- ¿Qué debo hacer si el vaso sanguíneo de mi dedo se rompe?
- He estado sufriendo de insomnio durante mucho tiempo, que es un insomnio severo. ¿Qué medicamento puedo tomar para dormir? Presta atención a las siguientes preguntas para ver si te ayudarán a mejorar el sueño: 1. Mantén una rutina diaria regular y desarrolla el buen hábito de dormir a la misma hora todos los días. 2. Haga ejercicio regularmente todos los días, al menos cuatro veces por semana, durante más de 30 minutos cada vez. 3. Evite dormir en un ambiente ruidoso. Para una persona con trastornos del sueño, no puede soportar la prueba del ruido. El ruido aprovechará la oportunidad de dormir profundamente. 4. Un ambiente demasiado frío o demasiado caluroso afectará el sueño. 5. No beba alcohol, café, té ni coma comidas copiosas antes de acostarse. 6. Evite ver televisión, películas, periódicos estimulantes como asesinatos y secuestros antes de acostarse para evitar causar ansiedad psicológica y afectar el sueño. 7. Todavía no puedo conciliar el sueño después de unos minutos de problemas para dormir. Simplemente levántate y realiza algunas actividades relajantes; de lo contrario, quedarte en la cama solo te pondrá más nervioso y te resultará más difícil conciliar el sueño. Además, como psicólogo, desde una perspectiva más científica, el efecto psicológico de la sugestión también es muy importante. Muchas personas con insomnio persistente suelen tener una idea equivocada: "Hoy estoy un poco cansado, pero no puedo dormir bien", lo que implica que cuanto más molestos están, más no pueden dormir. ¿Podemos decir que en el proceso de dormir, dormir es el estándar y dormir es la base, por eso los predecesores han dicho "dormir primero y dormir después"? Para el insomnio se aplica el mismo principio: dormir primero y dormir después. Sólo prestando atención primero al "corazón" podrás dormir hasta el amanecer. La autorregulación es para prevenir el insomnio. A partir de la ingesta de productos orales que favorezcan el sueño, también se pueden utilizar los siguientes métodos para autorregularse y restablecer el sueño natural más rápidamente. 1. Aromaterapia: Encienda una lámpara de aromaterapia en el dormitorio. El leve aroma de lavanda relajará gradualmente sus nervios y entrará inconscientemente en el país de los sueños. 2. Masaje: Me siento bastante cansado. No te apresures a ir a la cama. Bajo los ligeros dedos de la esteticista, tu mente se relajará junto con tus músculos faciales. En general, un masaje de dos horas es más relajante que quedarse dormido. 3. Hipnosis: Escuchar música hipnótica especial, como la Serenata de Schumann y la Serenata de la Isla Verde, puede ayudarle a conciliar el sueño; en las tiendas de audio y vídeo se venden álbumes de música hipnótica, música relajante y música calmante. 4. Meditación: Siéntese con las piernas cruzadas, coloque las manos sobre las rodillas, respire lentamente y trate de despejar los pensamientos que le distraigan. No quiero hacer nada durante 30 minutos seguidos. Este truco es más útil para las mujeres que tienen muchos sueños por las noches. 5. Ejercicio: es mejor hacer ejercicio adecuado todas las semanas, como jugar bádminton dos veces por semana, 2 horas cada vez, o caminar durante 30 minutos, tres veces por semana. Esto puede aumentar el suministro de oxígeno en la sangre al cerebro y. El insomnio desaparecerá naturalmente o caminará rápidamente durante 30 minutos por la mañana y por la noche. 6. Método de sugerencia: relaje su cuerpo y su mente, acuéstese en la cama y sugiérame que me relaje desde la cabeza hasta el cuello y los hombros: relaje los brazos, relaje las piernas, relaje la cabeza y estará a punto de quedarse dormido. Sólo entonces me di cuenta de que estaba vivo y que podía relajarme de verdad sin sentir mis manos ni mis pies. 7. Calme los nervios: Evite la sobreestimulación, como no ver películas emocionantes o asesinas por la noche, y tenga cuidado de no llevarse a casa las preocupaciones laborales. Piense en lo que debe tener en cuenta una hora antes de acostarse. Si no puedes solucionarlo, deja de pensar en ello e intenta solucionarlo al día siguiente. Si realmente no tienes el tiempo ni las condiciones para disfrutar de estas políticas reductoras del estrés, también puedes probar el método de descanso de Napoleón. Cuando Napoleón iba de expedición, tenía que ocuparse de asuntos militares día y noche, por lo que no podía dormir. Para mantener suficiente fuerza física y un pensamiento agudo, me obligaba a dormir entre 20 y 30 minutos cada cuatro horas. Así es como se ve galopando en el campo de batalla. Además, si eres una persona SOHO, ¡también puedes optar por echarte una siesta para compensar estos cuatro consejos para superar el insomnio! 