- Me gustaría preguntarles a todos qué cosmecéuticos japoneses son más asequibles para comprar cuando van a Taiwán, porque todos dijeron que los cosmecéuticos japoneses son más baratos en Taiwán ~ hay cuatro o cinco marcas ~
- Mido 166 cm y soy gordo. Soy un hombre. Tengo 13 años. Hubo un tiempo en que crecía muy rápido, 9cm al año. Ahora estoy desde las vacaciones de verano hasta ahora.
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- ¿Qué debo hacer ante la caída crónica del cabello? ¿Qué puedo hacer o a qué debo prestar atención en mi dieta?
- Rutina de confesión del paquete rojo del día de San ValentínUna pequeña suma de 2,40 - Te quiero hasta la muerte 3,4 - Te extraño 3,60 - Te extraño 5,30 - Te extraño 7,75 - Bésame 8,85 - Abrázame 20,13 - Te amo para siempre 25.13 -Ámame para siempre 15.73-6-Te amo hasta la muerte 34.06-Te extraño hasta la muerte 34.56-El amor es inútil, usa una gran suma 4517-Eres mi amante del oxígeno. ¿Qué número es bueno? Por ejemplo, un sobre rojo puede dar 31,07 yuanes, 3-E, 1-V, 0-O, 7-L, que juntos son "amor". 1, 520-Te amo 2, 531-Te extraño 3, 721-Querido 4, 360-Te extraño 5, 1314-Para toda la vida 6, 14. 2099-Te amaré por mucho tiempo 10, 1573-Te amo 11, 2020- Te amo 10 sobres rojos 1, me enamoré de ti a primera vista, pensé que lo harías. 2. La ternura a corto plazo no es adecuada para mí. Lo que quiero es compañía para toda la vida. 3. Los jacintos de colores despiertan mi primer amor. Tus ojos brillantes encendieron la pasión de mi juventud. 4. No tienes que ser amable, me gustas y no tienes por qué desagradarme si no soy amable. 5. ¡Tengo muchas ganas de verte quedarte dormido sosteniendo mi almohada! Todavía te extraño y te amo mucho. 6. Con un corazón que te ama, avanza en el mundo turbulento. Aunque frágil, no morirá. 7. Quizás no sea el mejor en tu corazón, pero seré el que más te ame. 8. Si estás caminando por el desierto y la sed te impide avanzar, quisiera convertirme en un manantial claro y fluir a tu lado. 9. En esta vida, si no puedo tenerte, me odiaré a mí mismo. 10. Al mirar tu sonrisa, siento tanto calor en mi corazón. Rutina de confesión sobre sobre rojo del día de San Valentín 2 La forma más romántica de enviar sobres rojos es 1. Sabemos que el monto del sobre rojo de WeChat lo puede configurar uno mismo, por lo que puede enviarlo con la homofonía de algunos números y palabras, como '520-Te amo', '1314-toda la vida', etc., así que la otra parte se sienta más cómoda después de recibirlo romántico. 2. También está la cuestión de los sobres rojos en un momento determinado. El tiempo también puede corresponder a números, como 1314. Puedes enviar un sobre rojo 13:14, para que la otra parte sienta que la valoras. 3. Pero sabemos que el sobre rojo sólo está limitado a 200 yuanes. ¿Qué debemos hacer si queremos enviar 520 yuanes? Podemos emitirlos por separado, como 10 sobres rojos a partir de 52 yuanes, etc. , la otra parte estará feliz de recibirlos. 4. De hecho, no importa cuánto cueste el sobre rojo de WeChat, siempre que lo expreses con sinceridad o sinceridad, la otra persona recibirá tu amor. Pasar más tiempo con la otra persona es lo más romántico. 5. Además, no presumas al enviar sobres rojos de WeChat. Las condiciones económicas de cada persona son diferentes. No veas cuántos sobres rojos están mostrando tus amigos y seguirás ciegamente su ejemplo. No es necesario. A las personas que realmente quieren estar contigo no les importará el tamaño del sobre rojo, solo les importará qué tipo de persona eres. Adecuado para la Confesión 520 del Día de San Valentín 1. Al menos una vez en la vida, debes olvidarte de ti mismo por alguien, sin pedir resultados, compañerismo, posesión o incluso amor, solo para encontrarte en mis años más hermosos. 2. El destino es como un monstruo. No sabes cuándo dará un paso. En este tablero de ajedrez somos peones a merced de los demás. No obtenemos el favor de los jugadores de ajedrez y Dios nos olvida en un rincón. Tú eres el hombre negro, yo soy el hombre blanco, vivirás y morirás. Lamentablemente, todos nos aferramos a la calidez que surge de esa fricción casual. 