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Song Dandan: Déjame decirte la verdad primero ~ Cui Yongyuan: OK Song Dandan: Mi nombre es Baiyun, Zhao Benshan: Mi nombre es Heitu, Song Dandan: Tengo setenta y uno, Zhao Benshan: Tengo setenta y cinco, Song Dandan: Soy una gallina, Zhao Benshan: Soy un tigre, Song Dandan: Este es mi marido, Zhao Benshan: Esta es mi anciana madre - Zhao Benshan: Mi esposa, Song Dandan: Pobre. Tío y tía, estoy muy nervioso. No te pongas nervioso. Déjame contarte sobre este programa de entrevistas. Tiene un tema y cuando hablamos de ello no se pone tenso. Zhao Benshan: A Cui Yongyuan: El tema de hoy es “Ayer, hoy, mañana”. Creo que deberíamos cambiar las reglas. Tío, esta vez tú eres el primero. Zhao Benshan: Ayer me preparé en casa toda la noche; hoy vine aquí mañana, volveré, ¡gracias! Zhao Benshan: Es bastante simple. Cui Yongyuan: No, tío, no te pedí que hablaras de ayer. Te pedí que siguieras adelante y dijeras: Song Dandan: Anteayer, anteayer, recibimos un aviso de nuestra ciudad natal. Gracias. Cui Yongyuan: Tío y tía, estoy hablando de ayer, hoy y mañana, no de ayer, hoy y mañana. Zhao Benshan: ¿Pasado mañana? Cui Yongyuan: Pasado mañana no. Song Dandan: ¿Cuándo? Cui Yongyuan: Ni un día. De lo que estoy hablando es de za, esto: recordar el pasado, comentar el presente y mirar hacia el futuro. ¿Lo entiendes? Zhao Benshan: Ah ~~~ ¡Ese es el pasado, presente y futuro! Song Dandan: Eso no es ayer, ni hoy ni mañana. Zhao Benshan: Sí, hay algún problema con tu pregunta. Song Dandan: No, ese no es el caso. Cui Yongyuan: Yo también cometí errores. Yo o~~~¿Quién lo dice primero? Zhao Benshan: Te lo dije, prepárate. Cui Yongyuan: Ah, ¿estás listo? Zhao Benshan: La brisa primaveral de la reforma sopla por todo el país y, de hecho, el pueblo chino ha estado a la altura de sus expectativas; Qixin unió fuerzas para cruzar el siglo, y la inundación no transcurrió sin problemas. Gracias Cui Yongyuan: Es poesía Song Dandan: Es mi turno Cui Yongyuan: ¿Está lista tu tía? Song Dandan: Está bien ~~~ Me pondré de pie y hablaré. La brisa primaveral de la reforma está soplando por la puerta y el pueblo chino está de muy buen humor; el Golfo está muy preocupado y Estados Unidos y Gran Bretaña están colaborando para intimidar a otros. Gracias Zhao Benshan: ¿Por qué deberías agradecerle a un matón? Song Dandan: Muy grosero. Cui Yongyuan: ¿Qué tipo de conversación es esta? Este es un concurso de poesía. Tío y tía, hoy es el Festival de Primavera, no digan esas cosas molestas durante el Festival de Primavera. Di algo feliz. Zhao Benshan: ¿Lo has leído? Cuando salimos de casa, le dije que no podías escribir este párrafo. Incluso las Naciones Unidas y Annan no tienen control sobre lo que le hacen al Golfo ~~~ Song Dandan: Entonces dímelo ~~ Cui Yongyuan: El tío dijo, hablemos de la buena situación. Zhao Benshan: Estimados líderes y camaradas, Cui Yongyuan: ¿Quieren hacer un informe? Zhao Benshan: ¿No está bien? Cui Yongyuan: Ah, está bien, lo dices tú ~ Zhao Benshan: ¡Hola a todos! En 9898 hubo una gran cosecha y las inundaciones fueron ahuyentadas. El pueblo vive y trabaja en paz y contento y elogia la dirección del partido. Especialmente el ejército popular es difícil de encontrar en el mundo. Los países extranjeros son un desastre, con intrigas e intrigas todo el día. El gabinete dimitirá hoy y el primer ministro será destituido mañana. Después de la crisis financiera, debemos destituir a nuestros líderes. Mirando el mundo, ¡el paisaje aquí es mejor! ¡Muchas gracias! Cui Yongyuan: ¡Tío! ¡Te caíste! Oh, levántate ~~ Zhao Benshan: Da dos pasos hacia adelante y olvídalo. Song Dandan: Está bien ~~ Es bastante exitoso, Zhao Benshan: ¿Tiene éxito? .....¿embarazoso? Song Dandan: No ~ Cui Yongyuan: Tío y tía, ¿qué tal este programa de entrevistas? De hecho, es solo charlar y charlar, simplemente sentarse en el kang en el noreste. Cómo es tu casa es cómo es tu lugar. No te pongas nervioso, ¿vale? Zhao Benshan: Entonces deberías decir algo más relajante~~~Deberías decirlo antes. Deberías entenderlo antes~ ~Song Dandan: Deberías ponerte esos zapatos. Zhao Benshan: ¡Te digo que te relajes! Canción Dandan: Relájate. ¿Por qué relajas los pies? Apesta muchísimo~~~Adiós, pies sudorosos~~Zhao Benshan: ¿No puedes quitarte los zapatos? Cui Yongyuan: Ah~ ~~Está bien~ ~Song Dandan: No es cortés~ ~Cui Yongyuan: Tío y tía, déjenme preguntarles, oh, no han visto nuestro programa, ¿verdad? Zhao Benshan: Sí, tu apellido es Cui Yao.
