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Además, la mayoría de los jugos o frutas son de naturaleza fría, lo que puede provocar broncoconstricción y agravar la tos. Excepto en caso de fiebre, no es apto para comer durante los resfriados. Especialmente las frutas con mucha agua, como sandías, peras, etc., son más frescas. Si tiene tos, secreción nasal, diarrea o manos y pies fríos, es más probable que su afección empeore. El consumo de frutas y verduras son alimentos alcalinos, que no favorecen la reproducción de virus y otros microorganismos. Por tanto, ingerir alimentos ricos en calcio, zinc y vitaminas tiene cierto efecto inhibidor sobre los virus. Todas las personas saben comer dietas líquidas fáciles de digerir, como sopa de verduras, gachas, sopa de huevo, sopa de huevo, leche, etc. , también sabemos que debemos comer alimentos ricos en vitamina C y vitamina E, pero lo que la gente no sabe es que los alimentos rojos son ricos en caroteno, como tomates, manzanas, uvas, dátiles, fresas, etc., que son También es útil para la recuperación de resfriados. A la hora de elegir diferentes medicamentos y alimentos, lo mejor es consultar a un médico para que le diagnostique o determine qué tipo de resfriado tiene: las características del resfriado son fiebre, dolor de cabeza, picazón de garganta, malestar general, congestión nasal, secreción nasal, tos. , flema, Xibai, etc. El frío con viento y calor se caracteriza por fiebre intensa, dolor de cabeza, dolor de garganta, sed, tos y producción de esputo. Los síntomas del síndrome externo e interno incluyen fiebre alta, dolor de cabeza, mareos, dolor en las extremidades, dolor de garganta, heces secas, etc. Los síntomas de los resfriados gastrointestinales incluyen fiebre, náuseas, dolor de cabeza y debilidad en las extremidades. Terapia dietética para los resfriados: coma más alimentos que puedan inducir la sudoración y disipar el resfriado, como pimientos, cebollas, jengibre, ajo, tofu, jengibre fresco, agua con azúcar moreno, etc. Algunos estudios creen que la sopa de pollo puede ayudar a las personas a deshacerse de la gripe y beber sopa de pollo puede ayudar a eliminar los virus. La sopa de pollo contiene una variedad de aminoácidos que el cuerpo humano necesita y que pueden mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo. Beber sopa de pollo cuando está resfriado es adecuado para personas muy débiles, mientras que las personas muy fuertes y obesas no deben comer alimentos calientes y tónicos como la sopa de pollo, de lo contrario la condición puede agravarse. Terapia dietética para el viento, el calor y el frío: usted. Debería comer más alimentos que ayuden a disipar el viento y eliminar el calor, como frijoles mungo, rábanos, col china, raíz de col, menta, té, etc. Y puedes usar jugo de pera fresco y arroz para cocinar gachas y comerlas calientes. Durante un resfriado, debe tratar de comer menos o nada de alimentos picantes, ricos en grasas y proteínas, y no beber bebidas alcohólicas, de lo contrario la afección puede agravarse. Las peras son alimentos para el resfriado en la medicina tradicional china y son adecuadas para síntomas como tos, dolor en el pecho y flema excesiva causada por los resfriados por el viento y el calor. Dietoterapia de dos sentidos: la dieta debe ser ligera y no grasosa, lo que no solo satisface las necesidades nutricionales, sino que también aumenta el apetito. Por ejemplo, coma más gachas de mijo y gachas de judías adzuki. Para asegurar el suministro de agua, puede beber jugos más ácidos, como jugo de espino, jugo de kiwi, jugo de azufaifa, etc., para aumentar el apetito. Los alimentos ácidos como el vinagre, el jugo de limón y las ciruelas secas también tienen efectos evidentes estimulantes del apetito. Terapia dietética para resfriados gastrointestinales: crisantemo, té Longjing, frijol mungo, azúcar moreno en lugar de té. Al mismo