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Mañana: Beba un vaso de agua tibia para limpiar su estómago. Levántese temprano en la mañana y beba un vaso grande de agua tibia antes de tomar un rico desayuno. Esto ayudará a promover la peristalsis intestinal, lo hará sentir cómodo, y ayuda a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. El método KeepFit de beber agua tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. ¡Bebe agua antes de las comidas y trata de beber una taza de agua antes de cada comida! Puede llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. En segundo lugar, puede reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede distraer a la gente bebiendo agua. Mientras come, reduzca la velocidad de la comida para que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Hora del té: cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve, las galletas y los refrescos son alimentos que pueden hacer que las personas. grasas ¡Las calorías de un té de la tarde son más altas que las de un almuerzo! Las hermanas que no tienen suficiente autocontrol pueden desear rociar un poco de spray floral alrededor de sus asientos de oficina para suprimir el apetito para la cena. El agua para perder peso no es saludable. La forma correcta de beber agua para perder peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y licores lentamente, lo que puede aumentar la cortisona, que descompone las hormonas transferidas. el abdomen Al beber, también suelen comer más Dietas y Adelgazamiento (2) No. 65438 +0 1. Desayunar un huevo cocido, un vaso de leche, media manzana o unas patatas + jamón. aderezo para ensalada. 2. Un plato de arroz + verduras para el almuerzo. 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero solo puedes comer hasta estar siete u ocho puntos. No puedes comer nada después de las nueve. 4. Puedes tomar un trago antes de acostarte. Jugo (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado No. 2 (yogur). dieta) 1. Después de levantarse...Dos vasos de agua para el desayuno. 200 centímetros cúbicos Almuerzo...Yogur 500g Comida principal...Zumo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse...1 Almuerzo normal y. lo apropiado para la cena es 500 g de yogur (2) 200 cc; el jugo de vegetales es el desayuno normal y la cena; 500 gramos de yogur para la cena (3) el desayuno, la cena y el desayuno son 200 cc de jugo de vegetales normal y apropiado; 300 gramos de yogur para la cena, verduras cocidas (sin aceite) ☆ Puedes volver a la dieta normal en 3-7 días (harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o. té huevo) 2. Manzana: dejar de comer después de las 12:00 del mediodía ☆ La comida de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostadas integrales tostadas, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (. Coca-Cola Light también está disponible) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (también está disponible la misma cantidad de pechuga de pollo Sí), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). prohibido ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆No. Método de pérdida de peso con miel) 1. El primer día: solo bebe miel (puedes hacer té). ) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos.
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- Una medicina tradicional china para el pus y la desintoxicaciónJiuyi Powder contiene 900 g de yeso (calcinado) y 100 g de polvo rojo. Este producto es un polvo fino de color naranja claro o rosa claro. Funciones e Indicaciones: Drena el pus, desintoxica, elimina la putrefacción y favorece el crecimiento muscular. Se utiliza para llagas y úlceras que aún no se han descompuesto o que gradualmente han desarrollado nueva carne. Uso y dosificación: Para uso externo, tomar una cantidad adecuada de este producto y aplicarlo uniformemente en el área afectada. Para úlceras y fístulas profundas, se puede insertar una tira de papel que contiene el producto y cubrir la superficie de la úlcera con ungüento o apósito. Cambie el vendaje una vez al día o según las indicaciones de su médico. Tenga en cuenta que este producto es sólo para uso externo y no se permite su importación. Está prohibido usarlo en lugares con músculos delgados y sin carne, o lugares con agua espesa solamente. Ingredientes de Wuwudan (receta de un experto): 5 partes de yeso crudo, 5 partes de yeso crudo * * * Moler hasta obtener un polvo fino Función: liberar pus y eliminar las caries. Utilizado para flemas, gangrena, escrófula, etc. Después de la ulceración, el esfacelo es difícil de eliminar y el pus no está limpio. Uso: Mézclelo en la llaga o sumérjalo en el hilo medicinal, cúbralo con yeso o ungüento y cambie el vendaje 1 a 2 veces al día. La píldora Long Fei Sha consta de 2 yuanes por sapo seco (emulsionado), 1 yuan por sangre seca (masticada en forma de pastel), 3 yuanes por