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Intente agregar un poco de pollo o atún a la ensalada del almuerzo; esto reducirá su apetito para su próxima gran comida. 2. Tenga cuidado con las trampas bajas en grasas Las galletas y pasteles descremados o bajos en grasas pueden parecer un capricho libre de culpa, pero deténgase y lea la etiqueta primero. Los fabricantes suelen utilizar más azúcar (y calorías) para mantener el sabor. Además, puede ser injusto hablar del cambio de color de las grasas: existen algunas grasas monoinsaturadas beneficiosas, como los aceites de oliva y castaño. Estos pueden reducir su apetito para que no coma tanto. 3. Una vez sellado el jugo, el calor del líquido se acumulará rápidamente. Una botella de zumo contiene las mismas calorías que cinco piezas de fruta. Por eso es mejor comer una naranja o un pomelo. 4. Disfrute de la moderación Si se mata de hambre todo el día, está en camino de colisionar con una sola cena. Así que adquiera el hábito de comer porciones pequeñas en cada comida; esto aumentará su energía y controlará su apetito. Una comida pequeña reducirá la capacidad de tu estómago y te hará sentir lleno más rápido. ¿Qué pasa con las sugerencias de postres? He aquí una regla sencilla de los "tres bocados": "Llene el postre con una cucharadita; ese es el primer bocado. Luego, saboree dos bocados más con cuidado". ¿Te sientes distraído en este momento y no quieres mimarte demasiado? 5. Encuentra H2O lo que anhelas. ¿chocolate? ¿helado? De hecho, es posible que simplemente tengas sed. Mucha gente confunde la sed con el hambre. Así que sólo necesitas encontrar una botella de agua. Asimismo, beber un vaso de H2O antes de una comida puede ayudarte a sentirte lleno. 6. Coma por principio. La mayoría de las personas tienden a comer más cuando salen a comer. Aquí tienes una guía rápida para ahorrar calorías. En los restaurantes mexicanos, evite la ensalada de burrito (puede costarle 1000 calorías) y pida pollo o mariscos. ¿Ir a un restaurante italiano? El pollo con salsa y las pastas como lasaña no están permitidos. Puedes tomar otra salsa o pescado a la plancha. Si quieres ternera, pide costillas. Otros platos de ternera pueden tener un alto contenido de grasa. El condimento es adicional. 7. Ajustar el ritmo y correr 10 minutos es mejor que correr y caminar, ¿verdad? equivocado. Al cambiar, quemarás más calorías. Entonces, corre cinco minutos, camina cinco minutos. 8. Piensa en esto en términos de caminar: el adulto promedio da de 3.000 a 5.000 pasos al día a este ritmo, sólo hay que mantener el peso; Pero si aumentas tus pasos diarios a 10.000 y comes demasiado, deberías empezar a perder peso. Compre un podómetro para llevarlo en la cadera; suba las escaleras en lugar del ascensor y salga a caminar durante la hora del almuerzo. 9. Sea honesto en su diario y escriba todo lo que come, incluidas las papas fritas. Calorías y gramos de grasa no incluidos. La cuestión es que, una vez que sabes lo que comes, puedes controlarlo y deshacerte de él. 10. Evita que el estrés y la ansiedad te hagan picar. Sal a caminar o prueba el yoga de respiración profunda para obtener efectos calmantes. Asimismo, la ansiedad por la comida y el hambre serán menos intensos si esperas. Preste atención a él durante 10 minutos y esas cookies pueden desaparecer de su mente. ¡Estas son mis pequeñas recetas secretas! ¡Deseo que consigas el cuerpo que deseas lo antes posible! Muy útil. ¡Vaya! 1. Establezca un objetivo de pérdida de peso (peso ideal o estándar). Escríbelo en un papel y pégalo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. 2. Lleve un diario de pérdida de peso. Haga una tarjeta o cuadro que indique cuántas veces planea perder peso y qué tan logrado. 3. Beba más agua. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del organismo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la bebida más adecuada para hacer dieta. 4. Sea persistente y persistente. En el proceso de una dieta moderada, no "intente", sino "persista". Controla tu apetito frente a comida deliciosa y deja de comer con moderación. 5. Controla las calorías y las grasas.
