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Son las palabras de mi madre en el episodio 11 de Natto Guardians. 02 Entrevista sobre la batalla de mamá por perder peso con las naranjas 13 El poder de crisis de mamá 14 El secreto de nuestra familia 15 La noche de verano de una mamá francesa 15 La batalla sobre el hielo de mamá Mamá corta eso 16 El secreto de las brochetas de pollo con pomelo en la piscina 17 Mamá está nadando. Razones para cocinar con mamá (18) La educación amorosa de mamá (19) Mandarina va a casa de una amiga (19) Sucesos extraños en el balcón (20) El interruptor maestro salta al baile spin de mamá (21) Mantras ideales y realistas de mamá (22) El método de envío es más considerado (23). El sueño de la hermana de papá Episodio 24 La fiesta en el jardín de Xiong Yan (1) La fiesta en el jardín de Xiong Yan (2) Episodio 25 La madre de la hermana de Boba tiene oídos muy sensibles Episodio 26 Yuzi está en pijama con su madre en los grandes almacenes a través de navegación por satélite Mamá Episodio 27. ¿Donde es eso? Episodio 28: Todo lo que hace mi madre es tan bueno que quiero dormir. Episodio 29: La amigable madre de Yuzu Man es una ocurrencia tardía. Se dice que el hábito de mamá ha sido confirmado varias veces en el Episodio 30, Episodio 31, El novio de Arata, Yuzu, es un sorteo, Episodio 32, Feliz Navidad a mamá en unos días, Episodio 33, El niño increíble con el peso justo. Episodio 34, La detallada pelea telefónica de mamá en Ginza, Episodio 35, Le robaron la bicicleta, Episodio 36 de Los macarrones de Ishida. Mom's Lucky Cactus ha visto el episodio 37 de Yuzu Fan Club. ¿Por qué mamá sabe sobre el episodio 38 del recuerdo de Kioto de papá el día de San Valentín? Dad's New Pad Episodio 39 es un objeto perdido. Por cierto, el episodio 40 de Ropa sanitaria cálida Obasan de mamá. Daytime Mom Episodio 41 Olvidé tocar a Sakura Episodio 42. La madre de Sakura tiene frío. Tranquilizarse. Episodio 43: Atún Yuzu enlatado A mamá le preocupa dar regalos. Episodio 44 Yuzu es un fan underground. 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- Departamento de Atención Diaria al PacientePacientes con algunas enfermedades crónicas, como diabetes, enfermedades de la sangre, tumores, etc. , pacientes con fracturas y pacientes con hemiplejia causada por un accidente cerebrovascular o traumatismo cerebral, después de ser tratados en el hospital durante un período de tiempo, pueden regresar a casa para recibir tratamiento de rehabilitación. Dado que la mayoría de estos pacientes no pueden levantarse ni moverse y sólo pueden permanecer en cama, el peso del cuerpo oprime un determinado tejido durante mucho tiempo, y la piel y el tejido subcutáneo no reciben sangre arterial durante mucho tiempo, lo que provoca que en isquemia tisular, hinchazón, ulceración, necrosis, etc. Una serie de cambios que médicamente se conocen como escaras. Por tanto, en el caso de los pacientes que permanecen en cama durante mucho tiempo, especialmente los ancianos, se debe prestar especial atención a algunos puntos. En primer lugar, los pacientes deben darse vuelta con frecuencia para reducir la presión sobre los tejidos locales; en el caso de los pacientes que no pueden darse la vuelta por sí solos, los familiares deben ayudarlos a darse vuelta con regularidad para prevenir las úlceras por decúbito. Porque permanecer en cama durante demasiado tiempo puede provocar dificultad para toser con flema y provocar neumonía. Por tanto, los pacientes necesitan cambiar constantemente de posición. Por cierto, déjame contarte las posiciones que suelen utilizar los pacientes, incluida la posición supina, la posición de decúbito lateral, la posición semisentada, la posición sentada, la posición boca abajo, la cabeza hacia abajo y los pies en alto, la cabeza hacia arriba y los pies hacia abajo, rodilla-pecho. posición, etc Diferentes posturas tienen diferentes efectos. Para pacientes con neumonía por caídas, se pueden colocar cabeza abajo y pies arriba para facilitar el drenaje de las secreciones pulmonares, si hay escaras en las nalgas, se pueden colocar en decúbito prono o de lado; Además, para mantener la cama tersa y suave, las sábanas secas y la piel limpia, es mejor frotar y bañar los tejidos locales con agua tibia todos los días, lo que puede mejorar el transporte sanguíneo de la piel local. Abra las ventanas con regularidad en el interior para ventilar y mantener la temperatura y humedad adecuadas. También se debe tener cuidado con la temperatura de la cama para que no sea ni demasiado fría ni demasiado caliente, sobre todo para evitar quemaduras