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Su piel quedará más limpia y sus poros se harán más pequeños. & gt& gt■6 & gt; Asegúrese de beber más agua, no quedarse despierto hasta tarde, comer menos alimentos fritos y mantener la piel limpia. & gt& gt■7 & gt; Después de lavarte la cara todas las noches, vierte Yakult en un algodón y aplícalo directamente en tus mejillas, incluso en la frente y la barbilla. Esto no solo eliminará las pecas sino que también blanqueará tu piel, porque la cantidad. de Yakult que usas cada vez es solo aproximadamente una sexta parte. & gt& gt■8 & gt; Beba menos agua por la noche, beba más agua durante el día y aplique una mascarilla iluminadora antes de acostarse, coma más frutas, no beba, no fume y permanezca despierto hasta tarde para asegurarse de tener agua brillante. & gt& gt■9 & gt; Primero aplique una bolsita de té fría en los ojos durante cinco minutos y luego haga un movimiento similar al del yoga. Esta acción consiste en cruzar primero las piernas, luego tumbarse hacia adelante con las manos levantadas y mantener esta posición durante unos diez minutos. Al principio no es fácil realizar esta acción durante diez minutos y requiere un tiempo de práctica, pero el efecto es realmente bueno. & gt& gt■10 & gt; Una botella de agua purificada (600! Cc), siempre y cuando te laves la cara con agua purificada de 3 a 4 veces por semana, y apliques frecuentemente algodones con agua purificada, tu cara se blanqueará de forma natural. ! ! & gt& gt■11 & gt; Según informes médicos, además de los rayos UVA y UVB, también existen los llamados UVC. Por lo general, cuando aparece el sol, los UVC y UVB fácilmente causan quemaduras solares, pero no crea que no necesita protección solar en los días nublados, porque los rayos UVA de onda larga aún pueden causar daños a la piel en los días nublados, por lo que ¡Lo mejor es sostener un paraguas para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel! & gt& gt■12> Use pasta y agregue una cucharada a aproximadamente 1000 cc de agua como agua potable. ¡No solo es bueno para la piel, sino que también tiene un efecto mágico en la pérdida de peso! Este es el efecto diurético de la cebada, que puede reducir el edema, por lo que tiene el efecto de adelgazar y adelgazar el rostro, y también es útil para blanquear la piel. & gt& gt■13 & gt; Remojarse en aguas termales no sólo puede dejar la piel suave y delicada, sino también eliminar la fatiga. Si tiene alergias en la piel, ¡sumergirse en una fuente termal terapéutica puede mejorarla! ! >& gt■14>Agregue 1 cucharada de levadura en polvo (disponible en los supermercados) y 1/2 taza de yogur. Aplica una cantidad adecuada sobre el papel de la mascarilla y pégala en tu rostro durante 5 a 10 minutos. El efecto blanqueador será mejor unas 2 o 3 veces por semana. Tiene el mismo efecto que la máscara SK-II, ¡pero ahorra dinero! & gt& gt■15 & gt; Receta pequeña: azúcar moreno + miel + un poco de agua, aunque es un poco molesto, ¡puede dejar la piel suave y tierna! & gt& gt■16> Cuando se vierte el yogur en polvo en la leche fresca (debe sellarse), lleva mucho tiempo en invierno y luego se puede usar en el refrigerador. Haz más y bebe. ¡Originalmente se usaba para perder peso! Sin embargo, es mejor aplicarlo en el rostro y el efecto blanqueador es muy bueno. ¡Pero tolera el sabor amargo del yogur! ! & gt& gt■17 & gt; Mezcle harina, miel y leche en una fórmula 2: 1: 1, aplíquela en el rostro dos veces por semana, de 15 a 20 minutos cada vez, lávela con agua tibia y dé golpecitos suaves con cara de loción. Esta receta secreta debe combinarse con un truco ~ ~ Lávate la cara antes de bañarte todos los días y luego aplica miel en la cara para que puedas bañarte. & gt& gt■18> Tener la piel de un bebé es muy sencillo:> a. Dieta: rechaza cualquier comida picante y frita. Coma más frutas y verduras y beba más agua. & gtb. Dormir: asegúrese de acostarse antes de las 11:00 todos los días. & gtc. Haz ejercicio durante una hora cada mañana y noche > & gt■19 & gt; Mientras sientas que tus poros están dilatados, puedes aplicar las siguientes mascarillas en tu rostro: > a. Mezclar Glacier Mud de Nuuskin con un peeling. Crema, aplícala toda la noche y duerme. ¡El efecto es súper impactante! & gtb. Aplicar clara de huevo directamente sobre el rostro y enjuagar después del secado.
