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- Cómo ganar peso y adelgazarLa respuesta es comer más y adelgazar. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: Consuma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías.
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- ¿Cuánto cuesta Enmetai?Precio de Smecta: ￥240,00 Nombre común: Las tabletas con cubierta entérica de succinato de adenosilmetionina se usan para tratar la cirrosis hepática antes y después de la colestasis intrahepática. Breve descripción: Smecta (tabletas con cubierta entérica de succinato de adenosina-metionina) es eficaz en el tratamiento de la hepatitis crónica grave. Puede reducir la ictericia, mejorar la función de reserva hepática (tiempo de protrombina) y tiene efectos evidentes sobre la colestasis intrahepática antes y después de la cirrosis. sin efectos secundarios tóxicos durante el uso. Efectos farmacológicos de Smecta: La adenosilmetionina es una molécula fisiológicamente activa que existe en todos los tejidos y fluidos corporales del cuerpo humano. Como donante de metilo (transfección de metilo) y precursor de compuestos fisiológicos a base de azufre (como cisteína, taurina, glutatión, coenzima a), participa en importantes reacciones bioquímicas del organismo. En el hígado, la fluidez de las membranas de los hepatocitos está regulada por la metilación de los fosfolípidos de la membrana plasmática y la síntesis de productos de sulfuro durante la desintoxicación puede promoverse mediante reacciones de transferencia de sulfo. Siempre que la biodisponibilidad de la adenosilmetionina en el hígado esté dentro de los límites normales, estas reacciones ayudan a prevenir la colestasis hepática. Los estudios han demostrado que la síntesis de adenosilmetionina en el hígado se reduce significativamente en la cirrosis. Esto se debe a la actividad significativamente reducida de la adenosilmetionina sintetasa (que cataliza la conversión del aminoácido esencial metionina en adenosilmetionina (-50). Este trastorno metabólico reduce la conversión de metionina en adenosilmetionina, alterando así los procesos fisiológicos normales que previenen la colestasis. Resultados: En pacientes con cirrosis hepática, se redujo la tasa de eliminación plasmática de la metionina dietética y se redujo la tasa de utilización de sus metabolitos, especialmente cisteína, glutatión y taurina. Además, este trastorno metabólico puede provocar niveles elevados de metionina, lo que aumenta el riesgo de encefalopatía hepática. Los estudios han demostrado que la acumulación de metionina en el cuerpo puede provocar un aumento de las concentraciones de sus productos de degradación (como tioles y metilmercaptanos) en la sangre. Estos productos de degradación desempeñan un papel importante en la patogénesis de la encefalopatía hepática. Dado que la adenosilmetionina puede superar el obstáculo de una adenosilmetionina sintetasa insuficiente, la aplicación de adenosilmetionina puede aumentar la síntesis de compuestos sulfhidrilo sin aumentar la concentración de metionina en la circulación sanguínea. La suplementación con adenosilmetionina en pacientes con cirrosis restaura compuestos esenciales cuya biodisponibilidad se reduce en la enfermedad hepática a sus niveles endógenos. En varios modelos experimentales, se ha descubierto que el efecto anticolestasis de la adenosilmetionina está relacionado con los siguientes efectos: (1) Promoción de la síntesis de fosfolípidos de membrana dependientes de adenosilmetionina (reduciendo la proporción de colesterol a fosfolípidos), restaurando la fluidez de la membrana plasmática. . ⑵ Superar los obstáculos de la reacción del grupo azufre y promover la síntesis del grupo azufre durante el proceso de desintoxicación endógena. Eficacia clínica de Smecta: Smecta se utiliza clínicamente para la colestasis intrahepática antes y después de la cirrosis y para la colestasis intrahepática durante el embarazo. Reacciones adversas de Smecta: No se han observado efectos secundarios graves incluso con el uso a largo plazo y a gran escala. Otras características: Cada comprimido recubierto contiene 500 mg de adenosilmetionina; cada frasco de polvo contiene 500 mg de adenosilmetionina. Uso y dosificación Tratamiento inicial: Inyección de polvo, 500-1000 mg al día por vía intramuscular o intravenosa durante las primeras 2 semanas. Tratamiento de