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- ¿Cómo puedo alisar mi cabello? Dioses, ayúdame1. Peinarte el cabello con cerveza no solo puede protegerlo, sino también promover su crecimiento. Debido a que la cerveza contiene una gran cantidad de nutrientes, aportará complementos nutricionales a nuestro cabello, cabeza e incluso rostro. Cuando lo use, primero lave y seque su cabello, luego aplique 1/8 de toda la botella de cerveza de manera uniforme en su cabello y luego masajee un poco las manos para permitir que la cerveza penetre en las raíces del cabello. Después de 15 minutos, lava tu cabello con agua limpia y péinalo con un peine de madera o de asta. Los eficaces nutrientes de la cerveza tienen un muy buen efecto terapéutico para prevenir la sequedad y la caída del cabello y también pueden hacer que el cabello brille. Si insistes en lavarte el cabello con cerveza durante mucho tiempo, tu cabello se pondrá amarillo lentamente y el color de tu cabello se volverá suave y natural. 2. Champú con huevo El método del champú con huevo es eficaz siempre que se utilice una vez por semana. Antes de lavarte el cabello, toma dos huevos y prepara la clara líquida y el agua de la yema. El líquido de clara de huevo se golpea con la punta de un huevo para permitir que fluya la proteína líquida. Se puede usar directamente para eliminar la suciedad de la cabeza y nutrir el cuero cabelludo y el cabello. El agua de yema de huevo se elabora mezclando dos yemas de huevo y agua en una proporción de dos a uno, se remueve bien y se reserva. Primero, sumerja el dedo medio o índice en la solución de proteína y masajee suavemente hacia adelante y hacia atrás en las raíces del cabello, luego use una botella de plástico suave con una punta afilada para chupar una pequeña cantidad de solución de proteína e inyéctela en el cuero cabelludo; En la parte superior de la cabeza, use el dedo medio para masajear suavemente el cuero cabelludo circundante y use la solución de proteína para masajear suavemente el cuero cabelludo. Luego aplique la solución proteica en las yemas de los dedos y masajee a lo largo de la línea del cabello en la frente, las orejas y el cuello. Luego presiona suavemente todo el cuero cabelludo y la línea del cabello con los dedos decenas de veces hasta que te sientas muy cómodo, luego cubre tu cabeza con una toalla seca durante al menos diez minutos y luego enjuaga con agua tibia para completar la limpieza del cabello. Moja tu cabello con agua de yema de huevo, vierte lentamente el agua de yema de huevo en tu cabello, masajea y frota suavemente tu cabello con las manos decenas de veces, luego enjuaga con agua tibia para nutrir tu cuero cabelludo y cabello. El médico dijo que frotar rodajas de jengibre con regularidad puede acelerar mucho el proceso. El principio es que puede promover la circulación sanguínea (se dice que el agua con pimienta tiene el mismo efecto, pero debes pensar detenidamente si puedes probarlo). Los nutricionistas dicen que el componente principal del cabello es la queratina, que contiene una variedad de aminoácidos y decenas de oligoelementos. El cabello con deficiencia de hierro y proteínas se volverá amarillo y se partirá. Sin aceites vegetales, vitamina A, proteínas y yodo, el cabello estará seco, opaco y propenso a romperse. Cuando el complejo de vitamina B es deficiente, puede producirse dermatitis seborreica y caída del cabello. Por lo tanto, coma más de los siguientes alimentos: Consuma más proteínas que contengan azufre: huevos, leche, carne magra, frijoles, cáscaras de pescado, levadura, etc. Consuma más verduras y frutas: contienen muchos oligoelementos necesarios para la calidad del cabello. Consuma más vitamina B6 y vitamina E: las vitaminas pueden prevenir las canas y promover el crecimiento del cabello. Como cereales, maní, frijoles, plátanos, levadura, miel, huevos, hígado de cerdo, etc. Declaraciones que circulan en Internet: 01. Utilice dos marcas diferentes de champú alternativamente. 02. Lávate el cabello con frecuencia y mantén buenos hábitos de limpieza (Nota 1). 03. Peina tu cabello con frecuencia y hacia atrás para ayudar a la circulación sanguínea y al crecimiento del cuero cabelludo. 