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- Cómo eliminar las pecasDe hecho, las pecas tienen factores genéticos. Una vez formado, no se puede eliminar por completo y sólo se puede diluir a menos que se altere quirúrgicamente la piel. A continuación se muestran algunas formas de aclarar las pecas. Te deseo éxito en eliminar las pecas lo antes posible. Tome una tableta de vitamina C y vitamina E todos los días para lograr el efecto de eliminar las pecas. 2. Aplica piel de berenjena limpia en tu rostro. Después de un tiempo, las pequeñas manchas se volverán menos notorias. 3. Beber una taza de jugo de tomate o tomates comunes todos los días tiene un buen efecto en la prevención de las pecas. Debido a que los tomates son ricos en glutatión, el glutatión puede inhibir la melanina, haciendo desaparecer la hipopigmentación tranquila. 4. Cuando te laves la cara, agrega 1-2 cucharadas de vinagre al agua para reducir la pigmentación. 5. Exprima el rábano fresco en jugo, tome de 10 a 30 ml, aplíquelo después de lavarse la cara todas las mañanas y noches, déjelo secar y luego lávelo. Además, beber una taza de zanahorias todos los días puede blanquear tu piel. 6. Revuelva el jugo de limón, agregue agua azucarada y beba. Los limones contienen mucha vitamina C, calcio, fósforo, hierro, etc. Beber jugo de limón con regularidad no solo puede blanquear la piel, sino también precipitar la melanina, logrando así el efecto de eliminar las pecas. Hay varias enfermedades de la pigmentación en la colección de métodos de eliminación de pecas, y los métodos de eliminación de pecas también son coloridos. Decenas de millones de esteticistas, en la búsqueda de un blanqueamiento natural eterno y duradero, han experimentado altibajos en la ola de eliminación de pecas. A veces les preocupa la descamación, el enrojecimiento, las alergias y las infecciones, y a veces se sienten engañadas. se quejó y reclamó problemas. Para deshacerse de estas preocupaciones y problemas, es muy significativo hacer un análisis aproximado de los deslumbrantes métodos de eliminación de pecas en el mercado de eliminación de pecas. Hoy en día, existen muchos métodos para la eliminación de pecas y la belleza, que se pueden resumir en tres categorías: eliminación de pecas con medicina occidental, eliminación de pecas con medicina tradicional china y eliminación integral de pecas. 1. Eliminación de pecas con la medicina occidental (1) Método de exfoliación química El método de exfoliación química es uno de los métodos de eliminación de pecas más utilizados hace unos años. Este método se ha probado de muchas formas en China desde la antigüedad, como el uso de soda cáustica para pelar. Sin embargo, debido a limitaciones técnicas, no se pueden realizar investigaciones farmacológicas en profundidad. Estados Unidos no lo propuso formalmente hasta 1962. Este método se utilizó por primera vez en cirugía dermatológica y, posteriormente, la gente utilizó este método para eliminar las pecas, que es lo que a menudo escuchamos en la industria de la belleza como "terapia de rejuvenecimiento de la piel". Utiliza principalmente productos químicos para corroer la superficie de la piel, provocando dermatitis de contacto. Cuando la costra se cae, la piel dañada desaparece. De hecho, la "terapia de rejuvenecimiento de la piel" tiene como objetivo lograr el propósito de eliminar las pecas despegando a la fuerza el estrato córneo. Los productos químicos de uso común incluyen ácido benzoico, ácido salicílico, ácido tricloroacético, ácido de frutas, ácido de flores, etc. Debido a que este método tiene objetivos de tratamiento claros, indicaciones relativamente claras, tiempo de tratamiento corto, resultados rápidos, bajo costo y uso simple, alguna vez fue ampliamente utilizado. Pero con los efectos secundarios, este método ya no existe. (2) Método de pelado mecánico El método de pelado mecánico, al igual que el método de pelado químico, es también uno de los métodos más utilizados para eliminar las pecas. Su característica principal es lograr el propósito de eliminar las pecas quemando, congelando y triturando la piel pigmentada. Los métodos comúnmente utilizados son: (1) Los láseres de tratamiento con láser incluyen más de 10 tipos de láseres médicos, incluido el láser de helio-neón, el láser de iones de argón, el láser de dióxido de carbono, el láser dopado con neodimio, el láser de colorante, el láser de vapor de cobre y el láser de rubí. , láser de hidrógeno, láser de frecuencia duplicada, etc. Se basa en el principio de efecto térmico, efecto mecánico, efecto fotoquímico y efecto electroquímico cuando la radiación luminosa actúa sobre la piel y actúa sobre los tejidos patológicos relevantes mediante quema, carbonización, vaporización, coagulación y otros métodos para inactivar las enzimas biológicas del tejido y desnaturalizarlo. proteínas. La eliminación de pecas con láser utiliza estos efectos térmicos instantáneos y efectos bioquímicos del láser para lograr el propósito de eliminar las pecas. Debido a que la terapia con láser se usa ampliamente y tiene resultados rápidos, también la utilizan salones de belleza calificados. (2) Terapia de frecuencia ultraalta La terapia de frecuencia ultraalta utiliza corriente de frecuencia ultraalta para producir vaporización a altas temperaturas cuando actúa sobre los puntos de acupuntura y pela directamente los tejidos superficiales para lograr el propósito de eliminar las pecas. Aunque la terapia UHF tiene las características de alta frecuencia, longitud de onda corta, fuerte penetración, fácil de dominar y usar, visión intraoperatoria clara, heridas pequeñas y curación rápida, los equipos costosos han afectado su amplia aplicación en los salones de belleza. (3) Tratamiento con microdermoabrasión La microdermoabrasión, también conocida como microdermoabrasión, es una tecnología de belleza que se está desarrollando rápidamente en China. Hay tres tipos de tratamientos de pulido: pulido con papel de lija, pulido con cepillo de alambre, pulido con carburo de silicio y pulido con aceitunas de acero inoxidable. Cada uno tiene sus ventajas y desventajas. En la actualidad, el "método de trituración de aceitunas de acero inoxidable" se utiliza ampliamente en cirugía estética. Este método utiliza la rotación de alta velocidad del cabezal de pulido para pulir y despegar la piel manchada, logrando así el propósito de eliminar las pecas y tener un efecto duradero. Y el efecto es obvio. Sin embargo, debido a la dificultad de operación y al fuerte tecnicismo, se utiliza principalmente en cirugía plástica hospitalaria. (4) Congelación con nitrógeno líquido La tecnología de congelación con nitrógeno líquido es una nueva tecnología en el campo de la terapéutica moderna. La crioterapia es el efecto combinado de la criobiología. Las células normales sufren daños irreversibles cuando se exponen a una congelación extrema.
