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Es un tipo de deficiencia de Ying Qi. Estas personas a menudo tienen un sueño inquieto, permanecen despiertas toda la noche, a menudo tienen pesadillas, tienen poca energía durante el día, tienen mareos, olvidos, falta de concentración y pueden ir acompañados de palpitaciones y fatiga. En términos de tratamiento, se centra principalmente en reponer la esencia, nutrir la sangre y calmar la mente. Las hierbas medicinales chinas de uso común incluyen nácar, lirio, semilla de azufaifa, etc. También puede tomar medicamentos patentados chinos, como las píldoras Anshen Zhiding, las tabletas Acanthopanax Acanthopanax y las cápsulas Shen Song Yangxin, y comer más elementos en su dieta que mejoren la sangre, como azufaifas y gelatina de piel de burro. ⑵. Es el tipo de estancamiento del hígado y estancamiento del qi. Los síntomas clínicos incluyen dificultad para conciliar el sueño, permanecer en cama por la noche, preocupación, no poder dormir de lado, sensación de depresión durante el día, hiperpnea, distensión y dolor en el pecho y el hipocondrio, dolor no localizado, distensión abdominal y eructos frecuentes. Este tipo de personas lo utilizan principalmente para calmar el hígado y aliviar la depresión, calmar la mente y calmar la mente, pero también deben prestar atención al condicionamiento mental y eliminar las preocupaciones y la tensión. (3) Es el tipo de sangre que nutre y acumula calor. Este tipo de personas principalmente se despiertan temprano y luego duermen aturdidos hasta el amanecer, con síntomas como sequedad de garganta, insuficiencia de líquidos corporales, fiebre nerviosa, acné en las mejillas, sudores nocturnos o síntomas como temblores en manos y pies. contracciones musculares y temblores en la boca. Los principios fundamentales del tratamiento son limpiar el cuerpo, enfriar la sangre y calmar los nervios. Puedes masajear Neiguan, Shenmen, Sishencong, Houxi y otros puntos de acupuntura. (4) Es el tipo de falta de armonía entre el bazo y el estómago. Duerme con dificultad por las noches, se despierta de vez en cuando, tiene muchos sueños y siente labios grasosos y pálidos, anorexia, malestar en la parte superior del abdomen, deposiciones irregulares y otros síntomas. Los principios del tratamiento se basan en armonizar el estómago, fortalecer el bazo y calmar la mente. ⑸, es el tipo de fuego del corazón y del hígado. Este tipo de personas suelen quedarse despiertas hasta tarde. Los síntomas observados incluyen hinchazón de la cabeza, ojos rojos, amargura en la boca, irritabilidad, heces secas y orina roja. El principio del tratamiento es principalmente eliminar el calor, purgar el fuego y calmar los nervios. 2. Tratamiento del insomnio como medicamento patentado chino 1. Jarabe de Naoning (Anshen Yinaoye) Este medicamento es un jarabe oral elaborado a partir de hojas de Pinus massoniana de la medicina tradicional china como materia prima principal. Tiene una amplia gama de efectos inhibidores del sistema nervioso central, puede acortar el tiempo de sueño, prolongarlo, mejorar la calidad del sueño y no tiene efectos secundarios de los sedantes hipnóticos occidentales después de despertarse. Es adecuado para el tratamiento sintomático del insomnio, la ansiedad, la irritabilidad, la neurosis y la disfunción del sistema nervioso autónomo. Este medicamento puede mejorar los efectos hipnóticos y sedantes de la clorpromazina, el pentobarbital y el hidrato de cloral. Si los medicamentos anteriores se usan al mismo tiempo, se debe reducir la dosis. Reacciones adversas: Ocasionalmente náuseas, vómitos y malestar gastrointestinal. Especificaciones: Jarabe. Dosis y uso: Adultos 30ml/vez. 2 veces al día; o 30ml/vez, tomar antes de acostarse. Generalmente, un ciclo de tratamiento dura un mes y hay tres ciclos de tratamiento consecutivos. 2. Tofuside (Kunming Shen Shuai Guan) Este medicamento está elaborado a partir de los ingredientes activos extraídos del fruto de la medicina tradicional china Robinia pseudoacacia. Tiene evidentes efectos hipnóticos, sedantes, analgésicos y sin problemas. Es adecuado para el insomnio y las ensoñaciones provocadas por diversos motivos. Así como neurastenia, migraña, neuralgia del trigémino, cefalea tensional vascular, etc. Este medicamento no tiene interacciones con otros medicamentos. Reacciones adversas: Ocasionalmente sequedad de boca y apatía, pero leves. Especificaciones: 25 mg/tableta. Dosis y uso: Adultos: 1 a 2 comprimidos/vez, 3 veces/día; los pacientes con síntomas graves pueden tomar 1 a 2 comprimidos antes de acostarse. Suele tardar entre 3 y 7 días en hacer efecto. 15 días es un ciclo de tratamiento, más de 3 ciclos de tratamiento. 3. Las píldoras Anshen Buxin (píldoras Buxin'an) se componen de cinabrio, Polygala, hueso de dragón, ostra, Polygonum multiflorum, Schisandra chinensis, Shichangpu y otras medicinas tradicionales chinas. Tiene las funciones de hipnosis, sedación, promoción de la memoria y mejora de la inteligencia. Es adecuado para el tratamiento sintomático cuando personas con neurastenia, trabajadores mentales o personas que piensan demasiado sufren de insomnio, ensoñaciones, malestar, fatiga y otros síntomas. Especificaciones: Pastillas. Dosis y uso: Para hipnosis: 20-30 cápsulas cada vez para adultos, tomar antes de acostarse; para sedación: 10-15 cápsulas cada vez, 3 veces al día; Generalmente, 10 días es un ciclo de tratamiento, con 3 ciclos de tratamiento consecutivos. 4. Tableta Yangxue Anshen (Tableta Yangxinxue) Este medicamento se compone de Polygonum Multiflorum, Albizia Julibrissin, Agrimony, Eclipta, Millet Spatholobus, Rehmannia Rehmanniae y otras medicinas tradicionales chinas. Tiene los efectos de calmar los nervios, nutrir la sangre y eliminar los problemas. Indicado para tratar el insomnio, la ansiedad, la anemia, etc. , acompañado de disfunción nerviosa autónoma con los síntomas anteriores. Especificaciones: Pastillas. Dosis y uso: Adultos, 5 comprimidos, 3 veces al día. Un mes es un ciclo de tratamiento y, por lo general, se necesitan más de 2 o 3 ciclos.
