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- ¿Por qué siempre me muerdo el labio? La deficiencia de vitamina B2 suele requerir ingerir más alimentos que contengan vitaminas. Vitamina C, Vitamina B2, B6 y B12. Ayuda a comer algo de proteína y mejorar la condición física. Explicación: ¿Por qué reaparecen las úlceras orales? Las razones de la recurrencia de las úlceras orales aún no están claras, pero hay muchos factores que pueden causarlas directamente: infección por microorganismos como bacterias y virus, desnutrición y deficiencia de vitaminas, el impacto de enfermedades del sistema digestivo, como la úlcera gastrointestinal; inflamación, estreñimiento y diarrea; falta de oligoelementos, como deficiencia de hierro, ácido fólico, vitamina B12, trastornos endocrinos, como exceso de trabajo, fluctuaciones nerviosas, trastornos neurológicos, etc. Algunas mujeres desarrollan úlceras en la boca durante cada período menstrual o antes y después de la menstruación, que sólo pueden aliviarse temporalmente con medicamentos. El dolor seguirá apareciendo como de costumbre durante la menstruación del próximo mes y será insoportable. Al mismo tiempo, suele ir acompañado de síntomas molestos como sequedad de boca, malestar, irritabilidad y heces secas. Los estudios clínicos han encontrado que las úlceras orales durante la menstruación son causadas principalmente por el aumento de los niveles de progesterona en el cuerpo y la disminución de los estrógenos (progesterona, etc.). ). Las úlceras bucales suelen ser muy peligrosas. Las úlceras orales son síntomas comunes en la vida diaria y se encontrarán más o menos a lo largo de la vida de una persona. Las úlceras bucales suelen curarse por sí solas después de descansar, ajustar la dieta y mantener las deposiciones limpias. Algunos pacientes pueden recuperarse simplemente aplicando medicación local o tomando varias medicinas tradicionales chinas y, en general, no habrá consecuencias adversas graves para todo el cuerpo. Sin embargo, si una o más úlceras orales reaparecen, o incluso brotan una tras otra, son insoportablemente dolorosas o van acompañadas de úlceras en otras partes del cuerpo (como las úlceras vulvares), se debe prestar mucha atención, porque dichas úlceras recurrentes Es probable que las úlceras sean el resultado de una respuesta inmune. Enfermedad: señales de advertencia de la enfermedad de Behcet. La enfermedad de Behcet también se conoce como síndrome de la enfermedad de Behcet o síndrome oculo-oral-genital. Clínicamente, las úlceras orales, las úlceras genitales y la iridociclitis son más comunes. Los síntomas oculares son diversos y pueden incluir visión borrosa, disminución de la visión, dolor ocular, fotofobia, lagrimeo, sensación de cuerpo extraño y moscas volantes. , que puede provocar ceguera en casos graves. También hay una reacción ocular posterior a la aguja. Sin una comprensión integral de la enfermedad, los síntomas pueden ser descritos a médicos de diferentes especialidades cuando buscan tratamiento médico. Esto a menudo resulta en la situación de "tratar la cabeza cuando te duele la cabeza y los pies cuando te duele", y pierdes. la oportunidad de recibir el mejor plan de tratamiento. La enfermedad de Behçet existe desde la antigüedad y puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Se puede ver en todas las edades, especialmente a partir de los 35 años. Su aparición y desarrollo están estrechamente relacionados con una función inmune anormal. La medicina tradicional china lo llama "confusión del zorro" y señala que "la erosión en la garganta produce confusión y la erosión en el yin produce zorro". La aparición de esta enfermedad está estrechamente relacionada con la deficiencia hepática y renal, tanto de qi como de qi. yin, y humedad y calor exógenos. Con el tiempo, la humedad, el calor, el qi y la sangre interactúan entre sí, y la humedad, el veneno y la estasis sanguínea se combinan entre sí, lo que resulta en ataques repetidos de la enfermedad y dificultad en la recuperación. A lo largo de los años, basándose en la teoría y la práctica clínica de la medicina tradicional china, se han tratado diferentes síntomas de la enfermedad de Behcet en las etapas de ataque agudo y remisión con métodos como eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y el calor, desintoxicar y desbloquear los meridianos. , reponiendo el qi y el yin y tonificando el hígado y los riñones. Los resultados muestran que la medicina tradicional china no sólo puede controlar la recurrencia de las úlceras, sino también regular la función inmune. Además, de acuerdo con las características de las lesiones pequeñas y las ubicaciones poco profundas, el soplado local de Xi Lei Powder, Bingbo Powder, Cortex Phellodendri y Asari Powder, hacer gárgaras con decocción de madreselva y regaliz y baños de asiento con crisantemo silvestre, corteza de kochia y sophora. Decocción de flavescens