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- ¿Cómo puedo volver a perder peso? Bebe la sopa adelgazante de 7 días. A los chinos les gusta mucho beber sopa. Si no toman sopa con la comida, no se sentirán llenos. La sopa adelgazante de 7 días que se hizo popular hace siete u ocho años también se conoce como "sopa de bruja" porque se considera "increíblemente eficaz" y todos los ingredientes deben echarse y revolverse al cocinar. En ese momento, la gente decía que "la Obasan más hermosa", Chen Meifeng, confiaba en esto para mantener su figura, mientras que la figura de la caña de bambú de Faye Wong había perdido peso a excepción del té de semillas de casia. La sopa de bruja se elabora con dos o tres tomates grandes y una col entera, además de dos pimientos verdes, un puñado pequeño de apio y dos cebollas y se cuece en una olla grande hasta que todo esté suave. Antes de beber, agrega sal, pimienta y cilantro según tu preferencia. Además de las comidas diarias recomendadas, bebe sopa de bruja cada vez que tengas hambre. Receta: 2-2,5 jin de cebolla, 0,5-1 jin de pimiento verde redondo, 1 jin de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 jin de tomate auténtico (tomate), 1 jin de col auténtica (hortalizas de hoja), 1 jin de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. Ejercicio 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua limpia, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para que tenga el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en rodajas triangulares. Cómo operar: el primer día, coma solo frutas que no sean plátanos con la sopa adelgazante; el segundo día, coma frutas y frijoles con lechuga en lugar de maíz con la sopa adelgazante, coma lechuga y frutas a su gusto; excepto patatas, el cuarto día, comer plátanos (hasta tres) y leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, comer 300-700 g de carne con 6 tomates, beber mucha agua, al menos una vez; come carne de res y verduras a tu gusto con sopa adelgazante. No comas patatas el séptimo día. Experiencia del usuario de una dieta normal más sopa adelgazante: dentro de siete días, debe recordar: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar "sopa adelgazante" para satisfacer su hambre cuando tienen hambre. Sin los tacones, estoy seguro de que habría un número impresionante después de siete días. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo consume grasas, sino que también limpia el sistema digestivo, ¡haciéndote sentir "diferente es diferente"! Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el estancamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período de consumo de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría. Sexto, cuando necesite comer después del cuarto día, si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comerla sin afectar su pérdida de peso. 7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día.
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- ¿Cuál es la forma más eficaz de perder peso? Perder peso puede ser muy sencillo. Estos consejos pueden ayudarle a perder medio kilo o más cada semana. 1. La proteína es lo primero. ¿Alguna vez has notado que comer alimentos con proteínas te hace sentir lleno? No es lo que piensas. Las investigaciones muestran que la proteína estimula la enzima glucanasa para producir una sustancia que provoca una sensación de saciedad. Intente agregar un poco de pollo o atún a la ensalada del almuerzo; esto reducirá su apetito para su próxima gran comida. 2. Tenga cuidado con las trampas bajas en grasas Las galletas y pasteles descremados o bajos en grasas pueden parecer un capricho libre de culpa, pero deténgase y lea la etiqueta primero. Los fabricantes suelen utilizar más azúcar (y calorías) para mantener el sabor. Además, puede ser injusto hablar del cambio de color de las grasas: existen algunas grasas monoinsaturadas beneficiosas, como los aceites de oliva y castaño. Estos pueden reducir su apetito para que no coma tanto. 3. Una vez sellado el jugo, el calor del líquido se acumulará rápidamente. Una botella de zumo contiene las mismas calorías que cinco piezas de fruta. Por eso es mejor comer una naranja o un pomelo. 