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- ¿Cómo podemos mejorar nuestro inglés rápidamente? Por favor, todos los grandes dioses. Persiste en "hablar más", "escuchar más", "leer más" y "escribir más" y tu inglés definitivamente será excelente. Primero, habla más. Cree más oportunidades para hablar inglés con profesores de inglés. Cuando te encuentres con compañeros de clase, especialmente con buenos amigos, intenta saludar y hablar sobre tu estado de ánimo en inglés... En este momento, debes llevar contigo un pequeño diccionario de traducción inglés-chino. Cuando encuentre palabras nuevas, no intente memorizarlas. Si la usa con más frecuencia, la palabra se recordará naturalmente. Nunca consideres aprender inglés como una carga, considéralo siempre como algo divertido. Tal vez si tienes la oportunidad de conocer a un extranjero, deberías atreverte a acercarte a él, saludarlo y hablarle sobre el clima, el paisaje y la escuela... pero no hagas preguntas personales como su edad e historial matrimonial. Intenta hablar con él usando algunas de las palabras y oraciones que has aprendido. Pronto descubrirás que es mucho más fácil chatear con extranjeros que con chinos en inglés. Porque usa muchas palabras simples cuando habla contigo y no presta mucha atención a la expresión. Siempre que su pronunciación sea precisa, podrá comunicarse sin problemas. Sólo hay que tener confianza y atreverse a expresar sus pensamientos. No importa si no tienes la pareja adecuada. Puedes usar un libro o algo como objeto imaginario y hablar sobre lo que viste y escuchaste durante el día, tu felicidad, tu tristeza, etc. Si insistes en hacer esto, tu inglés hablado definitivamente mejorará mucho. En segundo lugar, "escuche" y busque todas las oportunidades para escuchar inglés. Cuando otros hablan en inglés, debes participar con valentía y escuchar la pronunciación de todo tipo de personas, ya sean hombres, mujeres, viejos o jóvenes, de ritmo rápido o lento. Si estas oportunidades son escasas, puede elegir artículos que no conozca, lo que le resultará de gran ayuda. Escuchar cintas de los textos que ha aprendido será de gran ayuda para su aprendizaje del idioma y la entonación. En tercer lugar, lea más. La "lectura" se puede dividir en dos tipos. Una es la "lectura silenciosa". Practicar durante una cierta cantidad de tiempo todos los días será de gran beneficio para mejorar tu velocidad de lectura. El contenido que leas puede ser tu libro de texto, pero es mejor que sean algunos libros cortos interesantes, porque el examen de ingreso a la universidad inglesa actual presta cada vez más atención a la cantidad de lectura y la velocidad de lectura. La puntuación de cada pregunta tiene una gran relación con tu capacidad de comprensión, por lo que después de tres años de formación en lectura en la escuela secundaria, definitivamente ganarás el examen de ingreso a la universidad. El otro es "leer en voz alta", que es un método imprescindible para aprender un idioma. 4. “Escribe” más Algunos estudiantes siempre se quejan de que el tiempo escasea y no tienen tiempo para escribir ensayos. De hecho, existen muchas formas de "escritura" y es posible que las habilidades de escritura por sí solas no necesariamente mejoren sus habilidades de escritura. Por ejemplo, escriba algunas cosas importantes que sucedieron durante el día o aprenda una frase determinada para el día. Puedes crear un contexto y usar la palabra apropiadamente. Esto puede ayudarle a recordar el uso de la palabra y también a ejercitar sus habilidades de escritura. No necesitas dedicar mucho tiempo a aprender inglés. Puedes practicar el habla caminando durante 10 minutos. Puedes leer novelas en inglés un rato después de cenar y escuchar inglés durante unos minutos antes de acostarte para descansar mejor... Siempre que pases algo de tiempo practicando inglés todos los días, tus puntuaciones en inglés definitivamente mejorarán rápidamente. Método 2: La gente suele preguntar: ¿Cuál es el secreto para aprender inglés? Para ser honesto, si quieres dominar un idioma sin el entorno lingüístico necesario, realmente no hay atajos. Para resumir, sólo hay cuatro palabras: trabajo duro. Definitivamente no estoy diciendo sólo cosas bonitas. A juzgar por mi experiencia en el aprendizaje de inglés en los