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Me siento muy feliz de poder casarme contigo en esta vida; .; realmente no me arrepiento de haberme casado contigo; porque en mi mundo siento la felicidad de la vida y la perfección de la juventud. Al crecer, fui mimado; mis padres me sostenían en la palma de la mano y nunca sufrí ni me enojé. Sé que debería estar agradecido por la preocupación de mis padres, pero también me hizo desarrollar un temperamento obstinado; Lo sé, después de casarme contigo debes haberte dado cuenta de mi mal carácter; también entiendo que te has estado conteniendo porque a veces cuando te miro, mi cara está azul de ira, y sé que realmente he ido demasiado lejos; . Durante el tiempo que estuve enamorado de ti, realmente sentí que me habías tolerado y dejado ir cada vez que estaba enojado, aunque eras muy infeliz, enterraste este dolor en tu corazón, así que lo sé; Qué incómodo e infeliz te sientes cuando estás conmigo. Pero todavía no discutiréis conmigo, pero aun así me obedeceréis. Durante tantos años, no importa si los días son buenos o malos, has estado conmigo todo el tiempo en mi corazón, me siento muy feliz aunque estamos juntos, he estado enojado contigo innumerables veces, pero siempre; Todos eligieron perdonarme, comprenderme y tolerarme; entonces me conmovió mucho y también soy una mujer de boca dura y corazón tierno, y hay muchas veces que me siento muy culpable; Cada vez que te regaño y desahogo mi infelicidad, me siento particularmente avergonzado de ti. Siento que en esta vida tengo demasiados lugares, no lo hago lo suficientemente bien o no hago lo correcto en todo momento; Me enojo, me culpo especialmente porque me dejas, pero siempre hago problemas sin razón, no te importo, pero te trato como a un hombre débil. Si no fuera por esta hospitalización, no creo que realmente lo entienda y realmente no lo entiendo, y estoy agradecido. Cuando te vi en el hospital, ocupada, sin aliento y con la cara sudorosa, me conmovió mucho cuando te vi cargándome al baño y preocupándote por mí, realmente sentí que solía estar Qué equivocado; . Después de estar un mes internada, bajaste mucho de peso; cuando un día me desperté y te vi recostada en la cama, estaba tan cansada que no podía dormir, sé cuántas noches no dormías bien; ; mirando tu cara amarilla, mirando tu cara cansada, mi corazón se siente tan angustiado por ti por primera vez que me alegro mucho por tu compañía; En la vida futura, no importa cuántas cosas experimentes, no importa cuánto dolor encuentres; no puedo soportar decirte nada y nunca estaré dispuesto a regañarte otra vez porque te casaste conmigo; No te traje gloria. Mi vida también te ha arrastrado hacia abajo; en mi corazón realmente me siento culpable, especialmente por ti que trabajas tan duro y eres un hombre tan emprendedor, pero no puedo darte la mejor vida; , y me siento muy incómodo. Recordando lo cruel que fui contigo, siento que te debo mucho en esta vida; te cuidaré mucho en el futuro, y te lo pagaré con mi amor más sincero porque me haces sentir la alegría de; compañerismo y hacerme sentir como yo mismo Con dependencia y dependencia pensando en tenerte en esta vida, siento que no me arrepiento en esta vida. Puede que haya muchas tormentas en el camino de la vida en el futuro; pero definitivamente olvidaré tu iniciativa. A partir de entonces, cambiaré mi obstinación para compensar el daño que te he hecho a lo largo de los años; daño que me has hecho a lo largo de los años. Bueno, de todos modos, tú lo eres todo en mi vida, y pasaré el resto de mi vida sirviéndote y cuidándote. Esposo, gracias por tu compañía y tolerancia. No me arrepiento de haberme casado contigo en esta vida. Querido esposo, recuerdo que cuando te conocí, nunca me dijiste palabras dulces, ni dijiste demasiadas palabras dulces, ni hiciste nada trascendental para complacerme. Simplemente tomas en silencio todo lo relacionado con nosotros como importante, simplemente te preocupas en silencio por todo lo relacionado con mí. Esto hace que me acostumbre a tenerte a mi lado en la vida. Querida, eres una persona honesta e introvertida. No eres una persona extravagante ni vivaz, y los compañeros que trabajan contigo tienen una gran opinión de ti. Porque trabajas duro, eres serio, paciente, nunca te preocupas y siempre humillas a los demás, tal como me humillas a mí. Eres entusiasta, sincero y trabajador, nunca competitivo y tienes buena reputación en el lugar de trabajo. Cada vez que escucho a tus compañeros comentar tu amabilidad, me siento muy orgullosa de ser tu novia en ese momento.
