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La teoría de la medicina tradicional china cree que todas las enfermedades son causadas por un desequilibrio entre el qi y la sangre, y que la sangre está guiada por el qi, por lo que el qi es la clave para la salud. El suave flujo de Qi afectará las funciones fisiológicas, las secreciones internas y externas, el sistema de circulación sanguínea, el sistema respiratorio, el sistema digestivo y el sistema inmunológico. Aplaudir puede promover el flujo fluido de qi y sangre, y ciertamente puede mejorar enfermedades difíciles y complicadas. ◎Palma - área de reunión de puntos de acupuntura No solo hay cientos de puntos de acupuntura en nuestras manos, sino también 78 áreas de reflexión visceral, como el corazón, el hígado, el bazo, el estómago, los riñones, el intestino grueso, el intestino delgado, la vejiga, la próstata, etc. Y los puntos sensibles correspondientes, utilizados para tratar la presión arterial alta, hipotensión, enuresis, insomnio, ensoñaciones, colecistitis, dolor de cabeza izquierdo, dolor de cabeza derecho y otras enfermedades. Estos puntos de acupuntura y áreas reflejas de las manos están relacionados con la salud de todo el cuerpo. Por ejemplo, los puntos de nicturia tratan la micción frecuente, el asma trata la tos y la traqueítis y la fiebre trata la fiebre. En otras palabras, presionar, amasar o golpear estos puntos de acupuntura y zonas reflejas puede tratar las enfermedades correspondientes en todo el cuerpo. 2. ¿Para quién es adecuado? Aplaudir, aplaudir, aplaudir es un método de autotratamiento y cuidado de la salud muy masculino que puede estimular la masculinidad del cuerpo, abrir el bazo y el estómago y llenar de confianza a las personas. vitalidad. Por lo tanto, la terapia con palmas puede tratar casi todas las enfermedades crónicas del cuerpo humano, incluidos dolores en las articulaciones, manos y pies fríos en invierno, mareos y dolor de cabeza, debilidad física, palpitaciones y sudores fríos, ansiedad y miedo, obesidad, problemas estomacales, asma, pesadillas. , lentitud de reacción, deterioro mental de las personas mayores, olvidos, etc. Los pacientes que padecen las enfermedades anteriores pueden utilizar la terapia con palmadas para mejorar su condición. Además, aplaudir puede mejorar la inmunidad, lo cual es muy eficaz para las personas propensas a los resfriados. También puede reponer el oxígeno en el cuerpo, proteger las células normales del cuerpo e inhibir la replicación de las células cancerosas, lo que lo hace muy adecuado para las personas. luchando contra el cáncer. ◎Es cierto que los hermanos están conectados. Las manos y los pies se corresponden y los meridianos están conectados, es decir, los tres yin de los pies conducen a los tres yin de las manos. Por lo tanto, aplaudir no solo puede calentar tus pies, sino también masajearlos con fuertes vibraciones, lo que tiene un cierto efecto de pedicura. 3. Cómo dar palmadas según la superficie de golpe de la palmada: 1. La terapia de palmada estándar implica separar los dedos, palma con palma y dedo con dedo. Este método de disparo se denomina "práctica real con la palma". La ventaja es que tiene la superficie de ataque más completa, la mayor estimulación y el mejor efecto para curar enfermedades y fortalecer el cuerpo; la desventaja es que aplaudir es muy ruidoso y puede ser insoportable; 3. Terapia de aplausos parciales: primero use los cuatro dedos de la mano derecha para aplaudir con los cuatro dedos de la mano izquierda, luego use la palma derecha para aplaudir el lado derecho de la palma izquierda, use la parte superior de la palma derecha para aplaudir El lado izquierdo de la palma izquierda, use la parte inferior de la palma derecha para aplaudir la parte superior de la palma izquierda y finalmente aplauda la parte inferior de la palma izquierda. Repita de esta manera. El sonido de aleteo producido es muy pequeño y fácilmente aceptado por quienes te rodean. 