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- ¿Cómo perder peso rápidamente? La carne de la cara y el vientre~Las propiedades medicinales del Bupleurum, una medicina tradicional china de uso común para bajar de peso y belleza, se describen como: picante, amarga y ligeramente fría. Entra en el meridiano del hígado y la vesícula biliar. Este producto es picante, fragante y estimula el yang, bueno para resolver los males en la mitad exterior del cuerpo, aliviar la fiebre, calmar el hígado y aliviar el estancamiento. Este producto es un medicamento importante para tratar la combinación de frío y calor en Shaoyang y el estancamiento del qi del hígado. Tiene un fuerte efecto afrodisíaco y se utiliza a menudo para las molestias en el qi medio. Efectos medicinales: aliviar los síntomas externos, aliviar la fiebre, calmar el hígado y aliviar el estancamiento y promover el Yang Qi. Aplicación para bajar de peso: Bupleurum DC. 3 ~ 9 g, hervidos en agua. Tiene efectos adelgazantes, antipiréticos, sedantes, antiinflamatorios, antivirales y hipotensores. Descripción de las propiedades medicinales de Pueraria lobata: picante, dulce y fresca. Meridiano del Bazo y del Estómago. Este producto es el polvo Xinliang Shengyang, que puede aumentar el Qi del estómago y limpiar el Yang, y es bueno para aliviar la mala conducción de los músculos y los meridianos del estómago. Es adecuado para la diarrea causada por deficiencia del bazo debido a músculos y estómago fuertes y mala limpieza del yang. Su naturaleza es fresca y húmeda, produce líquido y apaga la sed. Efectos medicinales: aliviar la superficie y reducir la fiebre, promover el yang y eliminar la erupción, producir líquido corporal y calmar la sed. Descripción de las propiedades medicinales de la semilla de Cassia: dulce, amarga, salada, ligeramente fría. Este producto es dulce y frío, hidrata la sequedad, quita el calor y nutre el yin, limpia el hígado y purga el fuego, nutre el yin y mejora la vista, humedece el intestino grueso y alivia el estreñimiento. Por lo tanto, puede usarse para el fuego del hígado con ojos rojos, deficiencia de yin y ojos oscuros, sequedad de los intestinos y estreñimiento. Eficacia del fármaco: limpieza del hígado y mejora de la vista, hidratación de los intestinos y laxante, reducción de la presión arterial, reducción de los lípidos en sangre y pérdida de peso. Para bajar de peso, comúnmente se usan 10 ~ 30 g ~ 30 g de semilla de Cassia, se decocción en agua y se toma. Se pueden utilizar entre 40 y 60 g al día para reducir los lípidos en sangre. Descripción de las propiedades medicinales de Poria: dulce, ligera y plana en naturaleza y sabor. Meridiano del corazón, del bazo y del riñón. Este producto tiene las ventajas de ligera ósmosis, diuresis e hinchazón, sabor dulce, nutritivo para el corazón y el bazo, propiedades medicinales suaves, diurético pero no dañino para el organismo, tónico pero no astringente, por lo que es un producto antidiarreico. Es un medicamento para el edema, la flema y la diarrea causados por la deficiencia del bazo y la humedad. Además, tiene las funciones de fortalecer el bazo, calmar el corazón y calmar la mente. Efectos de las drogas: diuresis, deshumidificación, fortalecimiento del bazo, calmar los nervios. Descripción de las propiedades medicinales de Alisma: dulce, ligera, fría. Regresa al meridiano del riñón y al meridiano de la vejiga. El sabor es dulce y ligero, de naturaleza fría y clara, puede diurético, humedad e hinchazón, y es bueno para aclarar el fuego y eliminar el calor. Se utiliza comúnmente para síndromes como deficiencia de yin, edema, estranguria caliente, dolor astringente y fiebre. Efectos farmacológicos: diurético y humectante, depurativo del calor y reductor del fuego. Alisma es un fármaco para bajar de peso de uso común entre los pueblos antiguos. Descripción de las propiedades medicinales del Panax notoginseng: dulce, ligeramente amargo y ligeramente cálido. Meridianos del corazón, hígado, bazo. Tiene un sabor dulce, lento y cálido, y puede separar el corazón, el hígado y la sangre. Puede dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, haciendo que la estasis sanguínea y el dolor