- Cinco palabras de apertura para la ceremonia de apertura
- Nací a las 23:30 del 2 de septiembre de 1985 (calendario gregoriano: 10, 15 de 1985). ¡Pídale a un experto que me muestre su fortuna en 2009! Gracias....Chico guapo~ El año 2009 en el calendario lunar se llama Año del Chou, que también se conoce comúnmente como el Año del Buey. Las vacas son animales leales y trabajadores y son los mejores socios de los agricultores en las sociedades agrícolas. En vista de su fugaz fortuna este año, el maestro ahora está involucrado en los horóscopos, ¡y la introducción profesional es la siguiente! Tu alma de ocho caracteres pertenece al fuego, que es el llamado fuego Ding, pero su energía es débil, lo que se llama posición Shangguan. 2009 fue feo todos los años, lo que resultó en el efecto de mostrar al dios de la comida en la primera mitad del año y apoyar al dios de la comida en la segunda mitad del año. Por otro lado, los años feos han provocado el fenómeno de que las estrellas del horóscopo se vuelven riqueza, el lobo se vuelve poder, el cielo se vuelve ciencia y las obras literarias se vuelven celos. *El destino de este año~ Odias estar atado a Ding Fire, el monumento central de la vida, y eres el Dios de la cocina cada año. Debido a que el Dios de la Cocina debilitará la energía del yen, el campo magnético tendrá múltiples efectos sobre este destino durante todo el año. Pero en sus últimos años, debido a que no hay estrellas de nivel A para instalarse en el Palacio Chou, la fortuna general es aún mejor. Estas circunstancias conducen a las siguientes características del destino de este año ~ ■ Fortuna principal → Estarás lleno de energía este año. Lleno de intentos para el futuro, con algunos planos ideales en mi mente, no podía esperar para comenzar, como si no pudiera calmarme ni por un momento. Pero hay que señalar que este año hay que prestar especial atención a la mentalidad de "ojos altos y manos bajas". Aunque es bueno tener metas y ambiciones en la vida, no debería haber una diferencia demasiado grande entre "ideal" y "realidad". ¡No huyas cuando deberías tener paciencia! ■El palacio de la vida se inclina hacia ti este año. Le gusta que todo avance a su propio ritmo y no le gustan demasiadas interferencias, especialmente la presión de los superiores/mayores, ¡lo que le disgusta especialmente! Por otro lado, afectado por los cambios en la energía del campo magnético, tu tendencia a "gustar lo nuevo y odiar lo viejo" será particularmente obvia este año. La inversión en muchas cosas suele ser de solo tres minutos, y este tipo de estilo anticlimático no solo te hace trabajar en vano al final, sino que también les da dolor de cabeza a tus amigos cercanos que se preocupan por ti. ■ Índice de cambio positivo de mentalidad este año ★★★★ 81 puntos Índice de mantenimiento estático ★ 35 puntos Índice de autosatisfacción ★★★ 54 puntos Índice de altibajos ★★★ 69 puntos ■ Piensa con calma antes de dominar las acciones clave de la felicidad * Este La fortuna amorosa del año ~ madura y estable (1) es maravillosa e importante para la suerte amorosa en el horóscopo de este año. Los hombres miran la estrella de la riqueza (estrella de la esposa) y las mujeres miran la rama oficial de la muerte (estrella del esposo). El palacio de marido y mujer que se muestra en tu horóscopo es Hai, y la rama subterránea escondida en Hai es Jiaren. El qi principal es el oficial. Esta es la información del horóscopo más importante antes de juzgar el amor fugaz. (2) Según el palacio del marido y la mujer, este año está la estrella principal Heqisha, y el palacio del marido y la mujer está en el palacio del mar, por lo que el juicio integral de la fortuna del amor es el siguiente ~ ■Perspectiva de la flor de durazno 1 . ¿Qué tipo es él o ella? →Savage Peach Blossom Este año, tienes una relación especial con una chica con una fuerte personalidad. El estilo sencillo de la otra parte siempre hace sudar a los demás, pero también te deja una profunda impresión a ti. 2. ¿Cuál es el encanto? →Atrévete a amar, atrévete a odiar y vive una vida maravillosa. La diferencia entre este tipo de niña y las mujeres comunes y corrientes es que ella tiene su propio conjunto de ideas y no se verá afectada fácilmente por la visión mundana. Trabaja duro y se divierte; para ser honesto, trabaja duro pero nunca olvida recompensarse generosamente. 3. Detectar directamente las plagas de la flor de durazno → ¿Llamar caballo a un ciervo? ¡Ella tiene la última palabra! Aunque su confianza e independencia te atraen profundamente, en términos relativos, este tipo de chica tiene una fuerte conciencia de sí misma, incluso si "llama caballo a un ciervo" y dice que el negro es blanco, solo puedes asentir a un lado; Si insistes en adoptar la posición opuesta con ella, ¡entonces una guerra de palabras entre los dos es inevitable! ■Oportunidades de amor → ¡Las posibilidades de "amor entre hermanos" son altas! Para los nobles solteros, este año tendrán la oportunidad de conocer al sexo opuesto con buenas condiciones, como una OL (Office Lady) que tiene un desempeño destacado en el campo laboral. La otra parte suele tener cierta base en su carrera. Además, debido a la influencia del fugaz campo magnético, si aún no has conocido a tu pareja, ¡existe una alta probabilidad de que tengas una "relación de hermanos" este año! Incluso si no hay una diferencia de edad real entre los dos, tiende a haber escenas más centradas en las mujeres. ■El desarrollo del amor en general lo es. Tu palacio del amor tiene mucha energía positiva este año, por lo tanto, para aquellos que han salido, el desarrollo de su relación será relativamente estable este año; Afectado por el campo magnético del palacio del amor, este año descubrirás que tu otra mitad es más madura que antes. Puede cuidarse bien y ya no es la mujercita que depende de tu ayuda para tomar decisiones.