2. Terapia alternativa de choca esos cinco Para reducir el ruido al practicar choca esos cinco, puedes utilizar choca esos cinco con "palmas huecas", es decir, arquear las palmas. Al aplaudir, los dedos todavía deben estar abiertos. Al disparar, capture únicamente las yemas de los dedos y los bordes de la palma. Debido a que el segundo y tercer nudillo y las palmas no se pueden fotografiar, el efecto de atención médica será peor. Según la postura del cuerpo al chocar los cinco, los choques se pueden dividir en: chocar los cinco mientras está sentado, que es adecuado para montar a caballo; aplaudir mientras está de pie, que es adecuado para disfrutar del frescor bajo los árboles en el parque; aplaudiendo mientras camina. Este método es adecuado para practicar senderismo o caminar. Aplauda en su lugar, este método es adecuado para uso doméstico y exterior. Los efectos físicos de las cuatro posturas anteriores son mejores que los de la tercera y cuarta posturas en las que las manos y los pies se mueven juntos. ◎Después de los aplausos, la situación de cada uno es diferente. Algunas personas se untan las manos con polvo blanco, y otras lo untan con las manos y les salen muchas grietas, pero las grietas pueden curarse solas rápidamente. Las manos de los diabéticos están grasosas y sudorosas, y algunas incluso están azules. Estos fenómenos son enfermedades normales. Además de aplaudir, también puedes peinarte las palmas con un peine. Primero puede aplicar una capa de aceite para el cuidado de la piel en las palmas de las manos y elegir un peine de cabeza redonda en lugar de un peine de dientes afilados para evitar rayar la piel de las palmas. Luego peina en orden y luego vuelve a peinar en el sentido de las agujas del reloj la segunda vez, haz lo contrario; Realizar este tipo de masaje todos los días puede lograr el propósito de fortalecer el cuerpo y deshacerse de enfermedades. Para las personas que trabajan, puede que no sea tan conveniente practicar. Por eso lo mejor es practicar media hora antes del desayuno o después de la cena. Unos minutos antes del desayuno por la mañana, aplaude para estimular las áreas reflejas en varias partes del cuerpo, lo que puede refrescar tu espíritu, calentar tu cuerpo y ponerte de buen humor durante todo el día. Hacer un descanso después de las comidas y dar palmas mientras se camina es realmente necesario para ayudar a la digestión y eliminar la contaminación física y mental acumulada cada día.
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Come menos carne y pierde 10 libras en dos meses: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa equivale a 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por tanto, perder peso no significa necesariamente comer menos. Las verduras, frutas y cereales frescos pueden reemplazar los alimentos ricos en grasas (como la mantequilla) que consume todos los días. Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso significativamente en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Realiza una comida al día, sigue una dieta líquida durante 5 semanas y pierde 10 libras: Es muy conveniente hacer una dieta líquida. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Camine 45 minutos y pierda 10 libras en medio año: una vez al día, 5 días a la semana, camine 5 kilómetros durante 45 minutos cada vez. De esta forma, podrás perder 10 libras en seis meses. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. Ejercicio fijo: El ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y hacer que las personas tengan energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 calorías por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Reducir la ingesta de grasas y levantar pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. 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- Quiero bajar de peso, ¿cuál es la mejor manera de bajar de peso? (Efecto a corto plazo)Método de pérdida de peso saludable, científico y seguro: no se recomienda la pérdida de peso rápida. Permítanme hablar sobre la pérdida de peso saludable. Se acerca el invierno y muchas personas que están ansiosas por perder peso pero no tienen la determinación de perder peso tienen una excusa para ser perezosas. En invierno, aunque tengo buen apetito y mi cuerpo está "hinchado", todavía puedo disimular un poco de peso aunque esté envuelto en ropa de algodón. Sin embargo, en la primavera tuve que empezar a perder peso nuevamente con un dolor en el corazón. No esperes hasta que llegue la primavera. La experiencia nos dice que se necesitan al menos 2-3 meses para perder peso. Si comienza a despertar esos nervios adelgazantes que ahora tienden a hibernar y participa activamente en la acción adelgazante, la próxima primavera puede aparecer frente a todos brillante y seguro. Para mantener el calor, no hay nada de malo en comer más en invierno. Pero a la hora de comer hay que