tiempo, comer más verduras y frutas ricas en calcio, zinc y vitaminas, como rábanos, peras, kiwis y diversas setas, puede aliviar los síntomas del resfriado. Beba más agua hervida después de un resfriado, porque suficiente agua puede diluir las toxinas en la sangre y acelerar la excreción de metabolitos, aliviando así los síntomas del resfriado y acortando el curso de la enfermedad. ¿Cuáles son las contraindicaciones para los pacientes resfriados? Los llamados tabúes se refieren a los tabúes dietéticos en la enfermedad del paciente. Como todos sabemos, la comida, al igual que la medicina, tiene sus sesgos, como el arroz glutinoso, el vino fuerte, el vino caliente, etc. Por tanto, existen tabúes dietéticos, que incluyen la forma de comer, la calidad y cantidad de los alimentos, la interacción entre la dieta, la relación entre la dieta y la constitución física o la enfermedad, y los tabúes de compatibilidad entre la dieta y la medicina, etc. Los tabúes dietéticos de los pacientes con enfermedades se centran en la relación entre dieta y enfermedad, y en la incompatibilidad entre dieta y medicina. ¿Cuáles son las contraindicaciones para los resfriados? Primero, hablemos de comer con moderación. Después de un resfriado, las personas suelen perder el apetito, especialmente cuando tienen fiebre. La medicina moderna cree que varias enzimas digestivas se destruyen o tienen poca actividad durante la fiebre, lo que hace que los pacientes no quieran comer. Si simplemente comes demasiado, a menudo sufrirás distensión abdominal y otras indigestiones, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y no ayudará al cuerpo a concentrarse en resistir los males externos. También puede retrasar la recuperación de un resfriado o incluso agravarlo. la condición. Por tanto, es mejor que los pacientes resfriados coman menos. La manera de controlar el grado de comer menos debe basarse en asegurar el suministro energético de todo el organismo. Este es un problema con la calidad de la dieta. Se recomienda a los pacientes resfriados que coman más alimentos ligeros y fáciles de digerir, como gachas de arroz, fideos, etc., y que eviten los alimentos fritos y grasosos.
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Lo mejor es colocar un cojín lumbar detrás de la espalda para levantar el centro de gravedad hacia arriba y evitar que el peso presione completamente las nalgas y el abdomen, haciendo que las nalgas se vuelvan. más gordo. ■Cinco armas mágicas para adelgazar glúteos ●Subir escaleras: sencillo y económico, pero como casi todos los edificios de oficinas tienen ascensor y todo el mundo está acostumbrado a utilizarlo, ¿por qué querrían subir las escaleras? De hecho, subir escaleras tiene muchos beneficios y puede quemar calorías. Además, si sube las escaleras dos veces a la vez, puede activar los músculos de los muslos y los glúteos y tensar los glúteos. ●Empuje la pared: junte las piernas, coloque las manos en la pared, estire las piernas, estire las caderas hacia afuera durante 65,438+00 segundos primero y luego acérquese a la pared durante 65,438+00 segundos. Repita esto para esculpir la curva de la cadera. , y tiene el efecto de tensar el abdomen, y la parte inferior del abdomen se volverá plana gradualmente. ●Sentadillas de pie: Lo mejor es tener una cuerda elástica o una cuerda para saltar. Si no, puedes irte con las manos vacías. Primero, párese sobre la cuerda elástica con los pies separados a la altura de los hombros. Sujete la cuerda sobre los hombros con ambas manos. Póngase en cuclillas hasta que los muslos y las pantorrillas estén a 90 grados. Quédese quieto durante 8 segundos antes de ponerse de pie. En cuanto a cuántas veces hacerlo, ajústelo según su situación personal. ●Sentadillas delanteras y traseras: También puedes utilizar cuerdas elásticas o cuerdas para saltar como ayuda. Después de pisar la cuerda, avance y retroceda con los pies y