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- ¿Cómo tratar los sabañones? ●Ejercicio físico más ejercicio físico adecuado para el tratamiento de sabañones, como Qigong, baile, saltar la cuerda y otras actividades, o utilizar los intervalos entre el lavado de manos, cara y pies todos los días para frotar suavemente la piel hasta que está ligeramente tibio para promover Mejorar la circulación sanguínea, eliminar los obstáculos de la microcirculación y lograr el propósito de "activar la sangre". Tome un recipiente con agua a 15 ℃ y un recipiente con agua a 45 ℃, remoje las manos y los pies en agua a baja temperatura durante 5 minutos y luego sumérjalos en agua a alta temperatura. Hacer esto tres veces al día puede ejercitar la contracción y expansión de los vasos sanguíneos y reducir la aparición de congelación. Aquellos que sufren de sabañones debido a la toma y aplicación de medicamentos pueden aumentar su ingesta de vitaminas A, C y minerales un mes antes del invierno. Pueden tomar tabletas de 0,1 g de nicotinamida y tabletas de calcio de 0,5 g por vía oral tres veces al día para mejorar su tolerancia al frío. . También puedes aplicar tintura de chile (tomar 20 gramos de chile seco, remojarlo en 500 ml de alcohol al 75% y usarlo después de 7 días) y frotarlo 2-3 veces al día. La medicina tradicional china se puede tratar con "Decocción de Ginseng Yangrong" por vía oral: Angelicae 12 g Canela 10 g Raíz de peonía blanca 12 g Chuanxiong 12 g Guizhi 10 g Corteza de jengibre 10 g (se pueden usar 8 g de jengibre seco en lugar de este medicamento) Codonopsis 18 g Astrágalo 65438+. Tratamiento externo: 100 gramos de ramas de morera, 30 gramos de ramitas de canela, 30 gramos de regaliz y 20 gramos de Ligusticum chuanxiong (si la herida está ulcerada añadir 25 gramos de brucea javanica o 25 gramos de coptis), decoctar en agua, Y espere hasta que la temperatura sea adecuada (35 ~ 40 °C). Luego lave o remoje en agua tibia. Dos veces al día ●Tratamiento farmacológico 1. Tratamiento sistémico (1) Aplicación de vasodilatadores: niacina 50 a 100 mg tres veces al día; cinarizina 25 mg tres veces al día; nifedipina para sabañones recurrentes graves. Efectivo 20 mg, 3 veces al día, 8 días para manos y pies lesionados. (2) Vitamina E, 0,1 ~ 0,2 g, 3 veces al día. 2. El principio del tratamiento local es reducir la inflamación y la hinchazón y promover la circulación sanguínea local. (1) Pacientes con piel intacta: vinagre de alcanfor al 10%, crema de alcanfor al 10%, trementina, crema de sabañones, crema de manteca de cerdo con miel (que contiene 70% de miel, 30% de manteca de cerdo), etc. , se pueden utilizar 1 o 2 de ellos de forma externa, dos veces al día. También puede utilizar 10 g de cada uno de tallos de berenjena, tallos de pimiento, Ai Qi, cáscara de melón de invierno y decocción de canela en agua, de 1 a 2 veces al día, 30 minutos cada vez. (2) Los que se han roto: primero limpiar con agua con ácido bórico al 3%, luego usar pomada de alcanfor al 10%, pomada de sabañones, pomada de manteca de miel, pomada de grasa de pescado al 10%, etc. Las secreciones se pueden evaporar con agua con ácido bórico al 3% durante mucho tiempo. 3. La fisioterapia de irradiación ultravioleta en dosis de eritema de 2 a 3 veces por semana es eficaz para las lesiones cutáneas irradiadas a principios del invierno. Irradiación local con láser de helio-neón, 2 a 3 veces/semana, de 5 a 65438±05 minutos cada vez. La electroterapia de audio, 1 vez al día, 10 veces como tratamiento, tiene un cierto efecto preventivo antes de la recurrencia cada año. 4. Quienes no estén rotos pueden utilizar tratamientos locales (1), como tallos de berenjena, tallos de pimiento o Ai Qi, piel de melón de invierno, canela, cada uno remojado en 10 g de agua, de 1 a 2 veces al día, 30 minutos cada vez. . (2) Si