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También ha sido reconocido por la Federación Internacional de la Salud como el más seguro y eficaz, y las mujeres embarazadas pueden utilizarlo con confianza. La pérdida de peso en un mes es de aproximadamente 6 a 10 libras. Sólo se necesitan seis minutos al día. Lo más importante es mejorar muchas enfermedades subsaludables. El comerciante no decide si la calidad es buena o no. Depende de los propios resultados del cliente, cuál es el más convincente. Si es necesario, también puedes consultarme directamente online. He ayudado a más de 1000 personas a perder peso con éxito. Hay bastantes problemas que no se pueden solucionar en el proceso de adelgazamiento. Consulte mi registro de espacio QQ. ? Prefiero las personas que pierden peso por motivos de salud y espero que todos puedan perder peso por motivos de salud. También disfruto desafiar a las personas que repetidamente no han logrado perder peso o lo han recuperado. Debido a limitaciones de tiempo, se pueden ver más conocimientos sobre salud en mi espacio QQ. ¡Mientras te tomes en serio la idea de perder peso, definitivamente te daré resultados del 100% para que pierdas peso por última vez en tu vida sin rebotes! 10 preguntas claves que debes saber antes de perder peso. ¿Por qué mientras los demás sigan una dieta vegetariana, hagan más ejercicio o tomen unas cuantas pastillas, podrás decir adiós a la obesidad, pero no podrás detener el problema creciente, sólo podrás dejar que tu peso o tu grasa corporal ¿Levantarse sin cesar y finalmente renunciar a todos los ahorros y movimientos en lucha? De hecho, la obesidad no es algo difícil de resolver. Es solo que no conoces las reglas del juego de la pérdida de peso, por lo que caes en la pesadilla de engordar cada vez más y no puedes encontrar una salida entre los muertos. terminar engordando más y más una y otra vez, así que te estoy corrigiendo el sentido común equivocado en tu mente sobre la pérdida de peso. Deje que los consejos de los expertos y la verdad sobre la obesidad desmantelen todos los puntos ciegos en la pérdida de peso, haciendo que le resulte más fácil y eficiente recorrer el camino hacia la pérdida de peso. 1. ¿Perder peso es igual a perder grasa? equivocado. Después de sólo dos o tres días de usar cierto método de pérdida de peso, ¡perdí dos o tres kilogramos! Cuando te entregas al sueño de perder peso con confianza, ¿realmente ha desaparecido el exceso de grasa? ¿O simplemente estás perdiendo agua? ◎Verdad: el 60% del peso corporal humano es agua, y el agua es en realidad la parte más fácil de consumir en el proceso de pérdida de peso, así que no se deje engañar por algunos remedios caseros alternativos y se vuelva complaciente, porque perder peso rápidamente no necesariamente significa menos grasa corporal, lo cual es muy probable porque si bebes unos cuantos vasos más de agua, ganarás peso rápidamente. Con el avance de la tecnología médica, el peso ya no es el único criterio para medir la obesidad. Hoy en día se considera un indicador de salud más preciso. La cantidad de grasa corporal no está directamente relacionada con la apariencia corporal. Es posible que las personas que parecen delgadas no necesariamente tengan menos grasa corporal que las personas gordas, por lo que pueden detectarse eficazmente con un medidor de grasa corporal. Por lo tanto, si quiere saber claramente lo que ha perdido, o si quiere conocer su salud con mayor claridad, definitivamente es más significativo juzgar midiendo su porcentaje de grasa corporal que limitarse a uno o dos kilogramos en la báscula. . 2. ¿Es la grasa algo inútil y malo? incierto. Cuando se trata de grasa, muchas mujeres temblarán cuando lo escuchen. Les preocupa que la acumulación de grasa cause problemas corporales molestos y destruya las curvas del cuerpo. Especialmente en este verano, cuando la ropa fina sale una tras otra, las capas de celulitis o grasa son exprimidas por la ropa ajustada, por lo que las mujeres tienen que preocuparse por la grasa y las calorías y rechazar los carbohidratos y los alimentos que contienen grasa. ◎Verdad: La grasa en realidad juega un papel muy importante en las necesidades nutricionales del cuerpo humano. No sólo es la principal fuente de energía para el metabolismo humano, sino también una sustancia necesaria para el desarrollo y mantenimiento de las actividades. Por lo tanto, cuando no hay suficiente grasa en el cuerpo, es probable que se produzcan menstruaciones irregulares o piel áspera y opaca. ¿Cómo sabes tu porcentaje de grasa corporal? Puedes utilizar un medidor de grasa corporal para averiguarlo. La tasa promedio de grasa corporal para las mujeres está entre el 15% y el 24%. Si tu porcentaje de grasa corporal es inferior a 12 o superior a 32, debes tener cuidado con las enfermedades provocadas por falta de grasa o acumulación excesiva de grasa. En tercer lugar, ¿la obesidad es hereditaria? incierto. En 1994, científicos de la Universidad Rockefeller de Nueva York anunciaron que existía un gen de la obesidad en ratones. Después de que algunos medios lo denominaran erróneamente gen de la obesidad, han surgido una tras otra acusaciones de obesidad, apuntando al gen genético de la obesidad.
