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Aunque este método tiene pocos efectos secundarios, el efecto terapéutico a menudo no es muy bueno, y mucho menos una cura radical (4) La simpatectomía lumbar puede tratar específicamente los pies sudorosos, pero debido a que el sitio quirúrgico está en la cintura, es muy difícil y allí; Hay muchas lesiones laterales, por lo que rara vez se utilizan. La simpatectomía torácica también puede tratar los pies sudorosos, pero el efecto no es tan milagroso como la hiperhidrosis de las manos; (5) Medicina tradicional china y remedios caseros: ① 600 g de rábano blanco fresco (en rodajas), 15 g de alumbre. Añadir 2500 ml de agua, sofreír durante 30-40 minutos, retirar el residuo y extraer el jugo. Cuando la temperatura sea la adecuada, remoja tus manos y pies durante 20 minutos y lávalos dos veces al día. Después de tratar 80 casos, se pueden ver resultados obvios dentro de los 3 a 5 días posteriores al tratamiento. ② Remoje sus manos y pies en agua caliente durante 5 a 10 minutos todos los días. Puedes poner un poco de sal en agua caliente para obtener mejores resultados, pero ten cuidado de no subir demasiado la temperatura del agua para evitar quemaduras. (3) Muela 30 gramos de quilla quemada y 10 gramos de alumbre seco hasta convertirlos en polvo. Después de lavarse las manos y los pies primero, frótelos con talco. 1~2 veces al día. ④ Decocción de 10 g de alumbre, 30 g de Sophora flavescens y 6 g de Zanthoxylum bungeanum en agua, una vez al día, y cada dosis se puede utilizar durante 3 días. O directamente poner el medicamento en 250 ml de vinagre y dejarlo en remojo durante medio día, luego añadir 500 ml y remojar las manos y los pies en agua tibia durante 3 días. (6) Las manos y los pies fríos se pueden mejorar mediante una terapia dietética: coma más carne de res y cordero, también puede comer algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar las funciones neurológicas y cardiovasculares, como ginseng, arroz con azufaifa, gachas de nueces, etc. Preste atención a mantenerse caliente en horarios habituales; frótese las manos y los pies para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos del cuerpo, calentando así las manos y los pies. El método para tratar los pies sudorosos (1) es agregar de 10 a 15 g de alumbre al agua para escaldar los pies. Después de que el alumbre se disuelva en el agua, escalde los pies a una temperatura adecuada durante 15 a 20 minutos, una vez por noche. 5-6 días. O usa 1 cucharadita de alumbre en polvo disuelta en una taza de agua para frotarte los pies (si te resulta demasiado irritante, puedes intentar diluirlo). Este método tiene el efecto de prevenir la secreción de las glándulas sudoríparas y también es adecuado para el mal olor de las axilas. (2) Después de lavarse los pies todas las noches, frótelos con un poco de vino blanco y déjelos secar al aire de forma natural durante un mes para que sus pies no huelen mal ni se mojen. (3) Tome de 2 a 4 tabletas de 0,5 mg de metenamina (medicina occidental) y tritúrelas hasta obtener un polvo fino. Después de lavarse y secarse los pies, frote el polvo en los dedos una vez al día durante 4 a 8 días para mantener los pies secos durante 50 días. (4) 25 gramos de alumbre, 25 gramos de sal de Glauber y 30 gramos de Zegenzhu (disponible en tiendas de medicina tradicional china). Método de elaboración: Triturar el alumbre, mezclarlo con la sal de Glauber y la placa dental, añadir agua y hervir dos veces, ponerlo en un recipiente y reservar. Cuando se lave los pies, sumérjalos en agua medicinal, 3 veces al día, durante al menos 30 minutos cada vez. Lo mejor es lavarse los pies antes de acostarse. Cada medicamento se puede utilizar durante dos días. El medicamento debe estar tibio al lavarse. El tratamiento es de 6 días. (5) 200 gramos de Baibu Bu, 50 gramos de rejalgar y 10 gramos de Sophora flavescens. Método de preparación: Remojar el medicamento en 1500ml de vinagre durante 2 días. Lávate los pies por la noche y remójalos en loción durante media hora. No es necesario secarlo, simplemente déjelo secar de forma natural antes de acostarse. (6) 20 g de alumbre seco, 20 g de agallas, 10 g de clavo. Método de preparación: Remojar en 200 ml de alcohol al 50%, filtrar el residuo después de 1 semana y aplicar el líquido en la