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Apóyese contra un pilar o pared, desde los talones hasta los muslos, y aléjese de la pared (unos 40 cm). 2. Sin levantarte de la pared, agáchate lentamente sobre la espalda y la cintura. 3. Deténgase cuando sus muslos estén paralelos al suelo y sus rodillas formen ángulos rectos, luego deténgase y mantenga la posición. El número de veces es al menos una, dos, tres, cuatro, contando hasta unas 50 veces y hasta 100 veces. Cuando esté cansado, su cintura se hundirá lentamente. Es muy importante notar la quietud. Desde la parte posterior de la cabeza hasta la parte posterior de la cabeza, limítese a los demás efectos. Es una batalla de resistencia con pantorrillas y rodillas adelgazadas. En tercer lugar, no existe una relación directa entre el grosor de la pantorrilla y la genética. Si quieres adelgazar tus pantorrillas, puedes masajearlas durante más de cinco minutos cada mañana y noche (recuerda empujar de abajo hacia arriba). Además, puedes ponerte de puntillas, atar sacos de arena en las pantorrillas, balancearte hacia arriba y hacia abajo, nadar más y caminar más para lograr el objetivo de adelgazar las pantorrillas. En cuarto lugar, diez niñas tienen mala circulación sanguínea y nueve dicen que sus pantorrillas están gordas. De hecho, las pantorrillas pueden considerarse una de las partes del cuerpo más difíciles. Al mismo tiempo, muchos OL hacen poco ejercicio y se paran o se sientan demasiado, lo que ralentiza la actividad de los sistemas sanguíneo y linfático de los pies y ralentiza el metabolismo, lo que fácilmente puede provocar edema en la pantorrilla o exceso de grasa. Paso 1: Relaja tus fuertes pantorrillas. De hecho, si desea adelgazar sus pantorrillas, primero debe comprobar si los músculos de sus pantorrillas están flojos o tensos. Si tus músculos están tensos, será más difícil perder peso. Entonces, el plan de reducción de la primera pierna comienza con aflojar la grasa sólida de la pantorrilla. Método 1: Puede sentarse en el suelo entre semana, levantar un pie en ángulo recto y golpearse la pantorrilla con el puño durante 5 minutos en cada lado. Método 2: Cuando esté de vacaciones, también puede poner sales de baño comerciales en la bañera, dejar las pantorrillas en remojo un rato y relajar los músculos. Después del baño, debes dar palmaditas suaves en las pantorrillas para acelerar la circulación sanguínea. Paso 2: Fortalecer los ejercicios de reducción y tonificación de grasa Cuando las pantorrillas comiencen a ablandarse (o estén naturalmente flojas), la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es fortalecer los efectos de reducción y tonificación de grasa. día. Movimiento (1) 1. Coloque la parte delantera de su pie sobre una plataforma elevada y presione su pie hacia abajo lo más que pueda. 2. Luego ponte de puntillas con las pantorrillas y levanta todo el cuerpo con fuerza. Repita este conjunto de movimientos rítmicamente, hágalo de 20 a 30 veces, levántese lo más que pueda y presione hacia abajo lo más fuerte posible para no sentir un poco de dolor. Puede colocar una mano en el soporte para mantener el equilibrio. Ejercicio (2)1. Acuéstese en el suelo, estire los pies hacia arriba a 90 grados con respecto a su cuerpo, cruce los empeines con una toalla larga, estire las manos y párese de puntillas. 2. Presione firmemente la toalla con ambas manos y presione las plantas de los pies al mismo tiempo para mantener las manos y los pies rectos. Repita este conjunto de acciones 40 veces para tensar las pantorrillas y adelgazar las líneas. Paso 3: Sprint final para adelgazar las piernas y entrar en la etapa final. Por supuesto, para acelerar el efecto de adelgazamiento. ¡También puedes comprar algunas cremas y productos para adelgazar las piernas que te ayudarán, que pueden hidratar tus piernas y hacerlas radiantes! Además del masaje, la terapia dietética para eliminar el edema y los hábitos alimentarios adecuados también pueden crear unas piernas hermosas. 1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema. La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente la hinchazón de los pies. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. 2. La vitamina B acelera el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. 