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Si no tienes sueño, no pares; si aún no puedes conciliar el sueño cuando vuelvas a acostarte, levántate nuevamente y concéntrate en lo que acabas de hacer. 3. No importa cómo duermas por la noche, deja; el despertador te despierta a tiempo por la mañana 4. Durante el día No tomes siestas. Incluso si lo hay, repítase a sí mismo que no puede descansar antes de acostarse por la noche. 2.Bebe un vaso de leche caliente. El calcio de la leche es una sustancia calmante. Beber bebidas calientes es un buen hábito para relajar el cuerpo y actúa como recompensa al final del día. La leche contiene dos sustancias hipnóticas. Uno de ellos es el L-triptófano, una materia prima que favorece la síntesis de serotonina durante el sueño. Debido al efecto del L-triptófano, a menudo las personas sólo necesitan un vaso de leche para conciliar el sueño. El otro tipo son los péptidos que pueden regular las funciones fisiológicas del cuerpo. Entre ellos, hay varias sustancias "similares a péptidos" que pueden unirse al sistema nervioso central o a receptores peptídicos terminales y ejercer efectos anestésicos y analgésicos similares, formando un conjunto. El cuerpo se siente cómodo y útil. Es bueno para conciliar el sueño y aliviar la fatiga, y no causará adicción. Es especialmente evidente el efecto hipnótico de la leche sobre la neurastenia provocada por la debilidad física. Por tanto, puedes beber un vaso de leche tibia antes de acostarte. Información relacionada: Las cebollas y la leche son buenas para dormir. Actualmente existe un remedio popular popular para tratar el insomnio entre los rumanos: se dice que beber una taza de leche caliente mezclada con cebolla picada o jugo de cebolla una hora antes de acostarse hace que la gente duerma profundamente. Para aquellos que no quieran beber leche, también pueden comer un plato pequeño de cebolla cruda picada antes de acostarse. Puede poner una pequeña cantidad de sal y aceite de oliva (o aceite de sésamo) en las cebollas. Las personas que no pueden dormir bien debido a la presión arterial alta pueden poner cebollas picadas en un vaso de agua, luego agregar un poco de vinagre y aceite de oliva (o aceite de sésamo), beber este vaso de agua entre media hora y 40 minutos antes de acostarse y Coma una pequeña cantidad mientras bebe agua. En el mundo actual, donde "los complementos farmacológicos no son tan buenos como los complementos dietéticos", los pacientes con insomnio tendrán cierto efecto hipnótico si siguen prescripciones dietéticas adecuadas. Báñese antes de acostarse para relajar el cuerpo, ya que bañarse puede elevar la temperatura corporal y provocar sueño. Adquiera el hábito de bañarse antes de acostarse. Pero debemos prestar atención a las siguientes cuestiones: 1. La temperatura del agua debe estar entre 37 y 40 grados Celsius. Exceder los 40 grados Celsius acelerará los latidos del corazón y los nervios simpáticos, lo que hará que las personas se exciten demasiado y les resulte difícil conciliar el sueño. Después de bañarse, un aumento de temperatura de 0,5 a 1 grados centígrados favorece el sueño profundo. Si la temperatura aumenta más de 2 grados centígrados, no favorece el sueño. 2. Remojar en agua tibia a 37-40 grados Celsius durante 20-30 minutos. Es fácil que las personas se duerman cuando su temperatura corporal baja. La temperatura corporal aumentará después de bañarse, por lo que es mejor esperar un corto período de tiempo después de bañarse y esperar a que la temperatura corporal baje antes de ir. a la cama. Estabilidad emocional antes de acostarse. Estabilidad emocional antes de acostarse. Por favor, deja tus preocupaciones a un lado por el momento, no lo pienses, cierra los ojos y duerme tranquilo. No lo pienses mucho, hay algunas cosas de las que podemos hablar mañana. Respire profundamente y escuche música o canciones lentas y no estimulantes para aliviar su estado de ánimo caótico al ritmo de la música. Método de concentración: adecuado para personas con mucha imaginación, conciliación lenta del sueño o insomnio. Las personas siempre tienen una especie de expectativa o preocupación antes de acostarse. Esperan conciliar el sueño rápidamente, pero también les preocupa perder el sueño. De hecho, son malas insinuaciones, que equivalen a decirme repetidamente que no estoy dormido. El método específico es: en respuesta a esta situación, permítete hacer una cosa en este momento difícil antes de irte a la cama: deja que tu cerebro se concentre en pensar en un problema. Esta pregunta se puede formular como escribir una carta larga a alguien, inventar una historia larga o imaginarse caminando en un entorno favorito y captando sus sensaciones auditivas, olfativas, táctiles, gustativas, visuales, etc. Si te quedas dormido sin saberlo durante el proceso, puedes continuar con tu imaginación inacabada al día siguiente. Clínicamente, el número de casos causados por factores fisiológicos, factores de enfermedad, factores farmacológicos y factores dietéticos es mucho menor que el número de casos causados por factores psicológicos. Manténgase alejado de la televisión durante 1 hora antes de acostarse. Manténgase alejado del televisor una hora antes de acostarse, ya que las luces parpadeantes en la pantalla del televisor pueden poner nerviosa a las personas e interferir con el sueño. Usar una computadora antes de acostarse puede tener efectos adversos en su sueño. Las investigaciones muestran que la temperatura corporal aumenta durante la actividad diurna y disminuye durante el sueño nocturno.