zona afectada 2-3 veces al día. Después de la aplicación, espolvorear con los siguientes polvos: talco y piedra pómez de mar. (7) 50 gramos de raíz de kudzu y 50 gramos de atractylodes. Método de preparación: decoctar en agua y tomar. Lave el área afectada dos veces al día. (8) 30 gramos de ñame, 20 gramos de atractylodes, 10 gramos de papaya, nuez de betel y regaliz, y 15 gramos de nuez moscada, hojas de perilla, pachulí y trigo flotante. Método de preparación: decoctar en agua y tomar. (9) 15 g de hojas de alumbre y artemisa, 20 g de Fangfeng. Método de preparación: decoctar y tomar. Ahumar y lavar la zona afectada. Receta para tratar la sudoración de los pies: cortar un rábano en trozos, hacer sopa para lavarse los pies o moler alumbre hasta obtener harina fina y frotar las plantas de los pies. Generalmente se cura en una sola sesión. Nota: El sudor de los pies es relativamente leve y, debido a la excreción normal de sudor, no se requiere tratamiento. Sin embargo, Shengda tratará a las personas con sudor y olor excesivos en los pies. Recomendar un método: Nombre del medicamento: Metenamina (medicina occidental, muy barata) Método: Primero muele (unas 15 tabletas, según su propia situación) hasta convertirlo en polvo (use una botella de cerveza, etc. antes de acostarse por la noche, lávelo); Con agua caliente los pies, sécalos.
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- Cómo adelgazar la barriga y los pies grandesSopa adelgazante nº7. A los chinos les gusta mucho beber sopa. Si no toman sopa con la comida, no se sentirán llenos. La sopa adelgazante de 7 días que se hizo popular hace siete u ocho años también se conoce como "sopa de bruja" porque se considera "increíblemente efectiva" y todos los ingredientes deben agregarse y mezclarse al cocinar. En ese momento, se decía que "la Obasan más hermosa", Chen Meifeng, confiaba en esto para mantener su figura, mientras que la figura de la caña de bambú de Faye Wong había perdido peso a excepción del té de semillas de casia. La sopa de bruja se hace con dos o tres tomates grandes y 1 repollo entero, más dos pimientos verdes, un puñado pequeño de apio y dos cebollas y se cocina en una olla grande hasta que todo esté suave. Antes de beber, agrega sal, pimienta y cilantro según tu preferencia. Además de las comidas diarias recomendadas, bebe sopa de bruja siempre que tengas hambre. Receta: 2-2,5 gatos de cebolla, 0,5-1 gatos de pimiento verde redondo, 1 gato de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 kg de tomates auténticos (tomates), 2,5-3 gatos de col auténtica (verduras de hoja), 1 gato de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. Ejercicio 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua limpia, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para crear el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares. Cómo operar: el día 1, coma solo frutas que no sean plátanos con sopa adelgazante; el segundo día, coma frutas y frijoles con lechuga en lugar de maíz con sopa adelgazante, coma lechuga y frutas como desee, excepto; patatas el cuarto día, comer plátanos (hasta tres) y leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, comer 300-700 g de carne con 6 tomates, beber mucha agua, al menos una vez; carne de res y verduras al gusto con sopa adelgazante. No comas patatas el séptimo día. Experiencia del usuario de una dieta normal más sopa adelgazante: dentro de siete días, debe recordar: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar "sopa adelgazante" para satisfacer su hambre cuando tienen hambre. Sin los tacones, estoy seguro de que habría un número impresionante después de siete días. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo consume grasas, sino que también limpia el sistema digestivo, ¡haciéndote sentir "diferente es diferente"! Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el estancamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período de consumo de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: bebe cuando tengas hambre y bebe un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría.
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- ¡Quiero perder peso! ¿Cómo adelgazar de forma rápida, eficaz y cómoda? Cuanto más comes, más adelgazas. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías.