desaparezcan por sí solos. Tiene las características de detener el sangrado sin dejar estasis sanguínea. Es un fármaco importante para detener el sangrado y aliviar el dolor. Se pueden usar todo tipo de sangrado en combinaciones apropiadas, y la estasis sanguínea y el dolor también son productos de uso común. Efectos de los medicamentos: elimina la estasis sanguínea y detiene el sangrado, activa la circulación sanguínea y alivia el dolor. Aplicación para bajar de peso: Panax notoginseng tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y perder peso. Panax notoginseng 6 ~ 9 g, tomado con agua, tiene los efectos de detener el sangrado y eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, reducir los lípidos en sangre y perder peso. Descripción de las propiedades medicinales de Codonopsis pilosula: de sabor dulce y de naturaleza neutra. Entra en el meridiano del pulmón y en el meridiano del bazo. Este producto es dulce y húmedo, no reseca ni grasoso y tiene efectos medicinales leves. No sólo puede reponer el qi del bazo y los pulmones, sino también nutrir la sangre y promover la producción de líquidos. Su eficacia es cercana a la del ginseng, pero su fuerza es más débil. Dondequiera que se utilice ginseng, se puede utilizar Codonopsis pilosula en lugar de primeros auxilios, duplicando la dosis. Por lo tanto, a menudo se utiliza para la deficiencia de qi del bazo y los pulmones, la insuficiencia de líquido corporal y la deficiencia de sangre. Efectos de las drogas: tonifica el bazo y los pulmones, nutre la sangre y promueve los fluidos corporales. Descripción de las propiedades medicinales del astrágalo: de sabor dulce y de naturaleza ligeramente cálida. Meridiano del Bazo y del Pulmón. Este producto es de naturaleza cálida, repone el qi y eleva el yang, nutre el qi del bazo y los pulmones y eleva el yang medio. Es un medicamento importante para la tos prolongada causada por deficiencia pulmonar, bazo y estómago débiles y malestar medio. qi. Cuando el bazo y los pulmones están llenos de qi, el qi es sólido y denso. También se utiliza comúnmente la sudoración espontánea debido a la deficiencia de qi. Además, el exceso de Qi es beneficioso para la circulación sanguínea, la regulación sanguínea, la producción de sangre y el movimiento de la humedad del agua, por lo que puede usarse para síndromes de deficiencia de Qi y estasis sanguínea, pérdida de sangre debido a deficiencia y frío, deficiencia sanguínea y clorosis, y edema del bazo. Efectos medicinales: vigorizar el qi y elevar el yang, fijar la superficie y detener la sudoración, diuresis y reducir la hinchazón, apoyar la toxina y promover el crecimiento muscular. Puede reponer el qi, fortalecer el bazo, la diuresis y perder peso. Descripción de las propiedades medicinales de Polygonum multiflorum: dulce, astringente, amarga, ligeramente cálida. Entra en el meridiano del hígado y el riñón. Este producto es cálido pero no reseca, nutritivo pero no grasoso, puede nutrir el hígado y los riñones, beneficiar la esencia y la sangre, astringir la esencia y el qi, y tiene un efecto suave. Es un medicamento tónico que se dice que prolonga la vida si se toma durante un período prolongado. Es adecuado para personas con insuficiencia hepática y renal, esencia y sangre insuficientes y coque inferior inestable. Utilice productos crudos para desintoxicar, humedecer los intestinos y tratar los ántrax, la sequedad intestinal y el estreñimiento. Efectos de las drogas: Nutre el hígado y los riñones, nutre la sangre y disipa el viento, repone la esencia y la sangre, humedece los intestinos y desintoxica, reduce el azúcar y los lípidos en la sangre. Descripción de las propiedades medicinales de la baya de goji: de sabor dulce y de naturaleza neutra. Entra en el meridiano del hígado y el riñón. Este producto es dulce y húmedo, nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, nutre el yin y fortalece el yang, nutre el hígado y mejora la vista. Se utiliza comúnmente para todos los síndromes causados por deficiencia de hígado y riñón, deficiencia de yang, deficiencia de hígado y ojos oscuros. Es una medicina nutritiva y fuerte. Efectos medicinales: Nutre los riñones y la esencia, nutre el hígado y mejora la vista. Aplicación para bajar de peso: Lycium barbarum tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y perder peso, y se usa para tratar la obesidad. 