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- ¡No bebas simplemente té de jengibre cuando estés resfriado! ¿Cómo comer comida fría? Receta privada del médico para el tratamiento de resfriados expuestos. Luo Shikuan (otorrinolaringólogo) A menudo digo: "No te enfermarás si comes un 70% de tu capacidad, y el médico no puede hacer nada si comes un 10% de tu capacidad. Desde un punto de vista médico Desde mi punto de vista, el desayuno es muy importante, pero durante un resfriado, sugiero no poner demasiada comida en el estómago cuando recién se despierta por la mañana y no está completamente despierto, para no aumentar la carga digestiva del paciente cansado. tracto gastrointestinal, causa demasiados residuos y desechos de fermentación anormales y daña la membrana de las vellosidades intestinales, lo que permite que se bloqueen las fugas intestinales y otras sustancias inflamatorias (la mucosa intestinal se daña, lo que hace que las moléculas de los alimentos ingresen directamente a la sangre para contaminar el cuerpo de una manera). estado de digestión incompleta y descomposición, y estos cuerpos extraños de sangre más grandes son intestinos con fugas. Si cena el día anterior, comer en exceso o demasiado tarde por la noche provocará una sobrenutrición y no tendrá apetito para desayunar al día siguiente. Para dejar que tu estómago descanse en este momento, también se recomienda comer menos para el próximo almuerzo y cena, pero no comas demasiado si tienes hambre, yo personalmente puedo beber un vaso de agua tibia. Se recomienda comer menos en la cena y simplemente beber un vaso grande de agua tibia para llenar el estómago. Al comer, es fácil lograr el objetivo de comer menos. Esto no solo puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal. , pero también use agua limpia para eliminar más toxinas del cuerpo, facilitando la absorción de nutrientes, mejorando la inmunidad y derrotando al virus lo antes posible. El diseño de los dientes nos dice que muchos molares se usan principalmente para comer cereales y. verduras Una pequeña cantidad de proteína animal como carne, pescado y mariscos es suficiente para la salud. Por lo tanto, cuando esté resfriado, debe llevar una dieta 70% completa y baja en grasas y proteínas. Nota: No tomes té de jengibre si estás siguiendo una dieta fría. Bebe una taza de agua tibia baja en grasas y proteínas y rica en fibra después de una comida de siete minutos. cc de zanahoria además de agua tibia todos los días Jugo (se puede agregar jugo de manzana y un poco de limón. Se recomienda beber el primer sorbo de té negro durante el día (basta con remojar la bolsita de té negro orgánico en 500 a 1000). cc de agua caliente durante 30 segundos a un minuto y deseche la bolsita de té inmediatamente); en los días de lluvia, cuando llegue la ola de frío, agregue un trozo de jengibre y beba té negro de jengibre. Cuando haga buen tiempo y suba la temperatura, agregue uno. o dos rodajas de limón y beba té negro de limón. No agregue azúcar para evitar sobrecargar los intestinos. Solo remoje el té por menos de un minuto para evitar esto. Solo tome catequinas antioxidantes y antiinflamatorias. una pequeña cantidad de teofilina para refrescarte puede darte una sensación de comodidad y suerte durante un resfriado. Luo Shikuan (otorrinolaringólogo) suele decir: "No te enfermarás si comes al 70% de tu capacidad, y el médico puede hacerlo". No hagas nada si comes un 10% de tu capacidad. Desde un punto de vista médico, aunque el desayuno es muy importante, durante un resfriado, te sugiero no comer demasiada comida cuando te despiertas por la mañana. , para no aumentar la carga digestiva en el tracto gastrointestinal cansado del paciente, causar residuos y desechos de fermentación anormales excesivos, dañar el corion intestinal y permitir que se bloqueen las fugas intestinales y otras sustancias inflamatorias (la mucosa intestinal está dañada, lo que hace que las moléculas de los alimentos