mantenimiento: Comprimidos con cubierta entérica, 1000-2000 mg al día. Las contraindicaciones son la alergia a este medicamento. Advertencia: debido a que este producto solo mantiene su actividad en tabletas ácidas, algunos pacientes pueden experimentar acidez de estómago y dolor en la parte superior del abdomen después de tomar este medicamento. En personas que son particularmente sensibles a este fármaco, ocasionalmente provoca una alteración del ritmo circadiano, que puede aliviarse tomando hipnóticos antes de acostarse. Los efectos anteriores son todos leves y no es necesario interrumpir el tratamiento. Los niveles de amoníaco en sangre deben controlarse antes y después de un aumento de amoníaco en sangre debido a la cirrosis. Las mujeres embarazadas y lactantes pueden utilizar este medicamento durante el embarazo y la lactancia. Interacciones medicamentosas No se conocen interacciones medicamentosas. No ha habido informes de sobredosis. Instrucciones de uso: El polvo para inyección debe disolverse en el disolvente adjunto antes de su uso y la inyección intravenosa debe ser muy lenta. Las inyecciones no deben mezclarse con líquidos alcalinos o líquidos que contengan iones de calcio. No continúe usando el medicamento después de que cambie de color. Los comprimidos orales tienen cubierta entérica (se desintegran en el duodeno) y deben tragarse enteros en lugar de masticarse. Para que este medicamento se absorba mejor y sea eficaz se recomienda tomarlo entre comidas. Almacenamiento/vida útil Almacenar a temperatura ambiente (por debajo de 25°C). El polvo inyectable sin abrir se puede almacenar durante 24 meses, pero solo se puede almacenar durante 6 horas después de disolverse. Los comprimidos con cubierta entérica sin abrir se pueden conservar durante 36 meses.
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- ¿Cómo puedo mejorar mis ojos? Presta atención a proteger tus ojos de la siguiente manera: 1. Método del movimiento ocular Cuando la cabeza se mueve hacia arriba, abajo, izquierda y derecha, los globos oculares se mueven en consecuencia. 2. Método de parpadeo: incline la cabeza hacia atrás y parpadee continuamente para que la sangre fluya suavemente. Cuando tus ojos estén ligeramente cansados, sólo necesitas parpadear de 2 a 3 veces. 3. Método alternativo de compresas frías y calientes: remoje una toalla en agua ligeramente más caliente que el agua del baño y remoje la otra toalla en agua fría con cubitos de hielo. Primero coloque la toalla caliente sobre sus ojos durante unos cinco minutos, luego coloque la toalla fría durante cinco minutos. 4. En la gimnasia ocular, coloque el dedo medio entre la cuenca del ojo y el puente de la nariz, cubra la cara con la palma y frótela de un lado a otro durante cinco minutos. Luego, mueva lentamente el cuello de izquierda a derecha, luego cierre los ojos y golpee la nuca diez veces con el puño. 5. Mire la distancia durante tres minutos, luego mire sus palmas durante 1 o 2 minutos y luego mire la distancia. Intercambiar distancias varias veces de esta manera puede eliminar eficazmente la fatiga ocular. ¡Probar! 6. Consejos de protección ocular para usuarios de computadoras En la práctica clínica, a menudo nos encontramos con pacientes cuyos síntomas son "ojos secos, incluso sequedad, fotofobia y visión borrosa". La mayoría de estos pacientes son operadores de computadoras, editores de texto, artistas y profesores. y bordadoras. Con la popularidad de las computadoras en el trabajo y la vida, esta situación se ha vuelto más común. Sus síntomas no son causados por lesiones, sino por un uso inadecuado de los ojos. 6. ¿Cuánto tiempo lleva centrarse en los peligros? "Mirar fijamente a los ojos" es extremadamente perjudicial para los ojos. En primer lugar, un alto grado de tensión nerviosa puede provocar hinchazón de los ojos y una disminución crónica de la función del nervio óptico; en segundo lugar, el uso prolongado de los ojos a corta distancia puede favorecer el desarrollo de miopía axial; Los movimientos de parpadeo provocan una falta de lubricación y protección de los globos oculares. Según las estadísticas, el número normal de parpadeos es de unas 15 veces por minuto, y sólo de 2 a 3 veces cuando una persona está concentrada. Esto provoca que las lágrimas de la superficie ocular se evaporen demasiado y no haya tiempo para reponerlas. puede causar inflamación de la superficie