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- ¿Cómo perder peso más rápido? Disposición científica de tres comidas al día: En condiciones fisiológicas normales, la mayoría de las personas están acostumbradas a realizar tres comidas al día. El mayor consumo del cuerpo humano es por la mañana del día. Porque después de una noche de digestión el estómago se ha vaciado. Si no desayunas, la energía consumida por todas las actividades de la mañana será aportada en su totalidad por la cena del día anterior, que dista mucho de cubrir las necesidades nutricionales. El almuerzo se come rápido y abundantemente cuando se tiene hambre, y la ingesta a menudo excede la suma del desayuno y el almuerzo, lo que resulta en un exceso de calorías. El exceso de calorías se almacena en el cuerpo en forma de grasa, lo que hace que el cuerpo se engorde. Muchas personas obesas suelen saltarse el desayuno para perder peso, especialmente las mujeres. Esto puede provocar fácilmente gastritis aguda, hinchazón gástrica, pancreatitis aguda, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, etc. Si comes por la noche, producirás un exceso de energía y la energía restante se convertirá en grasa, lo que facilitará el aumento de peso. Por tanto, la mejor forma de adelgazar es no comer nada tres horas antes de acostarse, y prestar especial atención a no beber alcohol ni comer carne. Controle los alimentos básicos y limite los dulces: si originalmente come mucho, puede reducir el alimento básico en 50 gramos en tres comidas al día. Controle gradualmente el alimento básico hasta aproximadamente 250 ~ 300 g. Puede elegir trigo, arroz y algunos cereales diversos como alimento básico, pero debe limitar estrictamente la cantidad de alimento y desarrollar el hábito de comer entre un siete y un ocho por ciento del total. Trate de comer menos o ningún alimento que contenga demasiado almidón y que sea extremadamente dulce, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, caramelos, conservas, extracto de malta, caramelos de zumo de frutas, etc. También se deben moderar algunos alimentos que contienen demasiada grasa, como cacahuetes, nueces, semillas de sésamo y diversos aceites animales, mantequilla, frituras, etc. Los alimentos no básicos pueden utilizar carne magra, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas con bajo contenido de azúcar. La fibra dietética puede ayudar a perder peso: la fibra puede dificultar la absorción de los alimentos, absorber agua y expandirse en el estómago, formando un mayor volumen, haciendo que las personas se sientan llenas, ayudando a reducir la ingesta de alimentos y desempeñando un cierto papel en el control del peso. Las personas pueden digerir y absorber alimentos ricos en fibra dentro de un cierto período de tiempo y luego excretar los desechos. Las personas que consumen más fibra mastican más y comen más lentamente. De esta manera, el intestino delgado puede absorber nutrientes lentamente y será menos probable que aumenten los niveles de azúcar en sangre. Debido a que la fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, si se consume en grandes cantidades, el estreñimiento se reducirá naturalmente y también se reducirá la incidencia del cáncer colorrectal. Por tanto, las personas obesas deberían consumir más fibra. Dieta alta en proteínas: los alimentos con carbohidratos procesados pueden provocar obesidad, hambre incontrolable y antojos. Por lo tanto, limitar la ingesta de carbohidratos y absorber una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas puede ayudarlo a perder peso y mantener una figura esbelta. El ciclo de esta dieta para adelgazar es de dos semanas. Durante el plan de pérdida de peso de 14 días, los pacientes sólo pueden comer una cantidad moderada de verduras, pero pueden comer suficiente leche, huevos, carne y pescado. Esto pone al cuerpo en un estado en el que depende de las grasas en lugar de los carbohidratos para obtener energía. Vinagre para bajar de peso: la fiebre del vinagre está aumentando en el país y en el extranjero. Por ejemplo, las personas obesas en Estados Unidos y Japón beben vinagre para perder peso. El vinagre contiene sustancias volátiles, aminoácidos y ácidos orgánicos. Se informa que tomar de 15 a 20 ml de vinagre todos los días puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso. Existe una especie de "esencia de vinagre de arroz integral" producida en Japón, que consta de partículas sólidas y es fácil de transportar y tomar. Tome 20 pastillas al día y obtendrá resultados evidentes de pérdida de peso en un mes. Un vinagre saludable producido en Shanghai también es muy bueno. En la vida diaria existen muchas formas de consumir vinagre. Puede mojarse en los alimentos, mezclarlo con alimentos crudos o poner un poco de vinagre en la