se ingresan directamente a la sangre para contaminar el cuerpo en un estado de digestión y descomposición incompletas, y estos cuerpos extraños sanguíneos más grandes bloquean las fugas intestinales. Si come en exceso en la cena del día anterior o come demasiado tarde a la medianoche, lo que provocará una sobrenutrición al día siguiente. Si no tienes apetito para desayunar, no te fuerces a comerlo. Es mejor dejar descansar el estómago en este momento. Para el siguiente almuerzo y cena también se recomienda comer menos, pero no demasiado lleno. Si tienes hambre, puedes beber un vaso de agua tibia después de comer. Personalmente, te sugiero que comas menos en la cena y simplemente bebas un vaso grande de agua tibia para llenar tu estómago, lo que te hará sentir lleno de inmediato. Naturalmente, no quieres comer cuando tienes hambre, por lo que es fácil lograr el objetivo de comer menos. Esto no sólo puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal, sino también utilizar agua limpia para eliminar más toxinas del cuerpo, haciendo que los nutrientes sean más fáciles de absorber, mejorando la inmunidad y derrotando al virus lo antes posible. El diseño de los dientes humanos nos dice que muchos molares se utilizan principalmente para comer cereales y verduras. Una pequeña cantidad de proteínas animales como carne, pescado y mariscos es suficiente para la salud. Por lo tanto, si estás resfriado, debes llevar una dieta 70% completa, baja en grasas, baja en proteínas y rica en fibra. Nota: No beba té de jengibre si sigue una dieta fría. Después de una comida completa de siete centavos, beba un vaso de agua tibia baja en grasas, baja en proteínas y rica en fibra. Lo que hago es que además de tomar agua tibia todos los días, también tomo de 500 a 800 cc de jugo de zanahoria (puedes agregarle manzanas y un poco de jugo de limón). Se recomienda beber el primer sorbo de té negro durante el día (simplemente remoje la bolsita de té negro orgánico en 500 a 1000 cc de agua caliente durante 30 segundos a un minuto y deseche la bolsita de té inmediatamente cuando llegue la ola de frío); En los días lluviosos, agregue un trozo de jengibre y beba té negro de jengibre. Cuando haga buen tiempo y suba la temperatura, agregue una o dos rodajas de limón para beber té negro con limón; no agregue azúcar para evitar sobrecargar los intestinos. Deje reposar el té durante menos de un minuto para evitar beber taninos y metales pesados.
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La vitamina C y el hierro son nutrientes que hacen que las personas luzcan sonrosadas, pero comer lichis puede causar fácilmente calor interno, por lo que las niñas que son propensas a tener acné cuando están enojadas no deben comer demasiado. 3. Guayaba La guayaba también es una fruta que se vuelve blanca si se come más. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas. Las niñas que aman la belleza pueden comer más. 4 tomates El efecto blanqueador de los tomates es tan bueno como el efecto adelgazante. Es rico en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Los tomates también protegen la vitamina C, pueden absorber una gran cantidad de vitamina C y son antioxidantes. Si quieres ser una belleza de piel clara, debes comer más tomates todos los días. 5 Frutas de verano Las sandías, uvas, piñas, peras, melocotones y otras frutas de temporada que abundan en verano también son ricas en vitamina C. Una ingesta excesiva puede hacer que la piel se vuelva blanca e impecable. 