con las bolsas de agua caliente. Cuando ayude a los pacientes a darse vuelta en la cama, masajear o ir al baño, tenga cuidado de no empujar, arrastrar o tirar para evitar dañar la piel local, ya que el daño de la piel no se cura fácilmente y puede provocar úlceras por decúbito fácilmente. Finalmente, se debe asegurar el aporte nutricional sistémico del paciente. Debido a estar en cama durante mucho tiempo, los pacientes necesitan alimentos ricos en nutrientes como proteínas, grasas, azúcar, vitaminas, etc. En particular, los suplementos proteicos son más importantes porque son necesarios para el crecimiento y la reparación de los tejidos. Cabe señalar que debido a que los pacientes están postrados en cama durante mucho tiempo, su nivel de actividad es pequeño y la peristalsis intestinal está reducida, es fácil causar estreñimiento. Por lo tanto, al complementar la nutrición, preste atención a complementar los alimentos con fibra cruda. Si los pacientes desarrollan accidentalmente escaras, deben ir al hospital para recibir un tratamiento de cambio de apósito a tiempo, o seguir los principios de cambio de apósito y utilizar técnicas asépticas y diversos medicamentos para el cambio de apósito en casa para promover la recuperación temprana de las escaras. ¿Cómo brindar atención diaria a los pacientes? Los pacientes que permanecen encamados durante mucho tiempo deben prestar atención a la higiene personal, incluida la limpieza y el cuidado de la boca, la piel y el cabello. Presentémoslo en detalle a continuación. Para los pacientes que están gravemente postrados en cama, un buen cuidado bucal tiene muchos beneficios. Por ejemplo, puede mantener la boca limpia y húmeda, prevenir complicaciones como úlceras e infecciones bucales; también puede prevenir el mal aliento y la suciedad bucal y ayudar a promover el apetito; al mismo tiempo, a través del cuidado de la cavidad bucal, se pueden observar los cambios en la cavidad bucal y detectar a tiempo úlceras, mal aliento, infecciones, etc. Entonces, ¿cómo brindar cuidado bucal a los pacientes que están postrados en cama durante mucho tiempo? La forma más sencilla es enjuagarse la boca y cepillarse los dientes. La operación específica es: primero ayudar al paciente a acostarse de costado, envolver una toalla en la cabeza y el cuello o una almohada y pedirle que se enjuague la boca con agua tibia mientras se muerde los dientes superiores e inferiores. Al hacer gárgaras, deje que la solución se arremoline completamente en la boca y manténgala durante más de 30 segundos para que sea efectiva. Después de enjuagarse la boca, el paciente utiliza un hisopo de algodón humedecido en enjuague bucal para limpiar los dientes de izquierda a derecha o de derecha a izquierda y frotar verticalmente. Sea suave al cepillarse los dientes para evitar dañar las mucosas y las encías. Los enjuagues bucales de uso común incluyen: Koitai, un fármaco antibacteriano y antiinflamatorio; solución de peróxido de hidrógeno al 1%-3%; solución de ácido bórico al 1%-4%, etc. Ayudar a los pacientes que no pueden cuidarse a sí mismos a cuidar bien su cabello es una cuestión importante relacionada con si los pacientes pueden vivir cómodamente y sentirse felices. Un buen cuidado del cabello también tiene muchos beneficios, como mejorar la circulación sanguínea del cuero cabelludo, lo que es beneficioso para la recuperación de enfermedades; eliminar la suciedad y la caspa caída en la cabeza, dejando al paciente limpio, cómodo y hermoso, también puede prevenir y; matar el piojo del cuero cabelludo. El cuidado del cabello incluye peinarlo y lavarlo con champú. La forma de peinarse en la cama es poner una toalla seca sobre la almohada, ayudar al paciente a girar la cabeza hacia un lado y peinar lentamente desde la raíz del cabello. Si el cabello se ha enredado, puedes remojarlo en alcohol al 50% y peinarlo con cuidado, normalmente una vez al día. Los pacientes que permanecen en cama durante mucho tiempo deben lavarse el cabello al menos una vez a la semana. El método de lavado del cabello en la cama se puede adaptar a las condiciones locales. Puede utilizar algunos métodos sencillos y sencillos para drenar el agua del lavado del cabello y evitar mojar la ropa y la ropa de cama del paciente. Por lo general, se enrolla una pequeña manta en forma de almohadilla en forma de herradura, que se puede colocar debajo del cuello y en la ranura al lavar el cabello. Al lavar el cabello, preste atención a los cambios en la tez, el pulso y la respiración del paciente. Si encuentra alguna anomalía, deje de lavarse el cabello inmediatamente.
