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Al caminar y estar de pie, contraiga el abdomen y coopere con la respiración abdominal para fortalecer los músculos abdominales. No me acostumbraré en el primer día o dos, pero mientras siga recordándome que "acortar tu barriga te ayudará a perder peso", después de unas semanas, no sólo tu barriga se volverá más plana, sino que tu La postura al caminar también será más atractiva. 2. Abdominales + hula hula + té de semillas de casia. Sin embargo, los abdominales también requieren habilidad. No hagas las mismas acciones que hiciste en exámenes anteriores. Detenerse durante unos segundos cuando la parte superior del cuerpo forma un ángulo de aproximadamente 40 grados con la tabla de la cama es más efectivo que los movimientos rápidos del codo a la rodilla. 3. Natación. 4. Crema para apretar el abdomen de Shanlana (Recordatorio especial, he usado esto, pero no funcionó para mí: () 5. Levante las piernas, levante las piernas. 6. Equipo de ejercicios especial 7. Párate durante media hora después comidas Esta es la forma de Shu Qi para perder peso. Quizás seas un poco vago. Recuerda una regla importante: evita la luz y no uses la aspiradora, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que te hará sudar mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante. Los "chefs" generalmente no quieren comer su propio arroz. para controlar la ingesta de alimentos 9. Dieta de sal gruesa La sal gruesa tiene un efecto de sudoración, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que la piel esté delicada y tersa. unas bolsitas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, tomar una taza de sal gruesa y agregar un poco de agua caliente para hacer una pasta, luego aplicarla en el abdomen durante 10 minutos, luego lavar la sal gruesa. con agua caliente, o masajearlo después del lavado. Luego puedes empezar a bañarte o, después de bañarte, espolvorear una cucharada de sal gruesa en las palmas y masajear directamente el abdomen. Si tienes la piel sensible, no dudes en hacerlo. Recuerda utilizar “sales de baño” más finas. 10. Masaje Este es uno de los métodos más utilizados para adelgazar en el abdomen y el uso de cremas para masajes. mejorando la temperatura de la piel y consumiendo mucha energía Favorece la peristalsis intestinal, reduce la absorción intestinal de nutrientes, favorece la circulación sanguínea y permite que el exceso de agua se descargue del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuja un signo de interrogación en el abdomen y. masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, durante 30 segundos cada uno - 50 veces, 1 masaje al día. La forma más sencilla de deshacerse de la barriga es hacer las tareas del hogar. Un poco perezoso. Recuerda una regla importante: evita la luz y la concentración. No uses la aspiradora cuando estés durmiendo, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio. Elige lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura sea alta. es alto, sudarás mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante como un "chef". Ni siquiera querrás comer tu propia comida, solo para controlar tu ingesta de alimentos. La sal gruesa tiene el efecto de sudar, puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel, suavizar la suciedad, reponer la sal y los minerales y hacer que Para una piel suave y firme, compre algunas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles Antes de cada baño, agregue una taza de sal gruesa a una pasta, luego aplíquela en el abdomen durante 10 minutos o lave la sal gruesa con agua caliente. Después de masajear, lávese y comience a bañarse. Después del baño, espolvoree una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajee directamente el abdomen. No frote demasiado para evitar que la piel se vuelva áspera, asegúrese de utilizar "sales de baño" más finas. El masaje con peso abdominal es uno de los más utilizados. Métodos de pérdida.El masaje es muy bueno para mejorar la grasa, consumir mucha energía y favorecer el tracto intestinal, reduce la absorción intestinal de nutrientes, favorece la circulación sanguínea y permite que el exceso de agua se excrete del cuerpo. Con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen y masajee a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día. En primer lugar, debes aprender el "método de respiración abdominal" al caminar con el abdomen cerrado: cuando inhalas, tu abdomen se abulta; cuando exhalas, tu abdomen se contrae.