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- Quiero estudiar historia. El condado de Li está situado en medio de la llanura del cinturón estructural occidental de la depresión de Jizhong en la cuenca de la bahía de Bohai. Los accidentes geográficos actuales son llanuras formadas por inundaciones cuaternarias y depósitos aluviales. El terreno general es más alto en el suroeste y más bajo en el noreste, con una altitud media de 15,6 metros y una pendiente de 0,3-0,1‰. La pendiente es suave y no tiene fluctuaciones evidentes. El condado de Li pertenece a la zona templada cálida y semiárida de la zona monzónica oriental. Tiene importantes características climáticas monzónicas continentales, con primaveras ventosas, veranos lluviosos, aire fresco de otoño, inviernos secos y fríos, cuatro estaciones distintas y abundantes. Recursos de luz, calor y agua. La dirección del viento dominante durante todo el año es el viento de sur-suroeste, y los vientos que alcanzan el nivel 8 o superior son en su mayoría viento de norte-noroeste o viento de noroeste, que representan más del 50% y el 30% del total, respectivamente. Desde la reforma y apertura, la economía nacional y las iniciativas sociales del condado de Li han logrado grandes avances. En 1997, se construyó el segundo grupo de “condados moderadamente prósperos” de la provincia. En los últimos años, el condado de Li ha hecho grandes esfuerzos para optimizar el medio ambiente, ajustar activamente la estructura, esforzarse por abrir el mercado, sobrevivir y desarrollarse en la adversidad, la economía nacional ha seguido desarrollándose de manera constante y las empresas sociales han seguido progresando. sentando una base relativamente sólida para que el condado construya una sociedad acomodada de manera integral. Primero, el agregado económico continúa aumentando y la fortaleza integral ha mejorado significativamente. En 2002, el PIB del condado alcanzó los 50.100 millones de yuanes y el PIB per cápita fue de 9.804 yuanes, unos 2.000 yuanes más que el de la ciudad. Los ingresos fiscales fueron de 205,61 millones de yuanes, de los cuales los ingresos del presupuesto general local fueron de 91,31 millones de yuanes; la inversión en activos fijos en toda la sociedad alcanzó 654,38+27 mil millones de yuanes, ocupando el sexto lugar entre los 22 condados (ciudades) de la ciudad, de los cuales la inversión en activos fijos locales fue 866 millones de yuanes; el saldo de depósitos de las instituciones financieras del condado alcanzó los 3.700 millones de yuanes. En segundo lugar, el rápido desarrollo de las empresas privadas ha acelerado el proceso de industrialización rural y promovido el rápido desarrollo de la economía rural. En 2002, el valor total de la producción de las empresas privadas alcanzó los 161,2 millones de yuanes y el impuesto pagado fue de 152 millones de yuanes, lo que representa el 60 por ciento de los ingresos fiscales totales. El 70% de los ingresos de los agricultores proviene de ingresos operativos o de trabajo en empresas privadas. Hay tres zonas industriales nombradas por gobiernos a nivel provincial o superior o departamentos relevantes del condado, que han promovido el desarrollo de ciudades pequeñas e inicialmente formaron un patrón de ciudades industriales. En tercer lugar, la orientación externa de la economía está aumentando. Actualmente hay 22 empresas "con financiación extranjera" en el condado. Desde la reforma y apertura, la utilización real acumulada de capital extranjero ha alcanzado los 12,69 millones de dólares. Actualmente, 13 empresas han obtenido derechos de importación y exportación de explotación propia. En 2002, las exportaciones generaron 15,84 millones de dólares EE.UU. en divisas, lo que fortaleció aún más el papel impulsor de las exportaciones en la economía. Cuarto, la construcción de infraestructura y la construcción urbana han mejorado significativamente. La construcción de la sede del condado cambia cada día y las funciones del centro político, cultural, comercial y financiero aumentan constantemente. El ritmo de construcción de pequeñas ciudades como Liushi, Xinxing y Baizhi continúa acelerándose, y su papel irradiador e impulsor en el desarrollo económico de las áreas circundantes continúa aumentando. La construcción de infraestructura ha logrado grandes avances. En 2002, el kilometraje total de las carreteras del condado era de 380 kilómetros y su capacidad anual de suministro de energía alcanzó 65.438+2 mil millones de kilovatios hora. En 2002, el suministro eléctrico real era de 390 millones de kilovatios hora y la capacidad telefónica total instalada era de 10.000 líneas. La red de comunicaciones móviles ha logrado una cobertura total y la calidad de las llamadas ha mejorado aún más. Se ha fortalecido aún más el papel de la construcción de infraestructura en la promoción del desarrollo económico. Quinto, los niveles de vida de la gente han mejorado significativamente. En 2002, el ingreso disponible de los residentes urbanos alcanzó los 6.788 yuanes; el ingreso neto per cápita de los residentes rurales fue de 3.473 yuanes, 667 yuanes más que el promedio de la ciudad, ocupando el sexto lugar en la ciudad y el más alto entre 22 condados (ciudades), excepto el de Baoding. Tercer lugar "Tres Distritos". El coeficiente de Engel alcanza el 29,42% en las ciudades y el 32,6% en las zonas rurales. La superficie habitacional per cápita alcanza los 20 metros cuadrados. Las ventas minoristas totales de bienes de consumo del condado alcanzaron los 1.140 millones de yuanes. 6. Se desarrollarán integralmente diversas iniciativas sociales como la educación, la cultura, la salud, el deporte, la radio y la televisión y la seguridad social, y se coordinarán y promoverán las labores en materia de población, recursos y medio ambiente. Desde la reforma y apertura, el condado de Li ha implementado vigorosamente la estrategia de desarrollar el condado con características, se ha esforzado por crear una economía específica para el condado y ha logrado escala y desarrollo con características. En la actualidad, la industria textil de lana, la industria de pieles y cuero, el cultivo de ñame, el procesamiento profundo y otras industrias características se están desarrollando de manera constante, lo que ha promovido en gran medida el desarrollo de la economía del condado. Para mantener las ventajas de desarrollo de las industrias de lana, pieles y cuero de nuestro condado, nuestro condado ha implementado las tres estrategias principales de talento, apertura y grupos pilares, ha utilizado activamente tecnología avanzada para transformar y mejorar las industrias tradicionales y ha promovido empresas municipales para lograr las "seis transformaciones". Los propietarios de textiles de lana deberían, en las condiciones actuales, esforzarse por mejorar la calidad de los productos, aumentar las variedades y desarrollar activamente nuevos productos comercializables mediante la introducción e innovación de tecnología y procesos. Al mismo tiempo, debemos llevar a cabo activa y constantemente alianzas sólidas y una cooperación fuerte y débil para globalizarnos juntos, con marcas famosas como núcleo y empresas clave como líderes para desarrollar grupos empresariales.