sopa para regular el apetito. Beber una cantidad adecuada de agua o sopa: Beber agua es una necesidad imprescindible en la vida diaria de las personas. Puedes comer sandía y tomates para saciar tu sed en verano. Jugo de sandía, sopa de melón de invierno, diurético. La restricción excesiva de agua puede alterar la secreción de las glándulas sudoríparas en las personas obesas, lo que no favorece la regulación de la temperatura corporal. En particular, la orina se concentra y los residuos metabólicos no se eliminan fácilmente. También puede provocar síntomas como polidipsia, dolor de cabeza y fatiga. . Beber una cantidad adecuada de agua puede reponer la humedad y regular el metabolismo de los lípidos. Beber sopa es bueno para la salud humana. Se ha descubierto que la sopa es un buen supresor del apetito. Por eso, algunas personas obesas usan sopa para perder peso. Beba más sopa al comer para reducir la ingesta de alimentos básicos, logrando así el propósito de perder peso. Té para bajar de peso: experimentos funcionales y toxicológicos han demostrado que el té para bajar de peso puede promover el metabolismo y la descomposición de las grasas, mantener las funciones fisiológicas normales y superar los problemas de reemplazo de la dieta, expulsión de divisas, inhibición de los nervios y otros productos para bajar de peso que alteran reglas dietéticas, reducen las funciones del cuerpo humano e inducen otras enfermedades. Un mejor producto de té adelgazante es el té adelgazante, que no tiene rebote, diarrea, fatiga, saciedad, anorexia ni efectos secundarios tóxicos. Es un verdadero producto de té verde adelgazante de alta calidad. También tiene efectos farmacológicos como desintoxicantes y embellecedores, blanqueadores de la piel, reducen el colesterol, previenen la arteriosclerosis, adelgazan, son antiinflamatorios y antienvejecimiento. Contiene una gran cantidad de factores activos de eliminación de grasas, que pueden promover el metabolismo y la descomposición de las grasas, acelerar la quema del exceso de grasa en el cuerpo, mantener el equilibrio del metabolismo de las grasas y eliminar fundamentalmente la acumulación de grasa en la cintura, el abdomen y las nalgas. cuerpo humano.
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Pues mira, está delicioso. Los rollitos de panqueques y los bollos al vapor se comen con arroz. B: ¡Ejem! ¡Cuánta comida tienes! R: Bueno, cuando vine aquí hoy, lo miré tan pronto como entré. ¡Guau! B: ¿Qué pasa? Corta un pastel de cuatro libras. ¿Para qué es esto? a: Le dije: "¿Qué estás haciendo con esto?" B: Sí. a: "¡Tomemos una copa más tarde!" B: ¡Tos! Come cuando tengas sed. ¡Mira esta cosa! Respuesta: Esta fue la primera persona en la historia que bebió alcohol en este momento. No tan gordo. Xing Zhaowen. Sr. Xing, está delicioso. B: Toma una copa. Respuesta: No puedo vivir sin vino. Bebí demasiado ese día... B: ¿Cómo estuvo? Respuesta: ¡Usa palillos como patas de pollo y come una y media! B: ¡Ah! Estos palillos también eran peores. R: Sr. Wang... ¿en qué es bueno? Respuesta: ¡Qué conexión! b: ¿Cómo probar esto? Respuesta: He hecho más de 70.000 cosas en mi vida, pero ninguna ha tenido éxito. Fallé una vez. Me saqué un mechón de pelo como recuerdo. B: ¡Ah! R: Soy viejo y estoy sentado. B: ¿Qué pasa? Respuesta: Todo eliminado. No tengo elección. Respuesta: Sr. Zhang Wenshun. ¿Para qué me sirve? a: Bueno jugando a las cartas. Bueno, sólo algunos pasatiempos. Respuesta: No es un juego de azar. B: No se permiten juegos de azar. Respuesta: ¡Juega! Sí, jugando. Tampoco quiero apostar afuera. Está frente a mi casa. B: Cerca. Abuela Zhang, abuela Wang, abuela Li, abuela Zhao, tía Sun, segunda tía, tercera tía y cuarta tía. El lugar donde vivo es el 38 Mahjong Club. R: Oh, genial. B: ¿Son todas mujeres? a:Bueno, mereces elogios. b: ¿Cómo alabar? Respuesta: Compartir las preocupaciones del país y resolver el problema del empleo de las mujeres de mediana edad y de edad avanzada. b: Todos ganaron mi dinero, así que deberían compensar la diferencia conmigo, ¿verdad? Respuesta: Ya sea póquer, mahjong o Pai Gow, es una herramienta de entretenimiento en sí misma. Bueno, es entretenimiento. Respuesta: Nunca apuestes. B: Así es. Respuesta: Como dice el refrán. ¿qué quieres decir? Respuesta: Si apuestas durante mucho tiempo, no ganarás. En efecto. Respuesta: Estoy demasiado borracho para beber y demasiado delgado para jugar con dinero. Estoy hablando de eso. Respuesta: Cuando beben, todos quieren que la otra persona beba más. b: Todos intentan persuadir al otro para que beba. R: Cuanto más persuades, más caliente te pones. Bah. Respuesta: No es bueno hacer amigos y no es bueno jugar con dinero. b: ¿Qué hay de malo en jugar con dinero? Respuesta: No puedo esperar a que la otra parte pierda