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Antes de acostarse... 1 almuerzo normal y adecuado; 500 gramos de yogur para la cena (2) 200 cc desayuno normal y cena con jugo de verduras; 500 gramos de yogur para la cena; , desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; el almuerzo es normal y adecuado; la cena son 300 gramos de yogur y verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. No. 3 (Harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Apple: A partir de las 12:00 horas. Deja de comer después de comer ☆ La harina de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: Tostadas integrales, un huevo duro, una taza de leche desnatada y una taza de té (también se acepta Coca-Cola Light). 2. Chino: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también sirve una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, está prohibido comer almidón y carne. ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero necesitas beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días. ☆No.5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. Coma menos bocadillos. 2. Haga las tres comidas (ocho puntos son suficientes), pero no coma en exceso ni mastique más al comer. Masticar lentamente puede ayudarle a evitar comer demasiada comida. 3. Coma menos alimentos fritos o demasiada comida. 4. No haga ejercicio extenuante (caminar o jugar bolos) durante la pérdida de peso. 5. Aunque los alimentos ricos en almidón como el arroz, el trigo y la harina son indispensables, conviene reducirlos al máximo. 6. Cocine los alimentos y reduzca el consumo de combustible. 7. Elija el método de pérdida de peso que más le convenga. Si tu cuerpo no puede soportarlo, no seas valiente. ¡"Delgado y saludable" es nuestro ideal! El método para perder el 12% en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta que American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que necesitan perder peso con urgencia. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comer verduras juntos al mediodía y comer verduras por la noche. 4-6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre conservantes, no solo le ayudará a perder peso, sino que también aumentará su barriga). Puedes comer más y la cantidad no se limita a los últimos 6 días. Una mezcla de verduras, frutas, leche y yogur, sin límite de cantidad. Receta taiwanesa para adelgazar: pierde 7 kg en 3 semanas. El método es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, ¡que es la cantidad de una taza de té pequeña más una o dos rebanadas de queso! El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar la tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Coma 1-2 lonchas de queso o 50 g de queso y beba 1 taza de 50-100 cc de vino tinto 30 minutos antes de acostarse y podrá perder 7 kg en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, que genera calor y eleva el azúcar en sangre. Las calorías son muy bajas, sólo 129 calorías. Con un control de la dieta es más fácil adelgazar. La ingesta diaria de calcio fijo puede reducir eficazmente el peso. Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo.
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- Proverbios populares cínicosUn hombre no puede entender la vida, y la vida es su castigo. ◆Para cambiar a los demás, es mejor cambiarse uno mismo primero. ◆Las personas con riqueza son inferiores a las personas con sabiduría. ◆Aquellos que a menudo se perdonan a sí mismos muchas veces no pueden ser perdonados por Dios. ◆Las personas que a menudo se culpan a sí mismas a menudo pueden ser perdonadas por los demás. La gente es muy extraña, no se conocen a sí mismos, pero quieren interferir con los demás todos los días, haciéndose miserables. La razón por la que la gente sufre es porque persiguen cosas equivocadas. ◆Dondequiera que haya gente, habrá bien y mal. Si lo tratas como algo normal, no estarás triste porque eso es lo que es: ¡humano! Cometer un error es normal, perdonar es extraordinario. No importa lo feliz que seas, la impermanencia siempre llegará. ◆Mira un lugar y no hagas nada. ◆Las palabras hirientes son como el agua, irreparables. Todo el mundo sabe que la ira es una forma de ignorancia y es inútil, pero no hay nada que puedas hacer al respecto. Precisamente por la falta de “conciencia” no podemos dejar de lado las ganancias y las pérdidas. El dinero compensa tu apariencia y el budismo