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Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo. Puedes consumir grasa corporal mientras duermes y conseguir un efecto adelgazante. No ingerir alimentos ricos en almidón antes de las comidas, de lo contrario tendrán efectos contraproducentes. El vino tinto debe fermentarse en barricas de roble. Ingredientes: 1-2 piezas de queso o 50g de vino tinto 50-100 c.c. Se debe seleccionar queso con alto contenido en grasas y calcio, bajo contenido en azúcares/carbohidratos, fermentación natural o sabor ahumado. No elijas quesos más procesados y con sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio puede ayudar a perder peso, según las indicaciones de su médico. El supermercado seleccionó cinco tipos de queso. El médico evaluó que un paquete de queso pesa 100 g, tiene menos de 5 g de azúcar y más de 25 g de lípidos. Es un queso que se puede utilizar para adelgazar. Ayuda a quemar grasa en cintura, abdomen y glúteos. Dieta de tres días: Desayuno del primer día: media toronja, dos cucharaditas de mantequilla de maní, un trozo de pan, una taza de café; almuerzo: tragar media lata de atún (remojado en agua mineral o purificada), tostadas; , café o té: media flor de col, dos rebanadas de carne, una taza de café o té, una taza de helado de vainilla, diez lentejas, diez uvas rojas, una manzana para el desayuno del día siguiente: medio plátano, huevos duros. Una taza de café o té Almuerzo: una taza de yogur, dos galletas de soda, una taza de café o té Cena: dos salchichas hot dog, medio brócoli, diez uvas rojas grandes, medio plátano, una taza de café o. té. Desayuno del tercer día: una manzana, un trozo de queso, dos galletas de soda, una taza de café o té. Almuerzo: un huevo cocido, una tostada, una taza de café o té. una lata de atún. Media flor de col, medio plátano, una taza de helado de vainilla y una taza de café o té. Nota: 1. Bebe cinco vasos de agua todos los días (uno por la mañana, otro por la tarde y otro entre comidas). Además, ya no podrá beber ni comer. 2. Los alimentos crudos sólo se pueden hervir y condimentar con sal y pimienta. No se pueden añadir otros condimentos. 3. Siga el orden de la receta y no la utilice al azar ni utilice otros sustitutos. 4. No cambies las compras de alimentos al azar: una botella de mantequilla de maní, una botella de café, dos latas de atún, una bolsa de tostadas, una coliflor, diez lentejas, dos manzanas, dos tazas de helado de vainilla, tres plátanos, una taza de yogurt, un tomate Orquídeas, una bolsa de galletas de soda, una rebanada de queso, una toronja, una bolsa de rebanadas de pan, dos rebanadas de carne, treinta uvas rojas y dos salchichas hot dog. Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, jugo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados ni carnes grandes. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso. Tomar leche: tuve una larga batalla para bajar de peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es perder peso y humectar nuestra piel ~~~ Pérdida de peso con vinagre: muy efectivo Puede reducir los aminoácidos contenidos en el vinagre en aproximadamente 6 kilogramos en un mes. , pero también reduce el azúcar y las proteínas. El metabolismo avanza sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel y vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4.
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Cuando la gripe es frecuente, se debe prestar más atención a hacer gárgaras con agua salada. En este momento, lo mejor es hacer gárgaras con agua salada y enjuagar completamente la garganta. 04. Lávate la cara con agua fría todos los días, toma un puñado de agua con las manos para lavarte las fosas nasales, es decir, inhala suavemente un poco de agua por las fosas nasales (ten cuidado de no inhalar demasiado profundo para evitar ahogar el agua) y luego escúpelo, repite. 05. Masajee el surco nasal con ambas manos. Después de que las palmas estén calientes, masajee el punto Xiangying (ubicado en el surco nasal, en el punto medio del borde exterior de la nariz transversal) más de diez veces para prevenir resfriados y aliviar los síntomas. de congestión nasal después de un resfriado. 06. ¿Qué debo hacer si tengo la nariz tapada después de resfriarme? Puedes poner una tira de cebolla fresca en cada fosa nasal mientras duermes y sacarla después de 3 horas, generalmente una vez. Si no, puedes volver a enchufarlo al día siguiente. Vale la pena recordar: primero, las tiras de cebolla deben ser más gruesas y finas. En primer lugar, la potencia del fármaco es baja; en segundo lugar, es fácil de inhalar profundamente en la cavidad nasal y es difícil de extraer; en segundo lugar, si la cavidad nasal del paciente es alérgica a las cebollas frescas, se puede aplicar una fina capa de algodón; envuelto alrededor de las tiras de cebolla. 