dinero. b: Todo el mundo se está conteniendo para ganar. a; Gana más dinero tú mismo. Bah. Algunas personas quieren comer aquí. Vaya. a: Significa comer aquí. b: ¿Dónde está este transeúnte? R: ¿Cómo se llama? B: ¿Cómo se llama? Respuesta: Ladrón de dinero. B: Jugador. Respuesta: No trabajo. Lo hago como un negocio. Verás. R: Explora el lugar para descubrir dónde hay juegos de cartas y juega con otros. Era diferente de los demás tan pronto como entró por la puerta. ¿Qué clase de persona es él? Respuesta: Primero necesita explorar dónde está la entrada principal, dónde está la puerta lateral, dónde está la ventana trasera, dónde está la cocina, qué calle y callejón hay afuera de esta puerta y cómo llegar a casa. ¿Para qué es esto? Él es muy útil. Está en el camino correcto. Todos jugaban así. "¡Bang!" Tan pronto como se rompió la puerta, la policía selló la apuesta. B: Así es. a: Él se levantó primero. "¡Bai Er!" Apaga la luz, saca el dinero de la mesa, sostenlo en tus brazos, abre la ventana trasera, sácalo y vete a casa. b: ¡Sal de aquí un rato! R: ¡Oh, qué cruel! B: Eso es asqueroso. Respuesta: A esto se le llama ladrón de dinero. B: Ah. Respuesta: Existe ese tonto y hay otro tonto. ¿Qué clase de persona es tonta? Nuestro tío Cao Yunjin está al fondo. B: Oh... sí, se parece mucho a él. Respuesta: Eso es lo mismo. B: Igual, alto y delgado. Respuesta: Tarjeta conmovedora y divertida. Nativo de Tianjín. B: Ah. Dónde jugar a las cartas es una buena idea. La gente estaba sentada afuera jugando a las cartas. B: Sí. No puede. "Bien por ti, bien por ti, jaja, tengo que ir a la casa de Kang de visita". B: Te derrumbaste. Respuesta: "Entraré. Oh, ¿dónde están mis zapatos grandes de cuero?" Respuesta: "Recién comprado, 110 pares de zapatos.
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- ¿Qué cuatro obras famosas de la historia de nuestro país fueron quemadas? La segunda quema de libros a gran escala se produjo hoy, hace 1440 años, el 10 de enero de 555 (noviembre de Jiayin, tercer año del emperador Wu de la dinastía Liang), en la ciudad de Jiangling (ahora condado de Jiangling). , provincia de Hubei), capital de la dinastía Liang, provocó una catástrofe sin precedentes. El emperador Yuan de Liang, que fue asediado por el ejército Wei occidental en el centro de la ciudad, ordenó a Gao Shanbao, su ministro, quemar los 140.000 libros reunidos en el palacio. El valor de estos libros se puede comprender plenamente desde sus orígenes. Con respecto a esto, hay un registro detallado en "Sui Shu Jing Ji Ji", que es aproximadamente el siguiente: Después de que Qin Shihuang quemó libros y acosó a los eruditos confucianos, estipuló que los funcionarios deberían ser maestros y prohibió a la gente común coleccionar libros. Los eruditos huyeron a las montañas y algunos incluso no lograron preservar los clásicos confucianos y sólo pudieron transmitirlos oralmente. Cuando el emperador Hui de la dinastía Han abolió la ley que prohibía a la gente coleccionar libros, los eruditos confucianos comenzaron a difundir sus teorías entre la gente. Sin embargo, debido a la preservación incompleta del libro original y a la circulación oral a largo plazo, existen muchas confusiones y omisiones. Hay dos clases de libros en el Libro de los Cantares y tres clases de libros en el Libro de los Cantares. Las "Analectas de Confucio" que circulan en Qi son diferentes de las de Lu. Hay varias "Primavera y Otoño" y otros libros antiguos son aún más confusos. El emperador Wu de la dinastía Han estableció Tai Shi Gong como una agencia especializada para recolectar libros donados de todo el país. El padre y el hijo de Sima Tan y Sima Qian escribieron 130 libros históricos basados en los libros históricos recopilados por Tai Shigong. En la época del emperador Wu de la dinastía Han, estos libros se habían perdido, por lo que enviaron a Chen Nong a recoger los libros esparcidos entre la gente. Liu Xiang, el médico de Guanglu, también fue invitado a revisar y organizar. Después de la muerte de Liu Xiang, el emperador Ai de la dinastía Han pidió a su hijo Liu Xin que heredara el negocio de su padre. Finalmente, dividió los 33.900 volúmenes en siete categorías y recopiló siete perspectivas. Wang Mang cayó y los libros del palacio fueron quemados. El emperador Guangwu y el emperador Zhang de la dinastía Han del Este otorgaron gran importancia a la cultura académica, especialmente a los clásicos confucianos. Se regalaron libros de todo el país y las cámaras de piedra y las terrazas de orquídeas del palacio también contaban con amplias colecciones. Entonces, ¿concentró los nuevos libros en Dongguan y Renshou Pavilion, y pidió a Fu Yi y Ban Gu que los organizaran de acuerdo con las siete vistas y los compilaran en el "Libro de Han"? Arte y literatura. Pero cuando