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O cuando tienen hambre, los efectos secundarios son muy graves. ¿Por qué otros no pueden usarlo tan bien? ¿Es verdadero o falso? Basándome en mi experiencia, llegué a la conclusión de que no se puede seguir la tendencia, a ciegas ni seguir los consejos de otras personas. Por supuesto, podemos escuchar las opiniones de otras personas y absorberlas, pero sólo pueden usarse como referencia. ¿Por qué? Muchas pastillas y productos para bajar de peso están dirigidos al público en general, y cada uno de nosotros es un ejemplo. Todos tenemos diferentes factores desencadenantes de la obesidad y constituciones. Al igual que un resfriado, también somos pacientes resfriados, pero algunos de nosotros solo necesitamos tomar medicamentos cuando vamos al hospital y otros necesitamos gastar más dinero. Lo mismo ocurre con la pérdida de peso. Por lo tanto, a la hora de perder peso, debes partir de tu propia realidad y formular tu propio método o plan de adelgazamiento en función de tus propios desencadenantes de obesidad y tu condición física. "Sólo prescribiendo el medicamento adecuado podemos deshacernos de la enfermedad". Además, los medicamentos para bajar de peso no son medicinas mágicas, y mucho menos el efecto, pero incluso si ese tipo de medicamento es eficaz, es difícil lograr un buen peso. Los resultados de la pérdida dependen únicamente de los medicamentos para bajar de peso, e incluso si realmente después de perder peso, si no tiene un buen hábito alimenticio y un buen plan de autodisciplina, es probable que vuelva a ganar peso. En ese momento, le resultará más difícil seguir perdiendo peso con ese medicamento para bajar de peso. Esto se debe a que muchos medicamentos son así. Si toma demasiado, desarrollará inmunidad y el efecto, naturalmente, empeorará cada vez más. De esta manera, dirás que los medicamentos para bajar de peso tienen efectos secundarios graves, por lo que te quejas, te preocupas, empiezas a quedarte ciego y te preocupas por los efectos secundarios. . . Algunas personas pierden peso mediante el ejercicio, luego dejan de hacerlo y lo recuperan. Entonces, ¿los llamados efectos secundarios realmente se deben al medicamento en sí? Déjame hablar de mí. Según mi experiencia personal, ningún método por sí solo puede lograr una pérdida de peso rápida. Mi enfoque es triple: dieta, pastillas para bajar de peso y ejercicio. La siguiente introducción espera que las niñas que tienen preocupaciones sobre la pérdida de peso puedan inspirarse. El método es: 1. Durante el período de pérdida de peso, utilice un enfoque triple de dieta, yoga y medicamentos para bajar de peso (pero cada elemento tiene un enfoque correspondiente y es difícil comprender los puntos clave. Los presentaré brevemente (ver a continuación); 2. Después de reducir a un peso satisfactorio, mantenga Coma regularmente. Si es posible, sería mejor seguir haciendo yoga saludable todos los días. Si eres vago, no tienes por qué hacerlo. (Cuando pierdes peso hasta cierto punto, déjame usar una analogía. Por ejemplo, si pasas de 120 a 90, tu barriga definitivamente se volverá mucho más pequeña. Tu ingesta de comida de 90 libras o tu ingesta de alimentos definitivamente será mayor que eso. de 120 libras, siempre y cuando se asegure de que un día su estómago no esté vacío después de tres comidas, es difícil tener problemas estomacales. Hay un libro en línea que dice que existe un método para perder peso llamado método de reducción del estómago. De hecho, significa lo mismo: reducir a la mitad la cantidad de comida en cada comida, reduciendo así tu estómago. Insiste en hacerlo durante el tiempo suficiente para lograr el objetivo de perder peso.) Sobre la dieta: 1 Primero de. En fin, lo que quiero decir con hacer dieta no significa que no debas comer, sino que debes hacer tres comidas al día, y lo mejor es comer a tiempo (ojo con comer menos, 5 puntos o 7 puntos es lo mejor, paga atención a la elección de alimentos, no altos en grasas o altos en grasas). 