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En segundo lugar, preste atención al calor local, como el uso de mascarillas, guantes, orejeras cortavientos, bufandas, etc. Cuando esté afuera en un clima frío. Los zapatos también deben ser abrigados, pero no demasiado ajustados. Además, se puede usar adecuadamente. El cordero debe utilizarse como complemento alimenticio isotérmico para mejorar la capacidad del organismo para resistir el frío. Si la medicina china diagnostica a una persona con deficiencia de yang y resfriado interno, puede tomar las píldoras Liuwei Dihuang y otros medicamentos patentados chinos como prevención lo antes posible. Recordatorio de salud: Prevención de enfermedades: Sabañones, enfermedades de la piel Regulación de la dieta: El invierno es el mejor momento para tomar suplementos y mantener la salud. Beber más sopa es una buena manera de mejorar su condición física. La sopa de pollo, la sopa de huesos, la sopa de pescado y la sopa de verduras pueden mejorar la resistencia del cuerpo y purificar la sangre. Ejercicio físico: ejercicio de fortalecimiento. Ejercicios aeróbicos respiratorios El daño causado por las bajas temperaturas se llama congelación. La congelación puede ser localizada o sistémica (congelación) y, a menudo, es causada por el frío, la humedad y la ropa y los cordones de los zapatos ajustados. A menudo ocurre en la piel, las manos, los pies, los dedos de las manos y de los pies, las orejas y la nariz. Hay cuatro grados de congelación. La congelación es la más leve, que es la "congelación" común, y el daño se produce en la epidermis. La piel en el sitio congelado estará enrojecida, hinchada y congestionada, y se sentirá caliente. No deja cicatrices. La congelación de segundo grado daña la epidermis y la dermis y se acompaña de ampollas además de enrojecimiento e hinchazón. Las ampollas pueden contener líquido sanguinolento y pueden producirse edema, dolor intenso y sensación de embotamiento en las partes profundas. La congelación de tercer grado afecta a toda la piel, mostrando un color negro o marrón violáceo y pérdida de la sensación de dolor. Es difícil curarse después de una lesión y, además de las cicatrices, puede haber alergias o dolor a largo plazo. La congelación de cuarto grado daña la piel, el tejido subcutáneo, los músculos e incluso los huesos y puede provocar necrosis. Se pueden formar cicatrices después de la curación. Durante el tratamiento, primero es necesario salir del ambiente frío, quitarse la ropa mojada y calentarse gradualmente colocándose en agua tibia. Si es necesario, se puede administrar respiración artificial a personas con congelación grave en todo el cuerpo para mejorar la función cardíaca, resistir el shock y reponer agua. Además de recalentar y masajear la congelación, también puedes frotarla con alcohol o agua de ají, que es muy eficaz. O puedes frotarla con alcohol alcanfor al 5% o varias cremas contra la congelación, que también tienen ciertos efectos. Si hay ampollas por congelación de segundo grado, tendrá algún efecto. Aplicar nuevamente crema de sabañones. La congelación de tercer y cuarto grado debe tratarse manteniendo el calor. La principal forma de prevenir la congelación es mantener el calor y mejorar la resistencia al frío. En invierno, las manos, los pies y los oídos de muchas personas son propensos a congelarse, lo que provoca que la congelación sea dolorosa, pique y, a veces, incluso supurativa e infectada. Además del frío, existe otro factor importante muy relacionado con la circulación sanguínea. En invierno, las personas tienen menos actividad, menos circulación sanguínea y un metabolismo más lento. Los pies son propensos a la congestión, lo que provoca necrosis tisular local y congelación. Para prevenir la congelación, además de mantener el calor, la mejor forma es frotarse y masajearse las manos, los pies y las orejas con frecuencia, e insistir en lavarse las manos y la cara con agua fría o realizar actividades físicas adecuadas para acelerar el flujo sanguíneo. . En las primeras etapas de la congelación, se pueden utilizar chiles frescos, dos raíces de berenjena, tres cáscaras de naranja frescas, ocho rodajas de jengibre y quince rosas. Primero, puedes