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El método de pérdida de peso que obtuve es un plan elaborado después de más de tres meses de pérdida de peso rápida, combinado con algo de experiencia práctica, información en línea y la ayuda de amigos. Creo firmemente que este método te hará perder peso mientras comes lleno. 1. Antes de perder peso, utilice una libreta para registrar su peso, medidas corporales, muslos, pantorrillas, brazos y otras dimensiones. 2. El ejercicio es una parte integral de la pérdida de peso. Entonces, si simplemente reduce su ingesta de alimentos, el ritmo de reducción será muy lento. En el plan se debe incluir ejercicio. 3. El melón amargo puede reducir la ingesta diaria de grasas de una persona en un 25% y debe soportar dificultades durante el período de pérdida de peso. 4. La carne de res, el pescado y el pato son ricos en hierro y proteínas. No creas que puedes evitar comer carne durante la pérdida de peso, pero debes comer carne. 5. Bebe un vaso de agua todas las mañanas para desintoxicarte. 6. Beba agua antes de comer. Al comer, beba primero sopa, luego verduras y finalmente carne. Mastícalo en tu boca 30 veces. 7. Sepa calcular calorías. Una persona necesita consumir aproximadamente 2.000 calorías al día, 700 calorías = 1 kilogramo de grasa. 8. No te peses todos los días, será frustrante. 9. Trate de comer la menor cantidad de fruta posible durante la pérdida de peso. Si realmente quieres comerlo, puedes usar pepinos y zanahorias. 10. Prémiate apropiadamente. Si cumples con tus requisitos en unos días, puedes darte una recompensa adecuada, un trozo de chocolate u otra cosa, pero no puedes comer más ~ ~ 11. No importa si comes demasiado. Come más. Pero hoy siento que fallé. Acabo de terminar de comer y debo estar gorda ~ ~ 12. Debo comer ligero13. Debo beber más agua. El agua no tiene calorías. Beba más agua cuando tenga hambre. Si todavía tienes hambre después de 20 minutos, perder peso es una cosa. El método para perder el 12% en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta que American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que necesitan perder peso con urgencia. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comer verduras juntos al mediodía y comer verduras por la noche. 4-6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre conservantes, no solo le ayudará a perder peso, sino que también aumentará su barriga). Puedes comer más y la cantidad no se limita a los últimos 6 días. Una mezcla de verduras, frutas, leche y yogur, sin límite de cantidad. Receta taiwanesa para adelgazar: pierde 7 kg en 3 semanas. El método es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, ¡que es la cantidad de una taza de té pequeña más una o dos rebanadas de queso! El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar su tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Coma 1-2 lonchas de queso o 50 g de queso y beba 1 taza de 50-100 cc de vino tinto 30 minutos antes de acostarse y podrá perder 7 kg en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, que produce calor y eleva el azúcar en sangre. Las calorías son muy bajas, sólo 129 calorías. Con un control de la dieta es más fácil adelgazar. La ingesta diaria de calcio fijo puede reducir eficazmente el peso. Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo. Puedes consumir grasa corporal mientras duermes y conseguir un efecto adelgazante. No ingerir alimentos ricos en almidón antes de las comidas, de lo contrario tendrán efectos contraproducentes. El vino tinto debe fermentarse en barricas de roble. Ingredientes: 1-2 piezas de queso o 50g de vino tinto 50-100 c.c. Se debe seleccionar queso con alto contenido en grasas y calcio, bajo contenido en azúcares/hidratos de carbono, fermentación natural o sabor ahumado. No elijas quesos más procesados y con sabores añadidos, como fresa, limón, arándano, etc. El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio puede ayudar a perder peso, según las indicaciones de su médico. El supermercado seleccionó cinco tipos de queso. El médico evaluó que un paquete de queso pesa 100 g, tiene menos de 5 g de azúcar y más de 25 g de lípidos. Es un queso que se puede utilizar para adelgazar. 