05. Masajear la cabeza, estar boca abajo o apoyarse contra la pared puede acelerar la circulación sanguínea en la cabeza y promover el crecimiento del cabello. 06. Al nadar, el agua puede hidratar y masajear la cabeza. La natación regular hará que el cabello crezca más grueso y más rápido. 07. Champú anticonceptivo (Nota 2). 08. Lávate el cabello con vino de jengibre y sorgo. 09. Usa el jugo exprimido de la cáscara de pomelo para lavarte el cabello. 10. Mantenga buenos hábitos alimentarios, no tenga un eclipse parcial y coma más alimentos que sean fuentes de proteínas (como carne, hígado, ovoproductos, soja, yogur, queso, etc.), calcio, coloides (comida para peces). y verduras oscuras. 11. El momento más adecuado para añadir romero + geranio / salvia + menta (nota 1) al champú es lavarlo cada dos o tres días, para mantener el cuero cabelludo limpio y una buena circulación sanguínea. ¡Elige un buen champú y nunca uses un champú de doble efecto y multiefecto! Lávelo hasta dejarlo limpio. Cuide más el cabello o el cuero cabelludo para permitir que la película hidrolipídica, la secreción de aceite y el metabolismo del cuero cabelludo fluyan normalmente. Masajear el cuero cabelludo puede promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, promoviendo así un rápido crecimiento del cabello. (Nota 2) Las píldoras anticonceptivas se pueden usar para lavarse el cabello o cuidarlo, porque el estrógeno puede promover el crecimiento del cabello, o puede comprar estrógeno directamente y usarlo para obtener mejores resultados. Pero este es un medicamento recetado por un médico y no debe usarse indiscriminadamente, y se rumorea que puede causar cáncer en etapa temprana. ¿Cómo utilizar las pastillas anticonceptivas? Las pastillas anticonceptivas contienen principalmente grandes cantidades de luteína y hormonas femeninas. El método de uso es molerlo hasta convertirlo en polvo y mezclarlo con champú o acondicionador, pero es mejor no usar aceite para cabello graso, porque el medicamento debe entrar en contacto con el cuero cabelludo para funcionar. Si el aceite para el cabello es demasiado graso, provocará la obstrucción de los poros. Cuenta la leyenda que aumentará significativamente después de tres a cinco usos. En cuanto a si es creíble, provocará enfermedades. Esto también lo informan otros, y luego el médico lo informa. La credibilidad no se puede confirmar completamente.
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Reducción de piernas: Probar la cantidad de grasa en tus pantorrillas es sencillo. Relaja las piernas y pellizca las pantorrillas con los dedos. Si puede pellizcar fácilmente la capa de grasa, entonces sus piernas tienen mucha grasa y es necesario reducirla. Si la capa de grasa es delgada, el músculo por sí solo hará que sus piernas se vuelvan más gruesas. 1. Tipo de grasa: El método más eficaz es ponerse de puntillas, 20 veces en un grupo y hacer 4 grupos todos los días. La clave es moverse lentamente y no levantar el trasero. Ponte de puntillas y haz una pausa de unos 3 segundos. Después del ejercicio, recuerda sacudir suavemente los músculos de la pantorrilla con las manos para relajarlos. 2. Tipo musculoso: Esto es difícil de perder. Para las mujeres musculosas, solo podemos recomendar no hacer ejercicios de fortalecimiento de piernas y usar menos tacones para evitar tensiones y engrosamientos musculares. Además, cuando haga ejercicio, sienta si las partes que está moviendo se están moviendo. Por ejemplo, al ejercitar los muslos, debe sentir si los músculos de los muslos se tensan al ponerse en cuclillas y si esta zona duele después del ejercicio. Si es así, significa que has practicado en esta parte. Si no, significa que tu postura es incorrecta y necesitas adaptarte. El estándar para unas piernas hermosas son piernas que estén muy juntas en cinco lugares y con muescas en cuatro lugares. Específicamente, como se muestra en la figura siguiente, los cinco lugares marcados ○ (muslo, rodilla, peroné, parte interna del tobillo, dedos del pie) están cerca uno del otro, y los cinco lugares marcados ○ (entre el muslo y la raíz, entre el muslo y la rodilla, y entre la rodilla y el peroné, entre el peroné y el tobillo) están separados en cuatro lugares. Además, si las rodillas miran hacia adelante y las piernas rectas, se puede decir que son unas piernas bonitas. Los muslos pueden utilizar los siguientes ejercicios para quemar el exceso de grasa y grasa en los muslos. Mientras da forma a las líneas perfectas de las piernas, también puede ejercitar la tensión de los músculos de los muslos. Elimina el exceso de grasa de las piernas (10 segundos al día)1. Acuéstese de costado en el suelo con los pies estirados. 