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El pez golpea la hoja de loto hacia el este, el pez golpea la hoja de loto hacia el oeste, el pez golpea la hoja de loto hacia el sur y el pez golpea la hoja de loto hacia el norte. 2. Canción popular de las Dinastías del Norte "Cele Song": Río Chile, al pie de la montaña Yin. El cielo es como un firmamento que cubre los cuatro campos. El cielo está despejado y salvaje, sopla el viento y la hierba se mueve, y se pueden ver vacas y ovejas. 3. Luo Yong Goose: Ganso, ganso, ganso, piénsalo. Plumas blancas flotan en el agua verde; suelas rojas agitan el agua clara. 4. "Viento" de Li Qiao: las hojas de otoño pueden florecer el 3 de febrero. Raspar la superficie de un río puede provocar enormes olas de miles de pies de altura, y soplar contra el bambú puede inclinar decenas de miles de postes. 5. "Oda al sauce" de He Zhangzhi: Jasper finge ser un árbol y miles de tapices de seda azul cuelgan. No sé quién cortó las finas hojas, pero la brisa primaveral de febrero era como unas tijeras. 6. "Liangzhou Ci" de Wang Zhihuan: Muy por encima de las nubes blancas, el río Amarillo tiene una ciudad aislada: Wanren. ¿Por qué utilizar las tristes canciones de los sauces para quejarse del retraso de la primavera? Viejo paso de Yumen, ¡no sopla una brisa primaveral! 7. "En la villa Luniao" de Wang Zhihuan: Las montañas cubren el sol blanco y el mar libera el río dorado. El siguiente paso es seguir avanzando. "Spring Dawn" de Meng Haoran: Esta mañana de primavera, me desperté fácilmente, rodeado por el canto de los pájaros. Una noche de viento y lluvia hizo que cayeran muchas flores. 9. "Liangzhou Ci" de Wang Han: una copa de vino brillante te insta a beber Pipa de inmediato. No te rías cuando estés borracho en el campo de batalla. ¿Cuántas personas lucharon en la antigüedad? 10. "Más allá de la Gran Muralla" de Wang Changling: Qinguan brilla y la luna brilla, y nadie en la Gran Marcha ha regresado. Si Wei Qing y el general volador Li Guang que atacó Dragon City todavía estuvieran vivos hoy, a los hunos no se les permitiría ir al sur, a Yinshan Huama. 11. "Adiós a Xin Qiji en Furong Inn" de Wang Changling: La lluvia fría entra en Wu por la noche y despide a los huéspedes en Chushan. Amigos, si amigos de Luoyang me invitan a venir, ¡digan que sigo siendo Bingxin Okho y mantengan mi fe! 12. Chai Lu y Wang Wei: Parecía que no había nadie en la montaña vacía, pero me pareció escuchar una voz. La sombra del sol poniente brilla en lo profundo del bosque y el paisaje sobre el musgo es agradable. 13. "Enviar a Anxi, la segunda familia de la dinastía Yuan" de Wang Wei: Weicheng es lluvioso y polvoriento, y las casas de huéspedes son verdes y de color sauce. Sinceramente, aconsejo a mis amigos que beban una copa de vino. Al ir al oeste, a Yangguan, es raro encontrarse con familiares. 14. "Recordando a los hermanos de Shandong de vacaciones en las montañas" de Wang Wei: Al vivir en una tierra extranjera, extraño aún más a mi familia durante las temporadas festivas. Cuando pienso en los cuerpos de mis hermanos subiendo a un lugar alto, me siento un poco arrepentido porque no pueden alcanzarme. 15. Los tranquilos pensamientos nocturnos de Li Bai: Hay una línea brillante al pie de la cama, ¿hay escarcha? . Levanté la cabeza y miré a la luna, luego bajé la cabeza, sintiendo nostalgia. 16. "Gu Lang Yue Xing" de Li Bai: Cuando era joven, no conocía la luna, así que la llamé Bai. Se sospecha que es la plataforma de Yao, volando alto en el cielo. Hada Diaojiaolou, Yushu, Tuantuan. White Rabbit rompió la medicina y preguntó con quién quería tomársela. 17. "Mirando la cascada Lushan" de Li Bai: Del quemador de incienso se eleva humo púrpura cuando brilla el sol, y la cascada cuelga sobre miles de ríos. Los altos acantilados parecen tener miles de pies de altura, lo que hace que la gente sienta como si la Vía Láctea hubiera caído del cielo a la tierra. 