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- Cómo leer la escritura cursivaY se dice que la capacidad de reconocer la escritura cursiva también es un estándar que refleja el nivel de un calígrafo. Así que les dedico a todos ustedes mi experiencia personal de lectura en cursiva. Por supuesto, como introducción a los conocimientos y métodos básicos, intentaré ser lo más fácil de entender posible e introduciré algunos métodos de aprendizaje simples, principalmente para la mayoría de los principiantes en caligrafía. Entre las obras de caligrafía, la escritura cursiva es muy artística y puede dar rienda suelta y desahogar las emociones del calígrafo. Por eso a mucha gente le gusta la escritura cursiva. Sin embargo, la escritura cursiva no es fácil de entender para personas sin conocimientos de escritura cursiva debido a sus características como simplificación, simbolización, exageración, deformación, variación y trazos continuos. Incluso aquellos que han aprendido la escritura cursiva pueden no ser capaces de reconocer todas las escrituras cursivas de un vistazo. Algunas palabras sólo pueden identificarse comprendiendo la oración, el contexto y el significado contextual. Esto también incide en la mejor comunicación del encanto y connotación espiritual de la obra. Cualquiera que conozca la escritura cursiva sabe que entre todos los estilos de caligrafía, la escritura cursiva es la más difícil, la más difícil de escribir y la más difícil de leer. De hecho, la escritura cursiva no es sólo un garabato arbitrario "en círculos", sino que tiene regulaciones y leyes muy estrictas. Comprender estos estatutos y leyes es útil para quienes no entienden la escritura cursiva. Primero hablemos de sus leyes y métodos simples de lectura en escritura cursiva: 1. Simbolización. Muchos caracteres iniciales se han convertido en "símbolos de escritura cursiva", como la cabeza cursiva se ha convertido en dos puntos y una línea horizontal, el agua de tres puntos se ha convertido en un punto y una púa, el simple, doble, Ci y otros radicales se han vuelto verticales. selecciones, y las palabras Cun y Dao se han convertido en "símbolos de escritura cursiva". Radicales como "口" y "口" se convierten en una curva, la "daga" y "mes" de la oreja derecha se convierten en dos curvas, la oreja izquierda se convierte en una. pliegue y uno vertical, y los dos puntos opuestos pueden reemplazar "口" u otros radicales. También hay variaciones de escritura cursiva de algunos caracteres completos, como Shu, Le, Wei, Fa y Dong, que se utilizan comúnmente en la escritura diaria y no son difíciles de identificar. Sin embargo, para algunos caracteres que no se usan comúnmente o que rara vez se ven en la vida diaria, como Zhen, Xi, Pingping, Yu, Yong, Ting, Shu, etc., así como algunos símbolos cursivos que son difíciles de "reconocer", son diferentes de los scripts normales comunes, como los scripts normales y los scripts en ejecución. En comparación con el cuerpo, la variación es muy grande. El segundo es salvar a Jane. Los antiguos definían la escritura cursiva como "ligeramente grande, como poesía", lo que se traduce en lo que llamamos simplicidad. Zhao Yi, un nativo de la dinastía Han del Este, dijo en su "Escritura no cursiva": "(La escritura cursiva) es difícil de eliminar y evita complicaciones. Si está dañada, será recursiva. Es fácil aprende de cosas fáciles y es adecuado por el momento". Se puede ver que la escritura cursiva en ese momento todavía era relativamente práctica y simple. (De lo contrario, puede resultar difícil circular). Imagínense, ¿cómo puede ser "simple y fácil de aprender" sin "eliminar lo complejo y simplificar"? Por lo tanto, la escritura cursiva también debe enfatizar la "simplificación". Primero, simplificar los radicales. Como se mencionó anteriormente, la "cabeza de hierba" original de las cuatro pinturas se simplifica a dos puntos y una línea horizontal corta, la oreja izquierda o el caparazón se simplifica a una forma de T invertida (pliegue vertical), la palabra al lado de la boca son dos opuestos. puntos horizontales, y las palabras "lluvia" y "lluvia" se simplifican a una forma de T invertida (pliegue vertical). El carácter "Nan" omite o muta el trazo vertical izquierdo o el trazo medio, el carácter