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Publicita una serie de información en el terminal de la manera más directa, hermosa y adecuada. También es adecuado para farmacias minoristas. Precisamente por provenir del campo de los bienes de consumo de rápido movimiento, el POP tiene varios fenómenos de aplicación en el campo minorista de farmacias: El primero es el servicio de comida para llevar, que copia completamente la forma POP y el método de uso de los terminales minoristas de mercancías masivas sin considerar las ventajas especiales. propiedades de los medicamentos, lo que resulta en falta de suministro en las farmacias. El olor de los medicamentos se ha perdido; el segundo tipo son los niños pequeños de Handan, que sólo aprenden su forma pero no su rima. Por ejemplo, el argumento de venta de un medicamento está dibujado a mano, pero la letra es difícil de leer debido a la falta de habilidad. Las buenas farmacias se verán arrastradas por los malos POP; el tercero es el dogmatismo. Toda la farmacia está llena de todo tipo de refrescos y no tiene foco. A primera vista, no recuerdo la información que varios comerciantes quieren transmitir. Muchos expertos han escrito sobre los estándares y especificaciones de POP. No necesito entrar en detalles, pero necesito pensar en cómo hacer que POP genere ventas. Hay un "clásico de tres caracteres" sobre POP, que básicamente contiene muchas precauciones, pero hay cinco puntos clave que vale la pena enfatizar: primero, preste atención a la diferencia entre clientes en farmacias y supermercados. La mayoría de las personas que visitan los supermercados son personas sanas y con mucho tiempo. Las compras de ocio no sólo satisfacen necesidades sino que también disfrutan de la vida; los clientes de las farmacias son básicamente personas no saludables o poco saludables, o las personas cercanas a los clientes se encuentran en un estado de salud insalubre. Estas personas tienen poco tiempo, tienen necesidades claras y la mayoría está preocupada. Esto determina que la forma y el uso de los POP deben ser diferentes a los terminales de los supermercados, permitiendo a los clientes obtener la información que necesitan de forma más rápida, directa y cómoda en las farmacias. En segundo lugar, preste atención a reflejar el "sabor medicinal" de la farmacia. El uso excesivo de COP puede generar fácilmente una atmósfera de farmacia demasiado densa. La salud del cliente es una necesidad muy seria y el profesionalismo siempre es lo primero. Si no se pueden satisfacer las necesidades de salud de los clientes de forma profesional, las farmacias no podrán captar clientes habituales. Por lo tanto, el POP en las farmacias debe tener un cierto "sabor medicinal" y la información del POP no puede basarse en el precio. Al mismo tiempo, se debe difundir información sobre medicamentos y salud relacionados con la salud. En tercer lugar, preste atención a hacer un buen uso del efecto estrella. Muchos productos de marca tienen portavoces. Una celebridad es alguien con quien el cliente está familiarizado. Es lógico y factual vincular a las celebridades con los medicamentos y, por tanto, con las farmacias. Por lo tanto, cuando se utiliza POP en las farmacias, elegir buenas estrellas y hacer un buen uso del efecto estrella no solo puede aumentar el conocimiento de los productos de la farmacia, sino también mejorar el poder de la marca de la farmacia. Con sólo nombres e indicaciones de medicamentos secos, este tipo de POP no puede generar críticas por parte de los clientes. Cuarto, preste atención a la elección de los productos publicitarios POP. POP parece mejorar el rendimiento de las ventas. Según la regla 80/20, los clientes no pueden recordar una gran cantidad de contenido POP. Por lo tanto, al dibujar anuncios de productos finales, debe tomar decisiones. El número máximo de artículos para especificaciones de ventas generales superiores a 5000 no excederá de 100 y no excederá de 10 en circunstancias comerciales especiales. De esta manera, el contenido de POP debe quedar claro para los clientes. 5. Presta atención a los tipos de POP A grandes rasgos, todo lo que los clientes pueden ver se puede clasificar en la categoría de POP, incluida la ropa de los dependientes. Por ejemplo, si el ambiente de la tienda es bueno, pero la ropa del dependiente está gastada o sucia, provocará insatisfacción entre los clientes, lo que conducirá a una reducción en el poder de recomendación del dependiente. Otro ejemplo: el escaparate de una farmacia está cubierto con COP de medicamentos de varios pequeños fabricantes, como una pared de yeso de piel de perro, que tampoco atraerá la atención de los clientes.
