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Hombres complicados por epididimitis o uretritis. Las mujeres con enfermedad inflamatoria pélvica son propensas a sufrir ataques recurrentes. Los síntomas de la cistitis crónica son similares a los de la cistitis aguda, pero sin fiebre alta. Los síntomas pueden durar varias semanas o presentarse de forma intermitente, dejando al paciente débil e ingrávido, provocando malestar o dolor en la cintura, abdomen, vejiga y perineo y, en ocasiones, síntomas neurasténicos como mareos y mareos. La cistitis crónica se puede observar mediante cistoscopia y se pueden observar edema e inflamación en el cuello de la vejiga y el área del trígono. Toda la vejiga tiene una mucosa escamosa, roja e hinchada y es propensa a sangrar. En casos graves, se producen úlceras mucosas, a veces cubiertas de exudado. Las células inflamatorias invaden la mucosa y la capa muscular, acompañadas de fibrosis, reduciendo la elasticidad y el volumen de la vejiga. Clínicamente existen varios tipos de cistitis crónica: 1. La cistitis intersticial (úlcera de Hunner) es un tipo especial de cistitis crónica. Los síntomas principales son polaquiuria intensa, urgencia, dolor abdominal bajo, disuria y hematuria. Más común en pacientes femeninas. La cistoscopia muestra una reducción del volumen de la vejiga y hemorragia submucosa en la base de la vejiga o el trígono. No es fácil de detectar durante el examen inicial y sólo se puede ver cuando la vejiga se llena nuevamente con el líquido descargado. También se puede observar una congestión parecida a una vellosidad en la parte superior de la vejiga, con un diámetro de 1 a 1,5 cm, y su parte central es de color amarillo. Histológicamente, además de la cistitis ulcerosa crónica inespecífica y la infiltración obvia de mastocitos, también hay infiltración inflamatoria crónica alrededor de los nervios. La causa es desconocida y no se observan infecciones bacterianas, ni virus u hongos. Se han encontrado anticuerpos contra la cistitis intersticial en la sangre de pacientes con esta enfermedad, que se considera una enfermedad autoinmune. Algunas personas piensan que esta enfermedad está relacionada con una enfermedad granulomatosa crónica o que esta enfermedad es un trastorno neurológico. Los medicamentos antimicrobianos son ineficaces en esta enfermedad y la distensión excesiva de la vejiga bajo anestesia general puede aliviar temporalmente los síntomas. Otros tratamientos como sedantes, antihistamínicos, heparina, corticosteroides suprarrenales o cauterio vesical directo con nitrato de plata son ineficaces. 2. La cistitis folicular es común en las infecciones crónicas del tracto urinario. La cistoscopia puede observar pequeños nódulos elevados de color amarillo grisáceo, que a menudo están rodeados por mucosa inflamatoria, pero a veces se puede ver mucosa normal entre los nódulos. Las lesiones se encuentran comúnmente en el trígono o base de la vejiga. El examen microscópico reveló nódulos compuestos por folículos de linfocitos en la lámina propia de la mucosa, que debían diferenciarse de los tumores. El tratamiento consiste en controlar la infección y tratar los síntomas. 3. La cistitis glandular es un edema de la mucosa de la vejiga, en el que prolifera la estructura glandular y se infiltran muchas células inflamatorias. La mayoría de los pacientes son mujeres de mediana edad. Durante el tratamiento se deben utilizar medicamentos antibacterianos y se deben eliminar los factores causantes. 4. La cistitis enfisematosa es rara. A menudo ocurre en personas con diabetes. Debido a que la glucosa en la pared de la vejiga es invadida y fermentada por bacterias (Proteus), aparece gas en la mucosa. El gas desapareció después del tratamiento con antibióticos. 5. Cistitis gangrenosa Este es un resultado poco común de daño a la vejiga. En infecciones graves se pueden observar abscesos y necrosis de la pared de la vejiga. Algunos pacientes tienen cambios gangrenosos en toda la pared de la vejiga y necesitan reparar la fístula en la parte superior del brazo púbico y lavarla con antibióticos. 