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Debido a que había estado tratando a pacientes durante muchos años y los guió sobre la dieta baja en grasas de la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA), pero todavía veía a los pacientes morir uno por uno, decidió diseñar él mismo una dieta para los pacientes y ponerla en práctica. un conjunto de experiencias, que dieron lugar a informes de algunos medios estadounidenses. El año pasado incluso publicó un libro que vendió millones de copias. Verduras, legumbres, frutas y cereales integrales ricos en carbohidratos y fibra. Malos carbohidratos refinados, procesados y bajos en fibra como el pan blanco, el arroz blanco y los pasteles y galletas horneados. Grasas y proteínas buenas: carnes magras, pechugas de pollo, huevos, pescados y mariscos, lácteos bajos en grasa o desnatados, frutos secos, aceite de oliva, etc. Malas: carnes grasas de cerdo, ternera, camarones, cangrejo, lácteos enteros, etc. . El Dr. Gaston señala que los alimentos "malos" enumerados anteriormente son malos porque se digieren rápidamente después de ingresar al cuerpo, lo que hace que el azúcar en la sangre aumente rápidamente, libera insulina y lleva azúcar a las células. Cuando ingiere regularmente carbohidratos "malos" que aumentan rápidamente el nivel de azúcar en la sangre, la secreción de insulina seguirá estimulada. Si las cosas siguen así, la insulina fallará por exceso de trabajo, formando lo que se llama "resistencia a la insulina", provocando que el cuerpo almacene demasiada grasa, que es la principal causa de la obesidad. Al mismo tiempo, los carbohidratos "malos" pueden volver a las personas "adictivas" porque hacen que el nivel de azúcar en la sangre suba y baje, lo que hace que las personas sientan hambre y quieran comer siempre, lo que lleva a una ingesta excesiva de carbohidratos "buenos" y "malos". Esta dieta se centra en elegir cuidadosamente los tipos de carbohidratos y grasas. Esto es fácil de decir. El Dr. Gaston enfatiza específicamente que el criterio para distinguir los carbohidratos "buenos" y "malos" se basa en el índice glucémico (IG) del alimento. En pocas palabras, los carbohidratos "malos" harán que el azúcar en sangre aumente rápidamente (es decir, un valor de IG alto; por el contrario, los carbohidratos "buenos" provocarán un aumento lento del azúcar en sangre (valor de IG bajo); La primera etapa: 2 semanas; si se sigue estrictamente, puede perder entre 3 y 6 kg. Consuma tres comidas y tres refrigerios al día. En esta etapa, no se pueden comer alimentos ricos en almidón como arroz o pan, ni se pueden comer frutas, para eliminar la dependencia de los carbohidratos de la gente común. Puedes comer cantidades limitadas (★) pero no (●) ★Carnes rojas magras, como carne magra de res, solomillo, cerdo magro, tocino magro, jamón cocido, etc. ●Panza de cerdo, despojos, alitas y muslos de pollo, pato, ganso y productos avícolas procesados★Aves sin piel como pechuga de pollo, pechuga de pavo y tocino de pavo (hasta 2 rebanadas por día)●Todos los almidones, incluidos los arroz, pan y pasta. , avena, cereales para el desayuno, patatas, snacks horneados, galletas y más. ★ Varios pescados y mariscos ● Todas las frutas y jugos ★ Queso descremado o bajo en grasa ● Queso entero ★ Nueces (pero la mantequilla de maní debe limitarse a no más de una cucharada por día) ● Todos los productos lácteos, incluidos helado y leche , leche de soja, yogur, etc. ★La mayoría de las verduras y frijoles, como espinacas, lechuga, pepino, brócoli verde y blanco, etc. ●Algunas verduras que contienen carbohidratos, como zanahorias, maíz, patatas, batatas, remolachas, repollo. , apio, etc. ★Tofu●Todos Bebidas alcohólicas ★ Huevos ★ Hongos varios ★ Aceite de oliva y aceite de colza ★ Sucedáneos del azúcar, cacao en polvo sin azúcar, chocolate en polvo sin azúcar, etc. (Los sustitutos del azúcar anteriores no deben exceder los 75). calorías por día) ★ Café sin azúcar Fase 2: hasta que hayas perdido peso hasta alcanzar tu peso ideal, hayas superado la primera etapa y aún puedas mantenerlo en la segunda etapa. Puedes comer frutas con bajo índice glucémico (IG bajo). ) en cantidades limitadas, como manzanas, cerezas, naranjas, fresas, arándanos, uvas, kiwis, pomelos, etc. Melocotones, peras, etc. ★ Productos lácteos desnatados o bajos en grasa, como leche desnatada o baja en grasa, yogur desnatado o bajo en grasa, leche de soya, etc. ★ Cereales integrales, como cereales para el desayuno ricos en fibra, avena rica en fibra (se puede comer sin preparar), arroz integral, pasta integral, pan integral, palomitas de maíz. , mariscos integrales, pan de centeno, etc.
