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- ¿Cómo perder peso de forma rápida, saludable y ahorrar dinero? Sopa Adelgazante nº7. A los chinos les gusta mucho beber sopa. Si no toman sopa con la comida, no se sentirán llenos. La sopa adelgazante de 7 días que se hizo popular hace siete u ocho años también se conoce como "sopa de bruja" porque se considera "increíblemente eficaz" y todos los ingredientes deben echarse y revolverse al cocinar. En ese momento, la gente decía que "la Obasan más hermosa", Chen Meifeng, confiaba en esto para mantener su figura, mientras que la figura de la caña de bambú de Faye Wong había perdido peso a excepción del té de semillas de casia. La sopa de bruja se elabora con dos o tres tomates grandes y una col entera, además de dos pimientos verdes, un puñado pequeño de apio y dos cebollas y se cuece en una olla grande hasta que todo esté suave. Antes de beber, agrega sal, pimienta y cilantro según tu preferencia. Además de las comidas diarias recomendadas, bebe sopa de bruja cada vez que tengas hambre. Receta: 2-2,5 gatos de cebolla, 0,5-1 gatos de pimiento verde redondo, 1 gato de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 kg de tomates auténticos (tomates), 2,5-3 gatos de col auténtica (verduras de hoja), 1 gato de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. Ejercicio 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua limpia, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para que tenga el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares. Cómo operar: el día 1, coma solo frutas que no sean plátanos con sopa adelgazante; el segundo día, coma frutas y frijoles con lechuga en lugar de maíz con sopa adelgazante, coma lechuga y frutas como desee, excepto; patatas el cuarto día, comer plátanos (hasta tres) y leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, comer 300-700 g de carne con 6 tomates, beber mucha agua, al menos una vez; Carne de res y verduras a tu gusto con sopa adelgazante. No comas patatas el séptimo día. Experiencia del usuario de una dieta normal más sopa adelgazante: debe recordar dentro de los siete días: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar "sopa adelgazante" para satisfacer su hambre cuando esté hambriento. Sin los tacones, estoy seguro de que habría un número impresionante después de siete días. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo consume grasas, sino que también limpia el sistema digestivo, ¡haciéndote sentir "diferente es diferente"! Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el estancamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período de consumo de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: bebe cuando tengas hambre y bebe un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría.
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- ¿Cómo hacer que las flores crezcan más rápido? Depende de qué tipo de flores plantes. En términos generales, las flores crecerán bien sólo si se las cuida cuidadosamente de acuerdo con sus hábitos. Ahora es primavera, la temporada alta para el crecimiento de las plantas. Cuidarlas bien definitivamente será efectivo. La temperatura es una condición importante para la supervivencia de varias flores. No importa cuán favorables puedan ser otras condiciones ambientales, sin las condiciones de temperatura adecuadas, las flores casi nunca sobrevivirán. El crecimiento y desarrollo de cada flor tiene su temperatura óptima, temperatura máxima y temperatura mínima. Según la temperatura del lugar donde se producen las flores, las flores generalmente se pueden dividir en temperatura alta, temperatura media y temperatura baja. (1) Grado de alta temperatura. Como Milán, flor de pascua, cineraria, chimenea grande, fucsia, etc. En el norte de China, la temperatura ambiente mínima en invierno debe mantenerse por encima de 65438±02 ℃. (2) Termófilo. Como orquídea blanca, jazmín, hibisco, geranio, etc. (3) La temperatura ambiente no debe ser inferior a 5 ℃ en invierno. Como adelfa, osmanthus, kumquat, tortuga carey, cícadas, etc. , siempre que la temperatura ambiente no sea inferior a 0 grados en invierno. Si la temperatura es demasiado alta o demasiado baja, las actividades fisiológicas normales de la flor se destruirán, el crecimiento se detendrá y, en casos graves, toda la planta morirá. 