Dong Zhuo obligó al emperador Xian de la dinastía Han a trasladarse al oeste, a Chang'an, sus soldados saquearon el palacio y utilizaron largos rollos de libros de seda como cortinas y equipaje. Sin embargo, más de setenta carros de libros fueron transportados a Chang'an. . Más tarde, Chang'an también cayó en la guerra y estos libros fueron arrasados. Después de la fundación del Estado de Wei, los libros esparcidos entre la gente comenzaron a ser recopilados y organizados por el secretario del Departamento de Organización del Comité Central del Partido Comunista de China, y divididos en cuatro partes según diferentes contenidos. Además, se desenterraron varios libros antiguos de tumbas antiguas en Jixian (suroeste de Jixian, provincia de Henan) a principios de la dinastía Jin Occidental, por un total de 29.945 volúmenes. Sin embargo, pronto estallaron la Rebelión de los Ocho Reyes y la Rebelión de Yongjia, y la capital, Luoyang, fue devastada por la guerra y convertida en ruinas, sin dejar ningún documento imperial. Después de la fundación de la dinastía Jin del Este en el sur, se recopilaron sucesivamente algunas colecciones, pero en comparación con los cuatro catálogos originales, sólo quedaron 3.014 volúmenes. A partir de entonces, las notas de suicidio del norte fluyeron gradualmente hacia el sur del río Yangtze. Por ejemplo, cuando el emperador Wu de la dinastía Jin del Este capturó Chang'an, recopiló cuatro mil volúmenes de libros antiguos de las colecciones de la dinastía Qin posterior. En el octavo año del reinado del emperador Yuanjia de la dinastía Song (431 d.C.), Xie Lingyun, el secretario-supervisor, compiló cuatro catálogos, registrando un total de 64.582 volúmenes. A finales de la dinastía Qi, la guerra se extendió al pabellón secreto donde se almacenaban los libros, y los libros sufrieron grandes pérdidas. El secretario-supervisor de Liang Chu se concentró en clasificar los libros en Wende Hall. Además de las escrituras budistas, había un total de 23.160 volúmenes. Debido a que el emperador Wu de Liang concedía gran importancia a la cultura, Jiangnan mantuvo una situación estable durante más de 40 años y la colección privada de libros también aumentó considerablemente. Después de que la rebelión de Hou Jing fuera sofocada, Xiao Yi, el rey del este de Hunan (más tarde emperador Yuan de Liang), ordenó que los libros reunidos en Wende Hall y las colecciones públicas y privadas de la capital, Jiankang (ahora Nanjing), fueran transportados de regreso. a Jiangling. Los 70.000 volúmenes restantes deberían ser las antiguas colecciones del emperador Liang Yuan en Jiangling. Hasta ahora, su colección de libros ha alcanzado la cifra sin precedentes de 140.000 volúmenes. ¿Cuáles serían las consecuencias si el emperador Wu de Liang quemara estos libros? ¿Sui Shu? También está registrado en "Tongzhi Tongzhi": Debido a la larga guerra en el norte, la pérdida de libros fue relativamente grave. Después de que la dinastía Wei del Norte unificó el norte, había muy pocos libros en la corte imperial. Después de que el emperador Xiaowen trasladó la capital a Luoyang, tomó prestados libros del estado de Qi en el sur y la colección de libros aumentó ligeramente. Cuando Er Zhurong se rebeló, los libros imperiales se esparcieron entre la gente. Al comienzo del establecimiento de la dinastía Zhou del Norte en Guanzhong, la colección de libros era de sólo 8.000 volúmenes. Posteriormente, aumentó gradualmente a más de 10.000 volúmenes. Después de la caída de la dinastía Qi del Norte, aumentó a 5.000 volúmenes. En el tercer año del reinado del emperador Wen (583), aceptó la sugerencia de su secretario, el superintendente Niu Hong, y envió gente a buscar libros inusuales. Se estipuló que los libros originales podrían devolverse después de haber sido copiados o usados, y. sería recompensado con una seda por cada rizo de cabello, por lo que ganó mucho. Después de que la dinastía Sui destruyera a Chen, obtuvieron muchos libros, pero la mayoría de ellos fueron copiados recientemente durante el período Taijian (569-592). El papel y la tinta utilizados eran de mala calidad y el contenido estaba plagado de errores. Esto muestra que los libros antiguos del sur fueron destruidos por la quema de libros en Jiangling. Después de la compilación, la colección de libros del Pabellón Secreto de la Dinastía Sui ascendía a más de 30.000 volúmenes. Durante el reinado de Yang Di, copió cincuenta volúmenes de la "Colección del Pabellón Secreto" y construyó un templo en Luoyang, la capital oriental, para coleccionar libros.
