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Clínicamente, los ancianos, las mujeres, los niños y las personas alérgicas propensas a los resfriados tienen más miedo al frío y necesitan complementar su dieta con medicamentos para mejorar su físico. Además, también puedes utilizar el principio del "yang del cátodo" para remojar tus extremidades frías en agua fría hasta que ya no sientas frío, luego levantarte, secarlas y ponerlas en la cama o en el bolsillo de tu ropa. Se calentarán en unos minutos, lo cual es bastante efectivo. Los pacientes con este tipo de deficiencia de yang a menudo necesitan tomar tónicos. Aquellos que quieren reponer el qi y nutrir la sangre necesitan usar asta de terciopelo, canela, ginseng coreano, hemorroides púrpuras, acónito, ginseng, cistanche deserticola, psoraleno, cuscuta, raíz de rehmannia, angélica, gelatina de piel de burro, baya de goji, tablero de tortuga, etc. Son materiales medicinales de uso común. Se pueden guisar con pollo, pato, cordero, anguila y gusanos. Es nutritivo y delicioso. El método de utilizar vino medicinal también es viable para algunos síntomas, como el entumecimiento de las extremidades de algunos pacientes y los frecuentes dolores de huesos. Wu Shengxian sugirió que también se podría tomar vino de sorgo, vino de arroz o cabezas de vino de arroz, cortar la medicina china en rodajas finas o molerla hasta obtener un polvo grueso, remojarla en una proporción de 8:2 y beberla en aproximadamente 2 meses. . Puedes beber este vino medicinal dos veces al día, una taza pequeña cada vez. Además, si su bazo y estómago están débiles, primero puede decoccionar varias recetas medicinales, luego quitar los residuos y extraer el jugo, mezclarlo hasta formar una pasta, agregar azúcar de roca y disolverlo en agua tibia todas las noches, como si tomara níspero. ungüento, tómelo una cucharada a la vez. Este método es más adecuado para personas con bazo y estómago débiles y mala digestión y absorción. 13 estrategias para superar las manos y los pies fríos 13 estrategias para superar las manos y los pies fríos A menudo, manos y pies fríos... Su sistema cardiovascular está demasiado débil. Las manos y los pies fríos tienen mucho que ver con las enfermedades cardiovasculares, porque la sangre sale del corazón y transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo. El oxígeno puede producir calor después de quemarse y sus manos y pies estarán calientes. Una vez que se daña la función del sistema cardiovascular, afectará el transporte de sangre, provocando manos y pies fríos. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las manos y los pies son propensos a sufrir frío y entumecimiento, lo que se debe principalmente a problemas de qi y sangre, porque la deficiencia de qi y la deficiencia de sangre provocan una mala circulación sanguínea y un volumen sanguíneo insuficiente. La principal causa de manos y pies fríos* es un corazón débil que no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo. *Sangre insuficiente en el cuerpo, niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos. *Los vasos sanguíneos bloqueados, o tener fiebre o resfriado afectarán el sistema nervioso central del cerebro, provocando manos y pies fríos. * Existe un problema con la función del nervio simpático, que impide que los músculos se contraigan cuando hace frío y produce calor para resistir el frío. ¿Quién tiene más probabilidades de tener manos y pies fríos? Las niñas que son demasiado delgadas tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos. Las niñas con constitución débil y fría tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos. La circulación sanguínea y son propensos a alterar el mecanismo de regulación de la temperatura corporal. Las manos y los pies fríos se deben a una mala regulación de la función nerviosa autónoma causada por el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Además, los dedos de los pies, las rodillas, los hombros y las manos son áreas de las articulaciones que se mueven más. Debido a que hay