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- Si desea abrir una tienda de fideos de arroz en Guilin, ¡hágalo rápida y fácilmente! ¿Cuáles son las variedades comunes? Jaja, si quieres hacer una receta secreta, básicamente no quieres unirte a ella, porque las personas que se unen lo hacen por conveniencia, por lo que se eliminan las características originales y ya no es original. . Si quieres crear un sistema secreto, normalmente tienes que acudir a un maestro local para aprender, por ejemplo, ir a algunas tiendas famosas. Por supuesto, sólo puedes aprender bien si otros están dispuestos a enseñarte. ¡Depende de ti cómo lo piensas! Otro punto es que aunque quieras hacer cosas auténticas, si no abres una tienda local, tienes que pensar más en el sabor de tu lugar, porque al fin y al cabo, el sabor de cada lugar es diferente, entonces lo que haces es auténtico Es posible que a los demás no les gusten las cosas ... ¡Finalmente, espero que puedas preparar comidas deliciosas para bajar de peso! Lo mejor es deshacerse de lo más molesto de KFC... Jaja, por cierto, te adjunto una enciclopedia de fideos de arroz de Guilin: El origen de los fideos de arroz de Guilin. La leyenda de los fideos de arroz de Guilin se cuenta desde hace muchos años, pero nadie la pidió y pocas personas la investigaron. Cuenta la leyenda que Qin Shihuang envió a Shi Lu para liderar a los trabajadores migrantes a cavar el Canal Ling, y se completó el Canal Ling. Qin Shihuang, acompañado por el primer ministro Li Si, recorrió de incógnito el paisaje de Guilin. Su hermano tiene un hobby. Le gusta beber vino de barba de carpa y panza de pescado. Muy crujiente. Cuando llegué al río Lijiang, vi, vaya, la carpa del río Lijiang se puede levantar con las manos. Estaba muy feliz. Le dio unas palmaditas en el trasero, le pidió al barquero que lo trajera rápidamente y me dio una gran suma de dinero. No sé cuántas carpas se necesitan para freír un cuenco de mar para una comida. Qin Shihuang permaneció en la parte superior del río Li durante medio mes y mató a miles de carpas. ¡King Carp saltó al río Li y prometió voltear el barco de Qin Shihuang y dejarlo morir! He Bo conoció la advertencia y dijo que no tocara las cosas del emperador. Deberías pensar en otra solución rápidamente. King Carp pensó rápidamente e hizo bigotes de pescado (fideos de arroz) y fauces de pescado (polvo) con arroz. Qin Shihuang se lo comió y quedó asombrado. A partir de entonces nacieron los fideos de arroz de Guilin. Más tarde, Qin Shihuang "quemó libros y acosó a los eruditos confucianos" y se convirtió en un tirano durante siglos. A la gente no le agradaba. Simplemente cambió el contenido legendario de los fideos de arroz de Guilin por un joven que viajaba en ferry por el río Taohua y salvaba al Rey Carpa del río Li. Magikarp pregunta qué quiere a cambio. El joven era un hijo filial y dijo que su anciana madre estaba enferma y no podía comer. King Carp lo escuchó y le enseñó la técnica de hacer fideos de arroz. La anciana madre lo comió. Estaba delicioso y fácil de digerir, y su enfermedad se curó. Debido a que el joven es del grupo étnico Yao, se dice que los fideos de arroz fueron hechos por primera vez por los compatriotas étnicos Yao. En el pasado, siempre había una carpa de madera colgada en la ventana enrejada en relieve del taller de fideos de arroz, que se basa en estas leyendas. Una leyenda es una leyenda. ¿Qué tipo de fideos de arroz de Guilin se hacen? Resultó que para unificar China, el rey Yingzheng de Qin envió a Tu Sui para liderar un ejército de 500.000 personas a Vietnam del Sur, y luego envió a Shi Lu para liderar a los trabajadores inmigrantes a cavar el canal Ling para conectar el río Xiang y el río Li. solucionar el problema del tráfico. Las minorías étnicas de Vietnam del Sur fueron valientes y tenaces y se negaron a obedecer al rey de Qin. El ejército de Qin no pudo deshacerse de su armadura durante tres años y sus armas nunca abandonaron sus manos, lo que demuestra la ferocidad de la batalla. Dado que Vietnam del Sur está ubicado en una zona montañosa con transporte inconveniente, el ejército de Qin no estaba acostumbrado a la aclimatación y al suministro de alimentos, y un gran número de soldados a menudo sufrían hambre y enfermedades. Estos soldados del noroeste nacieron y crecieron comiendo harina de trigo. El ramen del noroeste, los fideos en rodajas, la sopa de cordero y el xiaolongbao son sus delicias. Ahora están lejos de su tierra natal, luchando en el sur y el norte. Las montañas son altas y el agua profunda, y no se puede transportar comida. Es imposible que la gente marche y luche con hambre, por lo que tienen que recolectar alimentos en el lugar para resolver el problema más importante de la alimentación. Pero el sur es rico en arroz, pero no cultiva trigo. Esto significa que