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Por lo tanto, un método de pérdida de peso que puede hacer que usted esté sano y delgado durante mucho tiempo puede considerarse un método de pérdida de peso eficaz. El secreto está en controlar su dieta, absorber de manera inteligente suficientes "nutrientes" y reducir las "calorías". efecto de perder peso y fortalecer el cuerpo. Ahora, implementemos este concepto dietético correcto de nuestra vida diaria y los siguientes 10 principios dietéticos prácticos, ¡y descubrirá que realmente no necesita pasar hambre para perder peso! 1. Tomar un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña. Según un informe de investigación realizado por fisiólogos estadounidenses, la tasa metabólica del cuerpo humano es mejor por la mañana que por la tarde, y más alta por la tarde que por la noche. En otras palabras, es más fácil "hacer abono" por la noche, por lo que saltarse el desayuno no ayudará a perder peso, ¡y el desayuno es la fuente de energía del día y debe comerse! 2. Reemplace los alimentos básicos con cereales integrales, como arroz integral y productos de trigo integral. El arroz blanco dulce es un alimento básico que los chinos están acostumbrados a comer. Pero en el proceso de elaboración del arroz blanco, el salvado y el germen, que son ricos en fibra y vitaminas, se muelen, por lo que comer arroz blanco sólo puede obtener calorías, no nutrientes. Por lo tanto, será mejor que cambie sus hábitos alimenticios y reemplace el arroz blanco refinado con cereales integrales como el arroz integral y productos de trigo integral. No solo se pueden consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento, el cáncer colorrectal y las enfermedades cardiovasculares, y también es buena para las personas que desean perder peso. 3. Trate de mantener el sabor lo más ligero posible y agregue menos sal, salsa de soja, salsa de tomate y otros condimentos. Aunque la ensalada de lechuga y las verduras hervidas son alimentos ideales para las personas que hacen dieta, si se cubren con una capa gruesa de aderezo para ensalada, cecina y salsa de soja, el plan de pérdida de peso se arruinará por completo debido al aceite, la sal, el azúcar y el glutamato monosódico. Todas las salsas son muy calóricos! Si estás acostumbrado a comer sabores fuertes, puedes elegir alimentos ricos en especias naturales, como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, etc. , lo que no sólo hace que la comida tenga un sabor más vivo, sino también más saludable. 4. Primero bebe un plato de sopa o un vaso de agua hervida y luego elige entre tus comidas favoritas. A la hora de comer, ¿estás acostumbrado a dejar tu comida favorita para el final? Incluso si estás lleno, ¿no te olvides de tomar un plato de sopa caliente? De hecho, ¡estos hábitos incorrectos son la razón por la que no puedes perder peso! Beber sopa después de una comida puede fácilmente provocar que coma en exceso, diluya el jugo gástrico y afecte la digestión. Si le gusta la comida oscura por última vez, aumentará secretamente su ingesta de alimentos. Si quieres perder peso con éxito, será mejor que empieces a cambiar tus hábitos alimentarios. Beba un tazón pequeño de sopa clara o un vaso de agua hervida en el fondo antes de las comidas, coma tanto como quiera. Si desarrolla tales hábitos alimenticios, puede lograr el efecto de reducir su dieta virtualmente. 5. Elija alimentos más problemáticos, como el pollo con hueso, que es mejor que el pollo cortado en cubitos. Cuanto más esfuerzo pongas en extraer los huesos y las espinas, más tiempo podrás retrasar la comida, satisfacer el deseo de las personas de masticar y hacerte sentir lleno antes. 