- Me duele el brazo. ¿Por qué? La medicina deportiva divide el dolor muscular causado por el ejercicio en dos tipos: uno es el dolor que aparece inmediatamente después del ejercicio pero que desaparece rápidamente, que se denomina dolor muscular agudo. El otro tipo sólo aparece unas horas o una noche después del ejercicio, y se acompaña de fatiga y debilidad, e incluso síntomas como espasmos musculares y rigidez. Este tipo de dolor muscular desaparece lentamente y suele tardar de 3 a 4 días o incluso de 6 a 7 días en recuperarse por completo. Este síntoma se llama dolor muscular de aparición tardía o fatiga después del ejercicio. El dolor muscular al que solemos referirnos se refiere principalmente a este último, es decir, dolor muscular de aparición tardía. Existe una clara diferencia entre dolor muscular y distensión. De hecho, el dolor muscular es una manifestación fisiológica normal y positiva. Las personas suelen experimentar dolores y molestias musculares evidentes después de realizar un entrenamiento de fuerza o un ejercicio inadecuado (ejercicio excesivo o ejercicio nuevo, etc.). ). Estos síntomas desaparecerán de forma natural tras un periodo de descanso. Al volver a realizar el mismo ejercicio, los síntomas de dolor muscular se reducirán notablemente o no se producirán. Las distensiones musculares causadas por el ejercicio son diferentes. La distensión muscular o ligamentosa puede provocar lesiones de gran superficie en los músculos esqueléticos, como degeneración celular y necrosis celular, que no sólo afectan a la continuación del ejercicio o entrenamiento, sino que también pueden traer consecuencias más graves. Autorreconocimiento de la tensión y el dolor muscular Las distensiones de músculos y ligamentos pueden aparecer repentinamente debido a un movimiento perjudicial, mientras que el dolor muscular puede empeorar gradualmente. Hay una manera de notar la diferencia: el dolor muscular se puede aliviar estirando, pero en el caso de una lesión deportiva, el estiramiento puede empeorar el dolor. En resumen, el dolor muscular después del ejercicio es completamente diferente a una lesión muscular (o ligamentaria). El dolor muscular se puede aliviar mediante descanso, tracción y masajes. Las lesiones de músculos (o ligamentos) deben tratarse médicamente. ¿Por qué duelen los músculos? El mecanismo del dolor muscular es relativamente complejo e incluye principalmente los siguientes aspectos: ① Acumulación de ácido láctico. ② Espasmo muscular. ③ Daño a las fibras musculares o al tejido conectivo. ④Otros factores. Los cambios en la presión osmótica entre los tejidos o la inflamación aguda también pueden causar dolor muscular. ¿Cómo se produce el ácido láctico? El movimiento humano requiere energía. Si la energía proviene del metabolismo aeróbico dentro de las células, eso es ejercicio aeróbico. Pero si la energía proviene de la glucólisis anaeróbica, eso es ejercicio anaeróbico. Durante el ejercicio aeróbico, la glucosa se metaboliza para producir agua y dióxido de carbono, que se excretan fácilmente a través de la respiración y son inofensivos para el cuerpo humano. Sin embargo, durante el ejercicio anaeróbico, la fermentación de la glucosa produce una gran cantidad de metabolitos intermedios como el ácido láctico, que no pueden eliminarse mediante la respiración, formándose una acumulación de ácido láctico. El autotratamiento y el descanso para el dolor muscular pueden ralentizar el fenómeno del dolor muscular, promover lentamente la circulación sanguínea, acelerar la eliminación de metabolitos, eliminar el suministro y la reparación de nutrientes en el dolor muscular y devolverlo a la normalidad. El estiramiento estático y el estiramiento de los músculos pueden acelerar la relajación muscular y el alivio de los músculos antagonistas, ayudando a recuperarse de los músculos espásticos. Realice ejercicios de estiramiento estático en el área dolorida, mantenga el estiramiento durante 2 minutos, luego descanse durante 1 minuto y repita. Hacer este estiramiento varias veces al día puede ayudar a aliviar los calambres. El masaje Paida masajea las áreas doloridas para relajar los