mirra, 3 yuanes por sal de Glauber (forjada), 3 yuanes por bórax, 3 yuanes por rejalgar, 1 yuan por incienso y 1 yuan por cinabrio, composición de alumbre de 1 yuan (seca). La receta proviene de "Carbuncle Prescription". Este remedio se utiliza principalmente para tratar diversas llagas. Fuente de la alquimia de los ocho tesoros: Mi Fang de la dinastía Tang media, volumen 4. Ingredientes: 1 tael de sepia (sin espinas), 1 qian y 2 puntos de grasa de piedra roja (forjados), 1 qian y 2 puntos de almeja (fritos), 8 puntos de hueso de dragón blanco, 1 punto de catechu, 1 punto de alumbre y 65438 dientes de león amarillos. Indicaciones: llagas de agua amarillas. Uso y dosificación: Llagas mixtas. Método de preparación: La cima es el final. Fuente de las ocho píldoras del tesoro: polvo de píldoras Yang Kexin Jiji Gaojiadan. Ingredientes: Perla 5, Ámbar de nieve (Deng Xin Tongyan) 1, Piel de elefante (cortada y tostada) 1, Hueso de dragón (forjado) 1, Cinabrio 1, Incienso 5, Mirra 5, Bletilla 1. Eficacia: Cierra la boca y promueve el crecimiento muscular. Método de producción: la tapa está hecha de un polvo muy fino y la botella de porcelana se sella y se almacena para su uso posterior. Shengji Babao Dan también se conoce como polvo Shengji Babao. Se compone de 30 gramos de yeso calcinado, 30 gramos de resina de piedra roja, 9 gramos de alcanfor, 30 gramos de polvo ligero, 9 gramos de sangre seca, 9 gramos de incienso y 9 gramos de mirra. tritúrelo hasta obtener un polvo fino y aplíquelo externamente a la herida. Promueve la función de contracción muscular. Indicaciones: Úlceras purulentas y heridas que no cicatrizan. Bairdan proviene de la ciencia del trauma. Grupo B: Tome 24 gramos de yeso de París y 6 gramos de diente de león crudo y muélalos hasta obtener un polvo fino según el método anterior. Puede mezclarse sobre la superficie de la llaga o convertirse en un hilo medicinal, insertarse en la llaga y cubrirse con yeso o ungüento para uso externo. Tiene la función de producir pus y eliminar las caries. Indicaciones: Sufre de úlceras purulentas y enrojecimiento deficiente. Método de preparación de Qisan Danfang: 21 g de yeso de París y 9 g de caspa cruda* * *Muela hasta obtener un polvo fino. Indicaciones funcionales: Drenar pus y eliminar caries. Tratar flema, gangrena ósea, tuberculosis linfática, gangrena de cabeza, osteomielitis, etc. y aquellos que son difíciles de eliminar después de una ulceración y tienen pus sucio. Uso y dosificación: Mézclelo sobre la superficie de la llaga o conviértalo en un hilo medicinal e insértelo en la llaga. Utilice yeso o pomada para aplicación externa, aplique 30 gramos de cinabrio (mosca de agua), 18 gramos de rejalgar, 9 gramos de borneol, 9 gramos de bórax, 18 gramos de coral, 12 gramos de sal dental y 7,5 gramos de oro pequeño. frustrar. El método de preparación consiste en moler el medicamento muy finamente, luego molerlo uniformemente y guardarlo en una botella de porcelana. Función: Indicaciones: cólera, distensión abdominal, vómitos y diarrea, dolor abdominal, extremidades frías y pulso reducido, confusión o enfermedades febriles epidémicas, o fiebre estival y lunar, o de aclimatación, mareos, ojos oscuros, náuseas y vómitos, así como; ojos rojos, dolor de garganta, veneno hinchado Golpes, alacranes, mordeduras de serpientes venenosas. Uso y dosis: tomar por vía oral 0,1,5 ~ 0,3 g con agua hervida fría, media dosis para niños; 0,15 g para uso externo en compresas de vinagre y gotas para los ojos para tratar la hinchazón y el envenenamiento; Huayu Shengji Powder 2 proviene del Departamento de Medicina Tradicional China y Traumatología. La composición de Hongshengdan es 3 gramos de cinabrio, 65438 yeso calcinado, 05 gramos de incienso y 9 gramos de mirra. Uso y dosificación, tritúrelos hasta obtener un polvo fino. uso externo. La putrefacción funcional promueve el crecimiento de la granulación. Indicaciones: Heridas sucias, úlceras crónicas que no cicatrizan en mucho tiempo. La fórmula del polvo Huayu Shengji es 18 g de calamina (forjada), 9 g de incienso, 9 g de mirra, 9 g de bórax, 6 g de rejalgar, 0,6 g de calamina y 0,9 g de borneol. Método * * * es polvo fino. Se utiliza principalmente para tratar la tuberculosis y las úlceras linfáticas. Uso: Mezclar con la zona afectada de tres a cuatro veces al día. Si la boca no se cierra rápidamente, añadir 0,3 g de polvo de perlas, calcinar y mezclar. Polvo Huayu Shengji: la receta es calamina 5 yuanes, polvo ligero 2 yuanes, raíz de sangre 2 yuanes, incienso 2 yuanes, mirra 2 yuanes, rodajas de ciruela 3 puntos, almizcle 1 punto, perla 2 puntos. El método de producción es muy delicado. Función: Se utiliza principalmente para tratar la dacriocistitis aguda, enrojecimiento, hinchazón, calor y picazón y flujo constante de líquido claro y amarillo. Uso y dosificación: Aplicar en las comisuras de los ojos.