4. Disfrute de la moderación Si se mata de hambre todo el día, está en camino de colisionar con una sola cena. Así que adquiera el hábito de comer porciones pequeñas en cada comida; esto aumentará su energía y controlará su apetito. Una comida pequeña reducirá la capacidad de tu estómago y te hará sentir lleno más rápido. ¿Qué pasa con las sugerencias de postres? He aquí una regla sencilla de los "tres bocados": "Llene el postre con una cucharadita; ese es el primer bocado. Luego, saboree dos bocados más con cuidado". ¿Te sientes distraído en este momento y no quieres mimarte demasiado? 5. Encuentra H2O lo que anhelas. ¿chocolate? ¿helado? De hecho, es posible que simplemente tengas sed. Mucha gente confunde la sed con el hambre. Así que sólo necesitas encontrar una botella de agua. Asimismo, beber un vaso de H2O antes de una comida puede ayudarte a sentirte lleno. 6. Coma por principio. La mayoría de las personas tienden a comer más cuando salen a comer. Aquí tienes una guía rápida para ahorrar calorías. En los restaurantes mexicanos, evite la ensalada de burrito (puede costarle 1000 calorías) y pida pollo o mariscos. ¿Ir a un restaurante italiano? El pollo con salsa y las pastas como lasaña no están permitidos. Puedes tomar otra salsa o pescado a la plancha. Si quieres ternera, pide costillas. Otros platos de ternera pueden tener un alto contenido de grasas. El condimento es adicional. 7. Ajustar el ritmo y correr 10 minutos es mejor que correr y caminar, ¿verdad? equivocado. Al cambiar, quemarás más calorías. Entonces, corre cinco minutos, camina cinco minutos. 8. Piensa en esto en términos de caminar: el adulto promedio da de 3.000 a 5.000 pasos al día a este ritmo, sólo hay que mantener el peso; Pero si aumentas tus pasos diarios a 10.000 y comes demasiado, deberías empezar a perder peso. Compre un podómetro para llevarlo en la cadera; suba las escaleras en lugar del ascensor y salga a caminar durante la hora del almuerzo. 9. Sea honesto en su diario y escriba todo lo que come, incluidas las papas fritas. Calorías y gramos de grasa no incluidos. La cuestión es que, una vez que sabes lo que comes, puedes controlarlo y deshacerte de él. 10. Evita que el estrés y la ansiedad te hagan picar. Sal a caminar o prueba el yoga de respiración profunda para obtener efectos calmantes. Asimismo, la ansiedad por la comida y el hambre serán menos intensos si esperas. Dirige tu atención durante 10 minutos y esas galletas pueden desaparecer de tu mente. ¡Estas son mis pequeñas recetas secretas! ¡Deseo que consigas el cuerpo que deseas lo antes posible! Muy útil. ¡Vaya! 1. Establezca un objetivo de pérdida de peso (peso ideal o estándar). Escríbelo en un papel y pégalo en algún lugar donde puedas verlo todos los días. 2. Lleve un diario de pérdida de peso. Haga una tarjeta o cuadro que indique cuántas veces planea perder peso y qué tan logrado. 3. Beba más agua. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El agua es la función más básica del organismo y no tiene calorías, por lo que se puede decir que es la bebida más adecuada para hacer dieta. 4. Sea persistente y persistente. En el proceso de una dieta moderada, no "intente", sino "persista". Controla tu apetito frente a comida deliciosa y deja de comer con moderación. 5. Controla las calorías y las grasas. Preste siempre atención a las calorías de los alimentos y reduzca la grasa en su dieta. ¡Se recomienda utilizar los polvos sustitutivos de comidas más comunes en el mercado para ayudarlo a perder peso! 6. Come ligero. Come menos sal. Cuanto más comida salada comes, más la anhelas. Consume menos alimentos procesados con salsa. Estos alimentos son ricos en azúcar, sal y harina y agregarán calorías a tu dieta. 7. Come frutas y verduras. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación. 8. Consuma una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, una comida debe durar al menos 20 minutos. 9. Balance térmico negativo. Recuerda el principio de pérdida de peso: debes consumir menos calorías de las que quemas. 10. Establecer un buen estilo de vida.