6. La cistitis por compresión es común en pacientes femeninas. Esto se debe a la infección de las bacterias que descomponen la urea, que alcalinizan la orina, lo que hace que las sales inorgánicas de la orina se precipiten en el fondo de la vejiga, que tiene forma de escamas, de color blanco amarillento, dura y plana o ligeramente. elevado y está rodeado por mucosa inflamatoria. Cuando se elimina el material depositado, la mucosa subyacente es susceptible de sangrar. Los depósitos tienden a desaparecer una vez que se acidifica la orina y se controla la infección. El tratamiento está disponible con fluoxetina, norfloxacina y piracetam. 7. La inyección intravenosa de ciclofosfamida para la cistitis química puede provocar que se formen metabolitos del fármaco en el hígado y se excreten de la vejiga, lo que puede irritar la mucosa de la vejiga y causar cistitis grave. Úlcera epitelial vesical. Los capilares de la lámina propia de la mucosa se dilatan y provocan sangrado. En casos graves, la fibrosis de la lámina propia y del músculo de la mucosa de la vejiga puede provocar contractura de la vejiga y reflujo vesicoureteral. Este tipo de cistitis es difícil de tratar y, en ocasiones, requiere cirugía de agrandamiento de la vejiga y cirugía de reimplantación ureteral. 8. Cistitis por radiación: la cistitis por radiación puede ocurrir cuando la vejiga recibe radiación durante meses o años en una dosis superior a 40 a 65 Gy (4000 a 6500 rad).
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Debido a que el virus del papiloma humano existe ampliamente en la naturaleza, la piel humana, el tracto digestivo, el tracto respiratorio, etc. son portadores de este virus. Por lo tanto, todas las mujeres sexualmente activas corren el riesgo de introducir el virus del papiloma humano en el tracto reproductivo a través del contacto sexual. Los trabajadores médicos han realizado censos entre mujeres de 18 a 28 años y han descubierto que la infección por el virus del papiloma humano no es infrecuente. Los expertos especulan que para las mujeres, la tasa acumulada de infección por VPH a lo largo de la vida puede alcanzar entre el 60% y el 70%. En otras palabras, entre el 60% y el 70% de las mujeres se infectan con el virus del papiloma humano a lo largo de su vida, pero esta infección suele ser de corta duración. Porque cuando el cuerpo humano se infecta con este virus, el cuerpo lo hará gradualmente y un pequeño número de pacientes desarrollará rápidamente inmunidad al virus. Cuando la inmunidad sea lo suficientemente fuerte, se eliminará el virus del papiloma humano. Por lo tanto, una gran cantidad de estadísticas médicas muestran que, aunque la proporción de infecciones por el virus del papiloma humano es grande, la mayoría de ellas son transitorias, es decir, el virus desaparecerá naturalmente en 1 o 2 años (generalmente se refiere a la infección por el virus del papiloma humano). El sistema inmunológico de la mayoría de las mujeres puede eliminar el virus del papiloma humano que ingresa al cuerpo. Solo unas pocas mujeres con una función inmune débil no pueden eliminar el virus del papiloma humano que ingresa al cuerpo, lo que resulta en una infección persistente por el virus del papiloma humano. años. Se necesitan años para desarrollar cáncer de cuello uterino. Casi todas las pacientes con cáncer de cuello uterino diagnosticadas clínicamente son mujeres mayores de 30 años. Por lo tanto, las mujeres sexualmente activas pueden comenzar a realizar la prueba de ADN del VPH después de los 30 años. Un resultado negativo significa que no hay infección por el virus del papiloma humano, por lo que no hay riesgo a largo plazo de cáncer de cuello uterino. Por tanto, este examen se puede realizar una vez cada tres años. Si la prueba es positiva, no necesariamente se desarrollará cáncer de cuello uterino porque el sistema inmunológico del cuerpo puede destruir el virus. puede convertirse en cáncer de cuello uterino. Por lo tanto, primero debe realizar un frotis cervical para ver si hay células cervicales anormales. En caso contrario, ambas inspecciones deberán revisarse anualmente. Una vez que se descubre una anomalía, se puede llevar a cabo un tratamiento inmediatamente para cortar de raíz el cáncer de cuello uterino. Por tanto, en lo que respecta a las mujeres, la infección por VPH