músculos, promover la circulación sanguínea muscular, ayudar a reparar daños y aliviar los espasmos. Por supuesto, también se puede realizar un tratamiento de autorrelajación, centrándose habitualmente en el cuello, la espalda y las extremidades, complementándose con la cabeza, el pecho y el abdomen. Los métodos específicos son: 1. Golpear la espalda: cerrar los puños vacíos con ambas manos y golpear ligeramente los hombros y la cintura. También puedes utilizar un palo para golpear alternativamente los hombros, la espalda, la cintura y las extremidades inferiores. Al dar palmaditas, preste atención a mantener la espalda iluminada y que las extremidades inferiores puedan inclinarse. 2. Masajee las piernas: Masajee los lados frontal interno y externo del muslo repetidamente de arriba a abajo. 3. Temblor de piernas: al estar de pie o sentado, los músculos de las piernas se relajan y tiemblan y, al mismo tiempo, la articulación del tobillo puede moverse con un movimiento circular. 4. Empuje Tang Yin por separado: Empuje el punto Tang Yin (entre las cejas) con los pulgares de ambas manos de izquierda a derecha hacia la sien, repita de 8 a 10 veces, con un intervalo de 5 a 10 segundos cada vez, luego separe los cinco dedos y empuje 5 puntos desde la línea del cabello de la frente hasta el punto Baihui ~6 veces, repita 30 veces, con un intervalo de 5~10 segundos cada vez. 5. Presione el pecho y el abdomen: presione el pecho de arriba a abajo, repita 20 veces y masajee el abdomen de izquierda a derecha, repita 20 veces; La compresa caliente es el método más eficaz. La aplicación de compresas calientes en los músculos doloridos puede promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo y acelerar el alivio y la recuperación del dolor muscular, especialmente cuando se combina con un ligero estiramiento o masaje, acelerará la eliminación del dolor muscular de aparición tardía y lo devolverá a la normalidad. ¿Cómo evitar dolores de espalda y piernas después del ejercicio? Esté completamente preparado antes del ejercicio de calentamiento, como el ejercicio aeróbico de baja intensidad o el entrenamiento con pesas de baja carga, que relajarán las articulaciones de las partes activas de los músculos, acelerarán la circulación sanguínea y estirarán adecuadamente los músculos activos. La carga y el tiempo del ejercicio progresivo deben ser graduales y no deben exceder las capacidades personales. Evite las contracciones excéntricas.
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- ¿Cómo regular el bazo y el estómago? Se recomienda no tomar medicamentos al azar. Puedes probar la terapia dietética. Debe consultar a un médico antes de tomar medicamentos. Se recomienda un acondicionamiento importante. Encontré esto para usted en el antiguo sitio web de atención médica de la medicina china. Las personas con deficiencia de bazo deben consumir los siguientes alimentos. El arroz japonica es de naturaleza plana y de sabor dulce, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. El "Compendio de Materia Médica" registra: "El arroz japonica puede nutrir el bazo, beneficiar los cinco órganos internos, fortalecer los músculos y detener la diarrea, pero el papel del arroz japonica es el primero". El arroz es el arroz que la gente suele comer. Los granos son largos y la gente se gana la vida con él. Su sabor es dulce y suave, y su naturaleza no es tóxica. Aunque se usa especialmente para tratar el bazo y el estómago, puede ser utilizado. llena los cinco órganos internos de energía y sangre, para que todo el cuerpo se fortalezca ". Se puede decir que todas las personas con constitución débil son aptas para comer arroz japonica, especialmente aquellas con deficiencia de bazo. El arroz glutinoso es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. Las personas con deficiencia de bazo deberían utilizarlo para cocinar gachas. Sun Simiao de la dinastía Tang dijo: "El arroz glutinoso es adecuado para las enfermedades del bazo y puede reponer el qi y detener la diarrea". "Ben Feng Jingyuan" lo dijo bien: "El arroz glutinoso puede reponer el qi, fortalecer el bazo y los pulmones, pero se puede moler hasta obtener una pasta fina y no pegajosa. Si se convierte en un pastel, será difícil de