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Especialmente en invierno, cuando la temperatura exterior es mucho más baja que la temperatura corporal (36°C ~ 37°C), la función de regulación de la temperatura corporal se reducirá significativamente y parte del calor será eliminado por la evaporación del sudor. , por lo que las manos y los pies de los pacientes con hiperhidrosis serán significativamente más delgados de lo normal. Es inútil por muy entusiasta que estés. A veces no puedo calentarme los pies después de dormir en la cama durante varias horas y ni siquiera tengo la confianza para estrechar la mano de los demás porque siempre les doy una sensación de frío. Además, las manos y los pies fríos suelen estar relacionados con la sangre ácida si no existen otras enfermedades. Esto se debe a que la sangre es ácida, tiene alta viscosidad y mala circulación sanguínea, lo que provoca isquemia en las extremidades de las extremidades, lo que provoca manos y pies fríos. Actualmente no existe una cura específica para la hiperhidrosis de manos y pies. (1) Los medicamentos orales (como orizanol, etc.) se utilizan para regular la función nerviosa autónoma (2) Mantener las manos y los pies limpios y secos (3) Tratamiento farmacológico externo: como el uso externo de una solución de formaldehído al 5% (es decir, solución de formalina), 2 veces al día o remojar en una solución de formaldehído al 1%, una solución de acetato de plomo al 0,5%, una solución de alumbre al 5% o una solución de ácido tánico al 5%, durante aproximadamente 10 minutos cada vez, una vez al día. Puede astringir las glándulas sudoríparas. Aunque este método tiene pocos efectos secundarios, el efecto terapéutico a menudo no es muy bueno, y mucho menos una cura radical (4) La simpatectomía lumbar puede tratar específicamente los pies sudorosos, pero debido a que el sitio quirúrgico está en la cintura, es muy difícil y allí; Hay muchas lesiones laterales, por lo que rara vez se utilizan. La simpatectomía torácica también puede tratar los pies sudorosos, pero el efecto no es tan milagroso como la hiperhidrosis de las manos; (5) Medicina tradicional china y remedios caseros: ① 600 g de rábano blanco fresco (en rodajas), 15 g de alumbre. Añadir 2500 ml de agua, sofreír durante 30-40 minutos, retirar el residuo y extraer el jugo. Cuando la temperatura sea la adecuada, remoja tus manos y pies durante 20 minutos y lávalos dos veces al día. Después de tratar 80 casos, se pueden ver resultados obvios dentro de los 3 a 5 días posteriores al tratamiento. ② Remoje sus manos y pies en agua caliente durante 5 a 10 minutos todos los días. Puedes poner un poco de sal en agua caliente para obtener mejores resultados, pero ten cuidado de no subir demasiado la temperatura del agua para evitar quemaduras. (3) Muela 30 gramos de quilla quemada y 10 gramos de alumbre seco hasta convertirlos en polvo. Después de lavarse las manos y los pies primero, frótelos con talco. 1~2 veces al día. ④ Decocción de 10 g de alumbre, 30 g de Sophora flavescens y 6 g de Zanthoxylum bungeanum en agua, una vez al día, y cada dosis se puede utilizar durante 3 días. O directamente poner el medicamento en 250 ml de vinagre y dejarlo en remojo durante medio día, luego añadir 500 ml y remojar las manos y los pies en agua tibia durante 3 días. (6) Las manos y los pies fríos se pueden mejorar mediante una terapia dietética: coma más carne de res y cordero, también puede comer algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar las funciones neurológicas y cardiovasculares, como ginseng, arroz con azufaifa, gachas de nueces, etc. Preste atención a mantenerse caliente en horarios habituales; frótese las manos y los pies para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos periféricos del cuerpo, calentando así las manos y los pies. El método para tratar los pies sudorosos (1) es agregar de 10 a 15 g de alumbre al agua para escaldar los pies. Después de que el alumbre se disuelva en el agua, escalde los pies a una temperatura adecuada durante 15 a 20 minutos, una vez por noche. 