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Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover el movimiento peristáltico de los intestinos, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado. Muchas celebridades tienen una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡beba agua antes de las comidas y reduzca la ingesta de alimentos antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos! reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo mientras come y puede disminuir la velocidad de la comida. La saciedad aparece más rápido. Cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve. Las calorías de un té de la tarde son papas fritas, galletas y refrescos. son más altos que los de un almuerzo! Rocíe un poco de spray floral para suprimir el apetito. Hora de la cena: 10. Beber agua para adelgazar no es saludable. La forma correcta de beber agua para adelgazar es comer proteínas y verduras para reducir los carbohidratos y el azúcar. Ingesta, y masticar cerveza y licores lentamente. Puede aumentar la cortisona, una hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más alimentos (2) No. 65438 +0 1. Uno hervido. huevo, una taza de leche, para el desayuno Una manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero sólo se puede comer. hasta que estés lleno entre un siete y un ochenta por ciento y no puedas comer nada después de las nueve además de fruta 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos). ciruelas ácidas) (deliciosas, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinar con ejercicio moderado No. 2 (dieta de yogur) 1. Dos vasos de agua Desayuno... 200 centímetros cúbicos de jugo de vegetales Almuerzo... 500 gramos de. comida principal... 200 cc de jugo de verduras. 5. El almuerzo es normal; 500 gramos de yogur para la cena (2). 3) Desayuno, cena, desayuno con yogurt, yogurt, 200cc de jugo de vegetales; almuerzo normal y apropiado, 300 gramos de yogurt para la cena, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ 3- Puedes retomar tu dieta normal en 7 días. (Harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Comer a partir de las 12:00 del mediodía Deja de comer después de terminar ☆ La comida de manzana es suficiente para un día NO.4. 1. Por la mañana: tostadas integrales, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (la Coca-Cola Light también es aceptable) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (se recomienda una cantidad igual de pechuga de pollo). también aceptable), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. Generalmente se pueden perder 6 kilogramos en cinco días, pero se deben beber al menos 2500 -3000 cc de agua. ☆No.5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) sólo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. 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- Soy una chica y quiero perder peso. De hecho, tengo personas que van al gimnasio específicamente para hacer volante, aeróbicos y Pilates (músculos centrales ~abdominales). Sólo estás en primer grado y aún estás en desarrollo. Aunque su peso sea elevado, no desea perder peso rápidamente. Estás dispuesto a pasar un año logrando tus objetivos. Esta es una mentalidad saludable. El ejercicio es muy importante para perder peso. El concepto de quemar grasa es muy importante. Para andar en bicicleta, tu frecuencia cardíaca es 138. El tiempo empieza a alargarse a las 30:00. En este momento, las calorías consumidas por el cuerpo son grasas, lo que significa que la intensidad del intervalo de quema de grasa de los latidos del corazón aumenta, los latidos del corazón se aceleran y se quema azúcar. Tendrá mucha hambre después del ejercicio, comerá más y hará preguntas sobre el crecimiento de los músculos. Tomemos como ejemplo el ciclismo. Debes circular por caminos llanos, no subir colinas. Si tu postura es correcta, utiliza los músculos de los muslos en lugar de los de las pantorrillas. Los conceptos más importantes del ejercicio son: calentamiento, ejercicio, estiramiento y calentamiento. ¡Las líneas musculares del director serán hermosas y no se convertirán en patas de zanahoria! -El siguiente es mi diario, espero que te ayude a perder peso (llamado pérdida de peso). Y es fácil “hacer lo incorrecto” ~ ¿Dudas? ¿No lo entiendes? Déjame ayudarte a analizarlo lentamente. Y recuerde la siguiente frase: La restauración de la tranquilidad y la felicidad es la restauración del duro y difícil camino hacia Dios, pero cuanto más fácil sea el camino al infierno, mayor será la tasa de éxito. 