2. Es mejor beber un poco de sopa clara antes de las comidas (esto primero mejorará la sensación de satisfacción en el estómago, y el estómago enviará un mensaje a su cerebro de que no tiene tanta hambre. Luego su cerebro le recordará que no comer demasiado.) 3. Recuerde Velocidad y método de comer: Mastique lentamente (porque la velocidad lenta y el tiempo de masticación relativamente largo reducirán su capacidad para devorar el exceso de comida de una vez, y este tiempo y velocidad pueden ayudar a que su estómago se engañe su cerebro y dígale que realmente ha comido) Coma cuando esté lleno 4. No coma bocadillos, pero coma frutas secas (solo coma frutas en conserva, como espinos y batatas, pero no demasiadas. Cómalas en conserva). Frutas sólo cuando tienes mucha hambre. Cuando empiezas a perder peso, tu barriga todavía es muy grande. Solo comes cada comida durante 5 a 7 minutos, lo cual es fácil para el estómago. Puedes comer un poco cuando tengas mucha hambre, pero no es hora de comer para evitar que estas cosas sucedan durante las comidas. No comas demasiado.) 5. No comas después de las 7 p.m. todas las noches, pase lo que pase, solo puedes. Beba agua (también puede beber té, como té de hierbas. Tenga cuidado de no beber agua tres horas antes de acostarse por la noche, de lo contrario será fácil al día siguiente) Hinchazón, que provoca impacto visual y reduce fácilmente la perseverancia) 5 Bebe un vaso de agua (agua con sal o agua con limón, si es posible) después de levantarte cada mañana para limpiar los intestinos.
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Levante una pierna y luego bájela. Repita esta acción de 8 a 10 veces y luego cambie a la otra pierna para eliminar la grasa de ambos lados del muslo. 4. Al caminar, camine más rápido y dé pasos lo más largos posible para ejercitar los músculos de las piernas. En pocas palabras, camina con energía. Esta forma de caminar debe ser un hábito que desarrolles habitualmente. Método de elevación de piernas de pie: Sostenga la mesa con ambas manos para ayudar a equilibrar el cuerpo, párese con las piernas juntas de forma natural, levante los talones durante dos o tres segundos y luego bájelos. Hacerlo de 5 a 6 veces al día puede tensar las pantorrillas, hacer que los músculos sean más elásticos y las líneas más bellas. Sentado y elevación de piernas: Sentado en una posición natural, coloca las piernas planas en un ángulo de 90 grados. Intenta levantar los talones durante más de diez segundos, luego bájalos y repite hasta que tus pantorrillas se sientan cansadas. Esta acción puede tensar las nalgas y los muslos y hacer que los músculos sean elásticos sin engrosar las nalgas, los muslos y las pantorrillas. Siéntese erguido y levante los talones: primero siéntese erguido, sostenga ambos lados de la silla con ambas manos, levante las piernas y estire los dedos de los pies, contraiga los músculos abdominales al mismo tiempo y levante lentamente los dedos de los pies y bájelos. Esta acción puede tensar eficazmente las pantorrillas, los muslos, las posiciones de los brazos y los músculos abdominales. De hecho, si desea adelgazar las pantorrillas, primero debe comprobar si los músculos de las pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Por lo tanto, el plan de reducción de la primera pierna debe comenzar aflojando la fuerte grasa de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos de cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera, dejar las pantorrillas en remojo un rato y relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de tonificación y reducción de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente de 20 a 30 veces. Levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar en la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. ¿Cómo puedes hacer que tus piernas sean más delgadas y tonificadas comiendo 14 alimentos que las hacen más delgadas y hermosas? ¡Creo que te interesará saberlo! De hecho, hay muchos alimentos disponibles en cereales integrales que contienen muchos nutrientes necesarios para unas piernas bonitas, pero a menudo se omiten debido a la preferencia por unas piernas bonitas. No solo le diremos qué nutrientes son indispensables para las mujeres hermosas, sino que también le brindaremos 14 alimentos para piernas estrictamente seleccionados. Estos alimentos no sólo son baratos, sino que también están ampliamente disponibles.