últimos años, sólo después de un largo período de tiempo se podrá lograr un salto cualitativo mediante cambios cuantitativos. Recuerdo que durante un tiempo, después de trabajar duro, todavía sentía que mi progreso en inglés era demasiado lento, así que me relajé deliberadamente durante unos días. Quién iba a saber que cuando comencé a estudiar de nuevo, obviamente sentí que había retrocedido mucho. A partir de entonces me puse un lema: "Mantén los puños juntos y la boca junta", y lo he mantenido. El interés es muy importante para aprender bien inglés. Como dijo Einstein: "El interés es el mejor maestro". Mi interés por aprender inglés ha estimulado enormemente mi curiosidad intelectual. Algunas personas dicen que un alto nivel de inglés es el capital para encontrar un trabajo ideal o incluso viajar al extranjero en el futuro. Esto ciertamente es bueno, pero más allá de eso, creo que el inglés es una ventana que nos muestra un mundo vasto y una escena novedosa. Cuando puedo comunicarme con amigos extranjeros en inglés, aprender sobre la sociedad, la historia, la ciencia y la cultura extranjeras y obtener información de primera mano, realmente entiendo los beneficios de dominar un idioma. Para aprender bien inglés, es fundamental un conjunto de métodos de aprendizaje científicos. Por diferentes circunstancias personales la aplicación mecánica no es factible. Pero creo que siempre que lo experimentemos con atención y exploremos paso a paso, todos pueden crear un método de aprendizaje único y eficaz. Aquí, me gustaría compartir contigo algunas experiencias en el aprendizaje de inglés para tu referencia.
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Esto se conoce clínicamente como "dermatitis por picadura de insecto". La dermatitis por picadura de insectos, también conocida como urticaria papular, se refiere a la reacción inflamatoria de la piel causada por picaduras de insectos, artrópodos o por el contacto con los pelos venenosos de los insectos. Ocurre principalmente en las partes expuestas y alrededor de la cintura. Los insectos comunes que causan dermatitis incluyen mosquitos, chinches, pulgas, ácaros, mosquitos voladores (chinches negras), avispas, etc. Además, algunas orugas, como las orugas y las orugas urticantes, también pueden causar enfermedades si entran en la piel. Debido a los diferentes tipos de insectos que pican el cuerpo humano y la constitución física de la persona que es picada, las picaduras mostrarán diferentes reacciones cutáneas. Generalmente se manifiesta como pápulas edematosas, ronchas, eritema edematoso, pápulas, pápulas, petequias, etc. , acompañado de diversos grados de picazón, escozor y ardor. Independientemente del tipo de erupción, en el centro de la zona afectada se pueden encontrar rastros de picaduras de insectos o abejas y pelos venenosos. Se deben eliminar los aguijones y los pelos venenosos tanto como sea posible y se debe succionar el veneno. Para la dermatitis por picadura de insectos causada por ácaros y pulgas, debe ducharse y ponerse ropa limpia antes del tratamiento. Prevención y tratamiento: Prestar atención a la higiene personal y ambiental, cambiarse de ropa y edredones con frecuencia. Deshágase de las chinches, pulgas, piojos y otros insectos. Una vez que se descubran los síntomas, tome los medicamentos de inmediato. No beba alcohol, no coma comida picante y vaya menos a los suburbios o a los parques. Las esteras de paja deben lavarse y secarse para reducir la cantidad de ácaros que se esconden en su interior y reducir la posibilidad de picaduras de insectos. Opciones de tratamiento convencionales de la medicina occidental: 1. El antihistamínico clorfeniramina 4 mg se tomó por vía oral tres veces al día y cetirizina 10 mg por vía oral una vez por noche 2. El tratamiento hormonal con prednisona 15-20 mg/día se redujo gradualmente; 3. Se pueden administrar antibióticos para infecciones combinadas. 4. Loción de calamina 5. Compresa fría local y compresa húmeda. Tratamiento externo: 1. Tome 50 gramos de rejalgar y 50 gramos de alumbre seco, tritúrelos hasta obtener un polvo fino, mézclelos con té y aplíquelos en el área afectada tres veces al día para continuar curando. Esta receta tiene los efectos de desintoxicar, aliviar la picazón, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y es adecuada para la inflamación de la piel causada por diversas picaduras de insectos. 