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La gran cantidad de fibra en las verduras puede promover la peristalsis intestinal y suavizar las heces. 3. Preste más atención a controlar los refrigerios de sus hijos. No compre ni alimente a sus hijos con menos alimentos que sean fáciles de enojar. Por ejemplo: asar comida. Coma menos semillas de melón o lichis entre las frutas de maní. Trate de beber menos bebidas dulces y en su lugar beba agua hervida. 4. El verano ya está aquí, dale a tus hijos un poco de sopa o papilla de frijol mungo y algunas bebidas frías según corresponda. Además, los niños pueden sumergirse en regaliz, crisantemo, madreselva y otras aguas, o beber un poco de té verde claro, que también es muy útil para "calentar". Gastar menos dinero también puede contribuir a "apagar el fuego". 5. Hay un ligero fenómeno de "enojo". Por lo general, puedes alimentar a tus hijos con más peras o beber un poco de agua de peras después de hervirlas, lo cual es muy eficaz para "quemarlas". 6. Deje que el bebé desarrolle buenos hábitos de defecación. Defeque con regularidad 1 o 2 veces al día. Deje que el niño se siente en el baño con regularidad, incluso si no ha defecado, déjelo sentarse durante más de diez minutos, lo que puede desempeñar un papel de reflejo condicionado y desempeñar un muy buen papel. Si el niño tiene heces muy secas, le daré unas pastillas de Daochi u otra medicina tradicional china para desintoxicar y "quitar el calor interno" para solucionar el problema de estreñimiento. 7. También establecí un buen hábito para mis hijos: cuando se despierten por la mañana, déjenles beber primero un vaso de agua fría y agua tibia en invierno. Los beneficios de beber agua en ayunas son: debido al ayuno, el agua permanece por poco tiempo en el estómago y llega rápidamente al intestino delgado y es absorbida por la sangre, diluyendo la sangre y acelerando la circulación, acelerando así el metabolismo. de los órganos, desintoxicar el hígado y mejorar la excreción por los riñones. La capacidad es muy beneficiosa para la salud de los niños. Mi hijo se enojó, así que lo solucioné de acuerdo con el método anterior y se resolvió el problema de que mi hijo se enojara. Con la llegada del verano, Pocoyó celebra su cuarto cumpleaños. ¡Qué rápido vuela! Soy papá desde hace cuatro años. Esta palabra que al principio era desconocida y esperada ahora es muy orgullosa. Siempre que mis amigos me preguntan sobre los niños, siempre hablo de mi experiencia como padre. Por supuesto, ganar experiencia constantemente también es una lección que me ha dado mi esposa. Aquí está mi experiencia para evitar que mi hijo se enoje. Consejo 1: Previene los golpes de calor en verano y aprovecha el primer verano que pasa tu bebé. Muchos niños son propensos a sufrir picazón en verano, que en realidad es causado por un fuego interno. Las personas mayores dicen que si el bebé no puede tener picazón en el primer verano, entonces el problema del "picazón" no será un problema en el futuro, pero si no se toman precauciones en el primer verano, aumentará; molesto todos los años. Definitivamente escucho al viejo. Naciste a finales de mayo. En los meses más calurosos de julio y agosto ya puedes sacarlo a tomar el sol. Además de cambiarle el pañal por la noche, durante el día debe utilizar pañales tradicionales caseros. Se puede decir que en los primeros tres meses no usé pantalones excepto un pequeño uniforme de monje. Además, el aire acondicionado de tu hogar siempre estará a la temperatura adecuada. No dudes en abrirlo y no te preocupes porque tus hijos se resfríen. La resistencia del bebé es muy fuerte; por eso pasaste el primer verano de forma segura. No hace falta decir que Pocoyó casi nunca ha tenido picazón hasta ahora, incluido el calor que duró varios días el mes pasado. No me atrevo a decir que la afirmación del anciano sea algo científica. Al menos la hemos verificado hasta ahora. Consejo 2: come más frutas y cría un bebé jugoso. Comer más frutas todos los días es el secreto de la abuela Youyou para criar a sus hijos. En palabras de la abuela, no se trata sólo de saciar la sed, sino también de saciar la sed y nutrir a las personas. ¿Por qué no hacerlo? ¡Esta es una tradición en mi familia! Sí, soy un típico "guoluo", y Youyou se ha convertido rápidamente en el segundo "guoluo" de la familia y es probable que me reemplace como el "señor supremo de los guoluo", por lo que a menudo estallan "guerras de guoluo". Consejo 3: Prepare sus propias bebidas refrescantes: la mejor opción para disipar el fuego. Si hay personas mayores en casa, la mejor bebida de verano es la sopa de frijol mungo. Generalmente, la sopa de frijol mungo se sirve a los niños de jardín de infantes en verano, si no se tiene tiempo, también es una buena idea comprar esencia de ciruela agria para hacer sopa de ciruela agria. En mi casa, antes de enviar a Youyou al jardín de infantes por la mañana, suelo preparar una botella grande de sopa de ciruelas agrias y luego la llevo por la noche y puedes disfrutar de la sopa de ciruelas agridulce en cualquier momento. Lo mejor es conservarlo frío en el frigorífico. Por supuesto, no puedo permitir que mis hijos sean demasiado codiciosos. Además, si el bebé es niño, no lo cubras.