ortográfico omite el trazo medio y. la línea vertical y los cuatro puntos horizontales se guardan como líneas horizontales, y así sucesivamente. Luego, los trazos simplificados, como el carácter Tian, se guardan en tres pequeñas líneas horizontales curvas, de modo que el carácter casi simplifica la boca al lado de la persona. La industria (por ejemplo, este artículo se refiere a la tradición) se ha convertido en los tres puntos anteriores, con dos puntos omitidos en el medio y muchas palabras con trazos simples omitidos. Además, muchos caracteres no solo han simplificado trazos y radicales, sino que también los han simplificado en símbolos fijos, como símbolos fonéticos, símbolos de agua y símbolos de la boca. (Cabe señalar que los trazos horizontales y verticales mencionados en este artículo generalmente se refieren a trazos cursivos, no a trazos de escritura regulares horizontales y verticales, a menos que se indique lo contrario). En tercer lugar, los trazos o palabras cursivas están conectados con lazos (cinturones de participación). Elimina estas señales. (No hay un bolígrafo real en la cinta, sólo el eco del impulso.) Se pueden ver los trazos. Otra cosa a tener en cuenta es que hay muchos cambios de carrera en curvas, giros, conexiones, carreras ascendentes y descendentes, etc. , en lugar de una corbata de uniforme. Pero, en general, las líneas enlazadas son más finas, ligeras y fluidas que los trazos. Hay una gran cantidad de conexiones entre trazos y palabras, algunas ocasionalmente están desconectadas y otras incluso son varias palabras o incluso una línea. Estos deben experimentarse cuidadosamente y paso a paso mientras se observan o se estudian. En cuanto a la "generación", de hecho, no es necesario dividirla estrictamente. La simbolización es en realidad "generación", por lo que esta "generación" también debería incluirse en "cambio". Por ejemplo, los símbolos fijos mencionados anteriormente (comúnmente conocidos como símbolos de hierba) incluyen símbolos de habla, símbolos de agua, símbolos de boca, símbolos de orejas, símbolos de ciudades, símbolos de luna, símbolos de cuchillos verticales, símbolos de cabezas de hierba, etc. Todos usan símbolos para reemplazar radicales, palabras completas e incluso varios símbolos, como "elegir". Esto no es solo un respaldo, sino también. Si comprende los métodos y formas de variación, simplificación, significado y sustitución de la hierba, no será difícil "reconocer" la escritura cursiva. También existe una forma sencilla de "identificar" la escritura cursiva, que consiste en utilizar su familiaridad y comprensión de la poesía clásica. Debido a que a la mayoría de las obras de caligrafía les gusta utilizar poemas clásicos conocidos como contenido, no debes preocuparte ni temer el aparentemente desordenado "Libro del Cielo". Mientras identifiques pacientemente línea por línea, descubrirás que no importa qué tipo de pasto sea, siempre habrá rastros.
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- ¡Urgente! ! ¿Qué es la fibrosis pulmonar? La neumonía intersticial (PII) generalmente se considera fibrosis pulmonar (EIP) y fibroalveolitis (AFQ). Existen otros nombres para esta enfermedad en el país y en el extranjero, pero estos nombres son una serie de enfermedades con la misma naturaleza, pero las partes anatómicas del tejido pulmonar son diferentes durante la progresión de la enfermedad. La enfermedad es una enfermedad pulmonar intersticial crónica cuya causa aún no se ha determinado. La aparición de un pequeño número de pacientes puede estar relacionada con infección por virus y otros microorganismos, inhalación de polvo orgánico y estimulación de gases nocivos. El daño patológico de la neumonía intersticial es principalmente inflamación de la pared alveolar en la etapa temprana de la enfermedad, fibrosis intersticial difusa en la etapa media y fibrosis de la pared alveolar en la etapa tardía. Durante el examen pulmonar por rayos X, especialmente el examen por TC de alta resolución (TCAR), se pueden encontrar nódulos reticulares densos y finos en ambos campos pulmonares, especialmente en el campo pulmonar inferior. Estos nódulos son uniformes con límites poco claros o pueden tener lesiones en forma de cordón, sombras de rejilla o pulmones