una parte del país tiene suficiente agua y tierra para sustentar a una persona. Cómo convertir el arroz en harina de trigo para ser aceptado por los soldados del ejército Qin, Shi Lu le dio la tarea al chef del ejército para que la completara. Según el principio de elaboración de fideos del noroeste, el chef primero expande el arroz, lo muele hasta obtener pasta de arroz, drena el agua y lo amasa hasta formar una masa. Luego cocinar la masa al vapor hasta que esté medio cocida, luego amasarla en un mortero un rato, y finalmente exprimir los fideos manualmente y tirarlos directamente a la olla hirviendo para cocinar. La masa no sale de la sartén, pero la masa de harina de arroz sí sale de la sartén, lo que hace que los fideos exprimidos sean más potentes. Se dice que en los viejos tiempos, los fideos de arroz de Guilin no se rompían incluso si se colgaban del segundo piso. Puedes imaginar su fuerza. El ejército de Qin en Langzhong utilizó hierbas medicinales chinas locales para preparar una sopa antiepidémica para que la tomaran los soldados y así resolver el problema de la aclimatación. Por razones de salud y debido a la tensión de la guerra, los soldados a menudo comían fideos de arroz y sopa medicinal juntos en tres bocados. Con el tiempo, se fue formando gradualmente el prototipo de salmuera de fideos de arroz de Guilin. Después de la mejora y procesamiento por parte del maestro de fideos de arroz, se convierte en salmuera de fideos de arroz de Guilin con un sabor único. ¿Por qué el agua salada puede tratar las enfermedades del "clima"? Resulta que la salmuera de fideos de arroz de Guilin está hecha de muchas hierbas y especias, como frutos de pasto, hinojo, pimienta, cáscara de mandarina, nuez de betel, canela, clavo, ramitas de canela, pimienta, hojas de laurel, regaliz, galanga, anís estrellado, etc. Todas estas hierbas están especialmente formuladas para tratar el dolor abdominal y de muñeca, la indigestión, los vómitos y la diarrea. No es de extrañar que las personas mayores y longevas de Guilin tengan la afición de comer fideos de arroz.
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- Precauciones de LeanAdvertencia especial: se han informado infecciones graves (incluidas sepsis y tuberculosis), algunas de las cuales son mortales, con el uso de etanercept. Estas infecciones son causadas por bacterias, micobacterias, hongos, virus y parásitos (incluidos los protozoos). También se han notificado infecciones con patógenos oportunistas (incluidos Legionella y lista). Es necesario vigilar estrechamente a los pacientes que desarrollen nuevas infecciones durante el tratamiento con etanercept. Si un paciente desarrolla una infección grave, se debe suspender el tratamiento con etanercept. Los pacientes con infecciones recurrentes o crónicas o afecciones subyacentes que puedan hacerlos susceptibles a la infección deben ser tratados con precaución al considerar el uso de etanercept. La administración concomitante de etanercept y anacept puede aumentar el riesgo de infección grave y neutropenia. No se recomienda la coadministración de etanercept y ácido anabólico ya que no se ha demostrado que el tratamiento combinado aumente la eficacia clínica. En un estudio controlado con placebo de 180 pacientes con granulomatosis de Wegener que recibieron etanercept en comparación con el tratamiento estándar solo, se agregó etanercept al tratamiento estándar (que incluye ciclofosfamida y corticosteroides en dosis altas). Los síntomas clínicos de los pacientes tratados con Nostracept no mejoraron. Los pacientes del grupo tratado con etanercept tuvieron más neoplasias malignas no epiteliales en comparación con los del grupo de placebo. No se recomienda etanercept en pacientes con granulomatosis de Wegener. Un ensayo de 48 pacientes hospitalizados con hepatitis alcohólica de moderada a grave que recibieron etanercept o placebo mostró que etanercept fue ineficaz. Después de 6 meses de tratamiento, los pacientes del grupo de etanercept tuvieron una tasa de mortalidad significativamente menor que los del grupo de tratamiento alto. No se recomienda etanercept en pacientes con hepatitis alcohólica. Los médicos deben tener precaución al tratar a pacientes con hepatitis alcohólica de moderada a grave utilizando etanercept. Los tapones de goma de las jeringas precargadas con disolvente contienen goma (caucho natural seco). Antes de contactar o usar etanercept, los pacientes o cuidadores deben comunicarse con su médico para preguntarle cómo controlar una reacción alérgica conocida o posible al caucho (anafilaxia). Precauciones generales Infección Dado que la vida media de eliminación media de etanercept es de aproximadamente 70 horas (rango: 7-300 horas), es necesario evaluar a los pacientes para detectar infecciones antes, durante y después del tratamiento con etanercept. Se