07. Cepillado con vino blanco: sumerja un objeto duro y liso, como una moneda de cobre, en vino blanco y raspe suavemente el pecho, el Quchi y las extremidades inferiores hasta que la piel se ponga roja y caliente. Luego beba un tazón de jugo de jengibre caliente. minutos, empezarás a sudar como lluvia. Después de sudar, todo tu cuerpo se siente relajado y cómodo. Presta atención para evitar el resfriado en este momento, y el resfriado se curará pronto. 08. Cocer de 20 a 30 gramos de jengibre fresco con cola, pelarlo y trocearlo, ponerlo en una botella grande de Coca-Cola, hervirlo en una olla de aluminio, enfriar un poco y beberlo caliente. Tiene buen efecto. sobre la prevención y el tratamiento de la gripe. 09. Respire vapor Cuando se resfríe por primera vez, vierta agua hirviendo en una taza y respire profundamente el aire caliente hasta que el agua de la taza se enfríe varias veces al día para aliviar los síntomas de congestión nasal. 10. Soplar aire caliente en la cara Cuando comienza un resfriado, puedes usar un secador de pelo para soplar aire caliente en las sienes durante 3 a 5 minutos, varias veces al día, lo que puede reducir los síntomas y acelerar la recuperación. 11. Miel de ajo Mezcle la pasta de ajo y la miel de manera uniforme, bébala con agua hirviendo, una cucharada cada vez, de 4 a 6 veces al día, lo cual es bueno para tratar la influenza. 12. Mezclar el aceite de sésamo y los huevos. Calienta una onza de aceite de sésamo, agrega un huevo fresco, luego agrega agua hirviendo, mezcla bien y bebe mientras esté caliente. Tómelo una vez por la mañana y por la noche y la tos después de un resfriado se puede curar en 2 a 3 días. 13. Dormir lo suficiente Lo último y más importante es dejar atrás todo el trabajo oficial, volver a casa, acostarse, dormir bien y despertarse de forma natural. Si mejora su inmunidad, su resfriado mejorará mucho. Dieta antigripal recomendada: dos sopas y dos tés pueden regular la función inmune. Dieta antigripal recomendada: dos sopas y dos tés pueden regular la función inmune. "Dieta para prevenir la gripe, salud y seguridad". Ayer, el profesor An del Hospital Oriental de la Universidad de Medicina China de Beijing prescribió al público una receta contra la gripe, que consta de "dos sopas, dos tés y una ensalada fría", que es simple y fácil de operar. "La medicina tradicional china tiene una larga historia en el tratamiento de enfermedades infecciosas febriles agudas, como los resfriados, y es barata". Zhou Ping-an dijo que el concepto de "el qi bueno existe y el qi malo no se puede controlar" también enfatizado por la medicina tradicional china. como forma de mantener una vida saludable primero en la prevención de enfermedades, son muy adecuados para la prevención y control de esta influenza. Basándose en experiencias pasadas y en repetidos exámenes, An determinó ayer una fórmula de tratamiento compuesta por "dos sopas, dos tés y una bebida fría", que puede regular la función inmune del cuerpo y prevenir la invasión de la influenza. Dos sopas: Comer frijoles y beber sopa son las más nutritivas y previenen la gripe. 1. Sopa de tres frijoles: 30 gramos de frijoles rojos, frijoles mungos y lentejas blancas cada uno, lavar y agregar 500 ml de agua, cocinar, comer los frijoles y beber la sopa. Función: eliminar el calor y desintoxicar, tonificar el bazo y eliminar la humedad. Adecuado para: Personas susceptibles con deficiencia de bazo, humedad y calor y heces blandas. 2. Cuatro sopas rojas: 30 gramos de frijoles rojos de maní, frijoles adzuki rojos y dátiles rojos cada uno, lávelos, agregue 500 ml de agua, cocine, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno, coma carne de azufaifo, maní, frijoles y beba sopa. . Función: Tonificar el qi y generar sangre, fortalecer el organismo y eliminar el mal. Adecuado para: pacientes con cáncer con enfermedades crónicas, constitución débil, deficiencia de qi y sangre, y radioterapia y quimioterapia. Dos tipos de té: un tazón grande de té verde, feliz para prevenir la gripe. 1. Té de prevención de epidemias de Qingxin: 3 gramos de té verde, 3 gramos de crisantemo, 3 gramos de regaliz crudo, elaborado con 300 ml de agua hirviendo a 80 °C. Función: disipar el calor y eliminar molestias, aromático y desintoxicante. Adecuado para: Personas susceptibles que están ocupadas en el trabajo, agotadas, que se molestan y se enojan fácilmente.
