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- A mi novia le diagnosticaron gastritis hace algún tiempo y quiero buscar publicaciones sobre terapia dietética para ayudarla a cuidarse. Si alguien tiene alguna buena sugerencia, por favor pasármela. Gracias por su ayuda. 1. La enfermedad del estómago es en realidad un término general para muchas enfermedades. Tienen síntomas similares, como malestar en la parte superior del abdomen, dolor, saciedad después de las comidas, eructos, reflujo ácido e incluso náuseas y vómitos. Las enfermedades gástricas clínicas comunes incluyen gastritis aguda, gastritis crónica, úlcera gástrica, úlcera duodenal, úlcera gastroduodenal compuesta, pólipos gástricos, gastrolitiasis, tumores benignos y malignos del estómago, así como prolapso de la mucosa gástrica y dilatación gástrica aguda, obstrucción pilórica, etc. . 2. La gastritis aguda es una inflamación aguda de la mucosa gástrica causada por diversas razones. Las razones incluyen infección bacteriana o contaminación por toxinas bacterianas, infección viral, etc. Los factores químicos como tomar aspirina, digital, fenilbutazona, cloruro de amonio, quinina, medicamentos antitumorales, indometacina, etc. pueden causar daño a la mucosa gástrica. Factores dietéticos como beber en exceso, comer en exceso, comida demasiado tosca y excesiva Comida fría o caliente; estimulación de factores físicos como cuerpos extraños en el estómago, cálculos estomacales, radioterapia estomacal, etc. La aparición de gastritis aguda es más urgente. La gastritis aguda causada por alimentos contaminados por bacterias o toxinas suele aparecer al cabo de unas horas, normalmente no más de 24 horas. La gastritis crónica a menudo evoluciona a partir de una gastritis aguda sin un tratamiento exhaustivo. 3. Los remedios caseros más utilizados para el dolor de estómago incluyen: (1) 250 g de jengibre y 250 g de azúcar moreno. Triture el jugo de jengibre y retire los residuos, cocine la sopa al vapor durante 10 minutos, disuelva el azúcar moreno hasta formar una pasta, tómela después de 4 días, una vez por la mañana y otra por la noche. Eficacia: Calentamiento y dispersión del frío. (2) 5 gramos cada uno de miel, azúcar moreno y cártamo. Coloque el cártamo en un termo, prepárelo con agua hirviendo, cúbralo, déjelo en remojo durante 10 minutos, luego agregue miel y azúcar moreno y bébalo mientras esté caliente. Eficacia: Regula los intestinos y el estómago, alivia el dolor y elimina las úlceras. (3) 60 gramos de jengibre seco y 40 gramos de acónito tostado. Triture el jengibre seco y el acónito tostado en un recipiente limpio, luego agregue 500 ml de vino de arroz, ciérrelo, retírelo a los 7 días, retire el residuo y reserve. Tomar de 1 a 2 tazas antes de las comidas, tres veces al día. Eficacia: Calentamiento y dispersión del frío. (4) 5 gramos de jengibre seco, 4 gramos de galanga, 3 gramos de Zanthoxylum bungeanum, 100 gramos de arroz japonica y 15 gramos de azúcar moreno. Cortar el jengibre seco en rodajas, lavarlo con galanga y granos de pimienta de Sichuan y atarlo bien con una gasa. Agregue agua al arroz japónica lavado y a las bolsas de tela y hiérvalas. Después de 30 minutos, saque las bolsas de jengibre y cocínelas hasta convertirlas en papilla. Tomar una vez al día por la mañana y por la noche. Eficacia: Calentamiento y alivio del dolor. (5) 15 g de bergamota, 100 g de arroz japónica, un poco de azúcar de roca. Lavar la bergamota, cocinarla, quitarle los residuos y dejar el jugo, luego cocinarla con arroz japónica lavado y azúcar de roca para hacer papilla. Tómalo tibio cada mañana y noche. Eficacia: regular el qi y aliviar el dolor. (6) 1 carpa cruciana (unos 250 g), quitarle las escamas, branquias y órganos internos, lavar, lavar 30 g de jengibre, cortar en rodajas, envolver 10 g de piel de mandarina y 3 g de pimienta con una gasa, rellenar el vientre de la carpa cruciana con una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento, agregue un poco de sal, coma pescado y beba sopa en ayunas, y recupérese después de algunas veces. Eficacia: Trata el dolor de estómago por frío. 4. Algunos métodos simples y fáciles, espero que puedan ayudarte a aliviar tu dolor. 