usar chiles, raíces de berenjena y jengibre. Agrega las rosas, fríe la piel de naranja durante ocho minutos, toma el jugo y remoja tus manos y pies una vez al día. Se puede utilizar si la herida ha cicatrizado. Prevención y tratamiento del sabañon es la enfermedad de la piel más común en invierno. Ocurre principalmente en partes expuestas del cuerpo y extremidades alejadas del corazón, como orejas, nariz, manos, pies, etc. ①Ejercicio físico: Esta es la mejor forma de prevenir los sabañones. Mejorar la capacidad del organismo para adaptarse al frío mediante el ejercicio físico. ② Método de preparación para la protección contra el frío: cuando trabaje al aire libre en invierno, debe estar bien alimentado y vestido, y hacer diversos preparativos para la protección contra el frío. Por ejemplo, use guantes, gorros y zapatos de algodón. Mantenga la ropa seca dentro de su cuerpo. Frote siempre un poco de aceite fácil de congelar en los oídos, la cara, las manos y los pies para proteger la piel. ③Método de agua fría y tibia: para evitar la congelación, generalmente puedes frotarlo con agua fría. Lavar las zonas afectadas propensas a congelarse con agua tibia todas las noches antes de acostarse puede aumentar la resistencia al frío de estas zonas. ④Método del ajo: para las partes propensas a congelarse cada año, este método se puede utilizar antes de que llegue el invierno. Tome un trozo de ajo, tritúrelo, caliéntelo al sol y frótelo suavemente repetidamente en las partes propensas a congelarse hasta que aparezcan pequeñas burbujas en el área local, y luego use una aguja esterilizada para hacer estallar las burbujas. Este método puede hacer que el qi local y la sangre fluyan sin problemas y reducir la aparición de congelación. ⑤Salud. Corta el rábano o el rábano verde en trozos grandes (rodajas), ponlo al fuego y luego frota suavemente las partes propensas a congelarse. Después de que se enfríe, ásalo nuevamente y luego frótalo hasta que el rábano esté completamente hidratado. .
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- ¿A qué debo prestar atención después de perforarme las orejas? Un cálido recordatorio de las precauciones después de perforarse la oreja\x0d\La perforación de la oreja que acaba de perforarse puede denominarse "lesión penetrante" en términos médicos y requiere un cuidado cuidadoso. Aquí hay algunos puntos a los que debes prestar atención en momentos normales:\x0d\1. Después de perforarse las orejas, evite apretarlas cuando se lave la cara o duerma, y mantenga las orejas perforadas secas y ventiladas. \x0d\2. Mantenga las agujas en rotación todos los días para evitar que se peguen a la piel y promover la curación de heridas. \x0d\3. Aplique alcohol medicinal para desinfectar todos los días, lo cual es muy importante para las personas que acaban de perforarse las orejas. \x0d\4. No apriete demasiado la acupuntura del oído y el portaagujas, de lo contrario causará hinchazón fácilmente. Es mejor dejar un cierto espacio. \x0d\\x0d\¿Qué puedo hacer para evitar la inflamación? \x0d\Después de perforarme las orejas, debo aplicar alcohol al 75% inmediatamente, 2-3 veces al día, durante al menos 1 semana. (Asegúrese de aplicarlo una vez antes de acostarse). Las gotas para los ojos de cloranfenicol tienen un bajo contenido de ingredientes activos y no son adecuadas, mientras que la pomada de clortetraciclina es demasiado pegajosa y puede absorber fácilmente la suciedad. Si la inflamación sigue siendo grave, busque atención médica de inmediato. \x0d\x0d\Qué hacer si todavía está inflamado:\ x0d \En este momento, debe desinfectar inmediatamente los aretes con alcohol, reemplazarlos con hilos de seda médicos esterilizados y usar varios hilos de seda como implantes para evitar los agujeros en las orejas. de cerrar y drenar las secreciones. Esto evita que la infección empeore. Si es necesario, tomaré antibióticos orales o inyectados para reducir la inflamación y luego los volveré a aplicar después de 1 a 3 meses. \x0d\ Desinfecte con alcohol al 75% todos los días y evite usar ungüento de clortetraciclina, porque el ungüento de clortetraciclina es espeso y absorbe fácilmente la suciedad. La vitamina C también se puede tomar por vía oral para