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- ¡Urgente! Cuando me despierto por la mañana, me sangra la nariz o vomito flema con coágulos de sangre. ¿De vez en cuando te levantas por la mañana con angina de pecho y dificultad para respirar? Las hemorragias nasales son un síntoma común que puede ocurrir en todas las edades, pero es más común en niños y ancianos. Muchas personas se asustarán mucho una vez que les sangra la nariz y los ancianos a menudo se preguntan si tienen un tumor. De hecho, más del 90% de las hemorragias nasales se resuelven por sí solas y sólo alrededor del 65,438+00% requieren asistencia médica. La mayoría de los 65.438+00% de los pacientes aquí pueden curarse. Las hemorragias masivas que ponen en peligro la vida suelen ser secundarias a enfermedades sistémicas graves o tumores locales con fenómenos hemorrágicos. El sangrado a menudo fluye desde la parte anterior de la nariz, pero el sangrado posnasal a menudo fluye hacia la nasofaringe, parte del cual se escupe por la boca y otra parte se traga en el estómago. Tragar una cierta cantidad de sangre puede provocar vómitos, y los coágulos de sangre se vomitan junto con otros contenidos en el estómago, lo que puede confundirse fácilmente con vómitos de sangre. El sitio de sangrado en niños y pacientes jóvenes y de mediana edad es principalmente en el área del plexo vascular cerca de la parte frontal e inferior del tabique nasal, mientras que en los ancianos ocurre principalmente en la parte superior o trasera de la cavidad nasal por encima de la mitad. turbinado. Ocasionalmente, hay sangrado sinusal, donde la sangre fluye hacia la cavidad nasal a través de las aberturas sinusales. Explorar Hay muchas causas de hemorragias nasales, que pueden ser localizadas o sistémicas. La causa local más común es el llamado sangrado espontáneo. Esta afección es más común en niños, a menudo sin desencadenantes de sangrado y, a menudo, ocurre de manera inconsciente o incluso durante el sueño. La cantidad de sangrado no es grande y la mayor parte del sangrado se puede detener usando compresas frías en la frente o bloqueando la nariz delantera usted mismo. Según estadísticas relevantes, la hemorragia idiopática representa más del 90% de las hemorragias nasales de los niños. Generalmente se cree que el sangrado es causado por la dilatación y rotura de los vasos sanguíneos en la zona media del plexo vascular del tabique nasal. El segundo es el daño a las mucosas causado por sonarse la nariz o hurgarse la nariz. Generalmente, la cantidad de sangrado no es grande y se encuentra en la etapa tardía de la rinitis aguda. Los pacientes con rinitis crónica, rinitis atrófica y rinitis seca suelen tener hemorragias nasales, pero las hemorragias abundantes son raras. La contaminación ambiental por polvo, las operaciones a altas temperaturas, el clima seco, los gases tóxicos, etc. pueden irritar las membranas mucosas y provocar hemorragias. Las fracturas de los huesos nasales y los tumores nasofaríngeos pueden causar sangrado. Los pacientes con cáncer de nasofaringe en etapa temprana escupirán secreciones sanguíneas solo cuando inhalan hacia atrás a través de la cavidad nasal. También hay algunos casos de sangrado masivo en el cáncer de nasofaringe avanzado. Las enfermedades hematológicas como la hemofilia, la púrpura trombocitopénica, la leucemia y la anemia aplásica son más comunes. Además, las mujeres tienen hemorragias nasales durante la menstruación o al final del embarazo, y de vez en cuando también se producen hemorragias causadas por enfermedades infecciosas agudas como la influenza