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- ¿Cómo tratar fácilmente el insomnio? 1. Bebe un poco de leche caliente antes de acostarte y remoja los pies en agua caliente durante unos 30 minutos. 2. ¿Tomar un baño caliente? No pienses en camarones después de acostarte en la cama... ni cuentes ovejas u otros animales o mujeres inconscientemente... 3. Leer un libro aburrido o escuchar música clásica antes de acostarte te hará quedarte dormido rápidamente. 4. Intente tomar melatonina. ¿Lo más importante es relajarse? 5. ¡Bebe vinagre! Tápate la nariz y bébelo de un trago, ¡es genial! 6. Haga algún ejercicio vigoroso por la tarde o por la noche, como jugar baloncesto, escalar, etc. , y también me ejercité. Báñese y beba un poco de agua antes de acostarse para asegurarse de dormir bien ~ ~ ~ ~ 7. ¿Intentar jugar? Todavía me funciona. Tengo un mal karma y a menudo trabajo horas extras toda la noche, pero ¿no tengo que ir a trabajar al día siguiente? 8. Un método muy eficaz: acuéstate en la cama y no te muevas en absoluto. No importa lo que pienses durante este período, pero puede resultar incómodo, como picazón aquí, pero debes reprimirlo y no. moverse en absoluto. De esta manera ¿Debes poder quedarte dormido durante 10 minutos como máximo? 9. También existe la costumbre de no dormir nunca cuando no se tiene sueño, o de leer un libro o mirar televisión después de acostarse hasta sentir sueño antes de acostarse. ¿Quieres persistir? 10. Quedarse dormido con demasiada facilidad. ¿Tienes un reloj de péndulo en casa? Mira fijamente el péndulo durante 10 minutos, contando en silencio cuántas veces se ha balanceado, y te quedarás dormido si te quedas quieto hasta que cuentes. Aquí viene esta gran idea, pruébala. Quédate pegado a tu barriga, o a tus pies, y no pienses en nada más. Relájate y siéntete uno con el mundo. Coloca la punta de tu lengua suavemente sobre las raíces de tus dientes superiores. Inhala como si entrara al abdomen (pies) desde los poros del cuerpo y exhala como si saliera del abdomen. (pies) a través de los poros del cuerpo. Relájate, no pienses en nada, no quieras nada. Entonces, 12 se quedaron dormidos sin saberlo. ¿Es adecuado para mujeres que sufren de insomnio y olvidos durante la menopausia? ¿30 gramos cada uno de semilla de azufaifa, barro amarillo y semilla de azufaifa? Rehmannia glutinosa 100g? ¿Triture 50 gramos de azúcar blanca hasta obtener un puré, póngalo en un frasco de porcelana, mézclelo con agua hirviendo y déjelo en remojo durante 20 minutos, dos veces al día? ¿Es adecuado para personas que sufren de insomnio total debido a un fuerte incendio en el hígado y la vesícula biliar? ¿Sang Long Mule San? ¿Quilla cruda? ¿Moler las ostras en partes iguales, agregar 6 gramos de sal y beber con agua hirviendo, tres veces al día? ¿Pueden comerlo los pacientes con insomnio que llevan mucho tiempo sin curarse? Lave y corte en rodajas 500 gramos de cordero en sopa de carne de ñame y leche, 25 gramos de jengibre y cocine a fuego lento durante 2 horas, luego retire el jengibre. Para la carne, agregar 100 gramos de ñame lavado a la sopa y cocinar hasta que esté tierna, luego agregar 200 ml de leche y un poco de sal, hervir y comer. ¿Es el mejor alimento para quienes tienen algún problema corazón-riñón que les provoca despertarse después de dormir un poco? Una bebida instantánea de Apocynum, tomar 500 gramos de hojas de Apocynum, agregar la cantidad adecuada de agua y hervir 3 veces. Después de quitar el residuo y dejar el líquido, combinar las tres decocciones, cocinar a fuego lento y concentrar hasta que la olla esté casi seca, detener la cocción. fuego y enfriar, luego agregue 500 gramos de azúcar blanca seca en polvo para succionar el líquido, secarlo, triturarlo y embotellarlo para su uso posterior. ¿Usar agua hirviendo en lugar de hojas de té, 10 g cada vez? ¿Es eficaz para tratar la irritabilidad y el insomnio en pacientes con hipertensión arterial? 13. Automasaje para el insomnio 1. ¿Primero sentarse, relajarse y concentrarse? 1. Cierre los puños con ambas manos y empuje lentamente las articulaciones del pulgar a lo largo de los dos dedos horizontales al lado de la columna de arriba a abajo. 2. Utilice el dedo medio y tres dedos de la mano derecha para frotar el punto Yongquan del pie izquierdo; luego cambie al centro del pie derecho. 2. Luego, quítate la ropa y acuéstate boca arriba debajo de la colcha, con los ojos cerrados de forma natural. 