6. Mastique los alimentos al menos de 10 a 20 veces antes de tragarlos. La forma inteligente de perder peso es extender el tiempo de la comida tanto como sea posible (una comida debe durar al menos 20 minutos) y, lo que es más importante, masticar lentamente y comer al menos de 10 a 20 bocados por boca. sensación de plenitud temprana, pero también reduce el riesgo de saciedad. 7. Nunca te fuerces a comer cuando estés lleno en un ochenta por ciento. Comer sólo ocho veces más es la receta secreta de muchas personas longevas. Para las personas que están obsesionadas con perder peso, "el ocho por ciento de la capacidad" es una regla más conveniente y eficaz que contar calorías, porque si se restringe demasiado la ingesta de calorías, la gente a menudo tendrá media hambre. Pero si eliges alimentos ricos en nutrientes y comes ochenta céntimos completos, no sentirás hambre y, naturalmente, ¡podrás perder al menos unas 500 kcal al día! 8. Cepillarse los dientes o enjuagarse la boca inmediatamente después de comer. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer no sólo puede reducir la posibilidad de enfermedades bucales, sino también mantener la boca fresca en todo momento y hacer que sea más difícil comer. Puedes preparar un juego de cepillos de dientes de viaje en la oficina para mantener tu boca sana y fresca en todo momento y suprimir las ganas de comer. Si cepillarse los dientes le resulta incómodo, ¡al menos enjuáguese la boca! 9. Trate de evitar los bocadillos, especialmente cuando mira televisión. Los bocadillos son extremadamente calóricos.
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- Mi perro no deja de rascarse la barbilla, y su piel parece estar bastante roja, con algo de caspa. ¿Qué debo hacer? ¡Ten paciencia y lee atentamente la siguiente información! ! ¡Se trata de respuestas detalladas a tus preguntas y algunas experiencias personales! ! ¡Espero que te ayude de alguna manera! ! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Los perros siempre tendrán algunos problemas de piel. Esta situación es similar a la de mi perro. La mayoría son causadas por eccema, ácaros o infecciones por hongos. No te preocupes demasiado, se trata de una enfermedad cutánea común. Mi perro suele perder pelo en la barbilla y su piel está enrojecida y arrugada. Luego lo veo a menudo rascándose y a veces sangrando. Probablemente le pica mucho. Puede deberse a babear o no lavarse a tiempo después de beber buena agua. Luego lo llevamos al hospital de mascotas, le preparamos un ungüento y se lo limpiamos a tiempo todos los días. También lo vigilamos para evitar que se rascara o frotara en cualquier parte. Cada vez que bebas agua o comas algo bueno y veas cómo babea, presiónalo suavemente con una toalla limpia y seca. No lo frotes con fuerza ni lo frotes con las manos como si te lavaras la cara. Utilice papel absorbente de aceite; de lo contrario, la piel se romperá fácilmente y el cachorro volverá a picar. Una cosa más, ¿se vacuna a los perros todos los años? ¿O los intervalos entre chubascos son demasiado cortos? ¿Será que soy alérgico a cierto champú? Si es grave, igual se recomienda acudir al hospital para un chequeo. Mi perro suele dormir en el sofá con una manta sobre el sofá cuando salta. Se le formarán costras en los brazos y los tobillos al frotarse contra la manta. A veces termina dejando cicatrices, sangrando por la fricción y la piel aquí se ve dura y peluda. No aplique pomada si la piel humana es alérgica. Puede usar algún mercurocromo o un ungüento especial para mascotas. Recuerda no comer alimentos salados, ya que los perros tienden a perder pelo con facilidad. Su perro no está lo suficientemente grave como para ir al hospital y no es necesario ir al hospital en este momento. Una cosa que puedes probar es ir a la farmacia y comprar un medicamento especial para el eczema que la gente usa para frotarse la piel. Pero no dejes que lo lama después de su uso. Si ambos tienen que trabajar y no pueden mirar todo el tiempo, será