prestar atención a las proporciones de los distintos alimentos, como carnes rojas ricas en grasas, embutidos, fiambres, etc. Si bien no tenemos que deshacernos de él por completo, sí debemos controlar la cantidad que comemos. Se recomienda comerlo con algunas verduras, frijoles o pasta. El pollo sin piel y la carne magra no tienen un alto contenido de grasa, por lo que puedes comer más alimentos básicos como el pan y el arroz. Debes distribuirlos uniformemente en cada comida y no comer demasiado a la vez. Al comer pan, tenga cuidado con el pan mantecoso que tiene un alto contenido de grasa. Puedes utilizar mermelada o queso desnatado en lugar de mantequilla. Además, preste atención a la ingesta de proteínas. Reducir el consumo de carne puede afectar la ingesta de proteínas. Puedes comer más frijoles y sus productos, o complementarlos con una cantidad adecuada de proteína en polvo Nutrilite todos los días. Su proteína vegetal de alta calidad procedente de la soja casi no contiene grasa ni colesterol y también puede ayudar a mejorar la inmunidad humana y aliviar la fatiga física. Las frutas y verduras no pueden faltar en invierno. Si quieres adelgazar de forma saludable, las frutas y verduras son imprescindibles. Aportan cierta cantidad de calorías y agua, aumentan la saciedad, son ricas en vitaminas y minerales y ayudan al metabolismo. Sin embargo, hay relativamente pocos tipos de verduras en invierno y las frutas están demasiado frías, lo que fácilmente puede provocar pérdida de apetito. Por lo tanto, además de tu dieta diaria, también puedes optar por comer algunas tabletas Nutrilite Billigan y tabletas masticables Nutrilite Fruit Fiber para ayudar a complementar una variedad de vitaminas y minerales, así como más de diez tipos de fibra dietética de frutas y verduras, que puede aumentar efectivamente la sensación de saciedad. Haga más ejercicio aeróbico. El clima es frío en invierno y el ejercicio anaeróbico explosivo puede provocar fácilmente molestias físicas e incluso lesiones deportivas. Por lo tanto, a la hora de hacer ejercicio se debe optar por ejercicio aeróbico con menor rango de movimiento y mayor consumo calórico. Los proyectos específicos pueden variar según las diferencias de edad: los jóvenes pueden correr entre 30 y 45 minutos todos los días, lo que supone 65.438+00-65.438+05 minutos más que en primavera y verano, lo que es útil para que el cuerpo adaptarse a los cambios en el estado del ejercicio y consumir más Para reducir las calorías, también se pueden organizar algunos juegos de pelota en el interior; las personas de mediana edad pueden organizar caminatas rápidas, trotar, subir escaleras y otros ejercicios; proyectos. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no dejar de hacer ejercicio porque esté ocupado en el trabajo, sino de insistir en hacerlo con regularidad. Acuéstate temprano y levántate temprano. En invierno, dormir 8 horas es suficiente, y la mejor calidad de sueño es entre las 22 y las 23 horas. Desarrollar este buen hábito te hará tener más energía y te resultará más fácil movilizar tus células de ejercicio. Si siempre parece que no te has despertado, no puedes tomar la iniciativa de ir al gimnasio. En este punto lo único que quieres hacer es dormir, y quedarte dormido en el sofá sería extraño. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, saciarse temprano y ser frugal tarde. Intenta comer cada vez menos en invierno. No comas demasiado en una sola comida. Agregue refrigerios entre comidas para aliviar el hambre, como nueces, galletas saladas, etc. Por supuesto, este "pequeño truco" sólo se puede hacer cuando estés lleno al 70% o al 80% de la cena, de lo contrario será contraproducente. Además, el desayuno y el almuerzo pueden ser más ricos, pero conviene evitar las cenas ricas que muchas veces se posponen por trabajo extra o entretenimiento. Mantenga la cena lo más simple posible y evite los dulces después de las comidas para evitar comer demasiado por la noche pero la digestión retardada y la acumulación de grasa. Existen algunas diferencias entre los deportes de invierno y los deportes de primavera y verano. En primer lugar, el momento es muy diferente. Las personas de todas las edades deben elegir el horario de las actividades en función de su condición física. Los jóvenes tienen una gran adaptabilidad al clima, una buena forma física y una rápida recuperación física. Pueden hacer ejercicio por la mañana y