relativamente pocas grasas y vasos sanguíneos, el calor se pierde fácilmente. *Cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo o la presión arterial es baja, los alimentos son una fuente importante de calorías para el cuerpo. Si pierde demasiado peso, tendrá demasiada hambre o su nivel de azúcar en la sangre será demasiado bajo y sus manos y pies se enfriarán. Cuando la presión arterial es baja, la circulación sanguínea será deficiente. Cuando esté cansado y débil, su presión arterial bajará fácilmente y sus manos y pies se enfriarán. Cuando estás bajo demasiada presión, tus manos y pies te temblarán debido a la intensidad del trabajo o la presión del tiempo. Mientras superes este período estresante, poco a poco volverás a sentirte cálido. *La ropa no es lo suficientemente abrigada. Si tiene las manos y los pies fríos, existe un problema con la regulación de la temperatura media. Si se ha puesto varias capas de ropa pero sus manos y pies aún no han regresado a un estado cálido, debe prestar atención a los "puntos fríos" en muchos de los receptores nerviosos sensibles a la temperatura en la superficie del cuerpo humano, porque Siente el frío muy lentamente. *El clima frío o permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo reducirá el flujo sanguíneo, ralentizará el flujo sanguíneo y hará que sus manos y pies se enfríen. Niégate a tener las manos y los pies fríos por todos lados. Para aliviar las manos y los pies fríos debemos partir de todos los aspectos de la vida diaria. Empieza a hacer ejercicio, a realizar terapias dietéticas, a tomar comidas medicadas, a sumergirte en aguas termales, a dar masajes... y tus extremidades estarán cálidas y sonrosadas. Estrategia 1: hacer ejercicio con regularidad. Se recomienda levantarse temprano por la mañana y hacer ejercicio. Caminar es la mejor opción. Por cierto, da un gran paso adelante con ambas manos. Caminar durante 30 minutos promoverá la circulación sanguínea y calentará todo el cuerpo. Debido a que la circulación sanguínea y el metabolismo se acelerarán temprano en la mañana, estará lleno de energía durante todo el día y será menos probable que se resfríe.
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Elige el peine adecuado. Generalmente no se utiliza plástico, ya que es fácil generar electricidad estática, enredarse con facilidad y dañar fácilmente el cabello. Puedes elegir un peine de caoba o cuerno según la calidad de tu cabello, o puedes elegir un peine con funciones especiales como la función de masaje. 6. Intenta utilizar la menor cantidad posible de productos de peinado como mousse, gel y agua. Aunque los anuncios enfatizan repetidamente que estos productos también tienen funciones para el cuidado del cabello, según la experiencia personal, dichos productos hacen más daño que bien. 7. No expongas tu cabello al sol durante mucho tiempo. Tu cabello necesita protección solar. El cabello expuesto a una luz intensa durante mucho tiempo se secará, se volverá amarillo y se volverá quebradizo, lo que no favorece el crecimiento. Los diversos entrenamientos militares que experimenté en la escuela me contaron esta experiencia. 8. Cuando el cabello esté desordenado y difícil de peinar, primero puedes peinarlo lentamente con un peine de dientes sueltos. Después de que esté suave, usa un peine de dientes finos. Si está muy desordenado o enredado, puedes mojar tu cabello antes de peinarlo. 9. Trate de no teñirse ni hacer permanente su cabello. Puede realizar el mantenimiento y cuidado del cabello. Nunca me he teñido ni hecho permanente. Solo me alisé el pelo dos veces después de ir a la universidad y después de trabajar, y cada vez pedí los mejores materiales. 10. Utilizar lo menos posible el secador de pelo, especialmente el aire caliente que es muy perjudicial para el cabello. Si se usa, manténgase alejado. 11. Si tu cabello tiene puntas abiertas, puedes cortar las puntas amarillas y abiertas. Aunque es temporalmente más corto, mejora la calidad general del cabello y es beneficioso para su crecimiento. 