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Durante la menopausia, la secreción de hormonas sexuales disminuye o incluso se detiene y se producen muchos cambios en el cuerpo. Además de rigidez de hombros y dolores de cabeza, también se presentan síntomas como mareos y manos y pies fríos. Mareos repentinos: Es un trastorno del sistema nervioso autónomo. También llamado nervio vasomotor. Ocurre principalmente en mujeres y se acompaña de síntomas como dolor de cabeza, mareos, fatiga y frialdad en la parte inferior del cuerpo. Mareos frecuentes cuando todo el cuerpo está caliente: si va acompañado de fuertes palpitaciones y temblores en todo el cuerpo, es un fenómeno de hipertiroidismo. Esto se debe a la secreción excesiva de hormona tiroidea, que fortalece el metabolismo y hace sentir calor y calor. mareado en cualquier momento. Además, también puede tratarse de hipertensión arterial. Si tu presión arterial se mantiene alta, tus mareos persisten y al mismo tiempo tienes síntomas de dolor de cabeza, estás en riesgo de sufrir un derrame cerebral, por lo que debes prestar especial atención. Espero que esto ayude: si el mareo se acompaña de algún otro síntoma, asegúrese de consultar a su médico. Trate los mareos 1. Acuéstese y descanse en el estado más cómodo y aflójese la ropa. 2. Si tienes fiebre, aplica hielo. 3. Atenúa la luz interior para relajar y calmar tu cuerpo y mente. 4. Si es causado por un trastorno del nervio autónomo, sentirá los pies calientes. Si hace frío, lo mejor es mantenerse abrigado. Los siguientes remedios caseros son muy eficaces para tratar los mareos y los dolores de cabeza. Espero que las personas con síntomas de mareos puedan intentarlo y deshacerse de los mareos lo antes posible. 1. Utilice vino de arroz para lavar cebollas y frijoles para tratar los mareos y el dolor de cabeza. 30 gramos de cebolla, 15 gramos de frijoles negros y 50 gramos de vino de arroz. Agrega 1 tazón de agua a la olla y cocina por 15 minutos. Luego pica las cebollas y continúa cocinando por 5 minutos. Finalmente, vierte el vino en la olla, sácalo inmediatamente de la olla y deja de servir mientras esté caliente. Es adecuado para tratar resfriados, dolores de cabeza, sudoración excesiva y malestar general aliviando la superficie y dispersando el frío. 2. Apio y setas shiitake para tratar los mareos y el dolor de cabeza: 400 g de apio, 50 g de setas shiitake, almidón seco, aceite vegetal y condimentos. Quitar las hojas y raíces del apio, lavar y cortar en gajos, marinar en sal durante 10 minutos, lavar y escurrir. Mezcle las rodajas de champiñones, el almidón, el vinagre, el glutamato monosódico y 50 ml de agua hasta obtener una salsa espesa y reserve. Caliente el aceite vegetal en un wok hasta que no produzca humo, agregue el apio y saltee durante 2-3 minutos, agregue las rodajas de champiñones, saltee rápidamente, agregue la salsa de soja, saltee durante 1 minuto, vierta la salsa y saltee rápidamente . Calmar el hígado y dominar el yang es adecuado para los dolores de cabeza causados por un exceso de yang hepático. 3. Remoja tus manos en agua caliente para aliviar los mareos y los dolores de cabeza. Enjuague un recipiente con agua caliente y remoje sus manos. La cantidad de agua es adecuada para remojar la muñeca. El agua debe calentarse continuamente para mantener la temperatura del agua. Después de remojar durante media hora, los mareos pueden reducirse o incluso desaparecer por completo. 4. Las gotas nasales de jugo de rábano blanco pueden tratar los mareos y el dolor de cabeza. Triture un rábano blanco, extraiga el jugo y deje caer las gotas nasales. Se pueden disolver 1,5 g de borneol en gotas y utilizar repetidamente. Evite que el jugo fluya dentro de los 20 minutos posteriores al goteo, dos veces al día, 1, 5. Cebolla y jengibre para tratar los mareos y el dolor de cabeza. 7 tallos de cebolla, 9 gramos de jengibre, decoctar en agua, sudar profusamente, cuanto más sudes. El agente que alivia el exterior y elimina el resfriado es adecuado para el dolor de cabeza debido al viento frío, que a menudo va acompañado de aversión al frío y fiebre, dolor corporal sin sudoración, pelaje blanco fino y pulso apretado. 6. El crisantemo y el Ligusticum Chuanxiong se pueden utilizar para tratar los mareos y el dolor de cabeza. Se toman 9 gramos de crisantemo, 9 gramos de yeso y 9 gramos de Chuanxiong en polvo cada vez. Disipar el viento y limpiar el calor es adecuado para los dolores de cabeza por el viento y el calor, cuyos síntomas suelen ir acompañados de mareos, fiebre o mal viento, sudoración leve, inquietud, sed leve o tos leve y pelaje fino y amarillo. 7. Mareos y dolor de cabeza: Granos de cardamomo blanco: 4,5 g, 15 g de ashwagandha, 12 g de hojas de perilla, 9 g de jengibre decocción en agua dos veces. Qufengshengshiji es adecuado para los dolores de cabeza reumáticos, cuyos síntomas suelen ir acompañados de pesadez de cabeza, extremidades pesadas, opresión en el pecho, distensión abdominal, menos comida y heces blandas, saburra blanca y espesa y pulso lento. 8. Dafuzi se usa para tratar mareos y dolores de cabeza. Se pelan y muelen 65.438+0 piezas de Dafuzi. Hay una pasta de jugo de cebolla disponible en forma de pastillas, como los frijoles mungo. Tome 5-65, 438+05 pastillas cada vez, 2-3 veces al día, con té. Yang Qiwen Tonic es adecuado para los dolores de cabeza. Sus síntomas son dolores de cabeza, que se alivian cuando hace calor y empeoran cuando hace frío. Los pacientes suelen tener miedo al frío y son susceptibles a enfermedades exógenas. A menudo se acompaña de saburra blanca, lengua pálida y pulso débil. Espero que ayude: muchas personas tienen mareos y, por lo general, tardan un tiempo en mejorar, por lo que muchas personas no van al médico. Los mareos prolongados tienen un impacto en su estudio, trabajo y vida. Ahora echemos un vistazo a las causas de los mareos y algunos tratamientos sencillos, incluida la dieta. El mareo es a menudo un síntoma de deficiencia de Qi y sangre en la medicina tradicional china.