1.Teoría básica: ¿Por qué la gente adelgaza? Si comes menos calorías de las que quema tu cuerpo, perderás peso. Por eso, saber cómo comer y cómo el cuerpo consume calorías es lo más básico. Mucha gente piensa que es difícil perder peso, por lo que ya ha fracasado a mitad de camino. Si utiliza métodos simples para perder peso, la tasa de éxito será muy alta. Recuerde: "Los esfuerzos son ineficaces" es un tabú para adelgazar. Destruirá completamente tu confianza y te hará sentir desesperado y desesperado. De hecho, simplemente cometiste errores en algunos lugares y tuviste percepciones erróneas, lo que conducirá a malentendidos. Esto es algo que hay que evitar, ¿no lo entiendes? Es fácil de explicar a continuación ~ Fácil, ilusión... espera, ¡aprende sobre Europa con el corazón! 2. Ejercicio: Este artículo debería haberse colocado al final del capítulo sobre dieta, en línea con ~ Come menos y haz más ejercicio, pero antes de ponerte a dieta, entenderás la importancia de comer menos. ¿Ves ese “y”? Para personas con sobrepeso: 1. El ejercicio es un trabajo duro y este trabajo duro puede darte la ilusión. 2. El ejercicio te hace comer más, lo que viola el principio de comer menos. 3. El ejercicio te hará desarrollar músculos prematuramente y convertirte en un "tipo grande". Por lo tanto, una persona obesa (más del 25% del peso corporal estándar) no es adecuada para comenzar a hacer ejercicio demasiado pronto. El efecto será bueno después de perder peso. Explique la "ilusión". Es muy difícil para una persona gorda hacer "abdominales". Trabajaste muy duro para lograr diez, pero en realidad simplemente satisfaste tu corazón. diez ~ ¿Cuántas calorías puede consumir y qué tan apretado puede ser? ->Esfuerzo no significa eficacia, es sólo una ilusión. Según la teoría académica, 1 kilogramo de grasa equivale a 1.000 gramos, lo que equivale a 8.000 calorías. Si correr consume 400 calorías durante una hora, necesitarás 20 horas para perder un kilogramo. ~cruel! Por tanto, el mejor momento para hacer ejercicio es cuando se está perdiendo peso. Será mucho más fácil hacer ejercicio en este momento que antes de haber perdido peso. En este momento, el ejercicio tiene varios significados: 1. Nadie puede pasar toda su vida sin comer, lo que le priva de gran parte de la alegría de vivir, y el ejercicio simplemente contrarresta sus hábitos alimentarios "normales". 2. Una vez que pierdas peso, debes mantenerlo y no volver a subir de peso. ¿Cuántas personas no han perdido peso, solo han ganado peso? No está mal volver a estar gordo. Si puedes perder peso, tu barriga será delgada, tus senos gordos y ¡serás infeliz! Desafortunadamente, en realidad ocurre lo contrario, pero si haces los ejercicios correctos, ¡este sueño puede hacerse realidad! Porque ~para ganar peso~ debes comenzar desde la parte más suelta de la piel (cualquiera que haya inflado un globo lo sabe) y trabajar duro para tensar las áreas donde no quieres ganar peso. En este momento, el cuerpo es como usar un sostén, bien envuelto y no puede volverse más grueso aunque quiera. Hablaré de corsés cuando tenga tiempo, no para escribir un libro. Tenga en cuenta: lo anterior no es de ninguna manera “anti” movimiento. No "elijas recuerdos" y recuerda sólo los malos como motivo para ser perezoso. ¡Esta es también una de las "ilusiones"! A continuación, hablemos de la teoría correcta del ejercicio para bajar de peso: El ejercicio básicamente tiene dos propósitos: 1. Quema calorías. 2. Tonificar los músculos Hay un concepto muy importante sobre el consumo de calorías: ¿Cuánta energía corporal consume para quemar grasa después de hacer ejercicio? ¿gordo? ¡Ese no es necesariamente el caso! Durante el ejercicio breve e intenso, consumes azúcar en sangre y glucógeno, un tipo de energía de emergencia almacenada en el hígado, ¡que sólo te da hambre! ¡Durante el goteo intravenoso se utiliza glucosa, no grasa! ) Para convertir la grasa en calorías que el cuerpo pueda consumir, se debe realizar un correcto ejercicio aeróbico. Este proceso definitivamente no es agradable y la intensidad del ejercicio es limitada. Sólo cuando estos pasos se realizan correctamente se puede comenzar a quemar grasa corporal.
