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- Comprenda la clasificación de los medicamentos para garantizar la seguridad de los medicamentos durante el embarazoYa sea que esté embarazada o se esté preparando para quedar embarazada, el uso inadecuado de los medicamentos puede causar daño al feto. ¡Comprender el sistema de clasificación de seguridad de los medicamentos puede evitar el arrepentimiento de que "las mujeres embarazadas toman medicamentos y el feto resulta dañado"! La medicación descuidada durante el embarazo no siempre se les dice a las mujeres embarazadas: "Una persona la toma, dos personas la complementan", pero cuando se trata de medicación, si la madre embarazada toma la medicación equivocada, es probable que se convierta en "la mujer embarazada toma la medicación y el feto sufre". El Dr. Huang Shangyu del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Memorial Linkou Chang Gung dijo que las madres embarazadas a menudo preguntan: "Me pregunto si tomar medicamentos para el resfriado durante el embarazo tendrá algún efecto adverso en el bebé", "Si me enfermo durante el embarazo". , ¿no puedo tomar medicamentos? Esto muestra que la mayoría de las madres embarazadas saben que no deben tomar medicamentos al azar durante el embarazo, pero saben muy poco sobre la seguridad de tomar medicamentos durante el embarazo. La razón por la que las mujeres embarazadas deben cumplir especialmente con los principios de seguridad de los medicamentos es porque la mayoría de los medicamentos ingresarán al feto a través de la placenta y pueden causar daños graves o malformaciones en el sistema cardíaco, el sistema nervioso, el cerebro, los rasgos faciales, las extremidades, etc. El Dr. Huang Shangyu recordó que las mujeres embarazadas y las mujeres que se están preparando para quedar embarazadas deben informar al médico con anticipación cuando busquen tratamiento médico para una enfermedad, para que el médico pueda recetar medicamentos apropiados después del diagnóstico y seguir verdaderamente sus instrucciones. No compre medicamentos patentados chinos ni tome medicamentos de fuentes desconocidas. Si una madre embarazada tiene alguna pregunta, puede darle el medicamento que ha tomado a su obstetra o farmacéutico para que lo juzgue. El daño de la medicación inadecuada durante el primer embarazo. El Dr. Huang Shangyu explicó que los primeros tres meses del embarazo son un período crítico para la formación de la estructura embrionaria. Durante este período, el feto desarrollará gradualmente órganos importantes como la cabeza y las manos. , pies, órganos y nervios. Cuando el feto absorbe a través de la placenta los medicamentos tomados por las madres embarazadas, puede provocar malformaciones fetales, retraso del crecimiento o defectos del tubo neural, que es el más peligroso. Además, debe prestar atención a la seguridad de los medicamentos durante el embarazo. ¡Cualquier medicamento debe ser evaluado por un médico o farmacéutico para determinar sus beneficios y riesgos! ¿Qué debo hacer si accidentalmente tomo drogas durante el embarazo? El Dr. Huang Shangyu dijo que el óvulo fertilizado no comienza a comunicarse con la sangre de la madre antes de la implantación. Si toma medicamentos antes de la implantación, generalmente no necesita preocuparse demasiado. Si una madre embarazada tiene preguntas, puede dejar el medicamento en manos de su obstetra o farmacéutico para que lo juzgue. Si se descubre que existe la posibilidad de teratogénesis o un gran daño al feto, el médico discutirá con los futuros padres si es necesario interrumpir el embarazo. Sin embargo, desde que el Dr. Huang Shangyu comenzó a practicar la medicina, nunca se ha encontrado con un caso de interrupción del embarazo debido al uso indebido de medicamentos durante un embarazo desconocido. Una razón es que los medicamentos que toman las mujeres embarazadas son principalmente medicamentos para el resfriado, que tienen poco impacto en el feto. En segundo lugar, si los medicamentos que toman son dañinos, el embrión generalmente se eliminará de forma natural; Si puede continuar desarrollándose hasta la etapa de medición