6 Verduras: los guisantes, los brotes de soja, el melón de invierno y las verduras verdes contienen vitaminas A, C, E y proteínas, que son indispensables para blanquear la piel. El melón de invierno contiene oligoelementos como zinc y magnesio. El zinc puede hacer que las personas se sientan renovadas; el magnesio puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. ¡El melón de invierno también es un producto adelgazante! El agua te hace sentir lleno fácilmente y la fibra ayuda a la digestión. No tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado. Déjame presentarte algunos pequeños remedios blanqueadores, son muy efectivos y yo mismo los uso. Comerlo solo no es suficiente, también debes tomarlo interna y externamente 1. Mascarilla de yogur: blanqueadora e hidratante (¡muy recomendable!) Ponga una cantidad adecuada de yogur y harina en un tazón pequeño, revuelva uniformemente para formar una pasta de yogur espesa. . (No la diluya demasiado, de lo contrario la mascarilla no quedará espesa), aplíquela uniformemente en todo el rostro y lávela con agua tibia después de 10 a 15 minutos. La mascarilla de yogur también se puede utilizar para lavarse la cara. No es necesario limpiarse la cara deliberadamente antes y después de su uso. Después de 4 a 5 usos, tu piel se sentirá como nueva. Eficacia: el yogur contiene una gran cantidad de ácido láctico, es de naturaleza suave y tiene funciones seguras y confiables. La mascarilla de yogur utiliza estos ácidos lácticos para despegar la mascarilla. El uso diario hará que la piel sea suave y tersa. Soy un gran defensor de las mascarillas de yogur. 2. Mascarilla facial de manzana: para blanquear y eliminar las pecas. Pela las manzanas, tritúralas hasta obtener un puré y luego aplícala en la cara. Para pieles secas y alérgicas, se puede añadir una cantidad adecuada de leche fresca o aceite vegetal; para pieles grasas, añadir un poco de clara de huevo; Lávelo con una toalla caliente después de 15 a 20 minutos. Una vez cada dos días, 20 días es un curso de tratamiento. El segundo tipo de mascarilla facial puede dejar la piel suave, hidratada y blanca, y también puede eliminar síntomas como el acné, las pecas y las manchas oscuras. 3. Mascarilla de tofu: para blanquear, uso el tofu que sobró de la cocción y lo pongo en una bolsa de gasa fina. Después de lavarte la cara, frótala (o frótala directamente con tofu) y tu piel se volverá blanca y suave. Mascarilla facial de limón: Exprime el jugo de un limón fresco, agrega el doble de agua, luego agrega tres cucharadas de harina para hacer una pasta, luego aplícala en el rostro, retírala por unos 15-20 minutos, o ponle un limón fresco. córtelo directamente sobre él. Déjelo en la cara durante unos 15-20 minutos, luego retírelo y lávelo. Una vez al día, siete días es un curso de tratamiento. Este tipo de mascarilla facial tiene un efecto astringente, puede dejar la piel fresca y suave y puede retrasar el envejecimiento de la piel si se usa durante mucho tiempo. 5. Mascarilla facial de pepino: tome jugo de pepino fresco, agregue una cantidad adecuada de leche en polvo y miel, mezcle unas gotas de esencia Fengyou y luego aplíquela en la cara, lávela después de 20 a 30 minutos o lave el pepino. , cortarlo y pegarlo directamente en el rostro, tiene las funciones de hidratar, blanquear y eliminar arrugas. 6. Lávate siempre la cara con agua de arroz. Este método puede revelar una piel visiblemente más blanca en aproximadamente 1 semana. Mascarilla Hidratante Muscular Apple Snow Pela y corta la manzana en trozos, ponla en un bol, tritúrala hasta obtener un puré y reserva (también puedes molerla con una batidora o exprimirla con un exprimidor para obtener el residuo restante); , miel, aceite de oliva y harina, revuelve uniformemente hasta que se convierta en una pasta. Después de lavarte la cara, aplícala en la cara durante unos 10-15 minutos. Después de aplicar esta mascarilla en tu rostro, cúbrela con una toalla caliente o una mascarilla de papel disponible comercialmente, ¡que puede ayudarte a absorber más! Lave con agua limpia para hidratar la piel clara y mejorar la función antioxidante de la piel. Es un producto para el cuidado de la piel apto para todo tipo de pieles. Lavar el melón amargo y meterlo en el frigorífico unas 2 horas. Sácalo, lávalo y córtalo en rodajas finas; pega el melón amargo en rodajas por todo el rostro durante 15 minutos, luego retíralo y lávalo con agua.