18. "Un regalo para Wang Lun" de Li Bai: Li Bai estaba a punto de partir en barco cuando de repente escuchó un canto en la orilla. Aunque el estanque de flores de durazno es profundo, no es tan profundo como el amor que me regaló Wang Lun. 19. "Adiós a Meng Haoran de Li Bai en el camino a Yangzhou desde la Torre de la Grulla Amarilla": el viejo amigo se quedó en la Torre de la Grulla Amarilla en el oeste, y los fuegos artificiales descendieron desde Yangzhou en marzo. Estoy navegando solo en el cielo azul, pero puedo ver el río Yangtze fluyendo en el cielo. 20. "Envío anticipado a la ciudad de Baidi" de Li Bai: mil millas hasta Jiangling, regreso en un día. Los gritos de los monos a ambos lados del estrecho todavía resonaban inconscientemente en mis oídos, y el barco ya había pasado las pesadas montañas verdes. 21. Li Bai miró la montaña Tianmen: Tianmen corta el río Chu y se abre, y el agua clara fluye hacia el este. El enfrentamiento entre los dos bandos en las montañas verdes es indistinguible, y un pequeño barco se encuentra en el horizonte. 22. "Don't Be a Big Boy" de Gao Shi: A miles de kilómetros de distancia, las nubes amarillas son blancas, sopla el viento del norte y cae nieve. Si eres un hombre pobre, quien quiera conocerte hoy no necesita pagar las bebidas. 23. Cuartetas de Du Fu: Dos oropéndolas cantan ante los sauces verdes y una hilera de garcetas se eleva hacia el cielo. Mis ventanas enmarcaban una vista de las montañas occidentales cubiertas de nieve. Mi puerta suele decir "adiós" a los barcos que navegan hacia el este. "Joyful Rain on a Spring Night" de Du Fu: La buena lluvia conoce la estación, cuando llega la primavera. Colándose en la noche con el viento, humedeciendo las cosas en silencio. Los senderos salvajes son oscuros, pero los barcos fluviales son brillantes. Mire los lugares rojos y húmedos, Golden Crown City está llena de flores. 25. "Quequatrains" de Du Fu: El cielo del atardecer es hermoso, la brisa primaveral huele a flores y hierba. Las golondrinas están ocupadas construyendo nidos en el barro húmedo y durmiendo en parejas sobre la cálida arena.
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- ¿Cómo tratar el dolor de ojos? 1. Mantenga la distancia entre los ojos y la pantalla entre 50 y 70 cm, y lo mejor es mirar la pantalla a 20 grados. 2. No utilice la computadora de forma continua durante mucho tiempo. Por lo general, es necesario tomar un descanso de 10 minutos cada hora. Durante el descanso, puede practicar hipermetropía o ejercicios oculares. 3. Mirar plantas verdes es útil para relajar los músculos de los ojos y, hasta cierto punto, también se pueden utilizar gotas para los ojos. 5. Lavarse la cara con frecuencia puede reducir el daño causado por la radiación de la computadora. 2. ¡Beber té de crisantemo es una buena bebida para proteger tus ojos! El té de crisantemo puede reducir la hinchazón y la fatiga de los ojos. Si bebes demasiada agua antes de acostarte, tus ojos estarán hinchados como los de un panda a la mañana siguiente. Existe un método popular que puede aliviarlo eficazmente, que consiste en utilizar un algodón humedecido en jugo de té de crisantemo y aplicarlo alrededor de los ojos, lo que puede eliminar rápidamente este edema. El crisantemo es muy eficaz para tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Beber una taza de té de crisantemo en horarios habituales puede eliminar los síntomas de fatiga ocular. Beber tres o cuatro tazas de té de crisantemo al día también puede ayudar a restaurar la visión. Al té de crisantemo se le añade baya de goji, ambas hierbas medicinales chinas que protegen los ojos. El té elaborado es el famoso "Té Qi de crisantemo". En particular, los estudiantes suelen sufrir fatiga visual después de repasar las lecciones en una noche despejada. Las personas con miopía suelen experimentar sequedad en los ojos. Beber té de crisantemo con regularidad puede mejorar las molestias oculares. 