1. ¿Empujar el borde interior de la segunda sección del dedo índice de ambas manos desde el interior hacia el exterior de la ceja? 2. Presione suavemente las sienes con los dedos medios de ambas manos. 3. ¿Agregar costillas a los pulgares de ambas manos y empujar las sienes a ambos lados de adelante hacia atrás? 4. ¿Usas la palma de tu palma para golpear la fontanela en la parte superior de tu cabeza? 5. ¿Presionar el punto Fengchi con los pulgares de ambas manos? 6. Coloque las manos sobre el abdomen y luego presione suavemente el punto Zhongwan con las palmas en el punto tenar. 7. Mueva las manos hacia la parte inferior del abdomen y luego presione lentamente el Dantian con la eminencia tenar de las palmas. 43. Inténtalo una vez y si no funciona, inténtalo dos veces. 14. Hay un pequeño remedio popular que puede resultarte útil: ¿ir a la farmacia a comprar "Tuo" (que es la piel de cigarra)? ¿Elegir una o dos cigarras, agregar 500 gramos de agua y llevar a ebullición a fuego lento? ¿Quitar las cigarras y beber agua (solo debería quedar una taza)? Si no funciona durante cinco días consecutivos, ¿debería dejar de beberlo? jeje? 15Método 1: Tome una cuchara y luego concéntrese mucho para doblarla, doblarla, doblarla, doblarla, doblarla... El resultado es que, o la cuchara se dobla, o usted se queda dormido...Método 2: Apriete los dientes (es decir, Muerda los dientes superiores e inferiores N veces hasta que se sienta cansado, luego descanse. Vuelva a apretar los dientes... hasta que se duerma... Método 3: Frote las palmas de las manos lo más fuerte posible, luego péguelas en los párpados y frótelas nuevamente después de enfriarse... Método 4: Cuente sus respiraciones y piense en respirando~~ Respira ~ ~Respira~ ~ hasta quedarte dormido... 19. ¿Qué tipo de comida puede hipnotizarte? Guo Guo sufre de insomnio debido a una fatiga excesiva.
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El acné es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel de los folículos pilosos y las glándulas sebáceas. Comúnmente conocido como "acné" y "acné". La causa de esta enfermedad es compleja y se desconocen sus mecanismos. Generalmente se cree que está relacionado con el sistema endocrino, el sebo y los microorganismos. El acné es muy común. Es más común en la adolescencia y es más común en hombres que en mujeres. Pasa por un proceso lento y puede aliviarse o curarse después de los 30 años. La medicina tradicional china lo llama "acné del viento pulmonar". Sugerencias de tratamiento ◆ (1) Jugo de apio Sydney: 100 g de apio, 1 tomate, 150 g de Sydney y medio limón. Después de lavarlo, mételo en una licuadora para licuar el jugo y bébelo una vez al día. Tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar la piel. Indicado para el tratamiento coadyuvante del acné. ◆(2) Jugo de zanahoria y apio: 1 zanahoria (tamaño mediano), 150 g de apio, 1 cebolla, lavar, remover con un exprimidor, beber una vez al día. Quitar el calor, desintoxicar y eliminar el fuego. Puede ayudar a prevenir y tratar el acné. ◆(3) Pasta de hojas de níspero: agregue 1000 gramos de hojas frescas de níspero (lavadas y sin pelo) a 8000 ml de agua, hierva durante 3 horas, filtre para eliminar los residuos, luego concéntrelo hasta formar una pasta, mezcle con la cantidad adecuada de miel y almacene. para uso posterior. Tome 10 g ~ 10 g cada vez, dos veces al día. Tiene el efecto de limpiar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Ideal para acné y rosácea. Evite las comidas picantes y el alcohol mientras toma este medicamento. ◆(4) Gachas de algas y cebada: 9 g de algas, 9 g de algas marinas, 9 g de almendras dulces, 30 g de cebada. Agregue algas, algas marinas y almendras dulces a hervir en agua, deseche los residuos para obtener el jugo y luego use cebada para cocinar gachas, una vez al día, durante 3 semanas como tratamiento. Tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la inflamación y suavizar las durezas, y es adecuado para el acné. ◆(5) Gachas de espino y pepitas de melocotón: 9 gramos de cada una de pepitas de espino y melocotón, media hoja de loto y 60 gramos de arroz japónica. Primero, hierva los primeros tres sabores en sopa y luego cocine el arroz glutinoso en papilla. 