luego agáchese de modo que los muslos y las pantorrillas de los pies queden a 90 grados. ●Independencia del Gallo Dorado: Busque una silla, sostenga el respaldo de la silla, párese con un pie derecho y estire el otro pie hacia atrás en el aire. Después de unos 2 segundos, vuelve a dejarlo. La acción se puede repetir de 10 a 15 veces, luego cambiar de pie y volver a hacerlo. ■Los aeróbicos a tope se pueden hacer 15 minutos antes de acostarse. No sólo pueden fortalecer la circulación corporal, eliminar la acumulación de grasa, sino también lograr un efecto esculpido. (Ejercicio de levantamiento de glúteos 1) 1. El cuerpo está en posición de rodillas, con las manos separadas a la altura de los hombros y apoyadas en el suelo. 2. Mueva la rodilla izquierda lo más posible hacia el pecho y haga una pausa de 5 segundos, luego levántela lentamente (muslo 90 grados), haga una pausa de 5 segundos y luego bájela. 3. Repita 30 veces y luego cambie de lado (ejercicio de levantamiento de glúteos 2) 1. Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas. Coloque las manos de forma natural en el suelo, separadas a la altura de los hombros. 2. Meta el abdomen, sujete las nalgas, levante e inhale, haga una pausa de 5 segundos y luego exhale. 3. Repita 30 veces (ejercicio de levantamiento de glúteos 3) 1. Doble las manos y estírelas hacia adelante a la altura de los hombros (o apoye una pared o el respaldo de una silla). 2. Párese derecho con el pie derecho, mueva el pie izquierdo ligeramente hacia atrás, presione los dedos del pie hacia el suelo y levante el pie izquierdo hacia atrás rápidamente. Haga una pausa de 5 segundos y luego déjelo. 3. Repita 30 veces y luego cambie de pie (ejercicio de levantamiento de glúteos 4) 1. Acuéstese boca arriba y estire los brazos y las piernas. 2. Levante los pies juntos y bájelos lentamente hasta que formen ángulos rectos con el suelo. 3. Deténgase a 30 cm del suelo y permanezca quieto durante 1 minuto. PD: No dejes la espalda del suelo, dobla las rodillas y no ejerzas fuerza en hombros y brazos. 1. Bajar de peso. Luego, abre las manos y colócalas sobre tu abdomen, masajeando hacia arriba y hacia abajo 50 veces. Si no necesitas pensar, puedes practicar contener la respiración y elevar el abdomen, una serie por la mañana y otra por la noche. 2. Rotación del cuerpo: Párese con las piernas erguidas y separadas a la altura de los hombros, coloque las manos en las caderas o en ambos lados de la glándula pituitaria, balancee el cuerpo y gire el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha 50 veces. Se requiere que las piernas no se muevan al girar, el rango de giro debe ser amplio, la cintura debe estar recta y la cabeza y el cuello deben estar arriba. 3. El cuerpo se inclina hacia adelante y retrocede: las piernas están erguidas, separadas al ancho de los hombros y la parte superior del cuerpo tiende a inclinarse hacia adelante y retroceder. Debes estirar las rodillas y tocar el suelo con las manos tanto como sea posible, 50 veces seguidas. (También puedes hacerlo paso a paso según tu condición física). 4. Levante las piernas en secuencia: párese con las piernas estiradas (también puede sostener las manos en la pared, el escritorio, el alféizar de la ventana, la cama o la alfombra). Mantenga la parte superior del cuerpo lo más quieta posible, levante las rodillas hacia el pecho tanto como sea posible, abrace las piernas con ambas manos y repita 50 veces. 5. Abdominales: El practicante se acuesta boca arriba sobre la cama o alfombra, estira las piernas, se sienta con la parte superior del cuerpo, luego se inclina hacia adelante, se toca los dedos de los pies con ambas manos y repite varias veces. 