2. Mantenga las rodillas rectas. Los músculos de la parte interna del muslo trabajan para levantar la pantorrilla. Mantenga esta posición durante 10 segundos y luego cambie al otro lado. Durante el ejercicio, si una de las piernas izquierda y derecha es difícil de levantar, debes agregar de 5 a 10 segundos al tiempo original para que los músculos de las piernas izquierda y derecha sean más simétricos. Ejercite la tensión de los músculos de las piernas (10 segundos al día) 1. Mire hacia adelante y párese derecho. Mantén el pecho erguido y el vientre hacia adentro. Relaja tus músculos tanto como sea posible. 2. Doble una pierna, sujete la planta del pie con la misma mano y estire los músculos de la pierna delantera. Mantenga esta posición durante 10 segundos y luego cambie al otro lado. Cuando practique, si le resulta difícil levantar una de las piernas izquierda y derecha, agregue de 5 a 10 segundos al tiempo original. Los artículos para las piernas tensan los músculos de las pantorrillas y crean hermosas líneas en las piernas. (5 segundos cada día) 1. Busque un libro de 4 a 5 cm de grosor y párese sobre él con los dedos de los pies colgando en el aire. Junte los pies, coloque el peso de su cuerpo sobre el dedo gordo del pie y párese de puntillas. Mantenga esta posición durante 5 segundos mientras mantiene el equilibrio. Si no tienes un libro tan grueso, también puedes utilizar revistas apiladas. Preste atención al uso de los músculos peroneos al estar de puntillas. Relaje los músculos peroneos (10 segundos al día) 1 Siéntese en el suelo con la espalda y las piernas a 90 grados, mirando hacia adelante. Estire las piernas, sostenga uno de sus pies con ambas manos y levante lentamente las piernas. Mantenga esta posición durante 5 segundos. Cambia al otro lado. Al realizar este conjunto de movimientos, presta atención a mantener las piernas juntas y no doblar las rodillas. Point tiende a inclinarse hacia adelante cuando sostiene las plantas de los pies con ambas manos. En este momento, debes prestar atención a mantener la espalda recta y no doblada. A través de los siguientes ejercicios, las piernas en forma de O y en forma de X pueden ejercitar completamente los músculos en el exterior o el interior de las piernas, hacer que las líneas de las piernas sean simétricas y corregir la forma de las piernas. Respuesta: Piernas en forma de O (3 segundos × 5 veces al día) 1. Párese en el suelo con el pecho y el abdomen elevados. Doble las piernas y haga un movimiento circular de afuera hacia adentro. 3. Con las rodillas juntas, mantén las rodillas dobladas durante 3 segundos. B: Piernas en forma de X 1. Párese en el suelo con el pecho elevado y el abdomen contraído. 2. Doble las piernas y haga un movimiento circular de adentro hacia afuera. 3. Con las rodillas juntas, mantén las rodillas dobladas durante 3 segundos. El punto tiende a inclinar las caderas cuando las piernas realizan grandes movimientos circulares. Por eso, la clave de este movimiento es ejercer fuerza en la parte baja del abdomen.