5-6 días. O usa 1 cucharadita de alumbre en polvo disuelta en una taza de agua para frotarte los pies (si te resulta demasiado irritante, puedes intentar diluirlo). Este método tiene el efecto de prevenir la secreción de las glándulas sudoríparas y también es adecuado para el mal olor de las axilas. (2) Después de lavarse los pies todas las noches, frótelos con un poco de vino blanco y déjelos secar al aire de forma natural durante un mes para que sus pies no huelen mal ni se mojen. (3) Tome de 2 a 4 tabletas de 0,5 mg de metenamina (medicina occidental) y tritúrelas hasta obtener un polvo fino. Después de lavarse y secarse los pies, frote el polvo en los dedos una vez al día durante 4 a 8 días para mantener los pies secos durante 50 días. (4) 25 gramos de alumbre, 25 gramos de sal de Glauber y 30 gramos de Zegenzhu (disponible en tiendas de medicina tradicional china). Método de elaboración: Triturar el alumbre, mezclarlo con la sal de Glauber y la placa dental, añadir agua y hervir dos veces, ponerlo en un recipiente y reservar. Cuando se lave los pies, sumérjalos en agua medicinal, 3 veces al día, durante al menos 30 minutos cada vez. Lo mejor es lavarse los pies antes de acostarse. Cada medicamento se puede utilizar durante dos días. El medicamento debe estar tibio al lavarse. El tratamiento es de 6 días. (5) 200 gramos de Baibu Bu, 50 gramos de rejalgar y 10 gramos de Sophora flavescens. Método de preparación: Remojar el medicamento en 1500ml de vinagre durante 2 días. Lávate los pies por la noche y remójalos en loción durante media hora. No es necesario secarlo, simplemente déjelo secar de forma natural antes de acostarse. (6) 20 g de alumbre seco, 20 g de agallas, 10 g de clavo. Método de preparación: Remojar en 200 ml de alcohol al 50%, filtrar el residuo después de 1 semana y aplicar el líquido en la zona afectada 2-3 veces al día. Después de la aplicación, espolvorear con los siguientes polvos: talco y piedra pómez de mar. (7) 50 gramos de raíz de kudzu y 50 gramos de atractylodes.
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Si tienes tiempo, puedes hacerlo cuatro o cinco veces por semana. Recomendación: Pierde el exceso de celulitis en 20 minutos. Tienes un par de muslos gordos hechos de queso, y parece que no importa cuán cuidadosamente controles tu dieta o gastes mucho dinero en pastillas para adelgazar, esas feas celulitis como cáscaras de naranja todavía están ahí, y la parte inferior de tu cuerpo todavía está gorda. y nunca podrá reducirse. Esta es una excelente manera de deshacerse de la celulitis sin gastar mucho dinero. Lo mejor de todo es que sólo te llevará 20 minutos al día y sólo necesitarás hacerlo tres veces por semana. Plan de adelgazamiento de piernas provocado por ejercicio insuficiente: para mantener una buena línea de cadera, se deben realizar ejercicios específicos todos los días. Recomendado: Los ejercicios de levantamiento de glúteos para estimular tus sexys ejercicios de estiramiento son una de las formas más efectivas de desarrollar muslos. Con ambos brazos colgando hacia abajo, agacha una pierna por debajo de la rodilla, mantén la espalda recta y estira la otra pierna hacia atrás hasta que quede paralela al suelo o en la misma postura, estira la otra pierna hacia un lado hasta formar un 90; Ángulo de -grados con el cuerpo. Pruebe tres series (10 repeticiones cada una) de este ejercicio en cada pierna. Este ejercicio también se puede realizar con el cuerpo de pie. Párate con una pierna para mantener el cuerpo recto y estira la otra pierna hacia un lado para que el muslo quede lo más recto posible y paralelo al suelo. El estiramiento de piernas también se puede hacer de lado, acostado en la cama o en el piso, con una pierna cerca del piso y la otra pierna levantada hasta que la pierna forme un ángulo de 45 grados con el cuerpo, y luego el muslo se apoyado en una mesa o silla en un ángulo de 45 grados, luego levante las piernas