6. Pequeño salto con torsión de cadera: salta directamente hasta las rodillas con los pies en el lugar y gira las caderas, salta y gira las caderas hacia izquierda y derecha al mismo tiempo. Gire los brazos hacia la izquierda y hacia la derecha frente al pecho en la dirección opuesta al giro de la cadera y repita varias veces seguidas. Hola muslos delgados, este es un método muy sencillo para adelgazar muslos: 1. Para adelgazar los lados internos y externos de los muslos, comience de pie, con el pie izquierdo y derecho a 70 cm cada uno, y las manos a ambos lados de las piernas. Gira a la derecha 90 grados con los pies como eje, luego regresa a la posición inicial y hazlo nuevamente en la dirección opuesta. Al principio, preste atención a los músculos de la parte interna y externa de los muslos y gire hacia la posición original a una velocidad de 1 vez en 2 segundos.
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Aplica manzanas en rodajas en tus ojos: Lava y corta en rodajas las manzanas, aplícalas en tus ojos durante 15 minutos y luego enjuaga con agua. Cuanto mayor sea el contenido de jugo de una manzana, mejor. 7. Después de prepararlo, retire la bolsita de té y aplíquela externamente. ●Elimine las bolsas de los ojos 1. Ponga una cucharadita de sal en una taza de agua caliente, cierre los ojos y aplique una compresa caliente de algodón con agua salada en las bolsas debajo de los ojos. Repite esto y en unos días se espera que las bolsas debajo de los ojos se reduzcan gradualmente o incluso desaparezcan. 2. Antes de acostarse, use su dedo anular para presionar suavemente el centro del abdomen del ojo 10 veces cada noche para aliviar el edema ocular. 3. Utilice un poco de crema para los ojos de forma regular y razonable para ayudar a aumentar la elasticidad y firmeza de la piel de los ojos y mantener el equilibrio de humedad alrededor de los ojos. 4. Come más pescado. Las zanahorias, los tomates, las patatas, el hígado de animales, los frijoles y otros alimentos son ricos en vitamina A y vitamina B2, que son beneficiosas para proteger los ojos. 5. Haga más ejercicios oculares en su tiempo libre, masajee los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, aumente la circulación sanguínea y active las células sanguíneas alrededor de los ojos. Fruit Sarah te cuenta en secreto algunos consejos eficaces. Oh~~(Por favor, no plagies las respuestas de otras personas) ●El anillo de plata del huevo de Pascua ocupó el primer lugar al instante. Luego, cierre los ojos y muévase alrededor de ellos, aproximadamente 10 veces cada vez. ● Aplique el residuo de la raíz de loto de castaña de agua. Limpie la raíz de loto de castaña de agua, raspe la piel de la castaña de agua y luego corte la raíz de loto y las castañas de agua. piezas pequeñas. Coloca los ingredientes en un exprimidor y agrega 2 tazas de agua y licua. Separar el residuo y el agua, luego aplicar en los ojos durante 10 minutos. El agua es potable en cualquier caso. El mejor efecto es aplicarlo antes de acostarse, lo que puede reducir la posibilidad de que aparezcan ojeras. ●Aplique patatas fritas en los ojos y quíteles la piel, luego límpielas y córtelas en rodajas gruesas de unos 2 cm. Acuéstate, aplica las rodajas de frijol en los ojos, espera unos 5 minutos y luego enjuaga con agua. Aplicarlo por la noche ayudará a aliviar la fatiga ocular. Las patatas más grandes son mejores porque la cobertura es mayor ●Polvo de abeja, jalea real 1 cucharadita de polvo de abeja para diez 1 cucharadita de jalea real. Después de difuminar, aplique una capa fina sobre las ojeras. Lavar con agua después de 1 hora, aplicar una vez al día, efectivo durante 1 semana ●Masaje de ojos 1. Al hacer el ojo derecho, coloque el dedo índice derecho horizontalmente sobre la bolsa del ojo. El dedo índice de tu mano izquierda comienza desde el rabillo del ojo. Golpee suavemente el pene de su mano derecha hasta el final del ojo. Hazlo una vez, descansa 5-6 segundos y luego comienza desde el principio (mano izquierda al ojo izquierdo). 