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- Cómo cuidar a los pacientes parapléjicos que orinan por la nocheIctus o trombosis cerebral. Accidente cerebrovascular es el nombre común de la enfermedad cerebrovascular. Más común en personas mayores. Una vez que se produce un derrame cerebral, no sólo el propio paciente es desafortunado, sino que toda la familia también estará en problemas. En la última década, la incidencia de accidentes cerebrovasculares ha aumentado. Un derrame cerebral convierte a una persona vibrante en una persona discapacitada. Muchos pacientes sufren síntomas como hemiplejía, entumecimiento de manos y pies, visión borrosa, problemas del habla o incluso incapacidad para hablar, dificultad para tragar, pérdida de memoria, incapacidad para comprender a los demás y cambios de temperamento. 2. Causas y clasificación del ictus Hay dos tipos de ictus: hemorrágico e isquémico. Debido a la interrupción del suministro de sangre al cerebro, parte del tejido cerebral resulta dañado. Los pacientes que fuman con frecuencia, son obesos, tienen presión arterial alta, enfermedades cardíacas o diabetes tienen más probabilidades de sufrir un derrame cerebral. En las primeras etapas de un derrame cerebral, la mitad del cuerpo del lado afectado (incluidos los músculos de la cara, el cuerpo, las manos y los pies) se debilitará. En la mayoría de los casos, la fuerza regresará gradualmente, primero a los pies y luego a los pies. los brazos. En general, los pies se recuperan más rápido y son más grandes que las manos. Sin embargo, a menos que las extremidades del paciente se coloquen correctamente y se muevan con frecuencia para permitirle realizar diversos movimientos normales, las manos y los pies se volverán rígidos e inútiles incluso después de recuperar la fuerza física. Los médicos y terapeutas le orientarán sobre el enfoque correcto. Es importante tratar el cuerpo como un todo, no sólo el miembro paralizado. El lenguaje se verá afectado de dos maneras: (1) La disartria es un grupo de trastornos del habla causados por daño a los nervios centrales o periféricos, lo que resulta en trastornos del control muscular, lo que lleva a debilidad, lentitud, falta de coordinación o cambios en el tono muscular de los órganos vocales. . Los pacientes que comen a menudo arrastran las palabras o se quedan completamente sin palabras. Aun así, los pacientes aún pueden leer, escribir y comprender completamente lo que dicen los demás. La dislexia se relaciona principalmente con problemas motores, por lo que el tratamiento suele funcionar. (2) La afasia se refiere a la pérdida repentina de la capacidad del lenguaje original del paciente debido a lesiones cerebrales. Debido a que el lenguaje incluye comprensión, habla, lectura y escritura, las manifestaciones de los trastornos del lenguaje están relacionadas con las lesiones en la corteza cerebral. La afasia es causada por un daño en el hemisferio dominante del cerebro, pero no todos los pacientes con daño cerebral tendrán afasia. Incluso si el hemisferio dominante está dañado, no necesariamente causa afasia. Los síntomas de la afasia son complejos y van desde leves, en los que el paciente sólo ocasionalmente no recuerda palabras familiares, hasta graves, en los que el paciente pierde por completo la capacidad de comprender y hablar. Por lo tanto, los pacientes y familiares deben buscar la ayuda de un logopeda lo antes posible. En algunos casos, el mal genio en pacientes con accidente cerebrovascular puede deberse a un daño en el cerebro que controla las emociones, lo que deja al paciente incapaz de controlar su temperamento. El comportamiento violento repentino e incontrolable a menudo puede enojar y desanimar a uno mismo y a los cuidadores, especialmente si el paciente pierde los estribos sin querer. En otros casos, el paciente actuará de mal humor cuando sabe que no podrá volver a su estilo de vida