3. Si pudiera, arrancaría las nubes y prepararía malvaviscos para que los comas. Aprovecha la oportunidad para robarte un beso en la boca y disfrutar de la dulzura de ese momento. Supongo que esa sensación debe ser como poner mentas en Coca-Cola: las burbujas que se liberan saben igual que tú. 4. El viento sopla salvajemente bajo el sol poniente; los peces quedan libres en el fondo del mar; te extraño bajo la luz de la noche. 5. Que te guste es la cosa más dulce del mundo y amarte es una solución a largo plazo. 6. Esto es como lo hacen los jóvenes de hoy. Cuando los jóvenes del sexo opuesto persiguen a otros, dicen una palabra romántica: mirar atrás quinientas veces en la vida pasada, a cambio de pasar de largo en esta vida. Pero lo único que no se dieron cuenta fue que era verdad. 7. Sólo necesitas levantarte suavemente las mangas, y la luz primaveral caerá sobre tus hombros. Las estrellas vendrán del final de la Vía Láctea y convergerán en tus ojos. 8. He visto miles de montañas, y cuando me encuentro con tus cejas, siento que a las montañas y a los ríos les falta un toque de primavera. Aunque es una exageración, sigo pensando que tus ojos son los más adecuados para las celebridades. 9. Nunca intentes calentar a alguien a quien no puedes calentar, porque no importa cuánto lo intentes, lo único que ella ve es a ti mismo. Cuando amas a alguien, das el 70% y esperas el 30%. Lo que más le falta al amor no son cosas materiales, ¡sino suficiente tiempo! 10. No sé cuándo, mi corazón quedó encerrado por unos grilletes invisibles. No sé cuál es mi tristeza ahora, es como el lago en los ojos de un gato montés al borde del camino. No sé lo que está pensando.
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- ¿Qué tan dañina es la radiación de los teléfonos móviles para el cerebro? La ventaja es que facilita nuestra comunicación. La desventaja es que cuando las personas usan teléfonos móviles, estos emitirán ondas de radio a la estación base transmisora y el cuerpo humano absorberá las ondas de radio en mayor o menor medida. Estas ondas de radio son radiación de los teléfonos móviles. En general, los teléfonos móviles emiten menos radiación cuando están en espera y más cuando están hablando. Cuando se ha marcado el número de teléfono móvil pero no se ha conectado, la radiación es máxima y la cantidad de radiación es aproximadamente 3 veces mayor que en el modo de espera. Estas radiaciones pueden alterar el tejido humano y afectar negativamente a la salud humana. No dejes las almohadas a un lado. El profesor Zhao Yufeng, del Comité de Vigilancia del Ambiente Interior de la Asociación de Decoración de Interiores de China, afirmó que la radiación de los teléfonos móviles es perjudicial para la cabeza humana. Puede causar disfunción en el sistema nervioso central humano, provocando dolores de cabeza, mareos, insomnio, ensoñaciones, caída del cabello y otros síntomas. Algunas personas pueden experimentar irritación en la cara. En Estados Unidos y Japón ha habido muchos casos de tumores cerebrales que se sospecha que son causados por la radiación de los teléfonos móviles. En julio del año pasado, un hombre con cáncer cerebral en Maryland, EE. UU., presentó una demanda contra el fabricante de teléfonos móviles porque creía que usar un teléfono móvil le provocaba cáncer. Por lo tanto, cuando las personas contestan el teléfono, es mejor sostener el teléfono alejado del cuerpo y luego acercarlo a la oreja para hablar. Además, trate de no chatear con su teléfono móvil y tenga cuidado de no poner el teléfono móvil sobre la almohada mientras duerme. No lo cuelgues en el pecho. A muchas chicas les gusta colgar sus teléfonos en el pecho, pero las investigaciones muestran que colgarlos en el pecho tendrá un cierto impacto en el corazón y el sistema endocrino. Incluso en el estado de espera con menos radiación, la radiación de ondas electromagnéticas alrededor del teléfono móvil puede causar daños al cuerpo humano. Las personas con insuficiencia cardíaca y latidos cardíacos irregulares deben prestar