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- Pregunta: ¿Cuál es el resultado final para que los maestros de la fotografía editen fotografías? ¿Cómo se tomaban estas fotografías en aquella época? Todas las fotografías fueron tomadas en película, tanto en blanco y negro como en color. En ese momento, las computadoras aún no eran populares y las cámaras digitales y la tecnología de edición Photoshop aún no habían aparecido. Los fotógrafos creían que la luz era lo primero. Algunas personas prefieren utilizar luz brillante (como la luz solar directa), mientras que otras prefieren una luz más suave (como la luz reflejada). Para mí es importante capturar su esencia a través de sus ojos, sus huesos y el tiempo que paso con ellos. La mayoría de las fotografías del libro se publican por primera vez porque en realidad son el resto de las fotografías de celebridades que tomé para revistas. En aquella época, a menudo recibía encargos para fotografiar a músicos y actores, normalmente para promocionar sus próximos conciertos o sus próximas nuevas películas. Acaba de surgir la gran estrella de la foto. Por tanto, este libro registra una historia poco conocida. Entonces, ¿estás en contra de la edición por ordenador? J.R.: No tengo nada en contra del retoque informático. Pero cuando vi esos negativos y muestras, sentí que las personas en las fotos eran hermosas, tal como estaban frente a mi lente, y no había necesidad de retocarlas para embellecerlas. ¿Qué importa si tienes algunas arrugas en la cara? A través de este álbum de fotos, también quiero mostrarle a la gente lo encantadores y reales que pueden ser los retratos sin esos embellecimientos artificiales y falsos. Hoy en día, el exceso de edición hace que la fotografía sea cada vez más falsa. Johnny Rozsa Trabajo B: ¿Qué tan grande y grande es el impacto de Photoshop en la fotografía de moda? j.r.: La aparición y popularidad de Photoshop subvirtió por completo la industria de la fotografía. Me parece que los directores de arte y los retocadores han reemplazado de alguna manera a los fotógrafos como visionarios en la fotografía comercial y las revistas de moda. El fotógrafo acaba de convertirse en una herramienta para el director creativo, que lo único que hace es poner en práctica las imágenes preestablecidas. Con la ayuda de Photoshop, los diseñadores de moda ahora pueden reemplazar libremente la cabeza de una persona por la de otra, cambiar el color del cabello o de los ojos de una modelo y el color de su ropa, todo con sólo presionar unas pocas teclas. Ningún fotógrafo hoy enviaría una fotografía sin procesamiento por computadora. Esta es la tendencia inevitable. b: Aunque tu estilo fotográfico es muy de la vieja escuela, también notamos que tienes un sitio web personal muy interesante. De esta forma, es imposible que cualquier fotógrafo haga oídos sordos a las nuevas tecnologías. Me gustan todo tipo de nuevas tecnologías. Sin duda es un placer poder mejorar tu trabajo con solo sentarte en tu escritorio. Construí mi propio sitio web. Ahora las personas pueden crear una atmósfera en su sitio web para complementar su trabajo. Es necesario que los fotógrafos aprendan constantemente nuevas técnicas. Atrás quedaron los días de visitar a un director de arte con una cartera abultada. Ahora todo el mundo sólo quiere ver tu perfil. b: De hecho, es una larga tradición que los fotógrafos retoquen fotografías. Incluso antes de la invención de las computadoras, los fotógrafos utilizaban diversos métodos manuales para retocar fotografías. De hecho, el retoque es un paso muy común en fotografía. ¿Estás de acuerdo? J.R.: Uno de los fotógrafos que tuvo mayor influencia en mí cuando era niño fue George Hurrell. Fue un gran fotógrafo durante el apogeo de los viejos estudios de Hollywood. A menudo fotografió a estrellas de Hollywood como Marlene Dietrich y Joan Crawford. Les añadiría pestañas largas, espesas y oscuras o modificaría la forma de sus labios. De hecho, el retoque es una herramienta esencial en la fotografía de retrato. Johnny Rozsa Obra B: Empezaste a pintar en tus primeros años y luego cogiste una cámara. En cierto modo, retocar es un poco como pintar, ¿no crees? J.R.: Antiguamente los retratos se hacían con pinceles y pintura. En la Francia prerrevolucionaria, grandes personajes como María Antonieta siempre lucían lo mejor posible en las pinturas de los pintores, lo cual para mí es completamente diferente. De hecho, había pulgas escondidas debajo de esas pelucas. Tienen los dientes podridos y el cuerpo sucio. Pero en los retratos siempre brillan. La fotografía también. Creo que los retratos deberían mostrar el mejor lado posible de una persona. Sin embargo, también creo que hay una forma correcta y otra incorrecta de hacerlo. A veces miro un anuncio y pienso que es un trozo de plástico. Todo el mundo tiene poros y arrugas. En la vida real nadie puede parecerse a la chica de portada de la revista In Style, ¿verdad? b: Pero esto es con lo que realmente sueñan muchas mujeres.