transportar y el paciente no puede comerlo." El arroz crujiente también se llama Guojiao. Igualdad de género. El "Compendio de Materia Médica" dice que "refuerza el qi y nutre el bazo, elimina los alimentos y detiene la diarrea". Es más adecuado para personas con deficiencia del bazo, mala alimentación, indigestión o diarrea crónica debido a la deficiencia del bazo. También se usa comúnmente en recetas antiguas, como "Guojiao Wan", comúnmente usado por los niños para fortalecer el bazo y eliminar los alimentos, y "Yulu Gao", usado por los ancianos para tratar la diarrea del bazo. En la "Colección de recetas efectivas" de Liang Houying, se utiliza para tratar "personas mayores y jóvenes con deficiencia del bazo y diarrea crónica", es decir, arroz crujiente y carne de semillas de loto mezcladas con azúcar blanca, que es bastante eficaz. El sagú también se conoce como sagú y sagú. Blanco, suave y ceroso, rico en nutrientes. Este producto es de naturaleza cálida, de sabor dulce y puede calentar y fortalecer el bazo. Las personas con bazo y estómago débiles e indigestión deben consumirlo adecuadamente. "Little Knowledge of the Citrus Garden" registra: "El arroz con sagú fortalece el bazo y el estómago y es más adecuado para cocinar gachas para personas con enfermedades crónicas. Las batatas se conocen comúnmente como batatas, batatas y batatas". Es de naturaleza neutra y de sabor dulce, y tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir la sangre, reponer el qi y ser laxante. "La dieta es interesante" dice: "Cocinar nutre el bazo y el estómago, repone el qi, protege contra el frío y repone el cutis". "Compendio" cree que las batatas pueden "tonificar el abdomen, calentar el estómago y nutrir los cinco órganos internos". ". Las personas con deficiencia de bazo pueden tomar batatas como alimento básico y comerlas con regularidad. La cebada se conoce comúnmente como cebada y arroz de seis granos. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Li Mingshizhen dijo que puede "fortalecer el bazo y el estómago". El "Compendio de Materia Médica Jingshu" también registra que "el sabor dulce puede vigorizar el bazo". Las personas con deficiencia de bazo deben utilizar cebada y arroz japónica para cocinar gachas, ya que ambos se complementan. El caupí de arroz es de naturaleza suave y de sabor dulce, y puede nutrir el bazo y el estómago. Es más adecuado para personas con bazo y estómago débiles, quienes comen menos y tienen diarrea o mujeres con deficiencia de bazo. "Southern Yunnan Materia Medica" tiene registros de "tratar la tierra débil del bazo, apetecer y fortalecer el bazo". Li Mingshizhen también dijo que puede "regular el quemador medio, nutrir los riñones y el estómago, armonizar los cinco órganos internos, regular los nutrientes y la salud y producir esperma". Además de la comida frita habitual, también puedes utilizar arroz japónica para cocinar arroz o gachas. Las lentejas blancas son de naturaleza suave y de sabor dulce, y pueden nutrir el bazo y el estómago débiles. El "Compendio de Materia Médica" dice: "Las lentejas blancas son de naturaleza suave, por lo que están cerca de neutralizar y también son el valle del bazo. Detienen la diarrea y calientan el bazo y el estómago". También explica: "¿Cómo nutren las lentejas el bazo? Tienen un sabor dulce para cubrir el bazo. Las lentejas son dulces y pueden beneficiar al bazo. "Según los registros médicos, las lentejas fritas pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea. Es más adecuado para personas con deficiencia del bazo y vómitos, falta de alimentación prolongada, niños con deficiencia del bazo y desnutrición y mujeres con deficiencia del bazo y diarrea. O saltear comida cocida o hacer gachas con lentejas blancas. La carne de res es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene la función de nutrir el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre. Está bien dicho en el "Compendio de Yilin": "La carne de res tiene un sabor dulce y se especializa en nutrir la tierra del bazo, el bazo y el estómago. Es la base del qi y la sangre adquiridos. Si la complementa, se repondrá". cualquier persona que haya estado enferma durante mucho tiempo, tenga deficiencia de bazo, qi fuerte y dificultad para