se ha roto, puede utilizar la pomada Zijuchuang o la pomada Huadusan de la medicina tradicional china. Terapia clínica clásica: Si no hay exudación o ulceración evidente, utilice el método de exposición y aplique directamente la solución recuperadora con bolas de algodón, tres veces al día. Si la herida está evidentemente edematosa, ulcerada y supurante, se puede aplicar con una gasa humedecida en líquido de rehabilitación y cambiar el apósito tres veces al día. Después de 2 a 3 días, la exudación de la herida disminuirá y se utilizará el método de exposición para aplicar directamente la solución medicinal. Después de 2 a 4 días, el extremo roto se seca gradualmente y forma costras, y las costras sanan después de 7 a 13 días. Kangfuxin Liquid puede mejorar la microcirculación de la herida, mejorar la inmunidad local, promover la eliminación de tejido necrótico y la proliferación de tejido de granulación en la herida y acelerar la reparación del tejido dañado. Los resultados de la aplicación clínica son satisfactorios. ●Autocuración de sabañones 1 Tratamiento externo para la autocuración (1) Se aplican externamente un ungüento analgésico Shangshi y un ungüento antidiarreico Zigui en el área afectada. (2) Enjuague el área afectada con la decocción de sal de Skin Glauber. (3) Arranque los tallos de berenjena roja y lávelos. Enjuague la zona afectada con decocción durante aproximadamente media hora, dos veces al día. (4) Frote el área afectada con jugo de jengibre o agua con chile. (5) 10 g de Zanthoxylum bungeanum, empapados en 100 ml de alcohol al 95%, y frotar la zona afectada después de 1 semana. (6) Para los cactus, apuñale el área afectada, tritúrela y reemplácela después de 3 días. Los tratamientos anteriores son adecuados para personas que no sufren crisis. (7) Espolvoree Yunnan Baiyao sobre la úlcera por congelación y cúbrala. Autotratamiento (1): 6 gramos de ramita de canela, 12 gramos de raíz de peonía blanca, 10 gramos de raíz de angélica, 3 rodajas de jengibre, 10 gramos de dátiles rojos, 5 gramos de regaliz de moxibustión, decocción en agua dos veces, 1 pieza por día. (2) 10 gramos de Angelica sinensis, 10 gramos de Guizhi, 10 gramos de raíz de peonía blanca, 3 gramos de asari, 5 gramos de regaliz, 6 gramos de Akebia, 3 gramos de Evodia y 9 gramos de jengibre. 1 parche por día. (3) Antes del invierno, triture una cantidad adecuada de ajo morado y frótelo en las zonas donde suele producirse congelación, una vez al día durante 5 a 7 días. Si la piel tiene ampollas, puedes hacer una pausa. Este remedio es adecuado para prevenir la congelación.
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- ¿Cómo perder peso para estar saludable? ¿Funcionan los repelentes de aceite? Algunos alimentos pueden controlar tu peso de forma natural debido a su bajo aporte calórico. Si no tienes mucho apetito, elige estos alimentos para mantenerte delgado. Aquí los nutricionistas introducen específicamente varios alimentos para bajar de peso: las espinacas tienen sólo 26 calorías por media taza (taza medidora), pero requieren vitaminas y hierro. Las espinacas son mejores para aderezar ensaladas y no se deben cocinar por mucho tiempo para evitar la pérdida de nutrientes. Comer un tomate de tamaño mediano después de una comida es beneficioso y no aumenta de peso. Las hojas verdes del exterior de la lechuga son las más nutritivas. El melón tiene sólo 30 calorías por 3,5 onzas y es rico en vitaminas A y C, mientras que las fresas tienen sólo 57 calorías por 3,5 onzas y son ricas en vitaminas. Los chiles, ya sean picantes o dulces, son muy nutritivos, especialmente por su contenido en fibra. Un pimiento verde tiene sólo 35 calorías, pero aporta una variedad de vitaminas y minerales. Legumbres Las proteínas de las legumbres son semi ricas en carne. Los frijoles secos contienen 95 calorías y 6 gramos de proteína por onza (1/10 de las necesidades diarias de un ser humano). El pavo tiene sólo 50 calorías por cada onza de