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- Cómo adelgazar, la carne de los muslos es la más eficaz y no rebota más rápido. El abdomen delgado es el lugar donde más fácil se acumula grasa de todo el cuerpo. La grasa aquí es un verdadero "confidente", porque está cerca del corazón y se moviliza más fácilmente hacia la circulación sanguínea. Por lo tanto, cuando la circunferencia abdominal es superior a 90 ~ 100 cm o la relación entre la circunferencia abdominal y la circunferencia del brazo es superior a 0,9 para los hombres y superior a 0,85 para las mujeres, se debe reducir la grasa abdominal. ¿Cómo puedes reducir rápidamente el exceso de grasa abdominal y hacer que tu barriga luzca más plana? A continuación se presenta un método de acción rápida para tensar y aplanar el abdomen que puede surtir efecto en 45 días: calentar durante 10 minutos y luego envolver el abdomen con 5 a 6 capas de envoltura plástica. En segundo lugar, acuéstese boca arriba y haga ejercicios para los músculos abdominales. Ejercicio del ombligo: Fije la parte inferior del cuerpo y haga abdominales, con el objetivo de tensar y aplanar la parte que sobresale del vientre. Ejercicio subpúbico: Con la parte superior del cuerpo fija, levanta los pies para realizar ejercicios de flexión, extensión y elevación de cabeza de piernas, con el propósito de tensar y reducir toda la circunferencia abdominal inferior. Ejercicio del músculo oblicuo externo: después de completar los ejercicios del abdomen superior e inferior, realice varios ejercicios de rotación de la cintura. Como ejercicio auxiliar, este ejercicio hace más evidente el efecto de pérdida de peso de los ejercicios abdominales superiores e inferiores. En tercer lugar, amase el abdomen para "alejar" la grasa. Hay un dicho: "Siete minutos de ejercicio, tres minutos de amasado". Si quieres deshacerte de la grasa abdominal lo antes posible, haz 100 masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj después del ejercicio abdominal para "ponerte al día" con la grasa y promoverla. metabolismo de las grasas. Se dice que el método anterior tendrá resultados significativos si lo haces durante 30 minutos cada vez, de 3 a 4 veces por semana, y persistes durante 45 días. Método de reducción de piernas en cama adelgazante: 1. Coloque una almohada entre las piernas y siéntese en la cama, con los muslos y las pantorrillas en un ángulo de 90 grados. Levanta lentamente las pantorrillas, mantén esta posición durante unos tres segundos, luego bájalas y repite el movimiento de diez a quince veces. 2. Acuéstese en la cama y estire las piernas. Después de que un pie se mueve, el otro se endereza. Haga esto de veinte a treinta veces por turno hasta que sus pantorrillas se sientan cansadas. 3. Acuéstese en la cama, coloque las manos detrás de la cintura, levante las piernas y patee los pies en el aire durante unos 30 minutos para descansar. 4. Acuéstese boca arriba, mire directamente al techo, no doble las rodillas, junte las piernas cerca del pecho, luego levántelas, ciérrelas nuevamente y repita esta acción 15 veces. Si continúas haciendo esto, la grasa de tus piernas desaparecerá imperceptiblemente. Método de reducción de piernas en el metro: Tome el metro desde cinco minutos hasta media hora. Presione los tobillos de ambos pies alternativamente durante ocho segundos, tres veces con cada pie. Primero abre las piernas, junta las rodillas y presiona con fuerza durante ocho segundos, repite hasta bajar. Cuando vaya a la fotocopiadora para copiar o enviar un fax, también puede levantar una pierna en un ángulo de 90 grados. Luego apoya todo el cuerpo con los dedos del otro pie, y luego bájalo lentamente, haciendo diez veces con cada pie. Como estás acostumbrado a subir escaleras paso a paso, también puedes dar algunos pasos grandes, de dos en dos, e intentar trasladar el peso a las patas delanteras. ¿Por qué tienes patas de elefante? Una razón puede ser que usted es "no selectivo" y come sin importar cuán altas sean las grasas o las calorías, por lo que la grasa sigue creciendo en su cuerpo. Por tanto, si quieres unas piernas bonitas, debes "elegir lo que comes y bebes". Comer más verduras y alimentos con proteínas puede ayudar a fortalecer los músculos de las piernas. Cuando haces ejercicio para perder peso, todas las partes de tu cuerpo, incluidos los muslos, perderán peso. Caminar, andar en bicicleta, esquiar de fondo y subir escaleras son algunos de los ejercicios aeróbicos más efectivos para tonificar piernas y glúteos. Correr también es una excelente manera de quemar calorías, pero no es la mejor opción para personas con muslos gruesos. Porque a estas personas les resultará difícil e incómodo correr y no están dispuestas a persistir. Una combinación de caminar y correr es mucho mejor. Cuando se sienta menos extenuante, puede aumentar su carrera y disminuir su caminata. No importa por dónde empieces, lo más importante es la perseverancia. Hola, adelgazar muslos y glúteos, este es un método muy sencillo para adelgazar muslos: 1. Para adelgazar la parte interna y externa de los muslos, comience de pie, con el pie izquierdo y derecho a 70 cm cada uno, y las manos a ambos lados del piernas. Gira a la derecha 90 grados con los pies como eje, luego regresa a la posición inicial y hazlo nuevamente en la dirección opuesta. Al principio, preste atención a los músculos de la parte interna y externa de los muslos y gire hacia la posición original a una velocidad de 1 vez en 2 segundos. Intenta hacer 5 repeticiones en 10 segundos. 2. Párese erguido con los muslos delgados hacia adelante y hacia atrás y coloque las manos en la cintura. A la cuenta de 3 segundos, levante los dedos de los pies y doble las rodillas tanto como sea posible. Preste atención a su equilibrio y a los músculos de la parte delantera de los muslos en este momento. Levanta los dedos de los pies durante 2 segundos y vuelve a la posición original, prestando atención a la parte posterior de los muslos. Intenta hacerlo dos veces en 10 segundos. No se apresure, trabaje dentro de su tolerancia. 3. Párese erguido con la parte delantera de sus muslos delgados y coloque las manos en la cintura. Los números laterales son 1 y 2. Da un gran paso hacia adelante con el pie derecho. En este momento, puedes levantar el talón de tu pie izquierdo. Preste atención a los músculos de la parte delantera de los muslos. Cuenta hasta tres y vuelve a la primera posición. Cuenta hasta 1, 2, 3 y hazlo nuevamente con el otro pie. Al principio, intente hacerlo tres veces en 10 segundos y luego acostúmbrese gradualmente a acelerar.