3. Consuma menos sal para reducir el edema. Comer alimentos salados con regularidad puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc. 5. Pierde peso en las pantorrillas: di adiós a las patas de elefante 1. Pierde peso en las pantorrillas La pantorrilla es un músculo ubicado en la parte posterior de la pantorrilla. Esta parte del músculo se llama máquina peronea. En circunstancias normales, los músculos abdominales peroneos parecen relativamente desarrollados y las pantorrillas sin músculos abdominales peroneos parecen poco atractivas, por lo que los músculos abdominales peroneos deben estar presentes de manera adecuada. Normalmente, los músculos abdominales peroneos no se pueden ver cuando se ejerce fuerza y solo se pueden ver cuando se relajan.
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Estos líquidos son ricos en vitaminas y minerales, especialmente el jugo de remolacha y el de zanahoria. Si quieres beber jugo de tomate, elige un producto bajo en sodio. 2 Tés de hierbas Si bien cualquier té aporta líquido, algunos son especialmente adecuados para beber cuando se tiene fiebre. Una es mezclar partes iguales de tomillo seco, tilo y menta. El tomillo es antiséptico, la manzanilla es antiinflamatoria y la flor de tilo favorece la sudoración. Remoja 1 cucharadita de la mezcla anterior en 1 taza de agua hirviendo durante 5 minutos, cuela y bébela caliente, varias veces al día. 3. El té de flores de Bodhi también es bueno para beber solo. Tiene el efecto de provocar sudoración y reducir la fiebre. Agregue 1 cucharada de Pu jacquard a 1 taza de agua hirviendo. Prepárelo como se indica arriba y bébalo caliente, varias veces al día. ④Corteza de sauce La corteza de sauce es rica en ácido salicílico, un compuesto similar a la aspirina que se considera un "antipirético natural". Prepare té y bébalo adecuadamente. ⑤Saúco negro Esta es otra medicina antipirética tradicional. Si no está acostumbrado a la aspirina, puede utilizar té de saúco negro, como se indicó anteriormente. 6 Cubitos de hielo Si los vómitos no son graves, puedes comer cubitos de hielo para reducir la fiebre. Vierta el jugo en una hielera y enfríe en cubitos de hielo. Para atraer a los niños febriles, coloque uvas o fresas en cada compartimento de la nevera. Las compresas húmedas pueden ayudar a reducir la temperatura corporal. Las compresas húmedas y calientes pueden reducir la fiebre. Sin embargo, cuando los pacientes se sienten incómodos con las altas temperaturas, se deben utilizar compresas frías y húmedas. Coloque una toalla húmeda y fría en la frente, las manos y las pantorrillas y cubra el resto de partes con ropa. Si la temperatura corporal supera los 39,4 ° C, no utilice compresas calientes para reducir la fiebre. Se debe utilizar un tratamiento con compresas frías para evitar un mayor aumento de la temperatura corporal. Cuando la compresa fría alcance la temperatura corporal, cámbiela una vez y repita hasta que baje la fiebre. Pasarse una esponja por todo el cuerpo también puede reducir la temperatura. La experta en cuidados Mary Pan recomienda usar agua fría del grifo para ayudar a la piel a disipar el exceso de calor. Aunque se puede frotar (con una esponja) todo el cuerpo, se debe poner especial énfasis en las zonas con mucha tinta corporal, como las axilas y las ingles. Después de exprimir el exceso de agua, frote una sección a la vez y cubra las otras secciones con ropa. La temperatura corporal evapora el agua, ayudando a disipar el calor. Los médicos advierten que aunque el alcohol se evapora más fácilmente que el agua, puede provocar molestias en pacientes con fiebre. Además, inhalar vapor de alcohol o incluso absorber alcohol a través de la piel no es beneficioso para el paciente. Tomar un baño "Siempre que tengo fiebre, a menudo empiezo a temblar. Un baño tibio es lo más cómodo en ese momento", dice el Dr. Gosl. Los bebés deben bañarse en una piscina tibia a temperatura ambiente. Otro método consiste en envolver al bebé en una toalla mojada y cambiarla cada 15 minutos. Si se siente muy incómodo, tome analgésicos. El Dr. Weakley recomienda que los adultos tomen 2 aspirinas o 2 tabletas de paracetamol cada 4 horas. Lo bueno del paracetamol es que menos personas son alérgicas a él. Debido a que la aspirina y la acetilcolina