cerca del piso, acercándolas a los muslos. Este ejercicio fortalece los músculos internos y externos del muslo en lugar de solo los músculos externos como antes, manteniendo así el equilibrio y la simetría de los muslos. Sugerencia: Haga ejercicio para adelgazar los muslos y la parte superior de los brazos. Es otra temporada de ocio y es más probable que las niñas aumenten de peso durante esta temporada. ¡El editor te recomienda un ejercicio de adelgazamiento, para que puedas tener piernas y brazos encantadores y seguros a partir de muslos gruesos en solo 1 minuto al día! Recomiende algunos músculos simples y prácticos para adelgazar las piernas. Los movimientos son suaves y firmes, que es el requisito previo para moldear unas piernas hermosas. A través de los siguientes ejercicios suaves y practicando todos los días, no solo puedes mejorar la forma imperfecta original de la pierna, sino también hacerla más bella y esbelta. El primer paso del ejercicio suave: (izquierda) Sostenga una botella en cada mano, con los brazos colgando naturalmente a ambos lados del cuerpo, las piernas juntas y párese con la espalda recta. Paso 2: (Centro) Mantenga recta la parte superior del cuerpo, exhale y lentamente dé un gran paso hacia adelante con la pierna izquierda, cambie el peso al pie izquierdo, doble la rodilla izquierda y agáchese. Tenga cuidado de no tocar el suelo con el talón derecho. Luego exhale y regrese lentamente a la posición original. Da otro paso adelante y repite. Repita 10 veces con el pie izquierdo y derecho. Paso 3: (derecha) Sigue en la posición de media sentadilla durante unos segundos, luego exhala y vuelve a la posición original de pie. Sostenga una botella de bebida en cada mano, cuelgue los brazos a los lados, párese con las piernas juntas y la espalda recta. Nota: Esta acción es muy efectiva para tensar los músculos internos del muslo. La atención se centra en el movimiento del centro de gravedad del cuerpo; cuando la parte superior del cuerpo tiende a dar un paso hacia adelante, mueva el centro de gravedad hacia adelante. Tenga cuidado de no dar un paso demasiado grande. Si das un paso demasiado largo, puedes perder fácilmente el equilibrio al volver a tu posición original. Recomendado: Consejos para lucir tus piernas felizmente. Tres nuevas reglas para piernas doradas en 2005 para crear piernas hermosas antes de Navidad. Paso 2: (Izquierda) Párese con los pies separados a la altura de los hombros, la espalda recta, sostenga una botella en cada mano y levántela hasta los hombros. Tenga cuidado de no doblar la muñeca en este momento. Paso 2: (Medio) Mientras inhala, doble las articulaciones femorales y las rodillas de ambos lados y agáchese lentamente. En este momento, preste atención a la dirección de las rodillas y los dedos de los pies; agáchese hasta que los muslos queden paralelos al suelo, exhale y regrese lentamente a la posición original. Repita 10 veces. Paso 3: (derecha) Coloque las manos y las rodillas en el suelo en posición boca abajo. Meta la barbilla, levante lentamente un pie lo más alto posible, doble ligeramente las rodillas y luego bájelo lentamente. Cambia tus pies y haz la misma acción e interactúa con tus pies 10 veces. Nota: Esta acción puede tensar los músculos de la parte delantera del muslo y las nalgas. El punto clave es que al agacharte, presta atención a sacar los glúteos hacia atrás y doblar las rodillas en la misma dirección que los dedos de los pies. No ejerzas demasiada fuerza para evitar poner tensión en tus rodillas.