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- ¿Cuáles son las plantas anticancerígenas? Scutellaria barbata, también conocida como hierba del cepillo de dientes, pertenece al género Scutellaria de la familia Lamiaceae y es una hierba perenne. De unos 30 cm de altura, el tallo es cuadrado, con raíces rastreras en la parte inferior y erguidas en la parte superior. Las hojas son opuestas, de ovaladas a lineal-lanceoladas, onduladas y de dientes romos, y varían en tamaño. Las flores son solitarias en las axilas de las hojas, de color azul violeta, con pelos densos en el exterior. El fruto es ovalado. Toda la planta se cosecha en otoño y se seca al sol para usarla como medicamento. Puede tratar el cáncer de pulmón y el cáncer de recto. Uso: 15~50g de Barbata barbata, hervida en agua. Shilongrui, también conocido como apio silvestre. Ranunculaceae es una planta herbácea bienal de la familia Ranunculaceae, de 20 a 40 cm de altura. Sus hojas son brillantes, superficiales o profundas, y los lóbulos suelen estar divididos en 2 o 3 trozos. Las hojas cerca de las flores son estrechas y no están divididas. Las flores son amarillas y brillantes y crecen en las ramas. El fruto es denso y rectangular. Toda la planta se cosecha en primavera y verano, se lava y se usa fresca o secada al sol como medicamento. Puede tratar el cáncer de esófago, cáncer de mama, etc. Seis plantas ornamentales que pueden combatir el cáncer También conocida como arándano, pertenece al género Rubus de la familia de las Rosáceas y es una planta herbácea perenne de baja estatura. Toda la planta tiene pelos blancos, el tallo es delgado, rastrero y enraiza poco a poco. Las hojas son alternas y palmeadas compuestas. Las flores son amarillas y tienen tallos largos. El fruto es de color rojo brillante, con una parte central que sobresale y es tan suave como una esponja. Toda la planta se cosecha y se seca en verano y otoño. El cáncer se puede curar tomando de 15 a 50 gramos de toda la planta en agua. Tomb Head Back, también conocida como Stinky Heel, es una planta herbácea perenne del género Sepia. El tallo mide de 30 a 60 centímetros de alto. Hay muchos tallos que comienzan desde la raíz. Cada tallo tiene muchas ramas y hay nudos en las ramas del tallo. Las hojas basales están agrupadas, de pecíolo largo, ovadas o completamente divididas. Las hojas del tallo son opuestas, profundamente pinnadas y, a menudo, ramificadas. De julio a agosto florecen pequeñas flores amarillas en los tallos y ramas, que se dividen en forma de paraguas. Las alas del fruto son ovaladas o casi redondas. Los rizomas son transversales y tienen unas raíces gruesas. 15 g de raíces recolectadas en otoño y hervidas en agua pueden curar el cáncer de útero en etapa avanzada. Las seis principales plantas ornamentales que pueden combatir el cáncer son los cactus. Los cactus son tolerantes a la sequía, carnosos y espinosos, y las hojas degeneran en escamas y crecen debajo de las espinas. Las flores son amarillas. Las bayas son carnosas, ovaladas, de color rojo púrpura cuando están maduras y tienen pelos urticantes. Se puede tomar por vía oral hierba entera fresca, 100 g de nopal fresco, pelado y cocido, 50 g de azúcar moreno. La dosis habitual es de 10 a 15 g. Li