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- ¿Cómo reducir el exceso de grasa abdominal? La función comestible de las manzanas ha sido confirmada por muchos científicos. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Si sólo puedes comer manzanas hasta saciarte durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Esta es la popular "Dieta de la Manzana de Tres Días" en Japón. Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénselo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para aquellos que no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que les llevará a comer en exceso después de perder peso y engordar más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho. Cualquier tipo de manzana servirá, pero las rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago. 4. Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, su estómago estará muy sensible, así que evite las bebidas con cafeína como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento mientras pierde peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo. Después de tres días de comer, su estómago estará muy tierno, su sentido del gusto será muy sensible y su estómago se hará más pequeño porque está alejado de los alimentos irritantes. A partir del cuarto día, su dieta debe restablecerse lentamente. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal. Cinco razones por las que las manzanas pueden ayudarte a perder peso ① Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad. (2) La pérdida de peso con manzana puede mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable. (3) La pérdida de peso con manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo humano y la parte insuficiente debe ser aportada por las calorías acumuladas en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán. (4) Las personas obesas casi siempre tienen el estómago hinchado y no pueden controlar su apetito debido a que comen en exceso. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. ⑤Las manzanas pueden promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, que son útiles para la belleza y la belleza. También están: (1). es/clubs/article_print.asp? ID del artículo = 381 (2). NET/Artículo/YSBJ/200412/424. HTML(3)/Z/N58/CA30761. Las manzanas HTM son dulces, crujientes, de color fresco y ricas en azúcar, vitaminas y minerales.
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- Cómo prevenir y detectar tumores malignosEl cáncer generalmente se refiere a tumores malignos en los tejidos del cuerpo, como el cáncer gástrico, el cáncer de hígado, el cáncer de mama, etc. El cáncer tiene las características de metástasis e infiltración. Las causas del cáncer son complejas. El tabaquismo, el alcoholismo, la contaminación ambiental, la dieta poco saludable, etc., pueden inducir el cáncer. La forma de prevenir el cáncer es evitar sus desencadenantes y realizar exámenes de detección del cáncer. A continuación se presentan pruebas de detección para cinco cánceres comunes. 1. Cáncer de mama: el método de detección del cáncer con mayor tasa de incidencia entre las mujeres chinas: 1. Mamografía: este método de detección es uno de los métodos recomendados para la detección del cáncer de mama en los últimos años. Puede detectar muy bien tumores y es adecuado para mujeres mayores de 40 años. Las mujeres de este grupo de edad son menos sensibles a la radiación y tienen más probabilidades de detectar anomalías en los senos. Se recomienda que las mujeres de 45 a 55 años se realicen un chequeo cada año, y las mujeres mayores de 55 años pueden hacerlo cada año o cada dos años según sus propios deseos. 2. Fotografía en color de los senos: este método es adecuado para mujeres jóvenes y mujeres con senos idealmente densos. Puede ayudarnos a comprender si hay hiperplasia y nódulos en los senos. 3. Examen de resonancia magnética: este método puede detectar lesiones pequeñas con múltiples lesiones y múltiples centros, y puede usarse como uno de los métodos para el diagnóstico temprano del cáncer de mama. 4. Examen de citología: Es un método de examen sencillo, económico, seguro y preciso, adecuado para el diagnóstico de tumores malignos de mama. Grupos de alto riesgo: 1. Personas con antecedentes de radiación torácica. 2. Personas que nunca han tenido hijos o los tuvieron demasiado tarde, y personas mayores de 40 años que no estén embarazadas ni en período de lactancia. 3. Personas con antecedentes familiares, antecedentes genéticos e antecedentes de enfermedades. 