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El exceso de sodio desviará el agua, provocando edema celular, haciendo más evidente la pérdida de peso. Pero si se absorben suficientes iones de potasio, los iones de sodio no retendrán el exceso de agua. Por tanto, los iones de potasio pueden ayudar a metabolizar el exceso de agua en el cuerpo, eliminar el edema y mejorar la curva modificada de la carne flotante. Las algas contienen estos minerales, que son útiles para el organismo. Además de las algas marinas, hay muchos tipos de alimentos de algas entre los que podemos elegir, como algas marinas (algas más grandes que las algas marinas), algas rojas, algas verdes, algas azules, algas pardas, etc. En el mercado existen pastillas concentradas o líquidos concentrados de estas algas, y también puedes comprar algas naturales y cocinarlas en casa, ¡pero recuérdalo a la hora de cocinar cualquier alimento que te ayude! ¡Intente cocinar con la menor cantidad posible de sal, azúcar y aceite, como al vapor o hirviendo, para no perder el propósito original de adelgazar! Además, intenta llevar una dieta equilibrada y no comer demasiado, ¡para no excederte! 2. Receta 2: Coma plátanos bañados en miel. Los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción. Si no come nada más que plátanos con miel, las calorías son mucho más bajas que las de una comida normal y, naturalmente, perderá peso. Sin embargo, al perder peso tan rápidamente, el cuerpo suele tener reacciones adversas porque no se adapta bien. Si comes plátanos durante mucho tiempo y tu cuerpo carece de proteínas, minerales y otros nutrientes, tu cuerpo poco a poco hará sonar una alarma de peligro. 3 Respuestas: 9 Consejos para Bajar de Peso 3: Comer pomelo es rico en vitamina C y no tiene alto contenido de azúcar. Si comes un pomelo en lugar de una comida, las calorías son ciertamente bajas. Si las calorías de otras comidas se controlan adecuadamente, perderás peso de forma natural al cabo de un tiempo. Sin embargo, si estás débil, lo mejor es comer primero unas galletas de soda ricas en fibra para prevenir dolores gastrointestinales causados por la acidez que pueden resultar insoportables en ayunas. 4Receta 4: Existe en el mercado un tipo de vinagre de limón que se puede utilizar para la belleza. El limón es rico en vitaminas, que pueden reducir la aparición de pecas y manchas oscuras y tiene cierto efecto blanqueador. El limón y el vinagre tienen el mismo efecto de descomponer la grasa. Una bebida después de una comida realmente puede hacerte más bella. Sin embargo, el limón y el vinagre son muy ácidos y beber demasiado con el estómago vacío puede dañar el estómago. 5 respuestas: 9 pequeños consejos para bajar de peso 5: Continúe comiendo "comidas de manzana" La manzana es una fruta baja en calorías y muy nutritiva, por lo que muchas personas la utilizan como comida para bajar de peso. Ya sabes, en comparación con las comidas normales, las manzanas tienen muchas menos calorías. Por supuesto, te ayudarán a perder peso, pero a la larga, el desequilibrio nutricional será insoportable para el cuerpo. Una vez que dejes de consumirlas, el peso volverá lentamente. . 6 Respuestas: 9 Consejos para bajar de peso 6: Coma solo guayabas y tomates El espectro de pérdida de peso listado por los nutricionistas se ajusta según el físico y las necesidades de cada persona, y no es estático. Los frutos correspondientes también varían de persona a persona. Por lo tanto, definitivamente no serán sólo las guayabas y los tomates los que estarán en el menú de la dieta. 7: 9 consejos para perder peso 7: Comer piña es rico en vitamina B1, que puede promover el metabolismo, eliminar la fatiga y es rico en fibra dietética, lo que facilita la digestión. Si te gusta la piña, puedes comer un poco después de las comidas. No la comas con el estómago vacío, de lo contrario las enzimas la dañarán fácilmente. 8. Receta 8: Coma aguacates Los aguacates contienen muchos ácidos grasos insaturados, que hacen que la gente se sienta saciada. Si se usa para perder peso a corto plazo, tiene un efecto adelgazante, pero no se puede volver a comer normalmente de una vez, de lo contrario le resultará incómodo el estómago. Además, aunque el aguacate contiene grasa vegetal, si se come en exceso las calorías acumuladas serán considerables. Por cierto, aquí tienes un mejor remedio casero: si comes un arado entre 30 y 40 minutos antes de una comida, no tendrás miedo de ganar peso por mucho que comas. ! ! 9 Remedios Caseros 9: El níspero es rico en fibra cruda y elementos minerales. Cada 100 gramos de carne de níspero contienen 0,4 gramos de proteínas, 6,6 gramos de hidratos de carbono, además de vitamina B1 y vitamina C. Es una fruta muy eficaz para adelgazar. La teoría de la medicina tradicional china cree que la pérdida de peso debe basarse en fortalecer el bazo, favorecer la diuresis y reducir la flema, y el níspero tiene estos efectos, por lo que es una buena fruta para adelgazar. Aquí tienes dos formas de comer níspero: Ingredientes para la pasta de níspero: 500 gramos de carne de níspero y 600 gramos de azúcar de roca. Método: Ponga el azúcar de roca en agua hirviendo y cocine hasta que se derrita, agregue la tanda y continúe cocinando la carne hasta que se convierta en una pasta espesa.