en forma de panal. El cambio en el vidrio esmerilado no es obvio y aquellos con cambios simples en el vidrio esmerilado son fáciles de recuperar. El examen patológico de la biopsia bronquial (TBLB) mostró atrofia alveolar y fibrosis intersticial. La característica más importante de esta enfermedad es: aparición latente, agravamiento progresivo y finalmente conduce a insuficiencia pulmonar y cardíaca. Esta enfermedad se ha convertido en una "enfermedad terminal" que no se puede prevenir, es difícil de detectar tempranamente, es difícil de tratar y tiene daños progresivos. La mayoría de los pacientes descubren que tienen neumonía intersticial cuando se someten a radiografías de pulmón. En ese momento, la enfermedad había alcanzado las etapas media y tardía, y el paciente tenía dificultad para respirar y tos seca de vez en cuando. Después de eso, a menudo es inducida y agravada por resfriados, infecciones respiratorias agudas, etc., y empeora gradualmente. Poco a poco, la respiración aumenta, pero no hay sibilancias, tos irritante ni producción de esputo. Algunas personas presentan fiebre, hemoptisis o dolor en el pecho. Después de un ejercicio extenuante, pueden aparecer síntomas como asma, palpitaciones, sudoración, fatiga general, pérdida de peso, cianosis de los labios y dedos en palillo de tambor. Durante el examen físico se pueden escuchar crepitantes en los campos pulmonares inferiores. Cuando se combina con cor pulmonale, se produce hiperplasia del segundo sonido de la arteria pulmonar, dilatación de las venas yugulares, hepatomegalia y edema de las extremidades inferiores. Existe otro tipo de fibrosis pulmonar inducida por radiación. Esto se debe a que después de la radioterapia para tumores malignos como el cáncer de mama, el cáncer de esófago y el cáncer de pulmón, se produce daño por radiación en el tejido pulmonar normal en el campo de radiación, lo que resulta en una fibrosis pulmonar extensa. Clínicamente, son comunes la tos seca irritante, la dificultad para respirar, el dolor en el pecho y, a veces, la fiebre. En casos severos, la tos seca persiste y la dificultad para respirar es evidente, la cual empeora después de la actividad. La función inmunológica está gravemente reducida, es probable que se produzcan infecciones del tracto respiratorio e incluso puede producirse insuficiencia cardíaca derecha. También existe la neumoconiosis, que es una fibrosis pulmonar difusa causada por la inhalación de polvo inorgánico. La asbestosis es la causa principal. Todos los pacientes tenían antecedentes de exposición ocupacional a largo plazo. En los últimos años, expertos nacionales y extranjeros han descubierto que el proceso de fibrosis pulmonar en la neumonía intersticial se considera causado por un proceso inflamatorio crónico, por lo que el tratamiento se centra principalmente en el tratamiento antiinflamatorio con hormonas e inmunosupresores. Sin embargo, numerosos estudios muestran que estos tratamientos tienen poco o ningún efecto, pero pueden tener algunos efectos secundarios. En general, se cree que sólo el 20% de los pacientes son aptos para la terapia hormonal para controlar los síntomas agudos. Sin embargo, la terapia hormonal no es adecuada para pacientes mayores de 70 años, extremadamente obesos, con enfermedades cardíacas, diabetes y osteoporosis. Una gran cantidad de investigaciones y estudios han demostrado que cuando las personas se exponen a diversos microorganismos patógenos como polvo, humo, virus, etc. , puede provocar una reacción inflamatoria aguda en los alvéolos, estimular aún más la proliferación de fibroblastos humanos y al mismo tiempo aumentar la capacidad de síntesis del colágeno, lo que aumentará la síntesis de colágeno, formando así fibrosis pulmonar crónica. Por tanto, la investigación y el tratamiento de la fibrosis pulmonar se centran en inhibir la proliferación de fibroblastos y la deposición de colágeno. Además, también se conocen cada vez más las citocinas, los oxidantes y el epitelio alveolar, con vistas a encontrar tratamientos y fármacos precisos. Para el tratamiento de la neumonía intersticial, no existe un buen método ni en el país ni en el extranjero. Después de décadas de práctica clínica e investigación de tratamientos en 351 pacientes, nuestro