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- ¿Cuáles son los requisitos de contratación? El Cuartel General del Estado Mayor, el Departamento Político General y el Departamento de Logística General del Ejército Popular de Liberación de China llegaron tarde. Capítulo 1 Disposiciones generales Artículo 1 Estas normas se formulan sobre la base de las normas de examen físico de los ciudadanos que solicitan el reclutamiento. Artículo 2 Esta norma se aplica al reclutamiento de soldados, graduados de escuelas secundarias generales y estudiantes de posgrado locales en academias militares y de policía armada, al reclutamiento y selección de estudiantes de defensa nacional en colegios y universidades generales, y al examen físico de los graduados de colegios generales militares. y universidades. Edite el Capítulo 2 de este párrafo. Artículo 3 de los artículos quirúrgicos: Están calificados los hombres con una longitud corporal superior a 162 cm y las mujeres con una longitud corporal superior a 160 cm. Entre ellos, la longitud de los hombres en áreas remotas y de minorías étnicas se puede reducir a 160 cm y la longitud de las mujeres se puede reducir a 158 cm. El peso de los hombres no debe exceder el 25% ni menos del 15% del peso estándar, y el peso de las mujeres no debe exceder el 15% ni menos del 15% del peso estándar. La fórmula de cálculo del peso estándar es: peso estándar (kg) = longitud corporal (cm) -110 Artículo 4: Las malformaciones cerebrales, las cirugías cerebrales, los traumatismos cerebrales y los síndromes postraumáticos no están calificados. La rigidez del cuello, la tortícolis, el bocio de tercer grado, la tuberculosis linfática, el síndrome de desarrollo mamario grave en los hombres y la hiperplasia mamaria grave en las mujeres no están calificados. Artículo 5: Se descalifican las deformidades o trastornos funcionales causados por displasia congénita de miembros, articulaciones y columna, lesiones y secuelas de huesos, articulaciones, tejidos blandos y bolsas, luxaciones habituales, enfermedades crónicas de la columna y enfermedades de la vaina tendinosa que afecten la función de los miembros. . Deformidad torácica leve (excepto fractura simple submarina mayor), sin deterioro funcional ni secuelas al año de curación, calificado. Artículo 6 Si la longitud de los miembros inferiores es diferente en más de 2 cm, la distancia entre los cóndilos mediales del fémur y el maléolo medial de la tibia excede los 7 cm, o la marcha es anormal aunque no exceda el rango prescrito, el el paciente queda descalificado. El artículo 7 se refiere a pies planos, dedos incompletos o deformes, desaparición completa del arco plantar, hallux valgus que afecta la función, callos, durezas y pies severamente agrietados que afectan la marcha de largas distancias, y no está calificado. Artículo 8 No se califican los tumores malignos o los tumores benignos con posibilidad de transformación maligna, los tumores benignos, los quistes, las cicatrices y las cicatrices en diversas partes de la cara o funciones que afecten la cara. Artículo 9: Se descalifican las vasculitis, aneurisma, varices graves de miembros inferiores y varicocele. Entre ellos, las venas varicosas moderadas de las extremidades inferiores y el varicocele no están calificados para la especialidad de mando. Décimo: Vitíligo, cicatrices, nevos melanocíticos, pigmentaciones, hemangiomas, etc. , entre los cuales hay áreas grandes o que afectan las capacidades militares pantalones cortos con "palabras y patrones" tatuados en las partes expuestas del cuerpo y el diámetro es mayor a 2 cm, y el diámetro de otras partes es mayor a 3 cm, o allí; Son cicatrices evidentes después del tratamiento quirúrgico, no están calificadas. Se califican los tatuajes con costumbres y hábitos étnicos en zonas minoritarias, ropa corta y que no afecten significativamente la apariencia militar. Artículo 11 Serán descalificados quienes tengan antecedentes de cirugía toracoabdominal, hernia, prolapso anal, fístula anal, fisura anal crónica grave, hemorroides anulares, hemorroides mixtas de diámetro mayor a 0,5 cm o dos o más. Más de seis meses después de la cirugía de apendicitis, más de un año después de la cirugía de hernia inguinal y femoral, y sin secuelas, calificaron. Artículo 12: Se descalifican la deformidad o hipoplasia, la criptorquidia, la inflamación del sistema urinario y reproductivo, la tuberculosis, los cálculos y otras lesiones y sus secuelas que afecten la función del sistema urinario y reproductivo. Están calificados quienes cumplen con las siguientes condiciones: (1) El hidrocele del cordón espermático no comunicante sin síntomas subjetivos no es más grande que el testículo sano, y el hidrocele testicular junto con el hidrocele testicular no es más grande que el doble del tamaño del testículo sano. (2) El cordón espermático y el nudo epididimario No hay más de 2 ganglios, no hay sensibilidad, no hay síntomas subjetivos y el diámetro es inferior a 0,5 cm (3) Dermatitis aguda leve, cistitis, prepucio excesivo, fimosis y falta de adherencia; entre prepucio y glande, criptorquidia descendida al escroto después de la cirugía (4) ) Hidrocele comunicante, sin recurrencia ni secuelas por más de un año después de la cirugía; Artículo 13: Enfermedades infecciosas como tinea corporis generalizada, tinea capitis, mal olor axilar, tinea manuum, tinea pedis, onicomicosis, sarna, psoriasis, lupus eritematoso, esclerodermia, eccema y urticaria crónica, neurodermatitis, etc. Las personas con enfermedades de la piel incurables y un historial de contacto cercano con pacientes con lepra infecciosa no son elegibles. Entre ellos, se califican la tiña cruris, la tiña versicolor, el acné vulgar, los sabañones, la neurodermatitis localizada con un diámetro inferior a 3 cm y el olor leve en las axilas (excepto submarinos y armaduras). Artículo 14: No están calificadas las personas con gonorrea, sífilis, chancroide, linfogranuloma venéreo, uretritis no gonocócica, verrugas genitales, herpes genital, SIDA y portadores de virus. Este párrafo está editado por el Capítulo 3 del Proyecto de Medicina Interna Artículo 15. Presión arterial sistólica de 90 mmHg a 140 mmHg (12,00 kPa a 18,66 kPa), presión arterial diastólica inferior a 90 mmHg (12,00 kPa), frecuencia cardíaca de 50 a 100 latidos por minuto, calificado. Artículo 16: Se descalifican las enfermedades orgánicas del corazón, la hipertensión, las enfermedades vasculares, el soplo sistólico no fisiológico, las arritmias y otras enfermedades cardiovasculares crónicas.