funcionan de diferentes maneras, si cree que usar una de ellas no es eficaz para controlar la fiebre, también puede usar ambas. Tome 2 tabletas de aspirina y 2 tabletas de acetamida cada 6 horas. Fen. O tome 2 aspirinas primero y luego 2 paracetamol 3 horas después. Pero antes de tomar estos medicamentos es necesario obtener el consentimiento de su médico. Dele a su hijo acetaminofén. Los niños menores de 21 años deben evitar la aspirina. La aspirina puede provocar un brote del síndrome de Reye, un trastorno neurológico potencialmente mortal, en niños con fiebre. En su lugar, se debe utilizar acetaminofén. Calcule su dosis de paracetamol tomando de 5 a 7 mg por libra de peso corporal. Tómalo cada 4 horas. "Usar con más frecuencia o exceder la dosis adecuada es peligroso". Utilice el sentido común al decidir cuánta ropa usar. Si tienes calor, quítate demasiada ropa para que el calor de tu cuerpo pueda escapar. Pero si estás temblando, debes envolverte en ropa hasta que ya no tengas frío. Preste especial atención a los bebés porque no saben cómo quitarse la ropa cuando sienten demasiado calor. De hecho, ponerle más ropa a su hijo o dejarla en un lugar caluroso puede provocarle fiebre. Ajuste la temperatura interior para crear una atmósfera de sala tanto como sea posible para facilitar la recuperación del paciente. No eleve demasiado la temperatura ambiente.
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- ¿Cómo adelgazar muslos y glúteos? Gracias a todos. Adelgazamiento de muslos: Cuando haces ejercicio para perder peso en todo el cuerpo, todas las partes de tu cuerpo, incluidos los muslos, se adelgazarán. Caminar, andar en bicicleta, esquiar de fondo y subir escaleras son algunos de los ejercicios aeróbicos más efectivos para tonificar piernas y glúteos. La natación también es un ejercicio aeróbico para todo el cuerpo, pero la natación no utiliza demasiado los muslos. Si quieres ejercitar tus muslos en la piscina. Puedes caminar en aguas poco profundas o usar un chaleco salvavidas en aguas más profundas. La resistencia natural del agua le dará a tus muslos un poderoso entrenamiento. Este tipo de efecto de ejercicio no está disponible en la carretera. Para perder peso en los muslos, cada ejercicio necesita 30 minutos. Al menos 3-5 veces por semana. Cíñete a ejercicios de intensidad moderada a baja. Es decir, alcanzar el 60% de la intensidad máxima del ejercicio puede consumir más grasa. Si le resulta difícil mantener este nivel de ejercicio, comience con cantidades más pequeñas. Luego fortalece gradualmente. También puedes controlar de forma flexible la intensidad y el tiempo del ejercicio. Si la intensidad del ejercicio es baja y fácil de realizar, puede aumentar el tiempo de ejercicio. En cuanto al consumo de grasas, caminar durante 1 hora tiene el mismo efecto que correr durante 20 minutos. Para prevenir lesiones en determinadas partes del cuerpo durante el ejercicio. Puedes realizar algunas actividades preparatorias primero, como trotar unos minutos o hacer ejercicios de estiramiento. El mejor momento para hacer ejercicio es entre 1 y 2 horas antes de las comidas. Como temprano en la mañana y en la tarde. La forma más eficaz de tonificar los muslos es mediante ejercicios de estiramiento locales: deja caer las caderas, dobla las piernas a la altura de las rodillas, mantén la espalda recta y estira la otra pierna recta hacia atrás y paralela al suelo o en la misma postura; la otra pierna estirada hacia un lado, hasta que forme un ángulo de 90 grados con el cuerpo. Pruebe tres series (10 repeticiones cada una) de este ejercicio en cada pierna. Este ejercicio también se puede realizar con el cuerpo de pie: párese sobre las piernas y mantenga el cuerpo recto. Estira la otra pierna hacia un lado para que el muslo quede lo más recto posible y paralelo al suelo. Los estiramientos de piernas también se pueden realizar de lado. Acuéstese de lado en la cama o en el suelo, con una pierna cerca del suelo y la otra pierna levantada hasta que forme un ángulo de 45 grados con el cuerpo. Luego, apoye los muslos sobre una mesa o silla en un ángulo de 45 grados. Luego, levante las pantorrillas más cerca del suelo, acercándolas a los muslos. Este ejercicio fortalece los músculos internos y externos del muslo en lugar de solo