hospital ha descubierto que las lesiones de fibrosis pulmonar en pacientes con neumonía intersticial están experimentando cambios dinámicos no estáticos, que pueden empeorar gradualmente debido al efecto continuo de los factores del tratamiento, empeorando la afección. Agravamiento; también se puede reducir gradualmente debido al tratamiento científico, de modo que se alivie la condición. A través de una extensa investigación sobre la farmacología y los ingredientes de medicinas chinas específicas, se ha observado que la Salvia miltiorrhiza puede reducir la producción de radicales libres de oxígeno, proteger las células endoteliales vasculares, mejorar la microcirculación y los trastornos metabólicos causados por la hemorragia celular y la hipoxia, e inhibir significativamente la Generación y reproducción de fibroblastos, mejora la inmunidad del cuerpo. Esta receta se compone de más de una docena de tipos de medicina tradicional china, como la Salvia miltiorrhiza. Sus ingredientes farmacológicos pueden actuar directamente sobre las células estrelladas para reducir el daño al colágeno y la membrana basal en los alvéolos intersticiales de los pulmones, inhibiendo y reduciendo así la síntesis de colágeno. que causa fibrosis y promueve la síntesis de colágeno, bloqueando así el proceso de fibrosis pulmonar, revirtiendo la fibrosis pulmonar y reduciendo gradualmente las lesiones de fibrosis.
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(2) Vasoespasmo cerebral: las placas ateroscleróticas en la arteria carótida interna o el sistema de la arteria vertebral-basilar estrechan la luz vascular y generan vórtices. Cuando el vórtice se acelera, irrita las paredes de los vasos sanguíneos y provoca vasoespasmo, lo que puede provocar un ataque isquémico transitorio. Cuando el vórtice disminuye, los síntomas desaparecen. (3) Cambios en la hemodinámica cerebral: cuando la arteria carótida y el sistema vertebrobasilar están ocluidos o estenóticos, si el paciente experimenta repentinamente hipotensión transitoria, el flujo sanguíneo cerebral se reduce, lo que provoca la aparición de la enfermedad y los síntomas desaparecen después de que aumenta la presión arterial; . Esta enfermedad es más común y propensa a ocurrir cuando la presión arterial fluctúa. Además, las arritmias, el bloqueo auriculoventricular y la lesión miocárdica también pueden provocar reducciones repentinas en el flujo sanguíneo cerebral regional. (4) La arteria vertebral cervical está torcida, demasiado larga o anudada, o la hiperplasia del hueso cervical comprime la arteria vertebral, lo que puede provocar un ataque de la enfermedad al girar la cabeza. Los síntomas son más comunes en personas mayores de 60 años y son más comunes en hombres que en mujeres. A menudo ocurre cuando hay un cambio en la posición del cuerpo, actividad excesiva o rotación o flexión repentina del cuello. Las manifestaciones clínicas de esta enfermedad son repentinas, recurrentes, transitorias y rígidas. Debe distinguirse de los mareos y el síncope provocados por otras enfermedades cerebrovasculares agudas y otras causas. (1) La incidencia de AIT en el sistema de la arteria carótida es menor que la de AIT en el sistema de la arteria vertebrobasilar, pero dura más y puede causar fácilmente un accidente cerebrovascular completo. Los síntomas más comunes incluyen hemiplejía, hemiplejía, hemiparesia, afasia y discapacidad visual en un ojo. También pueden ocurrir hemianopsia sindrómica y síncope. (2) El AIT en el sistema de la arteria vertebrobasilar es más común que el AIT en el sistema de la arteria carótida, con más ataques pero de menor duración. Las principales manifestaciones son isquemia en el tronco del encéfalo, cerebelo, lóbulo occipital, lóbulo temporal y médula espinal proximal. Los síntomas de los déficits neurológicos son mareos, nistagmo, inestabilidad al estar de pie o caminar, visión borrosa o distorsionada, defectos del campo visual, visión doble, náuseas o vómitos, pérdida de audición, parálisis bulbar, parálisis del quiasma, hemiplejía y parálisis bilateral leve. Algunos pueden tener problemas de conciencia o cataplejía. 1. La hematuria de rutina, la velocidad de sedimentación globular, el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y el electrocardiograma deben incluirse como elementos de examen de rutina. 