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- Cómo eliminar manchas pequeñas ()Método de eliminación de manchas 1. Tome un huevo fresco, lávelo y sumérjalo en medio kilo de vinagre de arroz de alta calidad. Después de aproximadamente un mes, la cáscara del huevo se disolverá en el vinagre, así que tome una cucharada de líquido de vinagre y huevo todos los días y bébalo tibio. Agua. Es muy eficaz y puede eliminar los residuos de la cara. Además, remoja los huevos en vinagre durante unos días, luego sácalos y rómpelos cuando la cáscara se ablande. Aplique clara de huevo en las manchas y lávela después de 15 minutos. Se dice que es mejor que la crema para eliminar pecas que vale varios cientos de yuanes. Método de eliminación de manchas 2. Aplique una cantidad igual de jugo de melón de invierno tipo bronceado\manchas de mariposa\vinagre blanco en la cara, 2-3 veces al día, y lávelo después de 10 minutos. Se puede retirar al cabo de medio mes. Mezcle jugo de tomate fresco y miel para eliminar las manchas de pigmento facial en una proporción de 5:1, aplíquelo en la cara, lávelo después de 10 minutos y manténgalo durante 10 a 15 días. Puede descomponer la melanina y blanquear la piel. y rosado. Método de eliminación de manchas 3. Vi una receta para eliminar las pecas en un antiguo libro de medicina china: remojar la soja (soja cruda) en vinagre durante un mes, comer algunos granos al día y, si persistes durante un tiempo, las pecas se pueden eliminar por completo. (Eliminar las pecas requiere un tratamiento tanto interno como externo, por lo que vale la pena intentarlo). Primero, hablemos del método de remojar la soja en vinagre: 1. Compre cantidades adecuadas de soja y vinagre (yo uso vinagre de arroz) 2. Lavar la soja y verter la mitad de la botella de vinagre. 3. Ponga la soja lavada en la botella de vinagre y cierre la tapa. Después de un mes, podrás comerlo. 4. Elige la cantidad. La soja se hinchará después de remojarla durante un tiempo. Asegúrate de remojarla en vinagre. 5. Cómo comer: Si las condiciones lo permiten, personalmente creo que puedes comer un poco. deberías comer más. De veinte a cuarenta pastillas al día debería ser más. Sólo lo tomo por la mañana y cuando vuelvo por la noche, a veces un poco más, a veces un poco menos, normalmente una docena de pastillas al día. Siento que no comí lo suficiente, por lo que no fue particularmente efectivo. Hoy comencé a remojarme nuevamente, esta vez planeo aumentar mi ingesta de alimentos para eliminar las pecas. 4. Se dice que el polen de abeja se coloca en la miel y se deja que se disuelva naturalmente. Cuando aplicas la mascarilla todas las noches, tu piel se volverá más fina y blanca. Cómo quitar manchas. (Receta popular) Jugo de limón y pepino: aplique jugo de limón y pepino después de lavarse la cara, lávelo con agua después de 30 minutos y luego aplique una crema para el cuidado de la piel durante 20 días para ayudar a eliminar las pecas y blanquear la piel. Jugo de zanahoria: agregue 10 gotas de jugo de limón a 2 cucharadas de jugo, aplíquelo una vez por la mañana y por la noche, lávelo después de 20 a 30 minutos y aplique una crema blanqueadora para la piel. Jugo de tomate: Exprimir el jugo de tomate, agregar una cucharada de glicerina, aplicar durante 10 minutos, dos veces al día, luego lavar con agua. Leche y jugo de limón: Frota tu rostro con una