es muy común y autolimitada. Incluso si está infectado con el virus del papiloma humano, no hay nada que temer. Normalmente, el cuerpo puede eliminarlo gradualmente. Las mujeres con inmunidad débil pueden evitar por completo la aparición de cáncer de cuello uterino si se realizan exámenes ginecológicos y exámenes de detección de cáncer con regularidad todos los años. El virus del papiloma humano (VPH) es un virus epitelial altamente específico. Se sabe desde hace mucho tiempo que los virus del papiloma humano causan tumores benignos y verrugas en humanos, como vulgaris vulgaris, verrugas genitales y papilomas que crecen en la mucosa cerca de los órganos reproductivos. El virus del papiloma humano es un virus epitelial específico de especie que es un pequeño virus de ADN de doble cadena y de circuito cerrado que contiene aproximadamente 8.000 pares de bases. Incluye 8 marcos de lectura abiertos tempranos (E1-E8), 2 marcos de lectura tardía y 1 región de control larga no codificante. En el marco de lectura abierto temprano, los genes E6 y E7 son los genes más importantes que estimulan el crecimiento celular. Las proteínas E6 y E7 codificadas por E6 y E7 conducen a la inmortalización de las células epiteliales cervicales. Los genes L1 y L2 del marco de lectura tardía codifican las proteínas de la cápside mayor y menor del virus del papiloma humano, respectivamente, y se ensamblan en la cápside del virus del papiloma humano. Desde que zur Hansen propuso en 1976 que el virus del papiloma humano puede ser un factor cancerígeno en las enfermedades de transmisión sexual, el estudio de la relación entre la infección por el virus del papiloma humano y el cáncer de cuello uterino se ha convertido en un punto candente en el estudio de la etiología de los virus tumorales. No existe un tratamiento farmacológico específico para el virus del papiloma humano. De hecho, no existe tratamiento para el virus. El interferón y similares se utilizan para mejorar la inmunidad y no responden directamente a los virus. El virus del papiloma humano se propaga fácilmente, pero el virus del papiloma humano no es igual al cáncer. En particular, la presencia de anticuerpos contra el virus del papiloma humano en la sangre sólo puede significar que usted ha sido infectado con el virus del papiloma humano. Si el virus del papiloma humano se encuentra en las secreciones o en la secreción cervical, la mayoría de las personas se recuperarán por sí solas en uno o dos años. Generalmente se considera que las ETS son infecciones por contacto sexual o contacto con las secreciones (incluido el sudor) de pacientes con ETS y no se transmiten por el aire.
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- ¿Cómo puedo adelgazar y lucir más bella? ¿Puede Dios ayudarme? Método de pérdida de peso saludable, científico y seguro: no se recomienda la pérdida de peso rápida. Permítanme hablar sobre la pérdida de peso saludable. Se acerca el invierno y muchas personas que están ansiosas por perder peso pero no tienen la determinación de perder peso tienen una excusa para ser perezosas. En invierno, aunque tengo buen apetito y mi cuerpo está "hinchado", todavía puedo disimular un poco de peso aunque esté envuelto en ropa de algodón. Sin embargo, en primavera tuve que empezar a perder peso nuevamente con un dolor en el corazón. No esperes hasta que llegue la primavera. La experiencia nos dice que se necesitan al menos 2-3 meses para perder peso. Si comienza a despertar esos nervios adelgazantes que ahora tienden a hibernar y participa activamente en la acción adelgazante, la próxima primavera puede aparecer frente a todos brillante y seguro. Para mantener el calor, no hay nada de malo en comer más en invierno. Pero a la hora de comer hay que prestar atención a las proporciones de los distintos alimentos, como carnes rojas ricas en grasas, embutidos, fiambres, etc. Si bien no tenemos que deshacernos de él por completo, sí debemos controlar la cantidad que comemos. Se recomienda comerlo con algunas verduras, frijoles o pasta. El pollo sin piel y la carne magra no tienen un alto contenido de grasa, por lo que puedes comer más alimentos básicos como el pan y el arroz. Debes distribuirlos uniformemente