3. Pon una taza de agua caliente al lado de la computadora. ¿Tus amigos también tienen ojos secos y visión borrosa? ¡Éste es un problema común entre muchos "gente de informática"! Los adictos a Internet a quienes les gusta quedarse despiertos hasta tarde y navegar por Internet pueden causar más daño a sus ojos. Los médicos recomiendan que las personas que usan computadoras con frecuencia miren la pantalla hasta que sus ojos estén entre 10 y 20 centímetros por debajo del nivel de los ojos, lo que puede reducir la posibilidad de levantar los párpados. Además de darle más descanso a tus ojos, también debes parpadear con frecuencia para hidratarlos, porque el trabajador promedio de una computadora parpadeará de 22 a 7 veces por minuto cuando enfoca la pantalla, lo que hará que las lágrimas en la superficie de los globos oculares se derramen. se evapora inconscientemente demasiado, por lo que el síndrome del ojo seco empeorará. Coloque una taza de agua caliente al lado de su computadora para aumentar la humedad circundante y reducir las molestias oculares. ¡Más cuidados significa más salud! 4. El enemigo de la radiación informática: el cactus ¡Además de atacar a los malos, el cactus tiene otro beneficio! Escuché que colocar una maceta con cactus frente al escritorio de la computadora puede ayudar a reducir la radiación; porque los cactus crecen en lugares con mucha luz solar y tienen una capacidad particularmente buena para absorber la radiación. Aquellos estudiantes de informática que permanezcan sentados durante mucho tiempo deberían buscar rápidamente un cactus para proteger sus ojos. En cuanto a qué tan grande quieres que sea, ¡depende de tus necesidades! 5. Cuanto más brillante sea el entorno informático, mejor. Los médicos señalan que cuando se utiliza una computadora, el entorno circundante no debe ser demasiado brillante y no se debe utilizar la computadora contra una ventana, de lo contrario se producirán fácilmente problemas de deslumbramiento y reflejos, lo que provocará fatiga y dolor ocular. Este tipo de "síndrome de visión por computadora" y lesiones en la muñeca y la espalda causadas por el uso prolongado de la computadora ocupan el primer lugar entre las enfermedades ocupacionales en los Estados Unidos y se les debe prestar atención. La protección ocular es un importante proyecto de vida que atraviesa nuestro trabajo y nuestra vida. ¡Protejamos las ventanas de nuestras almas de ahora en adelante y mantengámoslas claras y brillantes para siempre! Permitir que la luz exterior de la ventana y las luces interiores reflejen la luz en la pantalla reducirá el contraste y afectará el efecto visual. Lo mejor es instalar un microfiltro especial o gafas protectoras delante de la pantalla, que pueden reducir la radiación electromagnética de la pantalla de la computadora (monitor CRT) y proteger los ojos, especialmente para los usuarios que usan gafas. Según la investigación, cuando las gafas de los usuarios con montura metálica están expuestas a la radiación de la pantalla de la computadora, la montura de las gafas producirá radiación secundaria a las gafas, que es mucho más dañina que la radiación directa del monitor. Cuando hay polvo en la pantalla, se debe limpiar con un paño específico para computadora para aumentar la visibilidad. Al ingresar archivos, mantenga los datos y el texto que se ingresarán lo más cerca posible de la pantalla para reducir los movimientos del cuello y los ojos y los cambios en la atención. Aumente el tamaño de fuente y el interlineado de las pantallas grandes para facilitar la lectura y reducir la fatiga visual. Al mismo tiempo, se puede aumentar la relación de visualización. Por ejemplo, en Word, la proporción de visualización se puede ajustar a 150 o 200, para que el texto en la pantalla parezca más grande y reduzca la fatiga ocular. Parpadear con más frecuencia puede hidratar los ojos (no los mire fijamente todo el tiempo cuando utilice la computadora, ya que les dañará demasiado) y evitar la sequedad ocular. Si siente molestias en los ojos, lo mejor es que un oftalmólogo los revise. No se aplique gotas para los ojos, especialmente aquellas que contengan antibióticos. El uso prolongado causará más daño a sus gafas. Dale un descanso a tus ojos. Tome un descanso de 10 a 15 minutos cada 2 horas mientras usa la computadora.
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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías.
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