8 ~ 20 g, hervidos en agua o 30 g de baya de goji, tomados con té, una vez por la mañana y por la noche. Para garantizar un mejor efecto y seguridad, se recomienda tomar las tabletas de pérdida de peso Meikang Qingzhi de la medicina tradicional china, que es un producto de salud para bajar de peso aprobado por el Ministerio de Salud. Basada en la medicina tradicional china y la teoría médica moderna, la medicina tradicional china pura se prepara con fórmulas científicas.
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- ¿Cómo perder grasa abdominal rápidamente? Bebe la sopa adelgazante de 7 días. Un vistazo al secreto de Faye Wong para lograr una elegancia única. A los chinos les gusta mucho beber sopa. Si no bebe sopa con la comida, se sentirá insatisfecho. La sopa adelgazante de 7 días que se hizo popular hace siete u ocho años también se llama "sopa de brujas" porque se considera "mágica" y hay que echar todos los ingredientes y revolver al cocinar. Eso es lo que dijo en ese momento. La sopa de bruja se elabora con dos o tres tomates grandes y una col entera, además de dos pimientos verdes, un puñado pequeño de apio y dos cebollas y se cuece en una olla grande hasta que todo esté suave. Antes de beber, agrega sal, pimienta y cilantro según tu preferencia. Además de la comida diaria recomendada, puedes beber sopa de bruja cuando tengas hambre y beberla de una olla grande durante siete días. Receta: 2-2,5 jin de cebolla, 0,5-1 jin de pimiento verde redondo, 1 jin de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 jin de tomate auténtico (tomate), 1 jin de col auténtica (hortalizas de hoja), 1 jin de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. La receta de sopa adelgazante de siete días es la 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para que tenga el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares. Método de operación de sopa de bruja (sopa adelgazante de siete días): el primer día, coma solo frutas que no sean plátanos con sopa adelgazante, el tercer día coma frutas y frijoles, y el tercer día coma lechuga y frutas; cuarto día, coma plátanos con sopa adelgazante (hasta tres), leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, coma de 300 a 700 gramos de carne de res con 6 tomates; Beba mucha agua y sopa adelgazante al menos una vez. El sexto día, come carne de res, verduras y sopa adelgazante a tu gusto, pero nada de patatas. El día 7, añade sopa adelgazante a tu dieta habitual. Experiencia del usuario: dentro de siete días, debes recordar: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar “sopa dietética” para saciar el hambre cuando tengas hambre. . Sin los tacones, estoy seguro de que habría un número impresionante después de siete días. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo consume grasas, sino que también limpia el sistema digestivo, ¡haciéndote sentir "diferente es diferente"! Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el estancamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período de consumo de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría. Sexto, cuando necesite comer después del cuarto día, si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comerla sin afectar su pérdida de peso. 7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día. 8. Trate de no beber té muy caliente (no se permiten té ni agua hirviendo). Mientras prepara la sopa, puede beber agua fría o tibia, pero también debe beber sopa durante 0,5 a 1 hora.