carne sin piel, lo que lo convierte en una carne ideal para bajar de peso. Los pescados planos como el fletán contienen 360 calorías por libra. Si come 4 onzas en una comida, nunca tendrá que preocuparse por aumentar de peso. Y avena: La avena es el mejor desayuno en verano. El clima es cada vez más caluroso y la dieta de la gente es cada vez más ligera. Muchas personas no son tan activas como de costumbre al principio, en parte porque hace calor y la gente se muestra reacia a preparar el desayuno o comer alimentos calientes. El ambiente de vida ajetreado también hace que la gente ignore la importancia del desayuno. La primera comida de la mañana es en realidad la más importante para el aporte nutricional. En esta era estresante, los trabajadores administrativos salen temprano y regresan tarde para trabajar duro para sus familias y sus carreras. Una nutrición equilibrada puede reponer su fuerza física y aportar vitalidad al día. Entonces, ¿qué deberías desayunar en verano? Los nutricionistas nos dicen que lo mejor es comer avena. La avena te hace sentir lleno y te da energía duradera. La avena es rica en carbohidratos de alto peso molecular y fibra dietética. La exclusiva fibra β-glucano soluble en agua prolongará el tiempo de digestión de los carbohidratos, no solo proporcionará energía continua y estable, sino que también brindará abundante energía durante todo el día, lo que garantizará la salud y al mismo tiempo proporcionará energía duradera, lo que le permitirá prepararse para el futuro. días. Prepárate para el verano. Incluso si sus hijos hacen mucho ejercicio en verano y consumen mucha energía física, esto puede mantenerlos a usted y a su familia con energía, estudiar y trabajar bien. Cómo comer avena El verano es la estación con la temperatura más alta del año y el metabolismo del cuerpo humano es muy fuerte. Muchas personas suelen experimentar debilidad general, pérdida de apetito, sudoración fácil, mareos, malestar y somnolencia en el caluroso verano. Para sobrevivir al caluroso verano, los expertos recomiendan llevar una dieta ligera y nutricionalmente equilibrada. Debido a la reducción de la secreción de ácido gástrico en verano y al beber más agua, la función digestiva del cuerpo es débil. Debe comer alimentos más nutritivos y de olor ligero y evitar los alimentos grasosos, fritos y calientes. Si se trata de un desayuno a base de avena mezclada con huevos, productos lácteos, verduras y frutas, no solo puede proporcionar energía duradera, sino también mantener una nutrición equilibrada. Por ejemplo, la nueva avena instantánea de Quaker es básicamente avena que se puede comer rápidamente. Se puede comer de forma diferente añadiendo varios ingredientes o frutas mediante diferentes métodos de cocción. Controle el azúcar en la sangre y mantenga la belleza. La gente moderna tiene una dieta más refinada y los habitantes urbanos ocupados tienen más probabilidades de sufrir enfermedades causadas por la dieta como hiperlipidemia e hiperglucemia. Comer 3 gramos de fibra dietética soluble en agua proporcionada por la avena todos los días durante 30 días puede reducir eficazmente el colesterol en la sangre humana. La fibra dietética soluble en agua absorbe el colesterol como una esponja y lo excreta del cuerpo, lo que reduce la posibilidad de que el colesterol se absorba en los intestinos grueso y delgado, ayudando así a reducir los niveles de colesterol en la sangre, reduciendo así los lípidos en sangre, el colesterol y la posibilidad. de enfermedades cardíacas. Consumir 100 gramos de harina de avena (o avena) por comida puede consumir 9 gramos de fibra dietética, lo que es muy eficaz para controlar el fuerte aumento de azúcar en sangre después de las comidas y prevenir la diabetes. La fibra dietética puede prolongar el tiempo de permanencia de los alimentos en el estómago y retrasar la digestión y la absorción del almidón en el intestino delgado; la fibra dietética soluble en agua forma sustancias viscosas en el intestino, envuelve los alimentos y previene la absorción del almidón en el intestino delgado. ralentiza el aumento del azúcar en sangre después de las comidas y utiliza racionalmente la insulina para controlar y regular el azúcar en sangre para prevenir la diabetes. El oligoelemento cromo participa en el metabolismo de la glucosa en el cuerpo y tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la diabetes.