anterior ni a sus responsabilidades vitales, o que no podrá hacer las cosas diarias que se espera que haga. Estos pacientes tienden a centrarse demasiado en lo que no han podido hacer e ignoran lo que sí pueden hacer. Incluso puede sentirse disgustado por las amables palabras de familiares y amigos. Cuando una persona sufre un ictus, no es la única que lo sufre. Su familia también está sufriendo, es posible que sus responsabilidades de estilo de vida tengan que cambiar, al igual que su estilo de vida. Los miembros de la familia, especialmente los maridos o las esposas, estarán igualmente angustiados y no podrán hacerse cargo del trabajo del paciente además de sus propios asuntos en el hogar o en el trabajo. Además, no sólo tenemos que cuidar al paciente sino también convertirnos en su chivo expiatorio. Es más, no puedes contarles a los demás tus malos sentimientos, pero sabes lo que estás soportando. Cuanto más reprimen sus malos sentimientos, más juran su dolor a la víctima del derrame cerebral. Si encuentra un problema de este tipo, debe consultar a un profesional de rehabilitación. Los trabajadores de rehabilitación están más que dispuestos a ayudar a lidiar con los problemas de sus pacientes y los suyos propios. Las parejas que eran sexualmente armoniosas antes del derrame cerebral temen que reanudar las relaciones sexuales conduzca a otro derrame cerebral. Estos temores son infundados y es seguro reanudar las relaciones sexuales. Para mantener una buena relación, es importante que los cónyuges le demuestren al paciente de manera proactiva que todavía se aman. Deben comprender que la respuesta del paciente puede ser más lenta que antes y que puede tardar más en alcanzar el clímax. Con práctica y paciencia, se puede lograr una vida sexual mutuamente satisfactoria. 7. Se ha demostrado que se previene el ictus. Los factores de riesgo de accidente cerebrovascular incluyen hipertensión, enfermedades cardíacas, diabetes, hiperlipidemia, tabaquismo, estenosis carotídea, anemia de células falciformes e hipercolesterolemia. El consumo excesivo de alcohol y la falta de ejercicio también aumentan la probabilidad de sufrir un derrame cerebral. La prevención del ictus se centra principalmente en los factores de riesgo mencionados anteriormente. (1) Tratamiento de la presión arterial alta: controlar la presión arterial por debajo de 140/90 mmHg. Mucha gente piensa que no habría hipertensión arterial sin mareos y dolores de cabeza.
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En el caso de esguince lumbar agudo, aplique una toalla fría en la cintura dentro de 1 a 2 días para encoger los vasos sanguíneos pequeños rotos y detener el sangrado, luego use una toalla caliente para aplicar calor para promover la absorción del hematoma y luego adopte la siguientes métodos de tratamiento: Método de tracción en suspensión: el paciente se para sobre una barra horizontal o en un banco bajo debajo del marco de la puerta, sostenga la barra horizontal con ambas manos, relaje y estire las extremidades superiores, levante el tronco y las extremidades inferiores del banco, use el peso de su cuerpo para suspender y tirar de su cintura, balancearse hacia adelante y hacia atrás y girar hacia la izquierda y hacia la derecha. Tracción 3-5 veces al día. No te sueltes al final y aterriza directamente en el taburete. Método de estiramiento y tracción: El paciente se acuesta boca arriba y se estiran y relajan los miembros superiores. Si sufre de dolor lumbar unilateral, las articulaciones de la cadera y la rodilla del lado doloroso se doblan y las extremidades inferiores se estiran por la fuerza de inercia, tirando así de la cintura y, a veces, se puede escuchar un sonido desde la cintura para los pacientes con dolor lumbar unilateral. Dolor lumbar bilateral, puede realizar este ejercicio alternativamente, de 5 a 10 minutos cada vez, de 3 a 5 veces al día. Método de