de los latidos del corazón, significa que el feto ha pasado la prueba del fármaco. Comprenda la clasificación de riesgos de los medicamentos durante el embarazo. Los estándares de clasificación actuales de los medicamentos durante el embarazo en Taiwán se refieren principalmente a la "Clasificación de riesgos de los medicamentos durante el embarazo" formulada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA). Según los experimentos con medicamentos y los datos de diagnóstico y tratamiento clínico, el grado de riesgo de los medicamentos para el feto se divide en cinco niveles: A, B, C, D y x. Clasificación de medicamentos Definición Clasificación Definición Evaluación de seguridad A Según ensayos clínicos en humanos. , no hay evidencia de que este medicamento pueda causar daño al feto al principio y al final del embarazo. Seguridad. b Los experimentos con animales no muestran ningún riesgo para el feto, pero faltan datos experimentales en mujeres embarazadas o, aunque los experimentos con animales tienen reacciones adversas para el feto, los experimentos clínicos en humanos no pueden confirmar reacciones adversas para el feto al comienzo y al final del embarazo; Puede que sea seguro. c Los experimentos con animales han demostrado ser perjudiciales para el feto, pero no hay datos experimentales en mujeres embarazadas, no hay datos de investigación en animales y mujeres embarazadas, por lo que no se puede descartar el riesgo. Se debe evitar su uso a menos que los beneficios terapéuticos superen los riesgos potenciales. d Los experimentos en humanos han demostrado que este medicamento es peligroso para el feto, pero aún se puede usar durante un corto período de tiempo cuando las mujeres embarazadas corren peligro de muerte o cuando otros medicamentos más seguros no pueden controlarlo de manera efectiva. Evite su uso. Puede usarse por un corto período de tiempo en circunstancias especiales. Estudios en animales y humanos han confirmado que X puede causar malformaciones fetales y está contraindicado en mujeres embarazadas o potencialmente embarazadas. Tiene efectos teratogénicos y está estrictamente prohibido para mujeres embarazadas. Controversia sobre la clasificación de los medicamentos Aunque la mayoría de los medicamentos están marcados con niveles de seguridad para su uso durante el embarazo, si los medicamentos durante el embarazo causarán daño al feto y el alcance del daño sigue siendo una cuestión de probabilidad. Solo por la clasificación, parece que el perfil de seguridad es A > B > C > D > reacción. En la actualidad, a excepción de los medicamentos de Clase X que han demostrado tener efectos adversos en el feto, la mayoría de los medicamentos no pueden dar una respuesta absolutamente segura o peligrosa porque es difícil realizar experimentos en humanos en mujeres embarazadas. El Dr. Huang Shangyu dijo que aunque en teoría las mujeres embarazadas deberían dar prioridad al uso de medicamentos de Clase A y Clase B, aún es necesario considerar la relación costo-efectividad de la cura.
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Debido a que hay menos movimiento en la espalda, es más fácil que la parte interna del brazo se relaje. Además, es muy fácil que la grasa se acumule en zonas donde los músculos no se utilizan, especialmente a partir de los 25 años. 1. Ejercite la parte interna de sus brazos para fortalecerlos. Cruza las manos, con los pulgares hacia abajo y extiende los brazos hacia adelante. Después de permanecer quieto durante 2 a 3 segundos, retraiga las manos hacia atrás y luego estírelas hacia adelante durante aproximadamente 2 a 3 segundos. Hágalo lentamente unas 10 a 20 veces. 2. Mantén los brazos tensos. Masajea tus hombros con una mano y sigue encogiéndose de hombros. La mano presionada sigue empujando hacia abajo el brazo, especialmente los músculos internos del brazo. Aproximadamente 5 segundos * * * 5 veces. 