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- Al sufrir faringitis crónica, tomar las píldoras Niuhuang Shangqing es inútil. ¿Cómo se debe tratar esta enfermedad? ¿Cómo se debe tratar la faringitis crónica? Acondicionamiento dietético: Té para el dolor de garganta: 3-5 gramos de Ophiopogon japonicus, Ophiopogon japonicus, Pestachia striata y regaliz crudo. Utilice agua hirviendo. Consumo habitual de bebida Qingyan: 50 g de regaliz crudo. Con Ophiopogon japonicus, Platycodon grandiflorum y Scrophulariaceae. Triture y mezcle bien. Tomar unos 15g con agua hervida, tres veces al día. Una vez curada la faringitis crónica, a menudo se pueden comer los siguientes alimentos: Ingredientes para la sopa de frijol mungo y algas marinas: frijoles mungo, algas marinas y un poco de azúcar. Triturar) en una olla, agregar agua y llevar a ebullición, luego agregar azúcar al gusto. Beba jugo de sandía en forma de té todos los días: corte la sandía y con frecuencia tome el jugo en forma de té, que puede eliminar el calor y aliviar los problemas, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Es adecuado tomar elixires con regularidad. La faringitis crónica tratada con té es una inflamación crónica de la submucosa faríngea y del tejido linfoide. Según sus cambios patológicos, se puede dividir en tres tipos: tipo hiperplasia simple y tipo atrófico. Hay muchas causas de faringitis crónica, como ataques repetidos de faringitis aguda y enfermedades de órganos adyacentes (amigdalitis crónica, gingivitis crónica). Rinitis y sinusitis crónica), que pueden ser causadas por factores externos, como la contaminación del aire por polvo y gases químicos en ambientes de trabajo fríos y secos, irritación prolongada por el tabaco, el alcohol, la comida picante y las personas que usan demasiado la voz. debido a factores ocupacionales son propensos a la rinitis crónica. Además, la vida irregular a largo plazo, la fatiga y el estrés mental reducirán la resistencia del cuerpo, y las bacterias y los virus pueden volver a infectar fácilmente la faringitis crónica. En la actualidad, muchos métodos para tratar la faringitis crónica, como la medicina occidental, generalmente recomiendan tomar tabletas de Huasu, Anji Lozenges G junto con un enjuague bucal como la solución de bórax compuesto de Koutai. El uso prolongado de estos medicamentos, como las pastillas bacterianas, puede provocar alteraciones del entorno bucal. Para la faringitis hipertrófica, se pueden utilizar métodos como la congelación con microondas con láser, pero actualmente se abusa de estos métodos de tratamiento. Las clínicas ambulatorias suelen atender a pacientes que acuden para recibir tratamiento debido a hiperplasia grave y contractura de cicatrices faríngeas posoperatorias. La faringitis crónica equivale a la "obstrucción deficiente de la garganta" en la medicina tradicional china. La etiología y patogénesis son la deficiencia de fuego causada por la deficiencia de yin en los pulmones y los riñones, el aumento de la garganta, la desnutrición de la garganta, la nutrición de los pulmones y los riñones, la eliminación del calor y la reducción de la flema, calmando y calmando la garganta. La experiencia demuestra la correcta aplicación de las infusiones. Las siguientes diez recetas de tés de hierbas están disponibles para ayudar a tratar la faringitis crónica: Té Luo Han Guo Luo Han Guo 65,438+0. Pica Luo Han Guo y prepáralo con agua hirviendo durante 10 minutos, luego bébelo en cualquier momento, 1 o 2 veces al día. Tiene los efectos de limpiar los pulmones