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A la hora de aplicar la crema para los ojos, combínala con un suave masaje ocular para aliviar la invasión de las ojeras. Lancôme tiene una crema blanqueadora para ojos que es muy relevante. Es una fórmula que ataca directamente la causa fundamental de la formación de melanina y se absorbe bien. Si tiene suficiente tiempo, sería mejor hacer una mascarilla para ojos humectante y calmante, que pueda aliviar la fatiga ocular e hidratar la piel de los ojos al mismo tiempo. 5. Antes de aplicar el corrector a la base, aplique el corrector en las ojeras y masajee suavemente hasta que el corrector se aplique uniformemente y penetre por completo antes de aplicar el maquillaje. Además, durante el período de las ojeras, trate de evitar tomar aspirina, porque la aspirina es un anticoagulante y puede agravar la congestión provocada por las ojeras. También existe un método tónico para eliminar las ojeras: freír 50 gramos de hongo negro, 10 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de azúcar moreno dos veces al día. Tomarlo regularmente puede eliminar las ojeras. Esta metodología debe ser perseverante y no puede ser perezosa. Debes tener tus huevos duros, pelados, envueltos en una toalla y colocados en un aro de plata de ley en un abrir y cerrar de ojos. Cierra los ojos y muévelos de izquierda a derecha, unas 10 veces en cada lado. Consejo: calentar y masajear puede aumentar la circulación sanguínea en los ojos. El efecto (mágico) de los huevos enterrados y la plata esterlina tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea. Lave la raíz de loto de castaña de agua con el residuo de la raíz de loto de castaña de agua, raspe las castañas de agua y luego córtelas en trozos pequeños. Coloque los ingredientes en un recipiente de evaporación y agregue 2 tazas de agua. Separar el residuo y el agua, luego aplicar en los ojos durante 10 minutos. Consejo: el agua es potable de cualquier manera. Funciona mejor cuando se aplica antes de acostarse para reducir la posibilidad de que aparezcan círculos oscuros debajo de los ojos al amanecer. Las raíces de loto y los cascos de los caballos son hermosos porque están hinchados y su piel es brillante y fuerte. Solución: La raíz de loto y la castaña de agua son polvo, hierro y proteínas respectivamente, que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Aplique patatas fritas en los ojos, raspe la piel de la patata, luego lávela y córtela en rodajas de unos 2 cm de grosor. Acuéstate, ponte patatas fritas en los ojos, espera unos 5 minutos y luego enjuágate con agua. Consejos: Aplicar por la noche para ayudar a eliminar la fatiga ocular. Las patatas más grandes son mejores porque cubren más terreno. No utilices patatas con dientes porque son venenosas. Solución: Las patatas contienen polvo, que puede complementar las deficiencias de los ojos. Dale un ojo a la manzana y córtala. Cierra los ojos y colócalo debajo de tus ojos. Espere 15 minutos. Límpiate los ojos suavemente con un algodón humedecido con agua. Consejos: Si no quieres que las manzanas cortadas se oxiden, puedes remojarlas en agua con sal. Deséchelo después de sostenerlo. Si siente tensión en las manos, puede utilizar manzanas de invernadero. Los ojos de caqui se utilizan para cortar caquis. Saque la pulpa del caqui con una cuchara y mezcle bien. Aplicar en los ojos durante 10 minutos. Limpiar con una toalla húmeda. Consejos: Lo mejor es aplicar una vez por la mañana y por la noche. Los caquis deben estar completamente maduros. Solución: Los caquis son ricos en vitamina C, que mejora la capacidad de renovación de la piel. Polvo de abeja, jalea real, 1 cucharadita de polvo de abeja + 1 cucharada de jalea real. Después de difuminar, aplique una capa fina sobre las ojeras. Lavar con agua limpia después de 1 hora. Aplicar una vez al día, efectivo durante 1 semana. Solución: La jalea real contiene aminoácidos que pueden blanquear y promover el metabolismo de los padres. Hábitos dietéticos para eliminar las ojeras: 1. Si las ojeras son causadas por una función hepática deficiente, debe comer más vegetales verdes como apio, crisantemos, etc., y más frutas cítricas. 