en cada comida y no comer demasiado a la vez. Al comer pan, tenga cuidado con el pan mantecoso que tiene un alto contenido de grasa. Puedes utilizar mermelada o queso desnatado en lugar de mantequilla. Además, preste atención a la ingesta de proteínas. Reducir el consumo de carne puede afectar la ingesta de proteínas. Puedes comer más frijoles y sus productos, o complementarlos con una cantidad adecuada de proteína en polvo Nutrilite todos los días. Su proteína vegetal de alta calidad procedente de la soja casi no contiene grasa ni colesterol y también puede ayudar a mejorar la inmunidad humana y aliviar la fatiga física. Las frutas y verduras son indispensables en invierno. Si quieres adelgazar de forma saludable, las frutas y verduras son imprescindibles. Aportan cierta cantidad de calorías y agua, aumentan la saciedad, son ricas en vitaminas y minerales y ayudan al metabolismo. Sin embargo, hay relativamente pocos tipos de verduras en invierno y las frutas están demasiado frías, lo que fácilmente puede provocar pérdida de apetito. Por lo tanto, además de tu dieta diaria, también puedes optar por comer algunas tabletas Nutrilite Billigan y tabletas masticables Nutrilite Fruit Fiber para ayudar a complementar una variedad de vitaminas y minerales, así como más de diez tipos de fibra dietética de frutas y verduras, que puede aumentar efectivamente la sensación de saciedad. Haga más ejercicio aeróbico. El clima es frío en invierno y el ejercicio anaeróbico explosivo puede provocar fácilmente molestias físicas e incluso lesiones deportivas. Por lo tanto, a la hora de hacer ejercicio se debe optar por ejercicio aeróbico con menor rango de movimiento y mayor consumo calórico. Los proyectos específicos pueden variar según las diferencias de edad: los jóvenes pueden correr entre 30 y 45 minutos todos los días, lo que supone 65, 438+00-65, 438+05 minutos más que en primavera y verano, lo que es útil para que el cuerpo adaptarse a los cambios en el estado del ejercicio y consumir más Para reducir las calorías, también se pueden organizar algunos juegos de pelota en interiores; las personas de mediana edad pueden organizar caminatas rápidas, trotar, subir escaleras y otros ejercicios; proyectos. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no dejar de hacer ejercicio porque esté ocupado en el trabajo, sino de insistir en hacerlo con regularidad. Acuéstate temprano y levántate temprano. En invierno, dormir 8 horas es suficiente, y la mejor calidad de sueño es entre las 22 y las 23 horas. Desarrollar este buen hábito te hará tener más energía y facilitará la movilización de tus células de ejercicio. Si siempre parece que no te has despertado, no puedes tomar la iniciativa de ir al gimnasio. En este punto lo único que quieres hacer es dormir, y quedarte dormido en el sofá sería extraño. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, saciarse temprano y ser frugal tarde. Intenta comer cada vez menos en invierno. No comas demasiado en una sola comida. Agregue bocadillos entre comidas para aliviar el hambre, como nueces, galletas saladas, etc. Eso sí, este "pequeño truco" sólo se puede hacer cuando estés 70% u 80% lleno de la cena, de lo contrario será contraproducente. Además, el desayuno y el almuerzo pueden ser más ricos, pero conviene evitar las cenas ricas que muchas veces se posponen por trabajo extra o entretenimiento. Mantenga la cena lo más simple posible y evite los dulces después de las comidas para evitar comer demasiado por la noche pero la digestión retardada y la acumulación de grasa. Existen algunas diferencias entre los deportes de invierno y los deportes de primavera y verano. En primer lugar, el momento es muy diferente. Las personas de todas las edades deben elegir el horario de las actividades en función de su condición física. Los jóvenes tienen una gran adaptabilidad al clima, una buena forma física y una rápida recuperación física. Pueden hacer ejercicio por la mañana y por la tarde. Las personas de mediana edad tienen menos adaptabilidad y pueden hacer ejercicio después del trabajo, por la noche y en otros momentos en los que están más relajados física y mentalmente; para las personas mayores, que tienen mala