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Pequeño salto con torsión de cadera: salta con los pies en el lugar y gira las caderas con las rodillas estiradas. Salta con los pies y gira las caderas hacia izquierda y derecha al mismo tiempo. Balancee los brazos hacia la izquierda y hacia la derecha frente a su pecho en la dirección opuesta a sus caderas, repita varias veces seguidas. Hay muchas formas de ejercitar tu cintura y abdomen. Los métodos de ejercicio anteriores son fáciles de realizar para los deportistas. Puedes elegir de forma individual o integral, pero debes perseverar; de nada sirve exponerte a la frialdad de tus intereses; Solo siendo serio, estricto y meticuloso, y nunca cansándote de una persona cada vez que practicas, podrás lograr resultados y definitivamente te beneficiarás mucho. 1. Cómo reducir la grasa abdominal: Muchos trabajadores de oficina tienden a acumular grasa en el abdomen debido a las largas horas que pasan sentados en la oficina y la falta de ejercicio. La grasa abdominal es grasa profunda y requiere mucha cooperación para resolverla de manera efectiva. 1. Cambie sus hábitos alimenticios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo o empacar algunas cosas. Además de reducir la acumulación de grasa, también puede ayudar a la digestión. Porque si te quedas quieto dentro de los 30 minutos posteriores a una comida, es más probable que se forme grasa abdominal. 2. La postura para caminar y sentarse debe ser correcta; al caminar, mantenga la cabeza erguida, el pecho erguido y balancee los brazos. Si mantienes los brazos delante del pecho con frecuencia, los músculos abdominales estarán débiles y propensos a sobresalir. Además, caminar con los brazos oscilantes no sólo consume mucha energía, sino que también parece muy enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse y no enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. 3. Coopere con los deportes; balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. ◆2. Cómo reducir la grasa abdominal: Muchos trabajadores de oficina tienden a acumular grasa en el abdomen debido a estar sentados en la oficina durante largos períodos de tiempo y a la falta de ejercicio. La grasa del vientre es grasa profunda y requiere varias combinaciones para resolverla de manera efectiva. Primero, deberíamos cambiar nuestros hábitos alimentarios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo u organizar algo. Esto no sólo puede reducir la acumulación de grasa, sino también ayudar a la digestión, porque es más probable que se forme grasa abdominal si permanece inmóvil dentro de los 30 minutos posteriores a una comida. Luego está la postura correcta para caminar y sentarse. Al caminar, mantenga la cabeza en alto, balancee los brazos y, a menudo, cruce los brazos sobre el pecho. Los músculos abdominales no contribuyen, por lo que se destacan fácilmente. Además, caminar con los brazos oscilantes no sólo consume mucha energía, sino que también parece muy enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse y no enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. Finalmente, junto con el ejercicio, balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. En general, muchas cremas adelgazantes disponibles en el mercado sólo pueden ayudar al cuerpo a eliminar agua después de su uso, pero realmente no pueden eliminar la grasa. Incluso hay muchas cremas adelgazantes que añaden aminofilina, que se dice que puede descomponer las células grasas y brindar a los usuarios resultados inmediatos. De hecho, hasta el momento, no existen estudios clínicos relevantes que demuestren que la aminofilina pueda descomponer la grasa. Por lo tanto, si deseas reducir el exceso de grasa, debes mejorar tu dieta y tu estilo de vida. Esta es la manera de deshacerte de ella. ◆3. El secreto de un vientre plano: Sentarse en un escritorio de nueve a cinco todos los días hace que el abdomen de muchas chicas trabajadoras se sienta un poco "embarazada". Las personas que carecen de ejercicio y se sientan a trabajar después del almuerzo tienen más probabilidades de tener "barriga" en el abdomen. Además, los habitantes de las ciudades suelen ser propensos a sufrir pequeños problemas gastrointestinales, y la indigestión también puede provocar una peor forma abdominal. En los detalles de la vida diaria, si prestas un poco de atención a algunas reglas básicas, un vientre plano seguirá creciendo a tu alrededor.
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