12. Tirar del cabello con frecuencia para mejorar la elasticidad y fuerza del cabello, lo cual es beneficioso para el crecimiento saludable del cabello. Presta atención al método de extracción, que consiste en sujetar el cabello desde la raíz con una mano y la punta con la otra. Incluso si usas fuerza, el cuero cabelludo no dolerá y el cabello no se romperá. 13. Al lavarte el cabello, puedes agregar algo para cuidarlo y estimular su crecimiento. Según los remedios caseros, una vez agregué cerveza y té al champú y me sentí bastante bien. Puedes intentarlo. De hecho, he usado ceniza de árbol y langosta de miel antes, lo cual no es conveniente para la promoción a gran escala. Además, frotar jengibre en el cuero cabelludo puede estimular los folículos pilosos y hacer que el cabello crezca más rápido. Se dice que hay un niño en nuestra clase que no tiene barba y se la arregla así. Jaja ~~~ El último: si crees que estos métodos son demasiado lentos y quieres que tu cabello crezca de repente, hay dos formas. Una es hacerse una coleta alta. Cuanto más alta esté, más larga parece. Por supuesto hay que atarlo fuerte y firmemente. La otra es alisar tu cabello. El cabello alisado de repente se alargará. Eso sí, procura no podarlas después de arrancarlas y comer zanahorias frescas (he oído que algunas personas comieron zanahorias sin parar durante una semana y crecieron 1 o 2 cm). Como dijo Big S en Entretenimiento 100%, el ingrediente eficaz del champú que favorece el crecimiento del cabello son: las algas. Sin embargo, tu cabello estará seco después del lavado, así que asegúrate de usar acondicionador. Elimina los alimentos que hacen que el cabello crezca más rápido y los alimentos que son buenos para el crecimiento del cabello: espinacas, puerros, apio, pimientos morrones, espárragos verdes, etc. Los vegetales verdes pueden embellecer la piel, ayudan al movimiento de la melanina, para que el cabello permanezca negro para siempre, y como estos vegetales son ricos en fibra, pueden aumentar continuamente la cantidad de cabello. Frijoles: La soja puede aumentar el brillo, la elasticidad y la suavidad del cabello y prevenir las puntas abiertas o la rotura. Algas marinas: las algas marinas, las algas marinas y el wakame son ricas en calcio, potasio y yodo. Puede promover el metabolismo de las células nerviosas del cerebro y prevenir las canas. Alimentos que no son buenos para el crecimiento del cabello, como tartas, comida rápida, bebidas carbonatadas, helados, etc. Estos alimentos son en su mayoría los favoritos de las mujeres jóvenes. Comer demasiado afectará el crecimiento normal del cabello y fácilmente provocará cabello rizado o gris. Fumar en exceso también puede afectar el crecimiento del cabello. Preste atención a la higiene y limpieza de su cabeza en horarios habituales y trate de masajear su cuero cabelludo cuando se lave el cabello. Utilice un peine suave para peinarse todos los días antes de acostarse, durante 20 minutos cada vez, y si insiste en ello durante aproximadamente un mes, obtendrá resultados evidentes. Masajee su cuero cabelludo por la noche para que su cabello crezca más rápido; lávese el cabello con frecuencia para que su cabello crezca más rápido si se atan el cabello en una cola de caballo, mientras que los niños a menudo se peinan con los dedos para que su cabello crezca. más rápido. Finalmente, hay otro factor importante. Hay un dicho que dice que "a las personas les crecen las uñas con el tiempo libre y a sus corazones les crece cabello con el tiempo libre".