los músculos externos como antes, manteniendo así el equilibrio y la simetría de los muslos. Una vez que hayas dominado los estiramientos de piernas, puedes intentar hacer algunos "pasos por encima" para dar un gran paso adelante. Hasta que la rodilla trasera esté a unos 15 cm del suelo, luego da un paso con la otra pierna hacia adelante. Lo mejor es comenzar con dos series de 10 repeticiones para cada pierna. Luego, aumenta gradualmente las repeticiones como con cualquier otro ejercicio, tal vez disminuyendo primero la velocidad. Y haga la misma cantidad de ejercicio a ambas piernas. Uno de los beneficios de este tipo de ejercicio es que puede cambiar el estado de relajación de los músculos y hacerlos lucir más tonificados. Los muslos se adelgazarán en 1 minuto. Párese con todo el muslo erguido y coloque las manos a los costados. Doble las rodillas y toque los dedos de los pies con ambas manos (no use demasiada fuerza en este momento). El truco consiste en doblar las rodillas, no los músculos de la espalda. Luego regrese suavemente a la posición original. Esta acción dura unos 3 segundos. Al principio, intenta hacerlo tres veces en 10 segundos y luego acelera cuando te acostumbres. Muslos internos delgados Empezando de pie, da un paso adelante con el pie derecho y dobla ligeramente las rodillas. Pon tus manos en tu cintura. Intercambia el pie izquierdo y el derecho al saltar (presta atención a mantener la espalda recta en este momento). Salta y cambia de pie mientras cuentas uno, dos. Al principio lo hice 10 veces en 10 segundos, pero luego me fui acostumbrando y la velocidad aumentó. Párese firme con las piernas delgadas. Levanta tu pie derecho hacia la derecha y tu mano izquierda hacia la izquierda. En este momento, preste atención al equilibrio del cuerpo. El truco consiste en patear las piernas con fuerza. Vuelva suavemente a la posición original. Hazlo de nuevo en el otro lado. Esta acción dura unos 2 segundos. Al principio, intenta hacerlo cinco veces en 10 segundos y luego acelera cuando te acostumbres. ................................................. ................. ................................... ................................ .................... ................................................. ..... ................Levantar lentamente la pantorrilla, mantener esta posición durante unos tres segundos, luego bajarla, repetir la acción de diez a quince veces Segunda categoría. 2. Acuéstese en la cama y estire las piernas. Después de que un pie se mueve, el otro se endereza. Haga esto de veinte a treinta veces por turno hasta que sus pantorrillas se sientan cansadas.
- ¿Cómo educar a un gato? Métodos básicos de entrenamiento de gatos:\x0d\Después de dominar los siguientes métodos de entrenamiento, puedes comenzar a entrenar gatos. \x0d\La coerción es un medio para obligar a los gatos a completar acciones de forma precisa y fluida mediante estimulación mecánica, órdenes amenazantes, etc. \x0d\La inducción se refiere a un método para inducir a los gatos a actuar mediante el uso de comida deliciosa y las acciones del entrenador. \x0d\Las recompensas se refieren a las medidas tomadas para fortalecer las acciones correctas del gato o consolidar el reflejo condicionado que se ha formado inicialmente. \x0d\El castigo es un medio utilizado para evitar que los gatos realicen acciones incorrectas o comportamientos anormales, incluidos regaños, palmadas en la cabeza y el cuello, etc. \x0d\ 1 y \x0d\ "来\" son los movimientos más básicos y generalmente se pueden entrenar con éxito. Antes del entrenamiento, deja que el gato se familiarice con su propio nombre, es decir, dile el nombre del gato antes de cada comida, hasta que el gato responda, como levantar la cabeza al escuchar el nombre, y luego podrás entrenarlo en el "venir". acción. El método es el siguiente: primero se coloca la comida en un lugar fijo y el dueño llama al gato por su nombre y sigue dando la orden de "venir". Si el gato no responde, muéstrele la comida para atraer su atención, luego coloque la comida en un lugar fijo y dé la orden "ven". Si el gato se acerca obedientemente, déjelo comer la comida y acaríciele suavemente la cabeza y el lomo para mostrarle aliento. Cuando el gato desarrolla un fuerte reflejo condicionado para la orden "ven", puede comenzar a entrenar su reflejo condicionado para los gestos. Al principio, el dueño da la orden "ven" y saluda al gato al mismo tiempo. Más tarde, sólo agitó la mano y no gritó la contraseña. Cuando el gato pueda completar la acción de "venir" según el gesto, se le debe recompensar. \x0d\ 2. Apretones de manos\x0d\Puedes entrenar a tu gato para que te dé la mano mediante recompensas de comida. Primero, prepara algo de comida que a los gatos les gusta comer, como carne seca o filetes de pescado, frota un poco de olor a carne en su dedo derecho, luego llama al gato, coloca su mano derecha frente al gato y deja que huela la comida. Y dígale suavemente al gato: "Dale la mano". Cuando el gato huela la fragancia en tus dedos, naturalmente estirará la cabeza. En este momento, si levantas la mano, el gato se levantará y estirará las patas delanteras. En este momento, puedes sostener una de las patas delanteras del gato y decir "dale la mano" mientras le entregas la comida con la mano izquierda. Al darle la mano, puede estrechar suavemente sus patas delanteras, utilizar un tono amistoso, etc., varias veces al día. El gato es un animal muy inteligente. Después de unos días, domina el apretón de manos. A partir de ahora sólo necesitarás reforzar tu entrenamiento con comida de forma ocasional. En tiempos normales, siempre que digas "dar la mano", el gato naturalmente estirará sus patas delanteras y te dará la mano. \x0d\ 3. Rodar\x0d\Los gatitos suelen hacer movimientos rodantes cuando juegan, por lo que es más fácil entrenar a los gatos para que rueden. El método consiste en dejar que el gato se pare en el suelo primero y el entrenador le dará la orden de "girar" mientras empuja suavemente al gato hacia abajo para hacerlo rodar. Por eso, muchas veces, bajo la guía del dueño, cuando el gato puede rodar por sí solo, conviene alimentarlo y acariciarlo inmediatamente. Se otorgará una recompensa después de completar cada acción. A medida que aumenta la competencia de la acción, la cantidad de recompensas disminuirá gradualmente hasta que se cancele la recompensa. Una vez que se forma un reflejo condicionado, el gato rodará tan pronto como escuche la orden "rodar". \x0d\ 4. Agarra\x0d\Después del entrenamiento, los gatos también pueden recuperar objetos pequeños para sus dueños, como los perros. La formación se divide en dos pasos: el primer paso es la formación básica. Es decir, primero ponerle un collar al gato para controlar su comportamiento. Durante el entrenamiento, sujetar el collar con una mano y un objeto que permita al perro sujetar el título con la otra mano, como un palito, un pompón, etc. , mientras da la contraseña del "título" y agita el artículo frente al gato. Cuando el gato atrape el objeto, utiliza inmediatamente el código "bueno" y tócalo. Luego repite la orden de "vomitar". Cuando el gato haya terminado de vomitar, recompénsalo con algo de comida. Después de muchas veces de entrenamiento, cuando el dueño dé la orden de "morder" o "escupir", el gato realizará la acción correspondiente de morder o escupir el objeto. El segundo paso es entrenar todo el conjunto de movimientos. El entrenador primero sacude un objeto frente al gato que el gato puede sostener o escupir para atraer su atención, luego arroja el objeto a unos metros de distancia y luego le da al gato una orden de "sostener" con el dedo para dejar que el gato se acerque. gato sostenlo. Si el gato no se aleja, el entrenador debe arrastrarlo hacia adelante, responder a la orden "bit" y señalar el objeto al mismo tiempo. Después de que el gato toma el objeto, el entrenador le da la orden "venir". Cuando el gato regresa con el entrenador, le da la orden "escupir".