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Después de remojar durante unos 20 minutos, sentirá calor en todo el cuerpo, lo que significa que su cuerpo comenzará a calentarse una vez que la circulación sanguínea sea fluida. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor. Trotar aeróbico, caminar a paso ligero, saltar la cuerda, saltar en la discoteca, Tai Chi, etc. Activará todas las partes del cuerpo y favorecerá la circulación sanguínea, pero no te excedas. El ejercicio de alta intensidad y la sudoración excesiva "descargarán el yang" y tendrán el efecto contrario. Use calcetines de algodón Los calcetines de algodón no sólo son suaves y cómodos, sino que también absorben el sudor de los pies, manteniéndolos secos y cómodos durante todo el día. Los alimentos que reponen calorías se sirven fríos. Para aumentar las calorías y mejorar las manos y los pies fríos, debes complementar deliberadamente. El norte tiene inviernos fríos, por lo que puedes complementarlo con alimentos calientes, como carne de res, cordero o perro; el sur tiene un clima templado, que es más adecuado para complementar alimentos dulces, como pollo, pato y pescado; Y procura comer menos frutas frías como peras y castañas de agua. Duerma lo suficiente y duerma al menos 6 horas todos los días. Dormir lo suficiente es beneficioso para el almacenamiento de la esencia del yin y el yang. Si tienes tiempo para masajearte las manos y los pies, puedes frotarlos regularmente para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos y calentar tus manos y pies. Los científicos japoneses han descubierto que agregar hesperidina extraída de la cáscara de naranja al agua potable puede mejorar significativamente el frío de las manos y los pies de las mujeres. En el experimento, los investigadores pidieron a 10 mujeres con manos y pies fríos que bebieran agua con hesperidina y a 10 pacientes que bebieran agua pura. Después de dos horas, déjeles remojar las manos en agua fría durante un minuto y luego pruebe la recuperación del flujo sanguíneo y la temperatura. Los resultados mostraron que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua pura no se recuperó después de 40 minutos, mientras que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua con hesperidina volvió a la temperatura antes de la inmersión en agua fría en sólo 30 a 35 minutos, y el flujo sanguíneo capilar de las yemas de los dedos mejora significativa. ———————————————————————————————————————Los médicos creen que tener miedo al frío es causado por la debilidad de energía yang en el cuerpo. El tratamiento principal para manos y pies fríos es limpiar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo. Si masajea los siguientes tres puntos de acupuntura con regularidad, definitivamente obtendrá resultados satisfactorios. 1. Masajear el resorte. Primero, use la palma derecha para frotar rápidamente el centro del pie izquierdo, luego use la palma izquierda para frotar rápidamente el centro del pie derecho hasta que se sienta caliente. Frote 100 veces cada mañana y noche. Luego frota cada dedo 100 y el resto. La medicina tradicional china cree que muchos meridianos del cuerpo humano se concentran en las plantas de los pies y están estrechamente relacionados con todos los órganos, tejidos y órganos del cuerpo. Estimular especialmente el punto Yongquan es beneficioso para nutrir los riñones, fortalecer el Yang y fortalecer los músculos y huesos. Frotar regularmente este punto de acupuntura definitivamente promoverá la recuperación de manos y pies fríos. 2. Masajee los puntos de aire (parte interna de los muslos). Debajo de este punto hay una arteria que late. Primero presione los puntos de Qi, luego las arterias y luego alternativamente hasta que las piernas y los pies se sientan calientes y sucios. 3. Presione y dé palmaditas en el punto Shenshu (la cintura y los ojos en ambos lados). Golpea un poco fuerte 100 cada uno. Al fortalecer el ejercicio de manos y pies, se pueden mejorar los síntomas de manos y pies fríos. Además de los métodos anteriores, también puede realizar una gama completa de ejercicios como caminar, trotar, subir escaleras, bailar fitness, etc. Si las manos están frías, las extremidades superiores deben estar más activas. Si los pies están fríos, las extremidades inferiores deben estar más activas. La terapia dietética puede cambiar la deficiencia de Yang y aumentar el calor corporal. Por ejemplo, la sopa de azufaifa y azúcar moreno de uso común (10 azufaifas, 5 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno, beber té todas las noches) tiene un buen efecto para mejorar los síntomas de manos y pies fríos. Si tienes las manos y los pies fríos en