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En respuesta, un portavoz de la compañía Coca-Cola dijo que otros investigadores no pudieron confirmar las conclusiones de la Universidad de Harvard en experimentos posteriores. Daño al cerebro. Según el informe británico "Sunday Times" del 27 de febrero de 2006 54 38 0, Coca-Cola contiene un sustituto del azúcar llamado "aspartame", que puede afectar el cerebro de los bebedores. En respuesta al informe, la empresa respondió que el aspartamo es un aditivo bajo en calorías seguro y adecuado que se ha utilizado en cientos de alimentos y bebidas en más de 90 países de todo el mundo. Su seguridad ha sido reconocida por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Provoca osteoporosis. El 24 de agosto de 2004, Associated Press informó que un hombre en Corea del Sur demandó a Coca-Cola Company porque sus dientes estaban severamente corroídos después de beber Coca-Cola durante 30 años y le habían extraído 11 de sus dientes. Antes de esto, los científicos estadounidenses descubrieron que beber bebidas carbonatadas puede afectar la salud ósea humana y provocar fácilmente osteoporosis en personas de mediana edad y mayores, especialmente en mujeres menopáusicas. Coca-Cola respondió que casi todos los alimentos, incluidas las frutas, la mantequilla y los refrescos, contienen pequeñas cantidades de ácido. Las causas reales de la osteoporosis incluyen la ingesta insuficiente de calcio, los cambios hormonales y la falta de actividad física. La Coca-Cola Light puede contener drogas psicotrópicas. En el caso citado al principio de este artículo, el 25 de agosto de 2004, el consumidor de Tianjin, el Sr. Li, creía que la Coca-Cola Light producida por Tianjin Coca-Cola Company podía contener la droga psicotrópica "cafeína sódica". El Sr. Li dijo que compró una botella de Coca-Cola Light en el supermercado y descubrió que los ingredientes enumerados en la bebida contenían cafeína y benzoato de sodio. El Sr. Li dijo que si las dos sustancias se mezclan en una proporción de 1:1, la mezcla pertenece a una clase de drogas psicotrópicas estrictamente controladas por el país, y la cafeína sódica ha sido catalogada como una nueva droga barata por el Ministerio de Asuntos Públicos. Seguridad de mi país. Coca-Cola China afirmó que Diet Coke contiene trazas de cafeína y benzoato de sodio, pero esto definitivamente no significa que contenga cafeína sódica. Cuando nuestro corresponsal especial en Estados Unidos entrevistó a la sede de Coca-Cola Company sobre este tema, la señora de Bravo de la Oficina de Asuntos del Consumidor dijo que hasta el momento no había escuchado esta noticia. Definitivamente conducirá a la pérdida de calcio. "A la gente le encanta beber Coca-Cola, lo que demuestra que su sabor es realmente único. Sin embargo, los resultados de las investigaciones a lo largo de los años han demostrado que la Coca-Cola tiene efectos potenciales sobre la salud. En los últimos años, el público ha prestado más atención a esto, lo que indica que la conciencia pública sobre la salud está aumentando." El Dr. Fan cree que algunas de las dudas sobre Coca-Cola tienen evidencia definitiva, mientras que otras son controvertidas o necesitan ser verificadas. En primer lugar, en lo que respecta al experimento con espermicidas realizado por la Universidad de Harvard, el método experimental consistía en detectar la actividad de los espermatozoides después de la exposición directa a la cola, en lugar de detectar los espermatozoides después de que los hombres tomaran cola. Los espermatozoides morirán no solo por el contacto con la cola, sino también por el contacto con otras sustancias, como el agua con jabón. Por lo tanto, no se puede demostrar que beber Coca-Cola afecte la fertilidad masculina. En segundo lugar, a medida que aumenta el número de personas obesas, la gente se vuelve cada vez más cautelosa con respecto al consumo de azúcar y se utilizan ampliamente los edulcorantes. Sin embargo, la seguridad del aspartame sigue siendo controvertida en los círculos académicos y es demasiado pronto para sacar conclusiones. En tercer lugar, la conclusión de que la cola causa osteoporosis es cierta. Coca-Cola contiene ácido fosfórico, cafeína y azúcar refinada, todos los cuales aumentan la pérdida de calcio. Los estudios en humanos han confirmado que existe una fuerte correlación entre las tasas de fracturas de las niñas y la cantidad de cola que beben. Los bebedores empedernidos tienen un riesgo de fracturas cinco veces mayor que los no bebedores. También existe una amplia evidencia de investigación sobre la relación entre la cola y el daño a los dientes. En cuarto lugar, con respecto a si la Coca-Cola Light contiene cafeína sódica, es necesario determinar la proporción exacta de cafeína a benzoato de sodio y el contenido real de cafeína sódica. Sólo se puede decir que los consumidores deben tratar esta noticia con precaución, comprender los posibles riesgos para la salud y esperar más conclusiones científicas.