ayudar en la cicatrización de heridas. Los casos graves deben buscar tratamiento médico de inmediato. \x0d\x0d\Cambiar aretes:\ x0d\Lo mejor es cambiar a aretes de plástico o aretes (los de té también son buenos) tres o cuatro días después de la perforación de la oreja. Sería mejor si fueran aretes o aretes hipoalergénicos. , porque la mayoría de los clavos que se utilizan para perforar las orejas no son de plata esterlina y muchos aretes de los llamados "plata esterlina" que se venden en el mercado en realidad están hechos de otros metales. \x0d\Al cambiar las uñas, limpie los orificios de las orejas con peróxido de hidrógeno (no use alcohol, el alcohol es demasiado irritante), inserte los nuevos aretes en la pomada de eritromicina para que se adhieran a la pomada y luego insértelos en los orificios de las orejas. . \x0d\\x0d\Aquí hay diferentes opiniones:\x0d\Nunca escuches a las personas que tienen orejas perforadas diciendo que se pueden corregir en tres días, porque no crece bien y puede causar inflamación fácilmente. \x0d\Experiencia personal: asegúrese de quitarse los aretes al realizar la transferencia. No hay mala sensación. Dura aproximadamente un mes. Antes de que la herida sane, es difícil que el arete penetre en el agujero y es más fácil pinchar la herida. Como resultado, viejas heridas no han sanado y han aparecido nuevas heridas. De hecho, se necesita un año para que el piercing en la oreja crezca realmente. Durante este período, el agua fluirá y sentirá picazón. En este momento, recuerda utilizar un bastoncillo de algodón humedecido en desinfectante para limpiarlo. \x0d\(Sin embargo, esta es la única persona que ha expresado esta opinión diferente, por lo que Kindness... parece ser un poco más creíble que la declaración anterior)\x0d\x0d\Problema de drogas:\ x0d \El peróxido de hidrógeno generalmente es Se vende en farmacias, así que dije que comprara peróxido de hidrógeno medicinal para limpiar y desinfectar heridas (el peróxido de hidrógeno tiene usos industriales, tenga cuidado de no comprar el equivocado), es bastante barato, solo unos pocos yuanes. El ungüento de eritromicina es barato, pero realmente funciona. Incluso los tatuadores lo recomiendan, así que no tienes que preocuparte por “barato pero no bueno”. La pomada de eritromicina y el peróxido de hidrógeno son baratos y asequibles, jaja. Si está preocupado, puede comprar un ungüento más caro, como "Daweibang", que cuesta unos 20 yuanes. La mayoría de las farmacias deberían tenerlo (aún recomiendo el ungüento de eritromicina, es barato y fácil de usar). \x0d\Algunas mujeres creen que nunca se debe usar ungüento para los ojos con clortetraciclina y que los piercings en las orejas deben mantenerse frescos. Pero si no se usa, el pus que sale del piercing de la oreja se pegará al piercing de la oreja y a los aretes, y una vez que se giran los aretes, la herida original se abrirá. Esto es simplemente un círculo vicioso. De hecho, solo necesitas usar una aguja para la oreja (es decir, un arete), sumergirla en un poco de clortetraciclina y luego ponértela. Personalmente creo que la eritromicina es mejor que la clortetraciclina, aunque también es un poco más cara. \x0d\Povidona yodada (del mismo color que el yodo, tiene un olor acre, se vende en farmacias generales y es muy barata. La característica más importante es que no duele incluso si se aplica en heridas horribles. Se usa para atención médica domiciliaria y asesinato e incendio provocado. Un medicamento imprescindible. MM ha preparado un frasco, que se puede usar para cualquier trauma en casa. Se puede desinfectar, comer o usar como bebida si lo desea) \ x0d. Lo mejor es lavarse el cabello tres o cuatro días después de perforarse las orejas. Después del lavado, asegúrese de secar el orificio de la oreja y la piel circundante con un hisopo de algodón, luego limpie el orificio de la oreja con peróxido de hidrógeno y aplique un poco de pomada de eritromicina para prevenir la inflamación. \x0d\x0d\En términos generales, los aretes de aro sanan más rápido que los aretes. 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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos.
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