abrazar las rodillas y girar la cintura: acuéstese boca arriba, doble las rodillas y las caderas, junte las manos debajo de las rodillas, acerque la cabeza lo más posible a las rodillas para hacer que la parte posterior de la columna se abulte y use la suya propia. fuerza para hacer abdominales estilo silla giratoria. Dado que la placa del músculo psoas es relativamente dura al principio, después de rodar durante 1 a 2 minutos, se alivia el espasmo del músculo psoas y se alivia el dolor. El rango de rodamiento se puede aumentar durante 3 a 5 minutos. Este método es adecuado para personas mayores y enfermas. Método de presión del punto Taichong: el paciente se sienta, presiona el punto Taichong en un lado (ubicado en la depresión frente a la primera y segunda articulación metatarsiana en el dorso del pie) durante aproximadamente 3 a 5 minutos y luego presiona allende. Haga clic o toque para girar la cintura hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha. Las personas mayores que son un poco descuidadas en la vida diaria, como darse la vuelta para recoger cosas, levantar objetos pesados, toser, estornudar, etc., pueden causar fácilmente esguinces lumbares agudos debido a una fuerza inadecuada o excesiva. El principio que deben respetar los pacientes al realizar el autotratamiento auxiliar es que lo mejor es descansar en cama durante los primeros 3 días de un esguince lumbar agudo, porque acostarse puede relajar la cintura, mientras que las posiciones sentada y de pie pondrán la cintura en un estado de carga de peso y el dolor no se aliviará fácilmente; debe dormir en una cama dura; Es difícil mantener la columna en una posición normal en una cama blanda y el dolor lumbar puede empeorar. Para esguinces lumbares agudos, no realice masajes vigorosos ni masajes dentro de las 24 horas. Solo masajee suavemente las áreas con dolor lumbar evidente para aliviar el espasmo de los músculos lumbares durante 3 a 5 minutos cada vez, aplique una toalla caliente en la zona. zona afectada a una temperatura que el paciente pueda tolerar, sujeto a limitaciones, cada sesión tiene una duración de 20 a 30 minutos, una vez por la mañana y otra por la noche, después de aplicar la compresa caliente, se puede colocar una tirita en el exterior o atar un elástico; Banda alrededor de la cintura, con un ancho de unos 7 a 13 cm, para que la cintura quede más cómoda. Atención domiciliaria para pacientes con esguince lumbar agudo El esguince lumbar agudo es común en personas de mediana edad mayores de 40 años y, a menudo, es causado por un esguince y un frío. También se encontró que el dolor lumbar empeoraba gradualmente después de dormir y había antecedentes de fatiga antes del inicio. (1) Se requiere reposo en cama en la etapa aguda. Es mejor dormir en una cama dura para mantener la columna en una posición normal. (2) En la etapa aguda, es mejor aplicar compresas húmedas y frías en la cintura y luego aplicar aceite de alcanfor para activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. (3) En la etapa aguda, la medicina tradicional china también se puede utilizar para disipar el viento y el frío, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. (4) El masaje y la tuina se pueden realizar bajo el consejo de un médico, pero no se pueden realizar por uno mismo. Porque los masajes repetidos y la estimulación excesiva pueden provocar congestión y edema en la cintura, empeorando el dolor. (5) Después de un alivio agudo, preste atención a la protección de la cintura, siéntese en una postura correcta, evite la invasión de aire frío y preste atención al ejercicio de los músculos psoas. Puedes hacer algunos movimientos de torsión según corresponda, pero no demasiado rápido ni demasiado fuerte, y debes hacerlo paso a paso. Recomendaciones de dietoterapia: Los pacientes con lumbalgia que no encuentran ninguna enfermedad clínica orgánica pueden elegir la siguiente