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- ¿Qué debo hacer si tengo acné en la cara? El acné se produce principalmente por dos motivos. Uno es porque la piel es grasa, las glándulas sebáceas están demasiado desarrolladas y la secreción de sebo es demasiado fuerte. Si los poros están bloqueados o el aceite no se descarga suavemente por otras razones, las glándulas sebáceas continuarán secretando y el sebo se acumulará en los poros y se abultará, convirtiéndose en acné. ■Otra razón es el desequilibrio de la secreción hormonal en el cuerpo, que causa acné en la piel. Esta causa es más común en la adolescencia. La secreción hormonal desequilibrada puede provocar indirectamente una secreción excesiva de sebo, lo que agrava aún más el acné. El acné en la frente indica un fuerte fuego del corazón y problemas de circulación sanguínea. Puede deberse a estar demasiado cansado o deprimido. Además, si tienes mal carácter, debes desarrollar el hábito de acostarte temprano y levantarte temprano. Duerma lo suficiente y beba mucha agua. Puede tomar "Dao Chi Powder" para aliviar el fuego del corazón. El acné en el puente de la nariz indica que puede haber un problema con la columna; si aparece en la nariz, puede ser causado por un fuerte fuego estomacal y un sistema digestivo anormal, si aparece en ambos lados de la nariz; Puede estar relacionado con la función ovárica o el sistema reproductivo. Puede tomar "Bebida Pipa Qingfei" y "Decocción Huanglian Jiedu" para eliminar el calor, la sequedad e hidratar los pulmones. El acné en el mentón indica insuficiencia renal o trastorno del sistema endocrino. Las niñas son propensas a tener acné alrededor de la barbilla, lo que puede deberse a meses malos. Puedes tomar "Bai Di Huang Wan" para nutrir el yin del riñón y eliminar el calor. El acné en la mejilla izquierda puede deberse a una mala función hepática, como la secreción hepática, la desintoxicación o la hematopoyesis. Puede tomar las "píldoras Longdan Xiegan" de forma adecuada para aliviar el fuego del hígado. El acné en la mejilla derecha puede ser causado por insuficiencia pulmonar. Puede tomar "Bebida de níspero Qingfei" para aliviar el calor pulmonar. Limpieza: Lávese la cara con agua tibia y elija un limpiador facial adecuado para pieles grasas para mantener los poros limpios y la piel limpia. No utilice productos de limpieza alcalinos ya que estimulan las glándulas sebáceas para que secreten sebo. Cuando el acné es grave, se deben tomar las medidas adecuadas para prevenir su desarrollo. Se puede utilizar junto con la loción antiacné Alaimo Bear Gall para fortalecer la inflamación lo más rápido posible. Loción para eliminar el acné Alaimo Bear Bile (Características del producto) El tipo ordinario es un producto preventivo suave para personas con piel propensa al acné. Puede prevenir el acné y eliminarlo si los síntomas son leves. Manténgase alejado de los ojos cuando lo use. En las primeras etapas del acné, hay enrojecimiento e hinchazón localizados, se pueden usar compresas frías para ayudar a que la inflamación disminuya; después de que el color se vuelve más oscuro, se pueden usar compresas calientes para promover la disipación de la inflamación. Todas las mañanas o antes de salir, asegúrese de aplicar productos refrescantes para el cuidado de la piel para evitar la estimulación de factores externos como el aire sucio, el polvo y los rayos ultravioleta. Los humectantes, protectores solares y otras cremas faciales adecuadas para pieles grasas a normales son adecuados. No utilice productos para el cuidado de la piel que no sean adecuados para su tipo de piel. La elección debe basarse en su edad, tipo de piel, gravedad y distribución del acné. La aplicación de productos para el cuidado de la piel por la noche y el tipo de productos para el cuidado de la piel también deben decidirse en función de las circunstancias personales. Evite el uso de productos para el cuidado de la piel a base de aceite, como cremas nutritivas, bases de maquillaje y cosméticos en polvo, ya que dificultarán la descarga del aceite secretado por los poros e incluso obstruirán los poros. No se rasque el área afectada con las manos y no use las uñas para reventar las espinillas en condiciones de mala higiene. Si tiene acné en la frente, tenga cuidado de no dejar caer el flequillo. Si tiene acné en la barbilla, no use cuello alto. Puede llevar consigo un paquete pequeño de loción antiacné Alimo Bear Gall (25 ml) y aplicarlo en cualquier momento cuando sienta picazón o cuando sea necesario. Antes de aplicar, asegúrese de limpiar el área de aplicación. Si hay pústulas en el área del acné, se puede ver a simple vista que los frijoles mungos se hinchan hasta alcanzar el tamaño de la soja y tienen pus. En este momento, si puedes manipularlo con cuidado y drenar el pus, te recuperarás rápidamente. Método de tratamiento: primero, desinfecte localmente la piel en el lugar de la punción, luego use una aguja para acné esterilizada para perforar la cabeza de pus desde el punto más débil y use el extremo de presión de la aguja para acné para promover la descarga de pus. Después de limpiar la herida, aplique la loción para el tratamiento del acné Alaimo Bear Bile en el área. Nota: Justo después de tratar el acné, no aplique ningún otro producto para el cuidado de la piel, mascarillas faciales ni otros productos en la herida. Las mascarillas faciales son uno de los métodos de cuidado de la piel más eficaces. La mascarilla facial de medicina china pura de la serie Tang Fei es un producto patentado a nivel nacional. La mascarilla facial de medicina china pura para el acné está especialmente desarrollada para pieles propensas al acné utilizando tecnología moderna. Trata el acné, las espinillas, las espinillas, etc. , puede eliminar el calor, limpiar profundamente la piel e hidratarla. Se siente hermosa y limpia después de su uso y el efecto es notable. Instrucciones de uso: Tome una bolsa de este producto, mézclelo hasta obtener una pasta con la cantidad adecuada de agua (es mejor la clara de huevo) y aplíquelo en el rostro para cubrir el color original de la piel. Déjalo durante 15-20 minutos, no más de 30 minutos, luego enjuaga con agua. Este producto se puede utilizar de forma continua una vez al día (no se recomienda el uso continuo una vez al día en zonas y estaciones con fuerte luz solar. Después de lograr el efecto deseado, reduzca gradualmente la frecuencia de uso a una vez por semana). En la etapa posterior, el color del acné se vuelve gradualmente más oscuro. La loción reparadora antiacné de la vesícula biliar Alimu Xiong contiene vitamina C y vitamina E. No solo puede tratar el acné y el acné, sino también reparar las cicatrices de la piel. Es especialmente adecuada para pacientes que desean consolidarse durante y después de la recuperación. Se recomienda utilizarlo con la mascarilla facial de medicina china pura de la serie Tang Fei para eliminar las pecas. Preste atención a comer alimentos menos picantes e irritantes, manténgase de buen humor y utilice protección solar y cuidado de la piel.