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- ¿Cómo adelgazar el rostro rápidamente? Diez maneras de adelgazar tu rostro en la vida: 1. Métodos de ejercicio: ¡El ejercicio también puede adelgazar tu rostro! El efecto del ejercicio para adelgazar es integral. Si su cara está realmente "hinchada", sudar profusamente después de un ejercicio extenuante puede ayudar a eliminar el agua rápidamente. 2. Dieta: Realizar tres comidas al día con frutas y verduras que puedan reducir la hinchazón y la diuresis, como el melón de invierno. Si su cara está gorda debido a sus músculos enormes, rechace el chicle, la caña de azúcar y otros alimentos que ejerciten los músculos de la masticación, porque sólo pueden fortalecer sus músculos faciales. 3. Método de baño: Todos sabemos que el baño a alta temperatura es una buena forma de adelgazar, y el mismo baño a alta temperatura también puede adelgazar el rostro. Puedes bañarte todos los días en una bañera con una temperatura del agua de 38°C, el agua es tan profunda como tu corazón, y masajear tu rostro con crema adelgazante facial. Es recomendable bañarse durante 20 minutos. 4. Ejercicios de adelgazamiento facial: Masaje aeróbico: durante el proceso de masaje, concéntrese en estimular los puntos de acupuntura como Jingming, Taiyang, Sixiaguan, Jieche, etc., que pueden prevenir eficazmente la grasa facial. Ejercicio de calentamiento: Realiza ejercicio aeróbico durante 3 minutos. Paso 1: Presione con ambas manos desde la frente hasta la sien 3-4 veces. Paso 2: presione alternativamente los lados de la nariz con el dedo medio y el anular, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral: desde la mandíbula inferior hasta las orejas, desde el oído medio y la nariz hasta la parte superior; orejas, repetir dos veces. Paso 3: Utilice el pulgar y el índice para tirar suavemente de la línea de la mandíbula alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Paso 4: Acaricia suavemente el cuello con las palmas de ambas manos de abajo hacia arriba. 5. Método profesional de adelgazamiento facial: si desea convertirse rápidamente en una belleza estándar con un rostro pequeño, también puede probar el método profesional de adelgazamiento facial en un salón de belleza. La mayoría de los salones de belleza profesionales ofrecen servicios rápidos de estiramiento facial y los resultados varían según el método. Puedes elegir según tu propia situación. No hay duda sobre el efecto del adelgazamiento facial en los salones de belleza, pero antes de elegir un salón de belleza y un método de adelgazamiento facial, debes considerar cuidadosamente tu propia situación y no arrepentirte. Liposucción facial: similar a la liposucción en otras partes del cuerpo, se inserta un tubo de liposucción detrás de las orejas para eliminar el exceso de grasa facial. Cirugía plástica facial: por ejemplo, si desea corregir una cara redonda y convertirla en una cara ovalada o en una cara ovalada, el médico cortará un pequeño trozo de hueso a ambos lados de las mejillas para hacer que el mentón originalmente redondo sea puntiagudo y todo cara para convertirse en una cara ovalada. Suena fácil, pero recuerda hacerlo en serio. Toxina botulínica inyectada en la cara: Se trata de una toxina que provoca atrofia muscular. Surte efecto rápidamente y no causa ningún daño grave a la salud, pero la desventaja es que se recupera fácilmente en aproximadamente medio año. 6. Método de acupresión para reducir la hinchazón: los puntos de acupuntura que causan hinchazón de las mejillas incluyen el "punto Tinghui", el "punto Daying" y el "punto Jieche". Dado que estos puntos de acupuntura son difíciles de recordar y encontrar, podemos realizar un masaje de puntos de acupuntura de acuerdo con los siguientes métodos para lograr el efecto de presionar los puntos de acupuntura. a. Coloque la yema del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione hacia abajo verticalmente unos 2 cm con un poco de fuerza, luego levante suavemente la fuerza del dedo hacia arriba y luego relaje lentamente la fuerza del dedo. b. Junte el dedo medio y el anular, presione suavemente hacia abajo a lo largo del borde inferior del pómulo hasta 2 cm y luego empuje hacia arriba. c. Junte cuatro dedos y golpee los puntos de acupuntura en la mejilla varias veces. d. Dibuja un círculo: junta cuatro dedos y toca tu mejilla como si la hubieras tocado. Dibuja un círculo en el sentido de las agujas del reloj, de adentro hacia afuera. Nota: El masaje de acupresión anterior es adecuado una vez cada dos días. El masaje demasiado frecuente o excesivo puede provocar una conducción nerviosa lenta o relajación muscular y contusión. 