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[Iluminación] Todo tipo de cosas sin nombre tienen raíces, raíces y sufrimientos, pero con sabiduría y fuerza, puedes escapar de los cinco sufrimientos de la reencarnación sin ser sentimental. Todas las comodidades sirven para fijar la verdad. Si te refugias en Shengzhi, eres un sacerdote taoísta nato. Muchas personas en el ashram cantan sutras [Kai Sutra] respetuosamente frente a la carretera. Permanecieron en silencio hasta que no hubo más casos de robo. Ah Huo cayó al agujero. Metafísica, ¿quién mide este lugar apartado? Una vez que entres en el camino Mahayana, no nacerás ni morirás durante muchos kalpas. Debido a que el loto trasciende los tres reinos, tendrás la amabilidad de comprender a Shi Luo. La persona real es el maravilloso método de la cueva Taishang de la familia inmortal [Varios Sutras inmortales] para rescatar a las personas del sufrimiento. Cuando estuve en el pasado, salvé el sufrimiento del mundo celestial. Siempre usé mi poder para salvar a todos los seres sintientes de la pérdida. Todos los seres vivos son inconscientes, tan ciegos como ver el sol y la luna. Dibujo demasiado a ciegas, dibujo demasiado a ciegas, abro la puerta para recibir las nubes, bloqueo las puertas muertas. Cuando descubrí Xuanyuan por primera vez, utilicé mi sentido de armonía para salvar todos los crímenes. Todos los ermitaños y dioses se balancean naturalmente, todos los caminos son claros y todos los espíritus son vencidos. ¿Qué arde en el aire? Los dioses son buenos para rescatar el sufrimiento en los nueve cielos. No hay distinción entre el cielo y la tierra, todos son un solo cuerpo. Naturalmente, las personas naturales son diferentes. En el valle vacío, el cuerpo está vacío, el cuerpo está vacío. La Primera Comisión estableció la Segunda Orden y dio origen a la Regla de los Treinta Mil Puntos. La cuarta vida es brillante. Las treinta y seis estrategias del cielo y la tierra son demasiado misteriosas e ilimitadas. La Cueva es demasiado sagrada para borrar todos los pecados después de la conversión. Oriental Jade aprecia al Emperador, Buda, Nanfang y Zhen Huan, y es bendecido por Dios. En el norte, Chen Yu Tianzun está inmortalizado en el noreste, y en el sureste, Buda vivió una buena vida. En el suroeste, Buda está vivo. En el noroeste, Buda está vivo. En la parte superior del Buda, el Buda vivió en vano. En la parte inferior de la cueva del Buda, el Buda habla en diez direcciones, y sus números son tan numerosos como el polvo. Diez direcciones, salvar a pecadores y pecadores al mismo tiempo es patético. Hoy digo que está genial recitar sin hacer una pausa. No me detuve en el cielo y disfruté de una gran felicidad. El infierno no tiene ningún sonido de dolor. Sube a la Mansión Zhuling y baja a Guangmen, cruza los tres reinos y es difícil llegar al cielo azul. Entonces la dinastía Feishen rindió homenaje sin una martingala en el rostro y le dijo al Buda que, después de enseñar, estudió mucho. En Fusheng, no aprendió nada, se dio cuenta de la verdad y se convirtió en su propia familia. Perdido, desconocido. Cuando terminó la sentencia y estaba lleno de tristeza, el Rey Feishen y los inmortales dijeron que estaban rindiendo homenaje al Buda y se retiraron a la cueva para pedirle al Xuanling Bao que salvara el sufrimiento. Dijo el Buda al final de la dinastía Yuan. El Buda dijo a los sabios de la Montaña de Jade en el Cielo de Radha que la verdad de esta vida es verdadera. Dijo a los dioses: Iluminaré vuestro cuerpo y vuestra mente y predicaré la verdad en diez direcciones. A partir de entonces, todos los dioses e inmortales practicaron la cultivación y se iluminaron, y los hombres y mujeres buenos ayunaron y se iluminaron. Este enfoque es aceptable y bloquea permanentemente los intereses de todos excepto de los tintoreros. Inesperadamente, los órganos internos son tan refrescantes y las distintas articulaciones en Tailandia 360 están estancadas. Los diez males, los ciento ochenta problemas y la fuente de todo sufrimiento y pecado son todos claros, es decir, se introduce la verdad de Taihe, se nutren los órganos internos y se observa la verdad en el corazón. y las luces brillantes están vacías, blancas y claras, no hay nada dentro ni fuera, no hay inconsciencia, antiguo y moderno. Nada es permanente. Mantén siempre una mente pacífica y, desde aquí, podrás