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Necesitas paciencia y perseverancia para perder peso. ¡La perseverancia es el éxito! Como referencia, la pregunta que hice antes también fue publicada por un internauta. Aprendamos de ellos. De hecho, la mejor manera es hacer dieta y hacer ejercicio. Realmente perdí más de 30 libras y ahora estoy muy equilibrada. La forma más efectiva y sencilla del mundo para adelgazar es adelgazar en tres días sin gastar dinero ni pasar hambre. Como todos sabemos, "una manzana al día mantiene alejado al médico". La función comestible de las manzanas ha sido confirmada por muchos científicos. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Si sólo puedes comer manzanas hasta saciarte durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Esta es la popular "Dieta de la Manzana de Tres Días" en Japón. Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénselo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para quienes no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que puede provocar que coman en exceso después de perder peso y engorden más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho. Cualquier tipo de manzana servirá, pero las rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago. 4. Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita las bebidas que contengan cafeína, como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento mientras pierde peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo. Después de tres días de comer, su estómago estará muy tierno, su sentido del gusto será muy sensible y su estómago se hará más pequeño porque está alejado de los alimentos irritantes. A partir del cuarto día, su dieta debe restablecerse lentamente. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal. Cinco razones por las que las manzanas pueden ayudarte a perder peso ① Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad. (2) La pérdida de peso con manzana puede mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable.
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Aplica rodajas de limón en tu rostro durante una semana y las manchas se reducirán. Triture el pepino, agregue arrurruz en polvo y una cantidad adecuada de miel y frótelo unas cuantas veces y se eliminarán las manchas. Utilice dos trozos de ginkgo, dos trozos de hierba y uno o dos trozos de frijoles negros, muélalos y divídalos en 30 trozos. Mezcle una tableta en agua todas las mañanas, lávese la cara y luego aplique crema hidratante. Después de ~meses de uso continuo, su piel se volverá blanca y sensible. Pelar los albaricoques, dividirlos en fideos lisos y polvo ligero, molerlos hasta convertirlos en polvo, cocerlos al vapor un rato, sacarlos y añadirles un poco de borneol y almizcle, luego mezclarlos con claras de huevo hasta formar una pasta. Aplíqueles el medicamento todas las mañanas después de lavarse la cara. Después de unos meses, tu rostro se volverá sonrosado, suave y delicado como las flores de durazno en primavera. Doce métodos para blanquear la piel 1. Si no es necesario, intenta evitar salir entre las 10 y las 14 horas en verano, porque durante el día el sol es más fuerte y los rayos ultravioleta son los más fuertes, provocando los mayores daños en la piel. 2. Al salir, trate de usar sombrero, sombrilla, gafas de sol y ropa de manga larga para proteger su piel. 3. Aplique protector solar cada vez que salga en un día soleado y aplíquelo cada 2-3 horas. También debes usar protector solar al nadar y usar protector solar resistente al agua con un SPF alto. 4. Siempre que haya realizado actividades al aire libre, independientemente del grado de exposición al sol, primero debe bañarse después de regresar a casa, limpiar suavemente todo el cuerpo con un masaje, primero usar agua tibia, luego agua fría y aplicar un poco. loción para el cuidado de la piel en todo el cuerpo. 5. Después de la exposición al sol, si es posible, use una toalla llena de hielo para enfriar la piel quemada enrojecida e hinchada para disminuir el calor local. Trate de usar la menor cantidad de manos posible, de lo contrario agravará la aparición de manchas. después de la exposición. 