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Utilice la medicina tradicional china para la diferenciación y el acondicionamiento de los síndromes, 2 gramos de alumbre, 1000 ml de agua caliente y remoje las manos y los pies juntos durante 10 minutos a la vez. Por ejemplo, la sopa de azufaifa y azúcar moreno de uso común (10 azufaifas, 5 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno, té frito todas las noches) tiene un buen efecto para mejorar las manos y los pies fríos. Si tiene las manos y los pies fríos en invierno, también puede comer un poco de carne de cordero y de perro de forma adecuada, que puede calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, abrir el apetito y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y el hígado, protegerse del frío y deshumidificar. Al mismo tiempo, también debes hacer un buen trabajo para mantenerte caliente. 4. El frío puede provocar mala circulación sanguínea en todo el cuerpo o en áreas locales, o provocar trastornos de la circulación sanguínea en las extremidades, lo que provoca manos y pies fríos. Se pueden tomar las siguientes medidas para mejorar los síntomas: En cuanto a la dieta, comer menos alimentos crudos y fríos y más alimentos calientes y tibios que puedan calentar el cuerpo. Como carne de res, cordero, pollo; sardinas y caballa; zanahorias, cebollas, cebolletas, calabazas, castañas, nueces, manzanas, dátiles, etc. Al usarlo, preste especial atención a mantener calientes la cintura y las piernas. Si la parte inferior del cuerpo está caliente, la parte superior no sentirá demasiado frío. También se debe evitar la ropa ajustada y la ropa ajustada para evitar impedir la circulación sanguínea. Remoje sus pies en agua entre 38°C y 40°C durante 20 minutos antes de acostarse por la noche. No dejes el agua hasta los tobillos, ya que esto ayudará a promover la circulación sanguínea. La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos pueden estar relacionados con la deficiencia de qi, el estancamiento de qi y la deficiencia de yang, que pueden regularse mediante la medicina tradicional china. Por lo general, remojar los pies en agua caliente no solo puede mantener el calor, sino también aliviar los nervios cansados. Dátiles rojos, sopa de cordero de wolfberry, cortar el cordero en ocho trozos grandes, remojar en agua hirviendo y reservar. Lave la azufaifa y la baya de goji y reserve. Agregue agua a la olla, agregue el cordero, las cebollas verdes, el jengibre y el anís y cocine juntos. Cuando esté medio cocido, agregue la azufaifa, la baya de goji y la sal y cocine nuevamente. Si no le gusta el olor a cordero, puede agregar uno o dos trozos de cáscara de naranja y azufaifa al mismo tiempo para reducir el olor a cordero. 5. Si una persona todavía tiene las palmas sudorosas después del trabajo físico, el ejercicio o las altas temperaturas en verano, se trata de una hiperhidrosis clínicamente común de manos y pies. Los pacientes suelen tener manos y pies fríos. Especialmente en invierno, cuando la temperatura exterior es mucho más baja que la temperatura corporal, la función de regulación de la temperatura corporal se reducirá significativamente y la evaporación del sudor también eliminará parte del calor, por lo que las manos y los pies de los pacientes con hiperhidrosis ser significativamente más genial que la gente normal. Además, las manos y los pies fríos, si no existen otras enfermedades, suelen estar relacionados con la acidemia, lo que provoca isquemia en los extremos de las extremidades. Actualmente no existe una cura específica para la hiperhidrosis. Si tiene manos y pies fríos, puede utilizar una terapia dietética para mejorar los síntomas, como comer más carne de res y cordero; también puede comer algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar las funciones neurológicas y cardiovasculares, como ginseng, arroz con azufaifa, gachas de nueces, etc. Preste atención a mantener el calor y mantenga las manos y los pies limpios y secos. Frotar las manos y los pies también puede calentarlas. 6. Los puntos de acupuntura y los métodos de acupresión utilizados para tratar la sudoración se basan principalmente en el meridiano del riñón y el meridiano de la vejiga. Por lo tanto, los dos puntos de acupuntura "Yingu" a unos 5 cm por encima de la articulación de la rodilla y "Shenshu" a unos 2 cm alrededor de la segunda vértebra lumbar son muy eficaces en el tratamiento de la hiperhidrosis. El punto Yingu puede aliviar los cambios físicos y mentales y también es un punto de acupuntura que ayuda a la recuperación. El punto Shenshu es un punto de acupuntura que tiene un efecto terapéutico en las enfermedades causadas por anomalías del sistema urinario. Mientras exhala lentamente, presione estos puntos de acupuntura de izquierda a derecha durante 6 segundos al mismo tiempo hasta que sienta dolor. Debes tener paciencia y realizar acupresión 30 veces al día. Esto debería curar la hiperhidrosis. 7. Clínicamente, los ancianos, mujeres, niños y personas alérgicas propensas a los resfriados tienen miedo al resfriado y necesitan tomar medicamentos y complementar su dieta para mejorar su condición física. Además, también puedes utilizar el principio del "yang del cátodo" para remojar tus extremidades frías en agua fría hasta que ya no sientas frío, luego levantarte, secarlas y ponerlas en la cama o en el bolsillo de tu ropa. Se calentarán en unos minutos, lo cual es bastante efectivo. Como té de ginseng, pato al jengibre, té longan, sésamo negro, bolas de arroz glutinoso, etc. , comerlo en invierno no solo calienta el cuerpo, sino que también logra el efecto de fortalecerlo, y las manos y los pies ya no estarán fríos. Existen muchos medicamentos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como el ginseng, el dangshen, la raíz de angélica, la salvia miltiorrhiza, la asta de terciopelo, las tiras de conejo, la morinda officinalis, la ramita de canela, la cistanche deserticola, el curculigo, la ramita de cassia, efedra, jengibre seco, fresno espinoso, pimienta, nuez moscada, cardamomo, etc. Si las mujeres suelen tener las manos y los pies fríos en invierno, pueden poner agua caliente, vino de arroz y rodajas de jengibre en un balde (la proporción de agua caliente y vino de arroz es 1:1). Ayuda a mejorar el miedo de las mujeres al frío cuando ven televisión o salen del trabajo en invierno.