2. Utilice el dedo medio en las bolsas de los ojos, comenzando desde la cabeza. ● Crema para ojos: Tiene un efecto humectante. Además de reducir los problemas de ojeras y bolsas de los ojos, también tiene el efecto de mejorar las arrugas y líneas finas. El gel para ojos también se llama gel para ojos y la crema para ojos tiene dos funciones. De hecho, también puedes utilizar gel para ojos durante el día y crema para ojos durante la noche. Mascarilla para los ojos: puede reponer la humedad en un corto período de tiempo, eliminar la fatiga, reducir rápidamente el edema y las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde, reponer la humedad en un corto período de tiempo, eliminar la fatiga y aumentar la elasticidad de la piel. También puedes realizar este mantenimiento especial una vez por semana. ●Cómo aplicar la crema para los ojos 1. Use el dedo anular de su mano derecha para mojar medio grano de crema para ojos, aplíquelo debajo del ojo derecho y baje suavemente el párpado inferior del ojo derecho con la mano izquierda. 2. Utilice el dedo anular de su mano derecha para masajear lentamente toda la cuenca del ojo comenzando desde la esquina inferior derecha del ojo derecho en el sentido de las agujas del reloj hasta su total absorción. Generalmente de 4 a 5 vueltas. 3. El funcionamiento del ojo izquierdo es el mismo que el del ojo derecho. 4. Finalmente, use los dedos anulares de ambas manos para acariciar suavemente las áreas correspondientes de los ojos, especialmente las bolsas debajo de los ojos. Esto ayudará a la circulación sanguínea y reducirá la formación de ojeras y bolsas debajo de los ojos. Antifaz casero para los ojos 1. Mascarilla para ojos de lufa: Tome lufa inmadura, pélela, quítele las semillas, tritúrela y aplíquela en la parte salada para que sea antialérgica, limpiadora y blanqueadora. Colóquelo en el refrigerador para que se enfríe. Tome de 3 a 5 gotas cada vez y aplíquelas en las esquinas de los ojos y alrededor de los ojos para blanquear y eliminar las arrugas y mejorar la elasticidad de la piel, una vez al día. 3. Mascarilla para ojos con leche helada: Ponga leche descremada remojada en sábanas de algodón y aplique hielo en los párpados. Dos veces al día, 10 minutos cada vez. Úselo dos veces al día, mañana y noche, durante 10 minutos cada vez, para eliminar las bolsas de los ojos. 4. Mascarilla de té para ojos: Remoja algunas hojas de té en agua caliente, déjalas enfriar y aplícalas en tus ojos con algodones durante 15 minutos. Dos veces por semana. Además del té negro, una vez a la semana puede eliminar las ojeras. 5. Mascarilla para los ojos con té de manzanilla: dos veces por semana para eliminar las bolsas de los ojos ●El mejor momento para aplicar la mascarilla para los ojos es la 1.
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- ¿Cómo entrenar la velocidad de reacción de tu cerebro? La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye tres procesos básicos: memoria, retención, reproducción y recuerdo. Sus formas incluyen memoria de imágenes, memoria conceptual, memoria lógica, memoria emocional, memoria motora, etc. El enemigo de la memoria es el olvido. Mejorar la memoria consiste en realidad en tratar de evitar y superar el olvido. Siempre que haga ejercicio conscientemente y domine las reglas y métodos de la memoria en las actividades de aprendizaje, podrá mejorar su memoria. Aquí hay diez formas de mejorar su memoria. 1. Presta atención. Mientras te concentres en tu memoria y elimines los pensamientos que te distraen y las interferencias externas, tu corteza cerebral dejará huellas profundas de memoria que no son fáciles de olvidar. Si tu mente divaga y te concentras en hacer dos cosas, la eficiencia de tu memoria se reducirá considerablemente. 2. Fuerte interés. Si no está interesado en los materiales de aprendizaje y los objetos de conocimiento, le resultará difícil recordarlos por mucho tiempo que dedique. 