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Si no tienes sueño, no pares; si aún no puedes conciliar el sueño cuando vuelvas a acostarte, levántate nuevamente y concéntrate en lo que acabas de hacer. 3. No importa cómo duermas por la noche, deja; el despertador te despierta a tiempo por la mañana 4. Durante el día No tomes siestas. Incluso si lo hay, repítase a sí mismo que no puede descansar antes de acostarse por la noche. 2.Bebe un vaso de leche caliente. El calcio de la leche es una sustancia calmante. Beber bebidas calientes es un buen hábito para relajar el cuerpo y actúa como recompensa al final del día. La leche contiene dos sustancias hipnóticas. Uno de ellos es el L-triptófano, una materia prima que favorece la síntesis de serotonina durante el sueño. Debido al efecto del L-triptófano, a menudo las personas sólo necesitan un vaso de leche para conciliar el sueño. El otro tipo son los péptidos que pueden regular las funciones fisiológicas del cuerpo. Entre ellos, hay varios "péptidos opioides" que pueden unirse al sistema nervioso central o a los receptores periféricos de péptidos opioides y desempeñar un efecto anestésico y analgésico similar al de los opioides, lo que hace que el conjunto. El cuerpo se siente cómodo. Le ayuda a conciliar el sueño y aliviar la fatiga, y no es adictivo. Es especialmente evidente el efecto hipnótico de la leche sobre la neurastenia provocada por la debilidad física. Por tanto, puedes beber un vaso de leche tibia antes de acostarte. Información relacionada: Las cebollas y la leche son buenas para dormir. Actualmente existe un remedio popular popular para tratar el insomnio entre los rumanos: se dice que beber una taza de leche caliente mezclada con cebolla picada o jugo de cebolla una hora antes de acostarse hace que la gente duerma profundamente. Para aquellos que no quieran beber leche, también pueden comer un plato pequeño de cebolla cruda picada antes de acostarse. Puede poner una pequeña cantidad de sal y aceite de oliva (o aceite de sésamo) en las cebollas. Las personas que no pueden dormir bien debido a la presión arterial alta pueden poner cebollas picadas en un vaso de agua, luego agregar un poco de vinagre y aceite de oliva (o aceite de sésamo), beber este vaso de agua entre media hora y 40 minutos antes de acostarse y Coma una pequeña cantidad mientras bebe agua. En el mundo actual, donde "los complementos farmacológicos no son tan buenos como los complementos dietéticos", los pacientes con insomnio tendrán cierto efecto hipnótico si siguen prescripciones dietéticas adecuadas. Báñese antes de acostarse para relajar el cuerpo, ya que bañarse puede elevar la temperatura corporal y provocar sueño. Adquiera el hábito de bañarse antes de acostarse. Sin embargo, debe prestar atención a las siguientes cuestiones: 1. La temperatura del agua debe ser de 37 a 40 grados centígrados. Las temperaturas superiores a los 40 grados centígrados acelerarán los latidos del corazón y estimularán el nervio simpático, lo que hará que las personas se exciten demasiado y les resulte difícil conciliar el sueño. Después de bañarse, un aumento de temperatura de 0,5 a 1 grados centígrados favorece el sueño profundo. Si la temperatura aumenta más de 2 grados centígrados, no favorece el sueño. 2. Remojar en agua tibia a 37-40 grados Celsius durante 20-30 minutos. Es fácil que las personas se duerman cuando su temperatura corporal baja. La temperatura corporal aumentará después de bañarse, por lo que es mejor esperar un corto período de tiempo después de bañarse y esperar a que la temperatura corporal baje antes de ir. a la cama. Estabilidad emocional antes de acostarse. Estabilidad emocional antes de acostarse. Por favor, deja tus preocupaciones a un lado por el momento, no lo pienses, cierra los ojos y duerme tranquilo. No lo pienses mucho, hay algunas cosas de las que podemos hablar mañana. Respire profundamente y escuche música o canciones lentas y no estimulantes para aliviar su estado de ánimo caótico al ritmo de la música. Método de concentración: adecuado para personas con mucha imaginación, conciliación lenta del sueño o insomnio. Las personas siempre tienen una especie de expectativa o preocupación antes de acostarse. Esperan conciliar el sueño rápidamente, pero también les preocupa perder el sueño. De hecho, son malas insinuaciones, que equivalen a decirme repetidamente que no estoy dormido. El método específico es: en respuesta a esta situación, permítete hacer una cosa en este momento