han informado infecciones graves, sepsis, tuberculosis e infecciones oportunistas (incluidas infecciones fúngicas invasivas) con etanercept (ver Reacciones adversas). Estas infecciones son causadas por bacterias, micobacterias, hongos y virus. En algunos casos, debido a que no se reconocen los hongos y otros patógenos oportunistas, el tratamiento se retrasa y, en ocasiones, provoca la muerte. En muchos informes, los pacientes también recibieron medicamentos, incluidos inmunosupresores. Al evaluar el estado de infección de un paciente, también se debe considerar el riesgo para el paciente de patógenos oportunistas relevantes (p. ej., micosis endémicas). Es necesario vigilar estrechamente a los pacientes que desarrollen nuevas infecciones durante el tratamiento con etanercept. Si un paciente desarrolla una infección grave, se debe suspender el tratamiento con etanercept. No se ha evaluado la seguridad y eficacia de etanercept en el tratamiento de pacientes con infecciones crónicas. Al considerar el tratamiento con etanercept, se debe tener precaución en pacientes con infecciones recurrentes o crónicas o afecciones subyacentes (como diabetes avanzada o diabetes mal controlada) que puedan predisponerlos a la infección. Tuberculosis (TB) Se ha notificado tuberculosis, incluida tuberculosis difusa y manifestaciones extrapulmonares, en pacientes que reciben inhibidores del TNF, incluido etanercept. La aparición de tuberculosis puede deberse a la recurrencia de una infección tuberculosa latente o a una nueva infección. Los pacientes con alto riesgo de tuberculosis deben ser evaluados para detectar infección tuberculosa activa o latente antes de iniciar el tratamiento con etanercept. Esta evaluación incluye información personal e historial médico detallado del paciente con tuberculosis, contacto anterior con pacientes con tuberculosis y tratamientos inmunosupresores pasados y/o actuales. Todos los pacientes deben someterse a pruebas de detección adecuadas, como una combinación de pruebas cutáneas y radiografías de tórax (consulte las recomendaciones locales). Los médicos deben tener en cuenta los resultados falsos negativos de la prueba cutánea de tuberculina, especialmente en pacientes con enfermedades graves o inmunodeficiencia. El tratamiento con etanercept está contraindicado si al paciente se le diagnostica infección tuberculosa activa. Se debe prevenir la infección tuberculosa latente antes de iniciar el tratamiento con etanercept. Algunos pacientes que dieron negativo en la prueba de infección tuberculosa latente antes del tratamiento desarrollaron infección tuberculosa activa después de tomar etanercept. Los médicos deben controlar a los pacientes con infección tuberculosa activa para detectar signos y síntomas mientras toman etanercept, incluidos los pacientes con resultados negativos para infección latente. Se deben consultar las pautas de tratamiento locales aplicables.
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Receta: 2-2,5 jin de cebolla, 0,5-1 jin de pimiento verde redondo, 1 jin de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 jin de tomate auténtico (tomate), 1 jin de col auténtica (hortalizas de hoja), 1 jin de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. Ejercicio 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua limpia, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para que tenga el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares. Cómo operar: el primer día, coma solo frutas que no sean plátanos con la sopa adelgazante; el segundo día, coma frutas y frijoles con lechuga en lugar de maíz con la sopa adelgazante, coma lechuga y frutas a su gusto; excepto patatas, el cuarto día, comer plátanos (hasta tres) y leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, comer 300-700 g de carne con 6 tomates, beber mucha agua, al menos una vez; come carne de res y verduras a tu gusto con sopa adelgazante. No comas patatas el séptimo día. Experiencia del usuario de una dieta normal más sopa adelgazante: dentro de siete días, debe recordar: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar "sopa adelgazante" para satisfacer su hambre cuando tienen hambre. Sin los tacones, estoy seguro de que habría un número impresionante después de siete días. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo consume grasas, sino que también limpia el sistema digestivo, ¡haciéndote sentir "diferente es diferente"! Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el estancamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período de consumo de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría. Sexto, cuando necesite comer después del cuarto día, si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comerla sin afectar su pérdida de peso. 7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día.