5. ¿Qué efecto tiene la luz en el crecimiento y desarrollo de las flores? La luz es la energía utilizada por las flores y las plantas para crear nutrientes. Sin luz, la fotosíntesis no puede tener lugar y el crecimiento y desarrollo de las flores se verá seriamente afectado. La mayoría de las plantas prosperan sólo en condiciones de luz adecuadas. Los diferentes tipos de flores tienen diferentes necesidades de luz. Como dice el refrán, "Las camelias son yin, las peonías son yin, las orquídeas son yin durante todo el año y la luz del sol es yin". Según los diferentes requisitos de intensidad de luz de las flores, las flores generalmente se pueden dividir en flores de sol, flores neutras y flores de sombra. (1) Zhenghua. La mayoría de las flores y frutos son masculinos, como la magnolia, la rosa, el granado, la flor del ciruelo, el mirto, el naranja, etc. También hay algunas flores positivas entre las flores de follaje, como cícadas, palmeras, árboles de hoja caduca, etc. La mayoría de las flores acuáticas, cactus y suculentas también son flores positivas. Todas las flores positivas prefieren la luz brillante a la sombra. Si no hay suficiente luz solar, fácilmente hará que las ramas y las hojas se vuelvan blancas, el tejido será suave y débil, las hojas se volverán pálidas y amarillas, será difícil florecer o la floración será pobre, y ser susceptible a enfermedades y plagas de insectos. (2) Flores negativas. Crece bien en un ambiente fresco, como espárragos, camelia, rododendro, hosta, potos, dieffenbachia, hiedra, bambú dragón, monstera, manzano silvestre, etc. Si se expone a una luz intensa durante mucho tiempo, sus ramas y hojas se volverán amarillas, el crecimiento se estancará e incluso puede morir gravemente. (3) Flores neutras. Crecen bien en condiciones de sol, pero en verano, cuando la intensidad de la luz es alta, no es necesario un poco de sombra, como osmanto, jazmín, orquídea blanca, hortensia, etc. En resumen, varias flores tienen diferentes necesidades de luz, e incluso la misma flor tiene diferentes necesidades de luz en diferentes etapas de crecimiento y desarrollo. Los requerimientos de luz de las plántulas se pueden aumentar gradualmente, pero se requieren crisantemos positivos para formar cogollos en condiciones de días cortos. 6. ¿Qué efecto tiene la luz en la diferenciación de los botones florales? El propósito del cultivo de flores es hacer que florezcan más flores, y la luz es el factor externo más eficaz que promueve la formación de botones florales. Las ramas con luz insuficiente tendrán menos botones florales. Si hay más días soleados en verano, las flores recibirán suficiente luz y habrá más flores el año que viene. En general, las flores y plantas pueden realizar la fotosíntesis a temperaturas de 10-35°C, y la temperatura más adecuada es de 20-28°C. Según sus requisitos de longitud de luz, las flores se pueden dividir en tres categorías: (1) Flores de día largo. Generalmente, se necesitan más de 12 horas de sol diarias para formar botones florales, que se denominan flores de día largo. Muchas flores que florecen en primavera y verano son flores de días largos, como lirios, crisantemos, impaciencias, etc. (2) Flores de día corto. Las flores que pueden formar botones florales sólo cuando la duración del día es inferior a 12 horas se denominan flores de día corto. Las flores de pascua y los crisantemos son flores típicas de días cortos. Sólo pueden crecer durante los largos días de verano y no pueden diferenciar los botones florales. Después del otoño, cuando la luz se reduce a 10-11 horas, comenzará la diferenciación de los botones florales. (3) Rizhaohua. Las flores cuya formación de botones florales no tiene requisitos estrictos en cuanto a la duración de la luz del día se denominan flores de pleno sol. Como las alcatraces, los claveles, las zinnias, las rosas, los hibiscos, etc., no tienen una respuesta obvia a la duración del tiempo de luz. Siempre que la temperatura sea adecuada, pueden florecer durante todo el año. 7. ¿Qué efecto tiene el agua en el crecimiento y desarrollo de las flores? El agua es necesaria para que las flores crezcan y se reproduzcan. Tiene una gran influencia en el crecimiento y desarrollo de las flores. Debido a que la absorción de agua excede el consumo, hay demasiada agua en la flor, la planta está débil, la resistencia al frío se reduce y la resistencia al estrés se debilita. Si hay demasiada agua durante mucho tiempo, provocará la pudrición de las raíces, la caída de las hojas e incluso la muerte. La cantidad de agua absorbida es menor que la cantidad consumida. Las flores se marchitan debido a la falta de agua y una escasez grave de agua hará que las flores mueran.