difícil antes de irte a la cama: deja que tu cerebro se concentre en pensar en un problema. Esta pregunta se puede formular como escribir una carta larga a alguien, inventar una historia larga o imaginarse caminando en un entorno favorito y captando sus sensaciones auditivas, olfativas, táctiles, gustativas, visuales, etc. Si te quedas dormido sin saberlo durante el proceso, puedes continuar con tu imaginación inacabada al día siguiente. Clínicamente, el número de casos causados por factores fisiológicos, factores de enfermedad, factores farmacológicos y factores dietéticos es mucho menor que el número de casos causados por factores psicológicos. Manténgase alejado de la televisión durante 1 hora antes de acostarse. Manténgase alejado del televisor una hora antes de acostarse, ya que las luces parpadeantes en la pantalla del televisor pueden poner nerviosa a las personas e interferir con el sueño. Usar una computadora antes de acostarse puede tener efectos adversos en su sueño.
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Recetas para bajar de peso (! Mañana: Beba un vaso de agua tibia para limpiar su estómago. Levántese temprano en la mañana y beba un vaso grande de agua tibia antes de tomar un rico desayuno. Esto ayudará a promover la peristalsis intestinal, lo hará sentir cómodo, y ayuda a limpiar el intestino grueso Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado por muchas celebridades y la tasa de éxito en la pérdida de peso es muy alta. Hora del almuerzo: ¡bebe agua antes de las comidas! trate de beber una taza antes de cada comida. El agua puede llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. En segundo lugar, puede reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo si tiene miedo de avergonzarse por beber agua. Para perder peso, puede distraer a las personas bebiendo agua mientras come. Reduzca la velocidad de su comida para que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Hora del té de la tarde: cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve. Las galletas y los refrescos son alimentos que pueden engordar. Las calorías de un té de la tarde son más altas que las de un almuerzo. ¡Las hermanas que no tienen suficiente autocontrol tal vez deseen rociar un poco de spray floral alrededor de los asientos de su oficina para suprimir el estrés! apetito para la cena Hora: 10 A Jin Yue Beber agua para bajar de peso no es saludable. La forma correcta de beber agua para bajar de peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y licores lentamente, lo que puede. aumentan la cortisona, un tipo de hormona que se transfiere al abdomen. Cuando beben, también tienden a comer más alimentos (2) No. 65438 0 1. Desayuna un huevo cocido, un vaso de leche. , y media manzana o un poco de aderezo para ensalada de patatas y jamón. Un plato de arroz y verduras para el almuerzo. 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero sólo puedes comer hasta llenar siete u ocho puntos. no se puede comer nada después de las nueve. 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte. Dos ciruelas ácidas con jugo de limón) (deliciosas, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado No. 2. (dieta de yogur) 1. Después de levantarse...200 centímetros cúbicos de jugo de vegetales....Yogur 500g. Comida principal...jugo de vegetales 200cc 5. Antes de acostarse...1 El almuerzo es la cena normal y apropiada; son 500 g de yogur (2) 200 cc; el desayuno y la cena normales son jugo de verduras; el almuerzo es 500 g de yogur; la cena es adecuada (3) el desayuno, la cena, el yogur y el almuerzo son 200 cc de yogur cocido; verduras (sin aceite) ☆ No. 3 (harina de manzana) 1.: Una botella de leche (o café sin azúcar), un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: comienza a las 12:00 del mediodía Deja de comer después de comer ☆. La harina de manzana es suficiente para el día NO.4 1. Tostada integral, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (la Coca-Cola Light también está bien) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido ( una cantidad igual de pechuga de pollo también está bien), verduras hervidas y una taza de té (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. Generalmente se pueden perder 6 kilogramos en cinco días, pero se debe beber como máximo. menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆No 5 (Dieta de la Miel) 1. Día: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe solo miel4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días.