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- ¿Cómo perder grasa en los muslos de forma rápida y sencilla? ■Método para adelgazar los glúteos: La obesidad de los glúteos siempre ha sido un problema para muchas amigas, lo que tiene mucho que ver con la dieta y la postura al sentarse. Aquí hay varios métodos para su referencia: Dieta ※ El té adelgazante es necesario para eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo y puede beberlo. Puedes comprar espino y crisantemo, agregar agua para hacer sopa y luego guardarlo en el refrigerador y beberlo frío. Puede reducir los lípidos en sangre, pero recuerda beberlo después de una comida y no superar los 250C. c una vez. ※ Postura correcta al sentarse: Al sentarse, la cintura debe estar recta. Lo mejor es colocar un cojín lumbar detrás de la espalda para levantar el centro de gravedad hacia arriba y evitar que el peso presione completamente las nalgas y el abdomen, haciendo que las nalgas se vuelvan. más gordo. ■Cinco armas mágicas para adelgazar glúteos ●Subir escaleras: sencillo y económico, pero como casi todos los edificios de oficinas tienen ascensor y todo el mundo está acostumbrado a utilizarlo, ¿por qué querrían subir las escaleras? De hecho, subir escaleras tiene muchos beneficios y puede quemar calorías. Además, si sube las escaleras dos veces a la vez, puede activar los músculos de los muslos y los glúteos y tensar los glúteos. ●Empuje la pared: junte las piernas, coloque las manos en la pared, estire las piernas, estire las caderas hacia afuera durante 65,438 00 segundos primero y luego acérquese a la pared durante 65,438 00 segundos. Repita esto no solo para esculpir la curva de la cadera. , pero también tiene el efecto de tensar el abdomen, y la parte inferior del abdomen se irá aplanando gradualmente. ●Sentadillas de pie: Lo mejor es tener una cuerda elástica o una cuerda para saltar. Si no, puedes irte con las manos vacías. Primero, párese sobre la cuerda elástica con los pies separados a la altura de los hombros. Sujete la cuerda sobre los hombros con ambas manos. Póngase en cuclillas hasta que los muslos y las pantorrillas estén a 90 grados. Quédese quieto durante 8 segundos antes de ponerse de pie. En cuanto a cuántas veces hacerlo, ajústelo según su situación personal. ●Sentadillas delanteras y traseras: También puedes utilizar cuerdas elásticas o cuerdas para saltar como ayuda. Después de pisar la cuerda, avance y retroceda con los pies y luego agáchese de modo que los muslos y las pantorrillas de los pies queden a 90 grados. ●Independencia del Gallo Dorado: Busque una silla, sostenga el respaldo de la silla, párese con un pie derecho y estire el otro pie hacia atrás en el aire. Después de unos 2 segundos, vuelve a dejarlo. La acción se puede repetir de 10 a 15 veces, luego cambiar de pie y volver a hacerlo. ■Los aeróbicos a tope se pueden hacer 15 minutos antes de acostarse. No sólo pueden fortalecer la circulación corporal, eliminar la acumulación de grasa, sino también lograr un efecto esculpido. (Ejercicio de levantamiento de glúteos 1) 1. El cuerpo está en posición de rodillas, con las manos separadas a la altura de los hombros y apoyadas en el suelo. 2. Mueva la rodilla izquierda lo más que pueda hacia el pecho y haga una pausa de 5 segundos, luego levántela lentamente (muslo 90 grados), haga una pausa de 5 segundos y luego bájela. 3. Repita 30 veces y luego cambie de lado (ejercicio de levantamiento de glúteos 2) 1. Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas. Coloque las manos de forma natural en el suelo, separadas a la altura de los hombros. 