2. Beber una taza de agua de dátiles rojos todos los días puede ayudar a acelerar la circulación de los gases en sangre, reducir la acumulación de estasis sanguínea y también reducir la posibilidad de sufrir ojeras debido a la anemia. 3. Beba una taza de jugo de rábano o de tomate por la mañana. El caroteno que contiene puede eliminar la fatiga ocular. 4. Beba más agua para eliminar eficazmente los desechos del cuerpo, reducir la posibilidad de acumulación y reducir las ojeras. Lo mejor es beber 8 tazas al día. 5. La falta de harina, hierro y vitamina C puede provocar ojeras, por lo que conviene ingerir cada día más nutrientes de esta zona, como fideos, hígado de cerdo, espinacas, tomates y otros alimentos. Los resultados anteriores son muy buenos y ahora no tengo ojeras. La versión 2, 1, mantiene un sueño adecuado y duerme boca arriba correctamente, lo cual es mejor que muchos métodos de enfermería. 2. Corrija los malos hábitos alimentarios, evite comer alimentos demasiado salados y demasiado picantes, y evite fumar y beber demasiado. 3. Tratar las enfermedades crónicas de manera oportuna, fortalecer la nutrición y complementar adecuadamente las vitaminas C, A y E.
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- ¿Cómo puedo tratar el dolor de estómago? Pide ayuda a DiosEl dolor de estómago se refiere al dolor frecuente en la cavidad abdominal superior cerca del corazón. Las causas de la enfermedad son una dieta inadecuada, estimulación emocional, deficiencia de yang del bazo, frío externo, fuego estomacal y mantenimiento de la salud. Los siguientes son los principales tipos de remedios caseros y recetas eficaces que se utilizan habitualmente en la práctica clínica. [Receta 1] 30 gramos de galanga y 50 gramos de arroz japonica. Primero, agregue galanga a una cantidad adecuada de agua y cocínela en una cazuela; luego use el jugo medicinal y el arroz japónica para cocinar gachas y cómelas con el estómago vacío. Una vez al día, servicio continuo durante 3-7 días. Esta receta es adecuada para el estómago frío y el dolor de estómago. [Receta 2] 20 g de cáscara de mandarina, 10 tallos de cebolleta, 15 g de Cyperus cyperus, 6 g de jengibre, pollo frito. Cortar el pollo en cubos de 1 cm cuadrados y reservar. Luego lavar la piel de mandarina, sofreír con vinagre de cyperus, poner en una cazuela y sofreír 200 ml de condimento. Cortar el jengibre en cubos, triturar la cebolla de verdeo y sofreír. agregue el pollo y el condimento. Colóquelo en una olla de hierro y deje hervir a fuego lento. Primero, deje hervir a fuego alto, agregue el vino de cocción, el glutamato monosódico y la salsa de soja y saltee. Al comer, utilice 50 ml de vino de arroz hervido y coma pollo mientras bebe. Debes comer y beber hasta hartarte. Esta receta es adecuada para el dolor de estómago causado por el estancamiento del qi del hígado. [Cuadrado 3] 500 gramos de caña de azúcar y 30 gramos de arroz de sorgo. Exprima la caña de azúcar para obtener jugo y cocine gachas con arroz con sorgo. Esta receta es adecuada para el calor y la distensión gástrica. [Receta 4] 1,5 g de clavo, 1 g de canela, cantidad adecuada de azúcar moreno. Remoje los clavos y la canela en agua tibia, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Tome jugo y agregue azúcar moreno, 5-10 ml cada vez, tres veces al día. Esta receta calienta el estómago y disipa el frío, y es adecuada para los dolores abdominales provocados por los resfriados. [Wu Fang] 10 gramos de hinojo y 12 gramos de pimienta. Ambos están hechos de fideos finos y la pasta de vino se hace en pastillas, de 3 a 6 gramos cada vez, con vino tibio. Esta receta disipa el frío, regula el qi y alivia el