3. Mejore la relajación de la parte interna de los brazos, coloque las palmas de las manos en los oídos, estírese hacia arriba y relájese después de estar de pie durante 2 a 3 segundos. Ejercita los músculos que normalmente no usas mientras haces un gesto positivo. * * * 5~10 veces. También puedes consumir alimentos adelgazantes eficaces que te ayuden a conseguir la pérdida de peso: Melón de invierno: El melón de invierno no contiene grasa, es bajo en sodio y tiene un efecto diurético y deshidratante. La mayoría de las personas obesas tienen demasiada agua en el cuerpo y sus músculos están débiles y débiles. Según la experiencia popular, la sopa de melón de invierno se utiliza a menudo para hacer sopa, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y tiene efectos evidentes de pérdida de peso. Cuando no hay melón de invierno en invierno, se pueden utilizar 30 gramos de cáscara seca de melón de invierno, añadir una cantidad adecuada de agua para hervirla y beberla, lo que también puede ayudar a las personas obesas a perder peso poco a poco. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. Pepino: experimentos médicos han demostrado que el pepino contiene una sustancia de ácido malónico que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa y su contenido calórico también es bajo. Las personas obesas suelen comer pepinos para adelgazar. Los pepinos también son ricos en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y reducir el colesterol. Y el contenido de calor también es bajo. Papaya: La leche de papaya contiene dos enzimas biológicas. Una es la papaína, que puede descomponer las proteínas en aminoácidos, y la otra es la lipasa, que tiene una gran capacidad para descomponer las grasas. Por tanto, su consumo habitual tiene cierto efecto sobre la obesidad. Ciruelas: Es un alimento alcalino rico en ácidos orgánicos y ácidos inorgánicos, especialmente ácido cítrico, que tiene muy buen efecto sobre el metabolismo de la energía térmica. Algunos expertos lo consideran el mejor alimento para adelgazar. Según los informes, es popular entre la gente de Japón y otros países perder peso comiendo ciruelas y sus productos, como "extracto de ciruela", "jugo de ciruela concentrado" y "ciruelas en conserva". Konjac: Konjac contiene una variedad de nutrientes y también contiene un ingrediente especial que rara vez se encuentra en otras plantas. Tiene las características de alta expansión, alta elasticidad y alta viscosidad. El tofu, los fideos, el pan, los pasteles y otros alimentos elaborados con konjac no sólo pueden acumular jugo gástrico y reducir el apetito, sino que también producen fácilmente una sensación de saciedad. Investigaciones de muchas instituciones médicas han demostrado que tiene efectos especiales para reducir el colesterol, los triglicéridos y el azúcar en sangre. Hoy en día, es un alimento ideal para perder peso. Espinacas: Sólo 26 calorías por porción de media taza (taza medidora), pero requiere vitaminas y hierro. La espinaca puede promover la circulación sanguínea, permitiendo que las dos piernas más alejadas del corazón absorban suficientes nutrientes, equilibren el metabolismo y desintoxicen las piernas. Las espinacas son mejores para aderezar ensaladas y no se deben cocinar por mucho tiempo para evitar la pérdida de nutrientes. Konjac: completamente libre de grasas y delicioso. Al fin y al cabo, también es un alimento imprescindible para adelgazar. Resulta que su rica fibra vegetal puede suavizar el flujo linfático en la parte inferior del cuerpo y prevenir la hinchazón de las piernas. Tomates: Comer un tomate de tamaño mediano después de una comida es bueno para la salud y no provocará aumento de peso. Lechuga:: Las hojas verdes del exterior de la lechuga son las más nutritivas. Melón: sólo 30 calorías por 3,5 onzas, rico en vitamina A y vitamina C Fresas: sólo 57 calorías por 3,5 onzas, ricas en vitaminas. Ají: tiene el efecto de consumir grasa corporal, rico en vitaminas y bajo en calorías. Ya sea picante o dulce, el valor nutricional es alto, especialmente la fibra. Un pimiento verde tiene sólo 35 calorías, pero aporta una variedad de vitaminas y minerales.