especial atención a no colgarse el teléfono móvil sobre el pecho. Algunos expertos creen que la radiación electromagnética también puede afectar la función endocrina y provocar trastornos menstruales en las mujeres. Además, la radiación electromagnética también puede afectar el metabolismo celular normal y provocar alteraciones del potasio, calcio, sodio y otros iones metálicos en el cuerpo. Los teléfonos móviles generalmente están equipados con equipos de protección, que pueden reducir el daño por radiación al cuerpo humano. Los equipos de protección que contienen metales pesados como el aluminio y el plomo tienen un mejor efecto protector. Sin embargo, por motivos de belleza, las mujeres suelen elegir teléfonos móviles compactos, cuyas funciones de protección pueden no ser lo suficientemente perfectas. Por lo tanto, es mejor que las amigas no se cuelguen el teléfono móvil sobre el pecho. Mantenerlo en el bolsillo del pantalón matará los espermatozoides. Según el informe británico "Times" del 28 de junio, científicos húngaros descubrieron que los hombres que llevan y utilizan con frecuencia teléfonos móviles pueden reducir su recuento de espermatozoides hasta en un 30%. Algunos expertos médicos señalaron que si el teléfono móvil se cuelga con frecuencia de la cintura o el abdomen del cuerpo humano, las ondas electromagnéticas generadas cuando recibe y envía señales se irradiarán a los espermatozoides o óvulos del cuerpo humano, lo que puede afectar la salud del usuario. función reproductiva. Un informe experimental británico señaló que los ratones expuestos a las microondas de los teléfonos móviles durante 5 minutos sufrirán daños en el ADN del esperma humano y los óvulos también pueden sufrir daños en el ADN si se exponen a la radiación de microondas de los teléfonos móviles durante mucho tiempo. Los expertos aconsejan a los usuarios de teléfonos móviles que los mantengan lo más lejos posible de la cintura y el abdomen y que no los cuelguen alrededor de la cintura ni los guarden en los bolsillos del abrigo. Algunos hombres guardan sus teléfonos móviles en los bolsillos de los pantalones, lo que supone la mayor amenaza para los espermatozoides porque los bolsillos de los pantalones están cerca de los testículos. Lo mejor es guardar el teléfono cuando estés en la oficina, en casa o en el coche. Cuando salgas, puedes poner tu teléfono en tu bolso y mantenerlo alejado de tu cuerpo. El uso de auriculares para conectar su teléfono celular también puede reducir efectivamente el impacto de la radiación del teléfono celular. En la actualidad, el número de teléfonos móviles en mi país ha alcanzado más de 654.380 millones. Se prevé que después de 2002, el número total de teléfonos móviles de China superará al de Estados Unidos. Sin embargo, como en cualquier país del mundo, las personas en China que aman tanto los teléfonos móviles no están preparadas para los riesgos para la salud que los teléfonos móviles traerán para ellos, o nadie está dispuesto a enfrentar este grave problema. Un raro tumor cerebral que se sospecha que es causado por la radiación de los teléfonos móviles. En la sala de neurocirugía del Hospital 304 del Ejército Popular de Liberación, el autor conoció a un paciente con un tumor cerebral. El profesor Li Anmin, médico jefe de neurocirugía del hospital y del Centro de Tratamiento de Glioma Capital, dijo que el paciente padecía un raro tumor cerebral maligno (el nombre científico es "glioma") que se sospecha que es causado por la radiación prolongada de los teléfonos móviles. En la oficina del profesor Li en el Hospital 304, dio una introducción detallada al autor. Li dijo que el paciente era un funcionario del gobierno de unos 40 años. Lleva ocho años utilizando su teléfono móvil y lo utiliza con frecuencia. Está acostumbrado a contestar el teléfono con la mano izquierda. Hace aproximadamente un año, el paciente experimentó problemas de memoria, mareos y dolores de cabeza. Después del examen, se encontró un glioma del tamaño de un huevo de ganso en el lóbulo parietal del hemisferio izquierdo del paciente.