y la hepatitis viral infecciosa. Los pacientes con pequeñas cantidades de sangrado generalmente saben cómo tratarlo, pero cabe señalar que lo que se utiliza para tapar la parte delantera de la nariz debe estar lo más limpio posible. Lo mejor es utilizar algodón esterilizado. Algunas personas usan hojas de vegetales, hojas o pasto para bloquear el sangrado, pensando que las cosas verdes pueden detener el sangrado. Esto es un puro malentendido. Estas plantas silvestres suelen ser portadoras de bacterias y pueden causar infecciones si se obstruyen en la nariz. Algunas personas se taparon la nariz con tiras de tela andrajosas y, como resultado, hubo informes de casos de tétanos. Cuando el sangrado es abundante, los pacientes están muy nerviosos y los familiares presentes suelen estar perdidos. Estas condiciones son muy perjudiciales para los pacientes. Porque cuanto más nervioso esté el estado de ánimo, mayor será la presión arterial, mayor será el volumen de sangrado y mayor será el tiempo de sangrado. Por ello, los familiares deben mantener la calma y tratar de calmar las emociones del paciente. Por un lado, deben tomar algunas medidas sencillas de primeros auxilios y lo más importante es enviar al paciente al hospital para recibir tratamiento de emergencia de inmediato. Las medidas de emergencia para las hemorragias nasales incluyen la aplicación de compresas de hielo en la nariz y la frente. Esto puede producir vasoconstricción refleja para detener el sangrado. Si el lugar del sangrado está en el área del plexo vascular, apretar ambos lados de la nariz hacia el tabique nasal a menudo puede lograr el efecto de compresión y hemostasia. En caso de sangrado intenso, puede utilizar una gasa con vaselina para llenar la cavidad nasal y detener el sangrado. Si el sangrado está en la parte posterior de la cavidad nasal, primero se debe bloquear la cavidad nasal. A veces se considera la ligadura de la arteria etmoides o de la arteria carótida externa en pacientes que no pueden detener el sangrado después de estos tratamientos. Los pacientes con hemorragia importante deben prestar mucha atención a su estado general mientras se enfrentan a las condiciones locales. Los pacientes con hemorragia importante deben recibir transfusiones de sangre a tiempo. Una vez que la condición se estabiliza, se debe identificar más la causa. Terapia dietética para hemorragias nasales: 1. Durante las hemorragias nasales, se debe llevar una dieta ligera, prestar mucha atención a los suplementos de vitaminas A, E y C, que son útiles para la hemostasia, y comer más verduras y frutas frescas, como bolsa de pastor, apio, cabeza de malan, raíz de loto, naranja, mandarina, manzana, azufaifa, etc. 2. Mantenga las heces suaves, coma una cantidad adecuada de alimentos ricos en fibra cruda y agua, y complemente suficiente aceite vegetal y alimentos grasos, como semillas de sésamo negro, plátanos, miel, etc., en su dieta diaria. 3. Evite fumar, nunca fume, nunca entre en contacto con licores con alto contenido de alcohol y coma cosas menos picantes y fritas para evitar intoxicaciones por calor o inflamación. 4. Mientras se corrigen los malos hábitos, como hurgarse la nariz ocasionalmente, se deben reforzar la dieta medicada y las medidas de terapia dietética durante la enfermedad, y se deben seleccionar los siguientes alimentos para que sean compatibles, como la raíz de loto (Lianjie), el crisantemo, la Eclipta, el tofu fresco, jugo de pera y rábano, jugo de puerro, semillas de sandía, malantou, agrimonia, regaliz, raíz de Imperata, raíz de caña fresca, Prunella vulgaris, etc.