más problemático. U otra forma es ir a una tienda de mascotas o a un hospital de mascotas para comprar este tipo de medicamento para mascotas para eliminar el eczema, que es más seguro. O un enfoque más conservador es ir al hospital para un examen, que puede proporcionar un tratamiento más sintomático. Ten cuidado de no comer alimentos demasiado salados y ver si se rasca. Incluso si ves que babea, bebe mucha agua y no uses pomadas ni nada más. A veces es normal perder el cabello debido al clima cálido. A veces los dedos de los pies de nuestro perro están rojos e hinchados, y los espacios entre los dedos se sienten húmedos y mal. Los médicos dicen que esta afección se refiere principalmente a una infección bacteriana causada por la obstrucción de los folículos pilosos y las glándulas sebáceas en la piel entre los dedos de los pies debido a traumatismos, ácaros y otras razones. Es común ver perros lamiéndose los dedos de los pies con frecuencia, provocando que los dedos se enrojezcan, se hinchen, supuren y sangren. Las fístulas graves son difíciles de tratar. La detección y el tratamiento oportunos son más importantes. Eliminar la causa y aplicar antibióticos sistémicos y locales. . Supongo que fue porque me picaba mucho, así que no pude evitar morderlo con fuerza. Al final, se mordieron todos los dedos de los pies, lo cual fue muy cómodo cuando se mordió. Después de la picadura, ni siquiera podía caminar ni tocarme los dedos de los pies. Estas son las causas del eccema y otras afecciones de la piel, así como de infecciones bacterianas. Porque cada vez que me ducho o salgo a caminar y me limpio los pies, no limpio los espacios, por lo que si hay agua entre los dedos, es fácil contraer enfermedades de la piel. Por supuesto, las enfermedades de la piel no son incurables y los métodos de tratamiento en realidad no son tan sofisticados como mi información anterior. En cuanto comprobemos que morder o lamer nos resulta incómodo, acudiremos a la farmacia a comprar unas pomadas con menos efectos secundarios y menos irritantes, y luego limpiaremos primero la zona afectada. Algunas personas dicen que puedes usar solución salina o algo así para lavarte, pero yo personalmente creo que agua limpia y tibia es suficiente. El resto no me atrevo a lavar por miedo a lastimar la herida. Después del lavado, aplicaré ungüento en el área afectada. Tenga cuidado si sigue esta ruta. Después de aplicar el ungüento, no dejes que lo lama, porque después de todo, el ungüento no se toma por vía oral y tengo miedo de que lo lama en secreto mientras veo televisión, así que lo envuelvo con una fina capa de Gasa sanitaria médica, no demasiado gruesa. Si es demasiado espesa, será más difícil cubrir la zona afectada. Además, este es el tipo de gel de ducha que le compré para ocultar los insectos en las mascotas. Necesita secarlo bien después del lavado. El entorno circundante debe mantenerse limpio y desinfectado frecuente y minuciosamente para evitar la reinfección. Siempre que la zona afectada toque otros lugares se debe repetir desde el principio el procedimiento que mencioné antes. . En cuanto a las inyecciones que mencionaste, para ser honesto, no creo que sean necesarias. No me gusta ponerle ninguna otra inyección que no sean vacunas, porque solo se inflamaba un poco cuando era niño, por lo que los médicos falsos le dieron medicamentos al azar durante varios días y cada inyección costó cientos de dólares. Como resultado, aprendí por los profesionales que en realidad se trataba de glucosa muy barata. ¿No puedes ponerle una inyección? Trate de no ponerle una inyección.