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- ¿Por qué a mi hijo siempre le pica cuando duerme por la noche? De hecho, es obvio que el bebé debería sentirse incómodo. Si es por picazón, ¡debería ser un problema con tu ropa! ¡No sé dónde estás! Debido a que ahora hace frío, muchas personas no bañan a sus bebés por temor a que se resfríen. En realidad no. Si mi bebé no se baña durante un día, se sentirá muy mal. ¡Mira si esta es la causa! Además, no uses nada parecido a un suéter debajo. Asegúrese de ponerse ropa interior pequeña primero; de lo contrario, al bebé le picará si se rasca. Observar durante unos días más. Si lo que dije anteriormente aún no funciona, le sugiero que vaya al hospital y consulte a un médico si es posible. ¡De todos modos no es un gran problema! Razones y contramedidas para que los bebés duerman y lloren inquietos: 1. La falta de oligoelementos y la reducción del calcio en la sangre provocan una mayor excitabilidad del cerebro y los nervios autónomos, lo que hace que los bebés duerman inquietos por la noche. Es necesario complementar el calcio y la vitamina D. Si falta calcio, la boca del bebé no cerrará correctamente; si falta zinc, las comisuras de la boca normalmente se ulcerarán. 2. Demasiado calor, demasiado frío 3. Demasiado seco, hemorragias nasales 4. Demasiado emocionado para jugar antes de acostarse, acuéstese a tiempo: deje que el bebé esté tranquilo 0,5 ~ 1 hora antes de acostarse, no juegue demasiado emocionado antes de acostarse y no moleste demasiado al bebé. Tanto es así que el bebé está demasiado excitado y nervioso como para conciliar el sueño. No veo programas de televisión emocionantes, no cuento historias de miedo ni juego con juguetes nuevos. Cree un buen ambiente para dormir para su bebé. La temperatura ambiente es adecuada, silenciosa y la luz es oscura. Cubrir ligeramente, suave y seco. Su bebé necesita orinar antes de acostarse. 5. Preste atención a si hay oxiuros fuera del ano. 6. Muchas madres pensarán que el bebé tiene hambre cuando lo vean llorar por la noche y luego lo alimentarán. De hecho, este es un muy mal hábito, que hará que el niño se despierte por la noche y tenga el hábito de amamantar. 7. La acumulación de alimentos, la indigestión, el calor interno o comer demasiado por la noche también pueden provocar un sueño inquieto. Se recomienda alimentar con alimentos sólidos como gachas y fideos al menos dos o tres horas antes de acostarse, y luego beber un poco de leche antes de acostarse. 8. A los bebés amamantados les encanta la leche. (Esto les pasa a muchos bebés amamantados) 9. Si debe alimentarlo por la noche, tenga en cuenta: trate de mantener un ambiente tranquilo. No permita que el niño se despierte mientras lo alimenta o le cambia los pañales por la noche (preferiblemente en estado de semi-sueño). Esto facilitará conciliar el sueño después de alimentarlo y cambiarle pañales. Reduzca gradualmente la frecuencia de la lactancia materna y no permita que su hijo tenga el hábito de amamantar por la noche. 10. Si el bebé se despierta porque quiere orinar por la noche, creo que debería cambiarle el pañal para que la orina no afecte el sueño del bebé. Si el pañal funciona, debe estar demasiado apretado. 11. Si nota que su hijo tiene sueño, póngalo en la cuna inmediatamente. Es mejor dejar que su hijo duerma solo, si lo carga o lo mece para que se duerma cada vez. Luego, cada vez que te despiertes por la noche, te permitirá levantarlo o mecerlo para que se duerma. 12. No dejes que tu bebé se duerma con el chupete en la mano. Los chupetes son para chupar leche, no para dormir. Algunos niños se quedan dormidos con un chupete en la mano. Saque suavemente el chupete antes de colocarlo en la cama. 13. Cuando su bebé llore, no responda de inmediato. Espere unos minutos, porque la mayoría de los niños se quedarán dormidos naturalmente después de despertarse por la noche durante unos minutos. Si sigue llorando, los padres deben acercarse y consolarlo, pero no enciendan las luces, no molesten, carguen ni acunen al niño. Si lloras cada vez más, espera dos minutos y vuelve a comprobar si hay síntomas como hambre, micción, fiebre, etc. Si el bebé no tiene otro motivo de malestar, gran parte del motivo del despertar por la noche es la costumbre. Si lo abrazas o lo alimentas inmediatamente cada vez que se despierta, se formará un círculo vicioso. Se recomienda que cuando el bebé se despierte por la noche (debe estar somnoliento), no lo abrace inmediatamente y mucho menos se burle de él, sino que le dé palmaditas inmediatamente para calmarlo y buscar la manera de hacerlo dormir. Generalmente, los bebés se duermen lentamente cuando están confundidos. A medida que crecí, a veces me despertaba por la noche y me quejaba. Al principio siempre lo abrazaba, luego se despertaba por completo y pronto se volvía a dormir. Más tarde me pregunté si estaba soñando, así que lo miré sin molestarlo. Efectivamente, después de un rato, no hubo ningún sonido y me quedé dormido nuevamente. 