3. Comprender la memoria. La comprensión es la base de la memoria. Sólo lo que se comprende se puede recordar con firmeza y durante mucho tiempo. Memorizar de memoria no es fácil. Para contenidos de aprendizaje importantes, si puede combinar comprensión y recitación, el efecto memoria será mejor. 4. Sobreaprendizaje. Es decir, a partir de memorizar los materiales de estudio, memorízalos unas cuantas veces más hasta que puedas memorizarlos y recordarlos. El mejor nivel de sobreaprendizaje es del 150%. 5. Revisar a tiempo. La velocidad del olvido es rápida al principio y luego disminuye. Golpear mientras el hierro está caliente, repasar y consolidar los conocimientos recién aprendidos es una forma eficaz de fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido. 6.Recuerda siempre. Al estudiar, intentar recordar constantemente puede corregir errores de memoria, compensar omisiones y hacer que el contenido de aprendizaje difícil de recordar sea más sólido. En su tiempo libre, también puede evitar el olvido recordando con frecuencia objetos que haya recordado en el pasado. 7. Combine leer, pensar, mirar y escuchar. Podemos utilizar las funciones del lenguaje, los órganos visuales y auditivos al mismo tiempo para fortalecer la memoria y mejorar la eficiencia de la memoria, lo cual es mucho mejor que la lectura silenciosa únicamente. 8. Utilice una variedad de métodos de memoria. Dependiendo de la situación, el uso flexible de métodos de memoria como la memoria de clasificación, la memoria de características, la memoria homofónica, la memoria de argumentos, la memoria asociativa, la memoria de diversión, la memoria de gráficos, la memoria abreviada, la elaboración de esquemas, la toma de notas y tarjetas, etc., pueden mejorar la situación. memoria. 9. Domina el mejor momento de la memoria. En términos generales, de 9 a 11 a. m., de 3 a 4 p. m. y de 7 a 10 p. m. son los mejores momentos para recordar. Utilice los materiales de estudio difíciles de recordar mencionados anteriormente para obtener mejores resultados. 10. Usa tu cerebro científicamente. Sobre la base de nutrir el cerebro, el descanso activo y el ejercicio físico, utilizar el cerebro científicamente, prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista puede mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro. Esta es la clave para mejorar tu memoria. La memoria se puede mejorar mediante el entrenamiento. En la antigüedad y en la actualidad, muchas celebridades y eruditos nacionales y extranjeros han prestado gran atención al uso de diversos métodos para ejercitar la memoria. Por ejemplo, el gran escritor ruso Tolstoi dijo: "Hago dos tipos de ejercicios todos los días, uno son ejercicios matutinos y el otro son ejercicios de memoria. Memorizo palabras de idiomas extranjeros todas las mañanas para comprobar y cultivar mi memoria" de Tolstoi. Ejercicios" De hecho, se trata de una "reaparición" repetida. Mientras lo "revivas" de forma planificada, tu memoria se fortalecerá. Los siguientes métodos para entrenar la memoria son muy efectivos; es posible que desee consultarlos en momentos habituales. Método rápido: positivo. Mucha gente suele lamentarse: "Tengo mala memoria". Por un lado, mi juventud se está desvaneciendo, por otro lado, me falta confianza en mi memoria. Ante una serie de palabras extranjeras o una gran cantidad de materiales, algunas personas pensarán: ¿Puedo recordar tanto? De hecho, esto crea una barrera para tu memoria. Tienes que animarte: "Definitivamente lo recordaré". Esta es una sugerencia psicológica positiva. Piensa en cuando pudiste memorizar poemas Tang cuando eras niño; piensa en el pasado, cuando los revisaste cuidadosamente antes del examen y obtuviste el primer puesto. La buena amiga del reportero, la Sra. Dong, recientemente ha estado preocupada por su mala memoria y siempre olvida cosas. Sin embargo, sus compañeros de la universidad dijeron: "¿Cuál es la diferencia? Cuando estaba en la