4. Alta exposición al estrógeno, uso prolongado de medicamentos o productos para la salud que contienen estrógeno y exposición prolongada a sustancias químicas similares al estrógeno. Métodos de prueba para el cáncer de hígado: 1. Examen por ultrasonido: la tasa de diagnóstico de este método puede alcanzar el 90% y puede detectar el tamaño, la forma y la ubicación de los tumores. Es el método de localización y diagnóstico cualitativo más utilizado para el cáncer de hígado. 2. Alfafetoproteína (AFP): relativamente específica para diagnosticar el cáncer de hígado. Clínicamente, el 30% de los pacientes con cáncer de hígado tienen resultados negativos en la prueba de AFP, pero si también se detectan alotipos de AFP, la tasa positiva será mayor. Otro recordatorio: el grupo de edad de 45 a 55 años es el grupo de edad con mayor incidencia de cáncer de hígado, y la edad máxima de muerte es entre los 55 y 65 años. Por lo tanto, se recomienda realizarse exámenes físicos periódicos entre los 40 y 45 años, y después de los 45 años, se deben realizar exámenes físicos periódicos todos los años. 3. Examen por tomografía computarizada: la tasa de diagnóstico de cáncer de hígado puede alcanzar el 90% y se pueden detectar pequeñas lesiones cancerosas de hasta 1,0 cm. Grupos de alto riesgo: 1. Pacientes con enfermedades hepáticas como hepatitis B, hepatitis C y cirrosis alcohólica. 2. Personas que consumen durante mucho tiempo alimentos contaminados con moho (incluidas las aflatoxinas) y alimentos que contienen nitritos. 3. Personas con antecedentes familiares e historial genético de cáncer de hígado. 3. Métodos de examen de cáncer colorrectal: 1. Prueba de sangre oculta en heces: este examen es el método de etapa temprana más común para el cáncer colorrectal. El 50% de los pacientes con cáncer colorrectal y el 30% de los adenomas tienen una prueba de sangre oculta positiva. 2. Examen rectal digital: este es un método de examen clínico común que puede detectar eficazmente el cáncer de recto y el cáncer colorrectal. 3. Endoscopia: incluyendo proctoscopia, sigmoidoscopia y colonoscopia, este método puede detectar pólipos en el colon y realizar un examen patológico. Grupos de alto riesgo: 1. Personas con antecedentes de adenoma, antecedentes familiares de adenocarcinoma colorrectal, etc. 2. Personas con enfermedad inflamatoria intestinal persistente. Síndrome genético conocido o sospechado. Métodos de detección del cáncer de cuello uterino: 1. Citología por frotis cervical: este método es el principal método de detección del cáncer de cuello uterino y generalmente se toma de la zona de transformación cervical. 2. Detección del VPH: este método comprueba principalmente si existe el virus del VPH, como microscopía de tinción, detección de ADN del virus del papiloma humano, etc. Se puede comprobar si está infectado con el virus del papiloma humano. 3. Prueba de yodo cervical: el epitelio escamoso cervical sano se volverá marrón o marrón oscuro después de cubrirlo con una solución de yodo. Si no hay cambio de color, puede haber una lesión, por lo que generalmente se toma una muestra de biopsia de un área no teñida. 4. Otros exámenes: como * * *endoscopia, biopsia del cuello uterino y del canal cervical, conización cervical, etc., pueden ayudar a los médicos a diagnosticar el cáncer de cuello uterino. Grupos de alto riesgo: 1. Mujeres con inmunidad deficiente o baja. 2. Pacientes con antecedentes de infección por VIH, virus del papiloma humano, virus del herpes simple y otras enfermedades de transmisión sexual. 3. Relaciones sexuales prematuras: muchas mujeres sufren embarazos prematuros y partos prematuros. 4. Mujeres con lesiones cervicales (cervicitis crónica de larga evolución, lesiones precancerosas cervicales, etc.). 5. Métodos de examen del cáncer de pulmón: 1. Examen ECT: se puede detectar tempranamente si hay metástasis ósea y tanto la radiografía como la gammagrafía ósea tienen resultados positivos. Por ejemplo, la reacción ósea en la lesión es estática y el metabolismo es lento, lo que significa que la gammagrafía ósea es negativa y la radiografía es positiva, lo que puede mejorar eficazmente la tasa de diagnóstico. 2. Examen de rayos X de tórax: este método puede determinar y comprender el tamaño y la ubicación del cáncer de pulmón, y también puede detectar lesiones pulmonares como enfisema y atelectasia causadas por obstrucción bronquial. 3. Examen de citología de esputo: este método es un método eficaz para la detección y el diagnóstico del cáncer de pulmón.
