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- ¿Sabes qué significa la presión arterial? La presión arterial representa la condición física de una persona. Puede reflejar el estado de los pulmones, los riñones y el hígado. La presión arterial se divide en cuatro etapas, una es la deficiencia de qi pulmonar y la otra es la deficiencia de qi renal. La deficiencia de qi pulmonar significa que la tensión de los alvéolos es baja, lo que se manifiesta como presión arterial baja en el cuerpo humano. Por ejemplo, una presión alta de 90 y una presión baja de 50 o una presión alta de 100 y una presión baja de 60 son deficiencia de qi y presión arterial baja. Esta etapa se puede dividir en deficiencia de Yang y deficiencia de Yin. La deficiencia de Yang incluye anemia, mielofibrosis, anemia aplásica, leucemia, fibrosis hepática, cirrosis, necrosis isquémica de la cabeza femoral, espondilitis anquilosante, enfermedad de Parkinson, atrofia muscular, fibrosis pulmonar intersticial, etc. Las enfermedades por deficiencia de Yin incluyen cáncer, quistes, lupus y psoriasis. Existe un problema con la absorción de qi por los riñones, que se manifiesta en una gran diferencia de presión en el cuerpo humano. Hay tres etapas. La primera etapa es la hipotensión por deficiencia renal, la presión alta es 120 y la presión baja es 70, la segunda etapa es la presión arterial por deficiencia renal, la presión alta es 140 y la presión baja es 90; hipertensión, la presión alta es superior a 180 y la presión baja es superior a 120, y la tercera etapa es el tipo de deficiencia renal (que pone en peligro la vida, presión alta 180, presión baja 60, si encuentra esa presión arterial, vaya). al hospital inmediatamente). Existe un problema con la descomposición del hígado o la absorción de agua por parte del intestino grueso, que se manifiesta por una diferencia de presión cercana o alta en el cuerpo humano, lo que indica que los lípidos en sangre son espesos y pueden causar fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El problema de la descomposición del hígado se manifiesta en la medicina occidental como niveles altos de lipoproteínas de baja densidad, niveles altos de triglicéridos y colesterol total alto. El problema de la absorción de agua en el intestino grueso se manifiesta en la medicina occidental como niveles elevados de plaquetas y hemoglobina. Por ejemplo, la presión alta es 90, la presión baja es 80 y la frecuencia cardíaca es 50-60 latidos. Se trata de hipotensión causada por la deficiencia de qi y la viscosidad de la sangre, y la diferencia de presión es muy cercana, lo que fácilmente puede causar enfermedades cardiovasculares. Alta presión 150, baja presión 110, frecuencia cardíaca 50-60 latidos. Esta es la presión arterial causada por la deficiencia renal y la baja viscosidad de la sangre puede causar fácilmente enfermedades cardiovasculares. La presión alta es 200, la presión baja es 130 y la frecuencia cardíaca es superior a 110. Se trata de hipertensión del tipo deficiencia renal, que se caracteriza por presión alta, baja presión y frecuencia cardíaca alta en el cuerpo humano, lo que puede causar fácilmente enfermedades cerebrovasculares. A continuación se utilizan los cinco elementos y los cinco órganos internos para analizar la presión arterial y la condición física de cada presión arterial. Empezaré diciendo que la presión arterial es normal, pero presta atención a tu edad. Tengo veintitantos años, presión arterial alta de 120, presión arterial baja de 80, frecuencia cardíaca de 75 y presión arterial normal. 