2. Líquido cefalorraquídeo. 3. Angiografía cerebral. 4. Tomografía computarizada de la cabeza. 5. Resonancia magnética. 6. Tomografía computarizada por emisión de positrones (PET). El tratamiento de esta enfermedad puede aliviar los síntomas por sí solo, pero el tratamiento se centra en prevenir la recurrencia. Se debe ajustar la presión arterial, mejorar la función cardíaca, mantener una circulación sanguínea eficaz, corregir las anomalías de la reología sanguínea, evitar la flexión y extensión excesivas del cuello y tomar agentes antiagregantes plaquetarios por vía oral durante un tiempo prolongado. como aspirina 0,05 ~ 0,1 g, 1 ~ 2 /D, o dipiridina Damol 25 mg, 3 veces/D o sulfimazolona 0,8 g/d. Cuando la hiperplasia ósea de la espondilosis cervical comprime o irrita la arteria vertebral, es factible la fusión de la columna cervical o la osteotomía. . Esta enfermedad es a menudo un precursor de la trombosis cerebral. Aproximadamente la mitad de los pacientes con AIT carotídeo desarrollan un accidente cerebrovascular completo en un plazo de 65 a 38 ± 0 meses, y de 25 a 40 en un plazo de 5 años. Aproximadamente 1/3 de las crisis epilépticas desaparecen de forma natural o continúan. La vejez, la fragilidad, la hipertensión arterial, la diabetes y las enfermedades cardíacas afectan el pronóstico. Las principales causas de muerte son el accidente cerebrovascular completo y el infarto de miocardio. Si es posible, busque una habitación tranquila y oscura para acostarse y dormir, pero evite dormir tanto que pueda despertarse con dolor de cabeza. Tomar una siesta puede eliminar los dolores de cabeza, pero si no tiene dolor de cabeza, es mejor no tomar una siesta. ●Dormir boca arriba o boca abajo (boca abajo) puede hacer que los músculos del cuello se contraigan y provoquen dolores de cabeza. Acostarse es beneficioso. Asimismo, cuando estés de pie o sentado quieto, no te inclines hacia adelante ni gires la cabeza en una determinada dirección. ● Compresas frías y calientes A algunas personas les gusta aplicarse compresas frías en la frente y el cuello, lo que resulta eficaz para muchas personas, mientras que a otras les gusta aplicarse compresas calientes en el cuello o tomar un baño caliente. Cuando tenga dolor de cabeza, puede usar una bolsa compresa fría o caliente para cubrirse la frente y masajear los vasos sanguíneos de las sienes para aliviar el dolor de cabeza.
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Huevos salteados con jengibre para aliviar la tos Tome jengibre cortado en cubitos o rallado, rompa los huevos en un bol y revuelva uniformemente, luego vierta un poco de aceite en la olla para calentar, luego ponga el jengibre rallado en el aceite por un rato. , y finalmente verter los huevos y sofreír. Servir caliente. Puedes controlar la cantidad que comes y es mejor comer antes de acostarte por la noche. 4. Mezcle azúcar blanca con huevos para tratar la tos. Las personas con bronquitis crónica son propensas a sufrir tos, dolor en el pecho, dificultad para respirar y malestar después de resfriarse. Mezclar los huevos con el azúcar y cocinarlos antes de tomarlos es muy efectivo. El método es el siguiente: coger un huevo fresco, cascarlo en un bol pequeño, sin romper la yema y la clara, añadir una cantidad adecuada de azúcar y una cucharada de aceite vegetal, ponerlo en una olla con agua y cocinarlo. y cómelo todo de una vez antes de acostarte por la noche. La tos se puede curar tomándola de 2 a 3 veces. Las personas con tos persistente pueden tomarlo varias veces más. ? Tres formas de tratar la tos con nueces 1. El vino de sésamo y nueces beneficia a los riñones y alivia la tos. El vino casero de sésamo y nueces puede beneficiar a los riñones y aliviar la tos, y tiene un efecto terapéutico sobre el dolor lumbar. Tomemos como ejemplo 500 gramos de vino blanco, agregue 30 gramos de semillas de sésamo negro lavadas y 30 gramos de nueces, ciérrelo y colóquelo en un lugar fresco y déjelo en remojo durante 15 días. Beba 15 gramos dos veces al día. 2. Las castañas de agua se utilizan para tratar la tos ferina en los niños. Los niños con tos ferina pueden aliviar la tos comiendo castañas de agua y nueces. Para