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- ¿Cómo prevenir los mareos mientras vamos en coche? Varios métodos para prevenir el mareo 1. Mareo. Tomar de 1 a 2 comprimidos con agua tibia 40 minutos antes de tomar un autobús o barco. Reducir la dosis en niños. 2. Frío. Si no hay mareos, puede utilizar Ganmaotong. El método es el mismo que el anterior y el efecto es el mismo. 3. También puede tomar 1 tableta de diazepam y tabletas de vitamina B1 con agua tibia 40 minutos antes de montar en bicicleta para prevenir el mareo. 4. Tome 65,438+0 rodajas de jengibre fresco o 65,438+0 rodajas de papa fresca, péguelas en Shenxiejue (ombligo) y cubra la herida con un ungüento húmedo. Al mismo tiempo, aplique la pomada analgésica Shangshi en el punto de acupuntura Neiguan y frote suavemente el punto de acupuntura con los dedos. También puedes llevarte un trozo de jengibre fresco a la boca, que también tiene cierto efecto preventivo. 5. Metoclopramida: se pueden tomar 1 tableta de metoclopramida, 2 tabletas cuando el mareo es severo. Para los niños, reduzca la dosis según corresponda, tráguela de 10 a 15 minutos antes de subir al automóvil para prevenir el mareo. Si viaja durante más de 2 horas y tiene síntomas de mareo, puede volver a tomar 1 comprimido. Aquellos que toman medicamentos temporalmente durante el camino deben permanecer de pie durante 15 a 20 minutos después de tomarlos y sentarse para inhalarlos. Este método tiene una eficacia del 97% y no tiene efectos secundarios como sequedad de boca y mareos causados por otros medicamentos contra el mareo. 6. Cáscara de naranja: Aproximadamente una hora antes de subir al auto, doble la superficie de una cáscara de naranja fresca hacia afuera y hacia adentro, luego exprímala hacia las dos fosas nasales y la niebla de aceite fragante saldrá de la piel. Puede inhalarse más de 10 veces y puede inhalarse en cualquier momento durante el viaje. 7. Fengyoujing: aplica Fengyoujing en tus sienes o puntos Fengchi durante el recorrido. También puedes poner dos gotas de Fengyoujing en tu ombligo y cubrirlo con ungüento para aliviar el dolor Shangshi. 8. Vinagre: Bebe un vaso de agua tibia con vinagre antes de tomar el autobús para evitar mareos durante el viaje. 9. Ungüento analgésico Shangshi: Tome ungüento analgésico Shangshi y péguelo en su ombligo antes de tomar el autobús para evitar mareos. 10. Pellizque el punto Neiguan con los dedos: cuando tenga mareos, puede usar el pulgar para pellizcar el punto Neiguan (el punto Neiguan está en el lado de la palma de la articulación de la muñeca, aproximadamente dos dedos por encima del pliegue de la muñeca, entre los dos). tendones). 11. Cuando no hay medicamentos, las personas que sufren mareos pueden apretarse el cinturón antes de subir al coche para evitar que sus órganos internos tiemblen demasiado. Después de subir al automóvil, trate de usar menos los ojos para mirar objetos distantes, especialmente cuando vaya cuesta abajo. Preste atención a presionar las manos para frenar el impacto de la inercia en los órganos internos. Preste atención a la ventilación en un automóvil herméticamente cerrado. o un automóvil con un fuerte olor a gasolina para ayudar a prevenir el mareo, como una ligera sensación. Si tiene antecedentes de mareo, puede beber algunos aperitivos agridulces antes de tomar el autobús y evitar comer dulces y alimentos grasosos para evitar tener