obtener la iluminación, ayudar con el Dharma y la medicina, y seguir haciendo dieta para ahuyentar fantasmas y cadáveres. Los Ocho Silencios iluminan el cielo, los cinco significados son claros y las tres cosas maravillosas son ciertas. Los dioses nunca han escuchado las palabras de Tianzun desde el principio. Hasta el día de hoy, nunca había oído hablar de tal sutra Mahayana. Nos complace ver que todos los resultados son completos y claros. Dijimos que Zhanran no tenía un lugar donde vivir y su corazón estaba en silencio. Zhenzong dijo que ascendió al cielo para obtener la verdadera escritura (final), y también dijo que él también estaba en el camino para reparar agravios y rectificar pecados. Mientras estaba en el camino, estaba con todos los santos. Dejemos que los siete tesoros brillen intensamente y los hombres y mujeres en la sala de oración del infierno podrán verse. Felices y ociosos, fantasmas hambrientos y almas pobres reaparecen en el infierno. Sufren todo tipo de problemas día y noche. Saben que no hay nadie, cinco cuerpos, cuerpos podridos, hambre podrida, fuego feroz, sed de bebida y pies de bronce en el monte. Había una persona real llamada Guang Xin en la reunión, que hizo una reverencia desde su asiento. Se acercó a Bai Daojun y le dijo que no juzgaría a esta generación de pobres almas por lo que tenían que culpar, pero dijo que aquellos que sufrieron varios crímenes estaban aquí. Cuando el mundo está lleno de falta de respeto, intimido a Dios e intimido a Dios. Soy infiel, desalmado y poco filial. Yo mato. Cuando tengo dolor, creo que mi verdadero corazón está lleno de tristeza y compasión. Quiero ayudarlos. Espero que el maravilloso poder me abra los ojos y te dé un discurso de oro.
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- Chengdu Yamon Technology Co., Ltd.En primer lugar, la temperatura es la parte principal de los factores climáticos. El ginkgo tiene una amplia adaptabilidad a la temperatura, pero también presenta ciertas regularidades. En las zonas de clima templado y subtropical, la temperatura media anual es de 8 ~ 20 ℃, pero 65438 ± 06 ℃ es la más adecuada. La temperatura media anual en la mayoría de las zonas productoras de ginkgo está entre 14 y 18°C. El ginkgo requiere un período de latencia natural desde la caída de las hojas en otoño hasta la brotación en primavera. Durante este período, no hay crecimiento ni desarrollo evidentes en la forma externa, pero todavía hay una actividad fisiológica muy débil. Después de un cierto proceso de depresión, la latencia natural puede terminar y entrar en el ciclo anual de crecimiento y desarrollo. Queda por estudiar más a fondo cuánta acumulación de baja temperatura se requiere para que el Ginkgo entre en estado latente de forma natural. En la mayoría de las zonas de mi país, el ginkgo puede florecer y dar frutos normalmente, lo que indica que puede cumplir con los requisitos de baja temperatura del estado de latencia del ginkgo. El ginkgo puede soportar bajas temperaturas de -18~-20 ℃ y no morirá congelado en condiciones frías a corto plazo de -32 ℃. Si la baja temperatura dura demasiado, morirás congelado o incluso morirás. En la ciudad de Shenyang, provincia de Liaoning, la plantación de prueba se llevó a cabo bajo una temperatura mínima absoluta de -32,9°C en invierno. Como resultado, las plántulas mueren fácilmente congeladas, las ramas se dañan y la corteza se agrieta con las heladas. En el pequeño entorno local, los árboles pueden crecer, pero el crecimiento es débil y pequeño. Después de que el ginkgo brota, su resistencia al frío se debilita gradualmente, especialmente cuando la temperatura baja bruscamente, es más probable que sufra daños por heladas. En el condado de Ji, Tianjin, en 1977, la temperatura diaria más alta alcanzó los 16,7°C a finales de febrero. El 4 de marzo, la temperatura cayó a -6,6°C y todos los brotes de las ramas superiores de las plantas de un año se congelaron. hasta la muerte. También hubo una fuerte nevada en Guanzhong, provincia de Shaanxi, a principios de la primavera, y la temperatura bajó de 8 a 9 a -0,4-2,5. Generalmente, los árboles de ginkgo viejos y maduros son más tolerantes al frío que las plántulas. La resistencia al frío de las variedades formadas en diferentes regiones también es inconsistente. La mayoría de las variedades en las regiones del norte, como Shandong, son