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Sin embargo, cuando Vicki era líder de equipo, estaba en lo alto. -Ambiente de trabajo presionante durante mucho tiempo y tenía más motivos para recompensarse con "comer", por lo que su peso estaba fuera de control "Solía comprar XL. Es imposible usar ropa ajustada. Vicki tiene 43 años, mide unos 160 cm y solía pesar alrededor de 60. El día de la entrevista, llevaba un vestido negro ceñido que dejaba al descubierto claramente su vientre plano y su cintura. "¡Mi cintura ahora mide sólo 23 pulgadas!", Dijo con confianza. Creo que este número debería hacer que muchas jóvenes sientan lástima de sí mismas. El esposo de Vicki también elogió: "Mi esposa tiene 43 años y todavía tiene cintura. Sin embargo, habrá un cambio tan grande y la causa resultó ser una. incidente de desmayo. Como líder del equipo, ella nació un poco "desacostumbrada". Debido a que Vicki nació prematuramente, estaba frágil y enferma y había estado entrando y saliendo del hospital innumerables veces a medida que crecía, su salud no mejoró. Tiene que tomar pastillas para dormir todas las noches para detener los dolores menstruales y toma al menos diez analgésicos todos los días para aliviar los síntomas, pero estos dolores no pueden frenar su deseo de viajar y desafiarse a sí misma sin su destacada actuación como líder de gira. Vicki, una agencia de viajes en Taiwán, ganó la medalla de oro como líder de gira en 1999. Además de llevar la imagen de la compañía, cada líder de gira también lleva el título de líder de gira con medalla de oro, recordándose siempre: “No te lastimes. letrero. "Ella dijo: "Predicar con el ejemplo es mi principio al hacer las cosas. Este requisito no sólo se aplica a mí, sino que también recuerda a todos los miembros que presten atención a sus palabras y hechos, porque los taiwaneses no pueden avergonzar a la provincia de Taiwán cuando viajan al extranjero. Cuando las emergencias llegan a su puerta, no tiene nada que temer, incluso si amenazan su vida. Ella dijo que una vez llevó a un grupo a Melbourne, Australia, y tomó un pequeño tren para viajar por el bosque. La temperatura alcanzó los 43 grados centígrados, lo que provocó un incendio forestal. Ella guió con calma a los pasajeros presentes para que escaparan a una ruta segura y solo abandonó la escena con confianza después de asegurarse de que todos estuvieran a salvo. Pregúntale si no tiene miedo. Vicki dijo: "¡Ten miedo! Pero este es mi trabajo. Primero tengo que salvar a la gente y no quiero arrepentirme. El marido de Vicki, que busca una vida perfecta pero pierde la salud, es director senior de una empresa bien... conocida agencia de viajes. Ella no niega que en realidad se puede ser una dama sin trabajar, pero en su concepto, una mujer debe ser financieramente independiente y vivir una vida valiosa. Debido a su trabajo, solo permanece en Taiwán dos meses al año. Incluso si trabaja duro, no quiere ser otra persona. En mi opinión, he sido líder de equipo durante más de diez años y siempre he hecho todo lo que puedo. Nunca me di cuenta de que mi salud estaba empeorando. hasta 2013, cuando viajaba por Australia y tenía 43 grados de fiebre, pero aun así me negué a descansar. Hice lo mejor que pude para explicar el itinerario y luego me desmayé frente a los pasajeros. “En realidad, me desmayé una vez. a calambres en 2012, pero no le presté atención. La misma situación volvió a ocurrir esta vez, ¡y parecía que era realmente grave! Vicki rápidamente pidió permiso para trabajar en la empresa y se quedó con Rongzong durante dos semanas. Después de comprobarlo, todavía no podía encontrar el motivo. También probó la medicina china y los remedios caseros. Además, tenía antecedentes familiares de tumores cerebrales, por lo que también se realizaron tomografías computarizadas de su cerebro y corazón. Aún no hay resultados. Cuando estaba perdida y quería ayudar a su marido a perder peso, entró en contacto con la industria de la salud y comenzó a cambiar sus hábitos alimentarios. "Solía desayunar por la mañana y no comer después de las ocho de la noche. Pensé que esto se llamaba atención médica, pero ignoré la importancia de una nutrición equilibrada.