invierno, puedes comer carne de cordero, perro, etc. De manera apropiada, debe calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, abrir el apetito y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y el hígado, protegerse del frío y eliminar la humedad. Al mismo tiempo, debe hacer un buen trabajo para mantenerse caliente. —————————————————————————— Cuando hace frío, muchas personas sienten frío en todas partes, especialmente en las manos y los pies. Esta situación se denomina “deficiencia de yang” en la medicina tradicional china, que también se conoce comúnmente como “base fría” o “base fría”. Es posible que la medicina occidental no pueda mejorar eficazmente esta condición física, pero si se utiliza el acondicionamiento a largo plazo con la medicina tradicional china, esta condición física se puede mejorar y la gente común no le tendrá mucho miedo al frío. Clínicamente, los ancianos, las mujeres, los niños y las personas alérgicas propensas a los resfriados tienen más miedo al frío y necesitan complementar su dieta con medicamentos para mejorar su físico. Además, también puedes utilizar el principio del "yang del cátodo" para remojar tus extremidades frías en agua fría hasta que ya no sientas frío, luego levantarte, secarlas y ponerlas en la cama o en el bolsillo de tu ropa. Se calentarán en unos minutos, lo cual es bastante efectivo.
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- ¿Cómo aliviar la fatiga visual? 1. La manzanilla líquida eliminadora de bolsas para los ojos tiene un efecto milagroso para aliviar la fatiga o el edema ocular. Si sabes que vas a trabajar día y noche, haz un líquido para quitar las bolsas de los ojos, congélalo antes de salir y podrás eliminar las bolsas de los ojos al día siguiente. Puedes conservarlo en el frigorífico unos días. ) En caso de emergencia, también puede utilizar bolsas refrescantes de té de manzanilla: ¡hierva agua antes de usarlas y luego póngalas en el refrigerador! 10g de flores de manzanilla secas, hervir agua purificada, agua mineral o agua de lluvia, poner las flores de manzanilla en un termo (con asa), llenar con agua caliente, dejar enfriar, luego filtrar en un frasco esterilizado y guardar en refrigeración; Cuando lo use, primero empape el algodón absorbente en té de hierbas, exprima el agua y luego péguelo en los ojos durante 15 a 20 minutos (use el algodón absorbente en lugar de la bola de esponja, el primero tiene una cobertura más amplia de los ojos). ). Presione suavemente a lo largo de los pómulos con las yemas de los dedos para ayudar a reducir aún más la hinchazón. 2. Pescado guisado con manzana para quitar las bolsas de los ojos. Esta sopa puede ayudarte a eliminar fácilmente las bolsas de los ojos y convertirte en una belleza feliz. Ingredientes: 3 manzanas, 1 pescado crudo, 10 dátiles rojos, 2 rodajas de jengibre. Método de preparación: Pelar las manzanas, quitarles el corazón y los tallos y cortarlas en trozos; quitarles el corazón a los dátiles rojos y freír el pescado crudo hasta que se ponga amarillo. Agrega agua a la cacerola, deja hervir a fuego alto, luego agrega todos los ingredientes, continúa cocinando a fuego medio durante aproximadamente dos horas y agrega sal y glutamato monosódico al gusto. Eficacia: Esta sopa puede curar la deficiencia del bazo y la deficiencia de sangre, prevenir la formación de bolsas debajo de los ojos y eliminar las ojeras. 3. Para eliminar la formación de ptosis del párpado inferior o bolsas en los ojos, lo mejor es recostarse sobre una tabla inclinada durante unos minutos todos los días para aumentar la circulación sanguínea en la cabeza y la cara y mejorar el estado nutricional de la piel del rostro. Si puede aplicar y masajear el líquido viscoso en cápsulas de vitamina E en la piel debajo de los ojos durante cuatro semanas antes de acostarse todas las noches, a menudo puede obtener buenos resultados para eliminar las bolsas debajo de los ojos y reducir el envejecimiento. 