2. Muele 100 g de Chonglou hasta obtener un polvo fino y remójalo en alcohol al 50 %. Después de 3-5 días, tome la solución medicinal y aplíquela en la zona afectada, 4 veces al día. Esta receta tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y es adecuada para la dermatitis causada por orugas espinosas y picaduras de abeja. 3. Método de punción de sangre: después de la desinfección de rutina, use una aguja de tres filos para pinchar un poco de sangre y luego use ventosas con fuego instantáneo durante 5 a 10 minutos para lavar la sangre maligna. En la mayoría de los casos, se puede curar de una sola vez. 3. ¿Qué debes hacer si te pica una hormiga? Lo mejor es que te muerda una hormiga. Generalmente son venenosos, pero la toxicidad es diferente. Si te muerde una hormiga común y corriente a tu alrededor, no te hará daño coger una bolsa pequeña. Simplemente frote un poco de yodo o vino blanco normal. Si te pica una hormiga en los trópicos o en el bosque y sientes un dolor intenso, ten cuidado. Después de una simple desinfección, vaya al hospital para realizar pruebas y desinfección a tiempo. 4. ¿Qué debes hacer si te pica una hormiga? Cómo actuar ante las picaduras de hormigas: 1. La saliva de las hormigas es ácida y se puede aplicar con agua y jabón o una solución de 3%-10% de amoníaco y 5%-10% de bicarbonato de sodio. 2. Para el enrojecimiento y el dolor locales, inyección local de procaína al 2%: se deben administrar antibióticos sistémicos para prevenir una infección secundaria. 3. Aquellos con síntomas sistémicos obvios pueden tomar medicamentos para serpientes. Me acaba de picar una hormiga, como una aguja. Duele. No sé qué hacer. Esto se conoce clínicamente como "dermatitis por picadura de insecto". La dermatitis por picadura de insectos, también conocida como urticaria papular, se refiere a la reacción inflamatoria de la piel causada por picaduras de insectos, artrópodos o por el contacto con los pelos venenosos de los insectos. Ocurre principalmente en las partes expuestas y alrededor de la cintura. Los insectos comunes que causan dermatitis incluyen mosquitos, chinches, pulgas, ácaros, mosquitos voladores (chinches negras), avispas, etc. Además, algunas orugas, como las orugas y las orugas urticantes, también pueden causar enfermedades si entran en la piel. Debido a los diferentes tipos de insectos que pican el cuerpo humano y la constitución física de la persona que es picada, las picaduras mostrarán diferentes reacciones cutáneas. Generalmente se manifiesta como pápulas edematosas, ronchas, eritema edematoso, pápulas, pápulas, petequias, etc. , acompañado de diversos grados de picazón, escozor y ardor. Independientemente del tipo de erupción, en el centro de la zona afectada se pueden encontrar rastros de picaduras de insectos o abejas y pelos venenosos. Se deben eliminar los aguijones y los pelos venenosos tanto como sea posible y se debe succionar el veneno. 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- ¿Cómo es la Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu? Introducción: La Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu, anteriormente conocida como Facultad de Medicina Tradicional China de Chengdu, fue fundada en 1956. Es una de las cuatro primeras facultades y universidades de medicina tradicional china en China establecidas con la aprobación del Consejo de Estado bajo el estrecho cuidado de Zhou Enlai y otros líderes de primera generación del partido y del país. En 1995, pasó a llamarse Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu con la aprobación de la Comisión Estatal de Educación. En 2006, la antigua Facultad de Gestión de la Salud de Sichuan y la Facultad de Salud Reproductiva de Sichuan se fusionaron en la Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu. Después de más de 50 años de construcción, la Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu se ha convertido en una institución clave de educación superior en la provincia de Sichuan, una institución establecida por el Gobierno Popular Provincial de Sichuan y la Administración Estatal de Medicina Tradicional China, y una excelente institución en el Evaluación del nivel docente de pregrado del Ministerio