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El tipo de ejercicio más conocido es el ejercicio aeróbico, que se caracteriza por una intensidad baja a moderada pero de larga duración. Generalmente no debe ser inferior a 30 minutos y la frecuencia cardíaca debe controlarse en (220-edad) * 65%-85%. Puedes caminar rápidamente, trotar y saltar la cuerda. En general, es una dieta razonable + ejercicio saludable + perseverancia. Elija algunos métodos según su propia situación. Las recomendaciones de papillas para adelgazar más populares: 1. Gachas de frijoles rojos: 150 gramos de frijoles rojos y 50 gramos de arroz japónica. Primero lava los frijoles adzuki y déjalos en remojo durante 2 a 3 horas, luego agrega el arroz japónica para cocinar la papilla. Consuma esta papilla todas las mañanas y todas las noches. 2. Gachas de melón de invierno: 100 gramos de melón fresco con piel y 150 gramos de arroz japónica. Lavar y picar el melón de invierno, cocinar gachas con arroz japónica y tomarlas calientes en ayunas por la mañana y por la noche. 3. Gachas de harina de maíz: Primero mezcle una cantidad adecuada de harina de maíz y agua fría. Después de que la papilla de arroz japónica esté cocida, agregue la pasta de maicena, cocínela en papilla y tómela como desee. Ensalada de frutas simple 4. Ensalada de frutas simple [Ingredientes] 100 gramos de manzanas, cantidad adecuada de miel, 20 gramos de jugo de limón, 50 gramos de peras de otoño [Método]: 1. Pelar, descorazonar y lavar las manzanas y las peras de otoño, cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y podrá comer algunos alimentos comunes que van adelgazando. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías. 10. Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol. Las manzanas también son ricas en fibra cruda, que puede absorber mucha agua y ralentizar la absorción de azúcar. Al mismo tiempo, puede estimular la peristalsis intestinal y favorecer la defecación. 11. El limón contiene más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. 12. Generalmente se cree que el té tiene los efectos de eliminar la grasa, reducir la grasa y disminuir los lípidos en sangre. 13. Vinagre El vinagre es rico en aminoácidos, que pueden promover la descomposición de las grasas y el metabolismo del azúcar en el cuerpo. 14. El contenido de grasa de la carne de conejo es muy bajo y la mayor parte son ácidos grasos insaturados, por lo que el consumo prolongado no provocará la acumulación de grasa en el cuerpo. 15. Los frijoles adzuki son un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y puede promover la defecación. 16. El ajo puede inhibir la formación de enzimas, reduciendo así la síntesis de ácidos grasos y colesterol (la síntesis de ácidos grasos y colesterol es inseparable de la participación de las enzimas 18. El hongo negro es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas). agua y minerales. También contiene una sustancia polisacárida que puede reducir el colesterol en sangre, perder peso y combatir el cáncer. 19. Té de hojas de loto Utilice de 50 a 100 g de hojas de loto frescas (25 g de hojas de loto secas) en lugar de hojas de té todos los días durante 3 meses consecutivos, lo que puede reducir significativamente el peso. 20. La carne de codorniz es un alimento con alto contenido en proteínas, bajo en grasas, multivitaminas y bajo contenido en colesterol. Es una carne ideal para adelgazar. Buenos hábitos de vida: 1.