2. Meta el abdomen, sujete las nalgas, levante e inhale, haga una pausa de 5 segundos y luego exhale. 3. Repita 30 veces (ejercicio de levantamiento de glúteos 3) 1. Doble las manos y estírelas hacia adelante a la altura de los hombros (o apoye una pared o el respaldo de una silla). 2. Párese derecho con el pie derecho, mueva el pie izquierdo ligeramente hacia atrás, presione los dedos del pie hacia el suelo y levante el pie izquierdo hacia atrás rápidamente. Haga una pausa de 5 segundos y luego déjelo. 3. Repita 30 veces y luego cambie de pie (ejercicio de levantamiento de glúteos 4) 1. Acuéstese boca arriba y estire los brazos y las piernas. 2. Levante los pies juntos y bájelos lentamente hasta que formen ángulos rectos con el suelo. 3. Deténgase a 30 cm del suelo y permanezca quieto durante 1 minuto. PD: No dejes la espalda del suelo, dobla las rodillas y no ejerzas fuerza en hombros y brazos. 1. Bajar de peso. Luego, abre las manos y colócalas sobre tu abdomen, masajeando hacia arriba y hacia abajo 50 veces. Si no necesitas pensar, puedes practicar contener la respiración y elevar el abdomen, una serie por la mañana y otra por la noche. 2. Rotación del cuerpo: Párese con las piernas erguidas y separadas a la altura de los hombros, coloque las manos en las caderas o en ambos lados de la glándula pituitaria, balancee el cuerpo y gire el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha 50 veces. Se requiere que las piernas no se muevan al girar, el rango de giro debe ser amplio, la cintura debe estar recta y la cabeza y el cuello deben estar arriba. 3. El cuerpo se inclina hacia adelante y retrocede: las piernas están erguidas, separadas a la altura de los hombros y la parte superior del cuerpo tiende a inclinarse hacia adelante y retroceder. Debes estirar las rodillas y tocar el suelo con las manos tanto como sea posible, 50 veces seguidas. (También puedes hacerlo paso a paso según tu condición física). 4. Levante las piernas en secuencia: párese con las piernas estiradas (también puede sostener las manos en la pared, el escritorio, el alféizar de la ventana, la cama o la alfombra). Mantenga la parte superior del cuerpo lo más quieta posible, levante las rodillas hacia el pecho tanto como sea posible, abrace las piernas con ambas manos y repita 50 veces. 5. Abdominales: El practicante se acuesta boca arriba sobre la cama o alfombra, estira las piernas, se sienta con la parte superior del cuerpo, luego se inclina hacia adelante, se toca los dedos de los pies con ambas manos y repite varias veces. 6. Pequeño salto con torsión de cadera: salta directamente hasta las rodillas con los pies en el lugar y gira las caderas, salta y gira las caderas hacia izquierda y derecha al mismo tiempo. Gire los brazos hacia la izquierda y hacia la derecha frente a su pecho en la dirección opuesta al giro de su cadera y repita varias veces seguidas. Hola muslos delgados, este es un método muy sencillo para adelgazar muslos: 1. Para adelgazar los lados internos y externos de los muslos, comience de pie, con el pie izquierdo y derecho a 70 cm cada uno, y las manos a ambos lados de las piernas. Gira a la derecha 90 grados con los pies como eje, luego regresa a la posición inicial y hazlo nuevamente en la dirección opuesta.
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- Cómo perder pesoPrevención 1. Dieta adecuada y ejercicio, comer menos dulces grasosos y más alimentos con proteínas. El ejercicio es principalmente ejercicio aeróbico, que puede consumir grasa. 2. Beba menos, camine más y conduzca menos. 3. Hay un cinturón de plástico que encoge el abdomen y se ata alrededor de la cintura. 4 Lan Xinmei dijo en "Mujer, soy la más grande" que cuando miras televisión, inconscientemente puedes perder grasa abdominal girando la grasa alrededor de tu cintura. La siguiente es información relevante sobre cómo reducir la barriga existente: ¿Cómo reducir la grasa abdominal? 