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- La mejor manera de perder peso. 10 consejos dietéticos: come para adelgazar tu cuerpo Cuando se trata de perder peso, todo el mundo tiene una serie de biblias para perder peso, tales como: no comer fideos ni carne, solo almorzar y dos comidas al día hará que Pierdes peso, siempre y cuando no comas lo que quieras y lo conseguirás..., pero estos son los conceptos erróneos de muchas personas que hacen dieta. Quizás enseñarte a comer menos a ciegas o no comer ciertos alimentos a ciegas pueda hacerte perder peso en poco tiempo, pero el proceso de adelgazamiento también te hará "miserable", como la dieta de la manzana y el pollo hervido. Perder peso, ver manzanas y pollo definitivamente te provocará náuseas, y cuando vuelvas a tu dieta normal, tu peso se hinchará como un globo, ¡lo que sin duda no vale la pena ganar! Por lo tanto, un método de pérdida de peso que puede hacer que usted esté sano y delgado durante mucho tiempo puede considerarse un método de pérdida de peso eficaz. El secreto está en controlar su dieta, absorber de manera inteligente suficientes "nutrientes" y reducir las "calorías". efecto de perder peso y fortalecer el cuerpo. Ahora, implementemos este concepto dietético correcto de nuestra vida diaria y los siguientes 10 principios dietéticos prácticos, ¡y descubrirá que realmente no necesita pasar hambre para perder peso! 1. Tomar un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña. Según un informe de investigación realizado por fisiólogos estadounidenses, la tasa metabólica del cuerpo humano es mejor por la mañana que por la tarde, y más alta por la tarde que por la noche. En otras palabras, es más fácil "hacer abono" por la noche, por lo que saltarse el desayuno no ayudará a perder peso, ¡y el desayuno es la fuente de energía del día y debe comerse! 2. Reemplace los alimentos básicos con cereales integrales, como arroz integral y productos de trigo integral. El arroz blanco dulce es un alimento básico que los chinos están acostumbrados a comer. Pero en el proceso de elaboración del arroz blanco, el salvado y el germen, que son ricos en fibra y vitaminas, se muelen, por lo que comer arroz blanco sólo puede obtener calorías, no nutrientes. Por lo tanto, será mejor que cambie sus hábitos alimenticios y reemplace el arroz blanco refinado con cereales integrales como el arroz integral y productos de trigo integral. No solo se pueden consumir más nutrientes, sino que la fibra dietética también puede prevenir el estreñimiento, el cáncer colorrectal y las enfermedades cardiovasculares, y también es buena para las personas que desean perder peso. 3. Trate de mantener el sabor lo más ligero posible y agregue menos sal, salsa de soja, salsa de tomate y otros condimentos. Aunque la ensalada de lechuga y las verduras hervidas son alimentos ideales para las personas que hacen dieta, si se cubren con una capa gruesa de aderezo para ensalada, cecina y salsa de soja, el plan de pérdida de peso se arruinará por completo debido al aceite, la sal, el azúcar y el glutamato monosódico. Todas las salsas son muy calóricos! Si estás acostumbrado a comer sabores fuertes, puedes elegir alimentos ricos en especias naturales, como cebolla, jengibre, ajo, pimiento, etc. , lo que no sólo hace que la comida tenga un sabor más vivo, sino también más saludable. 4. Primero bebe un plato de sopa o un vaso de agua hervida y luego elige entre tus comidas favoritas. A la hora de comer, ¿estás acostumbrado a dejar tu comida favorita para el final? Incluso si estás lleno, ¿no te olvides de tomar un plato de sopa caliente? De hecho, ¡estos hábitos incorrectos son la razón por la que no puedes perder peso! Beber sopa después de una comida puede fácilmente provocar que coma en exceso, diluya el jugo gástrico y afecte la digestión. Si le gusta la comida oscura por última vez, aumentará secretamente su ingesta de alimentos. Si quieres perder peso con éxito, será mejor que empieces a cambiar tus hábitos alimentarios. Beba un tazón pequeño de sopa clara o un vaso de agua hervida en el fondo antes de las comidas, coma tanto como quiera. Si desarrolla tales hábitos alimenticios, puede lograr el efecto de reducir su dieta virtualmente. 5. Elija alimentos más problemáticos, como el pollo con hueso, que es mejor que el pollo cortado en cubitos. Cuanto más esfuerzo pongas en extraer los huesos y las espinas, más tiempo podrás retrasar la comida, satisfacer el deseo de las personas de masticar y hacerte sentir lleno antes. 