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- ¿Cómo puedo reducir la grasa de mi rostro? Diez métodos para adelgazar el rostro utilizados habitualmente en la vida diaria 1. Método de ejercicio: el efecto del ejercicio para perder peso es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar mucho después de un ejercicio extenuante puede ayudar a que el agua se elimine rápidamente del cuerpo. 2. Dieta: Realizar tres comidas al día con frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. Método de baño: el baño a alta temperatura es una buena forma de perder peso y el baño a alta temperatura también puede adelgazar la cara. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajearte la cara con una crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos. 4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, pómulos, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Preparación para 3 minutos de ejercicio aeróbico: En el primer paso, presione con ambas manos desde la frente hasta las sienes 3-4 veces; en el segundo paso: presione ligeramente alternativamente con el dedo medio y anular a ambos lados de la nariz; repita 1-2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta las orejas superiores, repita dos veces en el tercer paso, tire suavemente de la línea de la mandíbula con los pulgares; y los dedos índice de ambas manos alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha; en el cuarto paso, tire suavemente de las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. 5. Métodos profesionales para adelgazar el rostro: la mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de adelgazamiento del rostro. Los efectos varían según el método y usted puede elegir según su propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte. Los métodos actuales de cirugía plástica y estiramiento facial incluyen la liposucción facial: se inserta un tubo de liposucción desde detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: el médico cortará un pequeño trozo de hueso en ambos lados de la mejilla para hacer la cirugía plástica; Mandíbula originalmente redonda y más afilada. La cara se vuelve ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio; inyecta toxina botulínica en la cara: esta es una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. Todos estos métodos suenan aterradores, por lo que quienes los elijan deben tener cuidado. Versión junior: efecto de masaje con agarre de dedos: elimine la hinchazón facial, insista en esculpir las líneas faciales 1. Agarre la grasa de las mejillas y aplique crema de masaje, y luego tire de la grasa de los pómulos verticalmente hacia afuera. Luego, la posición desciende lentamente hasta la nariz. Una acción dura unos 5 segundos y dura 1 minuto. 2. Estire las arrugas de los pliegues nasolabiales para suavizar el rostro. Coloque las manos en las mejillas, concéntrese en suavizar las arrugas de los pliegues nasolabiales (líneas finas en la nariz) y tire de la piel horizontalmente. Empuje la palma desde adentro hacia afuera durante unos 2-3 segundos. Repita durante 1 minuto. 3. Después de aplicar la crema de masaje sobre la grasa de las mejillas, frote suavemente la piel con las yemas de los dedos hacia adentro. Empujar hacia arriba desde los pómulos y masajear con fricción. Un movimiento se realiza lentamente y dura 1 minuto. 4. Utilice las yemas de los dedos para tocar los pómulos y, finalmente, a lo largo de las cuencas de los ojos, toque los pómulos con las yemas de los dedos. Cuando vayas al templo, te sentirás renovado. Después del masaje, aplique la loción mezclada uniformemente. A diferencia del simple masaje, la crema adelgazante facial se debe aplicar antes del masaje adelgazante facial y luego se deben presionar los puntos de masaje. Versión intermedia: expresión facial ofensiva, método auxiliar de masaje con los dedos. Efecto: puede levantar la piel del rostro y adelgazar el rostro al mismo tiempo, eliminar poderosamente la papada, adecuado para mujeres maduras cuya piel ha comenzado a relajarse. Uso a: Muerda firmemente la raíz del diente, use el dedo índice, el dedo medio y el anular para encontrar el músculo masetero, presione hacia adentro con la ayuda de la fuerza de reacción y al mismo tiempo use el músculo masetero para empujar el dedo hacia afuera. ***3 veces, la primera vez es de 5 segundos, la segunda vez es de 10 segundos y la tercera vez es de 10 segundos. Tome descansos para relajarse. b: Abra la boca, sostenga la barbilla con los dedos índice, medio y anular y mantenga la barbilla lo más cerca posible. Al mismo tiempo, abre la boca y no la cierres con la fuerza de los dedos. También tres veces. c: Haga puchero con la boca en un círculo, coloque el dedo índice, el dedo medio y el anular en el labio superior y abra la boca hacia afuera y hacia arriba mientras mantiene la boca apretada. d: Cierra los ojos, coloca el dedo índice sobre la máscara y luego abre los ojos con fuerza. e: Coloque el pulgar debajo del hueso de la ceja y el dedo índice en el hueso del párpado inferior, aleje los ojos y manténgalos lo más cerrados posible. f: Coloca las manos encima de las cejas, levanta la frente con fuerza, abre los ojos y mira hacia abajo. g: fruncir el ceño. Apartó las cejas con los dedos índice y medio y continuó frunciendo el ceño. Eficacia: Ayuda a levantar el centro de nuestro rostro desde las comisuras de la boca hasta el moño. Masaje adelgazante facial y yoga avanzado, si no lo crees no adelgazarás.
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- ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? La forma más eficaz de perder peso: Existen ciertas reglas científicas para perder peso. No intente creer en una "solución mágica" cuando, en realidad, no existe; no intente implementar un plan de pérdida de peso exagerado porque será difícil de seguir. Los siguientes son los tres elementos de una pérdida de peso saludable que todas las personas que hacen dieta deben seguir, y también son la forma más eficaz de perder peso: (1) Dieta científica 1. El verdadero significado de ser obeso no es la sobrenutrición, sino la desnutrición. La falta de nutrientes en el cuerpo que puedan ayudar al metabolismo de las grasas conduce a una ingesta excesiva de nutrientes (calorías) que pueden convertirse en grasa en la vida diaria. Un proceso de cambio que se acumula con el tiempo conduce finalmente a la obesidad. Por lo tanto, para perder peso es necesario tener una nutrición equilibrada, fortalecer los nutrientes que pueden ayudar al metabolismo de las grasas y reducir la ingesta de nutrientes (calorías) que facilitan el aumento de peso. Comer bien (rico en nutrientes) y comer en pequeñas cantidades (bajo en calorías) son las claves de una dieta exitosa para adelgazar. 