mezcla de leche y jugo de limón dos veces por semana por la noche para blanquear y eliminar las pecas. Método de eliminación de manchas 5. (Varias mascarillas de belleza y antipecas) Mascarilla de Manzana y Limón: Pela y corta la manzana en trozos, tritúrala hasta obtener una pasta y agrega 1 gota de aceite esencial de limón (o 3 gotas de jugo de limón). Si tienes la piel seca y alérgica, puedes añadir una cantidad adecuada de leche fresca o de almendras dulces y otros aceites vegetales. Si tienes la piel grasa, añade un poco de clara de huevo. Lávelo con una toalla caliente después de 15 a 20 minutos. Una vez cada dos días, 20 días es un tratamiento que puede hacer que la piel quede suave y blanca, y también puede eliminar síntomas como el acné, las pecas y las manchas oscuras. Mascarilla facial de miel y limón: Una clara de huevo, una cucharada de miel, 1 gota de aceite esencial de limón (o 3 gotas de jugo de limón), 10 gotas de aceite de oliva, cantidad adecuada de harina, mezclar y revolver hasta formar una pasta, retirar después 15-20 minutos y lavar con agua tibia. El uso persistente tiene efectos obvios de eliminación de pecas y pigmentación, lo que hace que la piel esté fresca, suave y tierna. El uso prolongado puede retrasar el envejecimiento de la piel y blanquearla. Mascarilla facial de rosa y tomate: primero triture los tomates para extraer el jugo, agregue una cantidad adecuada de miel o leche (los ricos nutrientes de la leche pueden prevenir la sequedad y el envejecimiento de la piel y tienen un efecto blanqueador), agregue 1 gota de aceite de rosa o incienso, y agregar un poco de harina para formar una pasta, aplicar en el rostro, dejar actuar unos 15 minutos, retirar y lavar con agua tibia. Tiene las funciones de hidratar, blanquear y suavizar la piel. elimina pecas y pecas con un uso prolongado. Cómo prevenir las manchas Cómo prevenir las manchas Recomendado: Limpiar mis actividades de "conducción puntual" para mantenerlas frescas. Sin "puntos de sudor". Las mujeres de piel clara tienen más miedo a las manchas porque las manchas oscuras en sus rostros son cada vez más evidentes. Para prevenir las manchas en el rostro se debe prestar atención a los siguientes aspectos: (1) Las manchas están relacionadas con enfermedades y debes tratarlas cuando estés enferma, especialmente enfermedades ginecológicas. Si encuentra hiperplasia mamaria, dismenorrea o menstruación irregular, debe consultar a un médico. (2) El sueño y la dieta son muy importantes para la piel, especialmente el sueño. Incluso si cierras los ojos durante 10 minutos, tu piel estará brillante sólo si no falta oxígeno ni agua. Al mismo tiempo, beba más agua, beba más sopa y coma más frutas. Por supuesto, la proteína de alta calidad contenida en los huevos y la carne magra también contribuye a una piel suave y delicada. (3) El azúcar debe complementarse adecuadamente en verano, porque todos los órganos como el hígado, los riñones, el bazo, etc. necesitan azúcar, y las mujeres con órganos sanos tienen cabello oscuro y tez sonrosada. (4) Protección solar, porque la mayoría de arrugas y manchas son provocadas por el fotoenvejecimiento. Por lo tanto, debes empezar a utilizar protección solar desde la adolescencia. Los sombreros, las sombrillas y los productos para el cuidado de la piel con protector solar son buenos ayudantes para protegerse del sol.
