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- ¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para el resfriado y la tos? Los métodos específicos de terapia dietética son los siguientes: (1) Tos fría 1. Jengibre, azúcar moreno, ajo para niños resfriados y resfriados. Beber agua tibia con jengibre y azúcar moreno puede desempeñar un muy buen papel terapéutico. Si su hijo tose al mismo tiempo, puede agregar de 2 a 3 dientes de ajo al agua con jengibre y azúcar moreno y cocinarlos juntos. Cocine a fuego lento durante 10 minutos para resaltar el picante del ajo y el niño estará dispuesto a beberlo. 2. Agua de ajo al vapor: Coger de 2 a 3 dientes de ajo, triturarlos, ponerlos en un bol, añadir medio bol de agua, añadir un azúcar de roca, tapar el bol y ponerlo en la olla a cocer al vapor. Después de que el fuego hierva, cocine al vapor a fuego lento durante 15 minutos. Cuando el agua con ajo del recipiente esté tibia, dásela al niño. Puedes comerla sin ajo. Generalmente de 2 a 3 veces al día, un tazón pequeño. El ajo es de naturaleza cálida y entra en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones. Tiene muy buen efecto en el tratamiento de resfriados, tos y tos por deficiencia renal. También es cómodo y sencillo, y los niños están dispuestos a beberlo. 3. Naranjas asadas. Coloca las naranjas directamente a fuego lento y ástalas, volteándolas constantemente, hasta que la cáscara se ponga negra y salga vapor de las naranjas. Cuando la naranja se haya enfriado un poco, pélala y deja que tu hijo coma los gajos de naranja tibios. Si es una naranja grande, el niño puede comer de 2 a 3 trozos a la vez. Si se trata de una naranja tributo pequeña, el niño podrá comer una a la vez. Lo mejor es beberlo con agua de ajo, de 2 a 3 veces al día. Las naranjas son de naturaleza cálida y tienen el efecto de resolver la flema y aliviar la tos. Después de comer naranjas asadas, la cantidad de flema se reducirá significativamente, el efecto antitusivo es muy evidente y los niños están dispuestos a comerlas. 4. Saltear los huevos con jengibre picado y aceite de sésamo Poner una cucharadita de aceite de sésamo en un wok, calentar el aceite, agregar el jengibre picado, remojar en el aceite un rato, luego agregar 1 huevo y revolver bien. Cuando los niños tosen por resfriado o debilidad física, déjeles comerlo caliente una vez antes de acostarse todas las noches. Si insiste en ello durante unos días, obtendrá resultados evidentes. 5. Pera, granos de pimienta de Sichuan y azúcar de roca 1 pera, lavar, cortar horizontalmente y sacar el corazón por la mitad, luego agregar 20 granos de pimienta de Sichuan y 2 de azúcar de roca, poner las peras en un bol y cocinar al vapor durante aproximadamente media hora. Puedes comer una pera dos veces. Los granos de pimienta de Sichuan al vapor y las peras azucaradas son muy eficaces para tratar los resfriados y la tos, pero a algunos niños no les gusta el sabor de los granos de pimienta de Sichuan, por lo que los padres pueden elegirlos ellos mismos. Las anteriores son las prescripciones de tratamiento para tratar la tos fría. Los padres también deben prestar atención a los siguientes alimentos crudos y fríos que los niños no deben comer: frijol mungo, cangrejos, mejillones, caracoles, caquis, pomelos, plátanos, kiwis, caña de azúcar, sandía, melón, melón amargo, castañas de agua, puntas de flecha, algas marinas, algas marinas y rábanos crudos. (2) Tos por viento y calor 1. Azúcar de pera en roca y vieiras de Sichuan Cortar la pera por el mango, quitarle el corazón por la mitad, añadir de 2 a 3 de azúcar de roca y de 5 a 6 vieiras de Sichuan (las vieiras de Sichuan se deben batir hasta convertirlas en polvo). Cocine al vapor en una olla durante 30 segundos. Dáselo al bebé en dos porciones durante unos minutos. Esta prescripción tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos y resolver las flemas. Debido a que los bebés de hoy generalmente anhelan el frío, usan aire acondicionado cuando tienen calor y comen frutas refrescantes durante todo el año, por lo que la cantidad de bebés que sufren de tos por el viento y el calor se ha reducido significativamente. 