Teng, también conocido como Li Tang. Actinidia kiwi. Las hojas caídas se entrelazan alrededor de las enredaderas y las ramillas son vellosas. Las hojas son alternas, redondas, ovoides u obovadas, con ápice corto o ligeramente cóncavo, base ancha en forma de cuña o de corazón invertido, bordes delgados y dentados, densamente vellosos en el envés y pecíolo velloso. Las flores son de color blanco lechoso al principio, luego anaranjadas y las bayas son ovaladas con una pelusa marrón en el exterior. En el período de primavera y otoño, las raíces se utilizan como medicamento para tratar el cáncer gástrico, el cáncer de esófago, el cáncer intestinal y el cáncer nasal. Uso: 100 ~ 250 g ~ 250 g de raíz de pera, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante más de 3 horas, tómelo dos veces y tómelo continuamente durante 15 ~ 20 días como tratamiento. suspender el medicamento durante dos días y volver a tomarlo durante 4 ciclos de tratamiento consecutivos. El brócoli, una verdura de repollo de la familia de las crucíferas, se presenta al consumo humano en otoño e invierno con su encanto único y hermoso: capullos blancos como la nieve rodeados de bolas. Según análisis, la coliflor es rica en vitaminas, minerales, azúcares y una pequeña cantidad de proteínas, grasas, fibra, etc. Lo más llamativo es que es sumamente rico en vitamina C. Cada 100 gramos de germinados contienen 88 mg de vitamina C, que es 18 veces mayor que la de las manzanas y 10 veces mayor que la de los tomates. Se recomienda como uno de los mejores alimentos nutricionales para la gente moderna. Especialmente en los últimos años, los científicos estadounidenses han descubierto que la coliflor y otras coles crucíferas contienen compuestos indol entre los polifenoles naturales, como el indol-3-carbinol, que tienen buenos efectos anticancerígenos y pueden mejorar la invasión del cuerpo humano. e inhibir la aparición de cáncer gástrico, cáncer de colon y cáncer de recto en animales. En la actualidad, los científicos dietéticos han incluido verduras de col como la coliflor en la dieta anticancerígena. Tejo: A principios del siglo XX, había un bosque de tejos en las montañas del oeste de Estados Unidos. Había un pequeño pueblo en el bosque con más de 2.000 habitantes. Aunque este pequeño pueblo no es grande, es famoso en Estados Unidos por su longevidad. La esperanza de vida más corta de la gente de este pequeño pueblo es de más de 95 años, y la mayoría de la gente vive más de 100 años. ¡Se pueden ver centenarios por todas partes! Esta noticia llamó la atención de muchos científicos, que vinieron aquí a investigar. Pero no encontraron que la gente aquí fuera extraña y no fueran muy diferentes de la gente que vivía y comía en otras áreas. Después de una cuidadosa observación, descubrimos que los residentes aquí tienen hábitos de vida relacionados con los tejos y, a menudo, van al bosque de tejos para caminar o hacer ejercicio. Estos fenómenos han despertado un gran interés entre los científicos. Gracias a sus incansables esfuerzos, en 1992 la empresa estadounidense Sperway extrajo del tejo la sustancia anticancerígena natural paclitaxel. Luego, investigadores del Reino Unido, Rusia, Corea del Sur y China también extrajeron esta preciosa droga.