Fumigación. La práctica clínica ha demostrado que la medicina china tópica y oral en el tratamiento de la enfermedad de Behcet puede aliviar la frecuencia, la cantidad y el dolor de las úlceras en aproximadamente un mes, y el tratamiento continuado durante unos meses puede controlar aún más la enfermedad. Además del tratamiento farmacológico, también se debe prestar atención a la higiene bucal, comer más frutas y verduras, comer menos alimentos asados, fritos y grasosos, y evitar alimentos picantes e irritantes como pimientos, cebollas crudas, jengibre, ajo, cigarrillos y vino. y cordero. , evite la fatiga, mantenga un estado de ánimo feliz y tenga deposiciones suaves. La falta de hierro y zinc en el cuerpo también puede provocar úlceras. La úlcera bucal es la enfermedad más común de la mucosa bucal y su incidencia ocupa el tercer lugar después de la caries dental y la enfermedad periodontal. La deficiencia de hierro y zinc en el cuerpo también puede provocar úlceras. Las úlceras orales recurrentes son una enfermedad genética poligénica. Las úlceras orales se inducirán cuando el cuerpo tenga disfunción gastrointestinal, trastornos menstruales, deficiencias de hierro, zinc y otros oligoelementos, estrés mental, fatiga o frío, por lo que la vitamina B2 por sí sola es ineficaz. Actualmente, no existe cura para esta enfermedad. Si sufre de úlceras bucales, puede comer más alimentos frescos ricos en vitaminas, proteínas y fibra, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, eliminar los factores predisponentes y reducir la recurrencia. Pequeños remedios caseros para las úlceras bucales (1) Tome 160 gramos de melón amargo fresco (80 gramos de producto seco) y prepárelo con agua hirviendo en lugar de té. 1 dosis al día. Suele tardar entre 3 y 5 días en hacer efecto. (2) Enjuáguese la boca con agua tibia todos los días después de la cena, tome una cucharada de miel o el mejor jugo crudo, aplíquela sobre la superficie de la úlcera, manténgala así durante 1 a 2 minutos, luego tráguela, repita 2 a 3 veces y trate continuamente durante 2 a 3 días y se curará.
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- Cómo adelgazar sin sentirte cansadoSopa adelgazante nº7. A los chinos les gusta mucho beber sopa. Si no toman sopa con la comida, no se sentirán llenos. La sopa adelgazante de 7 días que se hizo popular hace siete u ocho años también se conoce como "sopa de bruja" porque se considera "increíblemente efectiva" y todos los ingredientes deben agregarse y mezclarse al cocinar. En ese momento, la gente decía que Chen Meifeng, la "Obasan más bella", confiaba en esto para mantener su figura, mientras que la figura de la caña de bambú de Faye Wong había perdido peso a excepción del té de semillas de casia. La sopa de bruja se elabora con dos o tres tomates grandes y una col entera, además de dos pimientos verdes, un puñado pequeño de apio y dos cebollas y se cuece en una olla grande hasta que todo esté suave. Antes de beber, agrega sal, pimienta y cilantro según tu preferencia. Además de las comidas diarias recomendadas, bebe sopa de bruja cada vez que tengas hambre. Receta: 2-2,5 jin de cebolla, 0,5-1 jin de pimiento verde redondo, 1 jin de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 jin de tomate auténtico (tomate), 1 jin de col auténtica (hortalizas de hoja), 1 jin de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. Ejercicio 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para que tenga el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares. Cómo operar: el primer día, coma solo frutas que no sean plátanos con la sopa adelgazante; el segundo día, coma frutas y frijoles con lechuga en lugar de maíz con la sopa adelgazante, coma lechuga y frutas a su gusto; excepto patatas, el cuarto día, comer plátanos (hasta tres) y leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, comer 300-700 g de carne con 6 tomates, beber mucha agua, al menos una vez; come carne de res y verduras a tu gusto con sopa adelgazante. No comas patatas el séptimo día. Experiencia del usuario de una dieta normal más sopa adelgazante: dentro de siete días, debe recordar: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar "sopa adelgazante" para satisfacer su hambre cuando tienen hambre. Sin los tacones, estoy seguro de que habría un número impresionante después de siete días. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo consume grasas, sino que también limpia el sistema digestivo, ¡haciéndote sentir "diferente es diferente"! Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el estancamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período de consumo de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría. Sexto, cuando necesite comer después del cuarto día, si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comerla sin afectar su pérdida de peso. 7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día.