por la tarde. Las personas de mediana edad tienen menos adaptabilidad y pueden hacer ejercicio después del trabajo, por la noche y en otros momentos en los que están más relajados física y mentalmente; para las personas mayores, que tienen mala salud, el tiempo de ejercicio en invierno generalmente debe elegirse en el día; tarde cuando brilla el sol y la temperatura es más alta, lo que facilita el desplazamiento y evita lesiones físicas. Por supuesto, además de estos momentos concretos, al subir escaleras, caminar, estar de pie esperando el autobús, ir al baño, etc. , también puede cultivar su interés en los deportes, mover las articulaciones, ponerse de puntillas, agacharse, encogerse de hombros y girar el cuello, lo que puede ayudar a acelerar la circulación sanguínea, hacer que su rostro se sonroje, mantener el cuerpo caliente y obtener deshacerse de la lamentable apariencia de ser tímido y temeroso de meterse en problemas.
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- Cómo escribir un diario del Festival QingmingUn día interesante está llegando a su fin nuevamente. Creo que todos tienen mucha experiencia. Sentémonos y escribamos en nuestro diario. Entonces, ¿qué tipo de diario es el adecuado? El siguiente es mi diario del Festival Qingming 2021 (seleccionado 13), espero que te sea útil. Diario del Festival Qingming 1 El Festival Qingming es un festival folclórico tradicional en mi país, generalmente alrededor del 5 de abril en el calendario gregoriano. Se dice que el origen del Festival Qingming comenzó con la adición de "sacrificios básicos" por parte de los antiguos emperadores. Más tarde, la gente hizo lo mismo uno tras otro, y adorar a los antepasados y barrer sus tumbas en este día se convirtió en una costumbre fija de la nación china. Durante el Festival Qingming, además de la limpieza de tumbas, también se realizan excursiones. En el Festival de Qingming en abril, la primavera regresa a la tierra y hay escenas vibrantes por todas partes. Es un buen momento para una excursión. Mi madre y yo participamos en el "Tour de un día a las Tres Gargantas del Río Amarillo" organizado por su empresa. En el camino, cantamos, reímos y contemplamos el paisaje a lo largo del camino. Especialmente una chica hermosa, que temía que nos mareáramos, nos llevó a jugar un divertido juego llamado "Hombre Lobo". Esta es la primera vez que juego este juego, así que estoy un poco nervioso. Tengo miedo de haber dibujado un "hombre lobo", y también tengo miedo de que un "hombre lobo" me mate a golpes sin ningún motivo. ¡Qué emocionante! Ya nos hemos divertido bastante incluso antes de llegar a las atracciones. En las Tres Gargantas del Río Amarillo, visitamos la mágica Garganta de Gushan, la majestuosa Garganta de Bali, la sinuosa Garganta de Longfeng y la mágica y profunda Cueva de Longxuan. Lo que más me gusta es tomar el teleférico y mirar el verde río Amarillo debajo, sintiéndome como un pájaro volando en el cielo. El Festival Qingming combina la tristeza de los familiares fallecidos desaparecidos con la atmósfera alegre de disfrutar de la primavera. Es realmente un festival único y especial. Diario del Festival Qingming 2 Durante las vacaciones del Festival Qingming de este año, nuestra familia fue de excursión a la naturaleza. Fue emocionante todo el camino. Siempre hablo y río mientras estoy sentado en el auto. Mi mamá decía que estaba locamente feliz. Jaja... La brisa primaveral sopla sobre nosotros, los pájaros cantan en el aire y los sauces al borde del camino nos saludan. También me dijeron lo hermosa que es la primavera. En los campos al borde de la carretera, las plántulas de trigo se vuelven verdes y las flores doradas de colza sonríen, como un cuadro compuesto de amarillo y verde. Llegamos a Malingshan. Ya hay mucha gente en la montaña. La gente se siente muy cómoda caminando entre árboles verdes y flores rojas. Me gustan los dientes de león al borde de la carretera, con sus pétalos dorados y sus centros esponjosos. Que lindo. Me gusta que las flores de durazno sean como nubes rojas. Aquí y allá, mi estado de ánimo se vuelve rosado como esta flor. Me gustan esas hojas verdes brillantes, como la comida de mi madre. Volvimos al cementerio de Malingshan y mucha gente vino a quemar tumbas de papel. Papá dijo que esto se llama adoración de los antepasados, y el Festival Qingming también se llamaba Festival de los Fantasmas en la antigüedad. Era un festival