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- Cómo describir a la diosa con hermosas palabras1. Pupilas claras y brillantes, cejas curvas como hojas de sauce, pestañas largas que tiemblan levemente, piel clara e impecable con un toque rosado, labios finos como una rosa. pétalos. 2. Un pequeño abanico de orquídeas blancas, cintura esbelta con cinturón de jade y gasa danzante. Sospechando que un hada descendió a la tierra, miró hacia atrás y le sonrió a Xinghua. 3. Cabello fresco, rostro delicado, ojos claros, aliento fresco y natural de adentro hacia afuera, se pintan en una hermosa imagen. 4. Vi la piel de jade cristalina de la niña clara, pura, tímida y encantadora brillando con un halo de marfil, tan suave y clara como la piel, un hibisco de agua y un loto de nieve gelatinoso, el impresionante y hermoso fragante iterbio rojo Como el fuego, el inocente Y los ojos encantadores son tímidos y bien cerrados, las pestañas largas y negras cubren firmemente las tijeras y los ojos otoñales, y hay un par de hombros delicados y redondos en el blanco y hermoso cuello de Naotama. 5. Muestra que es infinitamente odioso. El Pabellón Agarwood está ubicado en el norte. 6. Vi que la mujer tenía unos dieciocho o diecinueve años, de figura esbelta, ojos grandes, piel como la nieve y una cabellera negra recogida detrás de la cabeza. 7. La gran gasa de humo verde peonía es azul y roja, la falda de hojas verdes dispersas de narciso rosa hasta el suelo y la fina gasa de color verde humo dorado. Las sienes caídas tienen incrustaciones de perlas y semillas de hosta, y las flores parecen hibiscos acuáticos. 8. La belleza está borracha y Zhu Yan está aún más borracha. 9. Pregúntale al Palacio Han quién es como una pobre golondrina apoyada en su nuevo maquillaje. 10. Mira su esbelta cintura dando ligeros pasos dejando al descubierto sus muñecas en la gasa. Sus ojos están llenos de las claras olas del agua de manantial, y un dragón de jade y un fénix están colocados de lado sobre su cabeza. El fragante y delicado jade es más hermoso que la flor, lo que significa que si se corta la raíz de la cebolla, si contiene Dani, la sonrisa tocará el alma. 11. Esa dama es muy hermosa, de piel clara y grasosa. Hay muy pocas bellezas como esta incluso en el sur del río Yangtze, y mucho menos en el norte. Llevaba un abrigo de piel con un exuberante brocado bordado. Los colores eran muy brillantes, pero bajo sus rayos de luz, el brillante brocado se había vuelto opaco e incoloro. Cómo describir a la diosa 2 con hermosas palabras 1. Sus hermosas rebanadas fruncieron ligeramente el ceño, barriendo una ligera preocupación en su delicado rostro, agregando un toque de lástima a su apariencia sorprendentemente hermosa. 2. Una generación ha pasado todo su tiempo persiguiendo olas y sus habilidades en artes marciales solo recuerdan a la familia Tong. No te rías de la hija de tu vecino del este. Aún tienes una gasa envuelta alrededor de la cabeza de Bai Xi. 3. Emplear a más de 13 personas. Cardamom le recuerda que a principios de febrero, la brisa primaveral llega a diez millas de distancia en Yangzhou Road, por lo que es mejor enrollar las cortinas de cuentas. 4. Sus ojos son tímidos y sus labios sonríen. Las uvas rodaban con el viento, las faldas de granada al sol. 5. Miró de reojo y vio a una niña de quince o dieciséis años, de cara redonda y aspecto muy dulce. Sus grandes ojos eran oscuros y brillantes y había una sonrisa en sus labios. 6. Cejas de polilla y dientes blancos: Cejas de polilla: Las cejas largas y curvas son como las antenas de las polillas de seda. Cejas delgadas y dientes blancos. Describe la belleza de una mujer. 7. Vuelve a bailar al ritmo del té, canta y recoge platillos verdes. El salón está muy iluminado y los asientos son hermosos. 8. Entonces la piedra está morbosamente obsesionada con ella. Las personas feas que están dentro son todas hermosas cuando la ven y todos quedan fascinados por ella. 9. Lo más bello del mundo es tu rostro, lo más cálido del mundo es tu pecho, lo más poderoso del mundo son tus brazos, y lo más puro del mundo es tu corazón. 10. El rostro es como una palangana de plata, los ojos como albaricoques, los labios no son rojos y las cejas no están pintadas de verde. 11. En resumen, ¡cada uno tiene sus propias preferencias por el rábano y el repollo! Bella y generosa, exquisita y delicada, considerada y considerada... 12, parpadeando, sonrojada, labios rojos sonriendo. El viento sopla a través del cinturón de uvas y el sol brilla sobre la falda de granadas. 13. La edad en la que una mujer es más bella suele ser la edad en la que un hombre está más deprimido. El amor persistente es siempre tan precioso y conlleva demasiado amor. 14. Las manos son suaves, la piel sólida, el collar como una salamandra, los dientes como un rinoceronte, la cabeza como la ceja de una polilla, la sonrisa es muy inteligente y los ojos son hermosos. 