60 años, presión alta 120, presión baja 80, frecuencia cardíaca 65 latidos, lo que indica deficiencia de qi y presión arterial baja. (Había una vez una paciente, mujer, de 65 años, con una presión alta de 120 y una presión baja de 80, y un ritmo cardíaco de 65. Su presión arterial era normal, pero sus lípidos en sangre eran espesos, su corazón a menudo se sentía incómoda y tenía opresión en el pecho y dificultad para respirar. Debido a que su presión arterial era normal, estaba paralizada. Por ejemplo, si un niño de 25 años tiene presión arterial alta de 120, presión arterial baja de 80 y corazón. tasa de 75. Entonces su digestión y absorción son normales, su cuerpo está en un círculo virtuoso y siempre está enérgico. Debido a la alta presión laboral, la dieta irregular y saltarse el desayuno durante mucho tiempo, la digestión y la absorción son difíciles. Ocurrirá, lo que resultará en una nutrición anormal del bazo y la tierra delgada del bazo. Según los cinco elementos de la medicina tradicional china, el bazo pertenece a la tierra y los pulmones pertenecen al metal. Si el metal nace de la tierra, debe ser que exista. Algo anda mal con el transporte y la transformación del bazo y la nutrición no se puede transferir normalmente. Es decir, hay un problema con el oro nativo y la tensión de los alvéolos se reduce. Los latidos del corazón son impulsados por el qi pulmonar. los latidos del corazón son débiles, la presión sobre la pared de los vasos sanguíneos es pequeña y la presión arterial es baja. Si es normal, el aire exhalado por los pulmones es de 300 unidades. Los pulmones exhalan aire y los riñones reciben aire. , dando 260 unidades de aire a los riñones y 40 unidades de aire a la sangre. Si los riñones reciben suficiente aire, su capacidad para controlar los huesos será fuerte y los huesos serán fuertes si la médula ósea secreta normalmente. La médula ósea producirá sangre normalmente. El cuerpo humano está lleno de vitalidad y energía. El meridiano del estómago está más activo entre las 7 y las 9 a. m. Si no desayuna, el bazo se comerá entre las 9 y las 11 a. m., cuando comienza el ciclo menstrual. Cuando es más activo, el bazo no transportará nutrientes, lo que provocará un problema de adelgazamiento del bazo y suelo espeso, lo que provocará una deficiencia de qi pulmonar y una disminución en el número de unidades de exhalación pulmonar 220, la sangre es 40 y la cantidad de exhalación pulmonar es de 220. Los riñones son 180. Los riñones obviamente necesitan 260 unidades de aire. Ahora solo se les dan 180 unidades de aire y la función de los riñones de sostener los huesos disminuirá gradualmente. Se producirá dolor en los huesos. También disminuirá, lo que resultará en una disminución de la función hematopoyética de la médula ósea, por lo que se producirá anemia en esta etapa. También sabemos que los riñones están a cargo del cerebro humano y el cerebro es el océano de la médula. , la médula cerebral proviene de 206. Cuando se bloquea la esencia de los huesos humanos, la memoria del paciente disminuirá.
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El peso medio es de unos tres o cuatro kilogramos. Método de pepino y plátano de tres días: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder las 3 libras por día: un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no las he recuperado en un año. También puede absorber el calor del pepino. Beber leche pura de Guangming realmente no es bueno. También puedes comer carne de res, pollo y pato, pero los he probado todos. Sólo comer pepinos y huevos es la forma más rápida de adelgazar. No pruebe 1 durante la pérdida de peso. La "Dieta de la Manzana" se refiere a comer manzanas ilimitadas todos los días. Se recomienda utilizar "manzana roja". Para JMM que tiene mucho sobrepeso (y mucho sobrepeso), ¡este método puede ayudarle a perder entre 20 y 30 libras en un mes! Pero la premisa es que tienes mucho que perder, es decir, después de perder veinte o treinta libras, todavía te quedan más de 10 libras. La mayor desventaja de este método es que no te sientes lleno, realmente no te sientes lleno, tu estómago se sentirá lleno, pero aun así querrás comer algo. Este es el mayor obstáculo para su perseverancia. JMM, antes que nada me gustaría rendirte homenaje personalmente. No seguí este método durante más de tres días. Coma sólo manzanas y ninguna otra fruta o alimento durante tres días consecutivos. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita las bebidas que contengan cafeína, como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. Si se produce estreñimiento durante la pérdida de peso de la manzana, puedes beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo. 2. "Pérdida de peso del huevo" Para JMM que tiene un peso normal pero quiere estar más delgado, insista en combinar la pérdida de peso del huevo y la pérdida de peso de la fruta durante 20 días, ¡y tendrá la garantía de perder de 6 a 10 kg! Yo personalmente probé este método (pareció que realmente valió la pena) y perdí 11 libras en menos de 20 días. He utilizado este método dos veces, por lo que lo conozco profundamente. JM interesado puede consultar la respuesta a continuación, creo que le será útil :) Con huevos como comida principal, tres comidas al día de verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café, puede perder 5 kg en un ¡semana! El plan de dieta específico para los huevos de pepino en la primera semana es un huevo por la mañana (puedes comer huevos de té), un huevo de pepino al mediodía (puedes comer huevos de té), un plato frío de pepino y uno o dos platos fríos de pepino. por la tarde. 3. "Come carne para perder peso" Después de que un amigo mío usó este método, lo vi perder peso. ¡JM, que ama la carne, está tentado! Para las mujeres que comen carne, ¡las siguientes carnes pueden brindarles la esperanza de "adelgazar"! Pescado: Puedes comer más. Lo mejor es cocinar el pescado al vapor, que es muy fragante, pero se requiere pescado fresco. Carne de res: lo que sea. Coma menos aceite animal, el aceite vegetal está en todas partes, no coma demasiado aceite. Es incómodo comer demasiado y los intestinos no pueden soportarlo. Cerdo: No comas eso. No sabe bien, pero también produce carne. Hoy en día, muchos cerdos se alimentan con pienso catalítico. Mariscos: No importa si comes demasiado. Coma menos pero manténgase al día con su nutrición. Por la mañana, bebe dos cucharadas de miel de polen de jalea real (disponible en tiendas de miel) o leche de soja con dos frutas y un snack. Come normalmente al mediodía, come algunas verduras que contengan más fibra dietética, como hongos, brotes de bambú, setas, etc., hasta llenar los ochenta y evita tomar una siesta. Si no comes por la noche, puedes comer algo de fruta o platos fríos y beber una botella de yogur del frigorífico. Después de beber el yogur, no quise comerlo en absoluto. Después de persistir durante dos días, descubrí que mi peso comenzó a bajar significativamente. Me sentí renovado y feliz en lugar de hambriento y débil. Bebe mucho té verde todos los días y toma una botella de agua mezclada con vinagre de manzana cuando salgas de casa. Come algunos dátiles rojos todos los días, pesca una vez a la semana y bebe un poco de vino cuando tengas una comida de trabajo impostergable (una vez a la semana). Puedes comer en exceso dos veces al mes (no consecutivamente) sin sentirte culpable por ello ni perder tu confianza en perder peso. Respirar profundamente también puede adelgazar todo tipo de flores y plantas: nunca te inclines hacia adelante, flexiona las rodillas para mantener el equilibrio en todo momento y haz ejercicio a fondo. Salta sobre los dedos de los pies 30 veces: esto hará que tus tobillos sean más delgados.