1. No recuperar el sueño: si se despierta por la noche y aún no puede volver a dormirse en 15 minutos, encienda la radio y escuche la radio. Cuando tenga sueño, apague la radio. Recuerda: No importa lo bien que duermas por la noche, debes levantarte a tiempo a la mañana siguiente. Incluso los fines de semana, no debes intentar recuperar el sueño, ya que esto no te ayudará a superar el insomnio. 2. No desarrolles el hábito de quedarte en la cama: acuéstate sólo cuando realmente quieras dormir. Si no puedes conciliar el sueño después de estar acostado en la cama durante 15 minutos, levántate y haz algo monótono y relajante, como leer un libro, tejer, mirar televisión o leer un libro familiar. Recuerda: no hagas nada que me excite. Si tiene sueño, vaya a la cama. Si no tiene sueño, levántese y haga las cosas anteriores nuevamente hasta que pueda conciliar el sueño rápidamente. Adquiera el hábito de levantarse a tiempo todos los días. 3. Tranquiliza tu mente antes de acostarte: Algunas personas están ocupadas todo el día y no piensan en lo que pasó durante el día hasta que se acuestan en la cama por la noche. Un resultado así ciertamente no favorece el sueño. El enfoque correcto es tomarse una docena de minutos, una o dos horas antes de acostarse, para concentrarse en las cosas del día, tomar una decisión sobre cómo abordar el problema y luego elaborar un plan sencillo para el trabajo a realizar durante el día. día siguiente.
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- Las hojas de mi bambú de la suerte son amarillas y parecen estar muriendo. ¿Hay alguna forma de guardarlo? Algunas razones para nutrir con agua tus hojas de bambú de la suerte1. El amarillo ardiente y la fuerte luz solar directa sobre algunas flores amantes de la sombra (como las plantas araña, hostas, etc.) pueden hacer que las puntas y los bordes de las flores y las hojas se marchiten fácilmente, y que aparezcan manchas amarillas en las partes de las hojas al amanecer. Muévase a un lugar fresco. 2. Si las hojas están expuestas al amarillo claro durante mucho tiempo, no recibirán suficiente luz solar para formar clorofila y toda la hoja se volverá amarilla y luego se caerá. La luz suplementaria puede evitar esta enfermedad. 3. El amarillamiento de las flores causado por una fertilización excesiva o una concentración excesiva de fertilizante se caracteriza por puntas marchitas y amarillas de las hojas nuevas, que generalmente son gruesas, opacas, desiguales y las hojas viejas son marrones y se caen. La fertilización debe suspenderse inmediatamente y algunos fertilizantes deben enjuagarse cuidadosamente con abundante agua. 4. La deficiencia de grasa y los síntomas amarillos incluyen que las hojas jóvenes se vuelven pálidas, amarillas o de color verde claro, mientras que las hojas más viejas son normales o cambian gradualmente de verde a amarillo. Revise la tierra de la maceta, cámbiela cuando esté seca, aplique fertilizante ligero con frecuencia y vierta un poco de agua de alumbre a tiempo (el bambú Fugui es un fertilizante a base de nitrógeno, que se usa para plantas de follaje). Las habilidades de Fu Guizhu para levantar agua Fu Guizhu debe dominar los siguientes puntos al levantar agua en una botella: 1. Antes de entrar, corte las hojas en la base de los esquejes y utilice un cuchillo afilado para cortar la base en un corte oblicuo. El corte debe ser liso para facilitar la absorción de agua y nutrientes. Cambie el agua cada 3-4 días y manténgala sin cambios durante 10 días. Las raíces fibrosas de color blanco plateado crecerán en unos 15 días. 2. No es aconsejable cambiar el agua después del enraizamiento. Se puede agregar agua a tiempo después de que disminuya la evaporación del agua. Los cambios frecuentes de agua pueden hacer que las hojas se pongan amarillas fácilmente. 