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Por lo tanto, coma más de los siguientes alimentos: Consuma más proteínas que contengan azufre: huevos, leche, carne magra, frijoles, cáscaras de pescado, levadura, etc. Consuma más verduras y frutas: contienen muchos oligoelementos necesarios para la calidad del cabello. Consuma más vitamina B6 y vitamina E: las vitaminas pueden prevenir las canas y promover el crecimiento del cabello. Como cereales, maní, frijoles, plátanos, levadura, miel, huevos, hígado de cerdo, etc. 3. Se dice en línea que dos marcas diferentes de champú se usan indistintamente. Lávate el cabello con frecuencia y mantén buenos hábitos de limpieza (Nota 1). Peina tu cabello con regularidad y hacia atrás para ayudar a la circulación sanguínea y al crecimiento del cuero cabelludo. Masajearse la cabeza, ponerse boca abajo o apoyar las piernas contra una pared puede acelerar la circulación sanguínea hacia la cabeza y promover el crecimiento del cabello. Al nadar, el agua puede hidratar y masajear la cabeza. La natación regular hará que su cabello crezca más grueso y más rápido. Lávate el cabello con jengibre y vino de sorgo. Utilice el jugo exprimido de las cáscaras de pomelo para lavarse el cabello. Mantenga buenos hábitos alimentarios, no tenga un eclipse parcial y coma más alimentos como proteínas (como carne, hígado, productos de huevo, soja, yogur, queso, etc.), calcio, chicle (comida para peces) y verduras oscuras. Agrega romero + geranio/salvia + menta a tu champú. El momento más adecuado para lavarse el cabello es una vez cada dos o tres días. Mantenga su cuero cabelludo limpio y mantenga una buena circulación sanguínea. ¡Elige un buen champú y nunca uses un champú de doble efecto y multiefecto! Lávelo hasta dejarlo limpio. Cuide más el cabello o el cuero cabelludo para permitir que la película hidrolipídica, la secreción de aceite y el metabolismo del cuero cabelludo fluyan normalmente. Masajear el cuero cabelludo puede promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, promoviendo así un rápido crecimiento del cabello. Puede usar pastillas anticonceptivas para lavarse el cabello o cuidarlo, porque el estrógeno puede promover el crecimiento del cabello, o puede comprar estrógeno y usarlo directamente. Es más eficaz, pero es un medicamento recetado con el que los médicos no pueden meterse y se rumorea que causa cáncer en etapa temprana. ¿Cómo utilizar las pastillas anticonceptivas? Las pastillas anticonceptivas contienen principalmente grandes cantidades de luteína y hormonas femeninas. El método de uso es molerlo hasta convertirlo en polvo y mezclarlo con champú o acondicionador, pero es mejor no usar aceite para cabello graso, porque el medicamento debe entrar en contacto con el cuero cabelludo para funcionar. Si el aceite para el cabello es demasiado graso, provocará la obstrucción de los poros. Cuenta la leyenda que aumentará significativamente después de tres a cinco usos. En cuanto a si es creíble, provocará enfermedades. Esto también lo informan otros, y luego el médico lo informa. La credibilidad no se puede confirmar completamente. 4. El anciano dijo: Cada vez que te laves el cabello, aplica un huevo y acondicionador en la cabeza, envuélvelo en una toalla durante 15 minutos y luego lávalo. Funciona de maravilla. Muchos remedios caseros desconocidos dicen: el cuidado del cabello con té, lavarlo con té puede hacer que el cabello se vuelva negro, suave y brillante. Para el cuidado del cabello con cerveza, primero lávelo y séquelo, luego aplique cerveza uniformemente sobre el cabello y masajee para que penetre en las raíces del cabello. Enjuague con agua limpia después de 10 minutos. Esto no solo hará que su cabello brille, sino que también evitará que se seque y promoverá su crecimiento. Para usar vinagre y huevo para el cuidado del cabello, primero agregue un poco de clara de huevo al champú, revuelva uniformemente, luego aplique champú y masajee suavemente el cuero cabelludo. Luego lávalo, agrega un poco de vinagre y yema de huevo fresca y mezcla bien, aplícalo lentamente a lo largo del cabello, envuélvelo con una toalla húmeda durante 1 hora y luego lávalo con agua. Este método es mejor para cabello seco y grueso. Para el cuidado del cabello con puré de cebolla, primero triture la cebolla hasta obtener un puré, envuélvala en una gasa y dé golpecitos suaves en el cuero cabelludo para esparcir el jugo de cebolla uniformemente sobre el cuero cabelludo y el cabello. Pasadas unas horas, vuelve a lavar tu cabello para deshacerte de la molesta caspa. Para el cuidado del cabello con aceite de huevo y miel se utiliza una cucharada de miel, una yema de huevo cruda, una cucharada de aceite vegetal, dos cucharadas de champú y una cantidad adecuada de jugo de cebolla, se mezcla uniformemente y se aplica en el cuero cabelludo. Use un gorro de plástico y aplique una compresa tibia en el exterior del gorro con una toalla húmeda. Lávate el cabello después de una o dos horas. Si insistes en hacerlo una vez al día, los síntomas de la caída del cabello pueden aliviarse después de un período de tiempo. Use 25 gramos de núcleo de pomelo para el cuidado del cabello, sumérjalo en agua hirviendo, séquelo, aplique su jugo en las raíces del cabello o aplíquelo con jengibre, dos o tres veces al día, puede tratar la caída y el color amarillento del cabello y acelerarlo. crecimiento. Tomar 150ml de vinagre maduro para el cuidado del cabello, añadir 1kg de agua tibia y mezclar bien. Lávese el cabello una vez al día con esta solución para eliminar la caspa y aliviar la picazón, prevenir la caída del cabello y reducir eficazmente las roturas del cabello. Mantenga su cabello limpio con regularidad, preste atención al equilibrio nutricional de su dieta, duerma lo suficiente y sea optimista. Esto formará un círculo virtuoso y ayudará a que el cabello crezca.