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- Mi chihuahua está por nacer. ¿Qué debo hacer? Dioses ayúdenme. Cool Pet Network: En primer lugar, preparación prenatal: 1. Antes de que la perra dé a luz, se debe cortar el pelo alrededor de las nalgas de la madre de la perra para garantizar un parto sin problemas y un cuidado higiénico posparto, de lo contrario, el pelo de las nalgas de la perra se contaminará con sangre. No seas perezoso para bañar a la perra, lávala temprano y deshazte del pelaje del trasero y la cola, de lo contrario será más complicado tratar con ella más tarde. 2. Es mejor no estar sola en casa durante la fecha de parto, de lo contrario, es posible que no seas lo suficientemente madura mentalmente para manejar la partería con calma al ver esta escena por primera vez. 3. Haga una cama de parto de madera especial para su perro, que no solo la mantendrá abrigada, sino que también hará que su casa parezca la escena de un crimen. Cuando una perra se convierte en madre por primera vez, también hay crisis. Ella los ayudaba a comer las células fetales una por una, morder el cordón umbilical y limpiar el líquido de la boca y la nariz para que pudieran respirar sin problemas. La vitalidad de tu bebé no es tan frágil como crees. Los bebés recién nacidos no deben entrar en contacto entre sí porque temen su propia muerte. Esto no les sirve de nada. Que se queden tranquilamente con su madre. Pero cuidado si las perras atropellan a sus cachorros. Confinamiento: Después de dar a luz, hay que empezar a extraerse leche. Generalmente, los cachorros intentarán encontrar los pezones de su madre. Pero a veces hay demasiados cachorros y algunos no se alimentan. En este momento, el dueño les ayudará a ordeñar. Es importante saber que la primera dosis de leche materna es suficiente para la salud del cachorro. Déjalos ir. ¡Solo llora allí, llora! Primero extrae la leche de la madre, luego abre la boca del bebé y él la sentirá. Sin embargo, las capacidades de aprendizaje de los bebés son diferentes. Algunos se pueden aprender inmediatamente, mientras que otros pueden hacerte sufrir durante una semana. Si no tienes otra opción, utiliza una botella. Después de los 8 años, la mayoría de los bebés mamarán automáticamente. Experiencia: La suplementación con calcio durante el embarazo y la lactancia es muy importante y beneficiosa tanto para la enfermera como para el bebé. Personalmente, creo que las tabletas de calcio no son tan buenas como el calcio en polvo, y el calcio en polvo no se absorbe de forma tan natural. ¡Pero no te comas los huesos! Las guarniciones posparto deben tener una estructura razonable y una nutrición equilibrada. No se recomienda alimentar a los perros lactantes con alimentos grasosos, como carne, ya que pueden provocar diarrea. Los perros mudan mucho durante el embarazo y la lactancia, especialmente los de pelo largo. ¡Así que dale a tu perro, mamá, un baño prenatal! De lo contrario, con el tiempo, al perro le resultará más difícil bañarse durante el encierro, ¡y la caída del pelo será más grave! Los amigos que tienen perros de pelo largo deberían entender este problema. Problemas de higiene personal. Debido a que la niñera seguirá sangrando durante aproximadamente un mes después de dar a luz, es mejor no dejarla deambular por la habitación, sino controlarla y dejarla moverse en un lugar fijo. ¡O dona las faldas y pantalones que no quieras usar! Esto se hace mejor cuando su perro está en celo. ¡Usa una enagua no deseada y ten una cintura perfecta! Los perros grandes tienen un tamaño similar al de los humanos. Experiencia: No bañes a tu perro en el segundo mes. Si realmente no puedes soportarlo, ¡límpialo con una toalla húmeda y tibia! El polvo de limpieza en seco para perros grandes es un desperdicio a menos que puedas permitírtelo. Para mantener la higiene familiar, ¡es mejor sacrificar algo de espacio para tu perro grande! O dale tus bragas. A medida que aumenta la producción de leche de la madre perra, los senos se hincharán gradualmente, la piel de los senos se volverá más delgada y los vasos sanguíneos se volverán evidentes. En este momento, debes prestar atención a cortar las uñas de los pies del cachorro para evitar rayar los pechos de la perra. Si no