demasiada hambre o estar lleno. Zhan Peiyuan, médico tratante del Departamento de Neurología de Guangdong, dijo que el mareo por movimiento y el mareo son fenómenos muy comunes, con causas orgánicas, funcionales y psicológicas. Entre los niños, la incidencia es mayor en los niños que en las niñas, y la incidencia es aún mayor en los adultos. Por lo general, estamos acostumbrados a caminar sobre el suelo, pero no estamos acostumbrados a estímulos deportivos desconocidos, como golpes y balanceos cuando viajamos en un automóvil, un barco o un avión. Algunas personas sanas sin enfermedades orgánicas ni trastornos funcionales pueden desarrollar mareos, mareos, mareos y otros síntomas después de ser estimulados por ejercicio extenuante en diferentes direcciones y velocidades, como mareos, palidez, náuseas, vómitos, etc. Esta es una reacción fisiológica muy normal, mientras la persona se deshaga del ambiente irritante, los síntomas desaparecerán de forma natural. Los síntomas del mareo tienden a desarrollarse gradualmente, desde malestar estomacal hasta náuseas, sudores fríos y finalmente vómitos. El mareo por movimiento se puede prevenir. Aunque la constitución corporal y la sensibilidad de cada persona son diferentes, y algunas personas son particularmente sensibles, todavía hay formas de ayudar a quienes son propensos a sufrir mareos a evitarlos. (1) Fortalecer el ejercicio físico y mejorar la tolerancia de los órganos vestibulares. El mareo por movimiento ocurre a menudo en personas con órganos vestibulares sensibles. Por lo tanto, conviene prestar más atención al ejercicio, darse la vuelta, agacharse y ponerse en cuclillas para aumentar la tolerancia del órgano vestibular. (2) Comer en exceso, fatiga, falta de sueño, aire sucio, estrés emocional y olores especiales como el humo de gasolina y aceite pueden contribuir a la aparición y agravamiento del mareo, y estos factores adversos deben evitarse. (3) Entrenamiento vestibular especializado. El mareo por movimiento se puede prevenir mediante entrenamiento de rehabilitación, como entrenamiento repetido en barco y automóvil, para mejorar la capacidad del órgano vestibular para adaptarse a movimientos irregulares. Además, las personas que temen marearse a menudo pueden participar en algunas actividades, especialmente deportes que ayudan a ajustar el equilibrio postural del cuerpo, como columpios, toboganes, barras paralelas, rodar sobre colchonetas, etc., que pueden mejorar la adaptabilidad del órganos vestibulares. (4) Al viajar en automóvil o bote, el movimiento de la cabeza debe limitarse tanto como sea posible. Puede apoyar la cabeza contra el respaldo de la silla para reducir la estimulación de la aceleración, especialmente la estimulación de la rotación. Si es posible, trate de recostarse boca arriba. (5) Evite la estimulación visual adversa. Mire menos por la ventana cuando viaje en automóvil. Leer un libro en un automóvil o en un barco tiene más probabilidades de provocar mareos, por lo que cerrar los ojos puede reducir la aparición de mareos. Puedes tomar algunas pastillas de Yihanning antes de tomar el autobús para evitar mareos. Los fármacos anticolinérgicos pueden inhibir la corteza cerebral y prevenir mareos y vómitos. El ejercicio cura el mareo y el mareo. La mayoría de la gente se adapta bien a los viajes en barco. Pero para algunas personas que sufren mareos, esta es una tarea difícil.