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Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de reducción y tonificación de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente, hágalo de 20 a 30 veces, levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar a la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. Piernas: 1) Masaje: 1 > Simplemente tómate un tiempo antes de acostarte cada noche, siéntate medio en una silla y coloca tu pie derecho sobre tu rodilla izquierda. Coloca tus manos en tu tobillo derecho y presiona firmemente durante 3 segundos. Luego use el mismo método para masajear desde el tobillo hasta la pantorrilla y luego masajee con el pie izquierdo. (Ejercicio de masaje para crear hermosas pantorrillas) 2> Suavizar la grasa: Siéntese en posición sentada con una pierna doblada frente al pecho y la otra pierna sentada con las piernas cruzadas. Intenta relajar el cuerpo y utiliza las palmas para masajear desde los tobillos hasta las rodillas para eliminar la tensión: amasa las pantorrillas con ambas manos al mismo tiempo, empujando de abajo hacia arriba. Elasticidad: use la palma vacía para disparar balas para eliminar la fatiga y aumentar la elasticidad. 2) Estira las piernas: 1> Enfrentate a una silla (una mesa es suficiente, solo busca una que se adapte a tu altura), con una distancia de unos 70cm. Coloque las manos en el borde de la silla sin doblar los codos. Al mismo tiempo, las rodillas deben estar estiradas y luego los talones deben moverse hacia arriba y hacia abajo. Sentirás cómo se aprieta la carne del ternero. Esta acción es similar a "Párese a un metro de la pared, evite que las plantas de los pies se despeguen del suelo y apoye las manos contra la pared. En este momento, sentirá la sensación de que los músculos de la pantorrilla se estiran y tus talones no deben despegar del suelo." Todos te pellizcarán las pantorrillas. ¡Elige algo que te guste hacer! 2>Aterriza tus pies en el suelo, coloca tus manos en el suelo frente a tus pies (si no puedes alcanzar el suelo, también puedes ponerlas en algo estable frente a ti), levanta tu pierna izquierda y Coloque el peso de su cuerpo sobre el talón derecho (incline los dedos del pie), sintiendo un golpe en la pantorrilla. 3>Párate en el borde de escaleras u otros objetos de más de 20 cm de altura (¡mantente firme!), agárrate a la pared y deja que tus talones cuelguen en el aire. Ponte de puntillas lentamente, deteniéndote en el punto más alto, luego baja los talones a la misma velocidad hasta llegar al punto más bajo. Debe hacerlo al menos seis veces a la vez. Puede descansar un rato antes de continuar. Una vez que domine, puede aumentar la cantidad de veces según sus condiciones personales. (Esto también es muy famoso: pararse en medio escalón y la zanahoria se reduce a la mitad es su fórmula). (Acerca de las escaleras: subir de puntillas puede adelgazar las piernas, y subir dos plataformas a la vez puede mejorar el PP > Párese con los pies juntos, coloque las manos en el suelo frente a los pies, levante los dedos del pie izquierdo y levante los dedos del pie derecho 3) Acuéstese de lado y apoye la parte superior del cuerpo con los codos; Apriete las piernas y los dedos de los pies.
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- Mido 165 cm y peso 49 kg. Mis brazos y piernas son delgados y mi trasero no tiene carne. Pero hay carne en la espalda y grasa acumulada en el abdomen. Espero hacer un plan de fitness ~
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