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- Últimamente me zumban los oídos todos los días. ¿Qué pasó? Y cuanto más fuerte se hacía, más grave se volvía. El tinnitus es un sonido que las personas sienten subjetivamente en ausencia de sonido externo o estimulación eléctrica. Vale la pena señalar que el tinnitus es una ilusión que ocurre en el sistema auditivo y es un síntoma más que una enfermedad. Algunas personas suelen sentir sonidos especiales en sus oídos, como zumbidos, silbidos o silbidos agudos, pero no existe una fuente de sonido correspondiente a su alrededor. Esta condición es tinnitus. El tinnitus hace que las personas se sientan molestas e inquietas. En casos graves, puede afectar su vida normal y su trabajo. El tinnitus puede ocurrir en una variedad de enfermedades. Casi cualquier causa de enfermedad del oído puede causar síntomas de tinnitus, pero la relación con la audición es más compleja. El tinnitus puede ser causado por solo una pequeña porción del globo ocular que golpea el tímpano, pero también puede ser causado por un tumor ubicado en el nervio auditivo. Otros incluyen la otosclerosis (una enfermedad que se presenta en los huesos pequeños del oído medio), la intoxicación por fármacos ototóxicos, el ruido, etc. , puede causar diversos grados de tinnitus. El tinnitus tiene muchas manifestaciones, algunos son tinnitus de un lado, algunos son tinnitus bilaterales, algunos ocurren de forma intermitente y otros son continuos. El tinnitus puede ser leve cuando hay silencio o severo cuando hay ruido en la ciudad. La principal causa del tinnitus son las enfermedades del oído, como otitis externa, embolia de cerumen, cuerpos extraños en el oído externo, inflamación aguda y crónica del oído medio, perforación del tímpano, otosclerosis, síndrome de Meniere, neuroma acústico del oído interno, etc. todos los cuales pueden causar tinnitus. El tinnitus también puede ocurrir debido a enfermedades vasculares, como el tumor del glomus yugular, la dilatación de pequeños vasos sanguíneos en el oído, malformaciones vasculares y hemangiomas. El tinnitus venoso es principalmente un soplo, mientras que el tinnitus arterial es consistente con el pulso. Existe consenso sobre las causas del ruido. Si de repente escuchas el sonido de petardos, habrá un eco prolongado en los oídos, que se debilitará durante mucho tiempo. Esto ocurre cuando el ruido externo daña temporalmente los nervios auditivos de las personas. Las personas que trabajan en un entorno ruidoso durante mucho tiempo, como conductores de tractores y automóviles, policías de tránsito, policías armados, soldados, personal de discotecas, artistas de mahjong, participantes de conferencias de larga duración, operadores de diversos equipos, etc., son todas víctimas. de ruido. La estimulación con ruido a largo plazo la mayor parte del tiempo causa daño a los nervios del oído interno. El tinnitus causado por el ruido se manifiesta principalmente como un trastorno de la actividad espontánea de las fibras nerviosas auditivas. En términos generales, el ruido que excede los estándares de ruido seguros (85 a 90 decibeles) puede causar tinnitus y sordera. Pero existen diferencias individuales en la sensibilidad al ruido de la misma intensidad, y sólo los sensibles resultan perjudicados o afectados más gravemente. Otras enfermedades sistémicas también pueden causar tinnitus: trastornos del sistema nervioso autónomo, suministro insuficiente de sangre al cerebro, pre-ictus, presión arterial alta, hipotensión, anemia, diabetes y desnutrición. La incidencia de tinnitus en personas mayores de 60 años llega al 30%. La razón principal es la degeneración del sistema nervioso auditivo con la edad. Además, el uso excesivo de fármacos tóxicos como la gentamicina, la estreptomicina o la kanamicina también puede provocar tinnitus y pérdida de audición, y el tinnitus se produce antes que la pérdida de audición. La fatiga excesiva, la falta de sueño y el estrés emocional también pueden causar tinnitus. La enfermedad de Meniere, causada por un neuroma acústico y esclerosis, es una enfermedad en la que el hueso laminar denso del laberinto óseo es parcialmente reemplazado por hueso nuevo esponjoso rico en células y vasos sanguíneos. Causas de traumatismo craneoencefálico, mioclonías, enfermedades sistémicas como anemia, hipertensión, hipotiroidismo diabético, hipoglucemia, enfermedades autoinmunes, enfermedades vasoespásticas, etc. Puede ir acompañado de tinnitus, y el tinnitus inexplicable representa aproximadamente el 40% de las personas con tinnitus. El tinnitus es causado por trastornos de la permeabilidad de la membrana o cambios en