7. Método de adelgazamiento facial con maquillaje: en comparación con los métodos anteriores, esto es simplemente un juego de niños. Si el masaje deportivo le resulta demasiado difícil o la liposucción demasiado dolorosa, utilice este método. ¡Además de ser más problemático, el efecto también es bueno! Las cejas son arqueadas, finas y altas; utiliza sombra de ojos marrón para alargar los ojos y delinear el efecto hundido de los ojos desde el final de los ojos hacia adentro. Dibuja una sombra recta tridimensional en la base de la nariz. La forma del labio está agrandada, el pico del labio es claro y el labio inferior es grueso y ligeramente cuadrado. Las mejillas son naturalmente hundidas y marrones, y los rasgos faciales tridimensionales se resaltan inmediatamente. 8. Método de adelgazamiento facial con masaje linfático: el edema facial es causado por la obstrucción del Qi y la sangre causada por la obesidad. Puede utilizar el masaje linfático en un salón de belleza profesional para abrir los canales bloqueados y eliminar el edema. 9. Lávate la cara: Cambia tu forma habitual de lavarte la cara y lávate la cara con agua tibia y fría para favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo. 10. Otros: Beber té: Beba una taza de té oolong diurético (o café) para drenar rápidamente el exceso de agua de la cara. Compresa fría: envuelva cubitos de hielo en una toalla y aplíquelos sobre los párpados hinchados durante 3 minutos, utilizando el principio de expansión térmica y contracción en frío para reducir la hinchazón. Recomendado: Adelgazante facial: dile adiós al rostro hinchado y elimina la papada en las mejillas. Usa tu pulgar para presionar suavemente de adentro hacia afuera y dibujar pequeños círculos. Esta acción se puede realizar con ambas mejillas juntas, unas 100-120 veces. La última acción es juntar las manos y dar palmaditas en la piel de las mejillas de izquierda a derecha entre 40 y 50 veces. El primer paso para adelgazar tu rostro es prestar atención a cómo te cuidas. El mantenimiento regular hará que su piel sea elástica, por lo que no causará fácilmente flacidez debido a la pérdida de elasticidad y, por lo tanto, no causará una cara grande. Por supuesto, si tiene un dispositivo especial para adelgazar el rostro, puede ayudar a las células del rostro a descargar el exceso de agua, lo que facilitará el logro del propósito de adelgazar el rostro.
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La causa del eczema escrotal es relativamente compleja, con causas tanto internas como externas. Las personas con alergias, estrés mental prolongado y personas con cambios de humor severos son propensas a esta enfermedad, además, las personas con ciertas enfermedades, como enfermedades crónicas del sistema digestivo, trastornos gastrointestinales, trastornos endocrinos, trastornos metabólicos, etc., son propensos a esta enfermedad. susceptible a factores externos. Bajo la influencia de, también es fácil sufrir esta enfermedad. Los factores externos incluyen: ① El ambiente de vida y de trabajo es húmedo y la humedad del aire es alta 2. Estimulación externa, frío o calor, sudoración excesiva, rascado excesivo, etc. ③ La ropa interior demasiado ajustada, la fricción con objetos extraños o el uso de ropa interior de fibras químicas pueden provocar eczema escrotal. El principal síntoma subjetivo del eczema escrotal agudo es la picazón, y los pacientes a menudo desarrollan esta enfermedad debido a la picazón escrotal. A medida que avanza la enfermedad, la picazón se vuelve cada vez más intensa. Rascarse no puede aliviar la picazón y, en casos graves, afecta el sueño y el trabajo. Los síntomas de erupción incluyen los siguientes: (1) Pequeñas pápulas, herpes y pequeñas ampollas. En el escroto se pueden observar pápulas del tamaño de un maíz o pequeñas ampollas densamente distribuidas, con la base enrojecida. (2) Exudado y dolor en la piel causados por rascarse debido a la picazón, aparecen pápulas, granos, ampollas y otras lesiones de la piel al rascarse, el líquido seroso rezuma continuamente y la ropa interior a menudo se empapa para formar piel adolorida. Además, las quemaduras locales y el rascado con agua y jabón pueden agravar el daño de la piel, al igual que el consumo de alcohol, el insomnio y el estrés. El eccema escrotal crónico, debido al rascado prolongado, hace que la piel del escroto se seque y se vuelva gruesa, con arrugas más profundas y una forma de piel de nuez, a menudo con costras y escamas finas, y una