para conmemorar a los familiares fallecidos. Al escuchar el llanto en la distancia, me sentí un poco triste. No pude evitar pensar en el poema de la lectura clásica: "Las lluvias caen intensamente durante el Festival Qingming y los peatones en la carretera quieren morir". una fiesta de tristeza y alegría. Diario del Festival Qingming 3 Hoy es el Festival Qingming. Los antiguos decían: Llueve mucho durante el Festival Qingming. El tiempo también estaba nublado. Nuestra familia fue de excursión a Cihu. Cuando caminábamos por el camino, vimos la fuerte hierba brotar del suelo con su tenaz perseverancia. Para dar la bienvenida a la primavera, no quiso quedarse atrás y se puso ropa nueva de color verde. Había parches de flores en la hierba verde, rojas, verdes y amarillas... Caminamos un rato y llegamos a un campo. con flores por todas partes. El color dorado es agradable a la vista y las flores de colza están llenas de energía, como perlas. Después de pasar el cementerio de Cihu, no pudimos evitar entrar. Al mirar las tumbas de los mártires, las coronas y las flores de un blanco puro, mi estado de ánimo no pudo evitar fluctuar. He pensado mucho: la vida feliz y hermosa que tenemos hoy fue creada para nosotros por los mártires revolucionarios y fue obtenida con su sangre. Entonces, tenía una idea en mente: debía heredar el legado de los mártires, estudiar mucho y esforzarme por convertirme en un pilar en la construcción del país. Luego fuimos a Huangjiaao y la montaña estaba llena de gente. El rostro de todos está lleno de nostalgia. Al mirar esta escena, me sentí un poco arrepentido. Espero que los mayores puedan vivir mucho tiempo y gozar de buena salud. Esta excursión al Festival Qingming me dio más sentimientos y me permitió comprender nuevamente el lado femenino de la naturaleza. ¡Qué cosecha! Diario del Festival de Qingming 4 En la tarde del Festival de Qingming, mi padre y yo concertamos una cita para volar una cometa en el Parque Wetland. Cuando llegamos al Wetland Park, lo primero que vimos fueron innumerables autos en ambos extremos de la carretera y estacionamientos a ambos lados de la carretera. Papá tardó mucho en aparcar el coche. Saliendo por la puerta del parque, ¡guau! Este lugar se ha convertido en un mercado de verduras y hay gente montando puestos afuera. Estos artículos son tan hermosos que estoy deslumbrada por ellos. Había barbacoas, frutas, cometas, flores y tiendas de campaña... gente yendo y viniendo. Después de abrirnos paso entre la multitud, dejamos un gran césped. El césped estaba lleno de gente que se relajaba y volaba cometas. Mi papá y yo finalmente encontramos un grupo con un pequeño centro y cargamos mi cometa. Empecé a volar una cometa. Era un poco difícil volar. No puedo volar de todos modos.
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- Mis piernas son gruesas. ¿Cómo puede perder peso adelgazar mis piernas? ¡Los remedios verdes adelgazantes, la limpieza intestinal, la nutrición del estómago y los tés de belleza pueden ayudarte a perder peso! ¡La kombucha tiene un mejor efecto de pérdida de peso! ¡También puede embellecer y nutrir el estómago! El té adelgazante es un buen producto adelgazante que elimina la grasa, reduce la grasa en la sangre y refresca la mente. El farmacólogo contemporáneo Chen Zangqi dijo una vez: "(El té) tiene un sabor amargo y es de naturaleza fría. Los alcaloides pueden estimular la secreción de jugo gástrico y promover la digestión. El ácido tánico puede detener la diarrea y aliviar la grasa. Además, el té también puede hacerlo". Previene la deposición de grasa en la sangre y fortalece la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, reduce la presión arterial y previene la aterosclerosis. El té Pu'er y el té oolong tienen los mejores efectos curativos y se conocen como "té adelgazante". Beber té para perder peso Nuestros antepasados descubrieron muy pronto que beber té no sólo puede ayudar a la digestión, despejar el cerebro y la diuresis, sino también eliminar la grasa corporal. Gu "Libro del té" de la dinastía Ming dijo: "La gente bebe té de verdad, que puede calmar la sed y eliminar los alimentos, reducir la flema y reducir el sueño, la diuresis y mejorar la vista, beneficiar el pensamiento y aliviar la fatiga. La gente no puede vivir sin té durante mucho tiempo". "Cansado" aquí se refiere a Eliminar la grasa corporal significa reducir los lípidos en la sangre, lo que a menudo se denomina "raspar el aceite". Todo el mundo tiene esta experiencia. Después de comer demasiada carne, beber una taza de té fuerte hará que el estómago se sienta mejor. Entre las minorías étnicas de China, como los mongoles y los uigures, aunque comen mucha carne, también beben mucho té. Entonces no hay mucha gente gorda entre ellos. Para perder peso, las personas obesas en Francia suelen beber té Pu'er de Yunnan, China, llamado "té de aceite raspado". A los japoneses les gusta beber té oolong de Fujian, China. Consideran el té oolong como un tesoro entre los tés. El té Oolong es muy popular en Japón porque puede prevenir la grasa y perder peso, tiene buen sabor y se adapta al gusto japonés. Kombucha es la primera opción para perder peso de forma ecológica. Según la versión autorizada del Dr. Kombucha, un famoso patólogo japonés, la kombucha puede limpiar los intestinos y el estómago, limpiar las heces, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y tener funciones de pérdida de peso. Las bacterias de la cera y los lactobacilos descompuestos pueden quemar completamente los nutrientes del cuerpo y convertirlos en energía, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo. La kombucha se cultiva con hojas de té. No solo tiene el efecto de las hojas de té, sino que también tiene un mejor efecto para limpiar el estómago y reducir los lípidos en sangre. La membrana de la kombucha se asemeja a la piel de una medusa, por eso se la llama "tesoro del mar" porque la kombucha puede ayudar a la digestión y tratar diversos problemas estomacales, en algunos lugares se le llama "tesoro del estómago" también se le llama "kombucha"; está hecho de agua de té negro y azúcar blanco, contiene levadura, bacterias del ácido acético y bacterias del ácido láctico. Para la kombucha, asegúrese de elegir la variedad rejuvenecida de mejor calidad; de lo contrario, se volverá peluda y se pudrirá después de cultivarla durante mucho tiempo. Características del hongo compuesto Kombucha: 1. Los ejemplares de kombucha rejuvenecidos son más grandes y gruesos que la kombucha normal. 2. En comparación con la kombucha común, las bacterias individuales de la Kombucha rejuvenecida son más fuertes, más activas y las cepas están más llenas. 3. Los individuos de kombucha rejuvenecida son menos propensos al crecimiento del cabello, al moho y a la putrefacción que la kombucha común. 4. Los individuos de kombucha rejuvenecida son más grandes que los de kombucha normal, por lo que producirán más líquido bacteriano. Generalmente, con un kilogramo de kombucha se pueden cultivar unos 3 kilogramos de kombucha líquida. Nota: En los últimos años, las variedades cultivadas en China sin tecnología de rejuvenecimiento no fueron tan buenas como una generación. Tomó mucho tiempo, por lo que la kombucha nacional desapareció de la noche a la mañana. Debido a que la kombucha es rica en vitamina C, vitamina B y otros nutrientes, y contiene tres tipos de microorganismos (como la levadura) que son beneficiosos para el cuerpo humano, puede regular las funciones fisiológicas humanas, promover el metabolismo, ayudar a la digestión, prevenir la arteriosclerosis, combatir Cáncer y mantener la salud y el estado físico, convirtiéndose en una bebida saludable popular en todo el mundo. La kombucha se utiliza en China desde hace más de 150 años. En los últimos años, la práctica de aplicar kombucha en la comunidad médica nacional y extranjera ha demostrado que la kombucha puede tratar una variedad de enfermedades crónicas, como hipertensión, arteriosclerosis, enfermedades coronarias, diabetes, estreñimiento, hemorroides, obesidad, alopecia areata, canas, cataratas y artritis reumatoide, gastritis, disentería, anemia, deficiencia de riboflavina, etc. En el estudio de los efectos de los ingredientes activos del té y la kombucha sobre el equilibrio ecológico intestinal humano, sólo Chen Xuan [10] y otros han informado sobre los ingredientes funcionales de la kombucha. La fermentación de las bacterias del ácido acético, la levadura y las bacterias del ácido láctico en la kombucha puede producir algunos productos intermedios, como la glucono-1,4-lactona, el ácido glucónico, etc., que tienen efectos antibacterianos, desintoxicantes y anticancerígenos en el cuerpo humano. Por el contrario, la investigación extranjera es relativamente profunda. Anita M. Hartman [11] y otros utilizaron ratones para beber kombucha durante mucho tiempo y rastrearon y compararon su crecimiento, cambios en el apetito y órganos. Descubrieron que los datos en el grupo de control eran peores que los del grupo que bebía a largo plazo. pero es necesario probar el efecto en humanos. C. Dufresne[12]+02] ha llegado a la conclusión de que las bebidas de kombucha tienen grandes efectos para combatir el cáncer, combatir las enfermedades cardíacas, mejorar la digestión, estimular el sistema inmunológico y reducir la inflamación. La función de belleza del extracto de kombucha se ha utilizado en muchas marcas de cosméticos conocidas.