15. Lleva un pequeño abanico de orquídeas blancas y una cintura delgada con un cinturón de jade y una gasa danzante. Se sospecha que es un hada que desciende a la tierra. Mira hacia atrás y sonríe. 16. Las mejillas están recién lamidas, la nariz grasienta, suave y silenciosa, y la mirada es accesible. 17. Hay una hermosa alma en pena, Pei Shuimei. ¿Quién entregará el agua a Meifang? 18. Pequeñas lágrimas, pequeños respiros. La pereza es como una hermosa flor que brilla en el agua, la acción es como un sauce débil. El corazón sabe más que el tallo y la enfermedad no es tan buena como la de Occidente. ¿Cómo describir la hermosa frase 1 de Diosa 3? Debe haber ritmo en medio de la tensión y debe haber ocio en medio del ajetreo. Al pintar, deje espacios en blanco en las zonas estrechas; al cantar, respire entre párrafos. La presión laboral aumenta día a día, por lo que debes aprender a ajustar tu ritmo y darte un amortiguador adecuado. 2. Las personas que trabajan duro son irresponsables y pueden comerse los intestinos. Tres mil familias Yue pueden tragarse a Wu. Donde hay voluntad, hay un camino. Si se destruye el caldero, después de todo 120 Qinchuan pertenece al estado de Chu. Como has elegido un lugar lejano, sólo te importan las dificultades. 3. Como persona, es imposible comprender verdaderamente el sentido de la vida sin experimentar las alegrías y las tristezas del mundo y sin luchar contra la vida. 4. No se puede encontrar la verdad sobre ningún tema serio sin un considerable esfuerzo independiente y quien teme el trabajo duro no encontrará la verdad;
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- Puedes comer lo que quieras, pero no engordarás~ Solo pierde peso, por favor. Gracias. Sopa adelgazante de 7 días. Beber Sopa adelgazante de 7 días. Receta: 2-2,5 jin de cebolla, 0,5-1 jin de pimiento verde redondo, 1 jin de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 jin de tomate auténtico (tomate), 1 jin de col auténtica (hortalizas de hoja), 1 jin de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. Ejercicio 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua limpia, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para crear el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en rodajas triangulares. Método de operación de sopa de bruja (sopa adelgazante de siete días): el primer día, coma solo frutas que no sean plátanos con sopa adelgazante, el tercer día coma frutas y frijoles, y el tercer día coma lechuga y frutas; cuarto día, coma plátanos con sopa adelgazante (hasta tres), leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, coma de 300 a 700 gramos de carne de res con 6 tomates; Beba mucha agua y sopa adelgazante al menos una vez. El sexto día puedes comer carne de res, verduras y sopa adelgazante a tu gusto, y el séptimo día nada de patatas. Incorpora la sopa adelgazante a tu dieta diaria. Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el envenenamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y aliviar las toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período en que se bebe sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, se debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Beber más de 10 veces al día. Cuanto más, mejor y mejor cuando tienes hambre. No beba varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría. En sexto lugar, cuando necesite comer después del cuarto día, si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comerla sin afectar su pérdida de peso. 7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día. 8. Trate de no beber té muy caliente (no se permiten té ni agua hirviendo). Mientras prepara la sopa, puede beber agua fría o tibia, pero también debe beber sopa durante 0,5 a 1 hora. 9. Debido a que es celulosa para bajar de peso, pero el tiempo de almacenamiento de la celulosa es de solo 15 horas, así que asegúrese de cocinarla por la mañana y el efecto será efectivo si la bebe el mismo día. Nunca lo cocines por la noche y bébelo al día siguiente. 10. Pérdida de peso local, como cara, espalda, cintura, abdomen, muslos, etc. , normalmente sólo 2-4 días. En general, la sopa adelgazante de los días 11 y 7 solo necesita cocinarse durante unas 3 horas. No agregue agua fría en el medio. Por favor agregue lo suficiente al principio. 12. Asegúrate de agregar un poco de sal a la sopa adelgazante de siete días. Una olla común y corriente servirá, pero la tapa de una olla a presión nunca estará apretada. Solo se puede utilizar como una olla normal, no como una olla arrocera. La sopa cocida se hace a fuego lento y la sopa siempre debe estar ligeramente hirviendo. 13. No utilice termo, no caliente en el microondas y la sopa no se puede mantener caliente todo el tiempo. 14. Personas obesas: 2-2,5 jin de cebolla, 2,5-3 jin de tomate y 0,6-1 jin de otras verduras. El chile debe estar picante para que todo tu cuerpo quede cubierto de sudor caliente. En lugar de picar las verduras la noche anterior, hazlo por la mañana.