de Educación. La escuela cubre un área de 1.800 acres, cuenta con 16 universidades, 35 carreras universitarias y 22.000 estudiantes de tiempo completo, incluidos más de 2.000 estudiantes de posgrado. La escuela es el primer lote de puntos de autorización de doctorado y maestría en MTC, y el primer lote de unidades piloto de títulos profesionales de medicina clínica (maestría y doctorado). Actualmente, existen 3 puntos de autorización de doctorado de disciplina de primer nivel, 20 puntos de autorización de doctorado de disciplina de segundo nivel, 7 puntos de autorización de maestría de disciplina de primer nivel, 49 puntos de autorización de maestría de disciplina de segundo nivel, 3 estaciones móviles posdoctorales y Estaciones de trabajo postdoctorales 4. La escuela tiene 4 disciplinas clave nacionales (MTC, Otorrinolaringología MTC, acupuntura y masaje, ginecología MTC) y 44 disciplinas clave provinciales y ministeriales. Hay 6 especialidades a nivel nacional, 7 especialidades a nivel provincial, 5 cursos de calidad a nivel nacional, 365, 438+0 cursos de calidad a nivel provincial, 3 equipos docentes destacados a nivel nacional y 5 equipos docentes destacados a nivel provincial . Hay una zona experimental de innovación del modelo de formación de talentos nacional y dos zonas experimentales de innovación del modelo de formación de talentos provinciales. Entre el personal profesional y técnico existente en la escuela, se encuentran más de 600 personas con títulos profesionales superiores y más de 400 tutores de doctorado y maestría. Entre ellos, hay 2 "Maestros en Medicina Tradicional China", 1, científico jefe del proyecto "973", 1, 2 miembros del Grupo de Evaluación de Disciplina del Consejo de Estado, 1, el primer profesor universitario famoso, 3 profesores destacados a nivel nacional. , 78 expertos disfrutan de asignaciones especiales del Consejo de Estado, de fama nacional. Hay 27 instructores senior de herencia con experiencia académica en MTC en Sichuan. La escuela siempre ha otorgado gran importancia a la formación de talentos, se adhiere al concepto de educación de calidad de "permitir a los estudiantes aclarar su dirección de desarrollo, permitirles obtener oportunidades de desarrollo y mejorar la motivación del desarrollo", mejorar constantemente los estándares ideológicos y morales, científicos y alfabetización cultural, capacidad de innovación y adaptabilidad social, y promover el desarrollo integral de las cualidades de los estudiantes. Desde su creación, la escuela ha capacitado a una gran cantidad de talentos de MTC de alto nivel para el país, incluido el primer grupo de graduados de pregrado y maestría en MTC en la Nueva China, el primer doctorado en MTC, el primer becario postdoctoral en MTC y el primer becario postdoctoral en MTC. Doctorado en Nueva China. A lo largo de los años, la escuela ha llevado a cabo activamente una variedad de actividades culturales en el campus, actividades de práctica social y actividades de servicios de bienestar público, formando una marca cultural en el campus con las características de la cultura de la medicina tradicional china. La revista académica "Medicina y dialéctica tradicional china", patrocinada por estudiantes, se publica desde hace más de 30 años. En la actualidad, cuenta con una base nacional de cultivo de laboratorio clave, un centro nacional de demostración de enseñanza experimental, un centro nacional de demostración de enseñanza experimental de simulación virtual de medicina tradicional china, un centro nacional y local conjunto de investigación de ingeniería para el procesamiento de piezas de medicina tradicional china, un centro nacional de investigación de ingeniería china banco de recursos de germoplasma de materiales (Sichuan) y un experimento clave del Laboratorio del Ministerio de Educación, Centro de Investigación de Ingeniería del Ministerio de Educación, Laboratorio Clave de la Administración Estatal de Medicina Tradicional China, Laboratorio de Investigación de Medicina Tradicional China (Nivel III) de. la Administración Estatal de Medicina Tradicional China y el Laboratorio Clave Provincial de Sichuan. La escuela tiene 4 hospitales directamente afiliados, 12 hospitales no afiliados directamente, 19 hospitales docentes y 38 hospitales de prácticas. Entre