respirar. Aquellos que padezcan fatiga, diarrea e hinchazón deben tomarlo con estofado de ternera o sazonarlo con una cantidad adecuada de gachas de arroz con ternera, lo cual es muy útil. para la recuperación del bazo y el estómago débiles. Los callos son de naturaleza suave y de sabor dulce, y también pueden nutrir el bazo y el estómago. Los médicos a lo largo de los siglos han tenido muchas teorías. "Daily Japanese Herbal" registra que "el vientre armoniza el estómago y beneficia al bazo y al estómago". Materia Médica también se llama callos para "fortalecer el bazo y el estómago". El "Compendio de Materia Médica" también dice que puede "reponer el fuego medio y nutrir el bazo y el estómago". Por lo tanto, las personas con deficiencia del bazo o las personas con el bazo y el estómago débiles después de una enfermedad deben guisarlo. Los callos de oveja también tienen el mismo efecto que los callos de ternera y también son adecuados para personas con deficiencia de bazo. La carpa cruciana es de naturaleza suave y de sabor dulce. Entra en el bazo y el estómago y tiene el efecto de fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Es adecuada para personas con bazo y estómago débiles. El "Compendio de Materia Médica de la Dinastía Tang" ha registrado durante mucho tiempo que "la carpa cruciana y el pescado se combinan para hacer sopa, pero el estómago principal está débil y no se puede comer". El "Compendio de Materia Médica" también dice: "La carpa curiana tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Puede fortalecer el bazo y los músculos, armonizar el estómago y fortalecer los intestinos, y es inofensivo para las enfermedades. Este es el único pescado que puede comerse regularmente." La carpa plateada es el producto seco de la corvina amarilla, grande o pequeña. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, apetecer, tonificar las carencias y eliminar los alimentos. "Interesing Life Diet" dice que "puede apetecer y fortalecer el bazo, reponer las deficiencias y activar la circulación sanguínea. Es un tesoro de alimento nutritivo para pacientes posparto". "Ben Cao Yan Hui" también dijo: "La corvina amarilla tiene la función de nutrir el bazo y regular los pulmones. Puede curar a quienes tienen el bazo y el estómago débiles después de comer durante mucho tiempo, reducir la ingesta de alimentos y no pueden comer alimentos espesos. Blanquearlo con agua hirviendo, que es bueno para el estómago. Es adecuado para personas con intestinos y estómagos débiles. Un producto imprescindible y excelente tanto para fines medicinales como alimentarios.
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- Tengo una hermana a la que le gusta beber aceite de sésamo. ¿Por qué? ¿Puedes cambiarlo? Al cantar "Forty Miles of Lamb Mountain Record" de Song Jiandong en la canción popular del norte de Shaanxi [b:bbba8] Gatekeeper Tune [/b:bbba8], una buena tía apareció en la orilla de nuestra familia Zhang. Zhang y yo nos levantamos, nos quedamos en Liujiamao y bajamos a ver a mi amigo. El sol de marzo es rojo, ¿por qué estoy tan deprimido? No es bueno cantar canciones populares. Cantar canciones populares para extrañar a tus seres queridos. Tú vas al este y yo al oeste, el río Wuding nos separa. Sheng (sonido: cuerda): vive de inmediato. Una mala vida significa una mala vida. [b:bbba8]El vaso de agua transparente brillaba a través de la ventana[/b:bbba8] Escuché a mi hermano cantar y me caí en el frío alféizar de la ventana. El agua clara de silicato de sodio brilla a través de la ventana, sonriendo a mi hermano con dientes blancos. [b:bbba8]Lágrimas sobre Artemisia[/b:bbba8] El vientre de la oveja está cubierto con una toalla, por lo que es fácil hablar cuando se encuentran. Uno estaba en la montaña y el otro en la zanja, sin poder hablar. Oh, haz señas. Después de mirar el pueblo, no vi a nadie y mis lágrimas fueron arrojadas a un bosque de ajenjo. La toalla sobre el vientre de la oveja es azul, lo que facilita hablar con ella. Uno está en la montaña y el otro en la zanja. Si no puedes hablar, simplemente saluda. Al no ver a nadie en el pueblo, mis lágrimas fueron arrojadas entre los juncos. [b:bbba8]Una chica tan buena no puede ver el cielo[/b:bbba8] Una trenza tan larga