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- ¿Cuáles son los beneficios para la salud de practicar Tai Chi? La influencia del Tai Chi en el sistema nervioso (1)\x0d\Según el desarrollo de la fisiología en los últimos años, especialmente la investigación sobre el sistema nervioso central por parte de muchos fisiólogos, hemos comprendido mejor el papel del sistema nervioso central en el cuerpo humano. Sabemos que el sistema nervioso, especialmente sus partes superiores, es el centro que regula y controla las actividades de todos los sistemas y órganos. Los seres humanos dependen de las actividades del sistema nervioso (a través de reflejos condicionados y reflejos condicionados) para adaptarse y transformar el entorno externo. Las personas dependen de la actividad del sistema nervioso para unificar las actividades funcionales de varios sistemas y órganos del cuerpo según sea necesario. Por lo tanto, cualquier tipo de ejercicio, si puede mejorar la función del sistema nervioso central, tiene una gran importancia para la salud de todo el cuerpo. Ésta es la ventaja del Tai Chi. \x0d\ Practicar Tai Chi requiere "tranquilidad", concentración y atención a las "intenciones", lo que tiene un buen efecto de entrenamiento sobre la actividad cerebral. Además, lo mismo ocurre con la acción. Al practicar Tai Chi, los movimientos deben ser "completos", desde los ojos hasta los miembros superiores, el tronco y los miembros inferiores, y el cuidado de arriba a abajo debe ser ininterrumpido, coherente y continuo. Al mismo tiempo, debido a que los movimientos de algunas partes son relativamente complejos, se requieren buenas habilidades de control y equilibrio. El Tai Chi es un deporte muy interesante. Las personas que lo practican suelen sentirse así: al practicar las posturas, se sienten muy cómodos y renovados; al practicar "Push Hands", sienten que todo el cuerpo está muy animado y receptivo. Estas son pruebas de que el estado de ánimo de los practicantes de boxeo es elevado y su interés es fuerte. ¿Tiene la mejora del estado de ánimo un gran significado fisiológico? Las mejoras en el estado de ánimo pueden activar varios mecanismos fisiológicos. Muchos experimentos han demostrado que antes de que se utilice la fuerza física en un deporte, sólo las influencias mentales pueden cambiar los procesos dinámicos del metabolismo de la sangre y los gases. Para las personas con determinadas enfermedades crónicas, la mejora del "estado de ánimo" es aún más importante. Los meridianos no sólo pueden activar varios mecanismos fisiológicos, sino también ayudar a los pacientes a deshacerse de la psicología morbosa. Esto es muy importante para la eficacia del tratamiento. Los ejemplos anteriores demuestran plenamente que la práctica de Tai Chi tiene un buen efecto sobre el sistema nervioso central. \x0d\x0d\El efecto del Tai Chi en el sistema cardiovascular (2)\ x0d \El efecto del Tai Chi en el sistema cardiovascular se produce bajo el control de la actividad nerviosa central. En cuanto a la composición de los movimientos del Tai Chi, incluye no sólo las actividades de varios grupos de músculos y articulaciones, sino también los movimientos respiratorios rítmicos, especialmente los movimientos del diafragma. Por lo tanto, puede fortalecer la circulación sanguínea y linfática, reducir la congestión en el cuerpo y es una buena forma de eliminar la congestión en el cuerpo. \x0d\Sabemos que la contracción y relajación periódica de los huesos en varias partes del cuerpo puede fortalecer la circulación sanguínea de las venas, y la actividad de los músculos asegura la presión de las venas. También se pueden acelerar los movimientos respiratorios. Esto es muy evidente durante la práctica del Tai Chi. \x0d\Los movimientos del Tai Chi Chuan deben ser estirados y el pecho no debe estar tenso. Además, debe coordinar conscientemente su respiración y sus movimientos para que su respiración sea natural, aumente el efecto de la respiración y acelere mejor la circulación de la sangre y la linfa. A menudo vemos que cuando los músculos del pecho, los hombros y los codos de una persona están tensos y duros, debido al tórax fijo, la inhalación se restringe, lo que provoca que se bloquee la circulación sanguínea, que la cara del practicante se sonroje y que los vasos sanguíneos del cuello se rompan. tenso. No existe tal fenómeno cuando se practica Tai Chi. \x0d\Al hacer Tai Chi, muchos movimientos y posturas requieren que el Qi se hunda, lo que se llama "Qi que se hunde en el abdomen". Este es un tipo de respiración diafragmática que juega un papel importante en el cuidado de la salud. La contracción y relajación de los músculos abdominales cambia continuamente la presión abdominal. Cuando aumenta la presión abdominal, las venas de la cavidad abdominal se presionan y la sangre se bombea hacia la aurícula derecha. Por el contrario, cuando la presión abdominal disminuye, la sangre se bombea hacia la cavidad abdominal. Estos ejercicios de respiración pueden mejorar la circulación sanguínea y mejorar la nutrición del miocardio. Además, el movimiento del diafragma puede proporcionar un masaje regular al hígado, que es una buena manera de eliminar la congestión hepática y mejorar la función hepática. Por tanto, la práctica regular de Tai Chi crea condiciones favorables para la prevención de diversas enfermedades cardíacas y arteriosclerosis. \x0d\Una encuesta realizada por el Instituto de Medicina Deportiva de Beijing confirmó que la práctica regular de Tai Chi tiene un buen efecto sobre el sistema cardiovascular. Realizaron un experimento funcional con dos grupos de personas mayores (en un minuto subieron y bajaron 15 veces de un banco de 40 cm de altura). Los resultados mostraron que la función cardiovascular de los ancianos en el grupo de Tai Chi era buena, excepto uno de los 32 ancianos, todos los demás pudieron completar esta carga cuantitativa y su presión arterial y su pulso eran normales.