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Ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal, promueve la descarga de desechos del cuerpo, suaviza el flujo de aire y aumenta la capacidad pulmonar. Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siga recordándome que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también será más atractiva. 2. Abdominales + hula hula + té de semillas de casia. Sin embargo, los abdominales también requieren habilidad. No hagas las mismas acciones que hiciste en exámenes anteriores. Detenerse durante unos segundos cuando la parte superior del cuerpo forma un ángulo de aproximadamente 40 grados con la tabla de la cama es más efectivo que los movimientos rápidos del codo a la rodilla. 3. Natación. 4. Crema para apretar el abdomen de Shanlana (Recordatorio especial, he usado esto, pero no funcionó para mí: () 5. Levante las piernas, levante las piernas. 6. Equipo de ejercicios especial 7. Párate durante media hora después comidas Esta es la forma de Shu Qi para perder peso. Quizás seas un poco vago. Recuerda una regla importante: evita la luz y no uses la aspiradora, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que te hará sudar mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante. Los "chefs" generalmente no quieren comer su propio arroz. para controlar la ingesta de alimentos 9. Dieta de sal gruesa La sal gruesa tiene un efecto de sudoración, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que la piel esté delicada y tersa. unas bolsitas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, tomar una taza de sal gruesa y agregar un poco de agua caliente para hacer una pasta, luego aplicarla en el abdomen durante 10 minutos, luego lavar la sal gruesa. con agua caliente, o masajearlo después del lavado. Luego puedes empezar a bañarte o, después de bañarte, espolvorear una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajear directamente el abdomen. Si tienes la piel sensible, no dudes en hacerlo. Recuerda utilizar “sales de baño” más finas. 10. Masaje Este es uno de los métodos más utilizados para adelgazar en el abdomen y el uso de cremas para masajes. mejorando la temperatura de la piel y consumiendo mucha energía Favorece la peristalsis intestinal, reduce la absorción intestinal de nutrientes, favorece la circulación sanguínea y permite que el exceso de agua se descargue del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuja un signo de interrogación en el abdomen y. masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, durante 30 segundos cada uno - 50 veces, 1 masaje al día. La forma más sencilla de deshacerse de la barriga es hacer las tareas del hogar. Un poco perezoso. Recuerda una regla importante: evita la luz y la concentración. No uses la aspiradora cuando estés durmiendo, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio. Elige lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura sea alta. es alto, sudarás mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante como un "chef". Ni siquiera querrás comer tu propia comida, solo para controlar tu ingesta de alimentos. La sal gruesa tiene el efecto de sudar, puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que Para una piel suave y firme, compre algunas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles Antes de cada baño, agregue una taza de sal gruesa a una pasta, luego aplíquela en el abdomen durante 10 minutos o lave la sal gruesa con agua caliente. Después de masajear, lávese y comience a bañarse. Después del baño, espolvoree una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajee directamente el abdomen. No frote demasiado para evitar que la piel se vuelva áspera, asegúrese de utilizar "sales de baño" más finas. El masaje con peso abdominal es uno de los más utilizados. Métodos de pérdida.El masaje es muy bueno para mejorar la grasa, consumir mucha energía y favorecer el tracto intestinal, reduce la absorción intestinal de nutrientes, favorece la circulación sanguínea y permite que el exceso de agua se excrete del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día.
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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.
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