ocular con el tiempo. En estos pacientes, los primeros resultados de los exámenes a menudo no encuentran nada malo, pero a la larga pueden perder la salud de sus ojos. En los adolescentes, el uso prolongado de ordenadores a corta distancia puede provocar espasmos de acomodación, lo que dificulta la visión a distancia, lo que puede provocar una verdadera miopía. En las personas mayores de 45 años, la presbicia y la fatiga por miopía se producen debido a una disminución en la capacidad de adaptación de los ojos y no duran mucho. Mirar el ordenador durante mucho tiempo agravará los síntomas de fatiga y también puede provocar enfermedades oculares como glaucoma y cataratas. 7. Trabajar y descansar para prevenir enfermedades oculares (1) Para prevenir o eliminar esta situación, se debe prestar atención al cuidado ocular diario. La clave es perseverar y puede comenzar desde los siguientes aspectos: (1) Evite el uso y la lectura continua de la computadora durante mucho tiempo, tenga cuidado de no esperar hasta que sus ojos se sientan cansados, pero tómese un descanso aproximadamente cada hora. (2) Mantenga una buena postura de trabajo al operar computadoras y leer. Mantenga una postura adecuada y deje que sus ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla fluorescente. Esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de los globos oculares expuesta al aire. No se recueste ni lea en un área mal iluminada o sobre un objeto en movimiento (como un vehículo). Las lámparas fluorescentes son adecuadas para leer. (3) Si experimenta sequedad, enrojecimiento, ardor o sensación de cuerpo extraño en los ojos, párpados pesados, visión borrosa o incluso dolor en los ojos o dolor de cabeza, debe dejar de utilizar la computadora, leer y estudiar inmediatamente y tomar un descanso. (4) Cuando aparecen síntomas de fatiga visual después de operar una computadora o leer un libro durante mucho tiempo, puede cerrar los ojos y masajear varios puntos de acupuntura alrededor de las cuencas de los ojos. El método específico para masajear los puntos de acupuntura es el siguiente: Amasar el punto Jingming: el punto Jingming está a ambos lados del puente de la nariz, aproximadamente a medio centímetro de la esquina interna del ojo. Utilice la superficie de la costilla del pulgar para presionar el Jingming. apunte y presione la raíz de la nariz, primero hacia abajo y luego hacia arriba, y presione una vez hacia arriba y hacia abajo. Durante un latido, haga cuatro y ocho latidos seguidos; medio del borde inferior de la órbita del ojo. La superficie de presión no debe ser demasiado grande. Presione y suelte una vez para formar un latido, y frote cuatro y ocho veces la sien: la sien mide aproximadamente 1 pulgada. atrás entre la esquina exterior del ojo y la ceja. Presione las costillas de sus pulgares en sus sienes y haga cuatro y ocho tiempos seguidos. Todo el proceso de masaje sólo dura unos 2 minutos. También puedes usar una toalla húmeda y caliente para aplicar calor en los ojos durante 15 minutos cada vez. Si aún no se observa una mejora significativa después de los tratamientos anteriores, es necesario acudir al hospital para consultar a un oftalmólogo. (5) Compresa caliente, fumigación, fisioterapia, acupuntura, etc. Según la oftalmología de la medicina tradicional china, la visión a largo plazo puede provocar fatiga excesiva, yin renal insuficiente, fluidos corporales insuficientes, sangre hepática insuficiente y malestar debido a la depresión por calor. Por lo tanto, los medicamentos patentados chinos, como las píldoras Qiju Dihuang, las píldoras Mingmu Dihuang, las tabletas Yangxue Anshen, las píldoras Xiaoyao, etc., se pueden tomar por vía oral. Puede dejar caer algunas gotas para los ojos para lubricar sus ojos y aliviar la fatiga ocular, como las gotas para los ojos Avedo, lágrimas artificiales, las gotas para los ojos Runjie, las gotas para los ojos Xinlerton, las gotas para los ojos Zhenshiming, las gotas para los ojos Runshu, las gotas para los ojos Haibao, etc. Se recomienda usarlo de 2 a 4 veces al día (una gota para los ojos no debe usarse con frecuencia y la otra debe reemplazarse cada 1 o 2 meses). (6) Preste atención a una nutrición equilibrada y coma más frutos secos. Consuma más alimentos ricos en calcio y proteínas, evite el eclipse parcial y controle los dulces.
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