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- ¿Cómo asegurar que el violín no se deforme en verano? Un violín bien hecho puede durar mucho tiempo si se le da mantenimiento. Sorprendentemente, algunas de las obras maestras creadas por los maestros del violín de Cremona a principios del siglo XVI todavía son interpretadas por músicos profesionales, incluso si sus estructuras son relativamente frágiles. Por supuesto, la vida útil y el rendimiento de un instrumento están estrechamente relacionados con el mantenimiento del instrumento por parte de su propietario. Factores críticos como el intercambio de aire y otros peligros como vibraciones y golpes también amenazan continuamente el rendimiento del instrumento. Los propietarios de violines, violas o violonchelos pueden proteger sus instrumentos mediante una limpieza adecuada, una inspección visual de grietas y ajustes generales. La instalación adecuada de las clavijas puede reducir el desgaste de los troncos de clavijas, y los propietarios cuidadosos revisarán periódicamente los caballos del puente, los cordales, los apoyapiés y los diapasones. Sin embargo, quizás lo más importante sea consultar a un pianista experto. La humedad y la sequedad del aire tienen un gran impacto en los instrumentos de cuerda. En Egipto, la exploración arqueológica encontró que los productos de madera antiguos de hace más de 3.000 años todavía tienen reacciones higroscópicas, capaces de absorber y expulsar la humedad del aire circundante. A la madera le encanta la humedad y la cantidad de agua en el núcleo de la madera tiende a cambiar constantemente para adaptarse al aire circundante. Cuando el aire se seca, la madera se encoge y puede dañarse por la tensión interna. La humedad prolongada en el aire puede causar moho y pudrición de la fibra de madera. Generalmente se acepta que el nivel de humedad relativa ideal para conservar los productos de madera es del 55%. Con una humedad relativa del 30%, es probable que un violín se agriete después de cierto tiempo. Por supuesto, el entorno aéreo ideal para un violín es el entorno en el que se fabricó, pero en realidad es imposible adaptarlo por completo a un nuevo entorno. No coloque el instrumento demasiado cerca del radiador ni lo exponga al sol en un automóvil para evitar causar grandes daños al instrumento. Para evitar cambios bruscos de humedad y temperatura, los instrumentos deben almacenarse en interiores con una humedad relativa del 45 al 55 %. En invierno, cuando el sistema de calefacción central seca completamente el aire dentro del edificio y las olas de frío ocasionales solidifican la humedad del aire, la madera comienza a encogerse. Si la parte inferior y posterior de un instrumento de violín están demasiado unidas y no se pueden separar en la unión con las placas laterales, se producirán grietas. Ya sabes, es mucho más fácil reparar una costura agrietada que volver a pegarla. Cuando hay demasiada humedad en verano, la madera comienza a hincharse debido a la absorción de humedad, debilitando la estructura del material y reduciendo la resistencia de la relativamente delgada panza del piano a las enormes fuerzas generadas por las cuerdas tensas. La combinación de estas tensiones en la panza y la resistencia cambiante de la madera hace que el puente aumente y el diapasón disminuya en verano, y viceversa en invierno. Otro peligro de la humedad del verano son los cuellos deformados. En un ambiente húmedo, las diferentes densidades del diapasón de ébano y el mástil de arce también se expandirán de manera diferente y comenzarán a distorsionarse. Además, es más fácil añadir agua al instrumento en invierno que quitarla en verano. Puente La función del puente es sostener las cuerdas y transmitir vibraciones. Dependiendo del corte, la forma y el material del puente, se pueden ajustar varias flexiones/durezas, lo que afecta en gran medida al timbre del sonido y a la resistencia al arco. Por lo tanto, la experiencia de los luthiers experimentados es ajustar el puente con precisión. Al hacer la forma del puente, el lado que mira hacia el cordal debe ser absolutamente recto y el lado que mira hacia el diapasón debe estar arqueado. De hecho, el plano del caballo del puente debe ser perpendicular al vientre del puente, por lo que parece que el caballo del puente está inclinado hacia el cordal, como se muestra en la imagen. Esto tiene importancia estructural y funcional, porque a medida que las cuerdas se afinan continuamente, la desviación del puente se mueve gradualmente hacia la dirección del diapasón. Y las cuerdas no deben incrustarse demasiado profundamente en la parte superior del puente, ya que esto suprimirá el