2. El hambre nos hace desear alimentos ricos en calorías. Una vez que tengamos la oportunidad de reponer alimentos, elegiremos primero alimentos ricos en calorías y comeremos demasiado cuando tengamos hambre. Elegir algunos alimentos con un índice glucémico bajo (no sentirá hambre fácilmente después de comerlos), o comer algunos alimentos saludables antes de la huelga de hambre será más propicio para controlar la ingesta total de calorías del día. (2) El ejercicio moderado no es tan importante como la dieta para perder peso, pero el ejercicio puede quemar el exceso de calorías para promover la pérdida de peso, aumentar la tasa metabólica basal, mantener el contenido muscular, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la probabilidad de rebote, por lo que el ejercicio moderado es necesario. La recomendación habitual de ejercicio para adelgazar es realizar ejercicio aeróbico cada dos días durante 60 a 90 minutos cada vez. Si no tiene el tiempo y la fuerza de voluntad para hacer ejercicio, también será útil caminar con más frecuencia o realizar trabajo de parto en lugar de ejercicio. (3) Hábitos de vida saludables Los hábitos de vida diarios saludables son muy importantes para las personas que hacen dieta y su estado es insustituible. De lo contrario, no solo afectará el efecto curativo, sino que también provocará obesidad la próxima vez. Además, no creas que estás perdiendo peso porque querrás poner fin al proceso de pérdida de peso, sino conviértelo en un hábito de tu vida. 1. Al comer, trate de masticar lentamente y no coma hasta que se sienta lleno. Si te sientes lleno, has comido demasiado. 2. La cena debe ser ligera, menos que demasiada. En general, se recomienda parar a la mitad y sin hambre. 3. Trate de evitar dulces, comidas grasosas y snacks; controle la cantidad de arroz y harina como alimento básico. 4. No comas nada excepto agua después de cenar. Si siente hambre cuando empieza a cambiar su comportamiento, coma una pequeña cantidad de fruta. Una vez que se acostumbre, ya no tendrá hambre. 5. Beba más agua, preferiblemente té en lugar de agua. 6. Asegúrese de dormir lo suficiente. La falta de sueño afectará la función metabólica del cuerpo. Las personas que duermen menos de 4 horas por noche tienen mayores dificultades para descomponer los carbohidratos. 7. Aunque el ejercicio no es tan importante como la dieta a la hora de perder peso, a la larga aportará una ayuda muy valiosa. Perseverance recomienda organizar ejercicio planificado y también busca oportunidades para caminar tanto como sea posible. ! Antes de que te des cuenta, 10 formas de perder peso pueden ser increíblemente simples. Estos consejos pueden ayudarle a perder medio kilo o más cada semana. 1. La proteína es lo primero. ¿Alguna vez has notado que comer alimentos con proteínas te hace sentir lleno? No es lo que piensas. Las investigaciones muestran que la proteína estimula la enzima glucanasa para producir una sustancia que provoca una sensación de saciedad. Intente agregar un poco de pollo o atún a la ensalada del almuerzo; esto reducirá su apetito para su próxima gran comida. 2. Tenga cuidado con las trampas bajas en grasas Las galletas y pasteles descremados o bajos en grasas pueden parecer un capricho libre de culpa, pero deténgase y lea la etiqueta primero. Los fabricantes suelen utilizar más azúcar (y calorías) para mantener el sabor. Además, puede ser injusto hablar del cambio de color de las grasas: existen algunas grasas monoinsaturadas beneficiosas, como los aceites de oliva y castaño. Estos pueden reducir su apetito para que no coma tanto. 3. Una vez sellado el jugo, el calor del líquido se acumulará rápidamente. Una botella de zumo contiene las mismas calorías que cinco piezas de fruta. Por eso es mejor comer una naranja o un pomelo. 4. Disfrute de la moderación Si se mata de hambre todo el día, está en camino de colisionar con una sola cena. Así que adquiera el hábito de comer porciones pequeñas en cada comida; esto aumentará su energía y controlará su apetito. Una comida pequeña reducirá la capacidad de tu estómago y te hará sentir lleno más rápido. ¿Qué pasa con las sugerencias de postres? He aquí una regla sencilla de los "tres bocados": "Llene el postre con una cucharadita; ese es el primer bocado. 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Su efecto lifting es evidente y tiene un efecto uniforme sobre el prolapso de órganos. La posición es sentada, con la curva media de la línea del cabello posterior de 7 pulgadas y el punto de intersección de las dos líneas de las orejas se toma como la línea media de la cabeza. Funciones: calmar el hígado y diluir el agua, eliminar el calor y reanimar la mente; bajar el yang y reponer el qi, refrescar el cerebro y calmar la mente; Se utiliza principalmente para tratar accidentes cerebrovasculares, epilepsia, dolor de cabeza, mareos, olvidos seniles, palpitaciones, tinnitus, sordera, presión arterial alta, suministro insuficiente de sangre al cerebro, congestión nasal, prolapso anal, hemorroides, diarrea, rigidez y dificultad para hablar. (2) Dazhui Dazhui pertenece al meridiano Du y es el punto de intersección de los tres meridianos yang de las manos y los pies y el meridiano Du. Está ubicado en el polo posterior del cuerpo humano, por lo que es el punto yang en el yang. Tiene la función de gobernar el yang de todo el cuerpo y conectar el yin de todo el cuerpo. Seleccione una olla gigante adecuada según el tipo de cuerpo del paciente y realice succión y tracción en el punto Dazhui. Deje la olla durante 10 a 20 minutos hasta que la piel se congestione. Tirar regularmente de este punto puede regular el yin y el yang, dragar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar, prevenir resfriados y otras enfermedades, mejorar la resistencia del cuerpo y mejorar la inmunidad. Se encuentra a medio camino entre la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical y la apófisis espinosa de la primera vértebra torácica, y es evidente cuando está coloreada en azul. Función: alivia el calor superficial, transporta el viento y recoge el frío; calma el viento y alivia los espasmos, calma la mente y repone la médula. Indicaciones: Fiebre, dolor de cabeza, tos, asma, faringitis, amigdalitis, malaria, neuropatía, enfermedades del sistema sanguíneo, enfermedades del sistema digestivo, enfermedades de la piel, parálisis y todos los casos sanos. (3) Neiguan es un punto de acupuntura importante en el meridiano pericárdico de Hand Jueyin. Es recomendable elegir un frasco pequeño para succionarlo y dejarlo durante 10 a 20 minutos hasta que aparezcan signos de congestión blanca en la piel. Este punto a menudo se retira para liberar el qi y la sangre del meridiano pericárdico, lo que desempeña un papel importante en la prevención y el tratamiento de las enfermedades de los conductos sudoríparos. Además, los tres quemadores superior, medio e inferior del meridiano pericárdico de Hand Jueyin tienen muy buenos efectos sobre la purificación pulmonar y las enfermedades gastrointestinales, por eso se le llama "punto Jiuxin" y "punto Gudao Rechang Zang". Se encuentra a 2 pulgadas por encima