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- Escribiendo estas cosas en mi ciudad natal de BalinzuoqiEn el Neolítico antes de la dinastía Tang, existían la cultura Hongshan y la cultura Fuhe creadas por ancestros antiguos. Desde las dinastías Xia y Shang hasta el Período de los Reinos Combatientes, fue la tierra de las montañas y el Lago del Este. Desde la dinastía Han hasta la dinastía Jin Occidental, fue la tierra de Wuhuan y Xianbei. Desde los Dieciséis Reinos hasta la Dinastía Sui, estuvieron Khitan y Kumosi sucesivamente. En el segundo año de Tang Zhenguan (628), se estableció el Gobierno Popular Balinzuoqi de la Dinastía Tang y el ejército Khitan se trasladó a la Dinastía Tang. El área local pertenecía a la Alianza de la Tribu Khitan Dahe. En el año 22 de Zhenguan (648), la dinastía Tang estableció 10 prefecturas sobre la base de las 8 tribus del clan Yamato y estableció el condado de Songmo (ahora el sitio de la antigua ciudad de Yingtaingou en el condado de Linxi en la orilla norte del Río Xilamulun) bajo su jurisdicción local. En el primer año de Larga Vida (696), Li Zhong, el gobernador de finales de la dinastía Song, estableció su propio negocio en la dinastía Tang. El gobernador de finales de la dinastía Song fue depuesto. Desde entonces, la zona ha estado dominada por los turcos. En el tercer año de Kaiyuan (715), el líder Khitan Li regresó a la dinastía Tang. Al año siguiente, la dinastía Tang restableció al gobernador de la dinastía Song tardía, subordinado al gobernador de la dinastía Song tardía y a cargo del gobernador de Dongyi en Yingzhou. En el año veinticinco de Kaiyuan (737), la alianza tribal Khitan Yamato colapsó y el noble Khitan Neili (también conocido como Li Ni o Yali, el fundador de la séptima generación de Luye Abaoji) reconstruyó la alianza tribal Yaoti. La mayoría de las tribus locales estaban dirigidas por Neili, quienes todavía fueron transferidos a la Mansión Dudu a finales de la dinastía Song. En el año 14 de Tianbao (755), se produjo la "rebelión de Anshi" en la dinastía Tang, y estuvo gobernada por el kanato uigur durante casi cien años. Después de que Chaya derrocara el kanato uigur, en el segundo año del Huichang del emperador Wuzong (842), la alianza de la tribu Khitan del emperador Yao regresó a la dinastía Tang bajo el liderazgo de su líder Qu Xu. La dinastía Tang consideraba a Khitan como un vasallo. estado y reconoció la credibilidad de Qu Xu Khan y le otorgó el sello de servicio al país. En ese momento, se llamaba localmente "Xilou" y era la sede del rey Yue de Khitan, quien "siempre supo de los asuntos militares y estatales". Durante la dinastía Liao, esta bandera fue la sede de la mansión Huanglin. En el cuarto año de Tang Tianyou (907), el rey Yue Luye Abaoji, que estaba a cargo de las tropas de la Alianza Tribal Khitan, reemplazó al Emperador Yao cuando Khitan Khan a través de la ceremonia de elección tribal Gengyin se proclamó emperador local. El primer mes del año. Este fue el primer paso en la fundación de la dinastía Liao. La estructura administrativa de Zhaomiao en Balinzuo Banner en la dinastía Liao se dividió en cuatro niveles: Beijing, estado y condado: Shangjing: la capital de la dinastía Liao, ubicada en la ciudad antigua al sur de la ciudad de Lindong. Fue construida por primera vez en el tercer año del emperador Taizu de la dinastía Liao (918) y originalmente se llamaba Capital Imperial. En el primer año del emperador Taizong de la dinastía Tang (938), pasó a llamarse Shangjing y se ubicó junto a Huangfu. Mansión Huanglin: es la sede de la Ciudad Imperial de Shangjing, con 36.500 hogares, 25 prefecturas, estados, ciudades y 10 condados, de los cuales 1 condado, 1 ciudad y 10 condados están en este estandarte. 10 Los condados directamente bajo el gobierno de Huanglin son sistemas individuales y no tienen jurisdicción. Las oficinas administrativas están ubicadas en la capital y los residentes del condado se distribuyen por la capital. Condado de Huanglin: el gobierno está ubicado en la ciudad imperial de Shangjing y los residentes del condado viven dispersos al norte del río Huangshui. La tierra es apta para plantar, pero el pueblo Yanhe se ha convertido en prisionero. Condado de Changtai: El gobierno está ubicado en la ciudad imperial de Shangjing. La mayoría de los residentes del condado son gente de Bohai, viven en el noroeste de Beijing y conviven con la gente de Han. Condado de Dingba: El condado está ubicado en Beijing y Seúl. La gente del condado es pueblo Bohai, vive junto con el pueblo Han y cultiva en otros lugares. Condado de Baohe: La sede del condado está ubicada en Beijing y Seúl. Los residentes de la sede del condado son gente de Bohai y viven en el sur de Beijing. Condado de Lucian: la sede del condado se encuentra en Beijing y Seúl. Los residentes del condado son el pueblo Yanji Han, que viven junto con el pueblo Bohai y se distribuyen en JD.COM. Condado de Yishu: este condado está ubicado entre Beijing y Seúl. La gente del condado proviene