3. Después del enraizamiento, se debe aplicar una pequeña cantidad de fertilizante compuesto a tiempo para que las hojas se vuelvan verdes y las ramas gruesas. Si no se aplica fertilización durante mucho tiempo, las plantas adelgazarán mucho y las hojas se volverán amarillas fácilmente. Sin embargo, no es aconsejable aplicar demasiado fertilizante para evitar la "quema de raíces" o un crecimiento ineficaz. Aplicar fertilizante compuesto una vez al mes en primavera y otoño. Según la información, para evitar un crecimiento excesivo, lo mejor es inyectar unas gotas de brandy en la botella cada tres semanas aproximadamente y añadir una pequeña cantidad de solución nutritiva para mantener las hojas verdes. 4. No coloque Lucky Bamboo junto al televisor o en el suelo donde los aires acondicionados o ventiladores eléctricos soplen con frecuencia para evitar que las puntas y bordes de las hojas se sequen. Las hojas de su bambú hidropónico (Kaiyunzhu) se vuelven amarillas y las razones se pueden encontrar en los dos aspectos siguientes: Primero, verifique la calidad del agua, principalmente para ver si las raíces están frescas. Si la pudrición de la raíz es causada por la calidad del agua, use agua hervida fría. En segundo lugar, verifique las condiciones de iluminación del lugar, como luz demasiado oscura, calor sofocante sin ventilación, aire seco, etc. , hará que las hojas se pongan amarillas pero si la luz del lugar es demasiado fuerte, también hará que las hojas se pongan amarillas y desaparezcan; ¿Qué hacer con el bambú de la suerte de hojas amarillas? Si es causado por la luz, primero puede cortar las hojas amarillas y las raíces podridas, y luego crear un ambiente limpio, templado, fresco, húmedo y distribuido uniformemente. Si la pudrición de la raíz es causada por agua sucia, primero puedes cortar las hojas amarillas. Cuando los síntomas no son graves, se debe cambiar el agua con frecuencia y colocarla en un lugar ventilado y soleado para un mantenimiento reparador. Cuando los síntomas son graves, se deben rociar adecuadamente los pesticidas o se debe agregar una pequeña cantidad de fungicida a la bandeja de agua. Otras preguntas: "Las hojas amarillas de su bambú de la suerte pueden deberse a la baja temperatura. Es una planta leñosa de hoja perenne a la que le gustan los ambientes con altas temperaturas y alta humedad. También tolera la sombra y el encharcamiento, y tiene cierta resistencia al frío. Cuando el La temperatura es inferior a 10 ℃ en invierno, las hojas se volverán amarillas y se caerán. Como planta ornamental de interior, generalmente no es necesario agregar nutrientes a la solución de remojo de bambú fugui para evitar que los tallos se pudran. reemplácelo cada 65,438+08 días a 65,438+05 días, cámbielo cada 5 a 7 días en verano, pero solo vierta la mitad y agregue la mitad nueva cada vez, de lo contrario las raíces no se adaptarán si desea el bambú hidropónico. para seguir creciendo, puede agregar una pequeña cantidad de urea y ácido fosfórico a la solución de remojo. La concentración de solución acuosa de hidrógeno y potasio se puede controlar en aproximadamente 0,1%. También puede rociar la solución fertilizante. hojas Cuando crezcan más brotes nuevos, los brotes enfermos e infectados deben cortarse lo antes posible; de lo contrario, toda la maceta se dañará. También es necesario realizar un raleo adaptativo sin afectar la forma general y la ornamentalidad. La calidad del bambú no solo tendrá baja temperatura y baja humedad del aire, sino que también secará el bambú. Es originario de las Islas Canarias y de las zonas tropicales de África y Asia, y ahora se introduce y cultiva ampliamente en China. le gustan los ambientes con altas temperaturas y humedad, tiene pocos requisitos de luz y también es adecuado para suelos franco arenosos bien drenados. La temperatura óptima de crecimiento es de 20 a 30 ℃ y la temperatura de hibernación es de 65438 ± 00 ℃. propagado por esquejes A medida que la planta crece, las hojas en la base del tallo a menudo se caen. Deformación deficiente. Durante la temporada de crecimiento, los tallos se pueden cortar en trozos de 5 a 10 cm y también se pueden cortar en vermiculita o río. lije para que eche raíces y brote en 1-2 semanas.
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