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El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar la tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Coma 1-2 lonchas de queso o 50 g de queso y beba 1 taza de 50-100 cc de vino tinto 30 minutos antes de acostarse y podrá perder 7 kg en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, que genera calor y eleva el azúcar en sangre. Las calorías son muy bajas, sólo 129 calorías. Con un control de la dieta es más fácil adelgazar. La ingesta diaria de calcio fijo puede reducir eficazmente el peso. Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo. Puedes consumir grasa corporal mientras duermes y conseguir un efecto adelgazante. No ingerir alimentos ricos en almidón antes de las comidas, de lo contrario tendrán efectos contraproducentes. El vino tinto debe fermentarse en barricas de roble. Ingredientes: 1-2 piezas de queso o 50g de vino tinto 50-100 c.c. Se debe seleccionar queso con alto contenido en grasas y calcio, bajo contenido en azúcares/carbohidratos, fermentación natural o sabor ahumado. No elijas quesos más procesados y con sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio puede ayudar a perder peso, según las indicaciones de su médico. El supermercado seleccionó cinco tipos de queso. El médico evaluó que un paquete de queso pesa 100 g, tiene menos de 5 g de azúcar y más de 25 g de lípidos. Es un queso que se puede utilizar para adelgazar. Ayuda a quemar grasa en cintura, abdomen y glúteos. Dieta de tres días: Desayuno del primer día: media toronja, dos cucharaditas de mantequilla de maní, un trozo de pan, una taza de café; almuerzo: tragar media lata de atún (remojado en agua mineral o purificada), tostadas; , café o té: media flor de col, dos rebanadas de carne, una taza de café o té, una taza de helado de vainilla, diez lentejas, diez uvas rojas, una manzana para el desayuno del día siguiente: medio plátano, huevos duros. Una taza de café o té Almuerzo: una taza de yogur, dos galletas de soda, una taza de café o té Cena: dos salchichas hot dog, medio brócoli, diez uvas rojas grandes, medio plátano, una taza de café o. té. Desayuno del tercer día: una manzana, un trozo de queso, dos galletas de soda, una taza de café o té. Almuerzo: un huevo cocido, una tostada, una taza de café o té. una lata de atún. Media flor de col, medio plátano, una taza de helado de vainilla y una taza de café o té. Nota: 1. Bebe cinco vasos de agua todos los días (uno por la mañana, otro por la tarde y otro entre comidas). Además, ya no podrá beber ni comer. 2. Los alimentos crudos sólo se pueden hervir y condimentar con sal y pimienta. No se pueden añadir otros condimentos. 3. Siga el orden de la receta y no la utilice al azar ni utilice otros sustitutos. 4. No cambies las compras de alimentos al azar: una botella de mantequilla de maní, una botella de café, dos latas de atún, una bolsa de tostadas, una coliflor, diez lentejas, dos manzanas, dos tazas de helado de vainilla, tres plátanos, una taza de yogurt, un tomate Orquídeas, una bolsa de galletas de soda, una rebanada de queso, una toronja, una bolsa de rebanadas de pan, dos rebanadas de carne, treinta uvas rojas y dos salchichas hot dog. Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, jugo, queso, gelatina o gachas, y no coma pescados ni carnes grandes. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso. Tomar leche: tuve una larga batalla para bajar de peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión.