2. Hervir agua de rábano. Lavar el rábano blanco, cortarlo en 4 o 5 trozos, ponerlo en una olla pequeña, añadir medio bol de agua, ponerlo al fuego y llevarlo a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante 5 minutos. Dale el agua al bebé después de que se enfríe un poco. Esta receta es muy eficaz para tratar la tos con viento y calor, sequedad de nariz y garganta, tos seca con menos flema y es más eficaz para bebés menores de 2 años. 3. También puede darle a su bebé los siguientes alimentos: ① Caqui: De naturaleza fría, puede eliminar el calor, resolver la flema y aliviar la tos. Pero el bebé sólo puede comer uno a la vez. Si come demasiado, se sentirá incómodo. ②Sandía: De naturaleza fría, puede curar todas las enfermedades febriles. Si tu bebé tiene tos debido al viento-calor en verano, dale más sandía. 3. Níspero: de naturaleza fresca, puede humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Es adecuado para bebés con fiebre, tos y pus y flemas amarillas. 4. Castaña de agua: De naturaleza fría, la castaña de agua puede resolver la flema y eliminar el calor. Pelar de 2 a 3 castañas de agua, cortarlas en rodajas finas, ponerlas en una olla, añadir un bol con agua y ponerlas al fuego durante 5 minutos. Esta receta tiene un buen efecto en pacientes con fiebre, tos y esputo. Cuando su bebé tiene tos debido al viento y el calor, también puede darle sopa de melón de invierno hervida a fuego lento, esponja vegetal frita, rodajas de raíz de loto fritas y melón amargo frito, que también pueden eliminar el fuego, disipar el fuego y aliviar la tos. Se prohíben los alimentos picantes e irritantes, como el cordero, la carne de perro, el pollo con huesos negros, el pescado, los camarones, los dátiles, el longan, el lichi, las nueces, los pimientos, las cerezas, la crisálida de gusanos de seda, etc. (3) Tos por lesión interna La tos por lesión interna se refiere a una tos crónica recurrente y prolongada. O tos causada por un resfriado o fiebre. Aunque los síntomas del resfriado y la fiebre han desaparecido, la tos aún no ha sanado. Los bebés que tosen repetidamente tienen poco apetito y no tienen apetito porque usan más medicamentos antiinflamatorios y supresores de la tos, y la saburra de su lengua es casi blanca. Por lo tanto, los padres primero deben regular el bazo y el estómago del bebé y mejorar su condición física. Los tratamientos dietéticos específicos son los siguientes: 1. La invención es adecuada para bebés con lesiones internas y tos.
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- ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? La respuesta es que cuanto más comes, más adelgazas. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: Consuma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías.
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- ¿Los adultos toman leche humana? Descubre el misterio de "beber leche humana para mantener la salud"Muchos adultos deberían haber bebido (probado) leche materna, pero lo sorprendente es que ahora se ha convertido en un negocio. Independientemente de si se sospecha que este negocio de contratar nodrizas para vender leche materna viola las regulaciones (la Comisión Nacional de Salud y Planificación Familiar ha emitido una "Carta de respuesta sobre la leche materna humana no puede utilizarse como producto comercial"), en términos de nutrición Funciones, no es necesario que los adultos busquen los efectos de la leche materna humana en el cuidado de la salud. Aunque existen varios misterios sobre el valor de la leche humana para la salud, de hecho, con un pequeño análisis, podemos saber que el llamado condicionamiento es solo una nube. La leche humana tiene menor contenido proteico que la leche de vaca del mismo peso (1,2% vs. 3%). La ventaja de la proteína de la leche humana es que la proporción de proteína de suero es mayor que la de la leche de vaca (70% a 20%), lo cual es muy importante para los bebés, porque la proteína de suero no sólo tiene un mayor valor nutricional (puede favorecer el rápido crecimiento y desarrollo del feto), y fácil de digerir (más adecuado para el tracto gastrointestinal inmaduro de los bebés). Pero para los adultos (que ya no crecen y la función digestiva está intacta), ya no existe la ventaja especial de que la leche humana contenga más proteína de suero. Además, si debe preocuparse por la proteína de suero, también puede elegir fórmula infantil o simplemente tomar proteína de suero en polvo. El contenido de calcio de la leche humana no es tan alto como el de la leche de vaca, sólo 1/3 del de la leche de vaca. La ventaja del calcio de la leche humana es que su tasa de absorción es mayor que la de la leche de vaca, lo que significa que se absorbe fácilmente. Por supuesto, esto también se aplica al tracto gastrointestinal inmaduro de bebés y niños pequeños, y la leche es el