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Tomar un té, unas galletas y una bebida por la tarde puede mantenerte entusiasmado con tu trabajo hasta que salgas del trabajo. Fruta: Aporta vitaminas. El cerebro requiere una variedad de vitaminas y minerales para funcionar correctamente. La vitamina B y la vitamina C son particularmente importantes para mantener la inteligencia y la fuerza física humanas. El ácido fólico es una vitamina indispensable para el crecimiento y desarrollo humano y el funcionamiento del sistema nervioso, lo que resulta beneficioso para mejorar la capacidad de aprendizaje y la memoria. Las verduras de hojas verdes, los melones y las fresas tienen el mayor contenido de ácido fólico. La vitamina C ayuda a mantener la memoria y estudiar de forma eficaz. Las verduras y frutas ricas en vitamina C incluyen la granada, la acacia, el perejil, el pimiento verde, el kiwi, la fresa, la naranja, etc. Así que asegúrese de comer de 1 a 2 frutas y 500 gramos de verduras todos los días. Frutos secos: impulso de energía instantáneo. Después del trabajo físico y mental, puedes masticar algunos frutos secos o nueces para reponer rápidamente tus fuerzas físicas. Normalmente puedes poner algunos orejones, almendras o avellanas en tu bolso para emergencias. Productos lácteos: esenciales para el organismo. Los productos lácteos te aportan proteínas, vitaminas y calcio sin mucha grasa. Además, cuando se tiene insomnio, beber un vaso de leche tibia puede ayudar a conciliar el sueño. Agua mineral: añade sal y minerales. Beber agua mineral con moderación es muy eficaz para reponer minerales. El agua mineral contiene más o menos sales minerales (diferentes contenidos de calcio, sodio y magnesio), que pueden cubrir nuestras necesidades nutricionales diarias. El magnesio contribuye a la transformación regular de sustancias en el organismo, el calcio puede complementar la falta de calcio en los alimentos básicos y el sodio puede evitar la deshidratación. Alimentos "antifatiga" necesarios Aquí te presentamos algunos alimentos "antifatiga" que no sólo aseguran una dieta equilibrada, sino que también mantienen una buena salud y te permiten trabajar con energía. Galletas: El ingrediente principal de las galletas energéticas es el trigo, y la energía que aportan las galletas proviene de su contenido en hidratos de carbono. Para el desayuno, la energía que aportan las galletas normales, las galletas de mantequilla o las galletas específicas para el desayuno pueden mantener a las personas con energía hasta el almuerzo. Si comes una pieza de fruta, un huevo y bebes un vaso de leche, será un desayuno completo y energético que podrá asegurar que estés con energía durante toda la mañana. El té de la tarde, unas galletas y una bebida pueden mantenerte lleno de entusiasmo por el trabajo hasta que salgas del trabajo. Fruta: Aporta vitaminas. El cerebro necesita muchas vitaminas y minerales para funcionar correctamente. Las vitaminas B y la vitamina C son particularmente importantes para mantener la inteligencia y la fuerza física humanas. El ácido fólico es una vitamina indispensable para el crecimiento y desarrollo humano y el funcionamiento del sistema nervioso, lo que resulta beneficioso para mejorar la capacidad de aprendizaje y la memoria. Las verduras de hojas verdes (como la lechuga, la achicoria silvestre, las espinacas, etc.), los melones y las fresas tienen el mayor contenido de ácido fólico. La vitamina C ayuda a mantener eficientes las actividades cognitivas (memoria y aprendizaje). Las verduras y frutas ricas en vitamina C incluyen la guayaba, el perejil, el pimiento morrón, el kiwi, la fresa, la naranja, etc. Así que asegúrese de comer de 1 a 2 frutas y 500 gramos de verduras todos los días. Frutos secos: Como complemento energético se pueden masticar algunos frutos secos o después de un esfuerzo físico (senderismo, jugar tenis, etc.). ) y las actividades mentales pueden reponer rápidamente la fuerza física. Así que siempre lleva algunos orejones, almendras o avellanas en tu mochila para emergencias. Productos lácteos: Los productos lácteos te aportan proteínas, vitaminas y calcio sin demasiada grasa. Además, cuando tengas insomnio, bebe cada noche un vaso de leche tibia media hora antes de acostarte para ayudarte a conciliar el sueño. Bebidas: El uso selectivo de agua mineral potable adecuada es muy eficaz para reponer minerales. El agua mineral contiene más o menos sales minerales (diferentes contenidos de calcio, sodio y magnesio), por lo que puede cubrir nuestras necesidades nutricionales diarias. El magnesio contribuye a la transformación regular de sustancias en el cuerpo, el calcio puede complementar la deficiencia de productos lácteos y el sodio puede prevenir la deshidratación. Si se puede explicar la fatiga (trasnochar, trabajar demasiado, hacer ejercicio, etc.), nos parece normal. Luego, nos preocupamos cuando la causa parece desconocida, o cuando el cuerpo aún no se recupera después del descanso. Mala calidad del sueño, trastornos alimentarios (como dietas o comidas desequilibradas), falta de ejercicio y oxígeno... A menudo, corregir los errores anteriores es suficiente para recuperar fuerzas.