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El tratamiento de la medicina occidental enfatiza la eliminación de la causa y la mejora de la función de ventilación nasal. Como gotas nasales. Al mismo tiempo, también puede elegir métodos de tratamiento como gotas nasales, sonarse la nariz, fisioterapia y acupuntura. Prevención y autocuidado: Los pacientes deben hacer ejercicio activo y lavarse la cara con agua fría para prevenir resfriados. Trate activamente la rinitis aguda, las enfermedades de los órganos nasales adyacentes y las enfermedades sistémicas para prevenir enfermedades. Y evite permanecer en ambientes con gases y polvo tóxicos o irritantes durante largos periodos de tiempo. Además, los pacientes no deben sonarse la nariz con fuerza para evitar que la mucosidad nasal turbia entre en los oídos. También está prohibido el uso prolongado de gotas nasales vasoconstrictoras, como efedrina, red para rinitis, etc., para evitar provocar rinitis drogodependiente. (2) Rinitis inducida por fármacos La rinitis inducida por fármacos es causada por el abuso de gotas nasales y sus características también están relacionadas con las gotas nasales. En la etapa inicial, se trata de drogodependencia, es decir, se debe instilar un determinado fármaco con frecuencia, de lo contrario la nariz estará incómoda, secreción nasal, mareos y dolor de cabeza. En la etapa posterior, el tejido fibroso de la mucosa nasal se vuelve hipertrófico y se vuelve insensible a las gotas nasales. No se puede administrar ningún medicamento para ventilar las fosas nasales. Prevención y cuidados personales: después de sufrir rinitis, debe tomar activamente los métodos de tratamiento adecuados y tratar de utilizar la menor cantidad o ningún descongestionante nasal posible. La dosis necesaria debe controlarse entre 2 y 3 veces al día y el uso continuo no debe exceder los 10 días. La primera medida para tratar la rinitis inducida por fármacos es dejar de usar gotas nasales vasoconstrictoras y cambiar a gotas nasales de solución salina normal o acetónido de triamcinolona. Este último es un fármaco hormonal y no puede utilizarse durante mucho tiempo. (3) Sinusitis crónica La sinusitis crónica es una enfermedad inflamatoria crónica de los senos paranasales. Los síntomas principales son obstrucción nasal, congestión nasal, mal sentido del olfato y dolor de cabeza. La sinusitis crónica es una enfermedad común en los niños y su incidencia es mucho mayor de lo que la mayoría de la gente imagina. La sinusitis crónica a menudo ocurre porque no se toma en serio. Prevención y autocuidado: insistiendo en el ejercicio físico activo, mejorando la condición física y prestando atención al cuidado de la salud bucal se puede evitar esta enfermedad. La sinusitis crónica requiere la eliminación frecuente de la mucosidad nasal, mantener la cavidad nasal ventilada y prestar atención al método de sonarse la nariz para evitar que la mucosidad nasal entre en la cavidad del oído medio y cause otitis media. La medicina tradicional china cree que aunque esta enfermedad tiene muchos síndromes carenciales, también tiene muchos síntomas positivos. Por lo general, según los síntomas, los métodos de tratamiento se centran en eliminar el calor, resolver la flema y regular los pulmones, el bazo y los riñones. La medicina occidental suele utilizar gotas nasales, sonarse la nariz, compresas calientes, fisioterapia con láser y otros métodos de tratamiento. Tratamiento rápido: 60 gramos de semillas de melón de invierno, 30 gramos de raíz de caña, hervidos en agua, por la mañana y por la noche. A 2 gramos de té verde, preparado con agua hirviendo, se le agrega 1 cucharada de miel y se bebe con regularidad. 15 g de Prunella vulgaris y 10 g de crisantemo, que se utilizan para preparar té. (4) La rinitis alérgica, también conocida como rinitis alérgica, es una enfermedad nasal caracterizada por picazón nasal, estornudos, secreción nasal y congestión nasal repentinos y recurrentes. La medicina tradicional china llama a esta enfermedad flema nasal. Los síntomas incluyen malestar físico y pérdida de apetito antes de la aparición de síntomas sistémicos como intolerancia al frío, fiebre, hinchazón y dolor de cabeza, y apatía, que pueden aparecer más adelante. Prevención y cuidado personal: Las personas con rinitis alérgica estacional deben intentar evitar el contacto con flores y polen, y reducir las