14. Edredón o posición para dormir incómoda. 15. Ansiedad por separación (comúnmente conocida como "miedo a los extraños", el nombre en inglés es ansiedad por separación). Esto es más grave cuando el bebé tiene entre 9 y 18 meses. Además de estar apegado/no querer separar a sus padres de personas muy conocidas, tiene miedo de encontrarse con extraños y tiene un fuerte sentido de autoprotección en entornos desconocidos (I). tiene un fuerte sentido de autoprotección cuando salgo). Tiene una cara seria y no sonríe cuando los extraños se burlan de él). Además, se despierta más por la noche, duerme ligero y desconfía. el mundo exterior. (Mi hijo suele llorar en mitad de la noche (pero no se despierta). A veces se da vuelta y se sienta poco después de quedarse dormido o antes de despertarse realmente, a las cuatro o cinco de la mañana. Llora cuando No es visto por los adultos. Normalmente lo levanto y le doy palmaditas al 65438.
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- ¿Cómo puedo mejorar rápidamente mi dolor de cabeza? Hay muchas razones para los dolores de cabeza, como resfriados y fiebre, rasgos faciales anormales, presión arterial, trastornos de la cabeza, anemia, estreñimiento, intoxicación por gases, intoxicación por alcohol, fatiga mental, etc. Los dolores de cabeza pueden ser causados por irritación de las meninges, constricción de los vasos sanguíneos que provoca un aumento de la tensión, o puede ser una señal del cerebro de que estamos privados de oxígeno y necesitamos más oxígeno. Tan pronto como fluye sangre rica en oxígeno al área dolorida, el dolor de cabeza desaparece inmediatamente. Sin embargo, debemos descubrir qué causa los dolores de cabeza para poder solucionarlos. Factores físicos: diversas causas que pueden causar inflamación y daño dentro y fuera del cerebro; compresión del tumor y otras causas que hacen que los vasos sanguíneos se estiren, se alarguen, se desplacen y se expandan; la estimulación directa de los nervios sensoriales que controlan; la cabeza y la cara pueden causar dolores de cabeza. Factores neuropsicológicos: cuando el cuerpo y la mente se ven estimulados negativamente por el entorno externo, a menudo se producen emociones como ansiedad e inquietud, que provocan ataques de migraña. Según las encuestas, el 84% de los pacientes con depresión padecen síntomas de migraña. Al mismo tiempo, después de encontrar diversos estímulos emocionales fuertes o desagradables como ira, ansiedad, excitación, etc. en la vida o el trabajo, sentirá malestar físico y desarrollará migrañas. Factores dietéticos: el consumo excesivo de café puede dilatar los vasos sanguíneos, estimular los nervios y provocar migrañas. Cuando come helado demasiado frío, también sentirá dolor de cabeza. El alcohol que contiene el alcohol actúa sobre los vasos sanguíneos después de beber demasiado; También causa dolores de cabeza. Es causado por una dieta inadecuada. Según las estadísticas de los expertos, los alimentos que pueden provocar dolores de cabeza incluyen el chocolate, las bebidas alcohólicas, los productos lácteos crudos, el jugo de limón, el queso y el vino tinto. Factores del sueño: esta es una causa común de migrañas. Los dolores de cabeza son causados por una falta severa de sueño y el trabajo estresante también puede causar síntomas similares. Factores de la enfermedad: los ojos, los oídos, la nariz y los senos nasales, los dientes, el cuello y otras lesiones pueden estimular los nervios, y los efectos reflejos o difusos en la cabeza y la cara pueden causar migrañas reflejas o involucradas. La forma de aliviar las migrañas es utilizar bolsas de hielo: coloque cubitos de hielo en una bolsa de hielo o envuélvala en una toalla y