universidad, revisé documentos antiguos con medio mes de anticipación. Solo hiciste un ataque sorpresa con dos días de anticipación y obtuviste más de 90 puntos, que es más alto que yo". ". La señorita Dong sonrió y dijo: "Sí. Ah, tengo buena memoria. Tengo que desarrollarla. "Memoria: límite de tiempo". Memoriza números, nombres, palabras, etc. Puede ejercitar su capacidad de memoria dentro del tiempo especificado. Por ejemplo, mientras espera el metro, se le pide que recuerde varios números de teléfono y direcciones en el cartel antes de que llegue el autobús, y que intente recordarlos con el lado derecho de su cerebro. Al día siguiente, mira si recuerdas todo. No crea que esto es aburrido, pero puede movilizar completamente el cerebro izquierdo y derecho, prevenir el envejecimiento cerebral y mejorar la memoria, y no cuesta ni un centavo. Este método se puede utilizar en cualquier momento y en cualquier lugar. Por supuesto, también puede llevar consigo algunas tarjetas de visita de clientes y utilizar su tiempo de viaje para recordar las direcciones y números de teléfono que figuran en ellas. Mnemónicos, está bien.
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- ¿Cómo combinar zumo de frutas y cereal de arroz con frutas e ingredientes? Jugo de tomate: Puede proteger la elasticidad de la piel, promover el desarrollo óseo, reducir las pecas y la pigmentación facial, y su vitamina P puede proteger los vasos sanguíneos y prevenir y tratar la presión arterial alta. Jugo de raíz de loto: es rico en hierro, calcio y otros oligoelementos, así como en proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos evidentes de reposición del qi y la sangre y de mejora de la inmunidad humana. Puede aliviar el estreñimiento y detener la diarrea, fortalecer el bazo y el apetito y aumentar el apetito. Jugo de pimiento morrón: Los pimientos morrones no tienen el fuerte efecto estimulante de los pimientos comunes, pero pueden reducir la grasa y perder peso, estimular el apetito y ayudar a la digestión. Su capsaicina también puede prevenir el cáncer. Lo que más nos enorgullece es su jugo de pepino rico en vitamina C: puede promover eficazmente el metabolismo humano, perder peso y resistir el envejecimiento, calmar el sistema nervioso, mejorar la memoria y ayudar en el tratamiento del insomnio. Jugo de zanahoria: Puede mejorar la inmunidad humana, prevenir y combatir el cáncer, y es especialmente adecuado para pacientes diabéticos como alimento auxiliar en el tratamiento. También puede proteger el sistema visual, estimular la secreción de bilis, neutralizar el colesterol, aumentar la elasticidad de la pared intestinal y calmar la mente. Jugo de apio: Es un buen compañero para las personas modernas de alto ritmo, y también es una recomendación necesaria de los nutricionistas para las personas que se quedan despiertas hasta tarde. Lo más importante es que el jugo de apio tiene un efecto reductor significativo de la presión arterial en pacientes con presión arterial alta. Consejo: No tires la raíz de apio, es rica en vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y vitamina P, especialmente indicada para personas con deficiencias vitamínicas. Zumo de naranja: Beberlo en verano para aliviar el aburrimiento y la sed y ayudar a eliminar el cansancio. Puede fortalecer los vasos sanguíneos, reducir la fragilidad capilar, prevenir el sangrado capilar y la expansión gastrointestinal y promover la digestión. También puede ayudar a prevenir resfriados y tos. Jugo de sandía: La sandía contiene mucha agua, una variedad de aminoácidos y azúcares, y es un producto indispensable para eliminar el calor y aliviarlo. También puede tratar la inflamación bucal y de garganta, y también es un salvador para las infecciones del tracto urinario y las heces secas. Jugo de manzana: El atractivo del jugo de manzana radica en su propiedad intelectual y sus propiedades para mejorar