alimento único o principal. Para los adultos, la dieta es más compleja y la capacidad de absorción intestinal es mayor. Puede obtener suficiente calcio bebiendo leche, por lo que no es necesario recurrir a la costosa leche humana. Del análisis anterior de proteínas y calcio, podemos ver que la verdadera ventaja de la leche humana es que es fácil de digerir y absorber. Esto es especialmente importante para los bebés, pero no para los adultos, e incluso puede valer la pena perderla. . Otra ventaja de la leche humana es que tiene una gama de nutrientes más completa que la leche de vaca, como DHA, luteína, nucleótidos, etc. Esto es especialmente importante para los bebés con una dieta monótona (la leche como alimento único o principal), pero menos importante para los adultos, porque los adultos pueden obtener completamente estos nutrientes a través de otros alimentos como el pescado y las verduras (de lo contrario, ¿cómo pueden las mujeres "hacer" leche materna?). Si tienes que seguir el ritmo de un bebé, lo mejor es optar por la fórmula infantil, ya que la mayoría de las fórmulas infantiles también contienen estos nutrientes. Para los adultos, la leche humana tiene pocas ventajas sobre la leche de vaca en muchos aspectos y casi ninguna ventaja sobre la fórmula. Sin embargo, la leche humana tiene una ventaja que la leche de fórmula en polvo no puede reemplazar ni simular, es decir, contiene sustancias inmunes activas, como la inmunoglobulina A secretora (sIgA), lactoferrina, lisozima, etc. Entre ellos, la sIgA es la más importante y es el principal anticuerpo responsable de la inmunidad antiinfecciosa local en la mucosa del cuerpo. Después de ingresar al intestino, la sIgA en la leche humana solo puede desempeñar un papel en la superficie de la mucosa intestinal, mejorando la inmunidad de la mucosa intestinal. Generalmente no puede ingresar a la sangre, por lo que no tiene un impacto directo en la inmunidad de otras partes (como los pulmones y el tracto urinario). Sin embargo, el tracto gastrointestinal es, después de todo, uno de los principales canales para que las bacterias y los virus invadan el cuerpo humano, por lo que la sIgA en la leche humana tiene cierta importancia para los bebés (con intestinos poco desarrollados) y los pacientes críticamente enfermos con tractos gastrointestinales dañados. Clínicamente, algunas personas también han intentado alimentar a pacientes críticamente enfermos con leche humana para aumentar la inmunidad de la mucosa gastrointestinal y aumentar la nutrición. Sin embargo, fuera de los pacientes pediátricos, hay pocos informes de éxito y una falta de evidencia convincente basada en evidencia que respalde esta práctica. Además, la lactosa debe considerarse en aplicaciones prácticas. El contenido de lactosa en la leche humana es mayor que el de la leche de vaca. Una proporción significativa de adultos no puede digerir la lactosa, lo que provoca hinchazón, diarrea y malestar abdominal ("intolerancia a la lactosa"). Los pacientes críticamente enfermos con daño intestinal tienen más probabilidades de desarrollar intolerancia a la lactosa o la afección será más grave, por lo que no se recomienda beber leche ni soluciones nutricionales que contengan lactosa. En este punto, la leche materna está más contraindicada que recomendada. Clínicamente, estos pacientes en estado crítico pueden sobrevivir gracias a un apoyo nutricional enteral o parenteral especial. Otra ventaja real de la leche materna es que es extremadamente hipoalergénica, es decir, no provoca alergias. Esto es más difícil de encontrar para los bebés, pero los adultos que son alérgicos a las proteínas de la leche (a menudo alérgicos a la leche animal como la leche de cabra, de búfala, de fórmula, etc.) también pueden elegirlo. Sin embargo, la leche no es imprescindible en la dieta de los adultos. Los adultos alérgicos a la leche a base de proteínas pueden aumentar la ingesta de carne, huevos, pescado y productos de soja para obtener una nutrición integral incluso si no beben leche. Como todos sabemos, tomar productos para el cuidado de la salud a menudo produce un "efecto de sugerencia psicológica", es decir, si crees que un determinado producto tiene efectos milagrosos, es probable que sientas los efectos después de tomarlo. ¿La leche materna también tiene un efecto acondicionador en el organismo? Esta pregunta sólo la pueden responder los consumidores de leche materna. Yo personalmente no lo creo.
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