1. En primer lugar, hay que aprender la "respiración abdominal". Cuando inhalas, tu vientre se expande; cuando exhalas, tu abdomen se contrae. Esta es una formación necesaria para quienes practican yoga o práctica vocal. Ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal, promueve la descarga de desechos del cuerpo, suaviza el flujo de aire y aumenta la capacidad pulmonar. Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siempre me recuerde que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también será más atractiva. 2. Abdominales, hula hula y té de semillas de casia. Sin embargo, los abdominales también requieren habilidad. No hagas las mismas acciones que hiciste en exámenes anteriores. Detenerse durante unos segundos cuando la parte superior del cuerpo forma un ángulo de aproximadamente 40 grados con la tabla de la cama es más efectivo que los movimientos rápidos del codo a la rodilla. 3. Natación. 4. Crema para apretar el abdomen de Shanlana (Recordatorio especial, he usado esto antes, pero no funcionó para mí: () 5. Levante las piernas, levante las piernas. 6. Equipo de ejercicios especial 7. Párate durante media hora Después de las comidas, esta es la forma de perder peso de Shu Qi. Quizás seas un poco vago. Recuerda una regla importante: evita la luz y no uses aspiradora al barrer el piso, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad. de ejercicio; opte por lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura sea alta, lo que le hará sudar mucho cuando tenga hambre, prepárese un exquisito almuerzo adelgazante que generalmente no quiere comer. Arroz, solo para controlar la ingesta de alimentos 9. Dieta de sal gruesa La sal gruesa tiene un efecto sudorante, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y dejar la piel delicada. y apretada Compra unas bolsitas de sal cruda en el supermercado o tienda de abarrotes. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, luego aplícala en el abdomen durante 10 minutos, o lava. Quítelo con agua caliente. Luego puede comenzar a bañarse o, después de bañarse, espolvorear una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajear directamente el abdomen. piel sensible, asegúrese de hacerlo. Recuerde usar "sales de baño" más finas. 10. Masaje Este es uno de los métodos de pérdida de peso abdominal más utilizados y el uso de crema de masaje es muy bueno para mejorar la temperatura de la piel. Consumir mucha energía Promueve la peristalsis intestinal, reduce la absorción intestinal de nutrientes, promueve la circulación sanguínea y permite que el exceso de agua se descargue del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuja un signo de interrogación en el abdomen y masajea a lo largo de la pregunta. Marque, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, durante 30 segundos cada uno - 50 veces, 1 masaje al día. La forma más sencilla de deshacerse de la barriga es hacer las tareas del hogar. una regla importante: evite la luz y la concentración, no use la aspiradora cuando esté durmiendo, use un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio, opte por lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta; sudarás mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante como un "chef". Ni siquiera querrás comer tu propia comida, solo para controlar tu ingesta de alimentos. Método de pérdida de peso con sal gruesa. Efecto de la sudoración, puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que Para una piel suave y firme, compre algunas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. En cada baño, agregue una taza de sal gruesa a una pasta, luego aplíquela en el abdomen durante 10 minutos, o enjuague la sal gruesa con agua caliente. Después de masajear, lávela y comience a bañarse. Baño, espolvorea una cucharada de sal gruesa en tus palmas y masajea tu abdomen directamente. No lo frotes demasiado fuerte para evitar que tu piel se vuelva áspera, asegúrate de usar "sales de baño" más finas para masajear. Métodos de pérdida de peso abdominal. La crema de masaje para amasar es muy buena para mejorar la grasa.
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