ellos, el Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu (Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Sichuan) es un MTC nacional. hospital designado por la Comisión Nacional de Desarrollo y Reforma y la unidad de construcción de la base de investigación clínica (base de diabetes) de la Administración Estatal de Medicina Tradicional China. Desde el "Duodécimo Plan Quinquenal", se han agregado 1.598 nuevos proyectos de investigación científica, incluidos 188 proyectos a nivel nacional, como importantes proyectos nacionales de ciencia y tecnología, planes nacionales clave de investigación y desarrollo básicos (973 planes), fundaciones nacionales de ciencias naturales. y fundaciones de ciencias sociales, y han obtenido premios en todos los niveles 80 proyectos, incluidos 3 segundos premios de los Premios Nacionales al Progreso Científico y Tecnológico y 1 premio especial de los Premios Provinciales al Progreso Científico y Tecnológico. 2 Centros de Innovación Colaborativa en la Provincia de Sichuan (2011), 1 Parque Científico y Tecnológico de la Universidad Provincial en la Provincia de Sichuan. La escuela continúa promoviendo los intercambios y la cooperación internacionales, y ha establecido intercambios y relaciones de cooperación con universidades, instituciones médicas, instituciones de investigación científica y grupos académicos en 26 países y regiones. Es una de las universidades que recibe becas del gobierno chino. Ha recibido y capacitado sucesivamente a estudiantes de educación académica (incluidos estudiantes universitarios, estudiantes de posgrado y estudiantes de doctorado) de 35 países y regiones, incluidos Corea del Sur, Japón, Singapur, Israel, Alemania, Francia, Reino Unido, Estados Unidos, Canadá, Hong Kong, Australia y Taiwán. Varios estudiantes de formación a corto plazo y ha cooperado con universidades del Reino Unido, Australia, Estados Unidos y otros países, la Universidad Yishou de Taiwán y la Universidad China de Hong Kong.
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- ¿Cómo perder peso rápidamente sin hacer ejercicio? Por favor a todos, 3QLos expertos consideran que los siguientes 10 métodos son las mejores formas de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si las calorías aportadas al organismo son muy pocas, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Consume menos alimentos ricos en grasas: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa son 9 kilocalorías. Los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías que las grasas, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Consuma más alimentos líquidos: Es muy conveniente ingerir alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Pierda peso: Insista en caminar 5 kilómetros una vez al día, cinco días a la semana, 45 minutos cada vez, para poder perder 10 libras en seis meses. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. Ejercicio fijo: El ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y hacer que las personas tengan energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 calorías por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Reducir la ingesta de grasas y levantar pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 10. La mejor opción: basándose en los nueve métodos anteriores, desarrolle un plan que pueda implementarse paso a paso.
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También tiene un buen efecto sobre los mareos y la fatiga provocados por el consumo de alcohol y la resaca. ¡Puedes perder más de diez libras en un mes! Cómo comer sandía para adelgazar: Tome la cáscara de la sandía con la pulpa ligeramente roja, retire la piel dura más externa, córtela en trozos pequeños y luego agregue azúcar, sal y varios condimentos según su propio gusto. pero también bella y adelgazante. Tenga cuidado de no comer sandía después de las nueve de la noche, ya que puede provocar fácilmente dolor abdominal e hinchazón. Receta tres para bajar de peso: Método de pérdida de peso con melón amargo El melón amargo contiene un lípido de alta energía que es muy biológicamente activo. Esta sustancia sólo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para la absorción de grasas. Al cambiar la red de poros de las células intestinales, previene la absorción