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- ¿Cuáles son los beneficios de jugar baloncesto? Los beneficios de jugar baloncesto para nosotros. Hablando de baloncesto, es el favorito de los niños. El baloncesto es ahora un deporte que gusta a mucha gente, pero jugar baloncesto también requiere algunos conocimientos. Compartamos los beneficios de jugar baloncesto: 1 1. Previene eficazmente las enfermedades cardiovasculares Al jugar baloncesto, aumenta el trabajo del corazón, se fortalece el suministro de sangre y el metabolismo del miocardio, las fibras del miocardio se engrosan, la pared del corazón se engrosa, el volumen del corazón aumenta y la forma es perfecta. y el pulso es fuerte. Todo esto también es una excelente manera de tratar las enfermedades cardiovasculares. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte humana en el mundo actual. Según los informes, las enfermedades cardiovasculares son también la principal causa de muerte en China. Una gran cantidad de estudios han demostrado que el baloncesto regular puede reducir significativamente el riesgo de desarrollo y aparición de enfermedades cardiovasculares. En segundo lugar, mejorar la función cardíaca. El ejercicio regular de baloncesto puede mejorar la función cardíaca, aumentar el volumen sistólico, engrosar la íntima de la pared arterial, aumentar las células del músculo liso y las fibras elásticas; aumentar el número de capilares del músculo esquelético con ricas ramas, lo que hace que la boca de la arteria coronaria sea más gruesa y pesada; El aumento del número de vasos sanguíneos es beneficioso para mejorar el suministro de sangre y el funcionamiento de los órganos, incluido el propio corazón. Al mismo tiempo, el baloncesto también puede reducir la presión arterial y el colesterol sérico, y tiene un buen efecto en la prevención de la hipertensión y las enfermedades coronarias. En tercer lugar, eliminar los beneficios de jugar baloncesto. Puede promover el metabolismo. Cuando estás de mal humor, jugar baloncesto puede desahogar tus preocupaciones. ¿Por qué jugar baloncesto puede ayudarte a desahogar tus preocupaciones? Porque debes concentrarte en jugar baloncesto. Cuando llegas a una determinada etapa del baloncesto, tu modo de pensar es solo anotar, defender y cortar. En este caso, tus preocupaciones desaparecerán y quedarás cubierto de sudor después de la paliza. Dúchate y duerme un poco hasta que tus preocupaciones desaparezcan. Cuarto, controle su peso y cambie la forma de su cuerpo. La obesidad afectará las funciones fisiológicas normales de las personas, especialmente aumentará la carga sobre el corazón y acortará la esperanza de vida. Si la grasa subcutánea de una persona excede entre el 15% y el 25% de los estándares normales, su riesgo de muerte aumenta al 30%. Debido a que jugar baloncesto puede reducir la grasa corporal, mejorar nuestra fuerza muscular y mantener nuestras articulaciones flexibles, puede controlar bien nuestro peso y mejorar nuestra apariencia y forma. 5. Fortalecer el sentido de unidad. El baloncesto es un deporte para cinco personas. Lo que más nos gusta ver cuando jugamos baloncesto es la cooperación. Por supuesto, la cooperación en la cancha de baloncesto demuestra que el baloncesto no lo juega una sola persona. Jordan era muy fuerte, pero su dinastía Bulls fue interpretada por cinco personas en la cancha. Nunca se puede ignorar el papel de Pippen y Rodman. 6. Mejorar la función del desarrollo óseo Jugar baloncesto requiere algo de esfuerzo para impulsar la fuerza muscular y también requiere que tengamos cierta resistencia. Por lo tanto, para los adolescentes, jugar baloncesto puede desarrollar mejor los huesos y fortalecerlos. Se recomienda que los adolescentes hagan más ejercicio y jueguen más baloncesto. Algunos adolescentes con bajo peso u obesidad pueden ajustar su peso jugando baloncesto. Los adolescentes tienen una gran carga de trabajo y sus cerebros estarán muy cansados. Jugar más baloncesto liberará la presión sobre el cerebro, por lo que los adolescentes deberían jugar más baloncesto. Beneficios de jugar baloncesto. La capacidad de encarnar los beneficios de jugar baloncesto. Jugar baloncesto no se trata sólo de utilizar tu cuerpo y tus habilidades, a veces también requiere tu sabiduría para pensar o juzgar. Cuando juegas baloncesto, si tienes la mente despejada, es bueno para los reflejos neurológicos de tu cerebro. Se mejora la función de desarrollo óseo. Jugar baloncesto requiere algo de esfuerzo para impulsar la fuerza muscular y también requiere que tengamos cierta resistencia. Por lo tanto, para los adolescentes, jugar baloncesto puede desarrollar mejor sus huesos y fortalecerlos. Mejora la función de circulación sanguínea. De hecho, el baloncesto es muy bueno para el cuerpo. Jugar baloncesto fortalecerá el sistema circulatorio. Mejora la contractilidad del músculo cardíaco de nuestro cuerpo. El sentimiento de unidad aumentó. El baloncesto es un deporte de cinco personas. Lo que más nos gusta ver cuando jugamos baloncesto es la cooperación. Por supuesto, la cooperación en la cancha de baloncesto demuestra que el baloncesto no lo juega una sola persona. Jordan era muy fuerte, pero su dinastía Bulls fue interpretada por cinco personas en la cancha. Nunca se puede ignorar el papel de Pippen y Rodman. Mejorar la condición física. Cultivar el interés. El baloncesto es un buen deporte y las personas que lo juegan con regularidad gozan de buena salud. Por supuesto, el baloncesto es un gran hobby. Jugar baloncesto regularmente con amigos puede mejorar la relación entre ellos. ¿Jugar baloncesto puede ayudarte a perder peso? Jugar baloncesto no solo puede perder peso, sino también convertir la grasa de todo el cuerpo en hermosos músculos para lograr un buen efecto de modelado. También es muy beneficioso para el desarrollo de los huesos y es muy útil para mejorar la altura de los adolescentes. Debido a que jugar baloncesto es un ejercicio para todo el cuerpo, puede lograr un buen efecto de ejercicio en todas las partes del cuerpo. No solo reduce el peso total, sino que también hace que el cuerpo sea más simétrico. Jugar baloncesto no sólo ayuda a perder peso mediante la sudoración y la quema de calorías, sino que también mejora enormemente la función digestiva del cuerpo y elimina el exceso de grasa acumulada en el cuerpo.
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