sonido de las cuerdas. Por eso es una buena idea poner un trozo de papel pergamino debajo de la cuerda mi para no debilitar el sonido de la cuerda. Es muy importante limpiar y proteger la superficie de su instrumento de cuerda de la colofonia, la suciedad y el polvo. La colofonia es ligeramente ácida y afectará y corroerá la capa superior si permanece en la superficie durante mucho tiempo. En casos extremos, la colofonia y la suciedad se acumulan hasta cierto punto, lo que inhibirá la libertad de vibración de la panza del piano, y la adherencia a las cuerdas también afectará la vibración de las cuerdas. Siempre que el músico pueda limpiar la colofonia y el sudor del instrumento todos los días, deje el difícil trabajo de limpieza a un luthier experimentado. No utilice "detergentes" comerciales para limpiar su instrumento. A menudo contienen disolventes y abrasivos que pueden dañar el instrumento. En gran medida, los mejores ejemplos de acabados clásicos son aquellos que se lijan con poca frecuencia, en realidad por motivos de conservación. Hay dos formas principales en que la madera se agrieta: agrietamiento paralelo a la fibra y agrietamiento perpendicular a la fibra. Estas grietas o grietas pueden ser causadas por vibraciones e impactos, o pueden ser causadas por el encogimiento de la madera provocado por la falta de humedad en el aire. De los dos, el agrietamiento vertical es más raro y ocurre principalmente durante el proceso de secado al aire antes de fabricar el instrumento, porque los cambios en el tablero se producen a lo largo de la dirección circunferencial cuando la veta de la madera comienza a encogerse (como se muestra en la imagen). El agrietamiento es un problema común.
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Método de elevación de piernas de pie: Sostenga la mesa con ambas manos para ayudar a equilibrar el cuerpo, párese con las piernas juntas de forma natural, levante los talones durante dos o tres segundos y luego bájelos. Hacerlo de 5 a 6 veces al día puede tensar las pantorrillas, hacer que los músculos sean más elásticos y las líneas más bellas. Sentado y elevación de piernas: Sentado en una posición natural, coloque las piernas planas en un ángulo de 90 grados. Intente levantar los talones durante más de diez segundos y luego bájelos. Repita hasta que sus pantorrillas se sientan cansadas. Esta acción puede tensar las nalgas y los muslos y hacer que los músculos sean elásticos sin engrosar las nalgas, los muslos y las pantorrillas. Siéntese erguido y levante los talones: primero siéntese erguido, sostenga ambos lados de la silla con ambas manos, levante las piernas y estire los dedos de los pies, contraiga los músculos abdominales al mismo tiempo y levante lentamente los dedos de los pies y bájelos. Esta acción puede tensar eficazmente las pantorrillas, los muslos, las posiciones de los brazos y los músculos abdominales. De hecho, si desea adelgazar las pantorrillas, primero debe comprobar si los músculos de las pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Por lo tanto, el plan de reducción de la primera pierna debe comenzar aflojando la fuerte grasa de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos de cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera, dejar las pantorrillas en remojo un rato y relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de reducción y tonificación de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente, hágalo de 20 a 30 veces, levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar a la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. ¿Cómo puedes hacer que tus piernas sean más delgadas y tonificadas comiendo estos 14 alimentos que hacen que tus piernas sean más delgadas y hermosas? ¡Creo que te interesará saberlo! De hecho, hay muchos alimentos disponibles en cereales integrales que contienen muchos nutrientes necesarios para unas piernas bonitas, pero a menudo se omiten debido a la preferencia por unas piernas bonitas. No solo le diremos qué nutrientes son indispensables para las mujeres hermosas, sino que también le brindaremos 14 alimentos para piernas estrictamente seleccionados. Estos alimentos no sólo son baratos, sino que también están ampliamente disponibles. Todo contiene nutrientes para que tus piernas luzcan atractivas y con estilo. ¡Coge tu cesta de comida y prepárate para buscar estos alimentos que embellecerán tus piernas! Primero, echemos un vistazo a los “elementos adelgazantes” 1 en la sección de nutrición. Sin vitamina A, las funciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas se debilitarán, el estrato córneo se espesará gradualmente y la piel comenzará a secarse.