aplíquela en el área del dolor de cabeza. Una vez que los vasos sanguíneos de la cabeza se enfrían y se contraen, los síntomas disminuirán naturalmente. Acuéstese y descanse: si es posible, descanse en una habitación oscura y tranquila durante un ataque de migraña. En términos generales, mientras duermas media hora, tu migraña se aliviará. Masajear la cabeza: el masaje moderado de la cabeza es una forma eficaz de aliviar las migrañas. Las sienes son puntos importantes para el masaje de migraña. Puede presionarlo con el dedo índice y usar el puño para girarlo y masajearlo suavemente hacia adelante y hacia atrás desde la sien hasta la línea del cabello. Beba té verde: las sustancias del té verde son eficaces para aliviar las migrañas. Puede beber té verde con moderación para superar las migrañas intensas. Meditación: El yoga y la meditación son nuevas formas de tratar las migrañas. Puedes comprar un CD como este, cerrar los ojos y meditar un rato con la música cuando tengas dolor de cabeza y dejar que el sonido natural te haga olvidar el dolor. Envuélvete una toalla alrededor de la cabeza: esto puede parecer ridículo, pero en realidad es una excelente manera de tratar la migraña. Cuando sienta dolor, envuelva una toalla o un paño suave alrededor de las sienes para inhibir la expansión de los vasos sanguíneos y aliviar el dolor. Hay muchos factores que inducen la migraña, por lo que los pacientes no deben usar medicamentos a voluntad. Deben usarlos bajo la supervisión de un médico después del diagnóstico en el hospital para que tengan un buen efecto. Remedios caseros para el dolor de cabeza por Gastrodia elata: Un tael de Gastrodia elata puede guisar medio kilo de carne, según esta proporción. Primero rompa la gastrodia elata, luego sumérjala en agua caliente durante un día y una noche. No tires el agua remojada, porque todos los efectos medicinales están en su interior. Remojar la Gastrodia elata en agua y cocer con la Gastrodia elata durante dos horas, luego añadir las costillas y cocer durante una hora más. Sin sal, sólo un poco de pimienta y rodajas de jengibre. Lo mejor es guisar costillas de cerdo y pollo autóctono con Gastrodia elata. Recuerda no guisarlo con cordero. Es muy útil para aliviar los dolores de cabeza y es un tónico calentador. Hay algo para comer para todos. Probar. Gastrodia elata se utiliza principalmente para tratar la presión arterial alta, mareos, dolor de cabeza, desviación de boca y ojos, entumecimiento de extremidades, convulsiones en niños, etc. La medicina china y occidental a menudo se combinan con otros medicamentos para tratar las convulsiones y el entumecimiento de las extremidades. Dolor de cabeza y mareos; dolor de nervios; enfermedad coronaria, angina de pecho; espasmo hemifacial, etc. Uso: Coma carne y beba sopa. ★Efectos de Gastrodia Duck: nutrir el yin y dominar el yang, calmar el hígado y calmar el viento. Es adecuado para la deficiencia de yin y la hiperactividad de yang, embarazo amenazado de aborto, mareos, tinnitus, dolor de cabeza, amargura de boca y garganta seca. Receta: 100 g de gastrodia elata fresca, 30 g de rehmannia glutinosa fresca, 1 pato medusa (unos 500 g). Matar el pato, quitarle las plumas y las vísceras, guisarlo con rodajas de Gastrodia, añadir sal y glutamato monosódico al gusto y esperar hasta que el pato esté cocido. Uso: Comer carne y beber sopa. Eficacia de la sopa de lonchas de carne de Gastrodia: nutritiva yang, calmante para el hígado y calmante para el viento. Es adecuado para los mareos y el dolor de cabeza causados por un exceso de yang hepático o alteraciones por el viento y la flema. Ahora se utiliza principalmente para la hipertensión, el vértigo otogénico, etc. Receta: cantidad adecuada de Gastrodia elata y carne de cerdo. Cortar la Gastrodia elata en rodajas y reservar; cortar la carne para hacer sopa, agregar 60 gramos de rodajas frescas de Gastrodia elata y cocinar juntas. Uso: doble uso como sopa medicinal. Tufa (1)/Zhong Zheng/toutong/200504/23168 html sube y echa un vistazo (2).
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