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- Diagnóstico de enfermedades de náuseas y vómitos1. Hay muchas causas de gastroenteritis aguda, como infección bacteriana, infección viral, estimulación química y física, factores alérgicos, factores de estrés, etc. Fiebre aguda no tifoidea La infección por Salmonella es una causa común de vómitos causados por gastroenteritis aguda que suele ir acompañado de fiebre, dolor de cabeza, mialgia, dolor abdominal, diarrea, etc. Además, las náuseas y los vómitos también son síntomas prodrómicos de la hepatitis viral aguda y algunas infecciones virales pueden provocar epidemias. Sus principales características clínicas son: náuseas y vómitos repentinos y frecuentes, que se presentan principalmente por la mañana, a menudo acompañados de mareos, dolor de cabeza, dolores musculares, sudoración, etc. La enfermedad se recupera rápidamente y los vómitos suelen cesar en unos 10 días, pero pueden reaparecer después de 3 semanas. 2. Las náuseas y los vómitos causados por dolor visceral son vómitos reflejos, como obstrucción intestinal aguda, cálculos en las vías biliares, cálculos ureterales, vólvulo intestinal, torsión de quistes ováricos, etc. La inflamación visceral aguda (apendicitis, pancreatitis, colecistitis, diverticulitis, peritonitis, enfermedad de Crohn grave y colitis ulcerosa, etc.) suele ir acompañada de náuseas y vómitos, y los pacientes suelen presentar los signos correspondientes, como tensión, sensibilidad y reflejos de los músculos abdominales. Dolor punzante, cambios en los ruidos intestinales, etc. 3. Obstrucción mecánica (1) Obstrucción pilórica: la úlcera aguda del canal pilórico o de la ampolla duodenal puede causar congestión y edema pilórico, y el espasmo del esfínter puede causar obstrucción pilórica, que se manifiesta como náuseas, vómitos y dolor abdominal. Los vómitos suelen aparecer entre 3 y 4 horas después de comer y el dolor abdominal se alivia después de vomitar. Tras el tratamiento antiulceroso y el control dietético, los síntomas de náuseas y vómitos pueden desaparecer. La obstrucción pilórica causada por cicatrices de úlcera duodenal crónica se caracteriza por plenitud en la parte superior del abdomen después de comer, vómitos retrasados, grandes cantidades de vómito, olor agrio, que puede contener comida durante la noche, un patrón de estómago lleno y ondas peristálticas en la parte superior del abdomen, que pueden ser escuchado. Los tumores avanzados en la zona pilórica del antro gástrico también pueden provocar obstrucción pilórica, manifestándose como náuseas y vómitos, pérdida de apetito, anemia, pérdida de peso, fatiga, dolor abdominal superior, etc. (2) Compresión o estenosis duodenal: las enfermedades que causan estenosis duodenal incluyen cáncer de duodeno, enfermedad de Crohn, tuberculosis intestinal, etc. , las enfermedades que causan compresión extraluminal incluyen la cabeza pancreática, el cáncer del cuerpo pancreático, el síndrome de compresión de la arteria mesentérica superior, etc. Este tipo de vómito se manifiesta como vómito retardado después de las comidas, acompañado de plenitud y malestar en la parte superior del abdomen, a veces acompañado de dolor espasmódico epigástrico, y el vómito a menudo contiene bilis. Los síntomas abdominales se alivian rápidamente después de los vómitos, síndrome de compresión de la arteria mesentérica superior. En pacientes ambulatorios con lordosis, los vómitos se resuelven cuando se inclinan hacia adelante o en posición