dolor, y es adecuada para el dolor de estómago por frío. [Receta 6] 1 panceta de cerdo (preferiblemente panza de perro), 100-150 g de arroz japónica, cantidades adecuadas de clavo, canela e hinojo. Coloque todos los ingredientes anteriores en una olla, agregue algunos condimentos, como jengibre, cebollas verdes, sal, vino y salsa, cocine a fuego lento hasta que esté muy suave, agregue gachas de arroz japónica y tómelas con el estómago vacío tres veces al día. Esta receta fortalece el bazo y calienta el abdomen y es adecuada para el dolor de estómago. [Qifang] 250 gramos de carpa cruciana, 30 gramos de jengibre, 3 gramos de cáscara de mandarina y granos de pimienta de Sichuan. Retirar y lavar las escamas, branquias y órganos internos del carpín; lavar y cortar en rodajas el jengibre, envolverlo en una gasa con piel de naranja y granos de pimienta de Sichuan, rellenar la panza del pescado, ponerlo en una olla, agregar la cantidad adecuada. de agua, cocine a fuego lento y agregue un poco de sal. Beba sopa y pescado en ayunas dos veces al día. Esta receta es adecuada para el dolor de estómago después de sentir frío. [Fangba] Salvia 30 g, Panax notoginseng 15 g, gallina vieja 1. Cortar la salvia miltiorrhiza y el Panax notoginseng en rodajas, ponerlos en la panza de un pollo sacrificado sin pelos ni vísceras, ponerlo en una cazuela y añadir una cantidad adecuada de agua a hervir primero a fuego fuerte y luego. cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido, retire los residuos, coma la carne y beba 1 tazón pequeño cada vez, 1 dos veces al día, no beba demasiado. Esta receta favorece la circulación sanguínea y alivia el dolor, y es adecuada para la estasis sanguínea y el dolor de estómago. [Receta 9] 15 g de granos de pimienta de Sichuan, 9 g de canela, 15 g de cada uno de Atractylodes macrocephala, cebolla, 1 panceta de cerdo, sal. Lavar la panceta de cerdo, luego mezclar los materiales medicinales con una cantidad adecuada de sal, llenarla con la panceta de cerdo, ponerla en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que La panceta de cerdo está cocida, cómela con el estómago vacío y bebe la sopa 2-3 veces al día, 1 dosis cada vez. Esta receta calienta el medio y fortalece el bazo, y es adecuada para el dolor de estómago causado por deficiencia y frío. [Receta 10] 0 gramos cada uno de malta frita, brotes de soja fritos, espino quemado y 30 gramos de azúcar. Agrega las tres primeras hierbas al agua y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Toma el jugo, fíltralo con una gasa y agrega azúcar. Tómalo mientras esté caliente, 2-3 veces al día. Esta receta es adecuada para el dolor abdominal causado por la acumulación de alimentos estancados. [Fang Xi] 200 gramos de nuez de betel y cáscara de mandarina, 10 gramos de clavo, cardamomo, amomum villosum y 10 gramos de sal. Ponga todos los ingredientes en la misma olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que el líquido se seque, pare el fuego y mantenga frío, use un cuchillo para cortar la nuez de betel en trozos del tamaño de una soja y ponga un poco en su boca después de las comidas. Este remedio es adecuado para la indigestión y el dolor de estómago. [Receta 12] Molleja de pollo y cantidad adecuada de azúcar. Hornee y muela la molleja de pollo hasta convertirla en polvo, mezcle bien con el azúcar y tome 1-2 g tres veces al día. Esta prescripción ayuda a la digestión y fortalece el bazo, y es adecuada para la distensión y el dolor epigástrico. [Receta 13] 7 g de ginseng, 7 g de cáscara verde, 7 g de cáscara de mandarina, 7 g de clavo, 5 g de Atractylodes, 4 g de acónito, 4 g de corazón de manzana, 4 g de jengibre, 2 g de Magnolia officinalis, 2 g de regaliz, 3 g de rodajas de jengibre, 2 dátiles rojos. Decocción en agua, tomar 1 dosis diaria, repartida en dos veces. Esta receta calienta el medio y disipa el frío, y es adecuada para la distensión y el dolor epigástrico. [Receta 14] 50 gramos de ocre, cáscara de naranja, poria, raíz de bambú frita, enredadera, trichosanthes, Zuojin Wan, pez campana dorado, pinellia francesa, sorgo frito, jengibre y dendrobium. Decocción en agua, tomar 1 dosis diaria, repartida en dos veces.