facilitar la alimentación, puedes comer castañas de agua y nueces juntas después de pelarlas. El efecto es muy bueno. Come estas dos cosas dos o tres veces al día, tres o cuatro cada vez. 3. Utilice nueces, semillas de sésamo y jengibre en polvo para tratar la tos: 5 melocotones, 25 gramos de semillas de sésamo crudas, 25 gramos de jengibre y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Triture las nueces y las semillas de sésamo crudas hasta convertirlas en polvo, pele y triture el jengibre hasta convertirlo en polvo. Concentrar en un bol, agregar el azúcar moreno y mezclar bien. Tomar una cucharada (unos 30 gramos) cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche, con agua hirviendo. ? Tres trucos para curar la tos con pera 1. Peras al vapor con miel para curar la tos. Corta la pera en triángulos como lo harías con una sandía cruda o madura, ahueca el corazón, agrega una cantidad adecuada de miel y luego cubre el triángulo. Coloque la boca hacia arriba en un bol y cocine al vapor durante un cuarto de hora. Sácalo y cómelo mientras esté caliente. 2. Cocine al vapor la tuna 1 pera cruda para aliviar la tos y el asma, haga algunos agujeros pequeños, introduzca 1 chumbera en cada agujero, hierva, retire la chumbera después de enfriar, coma jugo de pera para aliviar la tos, resuelva la flema y alivie asma. 3. El jugo de pera guisado con champiñones cura la tos. Las peras pueden humedecer los pulmones, enfriar el corazón, eliminar la flema y reducir el fuego. El interferón producido por el ácido nucleico bicatenario de los hongos puede destruir los virus del cuerpo. Utilice la dietoterapia de "champiñones guisados en jugo de pera" para prevenir la tos seca en otoño e invierno y eliminar la infección. Generalmente se necesitan dos o tres días para ver el efecto. El método es el siguiente: primero pelar y cortar en rodajas cuatro peras y exprimirlas hasta obtener jugo, luego lavar y cortar en rodajas 200 gramos de setas shiitake, añadir una cantidad adecuada de agua y azúcar de roca y guisarlas juntas. Una vez cocidos los champiñones, cómelos con sopa dos veces por la mañana y por la noche. ? El ajo se utiliza para tratar la tos, las hemorragias nasales y el estreñimiento. Todas las noches, antes de acostarse, después de lavarse los pies, aplique rodajas de ajo en el punto Yongquan en el centro de los pies (1/3 de los pies). Use cinta médica para pegarlo firmemente; el tiempo es de aproximadamente 8 horas (el ajo irrita la piel, por lo que el tiempo de pegado no debe ser demasiado largo. Tiene ciertos efectos sobre la tos, las hemorragias nasales (comúnmente conocidas como hemorragias nasales) y el estreñimiento). Aplicarlo de forma continua durante 7 a 10 días será mejor. Algunas personas tienen ampollas en las plantas de los pies. Después de que las ampollas revientan, la piel se recuperará y, por lo general, no habrá más ampollas. ? Come rodajas de jengibre para aliviar la tos. Lave, pele y corte un trozo de jengibre en rodajas finas. Cuando tosa, pare un trozo de jengibre. Si le vuelve a picar la garganta, tome un comprimido dos veces al día, una vez antes de acostarse y dos o tres veces al día siguiente, y la tos se curará. ? Cuando el aroma de los frijoles mungo fritos pueda aliviar la tos, poner una cucharada de aceite de sésamo en una olla de hierro, calentarlo al fuego y luego agregar 7 frijoles mungo y sofreír (no freír). Cuando el aceite no esté demasiado caliente, añade un poco de miel, bebe un poco de aceite y come unos frijoles antes de acostarte. Tomar tres o cuatro veces para aliviar la tos. También puedes utilizar frijoles mungo para freír un huevo en aceite, o freírlo con un poco de menta, partenio y hojas de perilla (disponibles en tiendas de medicina tradicional china) y añadirle miel. Es muy eficaz para aliviar la tos. ? Tres formas de curar la tos con rábano 1. Hervir agua de rábano puede curar la tos durante varios días y dificultar el sueño por la noche. Puedes comprar unos rábanos blancos, cortarlos por la mitad y en trozos todas las noches, hervirlos en agua, filtrar el agua con una taza de té o un tazón pequeño y beber después de enfriar un poco. La tos se puede aliviar. Si lo bebes durante unos días, tu tos mejorará. 2. Quemar el rábano para aliviar la tos Cortar el rábano "Xinmei" en tiras o rodajas de unos 5 cm de grosor, ponerlo al fuego (la estufa de gas se puede asar en una olla) y quemarlo hasta que esté medio cocido. Retirar del fuego y servir caliente. Toser unas cuantas veces te hará sentir mejor.