salud, el tiempo de ejercicio en invierno generalmente debe elegirse en el día; tarde cuando brilla el sol y la temperatura es más alta, lo que facilita el desplazamiento y evita lesiones físicas. Por supuesto, además de estos momentos concretos, al subir escaleras, caminar, estar de pie esperando el autobús, ir al baño, etc. , también puede cultivar el interés por los deportes, mover las articulaciones, ponerse de puntillas, agacharse, encogerse de hombros y girar el cuello, lo que puede ayudar a acelerar la circulación sanguínea, hacer que su rostro se sonroje, mantener el cuerpo caliente y deshacerse de la lamentable apariencia de ser tímido y temeroso de meterse en problemas.
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- ¿Cómo perder peso? Alimento 1. Semillas de sésamo: Los alimentos que pueden controlar la obesidad de la parte inferior del cuerpo pueden eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos. 2. Plátano: El plátano es rico en potasio y grasas, pero bajo en sodio, lo que satisface las necesidades nutricionales de unas piernas bonitas. 3. Manzana: Previene la obesidad de la parte inferior del cuerpo. 4. Frijoles rojos: pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, promover la micción y tiene un efecto del 100% en unas piernas hermosas. 5. Sandía: La sandía es diurética y tiene mucho contenido de potasio. No se debe subestimar su capacidad para modificar las piernas. 6. Pomelo Shatian: bajo en calorías y rico en potasio. 7. Apio: El apio contiene una gran cantidad de carbonato de calcio coloidal, que puede complementar el calcio necesario para las piernas rectas y prevenir el edema de la parte inferior del cuerpo. 8. Piña: Comer más piña puede promover la circulación sanguínea, enviar nutrientes frescos y oxígeno a las piernas y restaurar la vitalidad de las piernas. 9. El kiwi puede producir sensación de saciedad, aumentar la velocidad de descomposición de los ácidos grasos y evitar que el exceso de grasa engrose las piernas. 10. Tomates: Los tomates son diuréticos y alivian la fatiga de las piernas. Puedes comer más tomates para asegurar la fuerza de tus piernas. Las recetas para bajar de peso son muy populares. ¿Beber leche puede ayudarte a perder peso? Esta conclusión debe sorprender a quienes desean perder peso, pero la ciencia suele sorprender a la gente. Principio: Entre los productos lácteos como la leche, la leche de cabra y el queso, el yogur tiene el mejor efecto para la salud y la pérdida de peso. Si las personas con sobrepeso quieren adelgazar se recomienda beber 3 vasos de leche o yogur al día (750g en total). Porque los experimentos muestran que 1200 mg de calcio al día pueden reducir mejor la grasa corporal. Si es sólo para hacer ejercicio o para complementar el calcio, puedes beber una taza al día. Aquellos que controlan conscientemente su ingesta calórica total y los niños que tienen sobrepeso en la adolescencia obtendrán resultados relativamente mejores si siguen una dieta rica en lácteos. Las recetas para bajar de peso son populares, haga su propio té y prepare té oolong: debido a las dietas para perder peso, se come menos y no hay suficientes residuos de comida, que a veces solo se acumulan una vez cada pocos días, y es fácil que se sequen. . Recomendar té oolong. Ingredientes: Té Oolong Método: Simplemente enjuague con agua hirviendo. Eficacia: Ayuda a la digestión, resuelve la flema, elimina el veneno de los alimentos grasos y del alcohol y reduce la grasa. Té de cebada: existen muchas causas de edema. Si el edema es causado por una simple retención de agua, se recomienda beber té de cebada. Ingredientes: 10 g de semillas de coix fritas, 5 g de hojas de loto frescas, 5 g de espino. Método: Una vez que el agua caliente esté hirviendo, puedes beberla. Eficacia: eliminar el calor y favorecer la humedad, tratar edemas. Té de hoja de loto: la depresión y el estrés mental pueden aumentar la sensibilidad intestinal y provocar estreñimiento. Recomendar té de hojas de loto. Ingredientes: 3 gramos de hojas de loto, 6 gramos de semillas de casia fritas, 3 rosas. Método: preparar con agua hirviendo. Eficacia: eliminar el calor y aliviar el calor del verano, diuresis y diuresis, control de agua e