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Por lo tanto, un método de pérdida de peso que puede hacer que usted esté sano y delgado durante mucho tiempo puede considerarse un método de pérdida de peso eficaz. El secreto está en controlar su dieta, absorber de manera inteligente suficientes "nutrientes" y reducir las "calorías". efecto de perder peso y fortalecer el cuerpo. Ahora, implementemos este concepto dietético correcto de nuestra vida diaria y los siguientes 10 principios dietéticos prácticos, ¡y descubrirá que realmente no necesita pasar hambre para perder peso! 1. Tomar un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña. Según un informe de investigación realizado por fisiólogos estadounidenses, la tasa metabólica del cuerpo humano es mejor por la mañana que por la tarde, y más alta por la tarde que por la noche. En otras palabras, es más fácil "hacer abono" por la noche, por lo que saltarse el desayuno no ayudará a perder peso, ¡y el desayuno es la fuente de energía del día y debe comerse! 2. Reemplace los alimentos básicos con cereales integrales, como arroz integral y productos de trigo integral. El arroz blanco dulce es un alimento básico que los chinos están acostumbrados a comer. Pero en el proceso de elaboración del arroz blanco, el salvado y el germen, que son ricos en fibra y vitaminas, se muelen, por lo que comer arroz blanco sólo puede obtener calorías, no nutrientes. Por lo tanto, será mejor que cambie sus hábitos alimenticios y reemplace el arroz blanco refinado con cereales integrales como el arroz integral y productos de trigo integral. No solo se pueden consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento, el cáncer colorrectal y las enfermedades cardiovasculares, y también es buena para las personas que desean perder peso. 3. Trate de mantener el sabor lo más ligero posible y agregue menos sal, salsa de soja, salsa de tomate y otros condimentos. Aunque la ensalada de lechuga y las verduras hervidas son alimentos ideales para las personas que hacen dieta, si se cubren con una capa gruesa de aderezo para ensalada, cecina y salsa de soja, el plan de pérdida de peso se arruinará por completo debido al aceite, la sal, el azúcar y el glutamato monosódico. Todas las salsas son muy calóricos! Si estás acostumbrado a comer sabores fuertes, puedes elegir alimentos ricos en especias naturales, como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, etc. , lo que no sólo hace que la comida tenga un sabor más vivo, sino también más saludable. 4. Primero bebe un plato de sopa o un vaso de agua hervida y luego elige entre tus comidas favoritas. A la hora de comer, ¿estás acostumbrado a dejar tu comida favorita para el final? Incluso si estás lleno, ¿no te olvides de tomar un plato de sopa caliente? De hecho, ¡estos hábitos incorrectos son la razón por la que no puedes perder peso! Beber sopa después de una comida puede fácilmente llevar a comer en exceso, diluir el jugo gástrico y afectar la digestión; si al final le gusta la comida oscura, secretamente aumentará su ingesta de alimentos; Si quieres perder peso con éxito, será mejor que empieces a cambiar tus hábitos alimentarios. Beba un tazón pequeño de sopa clara o una taza de agua hirviendo en el fondo antes de las comidas, coma tanto como quiera. Si desarrolla tales hábitos alimenticios, puede lograr el efecto de reducir su dieta virtualmente. 5. Elija alimentos más problemáticos, como el pollo con hueso, que es mejor que el pollo cortado en cubitos. Cuanto más esfuerzo pongas en extraer los huesos y las espinas, más tiempo podrás retrasar la comida, satisfacer el deseo de las personas de masticar y hacerte sentir lleno antes. 6. Mastique los alimentos al menos de 10 a 20 veces antes de tragarlos. La forma inteligente de perder peso es extender el tiempo de la comida tanto como sea posible (una comida debe durar al menos 20 minutos) y, lo que es más importante, masticar lentamente y comer al menos de 10 a 20 bocados por boca. sensación de plenitud temprana, pero también reduce el riesgo de saciedad. 7. Nunca te fuerces a comer cuando estés lleno en un ochenta por ciento. Comer sólo ocho veces más es la receta secreta de muchas personas longevas. Para las personas que están obsesionadas con perder peso, "el ocho por ciento de la capacidad" es una regla más conveniente y eficaz que contar calorías, porque si se restringe demasiado la ingesta de calorías, la gente a menudo tendrá media hambre. Pero si eliges alimentos ricos en nutrientes y comes ochenta céntimos completos, no sentirás hambre y, naturalmente, ¡podrás perder al menos unas 500 kcal al día! 8. Cepillarse los dientes o enjuagarse la boca inmediatamente después de comer. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer no sólo puede reducir la posibilidad de enfermedades bucales, sino también mantener la boca fresca en todo momento y hacer que sea más difícil comer. Puedes preparar un juego de cepillos de dientes de viaje en la oficina para mantener tu boca sana y fresca en todo momento y suprimir las ganas de comer. Si cepillarse los dientes le resulta incómodo, ¡al menos enjuáguese la boca! 9. Trate de evitar los bocadillos, especialmente cuando mira televisión. Los bocadillos son extremadamente calóricos.