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- ¿Cómo perder peso rápidamente? Dioses, ayúdenmeLa forma más eficaz de perder peso: existen ciertas reglas científicas para perder peso. No intente creer en una "solución mágica" cuando, en realidad, no existe; no intente implementar un plan de pérdida de peso exagerado porque será difícil de seguir. Los siguientes son los tres elementos de una pérdida de peso saludable que todas las personas que hacen dieta deben seguir, y también son la forma más eficaz de perder peso: (1) Dieta científica 1. El verdadero significado de ser obeso no es la sobrenutrición, sino la desnutrición. La falta de nutrientes en el cuerpo que puedan ayudar al metabolismo de las grasas conduce a una ingesta excesiva de nutrientes (calorías) que pueden convertirse en grasa en la vida diaria. Un proceso de cambio que se acumula con el tiempo conduce finalmente a la obesidad. Por lo tanto, para perder peso es necesario tener una nutrición equilibrada, fortalecer los nutrientes que pueden ayudar al metabolismo de las grasas y reducir la ingesta de nutrientes (calorías) que facilitan el aumento de peso. Comer bien (rico en nutrientes) y comer en pequeñas cantidades (bajo en calorías) son las claves de una dieta exitosa para adelgazar. 2. El hambre nos hace desear alimentos ricos en calorías. Una vez que tengamos la oportunidad de reponer alimentos, elegiremos primero alimentos ricos en calorías y comeremos demasiado cuando tengamos hambre. Elegir algunos alimentos con un índice glucémico bajo (no sentirá hambre fácilmente después de comerlos), o comer algunos alimentos saludables antes de la huelga de hambre será más propicio para controlar la ingesta total de calorías del día. (2) El ejercicio moderado no es tan importante como la dieta para perder peso, pero el ejercicio puede quemar el exceso de calorías para promover la pérdida de peso, aumentar la tasa metabólica basal, mantener el contenido muscular, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la probabilidad de rebote, por lo que el ejercicio moderado es necesario. La recomendación habitual de ejercicio para adelgazar es realizar ejercicio aeróbico cada dos días durante 60 a 90 minutos cada vez. Si no tiene el tiempo y la fuerza de voluntad para hacer ejercicio, también será útil caminar con más frecuencia o realizar trabajo de parto en lugar de ejercicio. (3) Hábitos de vida saludables Los hábitos de vida diarios saludables son muy importantes para las personas que hacen dieta y su estado es insustituible. De lo contrario, no solo afectará el efecto curativo, sino que también provocará obesidad la próxima vez. Además, no creas que estás perdiendo peso porque querrás poner fin al proceso de pérdida de peso, sino conviértelo en un hábito de tu vida. 1. Al comer, trate de masticar lentamente y no coma hasta que se sienta lleno. Si te sientes lleno, has comido demasiado. 2. La cena debe ser ligera, menos que demasiada. En general, se recomienda parar a la mitad y sin hambre. 3. Trate de evitar dulces, comidas grasosas y snacks; controle la cantidad de arroz y harina como alimento básico. 4. No comas nada excepto agua después de cenar. Si siente hambre cuando empieza a cambiar su comportamiento, coma una pequeña cantidad de fruta. Una vez que se acostumbre, ya no tendrá hambre. 5. Beba más agua, preferiblemente té en lugar de agua. 6. Asegúrese de dormir lo suficiente. La falta de sueño afectará la función metabólica del cuerpo. Las personas que duermen menos de 4 horas por noche tienen mayores dificultades para descomponer los carbohidratos. 7. Aunque el ejercicio no es tan importante como la dieta a la hora de perder peso, a la larga aportará una ayuda muy valiosa. Perseverance recomienda organizar ejercicio planificado y también busca oportunidades para caminar tanto como sea posible. ! Antes de que te des cuenta, 10 formas de perder peso pueden ser increíblemente simples. Estos consejos pueden ayudarle a perder medio kilo o más cada semana. 1. La proteína es lo primero. ¿Alguna vez has notado que comer alimentos con proteínas te hace sentir lleno? No es lo que piensas. Las investigaciones muestran que la proteína estimula la enzima glucanasa para producir una sustancia que provoca una sensación de saciedad. Intente agregar un poco de pollo o atún a la ensalada del almuerzo; esto reducirá su apetito para su próxima gran comida. 2. Tenga cuidado con las trampas bajas en grasas Las galletas y pasteles descremados o bajos en grasas pueden parecer un capricho libre de culpa, pero deténgase y lea la etiqueta primero. Los fabricantes suelen utilizar más azúcar (y calorías) para mantener el sabor. Además, puede ser injusto hablar del cambio de color de las grasas: existen algunas grasas monoinsaturadas beneficiosas, como los aceites de oliva y castaño. Estos pueden reducir su apetito para que no coma tanto. 3. Una vez sellado el jugo, el calor del líquido se acumulará rápidamente. Una botella de zumo contiene las mismas calorías que cinco piezas de fruta. Por eso es mejor comer una naranja o un pomelo. 4. Disfrute de la moderación Si se mata de hambre todo el día, está en camino de colisionar con una sola cena. Así que adquiera el hábito de comer porciones pequeñas en cada comida; esto aumentará su energía y controlará su apetito. Una comida pequeña reducirá la capacidad de tu estómago y te hará sentir lleno más rápido. ¿Qué pasa con las sugerencias de postres? He aquí una regla sencilla de los "tres bocados": "Llene el postre con una cucharadita; ese es el primer bocado. Luego, saboree dos bocados más con cuidado".