actividades al aire libre cuando llega la temporada. Los pacientes con rinitis alérgica perenne deben mejorar su entorno de vida, evitar criar gatos, perros, flores y pájaros, evitar el uso de alfombras de lana y colchones de plumas, mantener la ventilación interior y exterior y reducir el contacto con el polvo. Existe una receta dietética: 500 g de dátiles rojos, 250 g de almendras, 250 ml de miel, 60 ml de jugo de jengibre. * * *Haz una pasta y tómala regularmente. Adecuado para pacientes con deficiencia pulmonar. (5) Rinitis seca Como su nombre indica, la rinitis seca es una enfermedad nasal crónica cuya principal manifestación clínica es sequedad en la nariz, lo que se denomina "nariz seca" en la medicina tradicional china. Esta enfermedad ocurre principalmente en personas con constitución débil y personas que a menudo inhalan gases impuros. Los pacientes pueden sentir sequedad y malestar en la nariz, o picazón o sensación de cuerpo extraño, lo que muchas veces provoca estornudos y sangrado fácil. Los pacientes a menudo se frotan la nariz y se hurgan la nariz para aliviar los síntomas. Prevención y autocuidado: los pacientes deben mejorar su entorno de vida y de trabajo y evitar la inhalación prolongada de gases secos, polvorientos e irritantes.
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Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel y vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel. Método adelgazante con miel: La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, esterilizante, protectora de heridas, favoreciendo la regeneración celular y la absorción de exudados. La miel es rica en glucosa, proteínas, vitaminas, ácidos orgánicos, aminoácidos, polen y otros nutrientes, y tiene muy pocas calorías, lo que no sólo ayuda a aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado. También tiene el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Sigue siendo muy bajo en calorías. Usar miel para adelgazar es sencillo, eficaz y seguro. Lo probé durante una semana y perdí siete libras. Sólo bebí miel (y té) el primer día. El segundo día y el tercer día come normalmente. Al cuarto día sólo bebí miel. En el quinto y sexto día perdí tres libras. Si realmente no puedes soportar el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel. Por supuesto, también es importante utilizar miel para adelgazar. Recuerde no comer en exceso en su dieta normal. Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. Dijo que el método es realmente muy simple, simplemente mezcle 30 gramos de miel con un litro de agua o agregue dos cucharadas de vinagre de manzana para condimentar. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados. El peso medio es de unos tres o cuatro kilogramos. Método de pepino y plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder las 3 libras por día: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las he recuperado en un año. Debido a que los pepinos no contienen azúcar y también pueden absorber las calorías de los pepinos, realmente no se puede beber leche pura de Guangming. También puedes comer carne de res, pollo y pato, pero los he probado todos. Lo más rápido es comer solo pepinos y huevos, no intentar nada más durante la pérdida de peso. Coma alternativamente durante dos días. Coma normalmente el primer día (sin comer en exceso) y solo coma pan integral (con té y café normales) el segundo día. Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa. Hay dos formas de comer una comida de manzanas: una es comer solo manzanas durante tres días, beber un vaso grande de agua con miel para humedecer los intestinos la tercera noche y comer alimentos ligeros al día siguiente de la comida de manzanas. Una semana; cómo comer en 1 semana: a partir de las 12 de la mañana, come una manzana cada dos horas y haz cinco porciones de manzana. ¡Coma solo manzanas durante tres días consecutivos a la semana, coma normalmente durante los siguientes cuatro días y pierda 6 libras en un mes! Come avena: El ingrediente principal es la avena, pero no la avena, sino la avena integral. Remoja la avena cruda en agua durante unos 30 minutos y luego cocínala normalmente, pero con un poco más de agua que el arroz normal. Luego agregue verduras y similares, hiérvalas, agregue sal y mézclelas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto comí).
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