pigmentación de la piel más profunda. También hay casos de hipopigmentación causada por el rascado. Prurito intenso y frecuente e incapacidad para dormir. Debido al tratamiento difícil y a la falta repetida de curación, la piel escrotal puede sufrir cambios fenomenodérmicos similares a una hinchazón. Diagnosticar el eccema escrotal no es difícil. El diagnóstico generalmente se realiza en función de las características de las lesiones cutáneas y del picor intenso. A veces es necesario diferenciarlo de la neurodermatitis escrotal, el prurito escrotal causado por deficiencia de riboflavina y el carcinoma eccematoide extramamario. (1) La neurodermatitis escrotal puede mostrar pápulas planas en parches, que pueden extenderse por todo el escroto en casos graves. Se manifiesta como picazón pero sin supuración. Con el tiempo, la piel se vuelve más gruesa y parece una sábana. (2) El curso de la picazón escrotal causada por la deficiencia de riboflavina es generalmente corto y generalmente no hay hipertrofia cutánea evidente. La riboflavina oral actúa en un corto período de tiempo. A menudo se acompaña de glositis o estomatitis angular. (3) El carcinoma eccematoide fuera de la mama, también conocido como enfermedad de Paget, parece un eccema, pero si se examina más de cerca, las lesiones cutáneas son placas rojas con bordes claros, con costras exudativas y escamas queratinizadas en la superficie, que se expanden gradualmente e incluso úlceras. aparecer. Se requiere un examen histopatológico para confirmar el diagnóstico. Debido a que el eccema escrotal, como el eccema en otros lugares, está relacionado con alergias, todos los medicamentos utilizados para tratar las alergias se pueden usar para tratar el eccema escrotal. Por ejemplo, algunos antihistamínicos de uso común incluyen ciproheptadina 2 mg tres veces al día; clorfeniramina 4 mg tres veces al día; clominazina 25 mg tres veces al día y cismina 10 mg una vez al día. Los medicamentos tópicos son principalmente ungüentos con corticosteroides, como ungüento de acetónido de triamcinolona, ungüento Fuller, ungüento Uzhuoer, etc. El tratamiento de la medicina tradicional china se centra en la diferenciación de síndromes. La medicina tradicional china suele dividir el eczema escrotal en dos tipos: síndrome de calor húmedo y síndrome de deficiencia de yin y sequedad de la sangre. El síndrome de calor húmedo es equivalente al eccema escrotal agudo, y el síndrome de deficiencia de yin y sequedad de la sangre es equivalente al eccema escrotal crónico. (1) El síndrome de calor húmedo se manifiesta como pápulas y ampollas del tamaño de un mijo en el escroto y una sensación de ardor en la piel. Después de rascarse, hay mucha supuración, erosión y costras, y la ropa interior a menudo está empapada. Lengua roja, saburra amarilla y grasosa, pulso resbaladizo. Esto se debe a que los males de la humedad y el calor fluyen hacia los genitales a lo largo de los meridianos. El tratamiento debe consistir en eliminar el calor y eliminar la humedad. Las recetas más utilizadas son Decocción de genciana Xiegan. Usos medicinales: Genciana 10 g Scutellaria baicalensis 10 g Bupleurum 10 g raíz de peonía roja 10 g Gardenia 10 g Sophora flavescens 10 g Alisma 10 g Akebia 10 g Kochia 20 g regaliz crudo 6 g. Decocción en agua, 1 dosis al día. Tratamiento del eccema escrotal, imágenes del eccema escrotal, cómo tratar el eccema escrotal (2) El síndrome de deficiencia de yin y sequedad de la sangre puede mostrar que la piel del escroto tiene arrugas y se vuelve más gruesa y profunda, la sangre rezuma después de rascarse y la picazón es intensa por la noche. . Lengua roja, menos saburra y pulso resbaladizo. Esto se debe a que el mal de la humedad y el calor daña el fluido Yin durante mucho tiempo, provocando deficiencia de Yin y sequedad de la sangre. El tratamiento requiere nutrir el yin, nutrir la sangre y humedecer la sequedad. La receta más utilizada es Angelicae Yinzi: 10 g de Angelicae Sinensis, 20 g de Rehmannia glutinosa, 20 g de raíz de peonía blanca, 10 g de Ligusticum Chuanxiong, 10 g de Scrophulariaceae, 10 g de Schizonepeta, 10 g de Fangfeng, 10 g de cáscara fresca blanca, 30 g de Tribulus Terrestris, 10g de Raíz de Regaliz y 6g de Regaliz.
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