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- ¿Cómo perder peso? Gracias a todos. Hola anfitrión. En primer lugar, ¡es mejor no tomar medicamentos ni liposucción! Sería rápido, pero ¿has pensado en las consecuencias? En primer lugar, ¡afectará tu salud y tu recuperación! ¡Pierde peso rápido y juega rápido! Enseñarle algunos métodos de pérdida de peso simples, asequibles, rápidos y obviamente sin rebote: (No necesita demasiado ejercicio, simplemente gire un hula-hoop y juegue mientras pierde peso. ¡Perder peso mientras juega es la mejor manera!) 10 Formas de perder peso sin darte cuenta Increíblemente sencillas. Estos consejos pueden ayudarle a perder medio kilo o más cada semana. 1. La proteína es lo primero. ¿Alguna vez has notado que comer alimentos con proteínas te hace sentir lleno? No es lo que piensas. Las investigaciones muestran que la proteína estimula la enzima glucanasa para producir una sustancia que provoca una sensación de saciedad. Intente agregar un poco de pollo o atún a la ensalada del almuerzo; esto reducirá su apetito para su próxima gran comida. 2. Tenga cuidado con las trampas bajas en grasas Las galletas y pasteles descremados o bajos en grasas pueden parecer un capricho libre de culpa, pero deténgase y lea la etiqueta primero. Los fabricantes suelen utilizar más azúcar (y calorías) para mantener el sabor. Además, puede ser injusto hablar del cambio de color de las grasas: existen algunas grasas monoinsaturadas beneficiosas, como los aceites de oliva y castaño. Estos pueden reducir su apetito para que no coma tanto. 3. Una vez sellado el jugo, el calor del líquido se acumulará rápidamente. Una botella de zumo contiene las mismas calorías que cinco piezas de fruta. Por eso es mejor comer una naranja o un pomelo. 4. Disfrute de la moderación Si se mata de hambre todo el día, está en camino de colisionar con una sola cena. Así que adquiera el hábito de comer porciones pequeñas en cada comida; esto aumentará su energía y controlará su apetito. Una comida pequeña reducirá la capacidad de tu estómago y te hará sentir lleno más rápido. ¿Qué pasa con las sugerencias de postres? He aquí una regla sencilla de los "tres bocados": "Llene el postre con una cucharadita; ese es el primer bocado. Luego, saboree dos bocados más con cuidado". ¿Te sientes distraído en este momento y no quieres mimarte demasiado? 5. Encuentra H2O lo que anhelas. ¿chocolate? ¿helado? De hecho, es posible que simplemente tengas sed. Mucha gente confunde la sed con el hambre. Así que sólo necesitas encontrar una botella de agua. Asimismo, beber un vaso de H2O antes de una comida puede ayudarte a sentirte lleno. 6. Coma por principio. La mayoría de las personas tienden a comer más cuando salen a comer. Aquí tienes una guía rápida para ahorrar calorías. En los restaurantes mexicanos, evite la ensalada de burrito (puede costarle 1000 calorías) y pida pollo o mariscos. ¿Ir a un restaurante italiano? El pollo con salsa y las pastas como lasaña no están permitidos. Puedes tomar otra salsa o pescado a la plancha. Si quieres ternera, pide costillas. Otros platos de ternera pueden tener un alto contenido de grasa. El condimento es adicional. 7. Ajustar el ritmo y correr 10 minutos es mejor que correr y caminar, ¿verdad? equivocado. Al cambiar, quemarás más calorías. Entonces, corre cinco minutos, camina cinco minutos. 8. Piensa en esto en términos de caminar: el adulto promedio da de 3.000 a 5.000 pasos al día a este ritmo, sólo hay que mantener el peso; Pero si aumentas tus pasos diarios a 10.000 y comes demasiado, deberías empezar a perder peso. Compre un podómetro para llevarlo en la cadera; suba las escaleras en lugar del ascensor y salga a caminar durante la hora del almuerzo. 9. Sea honesto en su diario y escriba todo lo que come, incluidas las papas fritas. Calorías y gramos de grasa no incluidos. La cuestión es que, una vez que sabes lo que comes, puedes controlarlo y deshacerte de él. 10. Evita que el estrés y la ansiedad te hagan picar. Sal a caminar o prueba el yoga de respiración profunda para obtener efectos calmantes. Asimismo, la ansiedad por la comida y el hambre serán menos intensos si esperas. Preste atención a él durante 10 minutos y esas cookies pueden desaparecer de su mente. ¡Estas son mis pequeñas recetas secretas! ¡Deseo que consigas el cuerpo que deseas lo antes posible! Muy útil. ¡Vaya! 1. Establezca un objetivo de pérdida de peso (peso ideal o estándar). Escríbelo en un papel y pégalo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. 2. Lleve un diario de pérdida de peso. Haga una tarjeta o cuadro que indique cuántas veces planea perder peso y qué tan logrado. 3. Beba más agua. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del organismo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la bebida más adecuada para hacer dieta. 4. Sea persistente y persistente. En el proceso de una dieta moderada, no "intente", sino "persista". Controla tu apetito frente a comida deliciosa y deja de comer con moderación. 5. Controla las calorías y las grasas.
