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Si descubre que tiene bajo peso o está delgado, primero debe verificar si se trata del impacto potencial de la enfermedad. Hay muchas causas de pérdida de peso, las más comunes son: (1) Ingesta insuficiente de alimentos (2) Trastornos digestivos, como la falta de jugos digestivos y amilasa salival, bilis, pepsina, amilasa pancreática y otras enzimas, que afectan directamente; Digestión de alimentos y absorción de nutrientes; (3) Trastornos de la absorción, los alimentos se absorben principalmente en el intestino delgado y la absorción de nutrientes se reduce, lo que puede provocar pérdida de peso, como diarrea crónica (4) Enfermedades del sistema endocrino y del sistema nervioso; El tratamiento de la pérdida de peso depende de su causa, pero en última instancia debe regularse a través de la dieta. Si una persona delgada quiere ganar peso, necesita comprender su propio físico. Algunos expertos dividen la constitución china en nueve tipos, incluida la constitución pacífica, la constitución con deficiencia de qi, la constitución con deficiencia de yang, la constitución con deficiencia de yin, la constitución con flema y humedad, la constitución con calor húmedo, la constitución con estasis sanguínea, la constitución con estancamiento del qi y la constitución idiosincrásica. . Exceptuando la paz, las otras ocho constituciones sesgadas pueden provocar pérdida de peso. Diferentes físicos requieren diferentes alimentos para nutrirse. Clínicamente, las personas delgadas tienen una constitución más deficiente en yin. El principio de regular la constitución deficiente de yin es nutrir el yin del riñón, eliminar el calor e hidratar la sequedad. Los alimentos de uso común incluyen calamares, tortugas, pepinos de mar, abulones, ostras, almejas, medusas, carne de pato, hongos blancos, tofu, peras, lirios, raíz de loto fresca y miel. Evite comer alimentos picantes e irritantes, como estofado, carne de cordero hervida, pollo, longan, lichi, etc., y coma menos alimentos fritos, fritos, fritos, a la parrilla y otros. Medicinas herbarias chinas que nutren el yin, como caparazón de tortuga, caparazón de tortuga, Polygonatum odoratum, Polygonatum odoratum, Asparagus Asparagus, Ophiopogon japonicus, etc. , se puede elegir entre las recetas para nutrir el yin. Los remedios dietéticos comúnmente utilizados para nutrir el yin incluyen: sopa de pepino de mar y lirio, ginseng y trigo de tortuga, carne de tortuga, sopa de lirio y dátil rojo, sopa de riñón de tortuga, sopa de lirio y pollo, hongos blancos y huevos de paloma, bebida Wujuice, lirio y blanco. sopa de hongos, sopa de almejas y Ophiopogon japonicus, leche de nueces Bebe y espera. Para que las personas delgadas ganen peso, necesitan beneficiar el bazo y el estómago, la fuente del Qi y la bioquímica de la sangre. Con un bazo y un estómago sanos, abundante qi y sangre, los músculos estarán regordetes y las extremidades fuertes. Por el contrario, el cuerpo será delgado y los miembros débiles. Cuando el tratamiento consiste en fortalecer el bazo y reponer el qi, el aperitivo y la digestión, además de ajustar la función del bazo y el estómago, absorber completamente los nutrientes y asegurar una absorción adecuada de los nutrientes, se pueden utilizar las siguientes dietas medicinales y alimentos medicados. como Shenqi Zhudu Decoction, Zhizhu y Chenpi para tensar el abdomen, etc. Además, también debemos prestar atención al color, aroma, sabor, forma y variedad de los alimentos, y realizar combinaciones razonables para estimular el apetito. Las personas delgadas quieren ganar peso y ganar energía. Si una persona delgada quiere ganar peso, debe consumir más energía de la que consume. De esta manera, el exceso de energía se puede convertir en grasa corporal, lo que les hace engordar y ganar peso. La energía total requerida por el cuerpo humano se calcula en función de la altura, el peso y la intensidad del trabajo. Para obtener suficiente energía se deben añadir entre comidas algunos alimentos nutritivos y de alto contenido energético, como miel, nueces, almendras, maní, longan, semillas de loto, pasas, etc. Las personas delgadas quieren ganar peso y evitar el eclipse parcial. Si tiene un eclipse parcial, puede provocar fácilmente un desequilibrio nutricional y afectar el crecimiento muscular normal del cuerpo. Por lo tanto, la dieta diaria debe basarse en las Guías Alimentarias para Residentes Chinos y la Pagoda de la Dieta Equilibrada, y se debe ingerir una variedad de alimentos de manera equilibrada y distribuirlos en tres comidas. La dieta diaria generalmente incluye 250-400 gramos de cereales, 300-500 gramos de verduras, 200-400 gramos de frutas, 50-75 gramos de carne de ganado y aves, 50-100 tipos de pescado y camarones, 25-50 gramos de huevos y 30-50 gramos de soja y frutos secos, 300 gramos de leche y productos lácteos, 25-30 gramos de aceite. Mientras diversifica su dieta, debe mantener los cinco sabores con moderación (evite ser demasiado ácido, demasiado dulce, demasiado amargo, demasiado picante, demasiado salado) y mantener la cantidad adecuada de frío, calor, tibio y fresco. La observación clínica encontró que algunos pacientes estaban demacrados y no tenían ninguna enfermedad orgánica, y muchas veces no se podía encontrar la causa específica. Estos son causados principalmente por factores psicológicos y espirituales.