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- ¿Cuál es la mejor manera de perder peso? Beber leche: He estado librando una larga batalla para perder peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es perder peso y humectar nuestra piel ~~~ Pérdida de peso con vinagre: muy efectivo Puede reducir los aminoácidos contenidos en el vinagre en aproximadamente 6 kilogramos en un mes. , pero también reduce el azúcar y las proteínas. El metabolismo avanza sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel + vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel. Método adelgazante con miel: La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, esterilizante, protectora de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes, y tiene muy pocas calorías, lo que no sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado. También tiene el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Sigue siendo muy bajo en calorías. Usar miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras. Sólo bebí miel (y té) el primer día. El segundo día y el tercer día come normalmente. Al cuarto día sólo bebí miel. En el quinto y sexto día perdí tres libras. Si realmente no soportas el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel. Por supuesto, también es importante utilizar miel para adelgazar. Recuerde no comer en exceso en su dieta normal. Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcle 30 gramos de miel con un litro de agua o agregue dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados. El peso medio es de unos tres o cuatro kilogramos. Método de pepino y plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder las 3 libras por día: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las he recuperado en un año. Debido a que los pepinos no contienen azúcar y también pueden absorber las calorías de los pepinos, realmente no se puede beber leche pura de Guangming. También puedes comer carne de res, pollo y pato, pero los he probado todos. Lo más rápido es comer sólo pepinos y huevos y no intentar nada más durante la pérdida de peso. Coma alternativamente durante dos días. Coma normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo coma pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa. Hay dos formas de comer una comida de manzana: una es comer solo manzanas durante tres días, beber un vaso grande de agua con miel para humedecer los intestinos la tercera noche y comer ligero al día siguiente de la comida de manzana. Una semana; cómo comer en 1 semana: a partir de las 12 de la mañana, come una manzana cada dos horas y haz cinco porciones de manzana. ¡Coma solo manzanas durante tres días consecutivos a la semana, coma normalmente durante los siguientes cuatro días y pierda 6 libras en un mes! Come avena: El ingrediente principal es la avena, pero no la avena, sino la avena integral. Remoja la avena cruda en agua durante unos 30 minutos y luego cocínala normalmente, pero con un poco más de agua que el arroz normal. Luego agregue verduras y similares, hiérvalas, agregue sal y mézclelas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto comí). Después de ajustar el sabor, puedes comer otros platos como alimento básico, pero puedes perder seis libras en tres días: Desayuno: 1 plátano, 2 tazas de queso bajo en grasa, Almuerzo: 2 plátanos, 2 tazas de queso bajo en grasa, Cena: 1 plátano, 2 taza de queso bajo en grasa, quemado. No comas más de tres veces al mes. Beba de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Receta de sopa adelgazante de siete días: a Tomate: 2 libras y media b Cebolla: 1 libra y media c Repollo: 1 libra d Apio: 1 libra e Pimiento verde (quitar los tallos picantes): 1 libra - 1 libra y media 1. Las cinco muestras anteriores son de un día. Luego cocine a fuego lento durante 3 horas.
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