6. También puedes usar aloe vera fresco en casa después de la exposición al sol. Raspa el material de aloe vera en el medio y aplícalo sobre la piel para tener un efecto calmante y blanqueador. 7. Aplique loción de protección solar en sus manos cuando salga y aplique productos de protección solar en brazos, pies y rodillas cuando estén expuestos. Esto no sólo puede protegerte del sol, sino también aclarar eficazmente las manchas, especialmente después de la mediana edad. 8. El agua es algo sagrado para las mujeres hermosas. Al despertarse por la mañana, beba agua fría en ayunas lo antes posible. Si añades una rodaja de limón al agua, el efecto de belleza será más evidente. Beba también un vaso pequeño de agua 30 minutos antes de acostarse por la noche para permitir que las células lo absorban por completo, lo que puede prevenir eficazmente las arrugas. 9. Come más pepinos, fresas, tomates, naranjas, etc. , porque contiene una gran cantidad de VC, que puede ayudar eficazmente a reducir la melanina, ayudar a blanquear y mejorar la inmunidad. 10. Dormir lo suficiente puede aliviar eficazmente el estrés de la vida y escuchar más música también es una buena ayuda para blanquear. 11. Fume menos, beba menos bebidas irritantes, asegúrese de dormir y mantenga su piel suave y tersa. 12. Manténgase alejado de los aditivos artificiales, coma menos alimentos fritos y use hormonas y anticonceptivos con precaución, ya que pueden provocar melanosis y pecas directamente. Déjame hablarte de algunas mascarillas blanqueadoras caseras con excelentes resultados. ¡Pruébalo ahora! 1. Disuelva el vinagre y la sal en agua, la proporción es aproximadamente agua: vinagre blanco: sal = 9: 3: 1. Moja una toalla con la solución mezclada y frótala en tu rostro por la mañana y por la noche (si quieres frotarla una o dos veces más, está bien). El efecto es bueno y rápido. La piel se vuelve más blanca y el acné desaparece. Aplicar una vez cada 2 a 3 días. 3. Mezcla agua y miel y luego agrega polvo de perlas. Después de usarlo varias veces, ¡tu rostro estará blanco y tierno! 4. El método de blanqueamiento más simple, económico, conveniente pero muy efectivo (experiencia personal): haga una pasta con plátano (debe ser plátano, no plátano), luego vierta leche entera y agregue un poco de agua. La proporción de estas cosas es de aproximadamente 2:5:1, luego aplíquelo en la cara, luego dé golpecitos suaves en la cara y finalmente no haga nada. Lávalo después de 20 minutos... ¡y qué encuentras! ! ! ¿Es una pérdida de tiempo? ■9 formas de blanquear la piel en casa 1. Ingredientes para blanquear la columna del perro: 120 g frescos. Seco 60g. Cantidad adecuada de agua: hervir wolfberry en agua, sin té, beber 2 semillas de melón para blanquear. Ingredientes: 5 gramos de semillas de melón, 6 gramos de piel de naranja, 12 gramos de flores de durazno, cantidad adecuada de harina Método: Mezclar los ingredientes y molerlos hasta obtener un polvo fino.
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- ¿Cómo eliminar las cicatrices del acné rápidamente? ? La piel del rostro debe ser suave, pero las cicatrices que deja el acné hacen que el rostro sea desigual, y también quedan cicatrices dejadas por la pigmentación, lo que afecta mucho la belleza del rostro y nos aporta una gran sombra psicológica. Entonces qué. La siguiente es una introducción a la eliminación de cicatrices de acné realizada por un dermatólogo del Hospital Changsha Zhongshan. Espero que le resulte útil. Las cicatrices del acné en la cara son principalmente marcas de acné rojas o negras. En los casos más graves, hay cicatrices de acné deprimidas o elevadas. Para las cicatrices dejadas por el acné con diferentes síntomas, los métodos de tratamiento y la intensidad son diferentes. Cómo eliminar cicatrices La "terapia de suavizado de cicatrices de biorreparación" creada originalmente por el Departamento de Dermatología del Hospital Changsha Zhongshan aplica la medicina tradicional china y la teoría médica moderna, adopta métodos de tratamiento para activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, suavizar y dispersar el estancamiento, y selecciona puro Gránulos de