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El efecto de la acupuntura es muy bueno, pero es necesario mantener buenos hábitos de control de la dieta después de suspender la acupuntura para evitar el rebote. Si continúa comiendo en exceso después de dejar de hacerlo, recuperará el peso. ◆1. Cómo reducir la grasa abdominal: muchos trabajadores de oficina tienden a acumular grasa en el abdomen debido a las largas horas que pasan sentados en la oficina y la falta de ejercicio. La grasa abdominal es una grasa profunda y requiere de diversas cooperaciones para resolverla de manera efectiva. tus hábitos alimenticios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo o empacar algunas cosas. Además de reducir la acumulación de grasa, también puede ayudar a la digestión. Porque es más probable que se forme grasa abdominal si permanece inmóvil dentro de los 30 minutos posteriores a una comida. 2. La postura para caminar y sentarse debe ser correcta; al caminar, mantenga la cabeza erguida, el pecho erguido y balancee los brazos. Si mantienes los brazos delante del pecho con frecuencia, los músculos abdominales estarán débiles y propensos a sobresalir. Además, caminar con los brazos oscilantes no sólo consume mucha energía, sino que también parece muy enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse ni enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. 3. Coopere con los deportes; balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. ◆2. Cómo reducir la grasa abdominal: Muchos trabajadores de oficina tienden a acumular grasa en el abdomen debido a estar sentados en la oficina durante largos períodos de tiempo y a la falta de ejercicio. La grasa del vientre es grasa profunda y requiere varias combinaciones para resolverla de manera efectiva. Primero, deberíamos cambiar nuestros hábitos alimentarios. No se siente ni se acueste a dormir inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie. Puedes optar por dar un paseo u organizar algo. Esto no sólo puede reducir la acumulación de grasa, sino también ayudar a la digestión, porque es más probable que se forme grasa abdominal si permanece inmóvil dentro de los 30 minutos posteriores a una comida. Luego está la postura correcta para caminar y sentarse. Al caminar, mantenga la cabeza en alto, balancee los brazos y, a menudo, cruce los brazos sobre el pecho. Los músculos abdominales no contribuyen, por lo que se destacan fácilmente. Además, mover los brazos mientras caminas no sólo consume mucha energía, sino que también te hace lucir particularmente enérgico. Al sentarse, también debe enderezar la espalda, no inclinarse ni enderezar el abdomen. Esto puede ejercitar los músculos abdominales y hacerlos fuertes y menos propensos a colapsar. Finalmente, junto con el ejercicio, balancear un hula-hoop o hacer abdominales y ejercicios de estiramiento en cualquier momento puede eliminar gradualmente la grasa abdominal, fortalecer los músculos abdominales y dificultar la acumulación de grasa. En general, muchas cremas adelgazantes disponibles en el mercado sólo pueden ayudar al cuerpo a eliminar agua después de su uso, pero realmente no pueden eliminar la grasa. Incluso hay muchas cremas adelgazantes que añaden aminofilina, que se dice que puede descomponer las células grasas y brindar a los usuarios resultados inmediatos. De hecho, hasta el momento, no existen estudios clínicos relevantes que demuestren que la aminofilina pueda descomponer la grasa. Por lo tanto, si deseas reducir el exceso de grasa, debes mejorar tu dieta y tu estilo de vida. Esta es la manera de deshacerte de ella. ◆3. El secreto de un vientre plano: Sentarse en un escritorio de nueve a cinco todos los días hace que el abdomen de muchas chicas trabajadoras se sienta un poco "embarazada". Las personas que carecen de ejercicio y se sientan a trabajar después del almuerzo tienen más probabilidades de tener "barriga" en el abdomen. Además, los habitantes de las ciudades suelen ser propensos a sufrir pequeños problemas gastrointestinales, y la indigestión también puede provocar una peor forma abdominal. En los detalles de la vida diaria, si prestas un poco de atención a algunas reglas básicas, un vientre plano seguirá creciendo a tu alrededor. Alivia la tensión mientras comes Muchas personas tienen el estómago sensible, especialmente las mujeres. Puede ser un problema con los receptores hormonales de la mucosa gastrointestinal, lo que provoca una disfunción intestinal recurrente, que la gente llama erróneamente colitis. Los métodos de prevención diarios son tener una postura correcta al comer, masticar lentamente y en un ambiente tranquilo (si el televisor está apagado) y masticar completamente. Los alimentos deben cocinarse. Hoy en día, los métodos de cocción más populares son la mitad de la cocción, lo que evita que se destruya el almidón. Los azúcares con almidón de la mayoría de las verduras y cereales se acumulan en el intestino grueso, produciendo dióxido de carbono y provocando un abultamiento abdominal. El consumo de alimentos saludables como el yogur y la leche fermentada puede activar sustancias necesarias para la digestión y ayudar a mejorar el sistema microbiano intestinal, previniendo así los bultos abdominales. Beba menos bebidas gaseosas y mastique menos chicle.
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