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- Siempre tengo dolor de espalda. ¿Es deficiencia renal? La lumbalgia por deficiencia renal se manifiesta como lumbalgia persistente, dolor y debilidad, como si estuviera recibiendo un masaje, acompañado de dolor y debilidad en las piernas y rodillas, que empeora en condiciones de fatiga y suele reaparecer. Por ejemplo, la deficiencia de yang en el riñón se acompaña de tez pálida, manos y pies mojados, lengua pálida y pulso filiforme; la deficiencia de yin en el riñón se acompaña de irritabilidad e insomnio, boca y garganta secas, tez enrojecida, manos y pies calientes, lengua roja, y pulso rápido. El acondicionamiento dietético tiene un buen efecto sobre el dolor lumbar debido a la deficiencia renal. 1. Flor de riñón de Eucommia: Tomar 15 g de corteza de Eucommia y Dipsacus, 1 par de riñones de cerdo, 25 ml de vino blanco, cantidades adecuadas de cebolla verde, glutamato monosódico, salsa de soja, ajo, jengibre, sal y azúcar. Modo de preparación: Primero lavar el lomo de cerdo, cortarlo en riñones y ponerlo en un bol, añadirle azúcar, sal y vino, además, Eucommia ulmoides; Haga un jugo espeso con Dipsacus y agréguelo a las flores de riñón. Calienta un wok a fuego alto, agrega los riñones y sofríe rápidamente, luego agrega los condimentos y sirve. 1 vez por día. 2. Riñón guisado con hinojo: Tomar 20 gramos de hinojo, 1 par de lomo de cerdo, la cantidad adecuada de cebolla, jengibre, sal y vino. Método: Primero lave el lomo de cerdo (es decir, el lomo de cerdo), corte una abertura en el área empotrada y ponga hinojo y sal en la abertura cortada del lomo de cerdo. Después de coser la incisión con hilo blanco, colóquela en una olla, agregue la cantidad adecuada de cebollas verdes, jengibre, vino y agua, cocine a fuego lento antes de comer. Este método es adecuado para el dolor lumbar causado por la deficiencia de yang del riñón. 3. Gachas de ñame Tiqi: Tome 20 gramos de rehmannia cruda, 50 gramos de ñame y baya de goji y 100 gramos de arroz. Método: pique la rehmannia glutinosa cruda, triture el ñame, agregue la cantidad adecuada de agua, baya de goji y arroz y cocínelo como papilla para el desayuno. 1 vez por día. Este método es adecuado para algunos dolores lumbares causados por la deficiencia de yin del riñón. Alimentos adecuados para la deficiencia renal Las personas con deficiencia renal deben consumir los siguientes alimentos. Las semillas de sésamo tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Por ejemplo, está registrado en el "Compendio de Materia Médica": "El sésamo tiene un olor suave, ni frío ni caliente, y también es un buen grano para nutrir el hígado y los riñones. Esto es especialmente cierto para las personas con deficiencia renal". como dolor en la espalda, mareos, tinnitus, cabello seco, canas tempranas y heces secas. Lo mejor para comer. Al mijo también se le llama mijo y centeno. Puede nutrir el qi del riñón. "Registros de médicos famosos" y "Compendio de Materia Médica del sur de Yunnan" dicen que "el mijo nutre el qi del riñón". El caupí Ming también se llama frijol de arroz y frijol largo. De naturaleza suave y sabor dulce, puede nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Además de las personas con deficiencia de bazo, también deben consumirlo las personas con deficiencia de riñón. Es más adecuado para personas con deficiencia renal y sed, espermatorrea, micción turbia o frecuente y leucorrea en mujeres. El "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "El caupí puede reponer el qi, nutrir los riñones, fortalecer el estómago y producir esperma". La "Medicina tradicional china de Sichuan" también dice que puede "nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo". y el estómago, y trata la deficiencia renal, la leucorrea, la turbidez blanca y la espermatorrea". La médula ósea de res tiene las funciones de humedecer los pulmones, nutrir los riñones y reponer la médula. El "Compendio de Materia Médica" dice