1. Cuando ocurre dolor de estómago, el método de victoria mental debe ser estable. Trate de soportar el dolor tanto como sea posible, siéntese tranquilamente en la silla y luego ajuste lentamente su respiración, inhale lentamente hasta que ya no pueda inhalar y luego exhale lentamente. Repita esto durante unos 10 a 20 minutos y el dolor disminuirá o desaparecerá. 2. Relaje el abdomen Cuando tenga dolor de estómago, relaje el cinturón tanto como sea posible para garantizar un flujo suave de gas y comodidad abdominal. Las personas que sufren de dolores de estómago frecuentes suelen intentar usar ropa cómoda y holgada para evitar la presión en el abdomen. 3. Come algo El dolor de estómago suele ser causado por el hambre. En este momento, si tienes alimentos blandos, es útil comer algunos, como pan y galletas, pero no beber leche ni comer cosas duras. Por lo general, puedes comprar algunas galletas de soda y guardarlas en tu escritorio para emergencias. 4. Algunas personas que tienen el estómago caliente y el estómago frío a menudo sufren la estimulación de los alimentos fríos. En este momento, bebe un poco de agua caliente o usa una bolsa de agua caliente para aplicarla en tu estómago por un tiempo, y el efecto será obvio. 5. Terapia de puntos de acupuntura y amasamiento del punto Neiguan: el punto Neiguan se ubica en el medio de la muñeca, a unos tres dedos (el ancho de tres dedos juntos) de los pliegues de la muñeca, y se selecciona el punto de acupuntura entre los dos tendones. Utilice el pulgar para frotar, posicionar y realizar movimientos circulares 36 veces, alternando las manos, y aumentar a 200 veces cuando haya dolor. Haga clic en Zusanli: el punto Zusanli se encuentra tres pulgadas por debajo del borde de la rodilla (equivalente al ancho de cuatro dedos combinados), entre la tibia y el peroné. Utilice los pulgares de ambas manos para presionar el punto Zusanli, normalmente 36 veces. Cuando duela, puede frotarlo unas 200 veces y la técnica puede ser un poco más intensa. Frote el abdomen: cruce las manos, con la mano derecha del macho arriba y la mano izquierda abajo; la mano izquierda de la hembra arriba y la mano derecha abajo;
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Debido a que después de una noche de sueño, el cuerpo no ha comido para consumir energía durante más de 10 horas, el cuerpo necesita un desayuno rico en carbohidratos para reponer y almacenar energía. Saltarse el desayuno hará que las personas tengan una fuerte sensación de ayuno y hambre en el almuerzo, consumirán demasiada comida inconscientemente y el exceso de energía se convertirá en grasa corporal; en segundo lugar, se debe comer al mediodía; Si no comes lo suficiente al mediodía, tendrás hambre por la noche y será difícil "comer menos por la noche"; en tercer lugar, ¡debes intentar comer lo menos posible por la noche! Y no como carne, dulces ni alimentos fritos en la cena, solo bebo un poco de sopa ligera de fideos y sopa de arroz, no sopa salada. El secreto de muchas personas que han perdido peso con éxito es: ¡no comer ni beber agua después de las nueve de la noche! Ésta es la clave para mantener hermosas sus curvas. De hecho, muchos expertos han dicho que las personas que quieren mantener una figura esbelta comen cenas demasiado ricas y no pueden consumir las calorías de los refrigerios nocturnos. Según el funcionamiento del reloj biológico del cuerpo humano, después de las nueve, las funciones de varios órganos del cuerpo humano están básicamente en un estado débil. Este es también el momento en que se acumula la grasa. Lo que comemos en una cena típica tarda cinco horas en digerirse por completo. Con el tiempo, estas calorías adicionales acumularán demasiada grasa subcutánea y el destino de la obesidad llegará silenciosamente, así que recuerde que está absolutamente prohibido comer después de las 9 de la noche. Alguien dijo: Tenía hambre antes de las nueve. ¿Qué debo hacer? Luego come la manzana. Las manzanas pueden ayudarte a perder peso. Las manzanas pueden calmar el estómago, detener la diarrea, ser laxantes, promover la digestión y eliminar la acumulación de alimentos, tratar la presión arterial alta y reducir el colesterol en sangre. Las manzanas son alimentos bajos en calorías. Comer manzanas para satisfacer el hambre puede reducir la ingesta calórica del cuerpo. Al mismo tiempo, las manzanas contienen varios aminoácidos esenciales, proteínas, vitaminas, minerales y caroteno, que básicamente pueden satisfacer las necesidades del cuerpo humano y pueden ser completamente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. Hay menos desechos, lo que reduce la carga sobre el estómago y los riñones, lo que permite que los desechos se eliminen completamente del cuerpo y la sangre se purifique. 2. Siga caminando a paso ligero durante más de media hora después de las comidas. Muchas personas padecen obesidad principalmente en las nalgas y el abdomen. Todas estas personas tienen las mismas características: llevan mucho tiempo trabajando en el escritorio o no hacen nada. Sentarse en un escritorio, frente a una computadora o frente al televisor durante largos periodos de tiempo evitará que se consuman calorías en exceso que se conviertan en grasa depositada en abdomen y glúteos. Por tanto, si quieres perder peso, debes cambiar tu estilo de vida sedentario, aumentar el ejercicio y consumir calorías en exceso. Hacer ejercicio por la mañana no es tan bueno como hacerlo por la noche. En lo que respecta a la condición física de una persona, después de dormir toda la noche, el cuerpo está deshidratado por la mañana, la sangre es espesa y la persona realiza ejercicio extenuante, lo que puede causar riesgos como un suministro insuficiente de sangre al cuerpo. cerebro, hemorragia cerebral e infarto de miocardio. (Si le gusta el ejercicio matutino, se recomienda beber 1-2 tazas de agua hervida después de lavarse y luego hacer ejercicio). Desde una perspectiva medioambiental, algunos gases tóxicos del aire son difíciles de volatilizar antes de que salga el sol, lo que los hace inadecuados para el ejercicio. A juzgar por las reacciones posteriores, es fácil comer demasiado después de hacer ejercicio por la mañana, lo que en realidad aumenta la ingesta. El objetivo principal de hacer ejercicio después de las comidas es quemar el exceso de calorías en el cuerpo. Sin embargo, no es apropiado hacer ejercicio inmediatamente después de una comida. En este momento, la sangre se concentra en el estómago para la digestión y la actividad inmediata afecta la digestión. Es recomendable salir a realizar actividades media hora después de cenar. La forma más ideal de hacer ejercicio es caminar a paso ligero, que debe durar más de media hora, para que las células grasas de todo el cuerpo puedan ejercitarse por completo. La respiración aeróbica puede oxidar la grasa del cuerpo, por lo que el ejercicio aeróbico puede ayudar a perder peso. . Corriendo con fuerza, sin aliento, el cuerpo se encuentra en cierto grado de hipoxia y es imposible oxidar las grasas. 3. No comas dulces. Las proteínas no engordan, pero el azúcar sí. Debido a que el azúcar se descompone o absorbe fácilmente en el cuerpo, es la principal fuente de calor para el cuerpo humano. La mayoría de los alimentos contienen azúcar, que el cuerpo ya necesita. El consumo excesivo de dulces puede inducir al páncreas a liberar grandes cantidades de insulina, lo que favorece la conversión de glucosa en grasa. La mayoría de las personas gordas tienen la costumbre de comer dulces. Si quieres adelgazar, intenta no comer dulces. Es mejor que los estudiantes de secundaria no dejen de comer dulces, porque los dulces pueden mejorar la memoria. 4. Come despacio. Masticar más y más lentamente al comer no sólo ayuda a que la saliva y el jugo gástrico digieran los alimentos, sino que también ayuda a reducir la ingesta de alimentos.
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