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Necesitas paciencia y perseverancia para perder peso. ¡La perseverancia es el éxito! Como referencia, la pregunta que hice antes también fue publicada por un internauta. Aprendamos de ellos. De hecho, la mejor manera es hacer dieta y hacer ejercicio. Realmente perdí más de 30 libras y ahora estoy muy equilibrada. La forma más efectiva y sencilla del mundo para adelgazar es adelgazar en tres días sin gastar dinero ni pasar hambre. Como todos sabemos, "una manzana al día mantiene alejado al médico". La función comestible de las manzanas ha sido confirmada por muchos científicos. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Si sólo puedes comer manzanas hasta saciarte durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Esta es la popular "Dieta de la Manzana de Tres Días" en Japón. Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénselo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para aquellos que no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que les llevará a comer en exceso después de perder peso y engordar más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho. Cualquier tipo de manzana servirá, pero las rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago. 4. Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, su estómago estará muy sensible, así que evite las bebidas con cafeína como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento mientras pierde peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo. Después de tres días de comer, su estómago estará muy tierno, su sentido del gusto será muy sensible y su estómago se hará más pequeño porque está alejado de los alimentos irritantes. A partir del cuarto día, su dieta debe restablecerse lentamente. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal. Cinco razones por las que las manzanas pueden ayudarte a perder peso ① Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad. (2) La pérdida de peso con manzana puede mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable.
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Shijiazhuang es una ciudad nueva que se desarrolló gradualmente con la construcción del ferrocarril. Shijiazhuang era un pequeño pueblo durante las dinastías Ming y Qing. A principios del siglo XX, el ferrocarril Ping-Han (hoy ferrocarril Beijing-Guangzhou) y el ferrocarril Zhengtai-Taiwán (hoy ferrocarril Shijiazhuang-Taizhou) se construyeron uno tras otro y se cruzaron aquí. Al mismo tiempo, también se construyeron fábricas y estaciones de ferrocarril, lo que convirtió a Shijiazhuang en un centro de transporte y poco a poco se convirtió en una ciudad. En el año 14 de la República de China (1925), el nombre original era Shijiazhuang, y pronto pasó a llamarse Ciudad Shimen (es decir, Shijiazhuang se fusionó con Xiumen y otras aldeas, y las palabras Shijiazhuang y Xiumen se tomaron de la primera y últimas palabras). En el año 28 de la República de China (1939), la ciudad de Shimen se estableció oficialmente en junio de 5438+00. En el año 29 de la República de China (1940), se completó el ferrocarril Shide que partía de Shimen, lo que hizo que su estatus de transporte fuera aún más importante. Shimen fue liberada en el año 36 de la República de China (1947) y se convirtió en una de las primeras grandes ciudades de China. El 26 de febrero del mismo año, 65438+ la ciudad de Shimen se cambió a la ciudad de Shijiazhuang. En ese momento, la ciudad tenía una población de 190.000 habitantes, 27 fábricas grandes y pequeñas y un valor de producción industrial total de unos 20 millones de yuanes. De 65438 a 0968, la capital de la provincia de Hebei se trasladó de Baoding a Shijiazhuang. Shijiazhuang es el centro político, económico, cultural y tecnológico de la provincia de Hebei y una ciudad central integral. En 1990, la superficie total de la ciudad era de 3.255 kilómetros cuadrados, incluidos 307 kilómetros cuadrados en el área urbana y 72 kilómetros cuadrados en el área urbana urbanizada. La población total era de 2,92 millones, incluida una población urbana de 6,5438+0,39 millones y una; población urbana de 6,5438+0,22 millones; gobernaba Chang'an, Qiaodong y hay 6 distritos que incluyen Qiaoxi, Xinhua, áreas suburbanas y mineras, y 4 condados que incluyen Jingxing, Huolu, Zhengding y Luancheng. Hay 40 grupos étnicos, incluidos los han, hui, mongoles, tibetanos y coreanos. Las principales industrias son textiles, medicina, electrónica, maquinaria, productos químicos y materiales de construcción. Las categorías son relativamente completas y es la base industrial más grande de la provincia. En 1990, había 23.600 empresas industriales en la ciudad, incluidas 1.321 empresas industriales a nivel de municipio o superior, con 421 empleados; el valor original de los activos fijos era de 10.140 millones de yuanes y el valor neto era de 7.400 millones de yuanes. En 1988, era conocida como la primera ciudad provincial del norte de China con un valor de producción industrial total superior a los 10 mil millones de yuanes. En 1990, el valor total de la producción industrial alcanzó los 119.400 millones de yuanes, un aumento del 4,3% con respecto al primer semestre del año. 51 tipos de productos industriales han ganado medallas nacionales de oro y plata, y más de 500 tipos de productos de alta calidad a nivel provincial y ministerial, el valor de producción de los productos de alta calidad representa el 36,4% del valor total de la producción industrial. Según la contabilidad nacional independiente, la productividad laboral de todos los empleados industriales fue de 24.300 yuanes. La industria textil es una de las bases textiles importantes de China. Hay 112 empresas textiles en la ciudad, con 92.000 trabajadores textiles, 720.000 husos y 20.000 telares. Los husos y los telares representaron 1/4 y 1/3 del total de la provincia respectivamente. En 1990, el valor de producción total de la industria textil fue de 2.100 millones de yuanes, lo que representa aproximadamente el 23% del valor de producción industrial total de la ciudad en las ciudades y más arriba. La producción de hilados de algodón fue de 86.000 toneladas y la producción de telas de algodón fue de 510.000 toneladas. La producción de arroz y telas estampadas y teñidas es de 240 millones de metros, lo que representa el 26%, el 40% y el 50% de la producción total de la provincia, respectivamente. top del país. Están las hilanderías de algodón primera, segunda, tercera, cuarta, quinta, sexta y séptima, la primera fábrica de estampación y teñido, la segunda fábrica de estampación y teñido, la fábrica de tejido por urdimbre textil y otras fábricas textiles, de estampación y teñido de tamaño grande y mediano. , empresas de tejido por urdimbre. La industria farmacéutica es una de las bases importantes para la producción de antibióticos y materias primas químicas en mi país. Shijiazhuang es un país con 12 categorías de API y puede producir más de 40 categorías de API en 7 categorías. La producción de antibióticos representa aproximadamente 1/6 de la producción total del país. North China Pharmaceutical Factory es la empresa conjunta farmacéutica más grande de China y es conocida como la "fábrica farmacéutica número uno en el este de Asia". First Pharmaceutical Factory es una de las 26 empresas farmacéuticas clave de China. La industria electrónica es una base importante en la provincia, con un valor de producción anual de 649 millones de yuanes y ganancias e impuestos de 12.140 yuanes. Puede producir televisores, equipos de comunicación, instrumentos, componentes electrónicos y otros productos. Hay 13 y 54 institutos nacionales clave de investigación en electrónica, que son centros nacionales de investigación de semiconductores y comunicaciones, capaces de desarrollar y producir circuitos integrados y equipos de comunicaciones por satélite. Shijiazhuang TV Factory es una de las empresas nacionales designadas para producir televisores. La fábrica de bombillas de vidrio con una producción anual de 3,25 millones de tubos de imagen en blanco y negro se ha puesto en producción de prueba.
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