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Principios de atención médica para constituciones con deficiencia de Yang: No dañar ni dañar el Yang Qi. 1. La constitución deficiente de Yang se manifiesta principalmente en personas que temen al frío, especialmente en la espalda y el abdomen. En invierno, las manos están más frías que los codos y los pies más fríos que las rodillas. Muchas mujeres jóvenes también tienen las manos y los pies fríos. Sin embargo, si solo los dedos de las manos y los pies están fríos o no más fríos que las muñecas y los tobillos, no se trata necesariamente de una deficiencia de Yang, sino que está relacionada con una deficiencia de sangre, una deficiencia de Qi, un estancamiento de Qi y debilidad muscular. Las personas con deficiencia de yang deben prestar especial atención a proteger la parte delantera y trasera del abdomen. Incluso si no se trata de una deficiencia de Yang, debes prestarle atención. A menudo les recuerdo a las niñas que deben prestar atención a su ropa, especialmente al abdomen, ombligo, abdomen y zona lumbosacra. No deben exponerse al viento ni a la lluvia. Es donde se encuentra Yuanyang y donde se encuentra la cavidad pélvica. Durante la menstruación, la cavidad pélvica se congestiona con sangre en preparación para la menstruación. Como resultado, el ombligo queda expuesto delante de la parte inferior del cuerpo y la hendidura del muslo queda expuesta en la parte posterior. Cuando sopla viento frío, la circulación sanguínea en la cavidad pélvica definitivamente se verá afectada, lo que provocará dismenorrea o menstruación reducida y retraso de la menstruación. Si esto continúa, se producirá estasis sanguínea y se verán afectados la menstruación, el parto y la menopausia. Hoy en día, las mujeres padecen muchas enfermedades menstruales, todas ellas causadas por la acumulación de malos hábitos de vida. La nicturia es común en las constituciones con deficiencia de yang y la orina es clara y blanca. Al beber agua, esta pasa por los intestinos y se orina directamente, careciendo de transpiración y gasificación. No sólo orino mucho durante el día, sino que también tengo que levantarme dos o tres veces por la noche. La nicturia excesiva en los ancianos es una manifestación del envejecimiento normal del Yang Qi. Si los niños mojan la cama y las personas de mediana edad y jóvenes orinan con frecuencia por la noche, se trata de una deficiencia de Yang. Tenga cuidado de no comer demasiados alimentos crudos, fríos o congelados, y trate de utilizar la menor cantidad posible de antibióticos y medicina tradicional china para eliminar el calor y desintoxicar para proteger el Yang Qi. También hay personas que orinan con frecuencia y orinan con frecuencia por la noche, pero la cantidad cada vez es muy pequeña. En realidad, no es una micción excesiva, sino una guía espiritual. ¿Tienes que orinar repetidamente antes de acostarte, cuando estás nervioso, cuando tienes que salir, cuando tienes que trabajar o cuando vas al baño? Esto es muy común en personas nerviosas y sensibles; la micción en invierno es significativamente mayor que en verano, o la nicturia ocurre ocasionalmente; algunas mujeres beben mucha agua y orinan mucho por el bien de la belleza de la piel, independientemente de si la necesitan o no; no. Ninguno de estos puede considerarse una deficiencia de Yang. Las personas con una constitución deficiente de yang suelen tener diarrea, especialmente temprano en la mañana. Si la deficiencia de Yang no tiene poder de fuego y la transformación no es completa, se producirá diarrea con frecuencia. Lo que es más grave es comer lo que sea que hagas caca. Por ejemplo, al comer verduras, si las comes demasiado rápido y no las masticas por completo, se arrancarán las hojas y los tallos. La constitución deficiente de Yang está relacionada principalmente con la relativa insuficiencia de Yuanyang (yang del riñón) en los riñones. Los riñones gobiernan la reproducción, los huesos y los quemadores inferiores, y la parte inferior del abdomen es responsable de la transpiración. Por lo tanto, después de entrar en la mediana edad, aquellos con una constitución deficiente de yang mostrarán signos tempranos de envejecimiento del yang del riñón, como pérdida del deseo sexual, apatía o dolor en los talones, cintura y piernas, y edema de las extremidades inferiores, etc. sólo lo experimentan las personas mayores. Las mujeres pueden ver más leucorrea, que es clara y transparente. La leucorrea aumenta cuando tienen frío o están cansadas. Las personas con una constitución deficiente de yang a menudo tienen cabello