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Como sopa de ginseng y cordero, sopa de cordero y nueces, sopa de pepino de mar y cordero, cordero guisado con Cordyceps, etc. Agregar nueces también puede eliminar el olor. Pero el cordero no se debe comer con calabaza, de lo contrario puede provocar ictericia o pie de atleta. Consejos: La medicina tradicional china cree que el cordero es un alimento caliente. Se le conoce como "el ginseng repone el qi y el cordero repone el cuerpo". Es adecuado para personas que temen al frío, personas delgadas y débiles, y personas mayores para complementarlo. invierno. Eso sí, las personas con fiebre, enfermedades oculares, llagas o enfermedades de la piel es mejor que no lo ingieran para evitar agravar su estado. Valor nutricional de los puerros: Aunque los puerros pasan desapercibidos, su valor nutricional es muy alto. Cada ración comestible de 100 g contiene entre 2 y 2,8 g de proteínas, entre 0,2 y 0,5 g de grasa, entre 2,4 y 6 g de hidratos de carbono y una gran cantidad de caroteno y vitamina B2, lo que garantiza su efecto de "calentamiento". Los puerros contienen sulfuro de propileno volátil, que es picante y puede estimular el apetito. Dosis recomendada: unos 50 gramos por comida. Maridaje: Cocinar puerros en casa es fácil. Hervir camarones, huevos, hígado de cerdo y riñones de oveja con puerros puede potenciar el efecto medicinal. También es una buena opción añadir algunos puerros a la hora de cocinar gachas. Según la "Dietoterapéutica Materia Médica", los puerros no se deben comer con miel, ya que de lo contrario pueden provocar diarrea. Consejos: La medicina tradicional china cree que los puerros son un alimento que calienta y nutre los cinco órganos internos, y es adecuado para personas débiles que temen al frío y tienen deficiencia de yang renal. Las mujeres resfriadas durante la menstruación y el posparto también pueden tomar suplementos adecuados. Pacientes con llagas, enfermedades oculares, etc. No debería tomarlo. Valor nutricional de las nueces: Conocida como "el primer complemento entre las frutas". El contenido de aceite de las nueces es del 58%, ocupando el primer lugar entre los frutos secos. Contiene principalmente ácidos grasos poliinsaturados beneficiosos para el cuerpo humano, y es rico en fosfolípidos, vitaminas del grupo B y vitamina E. Además de ayudar al organismo a resistir el frío, también es un alimento beneficioso para el fortalecimiento del cerebro y antienvejecimiento. Dosis recomendada: aproximadamente 10 g por comida. Maridaje: gachas con nueces y dátiles rojos. Puede desempeñar mejor su papel de "calentamiento". La sopa de carne magra de lomo con nueces y mejillones con nueces también tiene efectos saludables al calentar los pulmones y los riñones y se puede probar en casa. Consejos: Principalmente indicado para personas con problemas pulmonares, renales y resfriados. También pueden comerlo las personas propensas al asma, el encanecimiento prematuro del cabello, la debilidad posparto y las personas de edad avanzada. Las personas que sufren a menudo de calor interno, diarrea o tos debido al calor de la flema deben evitar comer tanto como sea posible. Valor nutricional del pepino de mar: Conocido como el "ginseng del mar", cada 100 g de pepino de mar tiene hasta 50 g de proteínas y es rico en oligoelementos como magnesio, hierro y zinc, que desempeñan un papel importante en el cuerpo humano. metabolismo del calor. No sólo puede "calentar", sino que también es un alimento ideal para pacientes con diabetes, hiperlipidemia y enfermedades coronarias. Dosis recomendada: pepino de mar fresco, 50 ~ 100 g por comida. Combinación de alimentos: para mejorar la eficacia, es mejor mezclar pepinos de mar, camarones, jamón, pato, pollo y otras materias primas animales y guisarlos en varias sopas aromáticas. Consejos: El pepino de mar es de naturaleza cálida y fácil de digerir y absorber. Puede utilizarse como cuidado de salud diario para niños, mujeres y ancianos. Es adecuado para personas con deficiencia renal, deficiencia de esencia y sangre, exceso de flema y personas con heces blandas que no deben comer demasiado. Coma más para nutrir la sangre y el qi. Ahora es la temporada de otoño e invierno. Puedes aumentar adecuadamente la ingesta de carnes rojas, evitar resfriarte y evitar comer alimentos crudos o fríos. Remoja tus pies antes de acostarte y haz algo de ejercicio. 1. La diferenciación del síndrome de manos y pies fríos es la anterior. A continuación se muestran algunos tratamientos dietéticos y de atención médica sencillos para mantenerse abrigado en invierno y ya no tener frío. 1. Manténgase abrigado: Eso sí, basta con llevar ropa de abrigo, como bufandas, mascarillas, ropa sanitaria, chalecos, guantes, calcetines, etc. , para lograr el propósito de mantener el calor. 