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No hace falta decir que la vitamina A se conoce como "elementos esenciales para la protección de los ojos" y es una buena manera de prevenir la sequedad ocular, la disminución de la visión y la ceguera nocturna. La vitamina A es más abundante en las zanahorias, las verduras amarillas y verdes y los dátiles rojos. Vitamina B La vitamina B es una de las fuentes de nutrición del nervio óptico. Una cantidad insuficiente de vitamina B1 puede provocar fácilmente fatiga ocular. La deficiencia de vitamina B2 puede causar fácilmente queratitis. Puedes comer más semillas de sésamo, soja, leche fresca, germen de trigo y otros alimentos. Lycium barbarum tiene un efecto duradero de limpieza del hígado y mejora de la vista, porque es rico en caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, calcio, hierro, etc. , un nutriente esencial para unos ojos sanos. Tres fórmulas dietéticas principales de wolfberry: 1. Wolfberry + arroz: Añade un poco de azúcar después de cocinar la papilla para tratar la visión borrosa y el lagrimeo. 2. Wolfberry + crisantemo: elaborado con agua caliente, puede relajar e iluminar los ojos. 3. Wolfberry + Hígado de cerdo: La sopa tiene el efecto de eliminar el calor, eliminar la astringencia de los ojos y eliminar las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde. Las semillas de casia tienen los efectos de limpiar el hígado, purgar el fuego, mejorar la vista y humedecer los intestinos. Puede mejorar la hinchazón, el dolor, el enrojecimiento y el lagrimeo de los ojos y prevenir la discapacidad visual. Aprende a dormir, ¿sabes? El tipo de agua que bebes antes de acostarte y tu posición para dormir afectarán el estado de tus ojos. 1. No beba demasiada agua antes de acostarse. De lo contrario, levantarse con frecuencia por la noche también provocará una hinchazón evidente de los párpados. Además, el café y el té harán que el agua del cuerpo se evapore rápidamente, secando los ojos. 2. Dormir lo suficiente es la mejor manera de eliminar la fatiga ocular, pero preste atención a su postura al dormir. Dormir boca abajo y de lado a menudo provoca arrugas al final de los ojos u ojos hinchados. La posición correcta para dormir debe ser boca arriba. El síndrome del ojo seco es muy común en personas mayores y se debe principalmente a una disminución en la producción de lágrimas y cambios en su calidad. Las lágrimas son secretadas por las glándulas lagrimales en las esquinas exteriores de los ojos y actúan sobre la superficie del globo ocular al parpadear para mantener los ojos húmedos y suaves. Además de agua, las lágrimas también contienen moco y componentes grasos que permanecen en la superficie de la córnea durante mucho tiempo. En las personas mayores, estos componentes están desequilibrados y la película lagrimal desaparece fácilmente, lo que también es una de las razones de la sequedad ocular. Los métodos de prevención y tratamiento son: prestar atención a proteger sus ojos y evitar la estimulación por luz intensa y altas temperaturas; no pasar demasiado tiempo leyendo, mirando televisión o pantallas de computadora; desactivar los medicamentos con atropina que inhiben la secreción glandular de aceite de hígado de bacalao; pastillas o consumo regular de hígado e hígado de cerdo; también tome pastillas Qiju Dihuang si los síntomas del ojo seco son graves, su oftalmólogo puede usar lágrimas artificiales o gotas para los ojos de metilcelulosa al 1%. ¿Sientes a menudo ojos secos, doloridos y cansados cuando usas una computadora, lees un libro o miras televisión? El uso excesivo de los ojos causado por el uso prolongado de los ojos es una de las principales causas de fatiga ocular. Los síntomas comunes de la fatiga ocular son visión borrosa durante mucho tiempo, algunos incluso no pueden escribir ni leer, ojos secos, mareos y dolor, e incluso náuseas y vómitos en casos graves. Además, la fatiga visual también puede provocar miopía o presbicia en adultos, y enfermedades oculares como cataratas, glaucoma y desprendimiento de retina también pueden ir acompañadas de un uso excesivo de los ojos. Para proteger sus ojos, prevenir daños oculares y aliviar la fatiga ocular, además de una iluminación adecuada, una postura operativa correcta, descanso y ejercicios oculares, también es importante reponer los nutrientes de sus ojos. La investigación médica moderna muestra que las vitaminas están estrechamente relacionadas con la aparición de enfermedades oculares y la calidad visual. Las personas que utilizan excesivamente los ojos necesitan más vitaminas y minerales. Complementar adecuadamente los nutrientes que necesitan los ojos es muy importante para protegerlos, prevenir traumatismos oculares, prevenir enfermedades oculares y mejorar la visión. Por lo tanto, las personas con fatiga ocular deben prestar atención al equilibrio de la dieta y la nutrición y, por lo general, comer más cereales integrales, cereales diversos, verduras rojas y verdes, patatas, frijoles, frutas y otros alimentos que contengan vitaminas, proteínas y fibra. Ahora les presentaré dos remedios caseros para tratar el síndrome del ojo seco como referencia. 1. Leche de frijoles negros y nueces: 1 cucharada de materia prima de frijoles negros en polvo, 1 cucharada de pasta de nueces, 1 sobre de leche, 1 cucharada de miel. 500 gramos de frijoles negros, sofreír, esperar hasta que se enfríen y molerlos hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír brevemente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel. Tomar todas las mañanas o después del desayuno, o con el desayuno. Eficacia: Los frijoles negros son ricos en proteínas, vitamina B1, etc.