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- ¿Cómo perder peso rápidamente y adelgazar piernas y rostro? "Una dieta de frutas saludable y científica es la mejor manera de perder peso. Mantenerse en forma es bueno para tu cuerpo y atraerá al sexo opuesto. Puedes probar la forma más efectiva y sencilla de perder peso en el mundo, sin gastar dinero ni pasar hambre. Como todos sabemos, “una manzana al día mantiene alejado al médico”. "La función comestible de las manzanas ha sido confirmada por muchos científicos. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Solo puedes comer manzanas hasta que estés satisfecho durante tres días, y puede perder de 3 a 5 kilogramos. Este es un "método" popular japonés de "pérdida de peso con manzanas en tres días". Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial. La pectina de manzana puede reducir el colesterol; puede reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, lo que puede reducir el riesgo de cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénselo. saludable después de comer manzanas durante tres días. ¿Quieres probarlo? La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre, si tienes hambre, come manzanas. por mucho que comas, no excederán tu ingesta diaria de calorías, por lo que las personas que comen manzanas para adelgazar también pueden mejorar la piel seca y los síntomas como la dermatitis y el estreñimiento. Cuando el sistema nervioso central envía instrucciones de "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso y te cansarás. Por ejemplo, si te gusta comer pasteles, puedes hacerlo. No comerás muchos trozos del mismo pastel después de cenar, ¿verdad? Del mismo modo, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que ya lo has comido, por lo que en realidad no comerás demasiadas. Y consume demasiadas calorías. Si no puedes hacer la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzarla después de uno o dos días y será efectiva. Comienza con un día a la semana y aumenta a dos o tres días después. Acostumbrarse a los que no están acostumbrados, es mejor no exceder los tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, pero comerán en exceso después de perder peso y engordarán más que antes. ① Coma solo manzanas durante tres días consecutivos. , sin comer otras frutas y alimentos. Puedes comer manzanas según las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre. Cualquier tipo de manzana es aceptable, pero las manzanas rojas son las mejores. el estómago 4. Coma manzanas frescas y pélelas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, puede beber agua hervida o té no irritante como té de menta, té de cebada, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. , su estómago estará muy sensible, así que evite beber bebidas con cafeína como té negro, café, té verde, té oolong, etc. para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento durante la pérdida de peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de. Aceite de oliva para humedecer los intestinos la tercera noche para favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el cuerpo. Después de comer durante tres días, tu estómago estará muy sensible, tu sentido del gusto estará muy sensible y te sentirás mejor. El estómago se hará más pequeño al mantenerse alejado de los alimentos irritantes. A partir del cuarto día, debe reanudar lentamente su dieta. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. Es mejor comenzar a comer gachas durante los primeros tres días. Empiece con tofu. En definitiva, cuando vuelva a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto adelgazante de la manzana sea duradero. Si quieres adelgazar comiendo manzanas, es imposible recuperar tu figura, lo mejor es hacerlo una vez cada mes o dos hasta perder peso. Cinco razones por las que las manzanas pueden ayudarte a adelgazar: 1. Por la ingesta de alimentos. se reduce, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad. (2) La pérdida de peso con manzana puede mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable. (3) La pérdida de peso de la manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo humano y la parte insuficiente debe ser aportada por la acumulación de calorías en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán. (4) Las personas obesas casi siempre tienen el estómago hinchado y no pueden controlar su apetito debido a que comen en exceso. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. ⑤ La pérdida de peso de Apple puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que es útil para la belleza y la belleza. Coma solo manzanas todos los días, puede beber agua y té, y la tercera noche beba 1-2 cucharadas de aceite de oliva comestible (pierda 2 libras en tres días). 2. Consume sólo 1-2 yogures al día.