de Liaodong y Bohai y vive en el norte de Beijing. Condado de Qian Liao: el gobierno está ubicado en Hancheng, Shangjing. Los residentes del condado son gente de Bohai de varios condados de Liaodong. La mayoría de ellos son la familia del rey Bingyong de Bohai, que vive en el noreste de Shangjing. Condado de Bohai: reubicación del ejército rebelde de Liaoyang. Condado de Xingren: La sede del gobierno está en Beijing y Seúl, y se desconocen los residentes del condado. Condado de Xuanhua: este condado está ubicado en Beijing y Seúl. La gente del condado eran originalmente inmigrantes del condado de Shenhua, Liaodong. En el octavo año de Tonghe (990), fueron trasladados a varios palacios bajo la jurisdicción del Palacio Zhangcheng. Los 10 condados anteriores tienen diferentes tiempos de reasentamiento. El condado se estableció en abril del segundo año de Kaitai de Shengzong (1013). Zuzhou: Ejército de Tiancheng, cruzando la frontera. Originalmente fue el lugar de nacimiento del antepasado de cuarta generación de Liao Taizu, y se llamó Zuzhou después de la construcción de la ciudad. Esta es la ciudad mausoleo de Taizu, ubicada a 50 millas al oeste de Shangjing. Las ruinas se encuentran en la colina trasera de esta granja forestal de casas de piedra. Zuzhou está directamente bajo la jurisdicción de los condados de Changba y Xianning. Condado de Changba: Gobernador de Yilong, nativo del condado de Ping, reubicado. Condado de Xianning: trasladado al condado de Changning, Liaoyang. Hay una ciudad privada al pie de Shu, tío de Taizu de la dinastía Liao, a veinte millas al sureste del estado. Durante la dinastía Jin, este estandarte gobernaba la calle Linhuangfu. A principios de la dinastía Jin, se seguía el sistema Liao y el gobierno local todavía se llamaba Mansión Shangjing Huanglin. En el primer año del reinado de Xizong Tianjuan (1138), se construyó la Mansión Jindu Ning en Beijing, y el área local pasó a llamarse Mansión Huanglin de Beijing y se estableció el Departamento de Transporte por Carretera de Beijing.
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- ¿Qué debo hacer si siempre me gusta comer chile? Los pimientos tienen muchas funciones y beneficios. El contenido de vitamina C en los pimientos por cada 100 gramos llega a los 198 mg, ocupando el primer lugar entre las verduras. También es rico en vitamina B, caroteno, calcio, hierro y otros minerales. Los expertos médicos creen que la pimienta puede aliviar el dolor frío en el pecho y el abdomen, detener la disentería, matar los parásitos estomacales y abdominales, controlar las enfermedades cardíacas y la aterosclerosis coronaria; también puede estimular la mucosa oral, provocar peristaltismo gástrico, promover la secreción de saliva, aumentar el apetito; y promover la digestión. La comida picante tiene funciones como esterilización, antisepsia, condimentación, nutrición y disipación del frío, y desempeña un papel positivo en la prevención y curación de enfermedades, la mejora de los genes y la promoción de la evolución humana. Por eso, añadir un poco de pimienta a tu menú diario puede tener grandes beneficios para tu salud. Método para adelgazar con ají, la razón por la que la gente no puede negarse es: ¡quemar grasa, adelgazar y dar forma! La clave para quemar grasa en los chiles es la capsaicina. Mientras comas una o dos cucharadas, su sabor picante enviará inmediatamente una señal de "suficiente" al cerebro, provocando una pérdida significativa de apetito. Al mismo tiempo, otra función importante de la capsaicina es estimular el sistema termogénico del cuerpo y acelerar el metabolismo. Un sistema termogénico rápido aumenta la eficiencia del cuerpo, del mismo modo que las máquinas que funcionan rápidamente consumen grandes cantidades de combustible de hidrocarburos. Después de comer una comida picante, puedes consumir más del 25% de las calorías. Cuando la comida picante le arde en el estómago, beber una taza de té negro con cafeína lo hará más evidente. Los chiles también promueven la producción de dos enzimas en el cuerpo. En el proceso de quemar grasa, pueden "convencer" a las células grasas para que se descarguen y al mismo tiempo previenen la acumulación excesiva de grasa. Este método de pérdida de peso no requiere reglas dietéticas porque la capsaicina estimula la producción de endorfinas y serotonina, lo que también pone de buen humor. En la alimentación diaria ¿qué debo hacer si quiero comer sin preocuparme por mi salud? El primer plato debe ser picante para quemar mejor las calorías. Si quieres controlar tu apetito, debes recordar que los alimentos ricos en proteínas tienden a aumentar tu apetito, así que agrega más cebollas y cebolletas a tus platos. No utilice condimentos envasados, ya que son sustitutos de la capsaicina y no