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Use cabello largo para eliminar el acné y embellecerlo. Cuando el acné sea particularmente severo, péinese en una cola de caballo y recuerde no pegarse el cabello en las mejillas. 5. Si no quieres ser bella, será mejor que dejes de usar cosméticos y te pongas crema facial. Bueno, ¡ya no necesitas maquillaje! 6. Recuerda apagar la computadora y luego lavarte la cara con agua limpia. Por cierto, por el bien de nuestra piel, acuéstate antes de las 11 y quédate despierto hasta tarde. En tercer lugar, es un cliché. La dieta y el ajuste interno son en realidad muy simples: tres excesos y dos evitaciones. Yiduo: Consuma más alimentos que contengan zinc y calcio. El zinc puede aumentar la resistencia, acelerar la síntesis de proteínas y la regeneración celular, promover la curación de heridas y el calcio puede calmar la mente. Existen muchos alimentos ricos en zinc, como el maíz, las lentejas, la soja, los rábanos, las setas, los frutos secos, el hígado, las vieiras, etc. La leche es la primera opción para la suplementación con calcio. Dos más: come más alimentos ricos en vitaminas. Presta especial atención a la suplementación con vitaminas A, B2, B6, C y E… porque la vitamina A tiene un efecto regenerador de la piel. Combinado con zinc, no sólo puede inhibir la proliferación y la hiperqueratosis de las células epiteliales del folículo piloso, sino también regular la secreción de las glándulas sudoríparas y reducir la erosión de la piel por metabolitos ácidos. La vitamina C puede reparar eficazmente los tejidos dañados por el acné. Las vitaminas B2 y B6 pueden participar en el metabolismo fino de las proteínas, promover el metabolismo de las grasas, acelerar la oxidación biológica de las células y calmar el acné. Como embajadora de la belleza, la vitamina E es evidente. Los alimentos que contienen vitamina A incluyen espinacas, lechuga, albaricoques, mangos, hígado de animal, aceite de hígado de bacalao y huevos de pescado. El aceite de soja, las nueces, los hongos Hericium y otros hongos y algas son ricos en vitamina E. Los alimentos que contienen vitaminas B2 y B6 se concentran principalmente en las verduras de hojas verdes y en el pescado. Sanduo: Consuma más alimentos con fibra cruda. Puede promover la motilidad gastrointestinal, acelerar el metabolismo y permitir que el exceso de grasa se excrete del cuerpo lo más rápido posible. Dichos alimentos incluyen pan integral, cereales integrales, soja, brotes de bambú, etc. Un tabú: evitar la grasa y el sabor espeso. La medicina tradicional china cree que el acné es causado por el consumo excesivo de grasas y alimentos dulces, y se debe intentar comer alimentos menos grasosos, como alimentos grasos fritos y alimentos de alta precisión. Dos tabúes: evitar la comida picante y caliente. Debido a que la comida picante puede irritar fácilmente los nervios y los vasos sanguíneos, puede provocar fácilmente la recurrencia del acné. Al mismo tiempo, también se deben evitar el café irritante y la carne de perro. Leche de soja, un alimento que es bueno para tratar el acné: beberla directamente puede ayudar a que el acné desaparezca. Sopa de brotes de soja: Lave los brotes de soja, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 30 minutos y cómelo junto con la sopa. Jugo de ajo: Exprime el jugo de ajo y viértelo en agua tibia para lavarte la cara. Tiene un efecto terapéutico evidente sobre el acné. Jugo de limón: Vierta jugo de limón en agua tibia para lavarse la cara, lo que puede reducir la secreción de sebo, refrescar y reducir la inflamación. 4. Hábitos alimentarios sencillos ¿Crees que las reglas y regulaciones anteriores son demasiado difíciles de seguir? Está bien, está bien, déjame resumir brevemente. Este es el más simple. Tienes que hacer esto. 1. Después de levantarse, beba un vaso de agua hervida con sal en ayunas. El agua con miel también se puede utilizar para ayudar a limpiar el estómago. 2. No hay necesidad de ser demasiado tabú respecto a la alimentación. Consuma más alimentos ligeros y menos grasosos. Lo mejor es evitar las comidas fritas y picantes. El café también es gratis. 3. Beba más agua y coma más frutas. Creo que puedes hacer los tres puntos anteriores, así que trabaja duro por nuestra cara. 5. Mira dónde está tu acné. 1. Sienes: Tal vez usaste productos inadecuados para el cuidado de la piel y no las limpiaste lo suficiente. Prestar atención. 2. Frente: Representa fuego del corazón y problemas de circulación sanguínea. Puede deberse a fatiga excesiva o mala función de desintoxicación del hígado. En este momento se debe dormir más y beber más agua. 3. Puente de la nariz: secreción excesiva de aceite y. falta de agua. Bebe más agua y absorbe más vitaminas B2 y B6 4. Nariz: fuego estomacal o anomalías del sistema digestivo, presta más atención a tu alimentación 5. Mejillas: el lugar más común donde crece el acné Además de prestar atención a lo habitual. Hábitos de higiene, la limpieza también es importante. Debe estar en su lugar 6. Labios: Significa que necesitas absorber más vitamina 82 o complejo de vitamina B.
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