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- ¿Cómo perder peso? Opción 1: Si desea perder peso, no se apresure a lograr un éxito rápido. Tome su tiempo. ¡Después de perder peso rápidamente, debes recuperarlo rápidamente! Si desea perder peso, no puede tomar pastillas para adelgazar. Si quieres perder peso, ¡comienza con tus hábitos alimenticios y estilo de vida! Opción 2: Caminar para perder peso Los médicos han descubierto que caminar es el mejor ejercicio aeróbico. Caminar durante mucho tiempo puede aumentar el consumo de energía en el cuerpo y promover la utilización del exceso de grasa en el cuerpo. Los adultos que son obesos debido a que comen más y hacen menos ejercicio pueden perder peso si pueden hacer ejercicio todos los días y controlar su dieta de manera razonable. Se informa que en California, algunas personas obesas que no lograron perder peso aún mantuvieron sus hábitos alimenticios habituales bajo la guía de expertos, pero se les pidió que caminaran al menos 30 minutos al día durante un año. Un año después, todos los que implementaron este plan perdieron peso, con una pérdida de peso promedio de aproximadamente 10 libras por persona. La ventaja de caminar para perder peso es que se pierde grasa en lugar de músculo, lo cual es diferente a la pérdida de tejido muscular provocada por una dieta. El método de acondicionamiento físico y pérdida de peso "caminar" requiere un cierto ritmo, velocidad y distancia, que es diferente de caminar y trotar. Es sencillo y fácil de hacer y el efecto de pérdida de peso es notable. Se considera el método de pérdida de peso y fitness más adecuado para personas de mediana edad y mayores. Los métodos de ejercicio específicos son los siguientes: 1. La postura correcta para caminar es dar zancadas más largas que una caminata normal, inclinar ligeramente la parte superior del cuerpo hacia adelante, balancear los brazos hacia adelante y hacia atrás, respirar naturalmente, concentrarse, dar zancadas largas, aumentar gradualmente la velocidad y alargar la distancia. 2. La velocidad al caminar es de 133 m por minuto (aproximadamente 7 km/h) y la frecuencia cardíaca es el 70 % de la frecuencia cardíaca máxima. Debes caminar continuamente durante no menos de 60 minutos o 10.000 pasos por día. 3. La velocidad al caminar se puede dividir en cinco tipos: muy lenta, lenta, media, rápida y rápida. Velocidad lenta: 2,5 ~ 3,0 kilómetros por hora, 60 ~ 70 pasos por minuto; velocidad lenta: 3,1 ~ 4,0 kilómetros por hora, 70 ~ 90 pasos por minuto; velocidad media: 4,1 ~ 5,6 kilómetros por hora, pasos por minuto: 90 ~ 120 la velocidad más rápida es de 5,7 a 6,4 kilómetros por hora y el número de pasos por minuto es de 121 a 140; la velocidad rápida requiere de 100 a 110 minutos para recorrer 10 kilómetros y el número de pasos por minuto es superior a 140; 4. Las personas con obesidad leve pueden elegir ejercicio rápido, las personas con obesidad moderada pueden elegir ejercicio de velocidad lenta y media, y las personas con obesidad grave solo pueden elegir ejercicio de velocidad lenta y lenta. Haga ejercicio todos los días, principalmente en terreno plano, durante 40 a 60 minutos cada vez. Vaya paso a paso y persevere. Antes y después de caminar para adelgazar, realiza algún ejercicio manual y actividades de relajación. No es necesario que uses demasiada ropa al caminar, tus zapatos deben ser cómodos y tener suelas de goma en los talones. El lugar ideal para caminar para un programa de entrenamiento para perder peso caminando es al aire libre, preferiblemente en una ladera. ¡No hay nada como caminar por el lado salvaje! Cuando hace mal tiempo, salga a caminar adentro. Por ejemplo, utilice una máquina para caminar en el gimnasio o en casa. Primero necesitas encontrar tu punto de equilibrio, disminuir la velocidad al caminar al principio y aumentarla gradualmente. Mire hacia adelante, no hacia abajo, o perderá el equilibrio. No sueltes las manijas del andador hasta que estés seguro. Ya sea al aire libre o en el interior, puede consultar los siguientes tres planes de entrenamiento para caminar. Puedes elegir una de las opciones o combinarlas. De 3 a 6 veces por semana, de 20 a 60 minutos cada vez. Si desea pasar de un nivel principiante a un nivel intermedio, debe ceñirse a los ejercicios del plan principiante hasta completar los requisitos del plan. Luego sigues el plan intermedio durante una semana. Si el plan intermedio se implementa con éxito, puede pasar al plan avanzado. Etapa básica del plan de entrenamiento primario de marcha: Esta etapa es la base para el entrenamiento de marcha. Sal a caminar de 3 a 4 veces por semana. La velocidad de marcha que elijas es más rápida que caminar. Cada tiempo de caminata es de aproximadamente 10 a 20 minutos y luego aumenta lentamente la velocidad y el tiempo de caminata. 1 ~ 2 semanas: Durante estas dos semanas, concéntrate en entrenar tu postura al caminar, relajar los hombros, contraer ligeramente los omóplatos y levantar el pecho y el abdomen. Camine de 3 a 4 veces por semana; de 3 a 4 semanas: hay que aumentar la velocidad entre un 5 y un 10%. Por ejemplo, si su velocidad al caminar es de 4,5 km/h en 1 a 2 semanas, puede aumentar la velocidad a 4,7 a 5 km/h en 5 a 6 semanas, puede elegir colinas para entrenar la caminata; Pasos del programa de entrenamiento de caminata intermedia: subir y bajar escalones, ejercicio de alta intensidad y "recuperación" de baja intensidad intercalados, que es el llamado método de ejercicio de intervalo. Este ejercicio es fantástico para el sistema cardiovascular. Caminata rápida: no más de 7,2 km/h; caminata lenta: no menos de 4,8 km/h 1 a 2 semanas: Proporción de ejercicio intermitente: 2:2 (caminata rápida durante 2 minutos, luego caminata lenta durante 2 minutos); 4 semanas: Intervalo 3:2 (caminar rápido durante 3 minutos, luego caminar lentamente durante 2 minutos) 5 a 6 semanas: Proporción de ejercicio intermitente: 3:1 (caminar rápido durante 3 minutos, luego caminar lentamente durante 1 minuto);