pecho-rodilla. La angiografía gastrointestinal muestra un corte vertical agudo en el lado derecho de la línea media horizontal del duodeno y dilatación del estómago y del duodeno proximal. Los pacientes a veces requieren liberación o cirugía de cortocircuito. (3) Obstrucción intestinal: tumores en la luz intestinal, tuberculosis y enfermedad de Crohn, etc. , o las adherencias y compresiones extraintestinales pueden causar trastornos del vaciamiento intestinal, lo que lleva a una obstrucción intestinal, que a menudo se manifiesta como dolor abdominal, distensión abdominal, náuseas y vómitos, y cese anal de la defecación y el escape. Los vómitos volvieron violentamente. En la etapa inicial, el vómito es comida, jugo gástrico o bilis, luego el vómito es de color marrón o verde claro y, en la etapa posterior, tiene apariencia fecal y huele mal. El dolor abdominal después de los vómitos a menudo no se alivia significativamente y se pueden ver los tubos intestinales en el examen. 4. Enfermedades endocrinas o metabólicas Muchas enfermedades endocrinas pueden provocar náuseas y vómitos, como gastroparesia, enfermedad del tejido conectivo, crisis de hipertiroidismo, crisis de hipotiroidismo, crisis pituitaria-renal, acidosis diabética, etc. Las náuseas y los vómitos son los principales síntomas tempranos de un pequeño número de pacientes con hipertiroidismo, y la hiponatremia puede causar náuseas y vómitos de forma refleja. Además, las náuseas y los vómitos suelen aparecer en la etapa inicial de la uremia, acompañados de síntomas gastrointestinales como anorexia, hipo y diarrea. 5. Vómitos inducidos por medicamentos Los medicamentos son una de las causas más comunes de náuseas y vómitos. Por un lado, los fármacos y/o sus metabolitos pueden estimular los receptores CTZ (como los receptores de dopamina), generando impulsos y transmitiéndolos al centro del vómito, provocando náuseas y vómitos, como los fármacos quimioterapéuticos, anestésicos, digitálicos, etc. . Por otro lado, puede estimular el tracto gastrointestinal, excitar los nervios del tracto gastrointestinal y enviar impulsos al centro del vómito, excitando el centro del vómito y provocando náuseas y vómitos, como algunos medicamentos de quimioterapia, medicamentos antiinflamatorios no esteroides, y algunos antibióticos. 6. Las enfermedades del sistema nervioso central, las enfermedades cerebrovasculares, la espondilosis cervical y el aumento de la presión intracraneal causados por diversas razones pueden causar náuseas y vómitos. (1) Enfermedades cerebrovasculares: las enfermedades comunes incluyen migraña, suministro de sangre insuficiente a la arteria vertebrobasilar, etc. La migraña puede estar relacionada con trastornos vasomotores causados por sustancias vasoactivas como la 5-hidroxitriptamina y la bradicinina. Las causas comunes incluyen agitación, insomnio, consumo de alcohol y tabaquismo excesivo. Las principales manifestaciones clínicas son dolores de cabeza paroxísticos unilaterales, acompañados de vómitos del contenido gástrico, que pueden aliviarse después del vómito, acompañados de palidez y sudoración fría. Las preparaciones de derivados del cornezuelo de centeno pueden aliviar rápidamente síntomas como cambios en la visión y somnolencia. El suministro insuficiente de sangre a la arteria vertebrobasilar también puede provocar náuseas y vómitos, acompañados de mareos, discapacidad visual, ataxia, dolor de cabeza y alteración de la conciencia.
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