funcionarán. Finalmente, cuando el plato picante esté listo, es necesario conservarlo durante 2 horas y la capsaicina se calentará automáticamente. Se recomienda que los principiantes que comen comida picante intenten tomar un pequeño sorbo en el almuerzo y la cena todos los días al principio y luego beban un poco de leche o yogur, porque la proteína de la leche puede aliviar la estimulación del gusto y el ácido gástrico causado por la capsaicina. Además, puede adaptarse lentamente al picante de los condimentos que contienen chile en polvo y luego ampliar gradualmente su tolerancia a los chiles. Lo mejor es comer pimientos verdes, que son ricos en vitaminas y tienen relativamente poca capsaicina. Los pimientos verdes saben bien y pueden evitar la acidez gástrica. Cuando coma alimentos picantes, asegúrese de desayunar: despierte el sistema metabólico del cuerpo y evite la invasión del hambre más tarde; elija leche baja en grasa para sentirse satisfecho de inmediato, no coma pasteles de crema por la mañana; En su lugar, podemos comer un poco de chile en hojuelas. Consuma frutas cuatro veces al día para complementar las vitaminas y la fibra. Hay dos tipos de personas que deben tener cuidado al comer chiles. La pimienta es un tónico para las mujeres. Los chiles son picantes y tienen una buena función apetecible. Sin embargo, muchas mujeres creen que comer chiles puede provocar fácilmente calor interno, lo que provoca un "pequeño acné" en la cara. Entonces, por el bien de la belleza, aunque les encanta comer chiles, también controlan su apetito y se mantienen alejados de los chiles. Sin embargo, una investigación realizada por el Instituto Alemán de Medicina Nutricional y Dietética muestra que los condimentos picantes como el chile y la pimienta pueden ayudar eficazmente a las personas a perder peso. Los condimentos picantes hacen que los consumidores suden, lo que aumenta el gasto energético del organismo. Hasta cierto punto, el ají es un "tónico" para las mujeres, no un "enemigo natural". Porque los pimientos no solo tienen un efecto bactericida, sino que también contienen una sustancia llamada "capsaicina", que puede promover la secreción de hormonas, acelerando así el metabolismo y quemando grasa corporal, desempeñando así un papel en la pérdida de peso. Y los ingredientes del ají son naturales y confiables. En algunas zonas donde la comida picante es el pilar, las mujeres locales no sólo tienen menos problemas de acné, sino que también tienen la piel suave. Parece que las mujeres a las que les gusta la comida picante pueden comer chiles con libertad. La pimienta puede prevenir enfermedades del corazón. El ají puede promover la circulación sanguínea, aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos, reducir la posibilidad de arteriosclerosis y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Los chiles también son ricos en vitamina C, que tiene efectos antioxidantes, mejora la resistencia del organismo y retrasa el envejecimiento. El chile es adecuado para personas con glúteos fríos. Aunque la comida picante tiene muchos beneficios, la medicina china cree que si la comida picante es beneficiosa varía de persona a persona. La comida picante sólo es adecuada para personas con una naturaleza fría básica. Como dice el refrán, "el frío significa calor y la deficiencia significa tónico". Las personas con base fría suelen experimentar síntomas como manos y pies fríos, debilidad en las extremidades, presión arterial baja y mareos. Por lo tanto, comer alimentos más picantes y calientes puede promover la circulación sanguínea y ayudar a aliviar los síntomas de deficiencia y resfriado.
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Después de practicar durante 3 a 5 días, mi corazón se siente pesado. Cada vez que exhalo durante aproximadamente 10 días, siento un flujo cálido fluyendo hacia mi corazón. El primer paso está completo. (2) Intención de seguir la tendencia de Tiandan. Una vez completado el primer paso, pueden avanzar juntos, prolongar el tiempo de hundimiento al exhalar y avanzar lenta y naturalmente hacia la parte inferior del abdomen (dantian). Pero no vaya demasiado lejos ni se apresure demasiado. Tres veces al día, 25 minutos o media hora cada vez, aliviará el dolor abdominal en unos 10 días. Cuando el Qi llega a la parte inferior del abdomen, a menudo se siente un sonido de traqueteo en la parte inferior del abdomen, aumento de la peristalsis intestinal y aumento del Qi. Debido a que las funciones del bazo, el estómago, los intestinos grueso y delgado, la vejiga y los riñones han mejorado, generalmente puede aumentar el apetito y mejorar las anomalías urinarias y defecativas. (3) Control de la respiración y concentración. Cuando hay una sensación evidente de gas en el abdomen, la respiración