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- ¡Se necesita con urgencia información sobre la distribución y el desarrollo industrial de Xinfeng, así como sobre su situación económica! 1. Estado actual del desarrollo industrial En los últimos años, el condado de Xinfeng ha establecido firmemente el concepto de establecer un condado industrial, ha captado activamente el tema del desarrollo y ha aprovechado plenamente sus dos principales ventajas de recursos y ubicación. emprendió la transferencia de industrias desde las zonas costeras desarrolladas y aceleró el proceso de nueva industrialización. Hacer todo lo posible para construir "un condado industrial fuerte en la provincia". Gracias al trabajo duro, la economía industrial del condado ha mantenido un crecimiento rápido y sostenido, el agregado económico ha seguido expandiéndose, la calidad y eficiencia de las operaciones económicas han mejorado significativamente y la resistencia se ha mejorado aún más. El valor añadido de las industrias por encima del tamaño designado aumentó de 110,04 millones de yuanes en 2002 a 578,45 millones de yuanes en 2006, con una tasa de crecimiento anual promedio del 45,34 por ciento; tasa de crecimiento anual promedio del 41,39%; ganancias e impuestos. La cantidad total aumentó de 516.200 yuanes en 2002 a 195,84 millones de yuanes en 2006, con un crecimiento anual promedio de 44,40. La operación económica industrial del condado muestra las siguientes características: Primero, la economía industrial continúa creciendo rápidamente. En los últimos años, la industria del condado de Xinfeng ha mantenido una alta tasa de crecimiento en la plataforma de crecimiento de 40 años y su contribución al PIB ha aumentado año tras año. La proporción de industrias primarias, secundarias y terciarias se ajustó de 34,3:36,7:29 en 2002 a 2006. En segundo lugar, el ajuste de la estructura industrial ha logrado resultados iniciales. Se eliminaron varias empresas de producción atrasadas y inicialmente se formaron industrias de cuatro pilares, incluidos nuevos materiales de construcción, procesamiento de minerales, comunicaciones electrónicas y alimentos y medicinas. En 2006, había 43 empresas por encima del tamaño designado en el condado, incluidas 7 empresas con ingresos por ventas superiores a 100 millones de yuanes y 5 empresas con beneficios e impuestos superiores a 10 millones de yuanes. En tercer lugar, la construcción de parques industriales está empezando a tomar forma. El parque industrial se creó en septiembre de 2001, con una superficie total prevista de 6.667 kilómetros cuadrados. Actualmente es uno de los parques industriales más grandes de la ciudad y ha comenzado a tomar forma luego de cinco años de construcción. A finales de 2006, el parque había invertido 270 millones de yuanes en la construcción de infraestructura y había completado más de 8.000 acres de "seis conexiones y una nivelación", formando instalaciones de apoyo relativamente completas, como transporte por carretera, suministro de energía, suministro de agua, comunicaciones, radio. y Red de Instalaciones de televisión, escuelas, hospitales y centros de entretenimiento. Se han introducido un total de 256 proyectos, incluidos 36 proyectos en el extranjero, con un capital contractual de 3.490 millones de yuanes y una inversión real de 654.3894 millones de yuanes. Hay 10 proyectos por valor de más de 100 millones de yuanes, 171 proyectos por valor de más de 100 millones de yuanes, 118 empresas están en producción y 47 en construcción. En cuarto lugar, las empresas clave desempeñan un papel de apoyo evidente. En 2006, cuatro empresas clave, incluidas Gaofei Digital Co., Ltd., Santa Industrial Group, Wanji Cement Company y Luyuan Artificial Panel Company, lograron ingresos por ventas de 485,68 millones de yuanes, lo que representa el 28,37% del total de empresas por encima del tamaño designado. En cuarto lugar, se lograron nuevos avances en la construcción de marcas. Hongji Cement, Three Towers Cement y Luyuan Artificial Panels fueron calificados como "Productos de marcas famosas de la provincia de Jiangxi", y Hongji Cement y Three Towers Cement recibieron el título de Productos nacionales libres de inspección. 