ralo, círculos oscuros debajo de los ojos y labios oscuros. Aunque el cabello crece en la cabeza, la base nutricional y la motivación del crecimiento provienen de los riñones, por lo que "los riñones son prósperos". Los riñones almacenan esencia, generan sangre y la sangre nutre el cabello. Por tanto, las personas con sangre y esencia insuficientes, como aquellas que han sufrido un traumatismo quirúrgico, pérdida crónica de sangre, anemia grave o están mentalmente agotadas, perderán el cabello. La fuerza impulsora para el crecimiento del cabello radica en el yang del riñón, por lo que el cabello es escaso, amarillento y suave desde la infancia, lo cual es común en la deficiencia de yang y la deficiencia de sangre. ¿Por qué son comunes las ojeras o los labios? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la deficiencia de yang del riñón generalmente arrastra hacia abajo la energía yang del bazo y el estómago, lo que lleva a una deficiencia de yang del bazo y del riñón, es decir, un yang insuficiente del bazo y del riñón, y los ojos y los labios reaccionarán al bazo. . Los síntomas comunes de la constitución deficiente de yang incluyen una lengua gruesa y tierna y un pulso lento y filiforme. La lengua parece tierna, como la lengua de un bebé; el pulso es muy fino. Al principio, parecía que no podía sentir el pulso. Cuando lo toqué más encontré un pulso escondido dentro de él, muy débil. Esto se debe a que Yang no es lo suficientemente fuerte. Me gustaría mencionar una manifestación especial y común de la constitución deficiente de yang: calor arriba y frío abajo. Esto se debe a que el Yang Qi en el Jiao inferior es obviamente débil y la base no es fuerte. La deficiencia de Yang flota en la cabeza, la cara y los cinco sentidos, lo que resulta en una deficiencia de Yang y un exceso de Yin debajo del ombligo, causando síntomas como poliuria, nicturia. , agacharse, dolor frío en la cintura y piernas y leucorrea fina. Los rasgos faciales comunes incluyen dolor de muelas, mal aliento, cara roja, acné, irritabilidad, insomnio, etc. Hay que decir que el frío es real y el calor es falso. Por eso, me gustaría recordarles a todos que no es necesario tomar medicamentos que eliminen el calor, desintoxicen y reduzcan el fuego. Debido a una energía yang insuficiente, la personalidad está relativamente tranquila y el estado de ánimo será deprimido. Por tanto, las personas con deficiencia de Qi y Yang son propensas a la depresión. Si está satisfecho con esta respuesta, recuerde aceptarla inmediatamente.
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Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénsalo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para quienes no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que provocará que después de perder peso se coma en exceso y se engorde más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho. Cualquier tipo de manzana servirá, pero las rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago. 4. Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita las bebidas que contengan cafeína, como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento mientras pierde peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y promover la excreción de toxinas acumuladas en el cuerpo. Después de tres días de comer, su estómago estará muy tierno, su sentido del gusto será muy sensible y su estómago se hará más pequeño porque está alejado de los alimentos irritantes. A partir del cuarto día, su dieta debe restablecerse lentamente. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal. Cinco razones por las que las manzanas pueden ayudarte a perder peso ① Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad. (2) La pérdida de peso con manzana puede mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable. (3) La pérdida de peso de la manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo humano y la parte insuficiente debe ser aportada por la acumulación de calorías en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán. (4) Las personas obesas casi siempre tienen el estómago hinchado y no pueden controlar su apetito debido a que comen en exceso. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. ⑤ La pérdida de peso de Apple puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que es útil para la belleza y la belleza. Coma solo manzanas todos los días, puede beber agua y té, y la tercera noche beba 1-2 cucharadas de aceite de oliva comestible (pierda 2 libras en tres días). 2. Consume sólo 1-2 yogures al día.
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