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- ¿Cómo reducir la grasa del abdomen y los glúteos? Prevenir 1. Dieta adecuada y ejercicio, comer menos dulces grasosos y más alimentos con proteínas. El ejercicio es principalmente ejercicio aeróbico, que puede consumir grasa. 2. Beba menos, camine más y conduzca menos. 3. Hay un cinturón de plástico que encoge el abdomen y se ata alrededor de la cintura. 4 Lan Xinmei dijo en "Mujer, soy la más grande" que cuando miras televisión, inconscientemente puedes perder grasa abdominal girando la grasa alrededor de tu cintura. La siguiente es información relevante sobre cómo reducir la barriga existente: ¿Cómo reducir la grasa abdominal? 1. En primer lugar, hay que aprender la "respiración abdominal". Cuando inhalas, tu vientre se expande; cuando exhalas, tu abdomen se contrae. Esta es una formación necesaria para quienes practican yoga o práctica vocal. Ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal, promueve la descarga de desechos del cuerpo, suaviza el flujo de aire y aumenta la capacidad pulmonar. Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siempre me recuerde que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también será más atractiva. 2. Abdominales + hula hula + té de semillas de casia. Sin embargo, los abdominales también requieren habilidad. No hagas las mismas acciones que hiciste en exámenes anteriores. Detenerse durante unos segundos cuando la parte superior del cuerpo forma un ángulo de aproximadamente 40 grados con la tabla de la cama es más efectivo que los movimientos rápidos del codo a la rodilla. 3. Natación. 4. Crema para apretar el abdomen de Shanlana (Recordatorio especial, he usado esto antes, pero no funcionó para mí: () 5. Levante las piernas, levante las piernas. 6. Equipo de ejercicios especial 7. Párate durante media hora después de las comidas Esta es la forma de perder peso de Shu Qi. Quizás seas un poco vago. Recuerda una regla importante: evita la luz y no uses la aspiradora, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; elige lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que te hará sudar mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante. Los "chefs" generalmente no quieren comer su propio arroz. solo para controlar la ingesta de alimentos 9. Dieta de sal gruesa La sal gruesa tiene un efecto de sudoración, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que la piel sea delicada y tersa. Compra unas bolsitas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, luego aplícala en el abdomen durante 10 minutos o lávala con agua. agua caliente Luego puedes empezar a bañarte o, después de bañarte, espolvorear una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajear directamente el abdomen. No frotes demasiado para evitar que la piel se vuelva áspera. asegúrese de hacerlo. Recuerde usar "sales de baño" más finas. 10. Masaje Este es uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados y el uso de crema de masaje es muy bueno para mejorar la temperatura de la piel y consumir mucho. de energía Promueva la peristalsis intestinal, reduzca la absorción intestinal de nutrientes, promueva la circulación sanguínea y permita que el exceso de agua se descargue del cuerpo. Con el ombligo como centro, primero dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación. en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, durante 30 segundos cada uno - 50 veces, 1 masaje al día. La forma más sencilla de deshacerse de la barriga es hacer las tareas del hogar. : evite la luz y concéntrese No use una aspiradora cuando esté durmiendo, use un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio, opte por lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura sea alta, sudará mucho; mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante como un "chef". Ni siquiera querrás comer tu propia comida, solo para controlar tu ingesta de alimentos. Método de pérdida de peso. La sal gruesa tiene el efecto de sudar. , puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que Para una piel suave y firme, compre algunas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles antes de cada baño. agregue una taza de sal gruesa a una pasta, luego aplíquela en el abdomen durante 10 minutos o lave la sal gruesa con agua caliente. Después del masaje, lávela y comience a bañarse o, después de bañarse, espolvoree. una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajee directamente el abdomen. No lo frote demasiado fuerte para evitar que la piel se vuelva áspera, asegúrese de utilizar "sales de baño" más finas. El masaje es uno de los métodos más utilizados para perder peso abdominal. El masaje puede aumentar la temperatura de la piel, consumir mucha energía y promover la evacuación intestinal. La peristalsis reduce la absorción intestinal de nutrientes, promueve la circulación sanguínea y permite que el exceso de agua se excrete del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día.