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Separar el residuo y el agua, luego aplicar en los ojos durante 10 minutos. Consejo: el agua es potable de cualquier manera. Funciona mejor cuando se aplica antes de acostarse para reducir la posibilidad de que aparezcan círculos oscuros debajo de los ojos al amanecer. Las raíces de loto y los cascos de los caballos son hermosos porque están hinchados y su piel es brillante y fuerte. Solución: La raíz de loto y la castaña de agua son polvo, hierro y proteínas respectivamente, que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Aplique patatas fritas en los ojos, raspe la piel de la patata, luego lávela y córtela en rodajas de unos 2 cm de grosor. Acuéstate, ponte patatas fritas en los ojos, espera unos 5 minutos y luego enjuágate con agua. Consejos: Aplicar por la noche para ayudar a eliminar la fatiga ocular. Las patatas más grandes son mejores porque cubren más terreno. No utilice patatas con dientes porque son venenosas. Solución: Las patatas contienen polvo, que puede complementar las deficiencias de los ojos. Dale un ojo a la manzana y córtala. Cierra los ojos y colócalo debajo de tus ojos. Espere 15 minutos. Límpiate los ojos suavemente con un algodón humedecido con agua. Consejos: Si no quieres que las manzanas cortadas se oxiden, puedes remojarlas en agua con sal. Deséchelo después de sostenerlo. Si siente tensión en las manos, puede utilizar manzanas de invernadero. Los ojos de caqui se utilizan para cortar caquis. Saque la pulpa del caqui con una cuchara y mezcle bien. Aplicar en los ojos durante 10 minutos. Limpiar con una toalla húmeda. Consejos: Lo mejor es aplicar una vez por la mañana y por la noche. Los caquis deben estar completamente maduros. Solución: Los caquis son ricos en vitamina C, que mejora la capacidad de renovación de la piel. Polvo de abeja, jalea real, 1 cucharadita de polvo de abeja + 1 cucharada de jalea real. Después de difuminar, aplique una capa fina sobre las ojeras. Lavar con agua limpia después de 1 hora. Aplicar una vez al día, efectivo durante 1 semana. Solución: La jalea real contiene aminoácidos que pueden blanquear y promover el metabolismo de los padres. Hábitos dietéticos para eliminar las ojeras1. Si las ojeras son causadas por una función hepática deficiente, debe comer más vegetales verdes como apio, crisantemos, etc., y más frutas cítricas. 2. Beber una taza de agua de dátiles rojos todos los días puede ayudar a acelerar la circulación de los gases en sangre, reducir la acumulación de estasis sanguínea y también reducir la posibilidad de sufrir ojeras debido a la anemia. 3. Beba una taza de jugo de rábano o de tomate por la mañana. El caroteno que contiene puede eliminar la fatiga ocular. 4. Beba más agua para eliminar eficazmente los desechos del cuerpo, reducir la posibilidad de acumulación y reducir las ojeras. Lo mejor es beber 8 tazas al día. 5. La falta de harina, hierro y vitamina C puede provocar ojeras, por lo que conviene ingerir cada día más nutrientes de esta zona, como fideos, hígado de cerdo, espinacas, tomates y otros alimentos. Productos caseros para el cuidado de los ojos 2. Prepara unas hojas de té en agua caliente, déjalas enfriar y aplica las hojas de té con una sábana de algodón durante 15 minutos. Dos veces por semana. Función: Quitar las bolsas de los ojos. Las mascarillas de leche para los ojos están hechas de leche desnatada empapada en sábanas de algodón y enfriada, y se colocan sobre los párpados. Dos veces al día, 10 minutos cada vez. Función: Quitar las bolsas de los ojos. La forma correcta de aplicar la crema para los ojos es muy delicada. Si la crema para los ojos se usa incorrectamente, no reducirá las líneas finas, pero puede profundizarlas. Primero, sumerja el dedo anular de su mano derecha en aproximadamente medio grano de crema para ojos, golpéelo debajo del ojo derecho y baje suavemente el párpado inferior del ojo derecho con la mano izquierda. Su función principal es suavizar las líneas finas alrededor de los ojos y permitir que la crema para ojos penetre en estas líneas finas. Utilice el dedo anular de su mano derecha para masajear lentamente toda la cuenca del ojo comenzando desde la esquina inferior derecha del ojo derecho en el sentido de las agujas del reloj hasta que se absorba por completo. Generalmente de 4 a 5 vueltas. El ojo izquierdo funciona igual que el ojo derecho. Finalmente, utiliza los dedos anulares de ambas manos para dar golpecitos suaves en los ojos correspondientes, especialmente en las bolsas, lo que ayudará a la circulación sanguínea y reducirá la formación de ojeras y bolsas. Una semana después del período menstrual, la secreción de estrógeno en el cuerpo es fuerte, el metabolismo se acelera y la capacidad de absorción es mejor. Este es el momento más eficaz para presentar la solicitud. Al ducharte, aplícalo en remojo para acelerar la circulación. El metabolismo se acelera después del ejercicio, lo que puede acelerar la absorción. Aplicar antes de acostarse y dormir bien. Los nutrientes actúan durante el sueño para funcionar de forma más eficaz. PD: La perseverancia en espíritu es importante. Creo que mientras sigas los métodos anteriores y buenos hábitos de trabajo y descanso, las molestas bolsas de los ojos "desaparecerán" en poco tiempo. Vamos, que las bolsas debajo de los ojos se conocen comúnmente como “bolsas hinchadas en los ojos”. En la vida y el trabajo a largo plazo, debido al descanso inadecuado, el exceso de trabajo y la falta de sueño, los párpados de las personas caerán lentamente con la edad y se formarán involuntariamente bolsas en las mejillas. No es sólo un símbolo de envejecimiento, sino que también afecta la apariencia.
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