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Beba bebidas calientes o té y "nunca" beba bebidas frías. De lo contrario, la tasa de éxito de la pérdida de peso se reducirá considerablemente. 4. Consuma algo de comida picante, como jengibre, pimienta, pimiento, ají, etc. Tiene un gran efecto de calentamiento en el cuerpo y mejorará la función metabólica basal. 5. En lugar de comer azúcar blanca, puedes usar azúcar moreno y miel. No coma fideos instantáneos ni glutamato monosódico. Si es obeso, musculoso, propenso a sudar, está estreñido y tiene una presión arterial de 1, tome más baños o baños de pies al menos dos veces por semana para promover la circulación sanguínea y fortalecer el metabolismo. 2. Reducir la ingesta de alimentos. La mayor debilidad de las personas obesas es que suelen comer en exceso. 3. Beba más bebidas calientes o té. Si realmente quieres beber o comer algún alimento o bebida congelada, primero debes beber un vaso de agua tibia. "Nunca" coma ni beba bebidas frías o alimentos con el estómago vacío. 4. Come más verduras y frutas. 5. Evite los alimentos fritos, grasosos y los dulces. . 6. En lugar de comer azúcar blanca, puedes usar azúcar moreno y miel. No coma "Kai Zao" solo por fideos instantáneos y glutamato monosódico. Entre las caminatas, trotar y caminar son las formas de ejercicio más comunes. De hecho, caminar en diversas posturas es muy beneficioso para curar enfermedades, prolongar la vida y fortalecer el cuerpo. A continuación se muestran algunos ejemplos: Caminar de puntillas: Caminar de puntillas con los talones levantados puede aumentar la tensión de las plantas de los pies y de los músculos flexores de la parte posterior de la pantorrilla, lo que resulta beneficioso para el dragado de los tres meridianos Yin. Camine de puntillas: camine de puntillas, levante los talones y mueva los brazos hacia adelante y hacia atrás rítmicamente para ajustar el equilibrio. Esto puede fortalecer el ejercicio de los músculos extensores frontales de la pantorrilla y ayudar a despejar los tres meridianos Yang. Caminar con una extensión interna: la mayoría de las personas caminan con una extensión externa o caminan en línea recta. Si tienen una postura de dedos de paloma, se puede eliminar la fatiga. Caminar hacia atrás: al caminar hacia atrás, todo el cuerpo está relajado, las articulaciones de las rodillas no se doblan y los brazos se balancean libremente hacia adelante y hacia atrás, lo que puede estimular los músculos poco activos y promover la circulación sanguínea. Además, también puede prevenir y tratar la atrofia cerebral y tiene un efecto significativo sobre el dolor de cintura y piernas. Caminar a ambos lados: agáchese lentamente, coloque las manos en el suelo, la espalda ligeramente paralela al suelo, sujete los tobillos con las manos y avance lentamente. Puede aumentar el suministro de sangre a la cabeza, reducir la carga sobre el corazón y tiene un efecto terapéutico sobre la espondilosis cervical, el dolor de cintura y piernas, las venas varicosas de las extremidades inferiores y otras enfermedades. No necesitas hacer ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta muy recomendada por el American World Fitness Center para las mujeres que desean perder peso. Método: 1 * * 12 días: Los primeros 3 días: coma verduras y frutas todos los días, coma frutas por la mañana, coma verduras y frutas juntas al mediodía y coma verduras (sin aceite ni sal) por la noche. no limitado. Día 4-6: coma leche todos los días. No sólo no te ayuda a perder peso, sino que también puede aumentar tu barriga. Puedes comer todo lo que quieras en los últimos 6 días. Mezcla verduras, frutas, leche y yogur, sin límite de cantidad. Método de la leche: He estado librando una larga batalla para perder peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es perder peso y humectar nuestra piel ~~~ Pérdida de peso con vinagre: muy efectivo Puede reducir los aminoácidos contenidos en el vinagre en aproximadamente 6 kilogramos en un mes. , pero también reduce el azúcar y las proteínas. El metabolismo avanza sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. Método de pérdida de peso con miel: La miel tiene muchas funciones como desintoxicante, antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante, antiséptica, protectora de heridas, favorece la regeneración celular y la absorción de exudados.
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- ¿Cómo perder peso sin hacer dieta ni hacer ejercicio? Pide ayuda a DiosCuanto más como, más adelgazo. Hay tanta comida deliciosa. Empecemos nuestra dieta de forma fácil y divertida. El editor selecciona cuidadosamente las siguientes 16 recetas para bajar de peso. ¡Muchas celebridades las han probado! 1. El método de pérdida de peso de la manzana solo debe seguirse durante 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos.
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