2. Principales problemas existentes En la actualidad, los principales problemas que existen en el desarrollo de la economía industrial se reflejan principalmente en: (1) La escala de las empresas y el volumen económico industrial total son pequeños. Sólo hay 43 empresas industriales por encima del tamaño designado en el condado, y sólo 7 empresas con ventas superiores a 100 millones de yuanes. Hay pocos proyectos importantes y escalas relativamente pequeñas. La industria de alta tecnología acaba de comenzar. El papel de apoyo e impulso de las industrias pilares no es fuerte. La economía industrial total aún es pequeña. (2) La estructura industrial no es razonable. Aunque el condado de Xinfeng continúa optimizando su estructura industrial, el grado de correlación industrial es bajo, las capacidades de apoyo cooperativo son débiles, el papel impulsor de las grandes empresas y los grandes proyectos no es obvio y no hay un efecto de aglomeración industrial. (3) La base industrial es débil. El desarrollo de las cuatro industrias líderes es relativamente lento, su proporción en la economía nacional aún es baja, sus bases no son lo suficientemente sólidas y es necesario fortalecer aún más su condición de pilares. (4) El ritmo de modernización industrial es lento. La industria del condado de Xinfeng todavía se encuentra en la etapa primaria a intermedia, con productos únicos, bajo contenido tecnológico, bajo nivel de estructura industrial, débil competitividad de los productos, canales de financiamiento estrechos, inversión insuficiente y un desarrollo rezagado de las industrias de alta tecnología. (5) La capacidad de innovación independiente no es fuerte. Aún no se ha establecido un sistema de innovación independiente con las empresas como organismo principal. La construcción de equipos de talento científico y tecnológico es lenta, la inversión en ciencia y tecnología es baja, las actividades de investigación industria-universidad están inactivas, la innovación tecnológica y la investigación de productos. las capacidades de desarrollo son débiles, hay pocos productos especializados competitivos y la capacidad para resistir los riesgos del mercado es insuficiente. tres.
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- ¿Cómo reducir la grasa abdominal? Prevenir 1. Dieta adecuada y ejercicio, comer menos dulces grasosos y más alimentos con proteínas. El ejercicio es principalmente ejercicio aeróbico, que puede consumir grasa. 2. Beba menos, camine más y conduzca menos. 3. Hay un cinturón de plástico que encoge el abdomen y se ata alrededor de la cintura. 4 Lan Xinmei dijo en "Mujer, soy la más grande" que cuando miras televisión, inconscientemente puedes reducir tu barriga girando la grasa de tu cintura de izquierda a derecha. La siguiente es información relevante sobre cómo reducir la barriga existente: ¿Cómo reducir la grasa abdominal? 1. En primer lugar, hay que aprender la "respiración abdominal". Cuando inhalas, tu vientre se expande; cuando exhalas, tu abdomen se contrae. Esta es una formación necesaria para quienes practican yoga o práctica vocal. Ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal, promueve la descarga de desechos del cuerpo, suaviza el flujo de aire y aumenta la capacidad pulmonar. Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siga recordándome que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también será más atractiva. 2. Abdominales + hula hula + té de semillas de casia. Sin embargo, los abdominales también requieren habilidad. No hagas las mismas acciones que hiciste en exámenes anteriores. Detenerse durante unos segundos cuando la parte superior del cuerpo forma un ángulo de aproximadamente 40 grados con la tabla de la cama es más efectivo que los movimientos rápidos del codo a la rodilla. 3. Natación. 4. Crema para apretar el abdomen de Shanlana (Recordatorio especial, he usado esto, pero no funcionó para mí: () 5. Levante las piernas, levante las piernas. 6. Equipo de ejercicios especial 7. Párate durante media hora después comidas Esta es la forma de Shu Qi para perder peso. Quizás seas un poco vago. Recuerda una regla importante: evita la luz y no uses la aspiradora, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que te hará sudar mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante. Los "chefs" generalmente no quieren comer su propio arroz. para controlar la ingesta de alimentos 9. Dieta de sal gruesa La sal gruesa tiene un efecto de sudoración, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que la piel esté delicada y tersa. unas bolsitas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, tomar una taza de sal gruesa y agregar un poco de agua caliente para hacer una pasta, luego aplicarla en el abdomen durante 10 minutos, luego lavar la sal gruesa. con agua caliente, o masajearlo después del lavado. Luego puedes empezar a bañarte o, después de bañarte, espolvorear una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajear directamente el abdomen. Si tienes la piel sensible, no dudes en hacerlo. Recuerda utilizar “sales de baño” más finas. 