la memoria. Además, las manzanas pueden fortalecer el estómago, detener la diarrea, aliviar el estreñimiento y eliminar la fatiga humana. Su rico potasio puede sintetizar el exceso de sodio en el cuerpo y excretarlo del cuerpo, por lo que también tiene un efecto reductor de la presión arterial. Jugo de papaya: puede complementar eficazmente la nutrición humana y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La gente está más interesada en sus funciones de promover la lactancia y tratar la leucemia linfocítica (cáncer de sangre). Jugo de kiwi: El kiwi se llama la "fruta de la belleza" debido a su notable efecto embellecedor en el cabello negro, pero su efecto va mucho más allá. Puede bloquear la síntesis de carcinógenos en el cuerpo humano y prevenir la aparición de diversos tipos de cáncer. También puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y tiene un efecto terapéutico auxiliar en la hipertensión, la hiperlipidemia y las enfermedades coronarias. Jugo de pomelo: El atractivo del pomelo radica en sus efectos antibacterianos y antivirales, que pueden inhibir varios hongos como la E. coli y la disentería Shigella, especialmente en verano. Además, puede eliminar las flemas, aliviar la tos y reducir el azúcar en sangre. Tomate + apio + jugo de limón = adelgazar. Naranja + zanahoria = belleza, eliminación de pecas y reducción del colesterol. Nota: Es mejor exprimirlos por separado y beberlos juntos. Kiwi + manzana + hojas de menta = nutre la piel, hidrata, blanquea y reduce las arrugas. Papaya + miel + jugo de naranja = indicado para debilidad física, indigestión, estreñimiento y malestar estomacal. Apio + zanahoria + manzana = prevenir y estabilizar la hipertensión arterial y la arteriosclerosis. Nota: Es mejor exprimirlos por separado y beberlos juntos. Raíz de loto + sandía = previene la lengua seca, la garganta seca, la tos seca sedienta, la piel seca, el cabello seco, el estreñimiento y otros síntomas. Apio + miel = elimina el calor y desintoxica, nutre el hígado y el yin, reduce la presión arterial. Pepino + limón + naranja + zanahoria + miel = belleza, puede hacer que la piel sea suave y tersa. Nota: Los pepinos y las zanahorias son ricos en enzimas bioquímicas de vitamina C; agréguelos al final. Apio + tomates + miel = indicado para hombres, pacientes con enfermedades crónicas, mujeres y personas con fatiga laboral. Puede prevenir la arteriosclerosis, calmar la mente y ayudar a dormir, prevenir el cáncer, fortalecer la energía y el estómago y mejorar la constitución alérgica; Zanahoria + manzana + miel = adecuado para niños, pacientes con problemas de visión, pacientes con enfermedades crónicas, hombres y mujeres de mediana edad y ancianos. Puede mejorar la resistencia, mejorar la piel áspera; prevenir enfermedades oculares, cáncer y enfermedades crónicas, fortalecer los huesos y proteger los dientes. Apio + sandía + miel = corazón fuerte, diurético, elimina la fatiga, ayuda a la digestión y previene la arteriosclerosis y la presión arterial alta; Sandía + pepino + miel + limón = diurético, antipirético, depurativo de la sangre, regulador de las funciones corporales, indicado para personas con mala función renal y con tendencia a edemas. Nota: poner el pepino al final. Pomelo + piña + manzana + limón + miel = indicado para el cuidado post solar. Kiwi + zanahoria + manzana + miel + limón = aporta vitalidad al cerebro y a los nervios; previene la anemia, las enfermedades oculares, el asma y la diabetes, embellece la piel; Nota: Las zanahorias se colocan al final. Apio + lechuga + piña + manzana + limón + miel = apto para mujeres, hombres, personas con poca energía y quienes se quedan despiertos hasta tarde. Previene las pecas, las manchas solares y la piel áspera, y tiene un buen efecto cosmético, potencia la energía, calma la mente y es eficaz para el insomnio;
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