que puede "humedecer los pulmones y nutrir los riñones, suavizar los tendones y mejorar la apariencia". Está especialmente indicado para personas con deficiencia renal y pérdida de esencia y sangre. La carne de perro es de naturaleza cálida y de sabor salado. No sólo puede reponer la energía vital, sino también calentar los riñones y ayudar al yang. Por tanto, es el alimento más adecuado para personas con insuficiencia de yang renal, dolores y debilidad en cintura y rodillas, o dolores por frío. "Rihuazi Materia Medica" cree que la carne de perro "tonifica el qi del estómago, fortalece el yang, calienta la cintura y las rodillas, repone la fatiga y repone el qigong". El "Compendio Yilin" también dice: "La carne de perro nutre el qi de los pulmones y fortalece el qi de los riñones". Lu, un médico de la dinastía Qing, también dice: "La carne de perro es mejor para bajar el Yuan". Lo mismo se aplica a aquellos con una bajada débil del Yuan, es decir, un yang de riñón débil y un fuego Mingmen débil. Los huesos de oveja son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y pueden nutrir los riñones y fortalecer los músculos y huesos. "Shi Yue" dice: "El hueso de la cola de las ovejas puede fortalecer los riñones y reponer la deficiencia y el resfriado de Jiao". El "Compendio de Materia Médica" registra: "La columna vertebral de las ovejas puede reponer la deficiencia ósea, dragar el meridiano gobernador y tratar la baja el dolor de espalda y la diarrea; la tibia de oveja puede ayudar con el bazo débil y la deficiencia renal. No puede absorber el semen, blanco y turbio. "El espejo del corazón del médico" de la dinastía Tang también presentó: "Para tratar la deficiencia renal y el resfriado, no se puede girar la cintura. : un trozo de columna vertebral de oveja, machacado y cocido, y comido con el estómago vacío. "Es más adecuado para la deficiencia renal, la tensión y el dolor y debilidad de la cintura y las rodillas. , personas que temen al frío y tienen contracturas musculares . El riñón de cerdo es plano y salado. Tang Mussel tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponiendo la esencia y la sangre. "Dieta de estilo de vida habitable" dice "tonificar los riñones y reponer la esencia". "Ben Cao Yan Hui" también dice: "Los mejillones también son un medicamento para nutrir la deficiencia y nutrir los riñones. Esta cosa es intermedia, de sabor dulce y ligero, de naturaleza fresca y es buena para tratar el calor de la deficiencia renal". Cualquier persona que pierda peso por deficiencia renal, fatiga, vaporización de huesos y mareos, sudores nocturnos, lumbalgia e impotencia son los alimentos más adecuados. Las vieiras secas también se llaman jiang. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad. Mengying, el médico especialista en alimentos de la dinastía Qing, dijo: "Las vieiras nutren los riñones, al igual que los mejillones". "Materia Medica Buscando la Verdad" también dice que pueden "nutrir el verdadero yin", que en realidad significa nutrir el yin del riñón. La perca también se llama lubina y perca. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos. "Ben Cao Jing" registró una vez: "La perca tiene un sabor dulce, ligero y plano, y es adecuada para el bazo y el estómago. Los riñones gobiernan los huesos y el hígado gobierna los tendones. El sabor es yin, siempre perteneciente al interior". y es beneficioso para el Yin y el Qi de los dos órganos internos, por lo que puede beneficiar los músculos y los huesos". "Jiaku Materia Medica" dice: "Es un placer comer perca, especialmente saltamontes". Es adecuado para todos personas con deficiencia de yin de hígado y riñón, o deficiencia de bazo y debilidad estomacal. La morera se conoce comúnmente como fruta de morera. Es de naturaleza fría y de sabor dulce, y tiene la función de nutrir el hígado y los riñones y nutrir el yin. Por ejemplo, "Southern Yunnan Materia Medica" dice: "La morera nutre los riñones y fortalece la esencia. Tomar Wuwu durante mucho tiempo mejorará la vista".
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