y reducir la flema, calmar la sed e hidratar la garganta. Se utiliza principalmente para tratar la faringitis crónica, como sequedad de garganta, malestar, dolor de garganta o tos, sequedad de boca, etc. causada por la flema-calor. Para aquellos que necesitan proteger sus órganos vocales, a menudo cortan Luo Han Guo y lo sumergen en agua en lugar de té. "El té de oliva toma 1 g de aceitunas y dos tipos de té verde. Corta el corazón de la aceituna por la mitad y ponlo en una taza con té verde, luego viértelo en agua hirviendo y cúbrelo durante 5 minutos, luego podrás beberlo. es adecuado para faringitis crónica y cuerpos extraños en la faringe. Personas alérgicas. 5 tabletas de té Pangdahai, 12 g de azúcar de roca y 30 g de té. Hervir un termo con agua y dejar reposar durante unos 15 minutos. té todos los días según el consumo del paciente. Es adecuado para pacientes con faringitis crónica debido a deficiencia de yin pulmonar, como ronquera, locuacidad, tos seca, garganta de color rojo oscuro, agrandamiento de las cuerdas vocales, incluso insuficiencia de glotis con nódulos, lengua roja, menos recubrimiento, etc. Para pacientes con laringitis crónica que tienen deficiencia de yin pulmonar y fuego fuerte, y tienen heces secas, lo mejor es tomar tres rebanadas de té de miel, aceitunas y té verde en 1 cucharada de miel de mar: primero en remojo. las aceitunas en agua por un tiempo, luego agregue las algas y el té verde. Prepare por un tiempo, agregue la miel y mezcle bien, beba lentamente 65438+ 0 a 2 dosis por día tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, calmar. la garganta y calmar la garganta Se utiliza principalmente para tratar la faringitis crónica, como la garganta seca o la ronquera, tres rodajas de cáliz verde, 3 g cada una de ciruela y té verde de mandarina. Triture primero 6 g de Ligustrum lucidum y luego mézclelo. Los tres primeros y prepararlo en una taza de agua hirviendo. Tómelo en cualquier momento, una dosis al día. Tiene el efecto de promover el qi y resolver la flema. Beberlo es bueno para el dolor de garganta, las molestias y la sensación de cuerpo extraño en la garganta. Hoja de morera 10 g de almendras 10 g de azúcar de roca Ponga la pasta de almendras y el azúcar de roca de crisantemo de hojas de morera y agregue agua hirviendo durante unos 15 minutos, y luego agregue agua hirviendo mientras bebe té. Elimina el calor, disipa el viento, alivia la flema y calma la garganta. Raíz de Isatis 15 g, raíz de regaliz 10 g, Pangdahai 5 g * * Ponlo en un termo, prepáralo con agua hirviendo y cúbrelo durante 20 minutos. Té También puedes agregar agua y verterla lentamente en el termo. Tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y calmar la garganta. 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Es más evidente cuando la temperatura es más alta en verano. Estos pacientes tienen una función de regulación de la vasodilatación deficiente y falta de ejercicio físico. 2. Hipotensión ortostática: se refiere a una caída repentina de la presión arterial de más de 20 mmHg cuando el paciente cambia de una posición acostada a una posición sentada o erguida, o cuando permanece de pie durante mucho tiempo, acompañada de mareos evidentes, vértigo, visión borrosa. , fatiga, náuseas y deterioro cognitivo. Disfunción intelectual, palpitaciones y dolor de cuello y espalda. Este fenómeno no es tanto una caída repentina de la presión arterial sino una mala regulación de la presión arterial. La hipotensión ortostática está relacionada con una variedad de enfermedades, como atrofia multisistémica, diabetes, enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple, trastornos menopáusicos, hemodiálisis, secuelas postoperatorias, anestesia, fármacos antihipertensivos, diuréticos, somníferos, antidepresivos, etc. Otros, como los ancianos que están postrados en cama y débiles debido a una enfermedad prolongada. 