hinchazón y crecimiento del cabello. Té Pu'er: La indigestión gastrointestinal no solo afectará la función gastrointestinal, sino que también impedirá que las grasas y el azúcar se consuman normalmente, provocando obesidad. Recomendar té Pu'er. Ingredientes: 5 piezas de hojas de té Pu'er y crisantemos secos. Método: preparar con agua caliente. Eficacia: Ayuda a la digestión y elimina grasas. Número 5 en la lista de popularidad de recetas para adelgazar: Recetas para adelgazar para adelgazar la parte inferior del cuerpo. En una sociedad donde cada segundo cuenta, la mayoría de las personas carecen de ejercicio, por lo que son propensas a la obesidad abdominal y de la parte inferior del cuerpo. El menú nutricional que ofrece esta receta puede ayudar a las personas necesitadas. El efecto puede no ser obvio, pero puede perder entre 4 y 5 libras cada mes. Desayuno, almuerzo y cena a. Salvado de trigo, un plato de leche descremada, una taza de sándwich de tomate y huevo, una taza de té verde a. medio tazón b. Manzana, tres tazones de verduras hervidas, una taza b. fideos wonton, un tazón de filete de verduras hervidas, una sopa clara, dos tazones de verduras hervidas, dos tazones de arroz hervido y medio tazón c. plátano, dos tazas de té verde c. ensalada de verduras, una taza de té verde. Nueve trozos de sopa de carne, un plato de verduras hervidas, dos platos de arroz hervido, medio plato d. Bollos de trigo con pasas, una taza de té oolong d. Fideos de espinacas, un plato de té oolong, una taza d. seis cucharadas de caldo, un plato de verduras hervidas, dos platos de arroz hervido, medio plato de copos de maíz, un plato de leche desnatada, una taza de albóndigas, arroz, un plato de verduras hervidas, tres platos de verduras hervidas, dos tazones de arroz hervido y medio tazón de cinco rebanadas de leche descremada de Macy's y una taza de pastillas de tinta. Arroz, un plato de verduras hervidas, un plato de pollo frito (sin piel), cuatro sopas claras, un plato de verduras hervidas, dos platos de arroz hervido, medio plato de bollos de trigo, un jugo de ciruela, una taza de sándwich de atún, una taza de té verde, una taza de camarones hervidos, ocho sopas claras, un plato de verduras hervidas, dos platos y medio de arroz hervido. Número 6 en la lista popular de recetas para adelgazar: "De uno a siete principios" para la dieta de adelgazamiento de las mujeres. Los científicos han descubierto que algunas mujeres engordan cuando comen ciertos alimentos, mientras que otras tienen un peso moderado. Hay muchas razones naturales, pero no tienen nada que ver con si la combinación de alimentos es científica y razonable.
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- Estoy buscando un desayuno nutritivo. La mejor manera de perder peso es no ser demasiado complicada y sencilla. Gracias. 1. Rosbif, leche, galletas de soda = desayuno sin pedir ayuda: 2 trozos pequeños de leche: 250 ml Recuerda calentar 50 gramos de galletas de soda para aportar suficiente energía. Análisis de componentes nutricionales: La energía de este desayuno es de 350 kcal, que es aproximadamente 1/4 de lo que necesita una mujer adulta a lo largo del día. 15 g de proteínas, 15 g de grasa, 35 g de carbohidratos, además de sales inorgánicas y calcio necesarios para la fisiología. Evaluación integral: La característica sobresaliente de este conjunto es que es conveniente y casi no requiere procesamiento adicional. Es muy adecuado para trabajadores de oficina ocupados. Aunque todos son alimentos listos para consumir, la proporción nutricional es muy adecuada. Por supuesto, las personas con sensibilidad a la leche deben tener cuidado. No dejes que una reacción gastrointestinal rápida te avergüence. También puedes cambiar a yogur tibio o leche de soja. 2. Leche de soja, proteína en polvo, pan de jamón = aumenta la energía Leche de soja: 250 ml de leche de soja tiene variedad de sabores, puedes elegir según tus preferencias. Por supuesto, la leche de soja fresca y caliente también tiene un valor nutricional similar. Proteína en polvo: 1 cacito (unos 10g) Pan de jamón: 1 rebanada de pan de jamón que puedes comprar en la panadería, o puedes hacer un bocadillo con pan de molde y jamón de desayuno en casa. ¡Es una parte indispensable del desayuno! Análisis de componentes nutricionales: Este desayuno tiene 300 calorías de energía, 25 g de proteínas, 10 g de grasas y 27 g de carbohidratos. Contiene especialmente fitoestrógenos. Evaluación integral: si enfrenta una carga física y mental por la mañana, también puede agregar proteína en polvo al desayuno, lo que hará que las personas se sientan particularmente enérgicas. 