de grandes moléculas de calor como grasas y polisacáridos, pero no afecta la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales. Cómo comer melón amargo para adelgazar: Si no tienes las condiciones para exprimirlo, puedes comerlo directamente, pero se recomienda cortar el melón amargo por la mitad, cortarlo en trozos de 1,5 cm de ancho y luego comerlo. esto continuamente. Mastique el melón amargo con cuidado hasta que se sienta masticado antes de tragarlo. Parece que puedes comerlo de una vez como un pepino. Sólo equivales a comer un tercio del melón amargo. Naturalmente, la única opción es adelgazar. Del mismo modo, come tu melón amargo 3 horas antes de acostarte y el consumo se concentrará antes de las tres comidas. Receta para bajar de peso 4: Método de pérdida de peso con yogur Compre yogur bajo en azúcar o yogur bajo en grasa (el contenido de grasa es, por supuesto, 1,0 ~ 1,5). Si no, no importa si utilizas yogur normal con un contenido de proteínas > 2,3. Tenga cuidado de no comprar aquellos con contenido de proteína > 1. 0, eso no es yogur real. Cómo comer yogur para adelgazar: Por lo general, lo mejor es beber yogur entre 30 minutos y 2 horas después de una comida. En circunstancias normales, el valor del pH del jugo gástrico está entre 1 y 3. En ayunas, el jugo gástrico es ácido con un valor de pH inferior a 2, lo que no es adecuado para el crecimiento de bacterias activas del ácido láctico en el yogur. Sólo cuando el valor del pH del estómago es relativamente alto, las bacterias del ácido láctico del yogur pueden crecer plenamente y ser beneficiosas para la salud. Aproximadamente dos horas después de una comida, el jugo gástrico humano se diluye y el valor del pH aumentará a 3-5. Beber yogur en este momento es más beneficioso para la absorción de nutrientes. Receta cinco para bajar de peso: además de beber mucha agua hervida todos los días, también hay una bebida sin la que no puede vivir desde que era niña: la leche de soja. Le gusta beber casi una taza al día porque los frijoles son ricos en proteínas y fibra, tienen buenos efectos metabólicos y tienen efectos de belleza y blanqueamiento. Cómo comer leche de soja para adelgazar: beberla antes de las comidas o entre horas. La leche de soja sigue desempeñando un papel adelgazante durante el proceso de digestión y absorción, por lo que lo mejor es beberla con las comidas. Si quieres aprovechar la saciedad de la leche de soja para evitar comer en exceso, también puedes beberla antes de las comidas. El mejor momento para beber todos los días es desde la mañana hasta la noche, cuando la actividad muscular es alta. Es fácil acumular grasa corporal cuando hay poca actividad nocturna, así que trata de evitarlo. Receta seis para bajar de peso: método de pérdida de peso con konjac. Los principales ingredientes activos del alimento konjac evitan que las personas lo digieran en el estómago después de comer. Puede absorber eficazmente el colesterol y los ácidos biliares y puede inhibir la absorción intestinal de colesterol y ácidos biliares. Tiene las funciones de reducir los lípidos en sangre, bajar la presión arterial, aumentar el apetito, laxante, prevenir el cáncer, adelgazar y embellecer. Cómo comer konjac para bajar de peso: Mezcle la fórmula de konjac en polvo con 1, el antídoto es: 5-10 g de konjac en polvo, agregue unos 200 ml de agua hirviendo, mezcle uniformemente y beba. 65438 0-2 veces al día! 2. Para quienes son obesos y adelgazan: Tome de 5 a 10 gramos de polvo de konjac con el estómago vacío por la mañana, agregue unos 200 ml de agua hirviendo y mezcle uniformemente. 65438 0-2 veces al día! 3. Pacientes diabéticos: 5-10 minutos antes de las comidas, agregue 5 gramos de polvo de konjac a 100 ml de agua hirviendo, revuelva uniformemente y beba. ¡Tres o cuatro veces al día! Receta para adelgazar de siete días: Sopa adelgazante de siete días Hace siete u ocho años, la popular sopa adelgazante de siete días también se llamaba "sopa de brujas" porque se consideraba "tan mágica" que había que tirar todos los ingredientes. y se mezclan durante la cocción. Se dice que el té de semillas de Cassia no solo ayudó a la figura de la caña de bambú de Faye Wong a perder peso, sino que también la ayudó mucho a perder peso.
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