- ¿Cómo hacer tu propia mascarilla blanqueadora? Parte de la información que recopilé puede resultarle útil. ¡Aquí hay algunas formas específicas! Representante del "Síndrome de Blancanieves": Song Hye Kyo Kyung fue votada como "Mejor portavoz cosmética para la piel coreana" por los internautas. Song Hye Kyo Kyung siempre ha concedido gran importancia al blanqueamiento y al cuidado. Su secreto para blanquear los huevos es un método económico y fácil de usar. "Mezcla 1 huevo fresco con una cucharada de miel de manera uniforme, cepilla tu cara antes de acostarte y masajea durante 10 minutos. Después de que los huevos se sequen al aire, lávalos con agua. Dos veces por semana, la piel se coagulará. como grasa". Las claras de huevo contienen sustancias estimulantes. Es un ingrediente eficaz para las células de la piel, promueve la circulación sanguínea y repara eficazmente el daño de la piel del rostro. La yema de huevo es rica en lecitina, triglicéridos y vitelina, que es un elemento esencial en muchos productos blanqueadores. . Representante del síndrome de Blancanieves: "Dae Jang Geum" de Lee Young-ae Lee Young-ae siempre ha sido llamada la "Belleza del oxígeno" por los coreanos. Su piel es clara y delicada, pero es muy sensible. Su truco blanqueador único es la mascarilla de patata. "Siempre he insistido en hacer mascarillas de papa, que pueden reponer la humedad y las vitaminas de la piel". Aplicar rodajas de papa fresca en la cara o aplicar jugo de papa fresco directamente en la cara puede lograr un buen efecto blanqueador. Las patatas son ricas en una variedad de minerales y vitaminas, que no sólo proporcionan los nutrientes necesarios para la piel y retrasan el envejecimiento de la piel, sino que también la hacen más limpia y suave, inhiben la actividad de los melanocitos y, por tanto, blanquean la piel. Representante del "Síndrome de Blancanieves": Choi Ji Woo. La piel clara de Choi Ji Woo es la mejor publicidad para productos blanqueadores. Su secreto blanqueador es aplicar polvo de perlas en su rostro. "Normalmente me aplico una mascarilla de polvo de perlas en la cara. El método consiste en mezclar una cantidad adecuada de polvo de perlas en una pequeña cantidad de mezcla de leche y miel, aplicarla uniformemente sobre la cara lavada, luego masajearla suavemente y lavarla. después de 20 minutos." Las perlas han sido un material medicinal precioso desde la antigüedad. El volumen 64 del "Compendio de Materia Médica" registra: "Las perlas son saladas, dulces y frías, no tóxicas. Cálmate. El recubrimiento hace que las personas estén hidratadas y se vean bien. Las perlas también contienen calcio, magnesio y otros oligoelementos". Como 18 tipos de aminoácidos, péptidos cortos y otros nutrientes pueden hacer que la piel sea fresca, suave, clara y hermosa. Representante del "Síndrome de Blancanieves": Liang Jingru Liang Jingru, de un país tropical, nació con la piel oscura, pero ahora es tan hermosa y rubia como una muñeca. ¿Cómo se convierte el chocolate en leche? La respuesta de Liang Jingru es: aplícate pepino en la cara antes de acostarte. "Usa un exprimidor para cortar el pepino en puré, toma un trozo de papel de mascarilla facial y remójalo en el puré de pepino. Después de que el papel de mascarilla facial absorba suficiente agua, sácalo y aplícalo en tu cara. Después de 10 a 20 minutos , Lave la mascarilla y use un tónico blanqueador. El puré de dos pepinos se puede usar de forma continua durante 3 días. Es mejor poner el puré de pepino restante en una bolsa de conservación y guardarlo en el refrigerador. la piel está dañada, tenga cuidado de dejar de usarla. "Hermosa colección de consejos para blanquear 1. Leche para blanquear. : Prepare una taza pequeña de leche fresca (también puede poner la leche fresca en el refrigerador para hacer una compresa fría en verano, lo cual será más cómodo). Vaporiza tu rostro, llena un algodón con leche fresca, aplícalo en tu rostro durante unos quince minutos, quítalo y lava la leche de tu rostro con agua. La persistencia a largo plazo puede hacer que la piel quede clara y uniforme. 2. Preparar una hoja de aloe vera manchada de tres dedos de ancho y dos de largo, perforada y lavada, y luego un pepino de tres centímetros de largo. Clara de huevo, 2-3 gramos de perla en polvo, cantidad adecuada de harina (para espesar). Ponga el aloe vera y el pepino en un exprimidor, viértalo en un tazón pequeño, luego agregue la clara de huevo, el polvo de perlas y la cantidad adecuada de harina para hacer una pasta, la que no fluya. Después de lavarse la cara, aplique la pasta preparada en la cara, séquela y luego aplique tónico y productos para el cuidado de la piel, 1 o 2 veces, una vez por semana. 3. Blanqueamiento con miel y tomate Esta fórmula blanqueadora puede blanquear el rostro y las manos al mismo tiempo. Especialmente para la piel propensa al acné, puede eliminar eficazmente la grasa, prevenir infecciones y hacer que la piel sea blanca y delicada. Receta: medio tomate, cantidad adecuada de miel. Uso: Puede mezclar los tomates con el jugo de tomate, luego agregar un poco de miel y mezclar hasta obtener la pasta. Aplicar uniformemente en la cara o las manos, dejar actuar unos 15 minutos y lavar. Se recomienda hacerlo 1-2 veces por semana. 4. Convierta pimiento verde, pepino, melón amargo, apio y manzana verde en un hermoso jugo de vegetales y bébalo. Este jugo de verduras contiene suficiente vitamina C y es muy eficaz para blanquear. 5. Coge un huevo fresco, lávalo, sécalo y remójalo en 500 ml de vinagre de buena calidad durante un mes. Cuando las cáscaras de huevo estén disueltas en vinagre, mezcle una cucharadita de la solución con una taza de agua hirviendo, revuelva y tome una taza al día.
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