del pliegue transversal de la muñeca del hueso metacarpiano, entre el tendón palmar menor y el tendón extensor radial del carpo. Tiene los efectos de calmar la mente, regular el qi y el estómago y estimular los meridianos. Indicaciones: palpitaciones, mialgias, opresión en el pecho, ansiedad, dificultad para respirar, dolor de estómago, vómitos, hipo, mareos, insomnio, locura, ictus, fiebre, golpe de calor, parálisis, asma, migraña, entumecimiento de manos, etc. (4) La parte donde se abre el grano, comúnmente conocida como "Boca del Tigre", pertenece al Meridiano del Intestino Grueso de la Mano Yangming, comenzando desde la mano, siguiendo por la parte exterior del brazo y llegando a la cabeza y la cara. Así existe el método de "combinar la cara y la boca con ramas de grano". Por lo tanto, las ventosas regulares pueden hacer que los dientes estén sanos y también pueden tratar el dolor de muelas y las enfermedades faciales. Primero debes formar un puño con tu mano y luego sacarla, el efecto será mejor. Además, las ventosas en el punto Hegu también pueden conectar el qi y la circulación sanguínea del intestino grueso, lo que es beneficioso para la eliminación de toxinas y desechos y desempeña un papel en el cuidado de la piel y el antienvejecimiento. Generalmente los frascos pequeños se deben conservar de 10 a 20 minutos. Ubicación: Empeine 1, entre los dos huesos metacarpianos, alrededor de la superficie media radial del segundo hueso metacarpiano. Tiene los efectos de disipar el viento, desintoxicar, dragar los meridianos, aliviar el dolor y reanimar las ideas. Indicaciones: Dolor de cabeza, dolor de muelas, dolor de garganta, congestión conjuntival, rinitis, distensión gástrica, inclinación mental, sordera, paperas, adicción, contractura de los dedos, dolor en el brazo, hemiplejía, locura, fiebre, anhidrosis, hiperhidrosis, tos, vómitos, estreñimiento, disentería, malaria, dismenorrea, amenorrea. (4) El punto Shenque se encuentra en el ombligo y es uno de los puntos de acupuntura importantes del meridiano Ren. El ombligo es la raíz de la vida. No conozco las expresiones y los géneros porque lo importante es ser un dios. A la hora de catar, puedes elegir una taza mediana o una taza grande, y dejar la taza durante 10 a 20 minutos. La contrapresión no debe ser demasiado alta hasta que la piel se hinche o se hinche. La educación médica moderna ha demostrado que tratar este punto con la medicina tradicional china Montessori puede mejorar la inmunidad del cuerpo y es más adecuado para enfermedades crónicas (como bronquitis crónica, asma y hemiplejía). La posición en el medio del ombligo puede fortalecer el cuerpo y nutrir la vitalidad, restaurar el yang y restaurar la suavidad, nutrir el bazo y el estómago, regular el qi y resistir los intestinos. Indicaciones: Ictus asintomático, síndrome cadavérico, disentería, estreñimiento, prolapso anal, dificultad para orinar, incontinencia, síndrome de estranguria, fuego e hinchazón, dolor de espalda periumbilical, infertilidad, debilidad física, etc. (5) El fundador de Zusanli lo llamó el punto de corta duración y el punto fuerte. Este punto pertenece al Meridiano del Estómago del Pie Yangming. La investigación médica moderna ha confirmado que aumentar de peso también puede mejorar la función cardiovascular. Por lo tanto, tirar de este punto de acupuntura suele tener buenos efectos para el cuidado de la salud. Debes elegir un frasco pequeño y guardarlo durante 10 a 20 minutos. La ubicación está a 3 pulgadas por debajo de la punta de la nariz de la pantorrilla (borde inferior de la rótula, protrusión lateral del ligamento rotuliano). Puede fortalecer el bazo y el estómago, digerir los alimentos, resolver el estancamiento y eliminar la acumulación y el estancamiento. (5) El Patriarca Zusanli lo llamó punto de longevidad y punto de espada fuerte. Este punto pertenece al meridiano del estómago del pie Yangming y la investigación médica moderna ha demostrado que también puede promover la función del conducto sudoríparo.
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Temprano en la mañana: beba un vaso de agua tibia para despejar el estómago. Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover el movimiento peristáltico de los intestinos, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado. Muchas celebridades tienen una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡beba agua antes de las comidas y reduzca la ingesta de alimentos antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos! reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo mientras come y puede disminuir la velocidad de la comida. La saciedad aparece más rápido. Cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve. Saqué los bocadillos que traje conmigo. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. ¡El té tiene más calorías que un almuerzo! Rocíe un poco de spray floral alrededor de la silla para suprimir el apetito. Hora de la cena: 10. Beber agua para adelgazar no es saludable. La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras para reducirlo. consumo de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y licor lentamente. El alcohol puede aumentar la cortisona, una hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más alimentos. 1. Un huevo cocido para el desayuno, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para la ensalada 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero sólo se puede comer. hasta que estés lleno a siete u ocho puntos, y no puedas comer nada después de las nueve además de fruta 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos). ciruelas ácidas) (deliciosas, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinar con ejercicio moderado No. 2 (dieta de yogur) 1....Dos vasos de agua Desayuno... 200 centímetros cúbicos de jugo de verduras Almuerzo... 500. gramos de yogur. Comida principal... 200 cc de jugo de verduras. 5. El almuerzo es normal; 500 gramos de yogur para la cena; 200 cc de jugo de verduras normal para el almuerzo; Desayuno, cena, desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; almuerzo normal y adecuado; 300 g de yogur para la cena, verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: a partir de las 12:00 del mediodía deja de comer después de comer ☆ La comida de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostadas integrales, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (también es aceptable la Coca-Cola light 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (la misma cantidad de pechuga de pollo). también aceptable), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. ☆ Generalmente se pueden perder seis kilogramos en cinco días, pero al menos beba 2500-3000 cc de agua. 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos.
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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías.
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