2. Consuma alimentos calientes y tónicos con regularidad y evite los alimentos fríos y crudos: como té de ginseng, té de dátil rojo longan (longan), sésamo negro, pimienta, aceite de sésamo, canela, jengibre, etc. No coma más productos helados, bebidas frías, sandías, naranjas, peras, rábanos blancos, brotes de bambú, crisantemos y otros alimentos fríos. Eso sí, la premisa es que sea apto para personas con condiciones de debilidad y frío. Si tiene exceso de calor tipo 1 o 2 o estancamiento del hígado, no coma nada demasiado caliente, de lo contrario agravará los síntomas del calor excesivo, como sequedad de boca y estreñimiento.
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- ¿Cómo hacer el mejor pescado? Dioses, ayúdenmeComer pescado no es más que "fresco", y cocinar al vapor es la mejor manera de experimentar la "frescura" del pescado. Si crees que cocinar pescado al vapor es simplemente hacerlo en una olla, estás totalmente equivocado. Decir que no sabes comer es quedarse corto, simplemente estás desperdiciando la comida que Dios te ha dado. Cocinar pescado al vapor también es una ciencia, desde seleccionar el pescado hasta los ingredientes, desde emplatarlo hasta colocarlo en la olla, desde calentarlo hasta cocinarlo al vapor, se presta atención a cada paso. Por supuesto, el sabor se puede ajustar según sus propias preferencias, pero el calor y la cocción al vapor son las garantías básicas para la "frescura" del pescado al vapor, y no hay lugar para el descuido. Pasos básicos El primer paso: Elija el pescado: el peso del pescado se controla mejor en unos 500 gramos, y la apariencia del plato de pescado es secundaria. La clave es que la temperatura de cocción es más fácil de controlar. Paso 2: Dar forma al pescado: Después de limpiar el pescado, use un cuchillo para cortar la columna vertebral del abdomen. Esto puede evitar que el pescado se deforme debido a la contracción de las espinas después de cocinarlo al vapor. Untar manteca de cerdo uniformemente por ambos lados del cuerpo del pescado y mojarlo en un poco de vino blanco. Paso 3: Sazona el pescado: Mezcla un poco de carne con un poco de salsa de soja, aceite de sésamo, sal, jengibre picado y champiñones en polvo y ponlo en la panza del pescado. Esto no sólo hará que el pescado tenga un sabor más fresco, sino que también. Hace que el pescado al vapor se vea mejor. Paso 4: Coloque el pescado en el plato: Tome trozos grandes de jengibre y cebolla verde, córtelos en trozos finos y uniformes y extiéndalos en el plato de pescado. Después de colocar el pescado en el plato, espolvoree un poco de cebolla verde y jengibre rallado sobre el pescado. Cuando está maduro, es hermoso y delicioso. Paso 5: El calor del pescado: El calor es la clave para cocinar el pescado al vapor. Como muchos platos al vapor, debes hervir el agua en la olla, luego poner el pescado en la olla, cocinar al vapor durante 6 a 7 minutos y apagar el fuego inmediatamente. Paso 6: Cocer el pescado al vapor: El llamado cocer al vapor significa que después de apagar el fuego, no abra la tapa, utilice el calor residual de la olla para cocinar al vapor durante 5 a 8 minutos, luego retírelo de la olla y Rocíe la salsa de soja preparada, el vinagre y un poco de aceite claro sobre el cuerpo del pescado. Nota especial No. 1: Si el pescado está ligeramente cocido al vapor, el tiempo de cocción al vapor se puede extender otros 2 a 3 minutos. También puede colocar dos palillos debajo del pescado para que el pescado deje el fondo del plato y se cocine rápidamente; se calienta. También puedes cocinar el pescado al vapor en vertical y poner un trozo de cebolla verde en la panza del pescado para que quede firme. Al mismo tiempo, corte un cuchillo para flores a ambos lados del cuerpo del pescado y coloque rodajas de jengibre en cada hendidura. Recuerde, no olvide cocinar al vapor. No.2 Si quieres que el olor a pescado sea menos astringente y más suave, puedes poner salsa de soja, vinagre y un poco de aceite claro en un bol pequeño, cocinarlo al vapor con el