prescripción de dietoterapia: Prescripción 1: Lomo de cerdo guisado con hojas de goji, 150 g de hojas de goji. Lavar el lomo de cerdo y cortarlo en trozos, hervirlo con hojas de goji y añadir un poco de sal al gusto. Receta 2: Sopa de lomo de cerdo, 2 lomos de cerdo (picados y sin fascia), cocidos con 60 gramos de nueces, 90 gramos de frijoles negros, la cantidad adecuada de agua y sazonados con sal, cebolla y jengibre. Receta 3: 250 g de sopa de anguila, lavar, cortar en trozos y cocinar para hacer sopa, sazonar con cebolla verde, jengibre y sal, luego comer con pescado y sopa. Receta dietética para la deficiencia renal y la lumbalgia: Receta 1: 90 g de frijoles negros, 60 g de nueces, 2 riñones de cerdo. Retire la fascia del lomo de cerdo y cocínelo con los dos primeros sabores antes de servir. Receta 2: 1,20 gramos de raíz de baya de goji, 1 pezuña delantera de cerdo. * * *Guiso. Receta 3: 250 gramos de anguila y 60 gramos de magro de cerdo. Quitar las vísceras de la anguila, lavarla y picarla. Al mismo tiempo, picar el magro de cerdo, ponerlo en un bol, cocerlo al vapor en una jaula y comerlo.
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- ¿Cómo reducir la grasa de tu trasero? Las caderas demasiado grandes o caídas pueden hacerte lucir hinchado. El siguiente conjunto de ejercicios aeróbicos sencillos y fáciles le ayudarán por completo a deshacerse de esta situación embarazosa. Giro de cadera 1, acuéstese, coloque las rodillas sobre el pecho, estire las manos horizontalmente, mantenga los hombros cerca del suelo, gire lentamente las caderas hacia la derecha, trate de mantener las rodillas cerca del suelo y gire la cabeza hacia la izquierda al mismo tiempo. Exhala y regresa a tu posición original. Inhala nuevamente y repite en la dirección opuesta. Repita 10 veces al día siguiente y aumente gradualmente el número a 25 veces en 30 días. 2. Inhale y deje que los músculos se contraigan mientras sus glúteos abandonan lentamente el suelo. Párese con la espalda inferior, media y superior recta hasta que los omóplatos apoyen su cuerpo. Mantente en la misma posición durante 10 segundos. Exhala y baja lentamente tu cuerpo. Sentirás que cada columna se relaja. Repita 2 veces, aumentando gradualmente hasta 5 veces. Levante las piernas hacia atrás 1, acuéstese boca abajo, coloque las manos planas a su lado, con las palmas hacia abajo. Hay una almohadilla en una mejilla. Mantenga los pies separados unos 15 cm. Inhala y contrae los músculos de los glúteos. 2. Extienda los dedos de los pies hacia adelante y levante la pierna derecha a unos 15 cm del suelo. Mantenga la posición sin cambios durante 1 segundo, luego baje la pierna derecha. Tus caderas deben permanecer sobre la colchoneta mientras haces este movimiento; esto es más importante que la altura de tus piernas. Repita 10 veces con la pierna derecha, luego 10 veces con la pierna izquierda, aumentando gradualmente hasta 50 veces. Patada en la pantorrilla 1, acuéstese boca abajo, doble los brazos, con las palmas a la altura de los hombros. Al mismo tiempo, presione las palmas y los brazos hacia la colchoneta para que las piernas queden a 15 cm del suelo al mismo tiempo. 2. Siga respirando, contraiga los músculos de la cadera y patee las piernas como si estuviera nadando, 50 veces con cada pierna, aumentando gradualmente hasta 100 veces. Arrodíllate y patea 1. Arrodíllate, con las manos y los pies a la altura de los hombros y las rodillas separadas entre 20 y 30 cm. Estire el pie derecho y levántelo a 30 cm del suelo. 2. Sigue respirando y levanta el pie derecho 25 veces. Repite el mismo movimiento con tu pie izquierdo. 25 veces para los pies izquierdo y derecho, aumentando gradualmente hasta 50 veces. Inclínese y arrodíllese con ambas piernas 1. Arrodíllese con las manos y los pies juntos. Inhala, inclínate y lleva la frente a las rodillas. Acerque la rodilla derecha a la frente. 