4. Coloque rodajas de higo o pepino en la piel debajo de los ojos antes de acostarse. Si lo mantiene, puede obtener el efecto de belleza de reducir las bolsas de los ojos. También puedes usar papaya y menta para hacer agua caliente y preparar té. Después de enfriarlo, aplícalo con frecuencia sobre la piel debajo de los ojos. El té de papaya no sólo alivia la fatiga ocular sino que también alivia las bolsas de los ojos. Masticar zanahorias, apio o masticar chicle regularmente en tu dieta diaria ayudará a mejorar la piel del rostro. En cuanto a la moda, se debe prestar atención a comer algunos coloides, proteínas de alta calidad, hígado animal, tomates, patatas y otros alimentos, y prestar atención a una dieta equilibrada, que pueda aportar los nutrientes necesarios para la regeneración de tejidos y células en esta zona, y también favorece la eliminación de las bolsas bajo los ojos. 6. La compresa caliente de té verde para eliminar las bolsas de los ojos es un método para cubrir el área local para calentarla y producir un efecto terapéutico. El método de la compresa caliente de té verde consiste en colocar un recipiente lleno de hojas de té cerca de los ojos y utilizar el calor de las hojas de té para aplicarlo en los ojos, eliminando así la fatiga ocular, ahuyentando la somnolencia, promoviendo la circulación sanguínea en los ojos y aliviar la hinchazón de los ojos (bolsas debajo de los ojos) causada por la falta de sueño. Cuando disfrutas de la cómoda sensación de una compresa caliente, el ingrediente activo del ácido tánico en el té actúa sobre la piel de los ojos, suprimiendo y aliviando la inflamación de los ojos. Por supuesto, si hay inflamación en los ojos, lo mejor es lavarlos directamente con sopa de té, que tendrá un mejor efecto. Pero si es solo fatiga ocular, puedes usar compresas calientes. Aún puedes beber la sopa de té después de una compresa caliente. Las ricas vitaminas de la sopa de té también pueden proporcionar los nutrientes necesarios para los ojos y el efecto de tratar las enfermedades internas y externas es mejor. Al mismo tiempo, la cafeína contenida en el té es más refrescante y elimina la somnolencia. Métodos para proteger los ojos: método del movimiento ocular Cuando la cabeza se mueve hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, los ojos se mueven en consecuencia. Parpadea y sigue parpadeando para que la sangre siga fluyendo. Cuando tus ojos estén ligeramente cansados, sólo necesitas parpadear de 2 a 3 veces. Método alternativo de compresas frías y calientes: remoje una toalla en agua ligeramente más caliente que el agua del baño y remoje la otra toalla en agua fría con cubitos de hielo. Colóquese la toalla caliente en los ojos durante unos cinco minutos y luego coloque la toalla fría durante cinco minutos. En la gimnasia ocular, coloque el dedo medio entre la cuenca del ojo y el puente de la nariz, cubra la cara con la palma de la mano y frótela de un lado a otro durante cinco minutos. Luego, mueva lentamente el cuello de izquierda a derecha, luego cierre los ojos y golpee la nuca diez veces con el puño. Mire la distancia durante tres minutos, luego mire sus palmas durante 1 o 2 minutos y luego mire la distancia. Intercambiar distancias varias veces de esta manera puede eliminar eficazmente la fatiga ocular. ¡Probar! Los consejos de protección ocular de los informáticos suelen encontrarse con pacientes como este en la práctica clínica. Sus síntomas son "ojos secos, incluso sequedad, fotofobia y visión borrosa". La mayoría de estos pacientes son operadores de computadoras, correctores, artistas, profesores y bordadores. Con la popularidad de las computadoras en el trabajo y la vida, esta situación se ha vuelto más común. Sus síntomas no son causados por lesiones, sino por un uso inadecuado de los ojos. ¿Cuánto tiempo se tarda en mantener los ojos fijos? "Concentrar toda la atención y no apartar la vista" es sumamente perjudicial para la vista. En primer lugar, un alto grado de tensión nerviosa puede provocar hinchazón de los ojos y una disminución crónica de la función del nervio óptico; en segundo lugar, el uso prolongado de los ojos a corta distancia puede favorecer el desarrollo de miopía axial; Los movimientos de parpadeo provocan una falta de lubricación y protección de los globos oculares.
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