abdominal se puede detener de forma intencionada o no. No prestes demasiada atención a exhalar hacia abajo, para no quemarte en exceso, consumir fluidos vaginales y cometer el error de "comer en un fuego feroz". Respira con naturalidad, mantén tus pensamientos sólo en el abdomen y mantén el calor a fuego lento, es decir, "menos fuego y más fuego". Esta etapa es para desarrollar fuerza en Tiandan, lo que lleva mucho tiempo, generalmente tres veces al día, cada vez durante más de media hora. Comienza con la formación de un montículo de aire en la parte inferior del abdomen. Alrededor de los 40 días, podrás sentir tu bajo abdomen lleno y fuerte, moviéndose hacia abajo. A veces, la vagina pica, el perineo palpita y las extremidades y la cintura se sienten calientes. En este momento, debido a que el pulso no está obstruido, el corazón y los riñones están conectados y el qi y la sangre son fuertes, se sentirá tranquilo y dormirá tranquilo. Se mejorarán el fuego cardíaco, el insomnio, las ensoñaciones y las enfermedades cardíacas no saludables, y la menstruación irregular de las mujeres también mejorará en diversos grados. Los riñones están llenos de agua y el hígado está fuerte. Las personas con hepatitis crónica también experimentan mejoras significativas en la función hepática. (4) El gobernador de repente se olvidó de ayudar. Cuando el Qi se ha enriquecido hasta cierto punto y tiene suficiente fuerza, puede ascender por la columna. A medida que asciendes, tu conciencia aumenta (no lo olvides). Si te detienes en algún lugar, no uses tu conciencia para guiarte hacia arriba (no ayudes) + la velocidad de ascenso depende de la fuerza de Tiandan. Si la fuerza es insuficiente, deténgase. Una vez que se fortalezca la fuerza abdominal, naturalmente seguirá aumentando. Si te apresuras a pasar de nivel y tratas de guiar, perderás el contacto con la fuerza del Dantian, lo que equivale a fomentar las plántulas. Al practicar este paso, puede aumentar adecuadamente la cantidad de ejercicios sentados por día, y cada vez debe extenderse a 40-60 minutos. El tiempo de supervisión general es de aproximadamente 1 semana (varía de persona a persona). Comprender el Du Sutra es un salto y un paso clave en la profundización del Kung Fu. Esta sección solía llamarse "reunir qi y expulsar" (es decir, los tres niveles de cola, columna y almohada de jade), y también se llamaba "regresar a la naturaleza pasado mañana". Sobre la base del tercer paso, el abdomen está lleno, el abdomen está lleno, el perineo late, la zona lumbar está caliente y el qi saludable está activo en la entrada, es decir, el "qi entre los riñones". Aún no se ha abierto, pero a menudo siento que me levantan la espalda, siento la cabeza tirante y, a veces, siento un dolor sordo e incómodo. Este es un fenómeno inevitable. Una vez que se desbloquea el canal Du, un soplo de energía verdadera ingresa al abdomen y un soplo de energía verdadera ingresa al corazón, formando el ciclo Rendu, que es el llamado "pequeño Zhoutian". En este momento, puedes sentir la sensación de "respirar la esencia y mantener la vigilia de forma independiente". Los síntomas neuróticos como mareos, tinnitus, insomnio y olvidos, dolor de espalda y debilidad en las piernas, menstruación irregular, trance, irritabilidad, palpitaciones, dificultad para respirar, pérdida del deseo sexual, etc., pueden mejorar significativamente algunas enfermedades crónicas que no se han curado; Durante muchos años, debido a los meridianos bloqueados, también se puede curar rápidamente. La gente común es enérgica y ligera, lo cual es completamente diferente. (5) Shenyuan preserva su fuerza y genera vitalidad. El Dantian es una parte que se ha observado durante mucho tiempo. Después de que se abre el Du, todos los meridianos se abren gradualmente. Si el punto Baihui en la parte superior de la cabeza está activo, la cabeza también se puede salvar. Tres veces al día, cada vez durante una hora o más. Cuanto más tiempo mejor. Alrededor de enero, varios fenómenos en movimiento pueden desaparecer gradualmente, y solo el poder del Dantian inferior y del Dantian superior se vuelve más concentrado y vigoroso. Durante este período, todo el cuerpo a menudo se mueve como una corriente eléctrica, la piel está entumecida y pica, los insectos se arrastran, las cejas y los huesos de la nariz están tensos, los labios apretados, el cuerpo está caliente y frío, la piel se abre y se cierra. con respiración, inhalación y liberación, a veces frívolo, a veces serio. Como el monte Tai, a veces es infinitamente alto, a veces está extremadamente encogido y a veces su cuerpo se mueve espontáneamente. Estos sentimientos son manifestaciones de meridianos libres, respiración interna fuerte y qi activo.
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