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Por supuesto, si tiene un dispositivo especial para adelgazar el rostro, puede ayudar a que las células del rostro descarguen el exceso de agua, por lo que será más fácil lograr el propósito de adelgazar el rostro. 1. ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente. 2. Para adelgazar, realice tres comidas al día con más frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y eliminar la humedad, como el melón de invierno. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajear tu rostro con crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos. 4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Presione con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces. Paso 2: presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta la parte superior; orejas, repetir dos veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. 5. Método profesional de adelgazamiento facial Si quieres convertirte rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puedes probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte. Liposucción facial: similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: por ejemplo, si desea corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso a ambos lados de las mejillas para hacer que el mentón originalmente redondo sea puntiagudo y todo cara para convertirse en una cara ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio. Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. 6. Método de acupresión para reducir la hinchazón: los puntos de acupuntura que causan hinchazón de las mejillas incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying" y el "punto Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura. a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente la fuerza del dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo. b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo a lo largo del borde inferior del pómulo hasta 2 cm y luego empuje hacia arriba. c. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura en la mejilla varias veces. d. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera. Nota: El masaje de acupresión anterior es adecuado una vez cada dos días. El masaje demasiado frecuente o excesivo puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión. 7. Método de adelgazamiento facial con maquillaje: en comparación con los métodos anteriores, esto es simplemente un juego de niños. Si el masaje deportivo le resulta demasiado difícil o la liposucción demasiado dolorosa, utilice este método. ¡Además de ser más problemático, el efecto también es bueno! Las cejas son arqueadas, finas y altas; utiliza sombra de ojos marrón para alargar los ojos y delinear el efecto hundido de los ojos desde el final de los ojos hacia adentro. Dibuja una sombra recta tridimensional en la base de la nariz. La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado. Las mejillas son naturalmente hundidas y marrones, y los rasgos faciales tridimensionales se resaltan inmediatamente. 8. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático El edema facial es causado por la obstrucción del Qi y la sangre causada por la obesidad. Puede utilizar el masaje linfático en un salón de belleza profesional para abrir los canales bloqueados y eliminar el edema. 9. Lávese la cara. Cambie su forma habitual de lavarse la cara. Lávese la cara con agua tibia y fría para promover la circulación sanguínea y el metabolismo. 10. Otros tipos de té: beba una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua de la cara.
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En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por tanto, perder peso no significa necesariamente comer menos. Las verduras, frutas y cereales frescos pueden reemplazar los alimentos ricos en grasas (como la mantequilla) que consume todos los días. Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso significativamente en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Realiza una comida al día, sigue una dieta líquida durante 5 semanas y pierde 10 libras: Es muy conveniente hacer una dieta líquida. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Camine 45 minutos y pierda 10 libras en medio año: una vez al día, 5 días a la semana, camine 5 kilómetros durante 45 minutos cada vez. De esta forma, podrás perder 10 libras en seis meses. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. Ejercicio fijo: El ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y hacer que las personas tengan energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 calorías por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Reducir la ingesta de grasas y levantar pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 10. La mejor opción: basándose en los nueve métodos anteriores, formule un plan que pueda implementarse paso a paso.