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- Sentirse inexplicablemente deprimido... ¿Cuáles son las posibles razones? ¡Ayúdenme a encontrar la fuente de mis pérdidas! .....Por favor a todos, 3T. Me siento inexplicablemente deprimido... ¿Cuáles son las posibles razones? -Depresión-puede ser un estado de depresión-o ansiedad-luego podemos analizarlo contra nosotros mismos, y el resultado-enfrentar-aceptar-entender-¡buena energía! De hecho, todo el mundo conoce los sentimientos psicológicos de ansiedad, preocupación, tensión, miedo, inquietud o pánico. Por lo general, la ansiedad es solo una emoción que obstaculiza la vida normal de las personas, pero a veces puede privarle de su capacidad de vivir desde el corazón e impedirle hacer las cosas que desea hacer en su vida diaria. Sin embargo, tengo un mensaje para ti: puedes cambiar tus sentimientos psicológicos. La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras. Echa un vistazo. ¿Cuál de los siguientes patrones típicos encajas? 1..Preocupaciones crónicas. A menudo se preocupa por su familia, su salud, su carrera y sus finanzas. Te sientes mal del estómago, como si algo malo fuera a pasar, pero no sabes cuál es el problema. 2. Miedo y miedo. Puede que tengas miedo a las agujas, a la sangre, a las alturas, a los ascensores, a los controles de los vehículos, a volar a gran altura, al agua, a las arañas, a las serpientes, a los perros, a las tormentas, a los puentes o a estar solo en una habitación. 3. Ansiedad por el desempeño. Siempre que hagas un examen, actúes en público o compitas en un evento deportivo, estarás rígido de nervios. 4. Ansiedad por hablar en público. Siempre que tienes que hablar delante de la gente te sientes nervioso. Porque te estás diciendo mentalmente: "Voy a temblar de nervios". Todos pueden ver lo nervioso que estoy. Mi mente se quedaría en blanco. Me pondría en ridículo en público. Todos me menospreciarán. Pensarán que soy un completo psicópata. " 5. Tímido y tímido. En las reuniones sociales, te sientes nervioso y cohibido porque piensas: "Todos están muy relajados y atractivos, pero no se me ocurre nada interesante que decirte. Estas personas podrían decir que soy demasiado tímido y antinatural. Deben pensar que soy un bicho raro y un perdedor. Soy el único aquí que se siente así de nervioso. ¿Qué me pasa? " 6. Ataque de pánico. De repente sientes una especie de pánico terrible. Es como un rayo caído del cielo, que llega repentina e inesperadamente. Una vez que ocurre este sentimiento, te sentirás mareado, los latidos de tu corazón aumentarán y tus dedos se entumecerán. Te dices a ti mismo en tu corazón: “Debo haber tenido un ataque al corazón. "¿Qué pasa si muero? No puedo respirar bien. ¿Qué pasa si me asfixio?" Pareces fascinado por esta idea. No pasó mucho tiempo para que el pánico desapareciera tan misteriosamente como había aparecido. Te deja confundido, asustado y avergonzado. Te preguntas qué pasó y cuándo volverá a suceder. 7. Miedo cuadrado. Tienes miedo de salir solo de casa porque siempre sientes que algo va a pasar -tal vez tendrás un ataque de pánico- y nadie te ayudará. Es posible que tenga miedo de los espacios abiertos, los puentes, las multitudes, las compras en el supermercado o el uso del transporte público. 8. Pensamiento y comportamiento obsesivos. Te torturan pensamientos obsesivos pero no puedes sacarlos de tu mente. Al mismo tiempo, también te torturan comportamientos compulsivos. Ha estado realizando conductas rituales supersticiosas para controlar su ansiedad. Por ejemplo, como tiene miedo a los gérmenes, tendrá una necesidad incontrolable de lavarse las manos una y otra vez durante todo el día sólo para sentirse cansado. O después de acostarte, te levantarás una y otra vez para revisar la estufa solo para asegurarte de no mantener el fuego encendido en la estufa. 9. Trastorno de estrés postraumático. Horribles acontecimientos del pasado que ocurrieron hace meses o años, como violaciones, abusos, torturas o asesinatos, lo perseguirán constantemente. 10. Preocuparse por su apariencia (trastorno de la imagen corporal). Siempre te preocupa parecer extraño o anormal. Aunque tus amigos y familiares dicen que te ves bien, todavía estás cansado. Es posible que sienta que su nariz está deformada, su cabello se está debilitando o su figura está deformada. Pasas horas consultando a cirujanos plásticos o mirándote siempre al espejo tratando de corregir tus defectos porque estás seguro de que todos pueden ver lo asqueroso que luces. 11. Preocuparse por la propia salud (hipocondría). Sigues yendo al médico quejándote de dolor, fatiga, mareos u otros síntomas. Estás bastante seguro de que debes tener alguna enfermedad terrible. Pero el médico siempre le asegura que no le pasa absolutamente nada. Después de escuchar, puede que te relajes durante unos días, pero pronto empiezas a preocuparte por tu salud. Si te torturan algunos de los miedos mencionados anteriormente, tengo una pregunta para ti: si pudiera enseñarte a superar estos miedos en el futuro, ¿cómo crees que te beneficiaría? Imagínese que si mañana tiene una conferencia o un examen, puede irse a la cama esta noche con facilidad y confianza, sin ninguna carga mental.
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