fórmula modificada a base de hierbas chinas naturales para uso interno y externo. No solo alivia la picazón, alivia la congestión de las cicatrices y también ayuda con el ejercicio y previene la hiperplasia de las cicatrices. Muy eficaz en el tratamiento de las cicatrices del acné. ¡Echemos un vistazo! El Hospital de Dermatología Changsha Zhongshan avanza a través de la "terapia biológica de reparación y suavizado de cicatrices" para eliminar el estigma que afecta la belleza. Hay muchas maneras de tratar las cicatrices. Basándonos en las diferentes morfologías de los tejidos y las características patológicas de las cicatrices, podemos hacer diagnósticos precisos, formular planes de tratamiento específicos, ajustar científicamente la estructura fisiológica de la piel con cicatrices, activar la memoria original de la piel y hacer que el tratamiento de las cicatrices sea más específico y avanzado. La “terapia biorreparadora de suavizado de cicatrices” original del Hospital de Dermatología Changsha Zhongshan supera las deficiencias de los métodos de tratamiento de cicatrices desiguales y la falta de especificidad. Esta terapia utiliza esencia de hierbas chinas naturales puras y tecnología de extracción ultrabaja. Adopta diferentes métodos de tratamiento personalizados para diferentes tipos de cicatrices. Se combina con un tratamiento especial para cicatrices para reparar cicatrices blancas y negras dañadas. El efecto es notable y no requiere cirugía. o se requiere injerto de piel, sin necesidad de congelación, sin necesidad de láser, sin necesidad de hospitalización y sin efectos secundarios, actualmente es el método ideal para tratar cicatrices. El mecanismo de "alisado de cicatrices biorreparadoras": esta tecnología combina la tecnología biomédica moderna con la medicina tradicional china para suavizar y absorber las cicatrices de contractura hipertróficas restaurar las fibras de colágeno y la elasticidad de las estrías, combinar el tratamiento local con el tratamiento sistémico y tomar medicamentos internamente en las cicatrices; La combinación de medicamentos tópicos para cicatrices puede suavizar y suavizar las cicatrices desiguales. También se acelera la diferenciación de pigmentos epidérmicos y la producción de colágeno y se mejora la matriz intercelular. Las ventajas terapéuticas de la "terapia de suavizado de cicatrices biorreparadoras": esta tecnología aplica la medicina tradicional china y la teoría médica moderna en mi país, adopta métodos de tratamiento para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, suavizar y dispersar el estancamiento, y utiliza una fórmula modificada a base de hierbas chinas naturales puras. Los gránulos para uso interno y externo no solo pueden aliviar la picazón y aliviar la congestión de las cicatrices, sino que también pueden ayudar a hacer ejercicio y prevenir la hiperplasia de las cicatrices. Respetando las terapias médicas tradicionales y formulando estrictamente sus prescripciones, tiene efectos significativos en el tratamiento de cicatrices de quemaduras y escaldaduras, cicatrices postoperatorias, queloides, cicatrices hipertróficas, cicatrices de embarazo y cicatrices deprimidas. Un dermatólogo del Hospital Changsha Zhongshan recuerda que algunas personas aprietan y aplican medicamentos con las manos para dañar la piel y provocar cicatrices antiestéticas. Por tanto, prevenir la aparición de cicatrices es más importante que eliminarlas. Si desafortunadamente se ha formado una cicatriz, se recomienda que el paciente con la cicatriz vaya a un hospital especializado en tratamiento de cicatrices para recibir tratamiento. No debe intentar eliminar la cicatriz con métodos inadecuados. Esto no solo hará que la cicatriz existente desaparezca, sino que también causará más. y cicatrices más feas. Revisión de caso El Hospital Dermatológico Changsha Zhongshan tiene buenos resultados en la reparación de cicatrices de acné. "Ya es bastante molesto tener acné. Es realmente molesto tener cicatrices de acné después del acné", dijo la Sra. Li, que acababa de terminar el tratamiento en el Hospital Dermatológico Changsha Zhongshan. Cuando la Sra. Li tenía 20 años, sufría