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- ¿Por qué tienes las manos y los pies fríos y sudorosos? En realidad, esto es una enfermedad (Hay cuatro razones principales por las que las manos y los pies están fríos. 1. Trastorno de la circulación 1. El corazón está débil y no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo. 2. Anemia: Volumen de sangre circulante insuficiente o desviación de hemoglobina y glóbulos rojos bajos 3. La capacidad de vasoconstricción y retorno de sangre del cuerpo se debilitará, lo que provocará una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se denomina ". mala circulación periférica". 2. Yang Qi insuficiente. La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos son la causa del frío. Una especie de "enfermedad cerrada". La llamada "enfermedad cerrada" significa que debido a factores como el frío El clima o el frío corporal, el pulso del hígado es frío y la función hematopoyética del hígado se ve afectada, lo que resulta en un yang renal insuficiente, extremidades frías, enrojecimiento o enrojecimiento en las manos y los pies, o incluso dolor. manos y pies debido a los cambios hormonales causados por la menstruación y el parto. Esto se debe a que los cambios hormonales afectan el sistema nervioso, lo que hace que los vasos sanguíneos subcutáneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo, provocando escalofríos. y la tromboangeitis obliterante se presenta principalmente en hombres de mediana edad. Además, sufren de estrés mental excesivo, sensibilidad psicológica excesiva y ansiedad excesiva. Las personas que a menudo están inquietas también son un grupo de alto riesgo de tener manos y pies fríos. provocar menos menstruación, menstruación irregular e incluso infertilidad. Las mujeres tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos debido a la debilidad física durante la menstruación, el embarazo, el parto y otros períodos fisiológicos especiales. mala salud mental y cuerpo frío. Las manos y los pies fríos durante mucho tiempo en invierno también pueden causar congelación. Además, si es causado por reumatismo, enfermedades estomacales y otras enfermedades, es natural tratar primero las causas que no son enfermedades. Tienes las manos y los pies fríos, debes partir de todos los aspectos de la vida diaria, incluido el ejercicio, la dieta, la dieta medicinal, el baño, los masajes... Naturalmente, nuestras extremidades estarán cálidas y nuestro rostro rosado 1. Cálido y hermoso. personas "congeladas" No está permitido. Preste especial atención a mantener calientes las piernas y los pies. Si mantiene las extremidades inferiores calientes, sentirá calor en todas partes. No use ropa demasiado ajustada, porque la ropa demasiado ajustada dificultará la circulación. Circulación. Recuerde remojar los pies antes de acostarse por la noche. Es más fácil conciliar el sueño cuando los pies están calientes. 2. Levántese temprano por la mañana y haga ejercicio para acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. tendrá más energía durante el día y será menos probable que se enfríe. Simplemente escalar y saltar en el lugar ayudará a fortalecer la capacidad de regulación de la temperatura corporal. 3. Complemente más vitamina E en la dieta; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B. puede expandir los vasos sanguíneos periféricos; comer más alimentos calientes como nueces y zanahorias, y evitar comer alimentos fríos, productos helados o bebidas frías. Los alimentos picantes como el chile, la pimienta y la mostaza pueden promover la circulación sanguínea. recetas para el tratamiento de manos y pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu y la decocción de Lizhong. Es más adecuada para personas con constitución débil y fría. Sin embargo, es mejor pedirle a un médico tradicional chino que la recete. 5. Come a tiempo, no comas en exceso y deja que el cuerpo almacene la grasa adecuada. Si sabes de antemano que hoy no podrás comer a tiempo, puedes preparar algunas galletas, pan o ginseng. té para reponer calorías a tiempo 6. Agregue jengibre o manzanilla, canela, romero y otros aceites esenciales, baño de pimienta, etc. al baño de agua caliente para promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. . 7. Masajee el punto Yangchi para calentarlo. El nombre Yangchi significa recoger el calor del sol. El punto Yangchi se encuentra en el dorso de la mano en la muñeca, justo en el punto de reunión de los huesos entre el dorso de la mano. La forma de encontrarlo es inclinar primero el dorso de la mano hacia arriba y aparecerán algunas arrugas en la muñeca. Si presionas las arrugas cerca del dorso de tu mano, encontrarás un punto sensible en el centro, que es el punto Yangchi. El punto Yangchi es un punto importante que controla la circulación sanguínea y la secreción de hormonas en todo el cuerpo. Mientras se estimule este punto de acupuntura, la circulación sanguínea se puede suavizar rápidamente y el cuerpo se puede regular. La estimulación de los puntos Yang Chi debe realizarse de forma lenta, prolongada y lenta. Lo mejor es usar ambas manos. Primero use el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi de la otra mano, y luego use el dedo medio de la otra mano para presionar el punto Yangchi de esta mano. Esta postura puede transferir naturalmente poder desde el dedo medio al punto Yangchi sin la ayuda de otros. Las mujeres con manos y pies fríos generalmente no tienen que preocuparse por la llegada del invierno siempre que insistan en estimular el punto Yangchi. Las siguientes sugerencias le resultarán útiles. 1. Remoja tus pies todos los días. Remojar los pies es el método más eficaz. Añade agua caliente a unos 40 grados en un recipiente profundo y deja que el agua cubra tus tobillos. Después de remojar durante unos 20 minutos, sentirá calor en todo el cuerpo, lo que significa que su cuerpo comenzará a calentarse una vez que la circulación sanguínea sea fluida. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor. 2. Ejercicio aeróbico. Trotar, caminar a paso ligero, saltar la cuerda, bailar discoteca, Tai Chi, etc. Activará todas las partes del cuerpo y favorecerá la circulación sanguínea, pero no te excedas. El ejercicio de alta intensidad y la sudoración excesiva "descargarán el yang" y tendrán el efecto contrario.
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