10. Masaje Este es uno de los métodos más utilizados para adelgazar en el abdomen y el uso de cremas para masajes. mejorando la temperatura de la piel y consumiendo mucha energía Favorece la peristalsis intestinal, reduce la absorción intestinal de nutrientes, favorece la circulación sanguínea y permite que el exceso de agua se descargue del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuja un signo de interrogación en el abdomen y. masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, durante 30 segundos cada uno - 50 veces, 1 masaje al día. La forma más sencilla de deshacerse de la barriga es hacer las tareas del hogar. Un poco perezoso. Recuerda una regla importante: evita la luz y la concentración. No uses la aspiradora cuando estés durmiendo, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio. Elige lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura sea alta. es alto, sudarás mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante como un "chef". Ni siquiera querrás comer tu propia comida, solo para controlar tu ingesta de alimentos. La sal gruesa tiene el efecto de sudar, puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que Para una piel suave y firme, compre algunas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles Antes de cada baño, agregue una taza de sal gruesa a una pasta, luego aplíquela en el abdomen durante 10 minutos o lave la sal gruesa con agua caliente. Después de masajear, lávese y comience a bañarse. Después del baño, espolvoree una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajee directamente el abdomen. No frote demasiado para evitar que la piel se vuelva áspera, asegúrese de utilizar "sales de baño" más finas. El masaje con peso abdominal es uno de los más utilizados. Métodos de pérdida.El masaje es muy bueno para mejorar la grasa, consumir mucha energía y favorecer el tracto intestinal, reduce la absorción intestinal de nutrientes, favorece la circulación sanguínea y permite que el exceso de agua se excrete del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día.
- ¿Cuál es la forma más saludable y sencilla de reducir peso? Permíteme presentarte la mejor, más eficaz, científica y más rápida forma de perder peso, que es el método de adelgazamiento de la manzana. Una dieta científica de frutas es la mejor manera de perder peso. Mantenerse en forma es bueno para tu cuerpo y atraerá al sexo opuesto. Puedes probar la forma más efectiva y sencilla del mundo para perder peso sin gastar dinero ni pasar hambre. Como todos sabemos, "una manzana al día mantiene alejado al médico". La función comestible de las manzanas ha sido confirmada por muchos científicos. Por ejemplo, no es necesario pasar hambre, no es necesario tomar medicamentos ni gastar dinero. Si sólo puedes comer manzanas hasta saciarte durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos. Esta es la popular "Dieta de la Manzana de Tres Días" en Japón. Las manzanas contienen más potasio y menos sodio, lo que puede reducir la presión arterial; la pectina de manzana puede reducir el colesterol; las manzanas contienen flavonoides, que pueden reducir la aparición de enfermedades coronarias e inducir enfermedades cardíacas; las manzanas son ricas en antioxidantes, que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades coronarias; cáncer. Esto demuestra que las manzanas son frutas muy saludables. Piénselo. Si comes manzanas durante tres días, puedes perder de 3 a 5 kilogramos y mantenerte saludable. ¿Quisieras probarlo? Conocimientos básicos sobre manzanas para adelgazar. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, come una manzana. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. Las personas que comen manzanas para perder peso también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. Ya sabes, nuestro apetito está controlado por el cerebro. Cuando el sistema nervioso central envía la orden "quiero comer, quiero comer", te volverás muy codicioso. Sin embargo, no importa lo deliciosa que sea la comida, te cansarás si comes demasiado. Por ejemplo, te gusta mucho comer pasteles, pero si es el mismo tipo de pastel, no podrás comer muchos trozos después de la comida, ¿verdad? De la misma manera, si comes dos o tres manzanas a la vez, tu cerebro te dirá que estás lleno, por lo que en realidad no comerás demasiadas manzanas ni consumirás demasiadas calorías. Si no puedes implementar la dieta de la manzana de tres días, puedes comenzar después de uno o dos días. Mientras lo hagas, funcionará. Por ejemplo, puedes empezar con un día a la semana y aumentarlo a dos o tres días a medida que te vayas acostumbrando. Para aquellos que no están acostumbrados, lo mejor es no hacerlo durante más de tres días para evitar una disfunción del sistema nervioso central, que les llevará a comer en exceso después de perder peso y engordar más que antes. Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o puedes comerlas cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho. Cualquier tipo de manzana servirá, pero las rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago. 4. Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, su estómago estará muy sensible, así que evite las bebidas con cafeína como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento mientras pierde peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y favorecer la excreción de toxinas acumuladas en el organismo. Después de tres días de comer, su estómago estará muy tierno, su sentido del gusto será muy sensible y su estómago se hará más pequeño porque está alejado de los alimentos irritantes. A partir del cuarto día, su dieta debe restablecerse lentamente. No coma muchos alimentos a la vez, especialmente bocadillos. En los primeros tres días de retomar la dieta lo mejor es comenzar con papilla y tofu. En definitiva, cuando se vuelve a comer después de perder peso, la comida debe ser ligera y no excesiva, para que el efecto de pérdida de peso sea duradero. La pérdida de peso con manzana equivale a una limpieza general del sistema digestivo del organismo. Si estás muy gordo, es imposible recuperar tu figura intentando adelgazar haciendo una manzana. Lo mejor es hacerlo una vez al mes o dos hasta perder tu peso ideal. Cinco razones por las que las manzanas pueden ayudarte a perder peso ① Debido a que se reduce la ingesta de alimentos, los órganos digestivos como el estómago y los intestinos pueden recuperarse. Durante una dieta, al comer menos o perder peso con regularidad, el sistema digestivo puede descansar, restablecer sus funciones originales y funcionar con normalidad. (2) La pérdida de peso con manzana puede mejorar la función de los riñones o el estómago, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede eliminar la congestión (sangre vieja), las heces (heces viejas) y el envenenamiento por agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable. (3) La pérdida de peso con manzana reduce la ingesta calórica del cuerpo humano y la parte insuficiente debe ser aportada por las calorías acumuladas en el cuerpo. El llamado calor acumulado en el cuerpo es grasa. Cuando se consume el exceso de grasa en el cuerpo, las personas naturalmente adelgazarán. (4) Las personas obesas casi siempre tienen el estómago hinchado y no pueden controlar su apetito debido a que comen en exceso.
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- ¿Cuáles son los famosos templos taoístas en China? Las salas principales del templo Baiyun se distribuyen en el eje central, seguido por el arco, la puerta de la montaña y el palacio espiritual. Salón del Emperador de Jade, Salón Antiguo del Dharma (Salón Qizhen), Salón Qiuzu y Salón Siyu. Hay más de 50 salas de distintos tamaños, con una superficie de unos 20.000 metros cuadrados. Fue construido absorbiendo las características de los templos y jardines del norte y del sur. El salón principal es resplandeciente, elegante y lujoso, y está decorado con motivos taoístas. Entre ellos, el Salón Yusi es un edificio de dos pisos. El piso superior se llama Pabellón Sanqing y alberga las escrituras taoístas publicadas durante el período Zhengtong de la dinastía Ming. El Salón Qiu Zu es el salón principal. En el interior hay una escultura de arcilla de Qiu Chuji, y los restos de Qiu Chuji están enterrados debajo de la estatua. Cuando el templo Baiyun fue reconstruido en la dinastía Qing, los patrones taoístas todavía se usaban en pinturas decorativas detalladas, como Ganoderma lucidum, grullas, Bagua, Ocho Inmortales, etc. Hay una gran cantidad de monumentos en el templo, como el monumento de reconstrucción, el monumento de herencia, el monumento de herencia mu, el monumento de incienso, etc. , que describe los cambios arquitectónicos en el sitio de visualización. Este es ahora el antiguo sitio de la Asociación Taoísta de China. 2. Visión taoísta del mundo Montaña Qingcheng La montaña Qingcheng en la provincia de Sichuan es conocida como "Paraíso en la Tierra", "País de las maravillas terrenales" y "Montaña Qingcheng en el mundo". Está ubicada en el suroeste de la ciudad de Dujiangyan, provincia de Sichuan. En la antigüedad se llamaba Zhangren y el pico más alto dentro del radio se encuentra a 1.800 metros sobre el nivel del mar. Es una rama de la montaña Qionglai, con la montaña Minshan al norte y la montaña Lianfeng al norte. Las montañas fuera de la ciudad están rodeadas de picos, y los árboles en las montañas son exuberantes y verdes. Los árboles centenarios a ambos lados del camino de montaña son imponentes, bloqueando el cielo y el sol. Es siempre verde durante todo el año, por eso se llama Montaña Qingcheng. La montaña Qingcheng se divide en la montaña delantera Qingcheng y la montaña trasera Qingcheng. Qianshan tiene