nos atrevemos a cortarlas, deberemos utilizar un pequeño guante para ellas. Además, debes prestar atención a la limpieza de tus senos y evitar que te contagien las bacterias del pasto porque sales a hacer caca. Los perros niñeras tienen un instinto natural de acariciar a sus bebés. Esto se debe a que los bebés no tienen la capacidad de controlar sus deposiciones en las primeras dos semanas después del nacimiento, por lo que tienen que depender de nodrizas para que los ayuden. Pero entonces sería repugnante tener caca por todo el suelo de tu casa. Así que no dejes que una perra lo haga. Mi enfoque es separar a los bebés de la madre uno por uno después de la comida, levantarlos y masajearles el perineo para favorecer la defecación. De esta forma la caca caerá al cubo de la basura y no quedará por todo el suelo. La perra niñera yace de lado y necesita ser alimentada mitad y mitad. Después de comerse la mitad, pídale a la enfermera canina que se dé la vuelta y se coma la otra mitad. De esta forma podrás aprovechar todos los recursos de dog mommy. Experiencia: Proteger los senos de la nodriza y tener cuidado con los rasguños. Lo mejor es limpiar a su perro con alcohol antes de amamantar. Al amamantar, controle la cabeza de la enfermera y no permita que se levante y toque el trasero del bebé, de lo contrario se esparcirá por todos lados. Por supuesto, si le resulta más fácil limpiar que masajear, está bien. Después de 14 días, la producción de leche de la nodriza disminuyó gradualmente desde el máximo, pero la demanda del bebé aumentó día a día. Si la mamá perro suele ser exigente con la comida, volverá a caer en viejos hábitos y ¡volverá a hacer huelga de hambre! En este momento, por la salud de los cachorros y los perros, ¡no todo el mundo debe ser bondadoso! ¡No le des huesos ni carne para comer! Si no quiere comer, convéncela para que coma, y si no come, ¡golpéala! ¡Si no lo comes, tíralo! ! ! ¡Durante el período de lactancia, debes anteponer la situación general y dejar de lado todo lo que concierne a tu hijo! Además, ¡salgamos a mirar! Esto es bastante vergonzoso.
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- ¿Cómo hacer que el cabello quede suave y flexible? 1. 10 buenos hábitos para el lavado y cuidado del cabello 1. Peinarse el cabello antes de lavarlo con champú puede eliminar la suciedad de la superficie y desenredarlo. Desarrolla el buen hábito de peinarte 100 veces al día. 2. Masajee el cabello seco con champú y luego enjuague con agua tibia. Este es el método más eficaz y rápido. 3. El masaje en la ducha no solo puede aumentar la circulación sanguínea, sino también aliviar el estrés y hacer que la cabeza crezca más saludable. 4. El acondicionador sólo debe aplicarse en las puntas y el tallo del cabello. Si aplicas demasiado en las raíces, tu cabello se volverá grasoso rápidamente. 5. Después del champú, vierte una cucharada en 600 ml de agua tibia, luego sumérgela en el cabello, péinala uniformemente con un peine y finalmente enjuágala con agua tibia. Esto realza el brillo y elimina las impurezas. 6. El agua caliente hará que la superficie escamosa del cabello se hinche, se enrede y se vuelva opaca. Por lo tanto, use agua fría, porque el agua fría puede bloquear la superficie de las escamas y mantener el cabello lleno de brillo. 7. Nunca te seques el cabello con una toalla. Lo mejor es exprimir lentamente el exceso de agua con los dedos y luego secar suavemente con una toalla. Con esto no sólo se puede lograr un efecto hidratante sin dañar la elasticidad del cabello. 8. Mientras tu cabello aún está húmedo, usa un peine de dientes anchos para dividir tu cabello en secciones, luego peina suavemente comenzando desde las puntas hasta eliminar los enredos por completo. Porque en este caso, la superficie escamosa del cabello se hinchará y se dañará fácilmente. 9. Lo mejor es dejar que tu cabello se seque de forma natural. Las mujeres con cabello largo pueden recogerlo y las mujeres con cabello corto pueden elegir su peinado favorito utilizando una variedad de productos de peinado. 10. Después de que la cabeza esté seca, puede rociar spray humectante en el peine y luego peinar el cabello para ayudar a que se adhiera y fije durante mucho tiempo. 