6. Mastique los alimentos al menos de 10 a 20 veces antes de tragarlos. La forma inteligente de perder peso es extender el tiempo de la comida tanto como sea posible (una comida debe durar al menos 20 minutos) y, lo que es más importante, masticar lentamente y comer al menos de 10 a 20 bocados por boca. sensación de plenitud temprana, pero también reduce el riesgo de saciedad. 7. Nunca te fuerces a comer cuando estés lleno en un ochenta por ciento. Comer sólo ocho veces más es la receta secreta de muchas personas longevas. Para las personas que están obsesionadas con perder peso, "el ocho por ciento de la capacidad" es una regla más conveniente y eficaz que contar calorías, porque si se restringe demasiado la ingesta de calorías, la gente a menudo tendrá media hambre. Pero si eliges alimentos ricos en nutrientes y comes ochenta céntimos completos, no sentirás hambre y, naturalmente, ¡podrás perder al menos unas 500 kcal al día! 8. Cepillarse los dientes o enjuagarse la boca inmediatamente después de comer. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer no sólo puede reducir la posibilidad de enfermedades bucales, sino también mantener la boca fresca en todo momento y hacer que sea más difícil comer. Puedes preparar un juego de cepillos de dientes de viaje en la oficina para mantener tu boca sana y fresca en todo momento y suprimir las ganas de comer. Si cepillarse los dientes le resulta incómodo, ¡al menos enjuáguese la boca! 9. Trate de evitar los bocadillos, especialmente cuando mira televisión. Los bocadillos son extremadamente calóricos.
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- Un ensayo perfecto que describe la montaña Tianmen en Zhangjiajie, 500 palabras. Zhangjiajie, anteriormente conocida como Dayong, es la sede del condado de Guyong. Ya en la sociedad primitiva tardía de Zhangjiajie, los antepasados comenzaron a vivir y prosperar en ambos lados del río Lishui. En la era de Yao y Shun, "Shunfang luchó en las montañas Chongshan para convertirse en bárbaros". Por lo tanto, hay un dicho sobre "los bárbaros" en la historia china. En 221 a. C., Qin Shihuang estableció un condado. Zhangjiajie pertenecía al condado de Cigu, condado de Qianzhong, y el condado estaba ubicado en Guantaping, condado de Cili (hoy aldea de Taiping, municipio de Jiangjiaping). En el sexto año de Yong'an (264 d. C.) del emperador Wu Jing de los Tres Reinos, el condado de Songliang fue nombrado Montaña Tianmen y se estableció el condado de Tianmen. Hasta las dinastías del Norte y del Sur, los condados de Zhuozhong y Linli estaban subordinados al condado de Tianmen. El condado de Dayong se estableció en 1369 en la dinastía Ming, y el condado de Yongding se estableció en el año 13 de Yongzheng en la dinastía Qing (1735 d.C.). De 1949 a 1988, el condado de Cili perteneció al distrito de Changde. A finales de 1988, Dayong y Sangzhi quedaron bajo la jurisdicción de la prefectura autónoma de Xiangxi Tujia y Miao. En mayo de 1988, con la aprobación del Consejo de Estado, se estableció la ciudad de Dayong, una ciudad provincial. En abril de 1994, la ciudad de Dayong, a nivel de prefectura, pasó a llamarse ciudad de Zhangjiajie. La ciudad de Zhangjiajie lleva el nombre del Parque Forestal Nacional de Zhangjiajie, que es famoso tanto en el país como en el extranjero. La ciudad de Zhangjiajie está ubicada en el noroeste de la provincia de Hunan, en el cruce del levantamiento de la meseta de Guizhou y el área de hundimiento del lago Dongting, entre 109°40' de longitud este y 11°20' de latitud norte, y entre 28°52' y 29°. 