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Sé que el gatito tiene diferentes materiales para preparar el patrón: cartulina cuadrada, bolígrafos de acuarela. Puntos clave y dificultades de la actividad: Puntos clave: Hacer con éxito un gatito Dificultad: Desplegar el gatito, actividades para colorear: 1. . Presentación del tema 1. Maestra: Hoy la maestra se hizo maga y realicé un truco de magia para los niños. Mira, esto es un trozo de papel, cambiando y cambiando en mis manos de mago. ¿Qué se ha convertido? 2. Maestro: Pero creo que necesito cambiarlo nuevamente. Mira, ¿en qué se ha convertido? Demostración docente 1. Profesor: ¿Quieres aprender los trucos de magia del mago? 2.Maestro: Entonces mira más de cerca. 3. Maestro: ¿Lo has aprendido? Je, ji, la magia de un mago no es tan fácil de aprender. Deberías seguir el hechizo del mago. De lado a lado, las esquinas pequeñas deben conectarse para formar un triángulo; las dos esquinas pequeñas deben tirarse hacia un lado y los dos lados deben unirse; luego, se debe girar el cuerno grande para crear los ojos y la barba; Corté la ropa y la convertí en ¡Se convirtió en un gatito! 4.Maestro: Conjuremos un gatito según el hechizo. 3. Siéntete libre de jugar y agregar ropa 1. Maestra: Hicimos gatitos, pero todos éramos iguales. No podíamos distinguir cuál era el nuestro, así que tuvimos que hacerles ropa pequeña nosotros mismos. 2. Profesor: ¿Cómo cambiarlo? Oye, ¿qué sostiene el mago? 3. Maestra: No, este es un bolígrafo mágico de acuarela, que se usa especialmente para cambiar la ropa de los gatitos. Tienes que cambiar al gatito y ponerle ropa bonita. 4. Artista: El pequeño mago se convertirá en un hermoso gatito. ¿Quién quiere que otros pequeños magos se vean transformados en gatitos? Ampliación de la actividad: Hoy el mago te enseña a hacer un gatito. ¿Por qué no vas a casa y se lo muestras a tus padres o a tus buenos amigos? Reflexión sobre la actividad: A los niños les gustan los animales pequeños y el origami también les interesa. Por tanto, esta actividad de origami estimuló plenamente el interés de los niños, pero durante la operación se produjeron algunos errores por falta de experiencia previa. Durante la actividad didáctica, a un niño le resultó demasiado difícil y dijo que no quería hacer origami. Pensé que era el miedo del niño a las dificultades, así que lo animé y le dije: "¡Intenta desafiarte a ti mismo para poder progresar!". Al final, el niño logró superarlo gracias a sus propios esfuerzos. Las actividades de origami son un desafío para algunos niños. , debemos guiarlos con más paciencia. Acerca de las 9 partes del plan de lección de 2 actividades para clases grandes: 1. Explorar, comunicar y dominar los métodos de uso de lana, pegar y crear girasoles 2. Cultivar el interés y la capacidad de cooperación de los niños. en participar en actividades artísticas: 1. Muestras de pegatinas de lana: girasoles, ocho toallas cuadradas azules, lana morada, lana negra, lana dorada, notas adhesivas amarillas, cinta adhesiva de doble cara, tijeras y jarrón de lino adjunto. Experiencia de girasoles y experiencia de pintura cooperativa. Proceso de la actividad: 1. Junto con la música, la maestra conduce a los niños al salón de clases en forma de baile. 1. Tanto la maestra como los alumnos sostienen dos pequeñas líneas (doradas y amarillas). . Púrpura). Maestro: Escuche, suena la música de baile alegre. 2. El maestro y los estudiantes entran al salón de clases. Maestro: ¿Quién puede decirnos cómo están bailando las pequeñas líneas? La pequeña línea está torcida en la parte superior c. Mi pequeña línea está torcida hacia la izquierda y hacia la derecha 2. Discuta y comunique en qué se convertirán las pequeñas líneas. 1. Maestro: ¡La lana en nuestras manos también se puede usar para magia! Los niños discuten en qué quieren que se convierta la lana en hierba, en hermosas flores, en el sol, en el cielo azul, en las nubes blancas y en un río. 3. Maestro: Intentemos establecer una línea. ahora. 4. El niño pone el hilo en su mano sobre la mesa, la maestra observa y guía 5. Pide a algunos niños que presenten sus trucos de magia (lo que está en exhibición). 3. Aprendiendo pegatinas de lana: Girasol 1. Maestra. : Mira, ¿qué ha cambiado? Girasol) Veamos cómo se ve una flor de girasol. Los niños tienen una discusión, como los estambres morados dispuestos en forma de espiral y los pétalos dorados en un arco.
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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías.
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