ilumina tu ser interior. ◆La estimulación de los cinco sentidos no es el verdadero disfrute, la “paz interior” es donde comienza. Una persona con un sentido demasiado fuerte de autoestima y superioridad será muy frágil, y un poco de adversidad es suficiente para mantenerla despierto por la noche. Tener celos de los demás y odiarlos es dar la vida a los demás. Calumniar a los demás es como escupir sangre a los demás, contaminando primero tu propia boca. ◆Creer en la verdad es como un perro estúpido. Alguien arroja una piedra al azar y se apresura a recogerla. Si no puedes captar el presente, no puedes captar la eternidad. ◆Si el corazón de la gente no es bueno, la protección del medio ambiente y la seguridad pública naturalmente serán malas. ◆No tener miedo ante las dificultades y no pensar en nada es una verdadera práctica. El tiempo pasará. ◆Es mejor adivinar la fortuna que aceptar el destino. Odio a los demás, pero soy yo quien sufre. Sea estricto consigo mismo y sea indulgente con los demás. No desperdicies tu vida en algo de lo que sabes que te arrepentirás. ¡Con un corazón agradecido, olvida las carencias de los demás! Conquistar el mundo no es gran cosa. Una persona que puede conquistarse a sí misma es la persona más grande del mundo. La gente común persigue lo extraordinario, mientras que los sabios disfrutan de lo ordinario. ◆El que puede soportarlo todo está satisfecho; el hombre enojado estará en el infierno para siempre. ◆En lugar de ganar dinero, te hace dinero, porque el dinero te quita juventud, tiempo, fuerza física y vida. Las personas ambiciosas piden un deseo y lo cumplen por el resto de sus vidas. Las personas sin ambiciones piden deseos todos los días, todos ellos superficiales y falsos. ◆Cuando las espigas de arroz están maduras, la cabeza desciende naturalmente. ◆Las cosas pueden satisfacerte, pero la gente siempre está satisfecha. ◆Tener talento pero ser estúpido es tener un gran talento, ser sabio pero estar enojado es tener una gran sabiduría. La virtud nunca envejece, la sabiduría dura para siempre. Compréndete a ti mismo a fondo y comprenderás a Buda. ◆Porque una fruta pequeña es grande, no uses el mal para hacerlo, ni uses el bien para hacerlo. ◆La verdadera caridad es dejar de lado las preocupaciones, los problemas, la separación y la perseverancia. ◆Si no hay "bien o mal" de qué preocuparse, será un buen momento en el mundo. ◆Barre el suelo y barre la mente, pero el corazón no barre el suelo. 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Si quieres tejer tus sueños de futuro, ahora es el momento. ◆Miles de personas enfrentan sufrimiento, pero el sufrimiento es diferente. ◆ Inclínate ante los demás y nunca seas corto. En lugar de apreciarlo, es mejor bendecirlo, es mejor arrepentirse, es mejor ser viuda. ◆Ganar mucho dinero. ◆Indiferencia en los buenos tiempos, tranquilidad en la adversidad. Ningún buen marinero puede entrenarse en mares en calma. ◆Llena el estómago, pero no puede satisfacer la codicia de la gente. Ante la realidad, las adversidades se convertirán en buenos tiempos y siempre habrá un punto de inflexión. Escapar de la realidad, aunque roba temporalmente la sensación de seguridad, no hay lugar para darse la vuelta. Quítate la máscara y disfruta de la alegría de la naturaleza. ◆Los mortales nunca miran atrás y los santos nunca miran atrás. El pasado se ha convertido en pasado, sólo en un recuerdo. Un hombre sabio conoce la ilusión y se aleja de ella, pero un tonto ve la ilusión como una realidad. ◆Deja ir tus pensamientos y siéntete a gusto. La belleza de un caballero es la belleza de un hombre, pero la maldad de un hombre no lo es. ◆El oro no tiene semillas, pero nace en una familia frugal. Todo el mundo busca la felicidad, pero nadie sabe realmente qué es la felicidad. ◆Conocer la causa y el efecto significa saber cómo avanzar y retroceder, y saber que el Dharma es el "fruto feliz". Los bodhisattvas están acostumbrados a la iluminación y los seres sintientes están acostumbrados al sufrimiento. ◆La basura en la casa es clara, y la basura en el corazón (la avaricia, la ira y la ignorancia) no es clara. ◆Los niños que aprenden budismo nunca se volverán malos, los ancianos que aprenden budismo no sufrirán demencia y los jóvenes que aprenden budismo nunca serán derrotados. Un hombre sabio es bueno plantando causa y efecto. 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