2. Exhale y contraiga los músculos de la cadera; arquee el cuerpo, levante la cabeza lo más posible y estire la pierna derecha hacia el techo (doble ligeramente las rodillas para evitar la tensión muscular). Inhala y lleva la rodilla derecha y la frente a su posición original. Luego repite la misma acción. Los movimientos deben realizarse rápidamente, uno tras otro, sin interrupción, y los músculos de los glúteos deben contraerse al arquearse. Repita 10 veces en las piernas izquierda y derecha, aumentando gradualmente hasta 25 veces. Comprime tus glúteos 1, arrodíllate, cuelga las manos y toca los muslos con las palmas. 2. Inhale, mantenga el cuerpo y los muslos en línea recta, presione los músculos de las nalgas con las palmas, doble el cuerpo hacia atrás y mantenga la postura sin cambios durante 5 segundos. Exhala y regresa a tu posición original. Repita 5 veces, aumentando gradualmente hasta 25 veces. Recogido de Internet, creo que debería ser eficaz: (1) Método de pérdida de peso: ponerse de pie después de las comidas. Nunca te sientes después de una comida. Simplemente se quedó allí y se movió. De todos modos, nunca me siento, solo aguanto media hora. Ventajas: Sin dieta, sin ejercicio. Desventaja: no puedes sentarte. Caso: Debido a la hospitalización y a un suplemento de invierno, mi grasa abdominal superó mi récord de más de 20 años. Después de un mes de uso, mi estómago volvió al nivel que tenía antes de la hospitalización. Índice recomendado: 10,0 Índice efectivo: 9,8 (1) Método de pérdida de peso: permanecer de pie después de las comidas. Nunca te sientes después de una comida. Simplemente se quedó allí y se movió. De todos modos, nunca me siento, solo aguanto media hora. Ventajas: Sin dieta, sin ejercicio. Desventaja: no puedes sentarte. Caso: Debido a la hospitalización y al suplemento de invierno, mi barriga superó mi récord de más de 20 años. Después de un mes de uso, mi estómago volvió al nivel que tenía antes de la hospitalización. Índice recomendado: 10,0 Índice efectivo: 9,8 (3) Método de pérdida de peso: apriete la parte inferior del abdomen y siéntese derecho. Si los dos JM anteriores todavía sienten que no es lo suficientemente fácil, puede utilizar este método (JM es el más práctico para los trabajadores). Los puntos clave son: Asegúrese de prestar atención a su postura sentada, enderece la espalda y contraiga ligeramente el abdomen. Todo el cuerpo está tenso (de hecho, mientras el abdomen esté tenso, todo el cuerpo estará tenso). Nunca te dejes caer en una silla. Puedes hacer un ajuste abdominal intermitente con el segundo método, aproximadamente de 5 a 10 minutos cada vez, cuanto más, mejor. Ventajas: También puedes tensar el abdomen mientras estás sentado. Desventajas: A veces te olvidas (4) Método de pérdida de peso: abdominales (las personas perezosas simplemente se lo saltan_) Este es el más efectivo para la cintura y el abdomen. 1 Ejercicio para veteranos: abdominales (ejercita la parte superior y media del abdomen) con las piernas sobre un taburete, las rodillas juntas y las piernas dobladas a unos 90 grados. Utilice su fuerza abdominal para levantar la parte superior del cuerpo, sin tocar las rodillas, simplemente levantando ligeramente la cabeza. Tu conciencia debe estar en tu vientre, no impulsada por la fuerza de la cintura o la fuerza de los brazos. Nota: Este también era el caso cuando éramos jóvenes. Ejercita solo tu espalda. 2. Elevaciones de piernas: divididas en elevaciones de piernas en decúbito supino, elevaciones de piernas con barra paralela y elevaciones de piernas extendidas. 1. Acuéstese boca arriba sobre una colchoneta o banco, con las piernas estiradas y juntas y los glúteos apretados. Coloque las palmas de las manos hacia abajo a cada lado de las caderas o sostenga el borde de un taburete de espaldas a la cabeza para estabilizar la parte superior del cuerpo.
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