pescado, luego sacarlo de la olla con el pescado y viértalo sobre el pescado. La carne del pescado es tan tierna como el tofu, fragante como la carne de cangrejo, ligera y refrescante, y definitivamente no olvidarás el proceso de elaboración de este pescado al vapor. ¿Sabes cómo comerlo? Déjame decirte, apunta tus palillos directamente a la tierna y fragante esencia del pescado: ¡la panza del pescado! El secreto del pescado al vapor No importa si se encuentra en América del Norte, Europa o Australia, puede preparar pescado al vapor de alta calidad sin ningún ingrediente especial. El pescado al vapor es un plato casero común y corriente, pero si supera el estándar de un hotel, ven a verme y te contaré los secretos de cada aspecto de la elaboración de pescado al vapor. Vuelve y pruébalo y pronto sentirás la autoridad de un "amante de la gastronomía". Tomemos ahora como ejemplo un pez Wuchang. Consejo 1: El peso del pescado debe controlarse en unos 600 g. El tamaño del pescado en el plato de pescado se ve hermoso y es fácil captar la temperatura entre crudo y cocido. Consejo 2: Después de limpiar el pescado, aplique manteca de cerdo uniformemente en ambos lados del pescado (el aceite claro está bien) y luego sumérjalo en un poco de vino blanco (también puede intentar mojarlo en un poco de vino extranjero, tal vez pueda crear un nuevo sabor); Consejo 3: Mezcle unos 50 gramos de relleno de carne con un poco de salsa de soja, aceite de sésamo, sal, jengibre picado y champiñones y póngalos en la panza del pescado. Esto no sólo hará que el pescado tenga un sabor más fresco. , pero también levante la panza del pescado para que se pueda cocer al vapor. El pescado estará más lleno. Consejo 4: Tome un trozo grande de jengibre viejo, corte el trozo más largo en tiras finas, hermosas y uniformes, corte la parte central de la cebolla verde en tiras (la parte que no está clara tiene el mismo largo que las tiras de jengibre) y extiéndala. (para mejorar la apariencia y aumentar el apetito), después de poner el pescado en el plato, espolvoree un poco de cebolla verde rallada y jengibre sobre el pescado. Consejo 5: Después de que el agua de la vaporera esté hervida, coloque el pescado; la olla (nunca use agua fría para cocinar el pescado al vapor, ya que esto romperá la olla. El secreto de muchas verduras al vapor es cocinar al vapor en la olla después de hervir el agua. Consejo 6: Cocine al vapor durante 5 minutos y luego apague la calor (el calor es el máximo secreto) Consejo 7: No abras la tapa después de apagar el fuego, el pescado no saldrá de la olla. Usa el calor residual de la olla para "cocerlo al vapor" durante 8 minutos. minutos y sáquelo inmediatamente, luego vierta el condimento preparado (salsa de soja, vinagre, aceite claro) sobre el pescado (sin agregar sal ni glutamato monosódico para que quede tierno y suave), agregue un poco de cilantro y sirva inmediatamente. Este pescado es tan tierno como el tofu, fragante como la carne de cangrejo, ligero y refrescante. Si hay otros presentes al comer, debes apuntar en secreto con los palillos a la panza del pescado (la esencia más tierna y fragante), ¡empieza primero! para agregar: 1. Si se trata de pescado con semilla de loto o carpa herbívora y otros pescados más grandes al vapor (el peso se controla en aproximadamente 1000 g), el tiempo de cocción al vapor se puede extender de 2 a 3 minutos, pero no demasiado.
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La primera semana de pérdida de peso puede describirse como dolorosa y sufriente para la mayoría de las personas. ★★★En la primera semana, la dieta solo incluye huevos (pueden ser huevos de té), leche (no se puede reemplazar por yogur), pepinos y tomates todos los días. No comas el resto, y es mejor no beber café o té por el momento (beber café/té puede provocar mareos y pánico cuando tienes hambre). Los huevos sólo se pueden comer una vez al día, la leche se puede consumir hasta 500 g/día y los pepinos y tomates no están limitados, pero estas dos verduras no se pueden comer al mismo tiempo para evitar la destrucción de los nutrientes. Si se come, se puede separar media hora. Además, los huevos y la leche sólo