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- Cómo bajar de peso en 20 díasNo dejes de leer porque son demasiadas palabras. ¡Es útil tener paciencia para mirarlo! Es decir, salud y pérdida de peso. Si miras los anuncios de las agencias de pérdida de peso en la televisión, puedes ver cuán contradictoria es la gente moderna. Quieren disfrutar de buena comida y mantenerse delgados. ¡Qué dilema! De hecho, tener una figura normal y saludable no es un sueño lejano. Siempre que controles una dieta ligera y hagas ejercicio con regularidad, tu cuerpo perderá peso de forma natural. La salud es una cuestión de toda la vida, pero algunas personas que aman "comer todo lo que puedan" siempre tienen miedo de gastar suficiente dinero para llenarse el estómago. Rara vez se plantean si su tracto gastrointestinal está sufriendo y, además, carecen de ejercicio entre semana. Durante mucho tiempo, sus cuerpos se han vuelto cada vez más recetas de pérdida de peso "horizontales" (! Temprano en la mañana: beba un vaso de agua tibia para despejar el estómago. Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover la peristalsis intestinal, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡Beba agua antes de las comidas! Reduzca la ingesta de alimentos. Trate de beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. metabolismo Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo. Beber agua mientras come distrae la atención de las personas y también puede ralentizar la velocidad de la comida y hacer que la sensación de saciedad aparezca más rápido: cuando huelo. El olor a agua de flores y dejé de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito volvió. Saqué los bocadillos que traje. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. ¡Un té de la tarde tiene más calorías que un almuerzo! spray floral alrededor de la silla para suprimir el apetito Hora de la cena: 10 días La forma correcta de beber agua para perder peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y alcohol lentamente. , hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más Dietas y Adelgazamiento (2) No. 0 1. Desayuna un huevo cocido y un vaso de leche. o un poco de aderezo para ensalada de patatas y jamón 2. Un plato de arroz y verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es casi lo mismo que el almuerzo, pero sólo puedes comer hasta estar lleno a siete u ocho puntos. no puedo comer nada después de las nueve 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir dos ciruelas ácidas en jugo de limón) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combina con moderado. ejercicio nº 2 (dieta del yogur) 1. Después de levantarse... tomar dos vasos de agua... Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos Almuerzo... Yogur 500g Comida principal... Jugo de verduras 200 cc 5. Antes de ir. a la cama...1 almuerzo es normal; cena 500g de yogur (2) 200 cc; desayuno normal y cena 500 gramos de yogur para el almuerzo; cantidad adecuada para la cena (3) desayuno, cena, desayuno con yogur, 200cc de verdura; jugo; almuerzo normal y apropiado; 300 gramos de yogur para la cena, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ Se puede recuperar en 3-7 días Dieta normal No. 3 (Comida de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o. café sin azúcar) y un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: Dejar de comer después del mediodía Comida suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostada integral tostada, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza. de té (la coca cola light también es aceptable) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (la misma cantidad de pechuga de pollo también está bien), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). prohibido ☆ Generalmente puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆ No 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe solo miel4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días.
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