48' de latitud norte. Zhangjiajie limita con los condados de Shimen y Taoyuan al este, con el condado de Yuanling al sur y con los condados de Hefeng y Xuanen de la provincia de Hubei al norte. El límite este-oeste más largo de Zhangjiajie tiene 167 kilómetros y el límite norte-sur más ancho tiene 96 kilómetros. Zhangjiajie tiene una superficie total de 9.653 kilómetros cuadrados, lo que representa el 4,5% de la superficie de la provincia. La estructura del relieve de la ciudad de Zhangjiajie es compleja e incluye principalmente montañas, karsts, colinas, colinas y llanuras. La zona montañosa representa el 76% del área total, y la más distintiva es la rara forma estacional de bosque de picos de arenisca en el mundo. La ciudad se encuentra en lo alto del noroeste y desciende hacia el sureste a lo largo del río Lishui. La montaña Wuling es una rama de Wuyun en Guizhou. Tras adentrarse en el casco urbano de Zhangjiajie, éste se divide en tres sistemas montañosos que recorren la ciudad. Hay montañas superpuestas en Zhangjiajie y la superficie es muy ondulada. El punto más alto es de 1890,4 my el punto más bajo es de 75 m. El terreno urbano es principalmente montañoso, con terreno más alto en el noroeste y pendientes a lo largo del río Lishui. La parte central de la ciudad lentamente desciende hacia el noreste a lo largo de ambos lados del río Lishui, y las montañas en el sur descienden gradualmente hasta Suwon. Las montañas Wulingshan se extienden desde las montañas Wuyun en Guizhou hasta la ciudad de Zhangjiajie y se dividen en tres ramas. La rama norte va desde Hubei hasta la montaña Fenglong y gobierna Lishan, la montaña Guiying y la montaña Qinglong en el condado de Sangzhi. A lo largo del brazo medio en el norte del río Lishui se encuentran la montaña Tianxing, la montaña Hongxi, la montaña Chaotian, la montaña Qingyan y la calle Maohua. La rama sur está ubicada entre Lishui y Suiyuan, con la montaña Qixing, la montaña Chongshan y la montaña Tianmen, y se extiende hasta la montaña Dalong y la montaña Tianhe en el condado de Cili. Los tres ramales se dirigieron hacia el este hasta la llanura aluvial del lago Dongting y desaparecieron. Zhangjiajie es famosa por sus recursos turísticos únicos. El área escénica de Wulingyuan consta de Zhangjiajie, el primer parque forestal nacional de China, y dos reservas naturales, la montaña Tianzi y Suoxiyu, con una superficie de 369 kilómetros cuadrados. El área está dominada por el raro relieve estacional del valle del bosque de arenisca en el mundo. Combina la belleza de Guilin, la maravilla de Huangshan, el peligro de Huashan y la gloria del Monte Tai. Integra caminos apartados, pequeños puentes y cuevas. , lagos y cascadas, y "expande el bonsái, encoge la montaña de las hadas". Zhangjiajie es un tesoro de recursos biológicos, con 850 especies de plantas leñosas de 320 géneros y 106 familias, y 146 especies de vertebrados. Entre ellas, hay 56 especies de plantas protegidas a nivel nacional y 40 especies de animales protegidos a nivel nacional. Las especies de árboles raras incluyen el ginkgo, involucrata, tejo, flores de cerezo, etc. Los materiales medicinales preciosos incluyen Ganoderma lucidum, Gastrodia elata, Polygonum multiflorum, Eucommia ulmoides, etc. Los animales raros incluyen salamandras gigantes, unicornios, antílopes de Sumatra, tigres del sur de China, leopardos nublados, macacos, civetas, etc. Zhangjiajie es rica en recursos forestales. La superficie forestal de la ciudad es de 1.012 acres, lo que representa el 71%. La tasa de cobertura forestal alcanzó 64,61, ocupando el primer lugar en la provincia. La ciudad ha implementado un proyecto de "embellecimiento, iluminación y purificación", con un promedio de 1,55 metros cuadrados de espacio verde per cápita, lo que la convierte en una zona ideal para el ecoturismo y un centro turístico internacional. Zhangjiajie se encuentra en las latitudes medias del norte y pertenece al prototipo del clima húmedo monzónico de montaña subtropical. Tiene abundante luz y calor, abundantes lluvias, un largo período sin heladas, un breve período de frío intenso y cuatro períodos distintos. estaciones. El promedio de sol, temperatura y precipitación a lo largo de los años es de aproximadamente 65438 ± 0,440 horas, 65438 ± 0,6 grados y 65438 ± 0,400 mm respectivamente. El período medio sin heladas a lo largo de los años oscila entre 265438 ± 0,6 días y 266. Un clima así favorece el desarrollo integral de la agricultura, la silvicultura, la ganadería, la producción secundaria y la pesca.
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