3. Hipotensión secundaria: hipotensión causada por determinadas enfermedades o fármacos, como siringomielia, miocardiopatía reumática, fármacos antihipertensivos, antidepresivos, desnutrición crónica y pacientes en hemodiálisis. ¿Qué debo hacer si tengo hipotensión? Se pueden tomar las siguientes medidas para prevenir la hipotensión: Primero, aumentar la cantidad de sal consumida y beber más agua. Una mayor cantidad de agua que ingresa a la sangre aumenta el volumen sanguíneo, lo que eleva la presión arterial. En segundo lugar, aumentar la nutrición y consumir algunos tónicos que ayuden a regular la presión arterial, como ginseng, astrágalo, Shengmai Yin, etc. Además, beber un poco de vino con bajo contenido de alcohol también puede aumentar la presión arterial. En tercer lugar, fortalecer el ejercicio físico y mejorar la función de regulación del cuerpo. El ejercicio físico es beneficioso tanto para la presión arterial alta como para la baja. En cuarto lugar, para prevenir mareos, los pacientes de edad avanzada con hipotensión deben prestar atención a no moverse demasiado rápido o con demasiada fuerza, y moverse lentamente al levantarse después de estar acostado o sentado. Los pacientes con hipotensión urinaria también deben tener en cuenta que es mejor sujetar objetos sólidos con las manos al orinar para evitar caídas. 5. Tratamiento farmacológico: se pueden utilizar fármacos antihipertensivos como midodrina, Ritalin, efedrina, trifosfato de adenosina, coenzima A, vitaminas B y C para mejorar la función metabólica del tejido cerebral. ¿Cómo eligen su dieta los pacientes con hipotensión? La dietoterapia también es una de las medidas eficaces para tratar la hipotensión. Puede mejorar gradualmente la condición física del paciente, mejorar la función cardiovascular, aumentar la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco y mejorar la tensión de la pared arterial, aumentando así gradualmente la presión arterial y estabilizándola en niveles normales. niveles, elimina varios síntomas incómodos causados por la presión arterial baja. Las opciones dietéticas para pacientes con hipotensión incluyen los siguientes puntos: 1. Incluir carne y verduras, y mezclar la dieta razonablemente para asegurar la ingesta de nutrientes completos y suficientes, de modo que el cuerpo pueda fortalecerse gradualmente a partir de un cuerpo frágil. 2. Si la anemia se acompaña de un recuento bajo de glóbulos rojos y una cantidad insuficiente de hemoglobina, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como el hígado de cerdo. yema de huevo, carne magra, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia ayudará a aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados por la hipotensión. 3. Las semillas de loto, el longan, las azufaifas, las moras y otras frutas pueden nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y pueden consumirse con regularidad. 4. Si comes menos, debes comer alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc. 5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe elegir una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. El cloruro de sodio (es decir, la sal) debe tomarse de 12 a 15 g al día. Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial. Terapia dietética para la hipotensión. 1 pollo sedoso (unos 1500g). Retire las plumas del pollo, córtelo en trozos y lávelo. Ponga 60 g de raíz de angélica, 50 g de raíz de astrágalo, 150 g de azúcar moreno y 50 g de vino de arroz en los callos de pollo, luego cosa bien los callos de pollo, cocínelos al vapor en una olla y coma carne y sopa cada medio mes durante dos. meses. 2. 15 dátiles rojos, 150 gramos de mijo, 1 pollo limpio, cortar el pollo en trozos, sofreír a fuego alto, agregar los condimentos, cocinar hasta que esté cocido, agregar los dátiles rojos y las castañas y guisar hasta que estén cocidos. 3. 1 carpa cruciana, 60 gramos de arroz glutinoso. Lavar el pescado (sin quitarle las escamas) y cocinarlo con arroz glutinoso hasta obtener una papilla.
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