2. Consejos sencillos para el cuidado del cabello: Cuidado del cabello con té Después de lavarse el cabello, enjuáguelo con té para que quede negro, suave y brillante. Para el cuidado del cabello con cerveza, primero lávelo y séquelo, luego aplique cerveza uniformemente sobre el cabello y masajee las raíces del cabello. Enjuague con agua limpia después de 10 minutos. Esto no solo hace que tu cabello brille, sino que también evita que se seque y promueve su crecimiento. Para usar vinagre y huevo para el cuidado del cabello, primero agregue un poco de clara de huevo al champú, revuelva uniformemente, luego aplique champú y masajee suavemente el cuero cabelludo. Luego lávalo, agrega un poco de vinagre y yema de huevo fresca y mezcla bien, aplícalo lentamente a lo largo del cabello, envuélvelo con una toalla húmeda durante 1 hora y luego lávalo con agua. Este método es mejor para cabello seco y grueso. Para el cuidado del cabello con puré de cebolla, primero triture la cebolla hasta obtener un puré, envuélvala en una gasa y dé golpecitos suaves en el cuero cabelludo para esparcir el jugo de cebolla uniformemente sobre el cuero cabelludo y el cabello. Pasadas unas horas, vuelve a lavar tu cabello para deshacerte de la molesta caspa. Para el cuidado del cabello con aceite de huevo y miel se utiliza una cucharada de miel, una yema de huevo cruda, una cucharada de aceite vegetal, dos cucharadas de champú y una cantidad adecuada de jugo de cebolla, se mezcla uniformemente y se aplica en el cuero cabelludo. Use un gorro de plástico y aplique una compresa tibia en el exterior del gorro con una toalla húmeda. Lávate el cabello después de una o dos horas. Si insistes en hacerlo una vez al día, los síntomas de la caída del cabello pueden aliviarse después de un período de tiempo. Use 25 gramos de núcleo de pomelo para el cuidado del cabello, sumérjalo en agua hirviendo, séquelo, aplique su jugo en las raíces del cabello o aplíquelo con jengibre, dos o tres veces al día, puede tratar la caída y el color amarillento del cabello y acelerarlo. crecimiento. Tomar 150ml de vinagre maduro para el cuidado del cabello, añadir 1kg de agua tibia y mezclar bien. Lávese el cabello una vez al día con esta solución para eliminar la caspa y aliviar la picazón, prevenir la caída del cabello y reducir eficazmente las puntas abiertas. Además, rociar un poco de vinagre maduro en tu cabello antes de un corte puede hacer que tu peinado dure más y dejarlo suave e hidratado. Ingredientes para el tercer truco de belleza con cerveza: 1/2 taza de agua purificada (también puedes remojar en té de menta o crisantemo); 1/4 taza de gel de ducha; 1/4 taza de glicerina; para lavar, no es una sustancia tóxica); 1 taza de cerveza sin gas. Método: Hervir la cerveza sin gas a fuego medio hasta que el peso sea solo 1/4, luego mezclar con todos los ingredientes, revolver uniformemente y poner en una botella para su uso posterior. La misma receta se puede hacer con una pequeña cantidad de aceite esencial en lugar de cerveza. Función: Champú natural sin residuos, sin carga para el cabello, y mucho menos preocuparse por los residuos químicos. Receta para el cabello con ron Nutre y suaviza el cabello Consejos para el cabello con ron Ingredientes: 3 cucharaditas de ron 1 huevo fresco; Método: Después de lavarte el cabello, aplica la mezcla de ron y huevos en el cabello y déjala actuar durante unos 2 minutos. Función: Después del lavado, puedes sentir claramente la suavidad de tu cabello. Consejo: ¡Asegúrate de enjuagar con agua fría, de lo contrario se convertirá en sopa de algas y huevo! PD: Al igual que muchos productos para el cuidado de la piel, los productos para el cuidado del cabello varían de persona a persona. No significa que lo que otros usan sea bueno, tú debes usarlo bien. Así como yo no me siento bien cuando uso Pantene, todavía hay mucha gente que lo usa muy bien, ¿verdad? (Debido a que mi cabello es relativamente duro, queda suave pero esponjoso cuando uso Pantene correctamente, así que probé el champú y el acondicionador para cabello negro y pensé que eran bastante buenos. Se usan especialmente para cabello rizado, así que creo que es Lo mejor es no utilizarlos. Su acondicionador desechable.
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