1 dosis diaria durante 30 días. Es adecuado para el acné causado por flemas y estasis sanguínea. ◆(6) Sopa de algas y frijol mungo: 15 g de algas y frijol mungo, 9 g de almendra dulce, 6 g de rosa y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Envolver las rosas en un paño, hervirlas con toda la medicina, sacar las rosas y agregar azúcar moreno para comer. 1 dosis diaria durante 30 días. Indicado para prevenir y tratar el acné. ◆(7) Vinagre, jengibre y papaya: 100ml de vinagre maduro, 60g de papaya y 9g de jengibre. Pon las tres hierbas en una cazuela y cocínalas. Después de que se seque el vinagre, saca la papaya y el jengibre y cómelos. 1 dosis al día, dos veces por la mañana y por la noche. 7 días completos. Eficaz para el acné causado por el calor de las flemas en el bazo y el estómago. ◆(8) Gachas antiinflamatorias de baya de goji: 30 gramos de baya de goji, 100 gramos de carne de paloma, arroz japónica, cantidades adecuadas de sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo. Lavar la carne de paloma y picarla en picadillo. Lavar el arroz de goji y japónica, ponerlos en una cazuela, agregar la salsa de carne de pichón y una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento para formar una papilla. Cuando la papilla esté lista, agrega sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo y mezcla bien. Una dosis al día, dividida en 2 veces, de 5 a 8 dosis constituyen un ciclo de tratamiento. Tiene los efectos de desintoxicar y eliminar el mal, nutrir el yin e hidratar, eliminar el ántrax y la hinchazón. Indicado para personas con infecciones de la piel y acné en el rostro. (9) Gachas de cebada y algas dobles: 15 g de cebada, 15 g de bayas de goji y melocotón, 10 g de algas marinas y almendras dulces, 20 g de frijoles mungo y 50 g de arroz japónica. Envuelva las semillas de durazno y las almendras dulces con una gasa, agregue agua a hervir y extraiga el jugo, agregue las semillas de coix, el polvo de algas, la baya de goji y el arroz japónica para hacer gachas. Dos veces al día. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aclarar el fuego y reducir la inflamación, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, nutrir el yin e hidratar. Indicado para prevenir y tratar el acné. ◆(10) Bebida de frutas, verduras y frijol mungo: Tome cantidades adecuadas de col china, apio, melón amargo, pimiento morrón, limón, manzana y frijol mungo. Hervir los frijoles mungo durante 30 minutos y colar el jugo; lavar la col china, el apio, el melón amargo, el pimiento morrón y la manzana, cortarlos en gajos o trozos, revolver el jugo, agregar el jugo de frijol mungo, echar el jugo de limón y verter. agregue miel al gusto. 1~2 veces al día. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y prevenir y tratar el acné.
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- ¿Quiero un plan de pérdida de peso para el verano? Más detallesPierde peso durante dos días seguidos. Vuelva a su dieta normal al tercer o cuarto día y luego comience otros dos días. Día 1: Dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete). Nota: ¡Solo puedes comer manzanas al día y no puedes beber agua, yogur ni nada por el estilo! Sólo come la manzana. Al comer, lave la manzana, luego tome un sorbo lento y tartamudee. Al día siguiente: Dividir 1000ml de yogur o leche desnatada (menos de 4kg) en seis o siete partes iguales, beber una ración a la vez. Beba sólo leche durante todo el día. No puedo comer nada más. Sobre todo porque ni siquiera puedes beber agua. Beba leche sólo cuando tenga sed. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad). Si no lo bebes, ¡perderás de tres a cinco libras en dos días! Principio: ¡Las manzanas tartamudeantes reducen el hambre! Si no bebes agua durante dos días y bebes yogur al día siguiente, dejarás de absorber agua. Perderás peso rápidamente. Si alcanzas tu peso ideal, podrás volver a hacerlo. Este es el verdadero método de pérdida de peso con leche de manzana. No beba agua en el medio. No se pueden mezclar manzanas y leche. Debe comerse por separado. Así son las cosas. ¡Y solo hay dos días a la vez, por lo que la vida es fácil y no propensa a la violencia! Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica. No podemos beber agua porque si bebemos agua durante la pérdida de peso, nuestro cuerpo definitivamente consumirá el agua que consumimos primero en lugar del agua de nuestro cuerpo. A las manzanas les falta agua todos los días, lo que básicamente reduce el agua en nuestro cuerpo. Cuando llega el día del ordeño, el contenido de agua casi se ha reducido y se reducirán a grasa. Por eso, el día de la lactancia es muy importante. No se puede beber agua ni taparse los pechos. Si haces ciclismo unas cuantas veces más, definitivamente perderás peso. Y, de hecho, perder grasa corporal. Este método se puede implementar los fines de semana como una buena forma de limpiar los intestinos y adelgazar. 1. Método económico de pérdida de peso en tres días: plátano 1 galleta de soda 2 huevos duros 1 café negro 1 taza de yogur 1 taza (tres comidas al día, cantidad para cada comida) 2. Método de pérdida de peso con leche de manzana: coma de 5 a 6 manzanas el primer día, beba de 3 a 4 libras de leche el segundo día y no beba agua. 3. Método para adelgazar con vino tinto: Consuma 2 lonchas de queso y 1 vaso de vino tinto 30 minutos antes de acostarse. Tres comidas son normales. 4. Método de pérdida de peso de pepino*huevo: 65438 por la mañana + 0 huevo por la mañana + 0 pepino por la noche, puede perder 10 libras en una semana. Cómo perder 30 kilos en un mes: Mañana: Leche descremada Al mediodía: Come 1 huevo 1 pepino Tarde: 1 manzana 6. Método de pérdida de peso con cereales secundarios: Método: Consuma una dieta normal el primer día y café claro y pan integral el segundo día. 8. Método de pérdida de peso con arroz negro: coma solo arroz negro durante diez días consecutivos y beba agua cuando tenga sed. Puedes perder 10 libras si no comes durante diez días. 9. Método de pérdida de peso con melón amargo: coma melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día. Sopa adelgazante de siete días: 2 kilogramos y medio de tomates, 1 kilogramo y medio de cebollas, 1 kilogramo y medio de col, 1 kilogramo de apio, 1 kilogramo de pimientos verdes, 1 kilogramo a 1 kilogramo y medio. Beber sólo. Método de pérdida de peso con jugo: elija beber solo jugo un día a la semana y beber gachas temprano al día siguiente. Método de pérdida de peso de pepino*plátano durante 3 días: coma solo pepinos y plátanos durante 3 días y el peso no debe exceder los 3 kilogramos. 13. Eliminar los desechos del cuerpo. Dieta: Mañana: 250 ml de leche pura, 1 plátano, 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan integral, 1 plátano. Noche: Cocine tres verduras diferentes, 14. Si tiene hambre todos los días, puede perder más de cinco kilos bebiendo agua con miel y vinagre durante tres días. Puedes perder un 12% en doce días. Puedes comer frutas y verduras como alimento durante los primeros tres días. Puedes comer verduras al mediodía por la mañana y verduras por la noche durante 4 a 6 días. Puedes comer leche y yogur ilimitados (sin conservantes) durante los últimos seis días. Belleza, adelgazamiento, eliminación de pecas17. Método de pérdida de peso de la medicina tradicional china: morera 10 g de semillas de casia 10 g de lirio 10 g de espárragos 10 g de hojas de morera 10 g de Pan Xie 18. Mini japonés deja de comer para adelgazar. Coma sólo alimentos líquidos19. Método para bajar de peso con plátano*queso: Mañana: Plátano 1 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza: Plátano 2 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza Tarde: Plátano 2 queso bajo en grasa 2 tazas de vegetales verdes 1 taza de agua 20. Método de pérdida de peso con manzana: coma solo manzanas durante 3 días consecutivos y beba papilla por la mañana el cuarto día21. Método de pérdida de peso con huevo: comer solo huevos todos los días puede ayudarle a perder entre 2 y 3 kilogramos. 22. Puedes perder 9 kilogramos en tres días. Método: Día 1: Mañana: media toronja, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té. Mediodía: media lata de atún (preferiblemente lavado con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té. Tarde: Cualquiera. 10 zanahorias picadas, 1 manzana verde, 1 ración de helado desnatado, 1 taza de té o café. Al día siguiente: Mañana: 1 rebanada de queso (la mayor parte), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té, Mediodía: medio plátano, 1 huevo duro. 1 taza de té por la noche: 2 salchichas para hot dog o salchichas para niños, media coliflor (hervida en agua hervida), 10 uvas, media taza de helado desnatado, 1 taza de té o café. Día 3: Mañana: 1 manzana verde, 1 rebanada de queso (la mayor parte de la rebanada), galletas de soda. 1 tostada y 1 taza de té.
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