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Las personas de constitución ácida se distinguen por algunas características simples, como por ejemplo: son propensas al mal aliento en la boca y a los excrementos malolientes; están particularmente cansadas por la tarde; también prefieren los dulces o tienen sabores fuertes; Las personas con una constitución ácida tienen sangre ácida y es más probable que acumulen productos de desecho en sus vasos sanguíneos. Al igual que en un edificio, si el agua que fluye por la tubería de agua es clara, es menos probable que la tubería de agua se obstruya; si el agua es más espesa y turbia, es más fácil de obstruir. De la misma manera, las personas con sangre ácida tienen un metabolismo deficiente y son más propensas a acumular toxinas en el cuerpo, las cuales son difíciles de eliminar. Entonces, ¿qué debo hacer si la constitución de mi cuerpo es ácida? La respuesta es: comer más alimentos alcalinos puede equilibrar la acidez del cuerpo. Deje que el cuerpo ácido que es propenso a la obesidad se convierta lentamente en un cuerpo alcalino o neutro que no sea propenso a la obesidad. Entonces, ¿qué alimentos son alcalinos? La respuesta es vinagre y limón. El vinagre de sidra de manzana agria, el vinagre de limón y el agua de limón son alimentos alcalinos que pueden regular el cuerpo ácido. Puedes comer más (Xiaozhan Jun está aquí para decirte, hace mucho tiempo vi en los periódicos que el vinagre, el limón, etc. Aunque los alimentos son ácidos y tienen un valor de pH ácido, son "alimentos alcalinos" porque pueden ajustar el valor del pH del cuerpo humano a "alcalino". Las personas autorizadas lo han explicado usted mismo. Obtenga más información en línea. Además, beber agua mineral alcalina que contenga calcio también es una forma de equilibrar el pH del cuerpo. Los nutricionistas recomiendan beber al menos 1500 ml de agua al día. Si no es suficiente, las toxinas del cuerpo no se pueden eliminar y es fácil. para ganar peso, los nutricionistas recomiendan: Además de la sopa y el agua extraída de los alimentos, beber 500 ml de agua tibia antes del desayuno al levantarse por la mañana, no olvide beber 250 ml de agua por la mañana y por la noche; Después de regresar a casa, recuerde beber un vaso de 250 ml de agua tibia; media hora antes de acostarse por la noche, también puede beber un vaso de 250 ml de agua tibia para promover el metabolismo del cuerpo. Comer alimentos con almidón con el estómago vacío después del desayuno puede provocar fácilmente obesidad en la parte inferior del cuerpo. Los nutricionistas sugieren que, si le gusta mucho el pan y el arroz, intente comerlos en el desayuno y el almuerzo. para prevenir la acumulación de calorías de almidón en el cuerpo. ¿Por qué ocurre una obesidad ácida? 1. Ingesta excesiva de alimentos con ácido láctico a) La carne, los productos de queso, los huevos, la carne de res y el jamón son todos alimentos ácidos. b) La ingesta excesiva de alimentos ácidos hará que la sangre sea ácida y viscosa, lo que dificultará el flujo hacia los extremos de los vasos sanguíneos pequeños, lo que fácilmente provocará manos, pies o rodillas frías, rigidez de hombros e insomnio. c) Está bien comer una cantidad moderada de carne cuando se es joven y fuerte, pero las verduras o los pescados pequeños son adecuados para las personas mayores. 2. Un ritmo de vida desordenado puede provocar una constitución ácida a) Un ritmo de vida desordenado puede provocar estrés físico y mental. Según las estadísticas, las personas que se acuestan tarde tienen cinco veces más probabilidades de desarrollar cáncer que las personas normales. b) El ser humano vive en un mundo rítmico y no puede reservar con antelación el sueño ni la comida, ni invertir el día y la noche. c) Los órganos internos del cuerpo humano están controlados por los nervios autónomos. Durante el día, los nervios simpáticos son dominantes y durante la noche, los nervios parasimpáticos. Si están desordenadas e invertidas, todas las enfermedades florecerán. 3. Demasiado nervioso A) La presión que ejerce la sociedad civilizada. b) Estrés laboral o mental. c) Cuando una persona está bajo estrés mental, puede ocurrir una muerte súbita una vez que se relaja la tensión. Esta condición se llama insuficiencia suprarrenocortical subyacente. 4. Tensión física A) Verifique si la función de la corteza suprarrenal es normal antes de la cirugía. Si la función de la corteza renal accesoria es deficiente o la presión quirúrgica excede con creces la función reguladora del riñón accesorio, puede producirse la muerte u otros efectos adversos. b) Si la cara del paciente está hinchada, pregunte en detalle sobre el historial médico del paciente y el uso de medicamentos. Para las personas que han estado tomando hormonas adrenocorticales durante mucho tiempo, se debe prestar especial atención a la reacción a la acupuntura. c) Trate de evitar estrés como el sobreesfuerzo o ejercicio excesivo, jugar a las cartas toda la noche, conducir, etc. La acidez y alcalinidad de los alimentos comunes 1. Alimentos fuertemente ácidos: yemas de huevo, quesos, bollería elaborada con azúcar blanca o caqui, huevas de mújol, bonito seco, etc.