3. Sopa de tomate y huevo, pan tostado, salchichas fritas = sopa refrescante de tomate y huevo: 1 bol, agregar aceite base, sofreír la pasta de tomate, agregar agua a hervir, espesar, batir los huevos, sazonar y servir. Rebanadas de tostada: 2 rebanadas. También puedes preparar un poco de mermelada o queso si quieres. Freír salchichas: 1. Elige una salchicha del sabor que más te guste, corta un extremo con un cuchillo y fríela en aceite caliente. Análisis de componentes nutricionales: La energía de este desayuno es de 450 kcal, la proteína es de 15 g, la grasa es de 15 g, los carbohidratos son 50 g y también contiene licopeno antienvejecimiento. Evaluación integral: Muchas personas son muy ineficientes en el trabajo por la mañana. Parecen estar siempre despiertas y necesitan un desayuno refrescante. La sopa de tomate y huevo tiene un fuerte sabor amargo, y el olor a pan quemado y salchicha de barro frita definitivamente despertará los cinco sentidos. 4. Sopa de tofu de verduras, batatas al vapor, pepinillos = hidratar e hidratar los intestinos Estos tres elementos son muy comunes y no complicados. Puedes comprar encurtidos ya preparados, pero no comas demasiados a la vez para evitar consumir demasiada sal. Análisis de componentes nutricionales: Este desayuno tiene 300 calorías de energía, 150 g de proteínas, 5 g de grasa y 50 g de carbohidratos. También contiene una cantidad moderada de sodio y vitaminas. Evaluación general: Este es un desayuno bajo en grasas y calorías. Una sopa ligera de tofu y verduras puede reponer el agua que tu cuerpo pierde durante la noche. Las batatas al vapor son una fuente importante de energía y también pueden promover la motilidad intestinal normal. Se utilizan pequeños encurtidos para inhibir la acidez de las batatas después de comerlas. 5. Bolas de arroz glutinoso con sésamo, pasteles de azúcar moreno, tiras de melón mixto = El supermercado Wu Gu Shen Yun tiene una variedad de productos de cereales que se pueden utilizar como ingredientes para el desayuno y también puedes comprar algunas guarniciones crudas. Todo lo que necesitas hacer por la mañana es hervir agua, cocinar unas cuantas bolas de arroz glutinoso y calentar los pasteles. Análisis de componentes nutricionales: energía 350 kcal, grasas 5 g, proteínas 10 g, carbohidratos 65 g (monosacáridos 10 g), y además contiene vitaminas y minerales que necesita el cuerpo humano. Evaluación integral: Un desayuno a base de semillas de sésamo, arroz glutinoso, harina de maíz y otros cereales es sin duda muy nutritivo. Aunque la proporción de grasas es ligeramente menor, no tienes que preocuparte por tener hambre pronto, porque las cosas cerosas y los cereales integrales pueden retrasar la absorción gastrointestinal y hacer que este desayuno te sientas más lleno por más tiempo. Sexto, bollos de té = levantarse tarde. Una taza de té caliente y unos bollos al vapor son sencillos pero muy convenientes. Análisis de componentes nutricionales: La energía de este desayuno es de 150 calorías, 5 gramos de proteína, 5 gramos de grasa y 20 gramos de carbohidratos (que contienen 5 gramos de azúcares simples). Evaluación integral: las personas que están acostumbradas a levantarse tarde también necesitan comer algo después de levantarse. La función de una taza de té es humedecer el estómago. La poca energía que aportan unos bollos no afectará al apetito para el almuerzo posterior, pero también puede reponer la sensación de vacío y hacer que el almuerzo sea más pausado. 7. Gachas de maíz hervido, huevo y rábano rallado = maíz recién cocido con anticipación, calentarlo en el microondas por la mañana, freír zanahorias ralladas para hacer papilla, romper el huevo durante la cocción y agregar sal al gusto.
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