de acné (acné) en la cara. Sin un tratamiento formal, la afección ha empeorado en los últimos dos años, las cicatrices del acné se han vuelto cada vez más graves y la cara está cubierta de manchas rojas. Después de usar varios cosméticos y medicamentos, pero sin éxito, finalmente acudió al Hospital Dermatológico Changsha Zhongshan en busca de ayuda. Después de un examen cuidadoso, un dermatólogo del Hospital Changsha Zhongshan descubrió que la Sra. Li a menudo apretaba el acné con las manos, lo que provocaba una infección y agravaba la cicatriz. Se sentía muy inferior frente a su novio y su depresión afectó gravemente su trabajo. Imagen comparativa de las cicatrices del acné antes y después del tratamiento Según la condición de la paciente, el dermatólogo utilizó especialmente para ella la "terapia biológica de reparación y suavizado de cicatrices" original del Hospital Dermatológico Changsha Zhongshan, que superó las deficiencias del tratamiento desigual de las cicatrices y la pertinencia débil. Después de un período de tiempo, el rostro de la Sra. Li no dejó cicatrices ni pigmentos y su piel estaba delicada. Seguimiento hasta el momento, ¡no hay recurrencia! Si también tiene cicatrices de acné, puede hacer clic en la consulta en línea para comunicarse con nuestros dermatólogos sobre su condición. Nuestros dermatólogos definitivamente le darán la respuesta más satisfactoria. Si necesita registrarse en línea, haga clic en el enlace comercial directamente para realizar una consulta o haga clic en línea para programar una cita. Recordatorio: el Departamento de Dermatología del Hospital Changsha Zhongshan es el hospital autorizado para el diagnóstico y tratamiento de dermatología en la provincia de Hunan.
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- Cómo eliminar las ojeras y las bolsas debajo de los ojos para evitar que la piel alrededor de los ojos se caiga, dicen los expertos en salud. Métodos para eliminar las ojeras: La mayoría de las personas las ojeras son adquiridas, es decir, por trasnochar, fumar, eliminarse de forma incompleta la sombra de ojos o dormir sobre una almohada baja. Cómo deshacerse de las ojeras, estos son los siguientes métodos: 1. Aplique miel: no limpie el agua de su cara después del lavado, déjela secar naturalmente, luego aplique miel alrededor de los ojos, masajee durante unos minutos y luego úsalo después de 10 minutos. Enjuágalo con agua, no limpies el agua y déjalo secar naturalmente, solo aplica una crema facial. 2. Método de aplicación del yogur: sumerja un poco de yogur en una gasa y aplíquelo alrededor de los ojos durante diez minutos cada vez. 3. Método de masaje con huevo caliente: una vez cocidos los huevos, retire las cáscaras, envuélvalos en una toalla pequeña, cierre los ojos y masajee alrededor de los ojos con huevos para acelerar la circulación sanguínea. 4. Cómo aplicar rodajas de manzana en los ojos: Corta las manzanas en rodajas finas y jugosas y aplícalas en los ojos durante 15 minutos cada vez. 5. Cómo aplicar patatas chips en los ojos: Cortar las patatas peladas en rodajas gruesas de unos 2 cm y aplicarlas en los ojos durante 5 minutos cada vez. 6. Al mismo tiempo, también puedes utilizar el rejuvenecimiento con luz cromática compuesta para eliminar las ojeras y eliminarlas rápidamente: he recopilado algunos métodos para eliminar las ojeras, también puedes probar 1. Masajee las ojeras: hay muchas razones por las que las ojeras mejoran la circulación sanguínea, como la falta de sueño, la desnutrición, etc. Falta de ejercicio, mala circulación sanguínea, etc. , o puede deberse a la piel fina que provoca la aparición de melanina precipitada, pero no importa cuál sea la causa de las ojeras, pareces apático. No importa cuán perfecto sea tu corrector, no podrá escapar de la mirada inquisitiva de los demás. La forma generalmente recomendada de eliminar las ojeras es complementar las deficiencias nutricionales y favorecer la circulación sanguínea. También se recomienda utilizar técnicas de belleza más correctas y realizar masajes pertinentes que ayuden a mejorar la situación. Primeros auxilios: si las ojeras son causadas solo por falta ocasional de sueño, aplique una toalla caliente en los ojos, incluidas las sienes, y asegúrese de cubrirlos por completo. Después de unos 20 minutos, el calor de la toalla aumentará la circulación sanguínea. Luego use la misma toalla fría durante 30 segundos a 1 minuto para reducir los poros y luego aplique crema para los ojos. El efecto de eliminar las ojeras será ideal. Prevención: La forma más eficaz de evitar las ojeras es, por supuesto, dormir lo suficiente, seguir una dieta equilibrada y mantenerse saludable. Una buena noche de sueño definitivamente obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. 