más fuertes que las de Zhejiang y otras regiones. En zonas donde la temperatura media anual supera los 20°C en latitudes bajas, el ginkgo no crece vigorosamente. Estas áreas reciben luz solar directa, alta intensidad de radiación y la correspondiente intensidad luminosa. Por otro lado, estas zonas tienen más precipitaciones anuales y, en ocasiones, el ginkgo puede tolerar altas temperaturas de 40°C durante un corto período de tiempo. Sin embargo, debido a los efectos combinados de la luz, la humedad y otros factores, el crecimiento y desarrollo del Ginkgo también se ven afectados, y el potencial de crecimiento es muy débil, lo que hace imposible formar un producto comercial. La temperatura del suelo también tiene una gran influencia en el crecimiento del ginkgo. Cuando la temperatura del suelo es superior a 23°C, se inhibe la actividad de las raíces. Generalmente a una temperatura adecuada, el sistema radicular absorbe la mayor cantidad de nutrientes. Cuando la temperatura excede el máximo, la tasa de absorción de nutrientes disminuye. Las altas temperaturas del suelo se pueden ajustar temporalmente rociando agua o regando. Cuando la temperatura a una profundidad de 10 cm supera los 6°C, el sistema de raíces comienza a moverse. Cuando la temperatura a una profundidad de 25 cm alcanza aproximadamente 12°C, se forma una gran cantidad de nuevas raíces. La temperatura del suelo más adecuada para el crecimiento de nuevas raíces es de 15 a 18 ℃. La temperatura del suelo a menudo está relacionada con las propiedades del suelo y el nivel de manejo. Según observaciones del Jardín Botánico de Beijing del Instituto de Botánica de la Academia de Ciencias de China, la fenología del ginkgo varía según el género. La etapa fenológica del ginkgo macho es anterior a la del ginkgo hembra, normalmente de 3 a 6 días antes. La temperatura acumulada efectiva requerida para cada etapa fenológica también es diferente. Los gusanos hembra y macho comienzan a germinar a 65438 ± 02,3 ℃ respectivamente cuando la temperatura acumulada es mayor o igual a 5 ℃. Las temperaturas acumuladas efectivas para la floración son 264,8 ℃ y 65438 ± 068 ℃ respectivamente, ambas muy altas para las hembras. 2. Luz El Ginkgo depende de la energía de la radiación solar para convertirla en energía biológica para mantener sus actividades vitales. El efecto ecológico de la luz sobre el ginkgo consiste principalmente en el contraste entre la intensidad de la luz y los componentes espectrales. Del 90 al 95 % de la materia seca del Ginkgo se forma mediante la fotosíntesis, y el rendimiento de las semillas representa aproximadamente del 30 al 40 % de los productos fotosintéticos totales. La intensidad de la luz a menudo cambia según la ubicación geográfica, las estaciones del año y los cambios de día y de noche. Las parcelas de muestra con diferentes pendientes y pendientes reciben diferentes cantidades de radiación directa total anual. Generalmente, la pendiente sur con una pendiente pequeña puede recibir mayor radiación, la cantidad de radiación es grande y la intensidad de la luz también aumenta en consecuencia. En cambio, la vertiente norte con pendiente pronunciada puede recibir menos radiación y tiene poca intensidad lumínica. El ginkgo es una planta que evita la luz y requiere luz intensa para satisfacer sus necesidades fotosintéticas. La fotosíntesis es la actividad fisiológica más importante en la producción, es decir, el proceso de convertir la energía solar en materia orgánica a través de la clorofila. Aproximadamente la mitad de la radiación solar es energía luminosa y, por diversas razones, las plantas pueden utilizar muy poca. Por ejemplo, la tasa de utilización de energía lumínica de los perales es sólo del 0,277% y la de los caquis es del 0,1,82%. Es necesario estudiar la tasa de utilización de las hojas de ginkgo. La intensidad de la luz está estrechamente relacionada con la intensidad fotosintética, que generalmente está representada por una curva de saturación. Cuando el dióxido de carbono absorbido por la fotosíntesis es igual al oxígeno liberado por la respiración, es el punto de compensación de luz de la planta y los nutrientes no se pueden acumular en este momento. El valor del punto de compensación de luz varía según la especie, la edad del árbol, las hojas y el entorno.
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