las células ciliadas internas y externas de la cóclea, o trastornos del metabolismo sináptico de las células ciliadas o cortocircuitos entre las fibras nerviosas auditivas. El tinnitus se puede dividir en tinnitus subjetivo y tinnitus objetivo, también conocido como tinnitus idiosincrásico. Es un zumbido en los oídos que usted y los demás pueden oír. Esta situación es rara. El tinnitus puede ser el sonido rítmico de los cascos de un caballo, el sonido de un péndulo u otros ruidos rítmicos. Las causas del tinnitus heterogéneo incluyen: fístulas arteriovenosas anormales o aneurismas en la cabeza y el cuello que producen tinnitus pulsátil compatible con el pulso; espasmo del paladar blando y huesecillos que no pueden impedir el sonido y, a menudo, pueden oírse compatibles con él; El tinnitus del ritmo respiratorio. El tinnitus subjetivo también se llama tinnitus consciente. El tinnitus lo siente únicamente el paciente y puede ser unilateral o bilateral. Tiene varios atributos como timbre, zumbido, silbido, silbido de aire, chirrido de insectos, etc. Hay muchas causas del tinnitus subjetivo. Las causas comunes incluyen: inflamación del conducto auditivo externo, cuerpos extraños en el cerumen y obstrucción tumoral, varios tipos de enfermedades del oído medio, como enfermedades del oído medio, enfermedades timpánicas y otosclerosis; , drogas ototóxicas Intoxicación, degeneración senil del oído interno, inflamación del conducto auditivo interno y del intracráneo, tumores y anomalías vasculares, traumatismo craneoencefálico, fractura de la base del cráneo, etc. Algunas enfermedades médicas como la anemia, la presión arterial alta, el hipertiroidismo o el hipotiroidismo y la enfermedad renal pueden ser la causa del tinnitus.
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- ¿Cómo curar el dolor de cabeza rápidamente? Medidas de tratamiento●Intentar descansar lo máximo posible. Si es posible, busque una habitación tranquila y oscura para acostarse y dormir, pero evite dormir tanto que pueda despertarse con dolor de cabeza. Tomar una siesta puede eliminar los dolores de cabeza, pero si no tiene dolor de cabeza, es mejor no tomar una siesta. ●Dormir boca arriba o boca abajo (boca abajo) puede hacer que los músculos del cuello se contraigan y provoquen dolores de cabeza. Acostarse es beneficioso. Asimismo, cuando estés de pie o sentado quieto, no te inclines hacia adelante ni gires la cabeza en una determinada dirección. ● Compresas frías y calientes A algunas personas les gusta aplicarse compresas frías en la frente y el cuello, lo que resulta eficaz para muchas personas, mientras que a otras les gusta aplicarse compresas calientes en el cuello o tomar un baño caliente. Cuando tenga dolor de cabeza, puede usar una bolsa compresa fría o caliente para cubrirse la frente y masajear los vasos sanguíneos de las sienes para aliviar el dolor de cabeza. ●Haga ejercicios de belleza facial. Los siguientes siete ejercicios suaves están dirigidos específicamente a la cara y el cuero cabelludo. Están diseñados para ayudarle a relajar los músculos de estas áreas y permitirle tomar medidas de control cuando observe por primera vez los síntomas del dolor de cabeza. Levantamiento de cejas: levanta ambas cejas al mismo tiempo y luego bájalas. Entrecerrar los ojos: cierra los ojos rápidamente y relájate. Luego, entrecierre con fuerza el ojo derecho y relájese. Luego, entrecierra el ojo izquierdo y relájate. Frunce el ceño: aprieta fuerte las cejas y relájate. Abra la boca: abra lentamente la boca lo más que pueda y luego ciérrela lentamente. Mueve la barbilla: abre ligeramente la boca y mueve la barbilla de un lado a otro. Arruga la nariz: aprieta la nariz hacia arriba como si olieras un mal olor. Haz muecas: haz muecas al azar, tal como lo hacías cuando eras niño. No te preocupes, tu cara no cambiará de forma. ●Respirar profundamente es una buena manera de aliviar la tensión. Cuando el ascenso y descenso de su estómago es más obvio que el ascenso y descenso de su pecho, algo está haciendo bien. ●La investigación sobre la presión de los puntos de acupuntura ha descubierto que los