deben consumirse cuando se tenga hambre. No los coma si no se tiene hambre. Cuando llegue la hora de comer, recuerda no comer primero, sin importar si tienes hambre o no. Si quieres comer, los huevos y la leche deben terminarse antes de las 16. No comer con la boca abierta después de las 16:00 horas. Si quieres comer, sólo quedan para comer pepinos y tomates. Esta es una semana crucial. Si tiene niveles bajos de azúcar en sangre esta semana, coma un trozo de chocolate o un caramelo. ★★★A partir de la segunda semana, puedes añadir un pequeño trozo de carne de soja al mediodía de hace unos días. Poco a poco, podrás desayunar huevos, leche o pan integral todos los días. Puedes disfrutar de una buena comida al mediodía cada dos días. Es mejor no comer carne de cordero y cerdo durante la pérdida de peso porque tienen un alto contenido calórico. No beba sopa, gachas o similares. El único alimento básico es el arroz. A partir de la cena, puedes comer algunas frutas de forma adecuada. Hay kiwi, manzana y pitahaya disponibles. Por supuesto, no comas frutas sin escrúpulos. La fructosa de las frutas también puede hacer que la pulpa que acabas de perder vuelva a crecer. Puedes elegir un tipo de fruta del rango anterior el día de la cena y solo puedes comer un tipo. Y debemos seguir el principio de que todo lo que necesitamos comer debe terminar a los 16 años. 16Solo te pueden acompañar pepinos y tomates. ★★★ Tener esa dieta por sí solo no es suficiente. La pérdida de peso eficaz debe combinarse con ejercicio. Se recomienda hacer ejercicio durante 1 hora todas las noches hasta que el cuerpo se sienta sudoroso. No más comer por la noche, por lo que el ejercicio es más efectivo en este momento y es el que consume más calorías y grasas. Para un ejercicio adecuado para bajar de peso, recomiendo caminar a paso ligero. Simplemente continúe persistiendo en el futuro hasta que pierda el peso estándar ideal. Después de perder peso, puedes hacer tres comidas al día normalmente, pero vale la pena señalar que no debes comer alimentos básicos en la cena; el ejercicio también se puede reducir a una vez por semana o dos veces al mes o según tus propias reglas. La chica gorda original ahora ha alcanzado el estándar. Mido 1,66 metros y peso 99 libras. Esto es lo que soy ahora. Se necesitan unos tres meses para perder 33 libras. Por supuesto, los detalles variarán de persona a persona. ★★Observaciones: 1. Hay dos períodos de tiempo en los que no se puede hablar todos los días: de 16:00 a 17:00 y de 20:00 a 21:00 son los horarios en los que no se puede comer. Si quieres perder peso, debes recordarlo. 2. Cacahuetes, semillas de melón y otros frutos secos que no se deben comer durante la pérdida de peso; yogures, diversas bebidas y pastas de cerdo condimentadas; Alimentos muy endulzados frutas. Las bebidas carbonatadas son especialmente largas. 3. La regla para beber agua para bajar de peso es beber agua poco a poco. No esperes a tener sed para sonrojarte. De lo contrario, el estómago se hinchará fácilmente y aumentará la ingesta de alimentos. Si tiene mucha sed, primero tome un sorbo de agua y luego tráguelo. 4. Bebidas que puede beber durante la pérdida de peso. Formas rápidas y efectivas de perder peso ▲ El arduo trabajo de perder peso está por terminar. Comencé a perder peso seriamente por primera vez, persistí en completar este viaje y finalmente logré ganar una buena figura. ▲ Como dije antes, después de perder peso con éxito, publicaré mi experiencia durante este período en mi blog y la compartiré con los JJMM que buscan perder peso. La razón por la que perder peso es un trabajo duro es que requiere no sólo perseverancia y confianza, sino también el coraje para vencerte a ti mismo. Me gustaría aconsejar a mis amigos que tienen mala salud que no intenten perder peso, para no causar daños al cuerpo con pequeñas pérdidas. La primera semana de pérdida de peso puede describirse como dolorosa y sufriente para la mayoría de las personas. ★★★En la primera semana, la dieta solo incluye huevos (pueden ser huevos de té), leche (no se puede reemplazar por yogur), pepinos y tomates todos los días. 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