2. Cómo beber té de baya de goji es 1. Ingredientes: Un puñado pequeño de baya de goji, 3-4 dátiles rojos. 2. Método: Ponga la baya de goji y la azufaifa directamente en un vaso y bébalo con agua hirviendo, o hiérvalo con agua antes de tomarlo. Notas a. Si tiene mucha sed o está enojado después de quedarse despierto hasta tarde, puede agregar 1 o 2 crisantemos blancos y tomarlos juntos. b Cuando lo tome, no lo tome inmediatamente después de inyectar agua hirviendo. Debes dejar que la baya de goji y los dátiles rojos se remojen completamente en agua antes de beberlos para obtener mejores resultados. c. Los dátiles rojos se pueden cortar primero y luego preparar. 3. Mascarilla para ojos casera y mascarilla para ojos de lufa: La lufa es un buen ingrediente para el cuidado de la piel. Pelar la esponja vegetal inmadura, quitarle las semillas, triturarla y aplicarla en los ojos. Tiene efectos antialérgicos, limpiadores y antiarrugas. Mascarilla de yema de huevo con miel: Agrega una cucharada de miel a una yema de huevo y revuelve uniformemente, luego agrega dos gotas de aceite de oliva. Tiene el efecto hidratante y antiarrugas. Se puede realizar 1-2 veces por semana. Mascarilla de leche para los ojos: Primero enfríe la leche en el refrigerador, luego use un algodón para remojar la leche desnatada congelada y aplíquela en los párpados, dos veces al día, por la mañana y por la noche, durante 10 minutos cada vez, para eliminar las bolsas de los ojos. Mascarilla de té para ojos: 1. Usa dos bolsitas de té (excepto té negro), remójalas en agua fría, cierra los ojos y pégalas en tus ojos durante 15 minutos, luego retíralas, una vez a la semana, puedes tratar las ojeras. 2. Remojar té de manzanilla en agua caliente, dejar enfriar y aplicarlo en los ojos con algodones durante 15 minutos, dos veces por semana, para eliminar las bolsas de los ojos. Mascarilla para ojos Tremella: Hervir la Tremella hasta obtener un jugo espeso, ponerla en una botella pequeña y enfriarla. Aplique de 3 a 5 gotas en las comisuras y alrededor de los ojos cada vez para blanquear, eliminar arrugas y mejorar la elasticidad de la piel, una vez al día. Mascarilla para ojos de pepino y clara de huevo: Mezcle jugo de pepino y una clara de huevo, agregue 2 gotas de vinagre blanco y aplíquelo alrededor de los ojos para humectar y antiarrugas, 1-2 veces, una vez por semana. Mascarilla casera de patata para eliminar las ojeras. La Junta Nacional de la Patata de Estados Unidos dijo en un artículo que las patatas no solo son un alimento nutritivo, sino que también tienen buenos efectos para el cuidado de la piel. Las patatas se pueden utilizar como un "SPA casero", que puede ayudar a reducir las ojeras y se pueden utilizar para absorber el exceso de grasa secretada por la piel. Hay muchas formas de utilizar las patatas para el cuidado de la piel y hacer una mascarilla facial es la más común. Cómo hacer mascarilla de patata cruda: Mezclar una cucharada de patata en polvo y media yema de huevo cruda. Aplicar esta mascarilla durante 20 minutos no solo puede reducir el edema de los párpados inferiores, sino también estirar la piel y suavizar todo el rostro. Si te ves cansado, también puedes usar una mascarilla de papa cocida, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también estirar las arrugas. Cómo hacer una mascarilla facial con patatas cocidas: Agrega un poco de leche a las patatas y cocínalas, luego tritúralas hasta obtener un puré. Después de enfriar, aplicar en el rostro durante 20-25 minutos.
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