masajes de los puntos de acupuntura y la columna tienen menos efectos secundarios y efectos más duraderos que los medicamentos convencionales. Hay varios puntos de acupuntura principales para aliviar el dolor. Uno es el punto Hegu donde el pulgar y el índice se unen en la boca del tigre, y el punto Juqiu en la parte inferior de los pómulos a ambos lados de la nariz (hasta que duele), que. puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza sinusales; el otro está en la parte superior de la cabeza, el punto Lily es muy eficaz para el dolor de cabeza pulsante vascular para la migraña, presionar el punto Diaoshu (también conocido como sien) es más eficaz. ●Usar una diadema o una venda alrededor de la cabeza puede reducir el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, aliviando así las migrañas. ●Para los dolores de cabeza que ocurren una o dos veces al mes, tome una cantidad adecuada de aspirina. La aspirina u otros medicamentos antiinflamatorios comunes pueden resultar útiles. Pero el uso excesivo de estos medicamentos puede causar más dolor. Al mismo tiempo, si decide utilizar aspirina para tratar los dolores de cabeza, debe tomarla tan pronto como comience el dolor de cabeza, de lo contrario el efecto no será evidente. ●La suplementación con vitamina C a gran altura provocará dolores de cabeza. En este momento, es beneficioso tomar vitamina C al mismo tiempo que aspirina. Cuando viaje a grandes altitudes, debe tomar entre 3000 y 5000 mg de vitamina C y dos aspirinas al día el día antes de la salida y durante el viaje. Pero debes consultar a tu médico antes de tomarlo. Debe obtener el permiso de su médico antes de tomar vitaminas en dosis altas. ●Métodos para evitar migrañas severas. El 90% de estos dolores de cabeza los afectan los hombres. Lamentablemente, las migrañas intensas suelen reaparecer. Las migrañas intensas pueden ocurrir todos los días durante semanas, a veces incluso durante meses. Se desconoce la causa de su aparición, pero puede estar relacionado con hormonas o genética. Actualmente, algunas personas están estudiando la posible relación entre la testosterona (la hormona masculina) y las migrañas intensas. Al mismo tiempo, los médicos también notaron un fenómeno * * *, es decir, los hombres con migrañas intensas a menudo tienen ganas de fumar. Por eso es mejor dejar de fumar lo antes posible o al menos reducir la dosis. No tomes siestas. De esta forma, es posible que puedas decir adiós oficialmente a las migrañas intensas. ●No uses perfume. Los perfumes fuertes pueden irritar los nervios y provocar migrañas. ●No utilice fuerza excesiva. Hay una situación en la que quizás no hayas pensado. Lo creas o no, el sexo puede darte dolor de cabeza cuando no tienes dolor de cabeza y el ambiente es bueno. Esta es una cuestión desconcertante de fuerza. Las personas que padecen migrañas tienen más probabilidades de desarrollar esta afección que aquellas que sólo padecen dolores de cabeza tensionales. ●Proteja sus ojos de luces deslumbrantes, como la luz solar, focos, pantallas de televisión, etc. , provocando que entrecierre los ojos, provocando fatiga ocular y, finalmente, dolores de cabeza. Recuerda usar gafas de sol cuando salgas. Si trabajas frente a una computadora, recuerda tomar descansos. ●Puede que esté bien beber menos una vez, pero será malo si bebe demasiado. El alcohol también contiene tiramina. ●Desarrolle un sentido del humor Si a menudo toma las cosas en serio, es posible que frunca el ceño con frecuencia y que su cabeza se llene de preocupación. No es de extrañar que tengas frecuentes dolores de cabeza. Tienes que aprender a relajarte y menospreciar las cosas que te rodean. Nutrición y Dietoterapia ● No comer a tiempo o retrasar las comidas puede provocar dolores de cabeza. Saltarse una comida puede provocar tensión muscular y, cuando el nivel de azúcar en la sangre baja debido a la falta de alimentos, los vasos sanguíneos del cerebro se contraen. Cuando se vuelve a comer, estos vasos sanguíneos se dilatan y provocan dolores de cabeza. ●Cuide la cantidad de cafeína.
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