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Al hacer yoga del oído, primero puede respirar profundamente y, mientras exhala, tirar de las partes superior, media e inferior de la oreja hacia afuera en etapas, siempre que se sienta cómodo, no use demasiada fuerza. Además, si desea mejorar el efecto, puede doblar las orejas y luego utilizar diferentes métodos como amasar, presionar y tirar para suavizar las orejas, lo que puede promover la circulación sanguínea por todo el cuerpo. "El efecto de tirar de las orejas" ※ Tirarse de las orejas puede promover la circulación sanguínea alrededor de la cara y aclarar la visión. Pierda peso, desbloquee la circulación linfática del cuerpo, aumente la tasa metabólica, ayude a quemar grasa y desarrolle un físico con menos probabilidades de acumular desechos viejos. ※.Mejorar la circulación sanguínea sistémica de escalofríos y edemas puede aumentar la temperatura corporal basal y mejorar los escalofríos crónicos comunes, las manos y pies fríos o el edema en las mujeres. ※ Alivia la ansiedad combinando yoga con respiración profunda para llevar oxígeno al cerebro y al cuerpo, lo que puede aliviar los nervios tensos y ayudar a relajarte. ※ Ayudar a dormir puede ajustar el sistema nervioso autónomo o el equilibrio hormonal, ayudar a relajarse y restablecer el reloj biológico. ※ "Tire de la parte de la oreja para aliviar el malestar" ※ Exhale la articulación del hombro y tire del centro o la parte ligeramente inferior de la oreja para aligerar el hombro. 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Siempre que puedas estirarlas de acuerdo con tu condición física, puedes obtener buenos resultados. Al hacer yoga del oído, primero puede respirar profundamente y, mientras exhala, tirar de las partes superior, media e inferior de la oreja hacia afuera en etapas, siempre que se sienta cómodo, no use demasiada fuerza. Además, si desea mejorar el efecto, puede doblar las orejas y luego utilizar diferentes métodos como amasar, presionar y tirar para suavizar las orejas, lo que puede promover la circulación sanguínea por todo el cuerpo. "El efecto de tirar de las orejas" ※ Tirarse de las orejas puede promover la circulación sanguínea alrededor de la cara y aclarar la visión. Pierda peso, desbloquee la circulación linfática del cuerpo, aumente la tasa metabólica, ayude a quemar grasa y desarrolle un físico con menos probabilidades de acumular desechos viejos. ※.Mejorar la circulación sanguínea sistémica de escalofríos y edemas puede aumentar la temperatura corporal basal y mejorar los escalofríos crónicos comunes, las manos y pies fríos o el edema en las mujeres. ※ Alivia la ansiedad combinando yoga con respiración profunda para llevar oxígeno al cerebro y al cuerpo, lo que puede aliviar los nervios tensos y ayudar a relajarte. ※ Ayudar a dormir puede ajustar el sistema nervioso autónomo o el equilibrio hormonal, ayudar a relajarse y restablecer el reloj biológico. ※ "Tire de la parte de la oreja para aliviar el malestar" ※ Exhale la articulación del hombro y tire del centro o la parte ligeramente inferior de la oreja para aligerar el hombro. Además, la parte de la oreja relacionada con la articulación del hombro puede aliviar los síntomas de fatiga y rigidez del hombro. ※Si tiene los ojos cansados, puede levantar la parte inferior de las orejas mientras respira o descansa en la silla de la oficina. Masajear la parte inferior de las orejas es especialmente eficaz para la fatiga ocular o la sequedad después de utilizar el ordenador durante mucho tiempo. Aplicar una toalla caliente en los ojos antes de acostarse también puede ayudar a promover la circulación sanguínea. Los dolores de cabeza y la fatiga cerebral son una de las causas de los dolores de cabeza. Es necesario relajarse a tiempo para eliminar el dolor y aclarar el cerebro. ※ Al tirar de la oreja, primero tire de la parte inferior de la oreja, encuentre el punto de dolor mientras tira y luego presione junto con el punto Shenmen para promover la circulación sanguínea en el cerebro y mantener la estabilidad emocional. 1. Mientras inhala y exhala lentamente, frote la parte inferior de la oreja con el pulgar y el índice hasta que se sienta cómodo, luego exhale y tire hacia abajo de la oreja. Siéntate en una silla, coloca las manos sobre las rodillas, respira profundamente, gira lentamente el cuello y estira por completo las zonas rígidas y tensas. 3. Incline la cabeza 45 grados hacia la izquierda y, al mismo tiempo, extienda la mano derecha hacia abajo tanto como sea posible, manteniendo la mano derecha y el cuerpo relajados.
- ¿A qué cuatro cosas debe prestar atención durante la aplicación de ventosas, de lo contrario dañará su salud?
- ¿Cómo perder peso? ¿Hay alguna buena manera? La respuesta es que cuanto más comes, más adelgazas. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías.
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