hermosos paisajes y numerosas reliquias culturales y sitios históricos. El paisaje natural de la montaña trasera es misterioso y hermoso, y su belleza original es como un paraíso. Tan pronto como entre por la puerta de la montaña Qingcheng, comprenderá por qué hay un dicho que dice que "la montaña Qingcheng está tranquila en el mundo". Montañas tranquilas, aguas tranquilas, bosques tranquilos, pabellones tranquilos, puentes tranquilos, caminos tranquilos... El famoso escritor Lao She se maravilló de la belleza de Qingcheng en su obra "Qing Rong Lue" "Verde extraño", es una especie de verde. eso es "como gotear pero no moverse", lo cual es fascinante. La montaña Qingcheng es una de las cunas del taoísmo en China y una famosa montaña taoísta. En 143 d.C., el "shitiano" Zhang Ling llegó a la montaña Qingcheng y eligió la profunda belleza de la montaña Qingcheng para predicar. La montaña Qingcheng se convirtió en el lugar de nacimiento del taoísmo y fue catalogada como la "Quinta Cueva" por el taoísmo. Hasta ahora, docenas de templos taoístas están bien conservados y se han recopilado una gran cantidad de reliquias históricas y manuscritos de famosos maestros modernos. Se puede decir que la montaña Qingcheng es un "museo" taoísta viviente que se extiende por miles de años. A lo largo del camino de montaña pavimentado con losas de piedra azul, el arroyo de la montaña fluye de arriba a abajo y el viento de la montaña susurra entre el bosque. El viento, la lluvia y el agua corriente se mezclan y parecen ser el sonido de la naturaleza. Debido a que el taoísmo aboga por la simplicidad y la naturaleza, los templos y pabellones taoístas en la montaña Qingcheng están escondidos entre el exuberante follaje y se sienten particularmente profundos. La mayoría de los edificios están hechos de materiales naturales como bambú, ratán, corteza, raíces, etc. , sin ningún tipo de decoración artificial, y están en armonía con las montañas, bosques y manantiales de los alrededores. La cultura taoísta en la montaña Qingcheng hace que la comida aquí sea más nutritiva y prefiere los alimentos medicinales, lo cual es muy atractivo para los cantoneses. Los taoístas están acostumbrados a utilizar frutas y flores de melón como alimento, como ginkgo, castaña, kiwi, etc., de las que se dice que tienen el efecto de fortalecer el cuerpo. Por lo tanto, debes probar el pollo guisado con vino de leche de ginkgo (es decir, vino de kiwi) de la montaña Qingcheng. Se recomienda especialmente que el kimchi de la montaña Qingcheng esté elaborado con vegetales naturales locales. Es ácido y dulce, crujiente y refrescante, y comerlo con regularidad puede aliviar el aburrimiento y limpiar los intestinos. Las montañas famosas en China siempre están asociadas con celebridades. Una hermosa montaña no sería tan interesante si no estuviera acompañada de anécdotas de celebridades. Por lo tanto, muchos edificios taoístas en la montaña Qingcheng están relacionados con celebridades. Construido en la dinastía Tang, el salón ancestral tiene un ambiente tranquilo y es un lugar excelente para buscar la inmortalidad y construir un templo. Las princesas de la dinastía Tang y las celebridades de la dinastía Song vivían recluidas aquí, dejando atrás las distracciones del mundo y persiguiendo los sueños que parecían alcanzar en el palacio, acompañadas por las huellas de los Ocho Inmortales. Además de su ambiente tranquilo, la montaña Qingcheng tiene una larga historia de artes marciales y qigong. Entre las cuatro principales escuelas de artes marciales de China, es la más antigua. Después de más de 2.000 años de temple, integra artes marciales, Yi, medicina, elixir y qi. Por lo tanto, el mundo tiene un dicho que dice que "Wudang en el sur, Shaolin en el norte y Emei son maestros budistas y encuentran sus raíces en Qingcheng". Aunque no tuvimos la oportunidad de ver las habilidades únicas de las artes marciales de la Escuela Qingcheng, las habilidades para preparar té del camarero común y corriente en el restaurante aún sorprendieron a todos: torció su cintura, giró sus manos y se inclinó... Era como si estuviera practicando artes marciales. Durante este período, cada gota de té que sale del pico largo fluye hacia la taza. 3. El famoso templo taoísta del Palacio Qing en la montaña Longhu. Está ubicado al este de la ciudad de Qing, montaña Longhu, condado de Nanguixi, ciudad de Yingtan, provincia de Jiangxi. Originalmente, era la cabaña con techo de paja de Daoling de Zhang Tianshi. La cuarta generación instaló aquí un altar de predicación y lo predicó cada tres yuanes. Durante el período Huichang de la dinastía Tang (841-846), el concepto de dioses verdaderos se estableció aquí durante el período Xiangfu de la dinastía Song (1012), pasó a llamarse Shangqingguan durante el período Tiansheng de Renzong (1023-1032); ), la vigésima quinta generación Zhang Tianshi Qian Yao Zengguan.
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