no puede llegar al cielo. Una chica tan buena no puede ver que la olla es tan grande que no puede bajar más de dos metros. Un fuego tan grande no puede quemar sus piedras de tres lados y sus ladrillos de dos lados. ¿Quién me está molestando? Lloras como un llorón. No se puede construir una presa con piedras en el recodo del río y es difícil hablar con piezas de ajedrez en la mano. Agarró la mano de su hermana y lloró como una persona llorosa. ¿Cómo podría decirle a su hermano que se fuera? [b:bbba8]No dijo una palabra cuando conoció a su amante[/b:bbba8] Un par de muñecos de perro se mordieron y el hermano objetivo volvió. Ya voy, ya voy, ya cruzo el cabo. Ya vengo, ya vengo, vengo por la vertiente opuesta. Ven, ven, ven, abre la puerta y entra. Cuando vi a mi amante, no dije una palabra y derramé lágrimas. [b:bbba8]Pon el tenedor en el árbol con tu mano y cuida a tu hermana[/b:bbba8] La montaña Xiaoyuan es muy alta, con 77 capas en todos los lados, y las capas son muy afiladas. Vi que la montaña era muy alta. La hermana menor estaba recogiendo cerezas en la montaña y su hermano la vio. Mis pies están bien, mis manos grandes, mi cara pequeña, camino como un torbellino y me preocupa que me rompan la cintura. Al pie de la montaña, el rostro lloroso se convirtió en una simple sonrisa y la risa se extendió mucho. Tres gatos de uvas y dos gatos de peras Conozco la bondad de mi hermana y mi mano está aquí. Mei Qi se cubrió con un pañuelo de panza de oveja y la hermana menor miró en secreto a su hermano menor, luego frunció los labios y sonrió. [b:bbba8]Te lo doy con mi vida[/b:bbba8] Si no tienes suficiente, no es muy difícil pedir medio kang con una cáscara de huevo, una copa de vino y una bola de arroz. . Medio plato de frijoles negros y medio plato de arroz. Cuando tomo el plato, pienso en ti. Después de no ver el rostro de tu hermano durante tres días, tus cejas quedaron dibujadas en la base. Hace tres días que no veo a mi hermano y todo el mundo me preguntaba por él en el camino. Hay mijo al frente y valle atrás. Nada te extraña y Nada llora. Dijo que si no vienes al día siguiente, dejaré diez pares de zapatos en el banco de álcali. Cuando te conozca algún día, te revelaré todas mis palabras íntimas. En espíritu de sacrificio, la mula está al frente y hay tres lámparas. Oh, pon esa campana, guau, ese sonido. El del cuello blanco, el que mira al sur, muerde. Oh, aquellos que impulsan el espíritu de sacrificio, aquellos que salen adelante. Si fueras mi hermano, eso es todo lo que puedo hacer. Oh, no eres mi hermano. Sigue tu camino. [b:bbba8]Sanlipu[/b:bbba8] mencionó una familia famosa que vivía en Sanlipu Village, Suide; Sanlipu pavimentó el camino y demolió el escenario para construir caminos. El tercer hermano tiene diecinueve años este año y la cuarta hermana tiene diez; 6; Llama a Feng Ying y no llores. El tercer hermano ha vuelto. Después de lavarse las manos y hacer harina, el tercer hermano fue al frente hoy; el tercer hermano se paró en la zona de guerra como soldado, y la cuarta hermana se paró en el acantilado, el tercer hermano bajó la pendiente como soldado; la cuarta hermana cayó en el terraplén alcalino; a la cuarta hermana le encantó ver a esos tres Hermano, eres mi alma gemela. El tercer hermano cumple 19 años este año y aún no hemos tenido suficiente. Todos decían que estábamos hechos el uno para el otro, pero tú me dejaste en una encrucijada. Si tienes algo que decirme, está bien en tu corazón. La tarea se llevó a cabo en el condado de Dingbian y no lo vieron durante tres o dos años. Quiero darme la vuelta y mirarte, pero estoy en problemas. Quiero decir algunas palabras, pero tengo miedo de hacer bromas. [b:bbba8]Flor azul[/b:bbba8]La línea azul de la línea azul, el Yingying azul recogido ①, dio a luz a una flor azul④, realmente la amo hasta la muerte. Las plántulas de campo de Yuguzi (2) tienen sorgos altos y la hija de las trece provincias tiene buenas flores azules. En el primer mes, está previsto que la casamentera sea en febrero, el dinero se pagará en marzo y la boda se celebrará en abril. El tercer equipo entró y los dos equipos pelearon, dejando atrás a mi hermano y llevándolo a la casa de Zhou.
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